SKKN lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học

1 Tên sáng kiến: Lưa chon số tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60M cho hoc sinh tiêu hoc Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Dạy hoc môn thê dục Thời gian áp dụng sáng kiến: Từ ngày: 10 tháng năm 2019 đến ngày tháng năm 2019 Tác giả: Ho tên: Đinh Thi Thêu Năm sinh: 1988 Nơi thường trú: Tổ 16 - Thi trấn Xuân Trường Trình độ chuyên môn: Cao Đăng Chức vụ công tác: Giáo Viên Nơi làm việc: Trường Tiêu hoc Xuân Tiến Điện thoại: 0963776562 Tỷ lệ đóng góp tạo sáng kiến: % Đơn vị áp dụng sáng kiến: Tên đơn vi: Trường Tiêu hoc Xuân Tiến Đia chỉ: Xã Xuân Tiến, huyện Xuân Trường, tỉnh Nam Đinh Điện thoại: 02283885049 BÁO CÁO SÁNG KIẾN I Điều kiện hoàn cảnh tạo sáng kiến: Căn Quyết đinh số 72/QĐ-SGDĐT ngày 30/01/2019 S GD&ĐT Nam Đinh việc ban hành Điều lệ Giải thê thao h oc sinh ph ổ thông ngành Giáo dục Đào tạo năm hoc 2018 – 2019 Trong thành tích môn Điền kinh thi đấu cấp huyện, tỉnh c Tr ường Ti h oc Xuân Tiến - Huyện Xn Trường cịn hạn chế, thành tích chạy 60m Nên tơi muốn có cải tiến cụ thê đê nâng cao hiệu gi ảng dạy huấn luyện đội tuyên Điền kinh tr ường Vì vậy, tơi nghiên cứu tham khảo nhiều tài liệu có liên quan đê l ưa ch on nh ững t ập đáp ứng với việc tập luyện kĩ thuật phát triên th ê lưc đ ặc thù cho môn chạy 60M Trên sở này, bước nâng cao thành tích ch ạy 60M Sau đó, chon huấn luyện hoc sinh có khiếu chạy 60M đê thành lập đội tuyên Điền kinh thi đấu cho trường nh ững năm t ới Trong hệ thống mơn Điền kinh chạy nhanh nội dung quan tr ong việc đánh giá lưc vận động em tr ường h oc nói chung đặc biệt hoc sinh tiêu hoc nói riêng Ch ạy nhanh m ột ho ạt động có sử dụng sức nhanh, đặc biệt sức mạnh bột phát c c th ê nên việc chuẩn bi tốt trình độ, thê lưc quan trong, muốn đạt đ ược thành tích cao tập luyện thi đấu khơng th ê thiếu hai y ếu tố kĩ thuật thê lưc Do làm đê chon xác hoc sinh v ấn đề cần quan tâm cần suy nghĩ lưa chon em có tố ch ất nhanh, mạnh, áp dụng số tập góp phần nâng cao chất lượng hiệu qu ả trình huấn luyện với thành tích tốt kì thi t c ấp huy ện đến cấp tỉnh Với tình hình thưc tế nh kinh nghi ệm đ ược h oc hoi, tìm tịi nhiều tài liệu có liên quan nên mạnh dạn : “Lưa chon số tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60M cho hoc sinh tiêu hoc ” II Mô tả giải pháp: Mô tả giải pháp trước tạo sáng kiến + Hiện trạng trước áp dụng giải pháp - Đa số giáo viên giảng dạy làm công tác huấn luyện chưa quan tâm sát t ới tâm sinh lí c em hoc sinh hoc sinh tiêu hoc - Giáo viên giao tập, đạo em tập nghĩ em ch ỉ có th ê làm, hay t ập đ ược nh Tuy nhiên qua trình huấn luyện hoc sinh thi hội kh oe phù đ c ấp th ời gian v ừa qua, thân thấy quan chiếm vi trí cao thê lưc kĩ thuật - Mục tiêu việc huấn luyện nghiên cứu dưa vào đặc êm tâm sinh lí l ứa tu ổi h oc sinh, quan chiếm vi trí cao thê lưc kĩ thu ật T tìm hướng giải số tập đê nâng cao thê lưc củng cố kĩ thu ật nh ằm nâng cao thành tích ch ạy 60m cho hoc sinh Mơ tả giải pháp sau có sáng kiến A,Vấn đề cần giải là: - Phải nắm vững tâm sinh lí hoc sinh truyền đạt kiến thức, kĩ chiến thuật, lĩnh thi đấu cho em - Ứng dụng số tập lưa chon vào tập đê nâng cao th ê lưc củng cố kĩ thuật Đê giải vấn đề sử dụng phương pháp sau: 2.1 Giải pháp phân tích, tổng hợp tài liệu Đê tìm khiếu em có tố chất sức nhanh, sức mạnh b ột phát, chạy 60m đưa tập có hiệu tốt nh ất phát huy hết khả cho hoc sinh tập luyện nên s dụng ph ương pháp nhằm nghiên cứu tổng hợp tư liệu có liên quan 2.2 Giả thiết khoa học sử dụng phương pháp kiêm tra đánh giá kết số liệu trước sau thưc nghiệm so sánh đợt tập luyện số tập phát huy thành tích trình huấn luy ện thi đấu nội dung chạy 60m cho hoc sinh Tiêu hoc kết tuyên chon cấp huyện, nhìn vào kh ả em thành tích cụ thê đợt thi Dưa vào kết thi đấu hàng năm từ cấp huy ện đến tỉnh m ới m ạnh dạn đưa số tập phát huy thành tích ch ạy 60m + Thành tích chạy 60m cấp tỉnh thường vào khoảng: - Cư ly 60m Nam: 08’’ 03 - 08’’ 80 - Cư ly 60 Nữ: 08’’45- 09’’76 Kết cơng nhận từ giải: Nhất, Nhì, Ba Khuy ến khích + Thành tích hoc sinh cấp huyện thường vào khoảng từ: - Cư ly 60m Nam: 09’’ 07 - 10’’ 40 - Cư ly 60 Nữ: 09’’75 - 10’’84 Kết công nhận từ giải: Nhất, Nhì, Ba Khuy ến khích Từ số liệu đê đạt hiệu tốt thi đấu tơi đ ưa số bàì tập áp dụng vào huấn luyện chạy cho hoc sinh tiêu h oc 2.3 Phương pháp thực nghiệm Thành tích hoc sinh trước huấn luyện: Đây thành tích mà thu th ập qua thi đấu giải thê thao c ấp trường chào mừng ngày 20/11/2019 Trường Tiêu hoc Xuân Tiến CHẠY 60m XẾP LOẠI Nhất NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 9”45 Phạm Thanh Hoài - Nhì Mai Văn Tài - 9”81 Bùi Hạ An - 10”37 Ba Ngô Văn Dũng - 10”24 Đinh Hà Uyên - 10”68 Căn vào lich thi cấp huyện vào ngày 09/3/2019 với môn Điền kinh nên chon vào đội dư tun HS có thành tích cao trường vào áp dụng tập huấn luyện chạy 60m (Nam; Nữ) Tôi tiến hành th ưc nghiệm tập cho em + Tập đan xen huấn luyện với kế hoạch tuần + Đối chiếu trước sau sử dụng tập Với điều kiện nhóm thưc nghiệm có độ tuổi, s ức khoe, trình đ ộ, sân bãi, dụng cụ kiều kiện tập luyện 2.4 Tổ chức nhiên cứu 2.4.1 Đối tượng nghiên cứu Hoc sinh chon qua giải thi thê thao c ấp trường chon hoc sinh (Nam; Nữ) NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 9”45 Phạm Thanh Hoài - 9”94 Mai Văn Tài - 9”81 Bùi Hạ An - 10”37 Ngô Văn Dũng - 10”24 Đinh Hà Uyên - 10”68 2.4.2 Địa điểm nghiên cứu 14 cứu tài liệu nhà Sân tập: Các em tập luyện sân trường, sân v ận đ ộng xã Xuân Thành 2.4.3 Thời gian nghiên cứu thực nghiệm: • Qua đợt thi năm hoc 2017 - 2018 đến năm h oc 2018 2019 nghiên cứu áp dụng tập - Dưa vào thành tích thi đấu cấp trường • Dưa vào đặc điêm tâm sinh lí lứa tuổi hoc sinh Tiêu hoc - Tìm đối tượng hoc sinh có tố chất ch ạy nhanh v ới y ếu t ố kĩ thu ật thê lưc Từ lưa chon số tập phù hợp nâng cao thành tích chạy 60m - Trên thưc tế tơi đưa kế hoạch với thời gian th ưc nghi ệm (15/2 08/3/2019) ngày 9/3 thi cấp huyện Giải vấn đề 3.1 sở lý luận: - Cơ sở lí luận sức nhanh, sức mạnh bột phát: nhanh tổ hợp thuộc tính chức người quy ết đinh chủ yếu trưc tiếp đặc tính tốc độ động tác nh th ời gian phản ứng vận động có hình th ức sức nhanh • Thời gian tiềm tàng phản ứng vận động • Tốc độ động tác đơn nhanh • Tần số động tác • * Các biêu sức nhanh tương đối độc lập với nhau, chạy nói chung tốc độ phụ thuộc vào độ dài b ước chạy Bởi v ậy huấn luyện sức nhanh giai đoạn ban đầu quan địi hoi phải tồn diện nâng cao bước kh ởi điêm ban đầu trình huấn luyện Do buổi tập cần phải phát tri ên s ức nhanh tập lưa chon biện pháp huấn luy ện kích thích nâng cao tần số tốc độ động tác * Sức mạnh bột phát thê hoạt động nhanh lưc tốc độ có mối tương quan tỉ lệ nghich với Sức mạnh c người thê sử dụng lưc đê làm chuy ên động vật th ê khác lúc đầu phụ thuộc vào khối lượng vật th ê nh ưng n ếu tăng lượng vật thê lên đến mức cao lưc khơng ph ụ thuộc vào khối lượng vật thê mà nó phụ thuộc vào tr ong l ượng c người 21 trúc hoàn thiện hệ thống bắp; Cấu trúc sợi cơ, độ đàn hồi bắp Các phẩm chất tâm lí như: khả nỗ lưc ý chí, tinh th ần cao, lưc thê nhanh chóng huy động nguồn lượng điều kiện thiếu ôxi , khả thưc hợp lí kĩ thuật, tạo điều ki ện cho việc phối hợp hoạt động nhóm vận động đối kháng diễn cách hợp lí tiết kiệm lượng Vì đê nâng cao thành tích chạy 60M tập đ ưa có tác d ụng phát huy tố chất sức nhanh, sức mạnh bột phát cho th ê người t ập tăng cường thê lưc, phát huy tố chất cần thiết, thi đấu đạt kết tốt nh ất 3.2 Cơ sở thực tiễn 3.2.1 Thực trạng: a Thuận lợi: Được sư quan tâm đạo phòng Giáo dục Đào tạo huyện Xuân Trường, Ban giám hiệu trường tiêu hoc Xuân Tiến, UBND xã Xuân Tiến, sở đơn vi huyện Ngoài trường tơi có nguồn nhân lưc dồi hoc sinh nơng thơn trường có số hoc sinh cao huyện nên trình thi đấu ên ch on có ph ần thu ận lợi Việc nghiên cứu huấn luyện nội dung chạy 60M cho đ ội ên h oc sinh tiêu hoc dưa kết từ kì thi thê thao cấp trường, cấp Huyện, Tỉnh nhằm đưa số tập phát huy thành tích, nâng cao ch ất lượng Dưa vào kết thi đấu cấp Tỉnh Huyện hàng năm so sánh đối chiếu đưa tập vào huấn luyện thấy đạt hiệu b Khó khăn: - Do em cịn nho tuổi nên việc giúp đỡ th ầy, cô gia đình phụ huynh số buổi tập cần thiết bất ti ện (Nh việc lại, hay phụ huynh quan sát bu ổi hu ấn luy ện th e tập luyện vất vả nên không muốn cho tập n ữa) - Chất lượng sân bãi chưa đáp ứng nhu cầu, đồ dùng thiếu - Trường xa điêm tập luyện tuyên chon xong đội ên khó bố trí lại hay hoc tập văn hóa có phần hạn chế nên số buổi tập khó khăn Cách thức thực A Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh TH a Đặc điểm hoạt động môi trường sống: - Đến tuổi tiêu hoc hoạt động chủ đạo trẻ có sư thay đổi v ề ch ất, chuyên từ hoạt động vui chơi sang hoạt động h oc tập Tuy nhiên, song song với hoạt động hoc tập em diễn hoạt động khác nh ư: - Hoạt động vui chơi: Các em thay đổi đối tượng vui ch t ch v ới đ v ật sang trò chơi vận động - Hoạt động lao động: Các em bắt đầu tham gia lao động t ph ục v ụ b ản thân gia đình tắm giặt, nấu cơm, quét don nhà c ửa, Ngoài ra, tr ẻ còn tham gia lao động tập thê trường lớp trưc nhật, trồng cây, - Hoạt động xã hội: Các em bắt đầu tham gia vào phong trào c trường, lớp cộng đồng dân cư, Đội thiếu niên tiền phong, b Đặc điểm thể: - Hệ xương cịn nhiều mơ sụn, xương sống, xương hơng, x ương chân, xương tay thời kỳ phát triên nên dễ bi cong v ẹo, gãy d ập, Vì mà hoạt động vui chơi em c ần ph ải ý quan tâm, hướng em tới hoạt động vui chơi lành mạnh, an toàn - Hệ thời kỳ phát triên mạnh nên em r ất thích trị chơi vận động chạy, nhảy, vui đùa, Vì nên đ ưa em vào trò chơi vận động từ mức độ đơn giản đến phức tạp đảm bảo sư an toàn cho em Dưa vào sở sinh lý nên hút em với trị ch nh sau: - Hồng Anh, Hồng Yến - Người thừa thứ ba - Bóng chuyền - Lò cò chạy tiếp sức - Chạy nhanh theo số B Một số tập lựa chọn vào tập để nâng cao thể lực củng c ố kĩ thuật a Lựa chọn tập phát triển sức nhanh, sức mạnh tốc độ: - Lò cò chân 25m với tốc độ cao - Chạy sân cỏ 100m với tốc độ cao - Cõng chạy cỏ 30m với tốc độ trung bình - Nhảy dây di chuyển 20m - Chạy lên cầu thang nhà tầng - Hai tay trụ vào vật cố định chân thuận làm trụ chân lăng kéo dây cao su trước - Chạy lên dốc Chú ý đạp sau mạnh nâng cao đùi Bài tập đ ược th ực với nhịp điệu trung bình nhanh Tập - lần( 30 - 40m) Những nhóm tập áp dụng vào huấn luyện ph ải theo dõi t lúc hoc sinh thi đấu cấp Trường đê biết (sức nhanh, s ức mạnh… ) êm cần bổ sung, bù đắp phát huy hết tố chất sẵn có c em N ếu sử dụng tập không phù hợp với nhu cầu cần không đạt đ ược thành tích mong muốn mà cịn dẫn đến trụt thành tích thi đ ấu Vì việc lưa chon tập cho phù hợp giáo viên phải n ắm bắt tr ước tình hình, tâm lí, thê lưc cho tập áp dụng vào hu ấn luy ện m ới đ ạt hiệu tốt b Bài tập để nắm vững kỹ thuật chạy Động tác chạy đơn giản tư nhiên song điều quan đ ộng tác chạy phải có hiệu tiết kiệm Đê đạt điều cần ph ối hợp đê căng hoạt động đến mức cưc đại lúc đạp sau đ ược luân phiên với thả long hoàn toàn lúc bay Đê nắm v ững ph ối h ợp chặt chẽ hoạt động đê phối hợp tay chân tốt, người bắt đầu tập chạy cần thưc tập sau: Chạy đoạn 60 - 80m đường thẳng, bàn chân đặt song song với đường chạy( - lần) Cũng tập song đặt xuống bàn chân tiếp đất phần tr ước Cũng tập song ý nâng đùi (gối) mạnh trước - lên Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Đầu tiên thực chơ, sau có di chuyển không nhiều (20 - 30m) lặp lại - lần Cần ý vai không ngửa sau không bị căng thẳng Chạy đạp sau Khi đạp, chân giậm duổi thẳng hoàn toàn khớp , chân lăng gấp khớp gối, chuyển mạnh đầu gối trước lên trên, thân nghiêng trước, hai tay gấp khớp gối, chuyển mạnh sau trước làm - lần, lần 30 - 40m Nhịp ệu th ực nhanh Chạy đá gót sau cho chạm mơng, làm - lần, l ần 20 - 30m Chú ý để thân vai không đổ phía trước Chạy nâng cao đùi hất cổ chân sau (2 - lần), lần 30 - 50m Chú ý cho chân lăng chuyển đùi trước - lên chân chống duỗi thẳng hoàn toàn, vùng chậu - đùi đưa trước 8 Chạy xuất phát cao qua cự ly 30 - 40m làm - lần Chú ý gi ữ đ ộ ng ả thân lao chạy nhanh dễ nâng hạ đùi tích c ực đạp sau mạnh Chạy xuất phát thấp qua cự ly 30 – 40 ( 4- lần) Chú ý đạp sau nhanh, mạnh đồng thời giữ độ nghiêng thân lúc xuất phát 10 Chạy 60 - 80m ý tập trung vào việc thực đạp sau Lặp lại - lần Để hoàn thiện kỹ thuật đạp sau cần chạy ch ậm tập trung ý vào động tác đạp sau có duổi thẳng hồn tồn khớp c ổ chân 11 Chạy 30 - 40m làm động tác chạm vào băng đích cách khác nhau: ngực, cách xoay vai phải vai trái để chạm đích, làm 4- lần Sau này, việc hồn thiện kĩ thuật chạy việc đạt thành tích thể thao cao chủ yếu nhờ việc huấn luyện tốt kĩ thuật chức người tập q trình huấn luyện có hệ thống, liên tục C Ứ ng d ụ ng m ộ t s ố t ậ p đ ượ c l ự a ch ọ n vào th ự c ti ễ n đ t hi ệ u qu ả Những tập áp dụng trước hoc sinh khoi động th ật kĩ, buổi huấn luyện liên tục vào thời điêm th ời ti ết không thuận lợi mưa phùn nhiều nên lại thay tập ch ạy c ầu thang tầng, nhảy dây nhà Bên cạnh nh ững t ập đ ưa khơng sử dụng lúc buổi tập mà tập đan xen theo nhóm lưa chon tập buổi phải hợp lí theo nhóm tập Nếu hoc sinh yếu tố chất sức nhanh huấn luyện viên phải sử dụng nhóm tập phát triên sức nhanh nhiều ngược lại Trên tưc tế tập “Chạy lên dốc 30m với độ dốc 45 tốc độ tối đa” phải di chuyên đia điêm thời gian nên huấn luyện viên ph ải tìm đoạn đường dốc nên gián đoạn buổi tập Trong q trình tập luyện tơi kiêm tra theo số buổi, tuần đ ê bi ết mức độ đạt sau thời gian tập luyện Thơng th ường thành tích buổi em sung thê lưc nh ưng tuần 1; tu ần yêu cầu huấn luyện nên xẩy tượng bi phá v ỡ khác v ới trạng thái ban đầu đến sau 1- tuần tượng đau giảm d ần nên thành tích khắc phục lên Quan trong huấn luy ện, huấn luyện viên cần chon điêm rơi cho vận động viên th ời êm m ới mấu chốt III Hiệu sáng kiến đem lại: Kiểm nghiệm kết chạy 60m HS ứng dụng tập đạt được: Tuần 1: - Kiêm tra buổi tuần 1: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 9”35 Phạm Thanh Hoài - 9”74 Mai Văn Tài - 9”81 Bùi Hạ An - 10”37 Ngô Văn Dũng - 10”12 Đinh Hà Uyên - 10”48 Tuần 2: - Kiêm tra thành tích tuần 2: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 9”15 Phạm Thanh Hoài - 9”64 Mai Văn Tài - 9”61 Bùi Hạ An - 10”31 Ngô Văn Dũng - 10”07 Đinh Hà Uyên - 10”58 Tuần 3: - Kiêm tra buổi cuối tuần 3: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 8”98 Phạm Thanh Hoài - 9”49 Mai Văn Tài - 9”37 Bùi Hạ An - 9”93 Ngô Văn Dũng - 9”78 Đinh Hà Uyên - 10”28 * Bảng so sánh kết chạy 60m trước sau tập luyện : TStt Ho tên Kết trước thưc nghiệm Kết s Thành tích đạt Tuần Nguyễn Viết Vương 09”45 9”45 Mai Văn Tài 09”81 09”61 Ngô Văn Dũng 10”24 10”07 Phạm Thanh Hoài 09”94 09 ”64 Bùi Hạ An 10”37 10”31 Đinh Hà Uyên 10”68 10”58 Do yêu cầu nộp danh sách dư thi huyện nên việc ch on l ưa khơng cịn thời gian nên tơi dưa vào thành tích thưc tế, tính ổn đinh thi đ ấu đinh chon em; Nguyễn Viết Vương em Phạm Thanh Hoài tham dư thi cấp huyện Trong ngày thi đấu cấp huyện có kết sau: XẾP LOẠI Nhất NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 8”72 (Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”19(Xuân Trư Nhì Lương Ngoc Huân - 8”94 (Xuân Kiên) Phạm Thanh Hồi - 9”28 (Xn Ba Ngơ Văn Lý -10”24 (Tho nghiệp B) Cao Ngoc Diệp - 9”40 (Xuân Tâ Qua kết Phòng giáo dục huyện chon HS nam nữ đê tập luyện (trong có hoc sinh trường) tập trung chon vào đ ội dư tuyên thi đấu cấp tỉnh chon thầy Hoàn làm huấn luyện viên cho nội dung chạy 60M Chúng thống lưa chon tập bổ trợ mà tập trường đê áp dụng vào tập luyện tuần từ ngày 11/3 /2019 đến nghày 23/ 3/2019 Kết tuần tập luyện sau: - Kiểm tra buổi tuần 1: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 9”02 (Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”58 (Xuân Trư Lương Ngoc Huân -9”10 (Xuân Kiên) Phạm Thanh Hồi -9”84(Xn Ti Ngơ Văn Lý -10”46 (Tho nghiệp B) Cao Ngoc Diệp - 9”98 ( Xuân Tân - Kiểm tra buổi tuần 2: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 8”82 (Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”32(Xuân Trườ Lương Ngoc Huân - 8”94 (Xuân Kiên) Phạm Thanh Hồi - 9”48(Xn Ti Ngơ Văn Lý - 9”74 (Tho nghiệp B) Cao Ngoc Diệp - 9”60 (Xuân Tân) - Kiểm tra buổi cuối tuần 2: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 8”65 (Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”30(Xuân Trườn Lương Ngoc Huân - 8”84 (Xuân Kiên) Phạm Thanh Hồi - 9”45(Xn Ti Ngơ Văn Lý - 9”24 (Tho nghiệp B) Cao Ngoc Diệp - 9”45 (Xuân Tân) Do thời gian có hạn ngày 25/2/2019 phải nộp hồ sơ thi cấp tỉnh nên chon HS Nguyễn Viết Vương - 8”72(Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”30 (Xuân Trường A) vào danh sách thi th ức HS Lương Ngoc Huân - 8”84 (Xuân Kiên), Phạm Thanh Hoài - 9”45 (Xuân Tiến) danh sách dư bi đê thi vào ngày 4/4/2019 Vào thời gian thời tiết không thuận l ợi đia điêm tập xa nhà trường, nhiều phụ huynh có ý kiến làm ảnh hưởng t ới th ời gian h oc văn hóa em nên Phòng Giáo dục đạo hoc sinh trường giáo viên trường tích cưc tập luy ện khảo sát lại vào ngày 2/4/2019 Sau trường tiếp tục tập luyện tập tuần đến ngày 2/4 Phòng Giáo dục khảo sát lại kết nh sau: NAM NỮ Nguyễn Viết Vương - 8”68 (Xuân Tiến) Hoàng Thi Hải - 9”38 (Xuân Trườ Lương Ngoc Huân - 8”74 (Xuân Kiên) Phạm Thanh Hoài - 9”28 ( Xuân Dưa vào kết Phòng Giáo dục đinh chon HS Nguyễn Viết Vương - 8”68 (Xuân Tiến), Phạm Thanh Hoài - 9”28( Xuân Tiến danh sách dư bi thành thức) Do gần lich thi đấu kế hoạch tập luyện giảm dần l ượng v ận đ ộng, tập có khối lượng lớn không đưa vào hoc n ữa mà th ời gian tập nhẹ với yêu cầu đặt kĩ thuật, gặp gỡ trao đổi chiến thuật thi đấu, tâm sư tạo tâm lí thoải mái, động lưc đê HS nỗ lưc thi đấu gìn sức khoe chuẩn bi cho ngày thi đ ấu t ới *Thành tích học sinh tham gia thi hội khỏe phù cấp Tỉnh: Năm hoc: 2018 - 2019 + Em: Nguyễn Viết Vương - 8”53 Đạt giải khuyến khích cấp tỉnh + Em: Phạm Thanh Hồi - 9”19 Đạt giải khuyến khích cấp tỉnh Tuy thành tích em chưa đạt giải cao nh ất nh ưng th em thời gian ngắn có sư tiến vượt bậc đê đạt đ ược thành tích Trên số giải pháp nhằm “Lưa chon số tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60M cho hoc sinh tiêu hoc” mà áp dụng thành công cho hoc sinh trường giúp em nâng cao thành tích IV Cam kết không chép vi phạm quy ền Tôi xin cam kết sáng kiến tơi khơng có sư chép vi ph ạm quyền tác giả khác Kính mong cấp đồng nghiệp đóng góp ý ki ến đ ê sáng kiến nhỏ tơi hồn thiện có tính ứng dụng cao Tơi xin trân cám ơn! ... thành tích em chưa đạt giải cao nh ất nh ưng th em thời gian ngắn có sư tiến vượt bậc đê đạt đ ược thành tích Trên số giải pháp nhằm “Lưa chon số tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60M cho hoc sinh. .. ứng với việc tập luyện kĩ thuật phát triên th ê lưc đ ặc thù cho môn chạy 60M Trên sở này, bước nâng cao thành tích ch ạy 60M Sau đó, chon huấn luyện hoc sinh có khiếu chạy 60M đê thành lập đội... dạn : “Lưa chon số tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60M cho hoc sinh tiêu hoc ” II Mô tả giải pháp: Mô tả giải pháp trước tạo sáng kiến + Hiện trạng trước áp dụng giải pháp - Đa số giáo viên