Chiếc thuyền nan

- Giáo viên nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra và cách chấm điểm - Học sinh thực hiện một số bài tập khởi động. Phần kết thúc:[r]

(1)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 Sưu tầm

- Kính mời thầy cô tham khảo Tuần: 1

Tiết : Ngày soạn:

TÊN BÀI

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục ) I/ Mục đích

Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh hiểu phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện thực tế

II/ Địa điểm, phương tiện

SGV

III/ Nội dung 1 Phần mở đầu

- Nhận lớp - Giới thiệu

2 Phần bản

Một số hiểu biết cần thiết sức nhanh

- Sức nhah lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- Sức nhanhbiểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số dộng tác nhanh thực động tác đơn nhanh

+ Phản ứng nhanh:

Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại chạy, có tín hiệu chạy ngược lại chiều vùa chạy… Khi nghe thấy hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát…

+ Tần số động tác nhanh:

Ví dụ: Số lần bước chạy giây, số lần bước phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15, 20 giây số lần quạt tay vận động viên bơi…

+ Động tác đơn nhanh:

Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn nhanh, đối phương địn cơng nhanh thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng ta có động tác đỡ bóng …

 Ngồi ra, sức nhanh chạy cự li ngắn học

sinh liên quan đến:

* Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát…

* Sức bền tốc độ: Ví dụ:gắng sức chạy đích…

- Giáo viên HS trao đổi số kiến thức sức nhanh :

+ GV đặt câu hỏi gợi ý để HS trả lời + HS trả lời thảo luận

+ GV rút kết luận - GV nhắc nhở HS tích cực luyện tập

* Một số quy định nội quy luyện tập

- Học sinh tập trung

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nước, rửa chân tay tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc chỉ dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc

3 Phần kết thúc

- Củng cố: GV HS củng cố lại số kiến thức sức nhanh

(2)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8

- Nhận xét: GV nhận xét học - Dặn dò: GV dặn dò HS học

Tuần: 1

Tiết : 02 Ngày soạn:

TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC

Học từ nhịp đến

CHẠY NGẮN

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi: “ Ai nhanh hơn”

Học khái niệm chạy cự li ngắn

I/ Mục đích 1 Bài thể dục:

Học nhịp đầu thể dục phát triển chung lớp Yêu cầu nắm thực động tác

2 Chạy ngắn:

- Tìm hiểu khái niệm cự li ngắn

- Tập số tập bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu thực tập - Trò chơi phát triển sức nhanh

II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

1.Phần mở đầu a Nhận lớp

+ Nhận lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

b Khởi động:

Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang

2 Phần a Bài thể dục:

- Học nhịp đầu TD phát triển chung

10’

- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học 



        

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển 



 

* Ổn định

- GV giới thiệu thực hện trước phần thể dục - GV hướng dẫn đếm cho Hs tập

- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS: + Tập toàn lớp

+ Tập nhóm + Tập số cá nhân



(3)

- Củng cố:

8 nhịp đầu thể dục

b Chạy cự li ngắn:

- Khái niệm chạy cự li ngắn - Ôn số động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau

- Trò chơi:

Ai nhanh

3 Phần kết thúc: * Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, tồn thân, hít thở sâu thả lỏng

* Nhận xét tiết học * Dặn dò:

Hớng dẫn dặn tập nhà

* Xuống lớp

3lần/15m 3lần/15m 3lần/20m





-> GV gọi số HS lên thực lại phần TD đã học

 * 

*   *   * 



 * Ổn định

- GV giới thiệu số khái niệm chạy cự li ngắn - GV HS trao đổi, thảo luận

- GV rút kết luận

   



- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi

   



* Tập hợp đội hình hàng ngang

- HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học

- GV dặn dò HS luyện tập nhà

    

* Rút kinh nghiệm:

(4)

Tuần: 6

Tiết : 11 Ngày soạn: 19/9/2009

Ơn hồn thiện thể dục ( từ nhịp – 35 )

CHẠY NGẮN

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ Ai nhanh hơn” Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m )

CHẠY BỀN

Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

I/ Mục đích 1 Bài thể dục

Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu thực tư thế, nhịp điệu, biên độ động tác

2 Chạy ngắn

Ôn số tập bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh chạy ngắn

Ôn luyện số giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng Yêu cầu nắm thực tương đối kỹ thuật

3 Chạy bền

Bài tập phát triển sức bền

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ,

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh

+ Nhận lớp

c Kiểm tra cũ:

Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m )

( 8’)

1’

5’

2’

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học

        





 

* Ổn định

- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật

- Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung 35 nhịp

( 35’)

9’ - GV đưa tập

- GV nêu yêu cầu cần thực

(5)

- Củng cố: Bài thể dục

b Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng 50m

- Trò chơi:

Chạy đuổi

c Chạy bền

Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

21’ 3lần/15m 3lần

5’





-> GV gọi số HS lên thực lại TD đã học

 * 

*   *   * 





- GV đưa tập nêu yêu cầu thực tập - HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS

   



- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi

 

   

20m 4m * Ổn định

- GV nhắc lại số yêu cầu thực tập - GV điều khiển HS thực

* Xuống lớp

( 2’) * Tập hợp đội hình hàng ngang

- GV dặn dò HS luyện tập nhà 

  

(6)



Tuần: 6

Tiết : 12 - Ngày soạn: 19/9/2009

Ơn hồn thiện ( từ nhịp – 35 )

CHẠY NGẮN

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ Chuyển vật tiếp sức” Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng ( 60m )

Học chạy đích đánh đích

Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu thực tư thế, nhịp điệu, biên độ động tác

2 Chạy ngắn

Ôn luyện số giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng Yêu cầu nắm thực kỹ thuật

Học kỹ thuật chạy đích đánh đích Yêu cầu nắm thực tương đối kỹ thuật

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, tranh kt đánh đích

(7)

Người soạn: Bùi Duy Chinh Trang

+ Nhận lớp

Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng ( 40m )

( 9’)

1’

5’

3’

        



- Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển

 



 

* Ổn định

- Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung 35 nhịp

b Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng 60m

- Chạy đích đánh đích

( 34’)

9’

25’ 3lần/15m lần

- GV đưa tập





 * 

*   *   * 





   



- GV giới thiệu kỹ thuật cho HS quan sát tranh - GV giảng giải phân tích động tác

- GV hướng dẫn HS luyện tập

(8)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 * Rút kinh nghiệm:

Tuần: 7

Tiết : 13 - Ngày soạn: 27/9/2009

Ơn hồn thiện thể dục ( từ nhịp – 35 )

CHẠY NGẮN

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ Ai nhanh hơn”

Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích đánh đích ( 60m )

CHẠY BỀN

Chạy địa hình tự nhiên

Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung Yêu cầu thực tư thế, nhịp điệu, biên độ động tác thể đẹp

2 Chạy ngắn

Ôn luyện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng đích Yêu cầu nắm thực tương đối kỹ thuật

3 Chạy bền

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu phối hợp nhịp thở với bước chạy, biết phân phối sức chạy hết cự li qui định

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ

III/ Hoạt động giáo viên học sinh

+ Nhận lớp

( 8’)

1’

5’

2’

        



 



 

* Ổn định

(9)

Kỹ thuật đánh đích chạy ngắn

- Ôn tập hoàn thiện thể dục phát triển chung 35 nhịp

b Chạy ngắn

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích đánh đích ( cự li 60m )

- Trò chơi:

Chạy tiếp sức

c Chạy bền

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( nam 450m, nữ 350m )

( 35’)

10’

20’ 3lần/10m 3lần/10m 3lần/15m

3 lần

5’

- GV đưa tập

+ Tập nhóm + Tập số cá nhân 





 * 

*   *   * 





   





10m   



- GV nhắc số yêu cầu chạy bền - HS luyện tập

- GV quan sát nhắc thêm

3 Phần kết thúc: * Thả lỏng, hời tĩnh:

* Xuống lớp

  

(10)



Tuần: 7

Tiết : 14 - Ngày soạn: 27/9/2009

TÊN BÀI

Kiểm tra thể dục phát triển chung

I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh thực thể dục phát triển chung để lấy điểm kiểm tra 45 phút Yêu cầu thực tư thế, biên độ, nhịp điệu động tác thể đẹp

Sân trường

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số động tác khởi động chung

2 Phần

a Nội dung kiểm tra

Kiểm tra toàn thể dục phát triển chung 35 nhịp

b Phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra thành đợt, đợt – HS

- Mỗi HS kiểm tra lần Học sinh bị điểm trung bình kiểm tra lần điểm tối đa không

c Cách cho điểm

- Điểm 10

Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp - Điểm

Thuộc toàn bài, thực động tác - Điểm

Thuộc có nhịp bị sai sót nhỏ cịn lại thực - Điểm

Có 1- nhịp thực sai cịn lại thực - Điểm

Có nhịp thực sai lại thực - Điểm

Có – nhịp thực sai lại thực - Điểm

Có nhịp thực sai cịn lại thực - Điểm –

Có nhịp trở lên thực sai

Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra công bố kết

(11)

Tuần: 8

Tiết : 15 - Ngày soạn: 4/10/2009

TÊN BÀI

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục ) I/ Mục đích

Tiếp tục trang bị cho học sinh số hiểu biết phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh nắm lí thuyết để vận dụng vào luyện tập

SGV

GV nhận lớp, giới thiệu

2 Phần bản

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Từ hiểu biết sức nhanh tiết 1, luyện tập phát triển sức nhanh theo nhóm đây:

- Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh:

Ví dụ như:

+ Đang chạy bình thường, nghe thấy tiếng cịi chạy ngược lại + Xuất phát chạy với tư khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy – xuất phát

+ Một số trò chơi vận động

+ Tập đá cầu, nhảy dây, bóng bàn, cầu lơng, đá bóng, bóng chuyền… có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt

- Nhóm tập rèn luyện tần số động tác

Ví dụ như:

+ Chạy nhah chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s

+ Chạy thảm quay đạp xe đạp lực kế nhanh 15 đến 40s

+ Nhảy dây nhanh trng 10s, 15s

+ Chạy nhanh cự li 15m, 20m, 30m…

- Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Ví dụ như:

Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống – đứng lên nhanh…

- Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: Ví dụ như:

+ Xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m… + Chạy đạp sau, bật cao, bật xa…

- Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ: Ví dụ như:

Chạy nhanh 60m, 80m, 100m…ở cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 – 20m cuối cự li

- GV giới thiệu nhóm tập lấy ví dụ minh họa

- GV phân nhóm HS lấy ví dụ báo cáo - GV HS phân tích chọn VD với đề mục

- GV giảng giải rút kết luận

- GV hướng dẫn, gợi ý cho HS luyện tập

(12)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 3 Phần kết thúc

- Củng cố: GV HS củng cố lại số kiến thức - Nhận xét: GV nhận xét học

- Dặn dò: GV dặn dò HS học

Tuần: 8

Tiết : 16 - Ngày soạn: 4/10/2009

TÊN BÀI CHẠY NGẮN

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Ơn đổi chân sai nhịp

CHẠY BỀN

I/ mục đích 1 Chạy ngắn:

Ơn số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh

Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật

2 Đội hình đội ngũ:

Ơn số tập đội hình đội ngũ đã học: Đi đều, đổi chân sai nhịp Yêu cầu thực đựợc kỹ năng, động tác

3 Chạy bền

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu phối hợp nhịp thở với bước chạy, phân phối sức chạy hết cự li qui định

II/ Địa điểm, phương tiện:

Sân trường Cờ, còi…

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức

+ Nhận lớp

( 8’)

1’

5’

        





 

* Ổn định

(13)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 c Kiểm tra cũ:

Kỹ thuật đánh đích chạy ngắn

2’ - GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật

2 Phần a Chạy ngắn

* Củng cố kỹ thuật - Trò chơi:

Lò cị tiếp sức

b Đội hình đội ngũ

- Đi đổi chân sai nhịp

- Củng cố tập

c Chạy bền

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( nam 450m, nữ 350m )

( 35’)

18’

13’

4’

   



* Ộn định: Gv Hs củng cố lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn



10m   



- GV giới thiệu tập nêu yêu cầu thực - Gv gọi nhóm lên thực GV điều khiển - Hs quan sát

- GV nhấn mạnh số yêu cầu chia nhóm HS luyện tập - GV quan sát hướng dẫn thêm

* Tập hợp

GV HS củng cố lại tập

-> GV gọi số HS lên thực lại tập

 * 

*   *   * 





* Xuống lớp

( 2’)

  

(14)



Tuần: 9

Tiết : 17 - Ngày soạn: 11/10/2009

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ Chạy nhanh chuyển vật ” Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình – – 4: Học: chạy – đứng lại

I/ mục đích 1 Chạy ngắn:

Ơn số tập đội hình đội ngũ đã học Tập kỹ chạy Yêu cầu thực đựợc kỹ năng, động tác

Sân trường Cờ, cò…

(15)

Người soạn: Bùi Duy Chinh Trang 15

+ Nhận lớp

Kỹ

( 8’)

1’

5’

2’

        





 

* Ổn định

- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích đánh đích ( cự li 60m ) * Củng cố kỹ thuật - Trò chơi:

Chạy nhanh chuyển vật

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái( phải ), quay đằng sau

- Đội hình – – - Chạy – đứng lại * Củng cố tập

( 35’)

20’

15’

   





10m   



- GV nhấn mạnh số yêu cầu chia nhóm HS luyện tập

- GV quan sát hướng dẫn thêm * Tập hợp

 *  * 

*   *   * 

(16)

Tuần: 9

Tiết : 18 - Ngày soạn: 11/10/2009

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đội hình – – 4, chạy – đứng lại

CHẠY BỀN

I/ Mục đích 1 Chạy ngắn:

Ơn số động tác bổ trợ, trị chơi phát triển sức nhanh

Ơn số tập đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực đựợc kỹ năng, động tác

3 Chạy bền

(17)

Nội dung Địnhlượng Phương pháp tổ chức

+ Nhận lớp

Thực kỹ chạy – đứng lại

( 8’)

1’

5’

2’

        





 

* Ổn định

* Củng cố kỹ thuật - Trò chơi:

Ai nhanh

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Đội hình – – - Chạy – đứng lại * Củng cố tập

( 35’)

19’

12’

   





10m   



* Tập hợp

 * 

*   *   * 





(18)

Tuần: 10

Tiết : 19 - Ngày soạn: 18/10/2009

Ơn số kỹ HS thực cịn yếu ( GV chọn )

Đội hình – – – 9, Chạy – đứng lại, Đội hình – – 4, chạy – đứng lại GV chọn

Ơn số tập đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực đựợc kỹ năng, động tác

(19)

+ Nhận lớp

( 8’)

1’

5’

2’

        





 

* Ổn định

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi:

Chạy nhanh tiếp sức

* Củng cố kỹ thuật

- Đội hình – – - Đội hình – – – - Đi – đứng lại - Chạy – đứng lại * Củng cố tập

( 35’)

20’ 3lần/15m 3lần/15m 3lần/15m hiệp 3-4 lần

15’

   





10m   



* Tập hợp: Gv Hs củng cố lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

* Tập hợp

 * 

*   *   * 

(20)

Tuần : 10

Tiết : 20 - Ngày soạn: 18/10/2009

Ơn nâng cao số kỹ ĐHĐN: Đi đều, chạy – đứng lại, đổi chân sai nhịp

CHẠY BỀN

Ơn củng cố nâng cao sồ kỹ đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực kỹ năng, động tác

3 Chạy bền

(21)

+ Nhận lớp

( 8’)

1’

5’

2’

        





 

* Ổn định

Chạy nhanh chuyển vật - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích đánh đích ( cự li 60m )

- Đi – đứng lai ( đổi chân sai nhịp)

- Chạy – đứng lại * Củng cố tập

( 35’)

18’

12’

   





10m   



* Tập hợp

 * 

*   *   * 





(22)

Tuần : 11

Tiết : 21 - Ngày soạn: 25/10/2009

Đội hình – – – 9, cách điều khiển, Đi đều, Chạy – đứng lại Một số kỹ HS yếu (do GV chọn)

Ơn một, củng cố số kỹ đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực đựợc kỹ năng, động tác

(23)

+ Nhận lớp

Thực kỹ triển khai đội hình – – –

( 8’)

1’

4’

3’

        





 

* Ổn định

- GV kiểm tra – HS thực kỹ điều khiển

- Đội hình – – - Đội hình – – – - Đi – đứng lại - Chạy – đứng lại * Củng cố tập

( 35’)

18’ 3lần/15m 3lần/15m 3lần/15m hiệp 3-4 lần

17’

   





10m   



* Tập hợp: Gv Hs củng cố lại giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

* Tập hợp

 * 

*   *   * 

(24)

Tuần : 11

Tiết : 22 - Ngày soạn: 25/10/2009

Đội hình – – – 9, cách điều khiển, Đi đều, Chạy – đứng lại Một số kỹ HS yếu (do GV chọn)

CHẠY BỀN

Ơn củng cố nâng cao sồ kỹ đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực kỹ năng, động tác

3 Chạy bền

(25)

+ Nhận lớp

Thực kỹ năng: Đi chạy – đứng lại

( 8’)

1’

4’

3’

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học         

        





 

* Ổn định

- Trò chơi:

Chạy nhanh chuyển vật - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích đánh đích ( cự li 60m )

- Đội hình – – - Đội hình – – – - Đi – đứng lại - Chạy – đứng lại

* Củng cố số kỹ ĐHĐN

c Chạy bền

( 35’)

18’

12’

5’

   





10m   



* Tập hợp

 * 

*   *   * 





(26)

Tuần : 12

Tiết : 23 - Ngày soạn: 1/11/2009

TÊN BÀI

Kiểm tra: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh số kỹ đội hình đội ngũ, để lấy điểm kiểm tra 45 phút Yêu cầu thực kỹ

Sân trường

Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm

2 Phần bản

a Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kỹ năng: Quay trái ( phải ), quay đằng sau; Đội hình – – 4; Đi đều; Chạy

b Phương pháp kiểm tra:

- Mỗi HS kiểm tra lần thực kỹ chỉ huy GV

c Cách cho điểm

- Điểm 10

Thực xác kỹ theo khẩu lệnh với tư thế, tác phong nghiêm - Điểm

Thực kỹ theo khẩu lệnh với tư thế, tác phong nghiêm - Điểm

Thực kỹ theo khẩu lệnh nhiên tư có sai sót nhỏ - Điểm

Thực kỹ theo khẩu lệnh nhiên tư sai sót - Điểm

Thực kỹ nhiên tư cịn sai sót - Điểm

Thực kỹ nhiên tư cịn sai sót, tác phong chưa nhanh nhẹn - Điểm

Thực tương đối kỹ năng, tư cịn sai sót nhiều, tác phong chưa nhanh nhẹn - Điểm

Thực tương đối kỹ năng, tư sai sót, tác phong chậm chạp - Điểm –

Chưa thực kỹ

GV nhận xét kiểm tra công bố kết

(27)

Tuần : 12

Tiết : 24 - Ngày soạn: 1/11/2009

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh, kiểm tra thử ( Gv chọn )

I/ Mục đích

Luyện tập số tập bổ trợ, trò chơi bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức nhanh Yêu cầu thực tập

(28)

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 Phần bản

Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Trò chơi:

Chạy nhanh chuyển vật

- Trò chơi:

Chạy đuổi

( 38’)

3lần/20m 3lần/20m 3lần/20m

3lần/10m

2lần/30m

- Gv đưa tập nêu yêu cầu thực - GV điều khiển HS luyện tập

- HS luyện tập – GV quan sát, nhắc thêm

  

 20m 

  



- GV giới thiệu trò chơi nhắc lại cách chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi





 10m 



- GV giới thiệu trò chơi hướng dẫn cách chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi

 

(29)

Tuần : 13

Tiết : 25 - Ngày soạn: 9/11/2009

TÊN BÀI Kiểm tra Chạy ngắn I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh chạy cự li ngắn để lấy điểm kiểm tra 45 phút lấy kết kiểm tra rèn luyện thân thể Yêu cầu thực kỹ thuật, đạt thánh tích cao

+ Sân trờng

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, đồng hồ, dây căng đích

Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm Học sinh thực số động tác khởi động

2 Phần bản

Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn 60m ( trọng tâm giai đoạn: XP thấp – chạy lao – chạy quãng )

b Phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra theo đợt, đợt – HS

- Mỗi HS kiểm tra lần ( Trường hợp bị điểm trở xuống, GV cho HS kiểm tra lần Điểm kiểm tra lần không )

c Cách chấm điểm

- Điểm – 10

Thực giai đoạn kỹ thuật Thành tích đạt: 9”80 nam, 11” nữ - Điểm –

Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật Thành tích đạt: 9”90 – 10”50 nam, 11”10 – 11”60 nữ - Điểm –

Thực sai ba giai đoạn kỹ thuật Thành tích 10”50 nam, 11”60 nữ - Điểm –

Thực sai hai giai đoạn kỹ thuật, khơng tính thành tích - Điểm -

Chưa thực kỹ thuật ( sai ba giai đoạn kỹ thuật )

- Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viện nhận xét, công bố kết

(30)

Tuần : 13

Tiết : 26 - Ngày soạn: 9/11/2009

TÊN BÀI ĐÁ CẦU

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển Học đỡ cầu ngực

CHẠY BỀN

I/ Mục đích 1 Đá cầu

Ôn kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân Yêu cầu thực kỹ thuật

Học kỹ thuật đỡ cầu ngực Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật

2 Chạy bền

- Sân trường

- GV chuẩn bị cầu, còi - HS chuẩn bị cầu

(31)

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 Phần bản a Đá cầu

- Ôn:

Kỹ thuật di chuỵển: Bước trượt ngang, bước trượt chếch, chạy – dừng

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân

- Học:

Đỡ cầu ngực

- GV dưa tập bổ trợ: Di cuyển

- GV nhắc lại yêu cầu thực lại động tác - HS luyện tập

- GV quan sát, nhắc thêm

 GV giới thiệu kỹ thuật tâng cầu đùi má

trong bàn chân

- GV thực lại hai kỹ thuật - GV nêu yêu cầu thực - HS luyện tập

- GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS

* Tập hợp

(32)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 Tuần : 14

Tiết : 27 - Ngày soạn: 16/11/2009

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu Đấu tập

Ôn kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân, đỡ cầu ngực Yêu cầu thực kỹ thuật

Học kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật Tìm hiểu số điểm luật thi đấu tập

- Sân trường

- GV chuẩn bị cầu, còi, lưới đá cầu, trụ căng lưới - HS chuẩn bị cầu

+ Nhận lớp

c Kiểm tra cũ

Tâng cầu đùi tâng cầu mu bàn chân

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

-GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân

2 Phần bản Đá cầu

( 36’)  GV giới thiệu kỹ thuật tâng cầu đùi,bằng má

bằng mu bàn chân, đỡ cầu ngực - GV thực lại kỹ thuật

- GV giới thiệu, giảng giải phân tích kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- GV thực kỹ thuật - GV nêu yêu cầu thực - GV chia nhóm HS thực

* nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên nhóm

- HS luyện tập

(33)

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Tâng cầu má bàn chân

+ Tâng cầu mu bàn chân

+ Đỡ cầu ngực

+ Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

 Củng cố số kỹ thuật

+ Một số điểm luật đá cầu + Thi đấu tập

* Hình 1: Tâng cầu dùi

* Hình 2: Tâng cầu má bàn châ

* Hình 3: Tâng cầu mu bàn chân

* Hình 4: Đỡ cầu ngực

* Hình 5: Phát cầu cao chân

 Tập hợp: GV HS củng cố

kỹ thuật tâng cầu

- GV giới thiệu số điểm luật đá cầu

- GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập

- GV quan sát hướng dẫn

(34)

Tuần : 14

Tiết : 28 - Ngày soạn: 16/11/2009

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân số điểm luật đá cầu Đấu tập

CHẠY BỀN

Ôn kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân, đỡ cầu ngực Yêu cầu thực kỹ thuật

Học kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật Tìm hiểu số điểm luật thi đấu tập

2 Chạy bền

- Sân trường

+ Nhận lớp

Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

-GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân

2 Phần bản a/ Đá cầu

( 36’)

31’

 GV nhắc lại kỹ thuật tâng cầu đùi, mu bàn chân, đỡ

cầu ngực phát cầu cao chân - GV thực lại kỹ thuật

- GV giới thiệu, giảng giải phân tích kỹ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- GV thực kỹ thuật

- GV nêu yêu cầu thực hướng dẫn HS luyện tập

(35)

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Một số điểm luật đá cầu + Thi đấu tập

b Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên 500m (nam), 400m (nữ)

5’

- GV chia nhóm HS thực

* nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm thực đá cầu cao chân diện mu bàn

chân, lại thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên nhóm

- HS luyện tập

* Hình 3: Tâng cầu mu bàn

chân

-

* Hình 5: Đá, Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

 Tập hợp: GV HS củng cố kỹ thuật tâng cầu

- GV giới thiệu số điểm luật đá cầu - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập

- GV quan sát hướng dẫn * Ổn định

- GV nhắc lại yêu cầu chạy bền - HS luyện tập

(36)

Tuần : 15

Tiết : 29 - Ngày soạn: 22/11/2009

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập

I/ Mục đích

Ơn kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân, đỡ cầu ngực, kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân đá cầu cao chân diện mu bàn chân Yêu cầu thực kỹ thuật

Học số chiến thuật thi đấu đơn Thi đấu tập

- Sân trường

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

( 36’)

cầu ngực, phát cầu cao chân diện đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- GV thực lại kỹ thuật

- GV nêu yêu cầu thực hướng dẫn HS luyện tập - GV chia nhóm HS thực

* nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân,1 nhóm thực đỡ cầu

(37)

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

+ Đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Số )

+ Một số chiến thuật thi đấu đơn + Thi đấu tập

bằng ngực, nhóm thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên nhóm

- HS luyện tập

- GV tính thời gian đổi tập cho nhóm

* Hình 3: Tâng cầu mu bàn

chân

-

* Hình 5: Phát, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

 Tập hợp: GV HS củng cố kỹ thuật phát cầu

- GV giới thiệu số chiến thuật thi đấu đơn - GV nhắc HS số điểm cần lưu ý thu đấu - HS thi đấu tập

(38)

Tuần : 15

Tiết : 30 - Ngày soạn: 22/11/2009

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số chiến thuật thi đấu đơn Đấu tập

CHẠY BỀN

Ôn kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân, đỡ cầu ngực, kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân đá cầu cao chân diện mu bàn chân Yêu cầu thực kỹ thuật

Học số chiến thuật thi đấu đơn Thi đấu tập

2 Chạy bền

- Sân trường

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

(39)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 2 Phần bản

a/ Đá cầu

- Ôn:

+ Tâng cầu đùi

b Chạy bền:

Chạy địa hình tự nhiên 500m (nam), 400m (nữ)

( 36’)

31’

5’

cầu ngực, phát cầu cao chân diện đá cầu cao chân diện mu bàn chân

* nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm thực đá cầu cao chân diện mu bàn

chân,1 nhóm thực đỡ cầu ngực, nhóm thực kỹ thuật tâng cầu luân phiên nhóm - HS luyện tập

* Hình 3: Tâng cầu mu bàn chân

-

* Hình 5: Đá, Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

 Tập hợp: GV HS củng cố kỹ thuật phát cầu

- GV quan sát hướng dẫn * Ổn định

- GV nhắc lại yêu cầu chạy bền - HS luyện tập

Thả lỏng chân, tay, tồn thân, hít

- HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh

(40)

thở sâu thả lỏng

- GV nhận xét tiết học

Tuần : 16

Tiết : 31 - Ngày soạn: 29/11/2009

Ơn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân Đấu tập

I/ Mục đích

Ơn kỹ thuật đỡ cầu ngực, kỹ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân đá cầu cao chân diện mu bàn chân Yêu cầu thực kỹ thuật

Làm quen kỹ thuật thi đấu

- Sân trường

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

( 36’)

 GV nhắc lại kỹ thuật đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân

chính diện đá cầu cao chân diện mu bàn chân

(41)

- Ôn:

+ Đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Số )

* nhóm thực kỹ thuật phát cầu, nhóm thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân,1 nhóm thực đỡ cầu ngực luân phiên nhóm

- HS luyện tập

- GV quan sát, sửa động tác kỹ thuật sai cho HS - GV tính thời gian đổi tập cho nhóm

-

* Hình 5: Phát, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

 Tập hợp: GV HS củng cố

kỹ thuật phát cầu

( 2’)

    

(42)

Tuần : 16

Tiết : 32 - Ngày soạn: 29/11/2009

Kiểm tra Đá cầu I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh kỹ phát cầu, đá cầu cao chân diện mu bàn chân để lấy điểm kiểm tra 45 phút Yêu cầu thực kỹ thuật đạt thành tích tốt

- Sân trường

- GV chuẩn bị, còi, lưới đá cầu, trụ căng lưới - HS chuẩn bị cầu

III/ Nội dung – phương pháp 1 Phần mở đầu

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số động tác khởi động

2 Phần bản a Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kỹ thuật phát cầu, đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Kiểm tra học sinh

- Mỗi HS thực lần phát cầu lần đá cầu liên tục

- Điểm 10: Thực kỹ thuật đạt thành tích tất lần thực động tác - Điểm

Thực kỹ thuật đạt thành tích lần thực động tác ( Kỹ thuật đúng, thành tích đạt lần ) - Điểm

Thực kỹ thuật đạt thành tích lần thực động tác ( Kỹ thuật đúng, thành tích đạt 5-6 lần )

- Điểm

Thực kỹ thuật đạt thành tích lần thực động tác ( Kỹ thuật đạt, thành tích đạt 3-4 lần ) - Điểm

Thực tương đối kỹ thuật đạt thành tích lần thực động tác( Kỹ thuật đạt, thành tích đạt 1-2 lần )

- Điểm

Thực tương đối kỹ thuật đạt thành tích lần thực động tác( Kỹ thuật đạt ) - Điểm

Thực tương đối kỹ thuật đạt thành tích 1-2 lần thực động tác - Điểm

(43)

Chưa thực kỹ thuật

Tuần : 17

Tiết : 33 - Ngày soạn: 6/12/2009

TÊN BÀI

Ôn tập học kỳ: Ôn bài thể dục phát triển chung I/ Mục đích

Ơn tập thể dục phát triển chung 35 nhịp nam nữ để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Yêu cầu thực tư thế, nhịp điệu, biên độ động tác

II/ Địa điểm, phương tiện 1 Địa điểm: Sân trường

2 Phương tiện

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 phần bản

- Ôn tập thể dục phát triển chung nam nữ

- Củng cố:

( 38’) - GV đưa tập nêu yêu cầu thực - GV gọi số HS lên thực thể dục - GV HS quan sát

- GV sửa động tác sai cho HS

- GV nhắc nhở, yêu cầu chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát nhắc nhở thêm * Tập hợp

GV HS củng cố lại thể dục

( 2’)

(44)

   

Tuần : 17

Tiết : 34 - Ngày soạn: 6/12/2009

TÊN BÀI

Ôn tập học kỳ: Ôn bài thể dục phát triển chung I/ Mục đích

Ơn tập thể dục phát triển chung 35 nhịp nam nữ để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Yêu cầu thực tư thế, nhịp điệu, biên độ động tác, nhịp nhàng đẹp

2 Phương tiện

III/ Nội dung – phương pháp

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 phần bản

- Ôn tập thể dục phát triển chung nam nữ

- Củng cố:

( 38’) - GV đưa tập nêu yêu cầu thực - GV gọi số HS lên thực thể dục - GV HS quan sát

- GV sửa động tác sai cho HS

- GV nhắc nhở, yêu cầu chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát nhắc nhở thêm * Tập hợp

GV HS củng cố lại thể dục

( 2’)

(45)

   

Tuần : 18

Tiết : 35 - Ngày soạn: 13/12/2009

TÊN BÀI

Kiểm tra học kỳ I: Bài thể dục phát triển chung I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh thực thể dục phát triển chung để lấy điểm kiểm tra học kỳ I Yêu cầu thực tư thế, biên độ, nhịp điệu động tác thể đẹp

Sân trường

III/ Nội dung – Phương pháp 1 Phần mở đầu

2 Phần

Kiểm tra toàn thể dục phát triển chung 35 nhịp

- Mỗi HS kiểm tra lần Học sinh bị điểm trung bình kiểm tra lần điểm tối đa không

c Cách cho điểm

- Điểm 10

Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp - Điểm

Thuộc toàn bài, thực động tác - Điểm

Thuộc có nhịp bị sai sót nhỏ cịn lại thực - Điểm

Có 1- nhịp thực sai cịn lại thực - Điểm

Có nhịp thực sai lại thực - Điểm

Có – nhịp thực sai cịn lại thực - Điểm

Có nhịp thực sai lại thực - Điểm –

Có nhịp trở lên thực sai

Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra

(46)

Tuần : 18

Tiết : 36 - Ngày soạn: 13/12/2009

TÊN BÀI

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Ném bóng trúng đích I/ Mục đích

Kiểm tra kỹ thuật ném bóng trúng đích để lấy kết kiểm tra rèn luyện thân thể Yêu cầu thực đạt yêu cầu trở lên

II/ Địa điểm, phương tiện 1 Địa điểm:

Sân trường

2 Phương tiện:

Bóng cao su ( 150g ), rổ ném bóng

2 Phần

Kiểm tra kỹ thuật thành tích ném bóng trúng đích

- Kiểm tra học sinh - Mỗi học sinh kiểm tra lần

c Cách chấm điểm

Thành tích tính ném bóng kỹ thuật bóng vào rổ - Loại giỏi

Thực kỹ thuật, thành tích đạt từ – lần ném bóng vào rổ - Loại

Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần ném bóng vào rổ - Loại đạt

Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần ném bóng vào rổ - Loại chưa đạt

Thực không kỹ thuật thực kỹ thuật, thành tích đạt lần ném bóng vào rổ

- Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viên nhận xét kiểm tra cong bố kết

(47)

Tuần : 20

Tiết : 37 - Ngày soạn: 3/1/2010

TÊN BÀI NHẢY XA

Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa đã học

THỂ THAO TỰ CHỌN ( Bóng chuyền )

Ơn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay

I/ Mục đích 1 Nhảy xa

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân

2 Bóng chuyền

Ơn tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay hai tay Yêu cầu thực kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Giáo viên ch̉n bị cịi, bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 Phần bản a Nhảy xa

( 38’)

15’

- GV đưa tập bổ trợ nêu yêu cầu thực - Hs luyện tập

(48)

b Bóng chuyền

- Chuyền bóng thấp tay hai tay

- Chuyền bóng cao tay hai tay

* Củng cố kỹ thuật chuyền bóng

2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần

23’



 

 15m 

   

* Ổn định

- GV đưa tập

- GV giảng giải, phân tích thực kỹ thuật - GV gọi số HS lên thực kỹ thuật - GV nhắc nhở nêu yêu cầu kỹ thuật cần thực - GV chia nhóm HS luyện tập

- HS luyện tập – GV quan sát, sửa động tác sai cho HS

* Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay

3 Phần kết thúc * Thả lỏng, hồi tĩnh:

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng



Nhóm 1

Nhóm 2

Nhóm 3

(49)

  



Tuần : 20

Tiết : 38 - Ngày soạn: 3/1/2010

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

Giới thiệu kỹ thuật chạy, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà – bước giậm vào ô giậm nhảy

CHẠY BỀN

Ôn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi phát triển sức mạnh chân Tập cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà Yêu cầu nắm thực tập

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

        





(50)

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật

chuyền bóng thấp tay 2’



 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật chuyền bóng thấp tay ( HS thực GV )

* Bài tập bổ trợ trò chơi

- Trị chơi: Lị có tiếp sức

* Cách đo đà, chạy đà và chỉnh đà

c Chạy bền

Chạy điạ hình tự nhiên 300m ( nữ ) 400m ( nam )

( 36’)

16’

15’

5’

- GV đưa tập bổ trợ nêu yêu cầu thực - HS luyện tập

- GV quan sát nhắc thêm * Ổn định:

+ GV giới thiệu trò chơi

+ GV hướng dẫn cách chơi luật chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi

- GV giới thiệu, giảng giải, phân tích thực tập - HS thực

- GV quan sát hướng dẫn thêm * Ổn định

- GV đưa tập

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật động tác - GV gọi số HS lên thực kỹ thuật - GV nhắc nhở nêu yêu cầu kỹ thuật cần thực - GV chia nhóm HS luyện tập

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay * Ổn định

- GV nêu số yêu cầu chạy bền - HS luyện tập – GV quan sát nhắc thêm

* Nhận xét tiết học

( 2’) * Giãn hàng



Nhó m

Nhóm

Nhóm Nhóm

(51)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 * Dặn dò:

* Xuống lớp

  



Tuần : 21

Tiết : 39 - Ngày soạn: 10/1/2010

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy ( chạy đà – – bước giậm nhảy )

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi phát triển sức mạnh chân Tập kỹ thuật giậm nhảy Yêu cầu nắm thực kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

        





 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay

(52)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật

chuyền bóng cao tay

2’ ( HS thực GV )

- Trò chơi: Lị có tiếp sức

* Cách chạy đà giậm nhảy

( 36’)

20’

18’

+ GV giới thiệu trò chơi nhắc lại cách chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi

- GV giới thiệu, giảng giải, phân tích thực tập

- HS thực

- GV quan sát hướng dẫn thêm

Kỹ thuật giậm nhảy

* Ổn định

- GV đưa tập

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

 

Nhó m

Nhóm

Nhóm Nhóm

(53)

 



Tuần : 21

Tiết : 40 - Ngày soạn: 10/1/2010

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Nhảy nhanh, nhảy đúng” Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy bước khơng

CHẠY BỀN

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi phát triển sức mạnh chân Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy bước không Yêu cầu nắm thực tập

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Giáo viên ch̉n bị cịi, Tranh KT bước khơng, bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

        



(54)

chạy đà, giậm nhảy 2’



 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy nhảy xa

- Trò chơi: Nhảy nhanh, nhảy

* Kỹ thuật giậm nhảy bước bộ khơng

c Chạy bền

( 36’)

17’

14’

5’

+ GV hướng dẫn cách chơi luật chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi - GV giới thiệu KT, cho HS quan sát tranh, giảng giải, phân tích thực tập - HS thực

- GV đưa tập

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay * Ổn định

( 2’) * Giãn hàng

- HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh

Nhó m

Nhó m2

Nhó m Nhó

(55)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 * Nhận xét tiết học

* Dặn dò:

* Xuống lớp

- GV nhận xét tiết học

   



Tuần : 22

Tiết : 41 - Ngày soạn: 16/1/2010

Ơn số động tác bổ trợ, trị chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy bước không; Học kỹ thuật không tiếp đất

Ôn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi phát triển sức mạnh chân Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy bước không Yêu cầu nắm thực tập Học kỹ thuật không tiếp đất Yêu cầu nắm thực kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị còi, Tranh kỹ thuật không-tiếp đất( nhảy xa kiểu ngồi ), bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

        





(56)

giậm nhảy bước không 2’



 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật giậm nhảy bước không

- Trị chơi: Nhảy tiếp sức

* Kỹ thuật giậm nhảy bước bộ không

* Kỹ thuật không – tiếp đất(nhảy xa kiểu ngồi)

* Củng cố kỹ thuật trên không – tiếp đất

* Củng cố kỹ thuật chuyền

( 36’)

22’

14’

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật giậm nhảy bước không - HS thực

 GV giới thiệu kỹ thuật không – tiếp đất

 GV cho HS quan sát tranh đồng thời giảng giải, phân tích kỹ

thuật

 GV gọi vài HS thực kỹ thuật  GV nhận xét nhắc nhở HS thực

 HS thực – GV quan sát sửa động tác sai cho HS

<> GV HS củng cố lại kỹ thuật không – tiếp đất( GV gọi số HS lên thực để gv mặt mặt tồn tại)

* Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV đưa tập

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật động tác - GV nhắc nhở nêu yêu cầu kỹ thuật cần thực - GV chia nhóm HS luyện tập

*

Tập hợp lớp thành hàng ngang

Nhó

m Nhó

m2

Nhó m

(57)

bóng GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay

3 Phần kết thúc * Thả lỏng, hời tĩnh:

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 22

Tiết : 42 - Ngày soạn: 16/1/2010

Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Nhảy nhanh, nhảy đúng” Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

CHẠY BỀN

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa Yêu cầu thực kỹ thuật

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị cờ,cịi, bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

        



(58)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 b Khởi động:

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật không – tiếp đất

4’

2’





 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật không – tiếp đất nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Trò chơi: Nhảy nhanh, nhảy

* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

* Củng cố giai đoạn kỹ thuật nhảy xa

c Chạy bền

( 36’)

19’

12’

5’

 GV đưa tập nêu yêu cầu thực giai đoạn kỹ

thuật

 GV gọi số HS lên thực để gv chỉ hạn chế

cho HS khắc phục thực kỹ thuật

 HS luyện tập – GV quan sát, sửa động tác sai cho HS

* Ổn định: GV HS củng cố lại kỹ thuật nhảy xa( GV gọi một số HS lên thực hiện, gv chưa )

<> Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV đưa tập

=

> Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay

* Ổn định

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(59)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 3 Phần kết thúc

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 23

Tiết : 43 - Ngày soạn: 24/1/2010

Ôn số động tác bổ trợ trò chơi Giai đoạn chạy đà – giậm nhảy

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân Luyện tập chạy đà – giậm nhảy Yêu cầu thực tập

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị cịi, bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông;

( 7’)

1’

4’

        





(60)

ép dọc; ép ngang

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật giậm nhảy bước không

2’



 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật giậm nhảy bước không

* Bài tập bổ trợ

* Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy bước không

* Củng cố kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy

( 36’)

22’ lần lần lần

14’

- GV quan sát nhắc thêm 

 

 15m 

   

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy bước không

- HS thực

- GV quan sát hướng dẫn thêm

   



<> GV HS củng cố lại kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy( GV gọi số HS lên thực để gv mặt mặt tồn tại)

* Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV đưa tập chuyền bóng

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật động tác - GV nhắc nhở nêu yêu cầu kỹ thuật cần thực - GV chia nhóm HS luyện tập

(61)

*

Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay 3 Phần kết thúc

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 23

Tiết : 44 - Ngày soạn: 24/1/2010

Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

CHẠY BỀN

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Yêu cầu thực kỹ thuật

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Giáo viên ch̉n bị cờ,cịi, bóng chuyền mini

Nội dung Định Phương pháp tổ chức

Nhó

m Nhó

m2

Nhó m

(62)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 lượng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- Chuyền bóng cao tay hai

( 36’)  GV đưa toàn tập nêu yêu cầu thực

 GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay  GV chia nhóm HS thực

+ GV hướng dẫn nhóm HS nam tập tập phần nhảy xa

 GV đưa tập nêu yêu cầu thực  GV gọi số HS thực

 GV quan sát, sửa động tác sai cho HS yêu cầu HS

ý thực

 HS luyện tập

 GV quan sát, hướng dẫn chung tính thời gian đổi tập

   



* Ổn định: GV HS củng cố lại kỹ thuật nhảy xa( GV gọi một số HS lên thực hiện, gv hay chưa )

+ Nhóm HS nữ luyện tập kỹ thuật chuyền bóng ( HS tự quản)

(63)

tay

c Chạy bền

* Củng cố kỹ thuật chuyền bóng + Nhóm HS nam tập tập chuyền bóng GV đổi tập cho nhóm

( HS tự quản )

+ GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập tập nhảy xa ( Phương pháp nhóm HS nam ) => Tập hợp lớp thành hàng ngang

* Tập hợp: GV HS củng cố lại kt chuyền bóng 3 Phần kết thúc

* Thả lỏng, hời tĩnh:

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 24

Tiết : 45 - Ngày soạn: 31/1/2010

Luyện tập chạy đà – giậm nhảy chạm đầu vào vật cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật

Ôn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân

+ Sân trờng

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(64)

+ Giáo viên chuẩn bị cịi, bóng chuyền mini

+ Nhận lớp

- Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

* Chạy đà – giậm nhảy chạm đầu vào vật cao

* Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật

- Chuyền bóng thấp tay hai

 GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay  GV chia nhóm HS thực hiện( Nhóm HS nam tập tập phần

nhảy xa, nhóm HS nữ tập tập bóng chuyền )

+ GV hướng dẫn nhóm HS nam tập tập phần nhảy xa * GV giới thiệu tập, giảng giải gọi số HS thực * GV quan sát sửa động tác sai yêu cầu HS luyện tập

   



   



(65)

tay

* Củng cố kỹ thuật chuyền bóng

 GV đổi tập cho nhóm

+ Nhóm HS nam tập tập chuyền bóng ( HS tự quản )

+ GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập tập nhảy xa ( Phương pháp nhóm HS nam )

=> Tập hợp lớp: GV HS củng cố lại kt chuyền bóng 3 Phần kết thúc

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 24

Tiết : 46 - Ngày soạn: 31/1/2010

Luyện tập chạy đà – giậm nhảy chạm đầu vào vật cao, chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật

Ơn tập số tập, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(66)

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

- Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật chuyền bóng thấp tay, cao tay hai tay

* Chạy đà – giậm nhảy chạm đầu vào vật cao

* Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật

 GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay  GV chia nhóm HS thực hiện( Nhóm HS nam tập tập phần

nhảy xa, nhóm HS nữ tập tập bóng chuyền )

+ GV hướng dẫn nhóm HS nam tập tập phần nhảy xa * GV giới thiệu tập, giảng giải gọi số HS thực * GV quan sát sửa động tác sai yêu cầu HS luyện tập

   



   



(67)

c Chạy bền

+ GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập tập nhảy xa ( Phương pháp nhóm HS nam )

=> Tập hợp lớp: GV HS củng cố lại kt chuyền bóng

* Xuống lớp

( 2’) * Tập hợp lớp thành hàng ngang

   



Tuần : 25

Tiết : 47 - Ngày soạn: 7/2/2010

Ơn tập hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Yêu cầu thực kỹ thuật

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(68)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 II/ Địa điểm, phương tiện

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

 GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay  GV chia nhóm HS thực

+ GV hướng dẫn nhóm HS nam tập tập phần nhảy xa

 GV đưa tập nêu yêu cầu thực  GV gọi số HS thực

 GV quan sát, sửa động tác sai cho HS yêu cầu HS

ý thực

 HS luyện tập

   



* Ổn định: GV HS củng cố lại kỹ thuật nhảy xa( GV gọi một số HS lên thực hiện, gv hay chưa )

(69)

+ GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập tập nhảy xa ( Phương pháp nhóm HS nam ) => Tập hợp lớp thành hàng ngang

* Ổn định: GV HS củng cố lại kt chuyền bóng 3 Phần kết thúc

* Thả lỏng, hời tĩnh:

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 25

Tiết : 48 - Ngày soạn: 7/2/2010

Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(70)

CHẠY BỀN

Trị chơi phát triển sức mạnh chân

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa Yêu cầu thực kỹ thuật

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

2 Phần bản a Nhảy xa * Trò chơi:

Nhảy nhanh, nhảy

( 36’)

+ GV hướng dẫn lại cách chơi luật chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi

 GV đưa tập nêu yêu cầu thực  GV chia nhóm HS thực tập

 Nhóm HS nữ luyện tập tập phần nhảy xa

   

(71)

* Củng cố bài tập

c Chạy bền

 Nhóm HS nam luyện tập tập chuyền bóng

 GV quan sát, hướng dẫn chung, tính thời gian đổi tập cho

nhóm

* Nhóm HS nữ tập tập chuyền bóng

* Nhóm HS nam luyện tập tập kỹ thuật nhảy xa => Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cao tay và kỹ thuật nhảy xa

* Ổn định

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng





Tuần : 26

Tiết : 49 - Ngày soạn: 21/2/2010

Trò chơi phát triển sức mạnh chân

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(72)

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

Trị chơi phát triển sức mạnh chân

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

Lò cò tiếp sức

( 36’)

   

(73)

nhóm

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng





Tuần : 26

Tiết : 50 - Ngày soạn: 21/2/2010

TÊN BÀI

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(74)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 NHẢY XA

Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

CHẠY BỀN

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

Nhảy nhanh, nhảy

( 36’)

   

(75)

c Chạy bền

nhóm

* Ổn định

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng





Tuần : 27

Tiết : 51 - Ngày soạn: 28/2/2010

Nhó m

Nhó m2

Nhó m

(76)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 TÊN BÀI NHẢY XA

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, kiểm tra thử

Ơn kỹ thuật phát bóng qua lưới

Ơn tập kỹ thuật phát bóng qua lưới Yêu cầu nắm thực tương đối kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

c Kiểm tra cũ: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra – HS thực kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

Nhảy ô tiếp sức

* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy

( 36’)

 Trò chơi:

 GV đưa tập nêu yêu cầu thực

 GV giới thiệu kỹ thuật phát bóng qua lưới, giảng giải, phân

tích kỹ thuật thực động tác

 GV nhấn mạnh số yêu cầu cần thực  GV chia nhóm HS thực tập

* Nhóm HS nam luyện tập tập phần nhảy xa ( HS tự quản)



(77)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 xa kiểu “Ngồi”

Phát bóng qua lưới

  

* Nhóm HS nữ luyện tập tập phát bóng qua lưới ( GV hướng dẫn)

+ GV chia tổ HS lên thực kỹ thuật + HS luyện tập

+ GV quan sát, hướng dẫn sửa động tác sai cho HS

nhóm

* Nhóm HS nam tập tập phát bóng

+ GV chia tổ HS lên thực kỹ thuật + HS luyện tập

+ GV quan sát, hướng dẫn sửa động tác sai cho HS * Nhóm HS nữ luyện tập tập kỹ thuật nhảy xa

( HS tự quản )

 GV quan sát nhắc nhở chung

=> Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại kỹ thuật phát bóng kỹ thuật nhảy xa

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng





Tuần : 27

Tiết : 52 - Ngày soạn: 28/2/2010

(78)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 TÊN BÀI

Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

I/ Mục đích

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh kỹ thành tích nhảy xa để lấy điểm kiểm tra thường xuyên Yêu cầu thực kỹ thuật, đạt thành tích tốt

2 Phương tiện: xẻng cào cát, thước đo

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số động tác khởi động

2 Phần bản

Kiểm tra thành tích kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

- Mỗi học sinh kiểm tra qua lần nhảy, kết lấy lần nhảy xa

- Điểm 10

+ Thực kỹ thuật, thành tích đạt: 3,6m trở lên nam, 3,2m trở lên nữ - Điểm

+ Thực kỹ thuật, thành tích đạt từ 3,2m đến 3,6m nam, từ 2,8m đến 3,2m nữ - Điểm

+ Thực kỹ thuật, thành tích đạt từ 3,1m đến 3,2m nam, từ 2,7m đến 2,8m nữ - Điểm

+ Thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy khơng cịn giai đoạn tiếp đất có sai sót Thành tích đạt từ 2,9m đến 3,1m nam, từ 2,5m đến 2,7m nữ

- Điểm

+ Thực kỹ thuật giai đoạn khơng cịn giai đoạn khác có sai sót Thành tích đạt từ 2,8m đến 2,9m nam, từ 2,4m đến 2,5m nữ

- Điểm

+ Thực kỹ thuật giai đoạn khơng cịn giai đoạn khác có sai sót Thành tích đạt từ 2,6m đến 2,8m nam, từ 2,2m đến 2,4m nữ

- Điểm

+ Thực tương đối giai đoạn khơng cịn giai đoạn khác có sai sót nhiều Thành tích duới 2,6m nam, 2,2m nữ

- Điểm

+ Thực sai giai đoạn kỹ thuật Thành tích thấp - Điểm –

Chưa thực kỹ thuật, thành tích đạt thấp

* Trường hợp thực kỹ thuật mà thành tích đạt thấp tính điểm trung bình 3 Phần kết thúc

- Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viên nhận xét công bố kết

Tuần : 28

(79)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 Tiết : 53 - Ngày soạn: 7/3/2010

TÊN BÀI NHẢY CAO

Ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6,7

CHẠY BỀN

I/ Mục đích 1 Nhảy cao

Ơn số động tác bổ trợ Yêu cầu nắm thực tập

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 Phần bản a Nhảy cao

- Đá lăng trước - Đá lăng sau

- Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy – đá lăng

( 38’)

18’

3lầnx12m

- GV đưa tập bổ trợ nêu yêu cầu thực - GV thực trước

- Hs luyện tập





  12m 

   

(80)

- Trò chơi: Lị cị tiếp sức

c Chạy bền

3lần x 6m

15’

5’

* Ổn định

+ GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi





 6m

 

* Ổn định

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật phát bóng - GV thực lại kỹ thuật động tác

- GV gọi số HS lên thực

- GV quan sát chỉ điểm cần ý thực - GV chia nhóm HS luyện tập

GV HS củng cố lại kỹ thuật phát bóng

* Ổn định

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 28

(81)

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

- Đá lăng trước - Đá lăng sau

- Đá lăng sang ngang - Đà bước giậm nhảy – đá lăng

( 38’)

20’

3lầnx12m

- Hs luyện tập





  12m 

   

* Ổn định

+ GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi + GV điều khiển HS tham gia trò chơi

(82)

- Trị chơi: nhảy nhanh, nhảy

3lần

18’



   

* Ổn định

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật phát bóng - GV thực lại kỹ thuật động tác

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 29

(83)

Ôn số động tác bổ trợ

Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà )

Ôn số động tác bổ trợ Yêu cầu nắm thực tập

Học kỹ thuật chạy đà Yêu cầu biết xác định điểm giậm nhảy, cách đo, chạy đà điều chỉnh đà

+ Sân trờng

+ Giáo viên ch̉n bị cờ,cịi, bóng chuyền mini, trụ, xà đệm nhảy cao

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

- Đà bước giậm nhảy – đá lăng

- Đà ba bước giậm nhảy – đá lăng

( 38’)

20’ 3lầnx12m 3lầnx12m

- Hs luyện tập





  12m 

   

- GV giới thiệu tập, giảng giải, phân tích thực - GV gọi số HS lên thực lại

- GV HS quan sát đồng thời GV hướng dẫn chỉnh sửa lỗi

(84)

- Xác định điểm giậm nhảy đo đà

- Chạy đà chỉnh đà

* Củng cố lại bài tập b Bóng chuyền

18’

cho HS

* Ổn định

 GV HS củng cố lại tập

* Ổn định

- GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật phát bóng - GV gọi số HS lên thực

- HS luyện tập – GV quan sát, sửa động tác sai cho HS * Tập hợp lớp thành hàng ngang

* Xuống lớp

( 2’) * Giãn hàng

   



Tuần : 29

(85)

Kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà )

CHẠY BỀN

Học kỹ thuật chạy đà Yêu cầu biết xác định điểm giậm nhảy, cách đo, chạy đà điều chỉnh đà

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

Kỹ thuật chạy đà

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật chạy đà nhảy cao

( 36’)

3lầnx12m 3lầnx12m

- Hs luyện tập





  12m 



- GV đưa tập, nêu yâu cầu thực

(86)

- Xác định điểm giậm nhảy đo đà

- Chạy đà chỉnh đà

- Phát bóng qua lưới

* Củng cố lại bài tập c Chạy bền

- GV chia nhóm HS luyện tập

 Nhóm HS nữ tập phát bóng

+ HS chia tốp luyện tập + HS tự quản

Nhóm HS nam tập tập phần nhảy cao

( Học sinh tự quản ) - GV quan sát, hướng dẫn chung

 Nhóm HS nữ tập tập phần nhảy cao

( HS tự quản )

 Nhóm HS nam tập phát bóng

- GV quan sát, hướng dẫn chung * Tập hợp lớp thành hàng ngang

GV HS củng cố lại tập

* Ổn định

* Xuống lớp

( 2’) * Tập hợp hàng ngang, dàn hàng - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học

   



(87)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 Tuần : 30

Tiết : 57 - Ngày soạn: 21/3/2010

Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao)

Học kỹ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy )

Học kỹ thuật giậm nhảy Yêu cầu biết xác định điểm giậm nhảy, chạy đà đặt chân giậm

Ơn tập kỹ thuật phát bóng qua lưới Yêu cầu nắm thực kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

Kỹ thuật chạy đà

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- Chạy đà – giậm nhảy

( 36’)

- Hs luyện tập





  12m 



- GV giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy cho HS quan sát tranh - GV giảng giải, phân tích kỹ thuật

(88)

* Củng cố lại bài tập

- GV quan sát, sửa động tác sai nhắc nhở HS luyện tập - GV chia nhóm HS luyện tập

( HS tự quản )

* Xuống lớp

   



(89)

Tuần : 30

Tiết : 58 - Ngày soạn: 21/3/2010

Ôn số động tác bổ trợ ( nhảy cao ), chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà tiếp đất ( nhảy cao kiểu “ Bước qua”

CHẠY BỀN

Ơn số động tác bổ trợ Yêu cầu nắm thực tập Học kỹ thuật qua xà – tiếp đất Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Giáo viên ch̉n bị cờ,cịi, bóng chuyền mini, trụ, xà đệm nhảy cao, tranh kỹ thuật qua xà-tiếp đất

+ Nhận lớp

Kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

( 36’)

- Hs luyện tập





  12m 

(90)

- Chạy đà – đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất

* Củng cố lại bài tập c Chạy bền



- GV chia nhóm HS luyện tập

Nhóm HS nữ tập tập phần nhảy cao (GV điều khiển)

- GV đưa tập, nêu yâu cầu thực - GV thực trước cho HS luyện tập - GV quan sát nhắc thêm

- GV giới thiệu kỹ thuật qua xà cho HS quan sát tranh - GV giảng giải, phân tích kỹ thuật

- GV gọi số HS lên thực - GV quan sát nhắc nhở HS thực - HS luyện tập

- GV quan sát, hướng dẫn chung

 Nhóm HS nam tập tập phần nhảy cao

( GV điều khiển, phương pháp thực nhóm HS nữ )

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(91)

Tuần : 31

Tiết : 59 - Ngày soạn: 28/3/2010

Ôn đà – bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất

Ôn chạy đà – bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất ( nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị cờ,còi, bóng chuyền mini, trụ, xà đệm nhảy cao

+ Nhận lớp

Kỹ thuật qua xà – tiếp đất ( nhảy cao “ Bước qua” )

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật qua xà – tiếp đất nhảy cao “ Bước qua”

( 36’)

- Hs luyện tập





  12m 

(92)

- Chạy đà – bước giậm nhảy – qua xà – tiếp đất



- GV đưa tập, nêu yâu cầu thực - GV chia nhóm HS luyện tập

( HS tự quản )

* Xuống lớp

( 2’) * dàn hàng

   



(93)

Tuần : 31

Tiết : 60 - Ngày soạn: 28/3/2010

Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích

CHẠY BỀN

Luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật

Ơn tập kỹ thuật phát bóng qua lưới u cầu nắm thực kỹ thuật

3 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

( 36’)

(94)

c Chạy bền

( HS tự quản )

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(95)

Tuần : 32

Tiết : 61 - Ngày soạn: 04/4/2010

KIỂM TRA THỂ THAO TỰ CHỌN Kỹ thuật phát bóng mơn bóng chuyền I/ Mục đích:

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh kỹ phát bóng mơn bóng chuyền để lấy điểm kiểm tra định kỳ Yêu cầu thực kỹ thuật bản, đạt thành tích tốt

1 Địa điểm: Sân trường

2 Phương tiện: Bóng chuyền mini III/ Nội dung – Phương tiện

1 Phần mở đầu:

2 Phần

a/ Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra kỹ thuật thành tích phát bóng mơn bóng chyền

- Kiểm tra phát bóng cao tay học sinh nam, phát bóng thấp tay học sinh nữ b/ Phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra học sinh theo nhóm HS - Mỗi học sinh phát bóng 10 lần

c/ Cách chấm điểm

Mỗi lần phát bóng kỹ thuật qua lưới điểm Cụ thể sau: - Điểm 10

Thực kỹ thuật bản, thành tích đạt lần phát bóng qua lưới luật - Điểm

Thực tương đối kỹ thuật, thành tích đạt lần phát bóng qua lưới luật - Điểm

Chưa thực kỹ thuật, thành tích đạt lần phát bóng qua lưới luật Phần kết thúc

- Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viên nhận xét kiểm tra công bố kết

(96)

Tuần : 32

Tiết : 62 - Ngày soạn: 04/4/2010

CHẠY BỀN

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực tương đối kỹ thuật

2 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

( 36’)

(97)

b Chạy bền

( HS tự quản )

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(98)

Tuần : 33

Tiết : 63 - Ngày soạn: 11/4/2010

CHẠY BỀN

Luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực kỹ thuật bản, nâng dần thành tích

2 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

Kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy - qua xà – tiếp đất ( nhảy cao “ Bước qua” )

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất nhảy cao “ Bước qua”

2 Phần bản ( 36’)

(99)

Trường THCS Lộc Thái Giáo án thể dục 8 a Nhảy cao

b Chạy bền

- GV đưa tập, nêu yâu cầu thực - GV gọi số HS lên thực

- HS thực tập

- GV quan sát, sửa động tác sai cho HS - GV nhắc nhở cho HS luyện tập - HS luyện tập

- GV quan sát, sửa động tác sai cho HS

- GV hướng dẫn, nâng dần thành tich tập luyện cho HS

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(100)

Tuần : 33

Tiết : 64 - Ngày soạn: 11/4/2010

CHẠY BỀN

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực kỹ thuật bản, nâng dần thành tích

2 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

(101)

a Nhảy cao

b Chạy bền

( 36’)

- HS thực tập

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(102)

Tuần : 34

Tiết : 65 - Ngày soạn: 17/4/2010

CHẠY BỀN

Luyện tập hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Yêu cầu thực kỹ thuật bản, nâng dần thành tích

2 Chạy bền

+ Sân trờng

+ Nhận lớp

( 7’)

1’

4’

2’

        





 

(103)

a Nhảy cao

b Chạy bền

( 36’)

- HS thực tập

* Ổn định

* Xuống lớp

   



(104)

Tuần : 34

Tiết : 66 - Ngày soạn: 17/4/2010

TÊN BÀI

Kiểm tra: Nhảy cao kiểu “ Bước qua” I/ Mục đích:

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh kỹ nhảy cao kiểu “ Bước qua” để lấy điểm kiểm tra thường xuyên Yêu cầu thực giai đoạn kỹ thuật

II/ Địa điểm, phương tiện 1 Địa điểm:

Sân trường

2 Phương tiện:

Trụ, xà, đệm nhảy cao, thước đo

2 Phần bản

a/ Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” theo mức xà qui định Trọng tâm giai đoạn giậm nhảy – qua xà

b/ Phương pháp kiểm tra

- Mỗi học sinh kiểm tra từ đến lần mức xà để tính kết - Mức xà 0,90m nam, 0,80 nữ

c/ Cách chấm điểm

- Điểm - 10

Thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, qua xà - Điểm –

Thực kỹ thuật giậm nhảy, qua xà, giai đoạn khác có sai sót nhỏ - Điểm -

Thực kỹ thuật giậm nhảy, qua xà, giai đoạn khác có sai sót - Điểm –

Chưa hình thành kỹ thuật qua xà thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy - Điểm –

Không thực kỹ thuật làm rơi xà

- Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viện nhận xét kiểm tra công bố kết

(105)

Tuần : 35

Tiết : 67, 68 - Ngày soạn: 24/4/2010

TÊN BÀI Ôn tập học kỳ II

Ôn tập tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I./ Mục đích

Ơn tập chạy bền địa hình tự nhiên để chuẩn bị kiểm tra chất lượng học kỳ II kiểm tra rèn luyện thân thể Yêu cầu phối hợp nhịp thể với bước chạy, phân phối sức hợp lí chạy hết cự li qui định

II/ Địa điểm, phương tiện 1 Địa điểm: Sân trường 2 Phương tiện:

III/ Nội dung – phương pháp

+ Nhận lớp

( 5’)

1’

4’

        





 

2 Phần bản a Trò chơi

( 36’)

- GV giới thiệu nhắc lại cách chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi - HS tham gia trò chơi





(106)

b Chạy bền

* Củng cố tập

  

* Ổn định

- GV nhắc lại số yêu cầu chạy bền - GV yêu cầu HS luyện tập

- HS luyện tập

* GVcùng HS củng cố kỹ thuật chạy bền

* Xuống lớp

   



(107)

Tuần : 36

Tiết : 69, 70- Ngày soạn: 1/5/2010

TÊN BÀI

Thi chất lượng học kỳ II: Chạy bền Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I/ Mục đích:

Kiểm tra đánh giá tập luyện, khả học sinh kỹ chạy bền địa hình tự nhiên để lấy điểm kiểm tra chất lượng học kỳ II xếp tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu phối hợp nhịp thở với bước chạy, phân phối sức hợp lí chạy hết cự lii qui định

II/ Địa điểm, phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường

2. Phương tiện: Đồng hồ bấm giờ III/ Nội dung – Phương pháp

1 Phần mở đầu

- Giáo viên nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số tập khởi động

2 Phần bản:

a./ Nội dung kiểm tra

Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên 500m ( nam, nữ ) có tính thời gian

b./ Phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt cho HS có sức khỏe bình thường, đợt – HS - Mỗi HS kiểm tra lần đã khởi động kỹ

- HS lực kiểm tra với cự li ngắn

c./ Cách chấm điểm ( Xếp loại )

- Điểm – 10 ( Loại giỏi )

Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’40” trở lên nam, 1’52” trở lện nữ - Điểm – ( Loại )

Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’41” đến 1’50” nam, 1’53” đến 1’59” nữ - Điểm – ( Loại đạt )

Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’51” đến 2’ nam, 2’ đến 2’12” nữ - Điểm – ( Loại chưa đạt )

Chạy hết cự li đạt thành tích thấp chạy 2/3 quãng đường - Điểm -

Chỉ chạy nửa quãng đường trở xuống

3 Phần kết thúc:

- HS thực số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét kiểm tra công bố kết

(108)

(109)