Ứng phó với stress trong học tập của sinh viên năm nhất trường đại học sư phạm đại học đà nẵng

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KHOA TÂM LÝ GIÁO DỤC HUỲNH THỊ DUYÊN ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN NĂM NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM – ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TÓM TẮT KHÓA LUẬN TỐT NGHỆP ĐẠI HỌC Cử nhân Tâm lý học Đà Nẵng - Năm 2017 ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KHOA TÂM LÝ GIÁO DỤC HUỲNH THỊ DUYÊN ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN NĂM NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM – ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TÓM TẮT KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Cử nhân Tâm lý học Người hướng dẫn khoa học Thạc sĩ: BÙI THỊ THANH DIỆU Đà Nẵng - Năm 2017 DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT ĐH Đại học SV Sinh viên GV Giáo viên VTN Vị thành niên THCS Trung học sở THPT Trung học phổ thông TP Thành phố ĐH- CĐ Đại học – Cao đẳng SL Số lượng f Tần số % Phần trăm ĐTB Điểm trung bình ĐLC Độ lệch chuẩn DANH MỤC CÁC BẢNG TT TÊN BẢNG Trang Bảng 2.1: Mẫu khách thể khảo sát 35 Bảng 3.1: Mức độ stress sinh viên năm 44 Bảng 3.2: Nhóm nguyên nhân gây stress lựa chọn đăng kí học phần Bảng 3.3: Nhóm ngun nhân gây stress tích lũy tín học tập Bảng 3.4: Nhóm ngun nhân gây stress hợp tác để hoàn thiện kiến thức, kĩ phải tích lũy Bảng 3.5: Nhóm ngun nhân gây stress kiểm tra, đánh giá thường xuyên, định kì thi kết thúc học phần Bảng 3.6: Nhóm nguyên nhân gây stress làm kiểm tra, thi Bảng 3.7: Điểm trung bình nhóm ngun nhân gây stress học tập sinh viên năm 46 48 50 53 54 55 Bảng 3.8: Mô tả cách ứng phó với stress học tập 56 10 Bảng 3.9: Các ứng phó tập trung vào giải vấn đề 57 11 Bảng 3.10: Các ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc 59 12 Bảng 3.11: Các ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu cực 60 13 14 15 16 Bảng 3.12: Tương quan cách ứng phó tập trung vào giải vấn đề theo giới tính Bảng 3.13: Tương quan cách ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc theo giới tính Bảng 3.14: Tương quan cách ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu cực theo giới tính Bảng 3.15: Mức độ yếu tố ảnh hưởng đến ứng phó với stress học tập sinh viên năm 62 63 65 67 Bảng 3.16: Điểm trung bình mức độ yếu tố ảnh 17 hưởng đến ứng phó với stress học tập sinh viên năm 68 18 19 20 Bảng 3.17: Các kiểu khí chất sinh viên Bảng 3.18: Sự tương quan cách ứng phó với stress học tập với khí chất hướng nội - hướng ngoại Bảng 3.19: Mối liên hệ cách ứng phó với stress học tập với kiểu khí chất 69 70 71 DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ TÊN BIỂU ĐỒ TT Biểu đồ 3.1: Mức độ stress sinh viên năm Biểu đồ 3.2: Biểu đồ mơ tả cách ứng phó với stress học tập sinh viên năm Trang 44 57 Biểu đồ 3.3: Các ứng phó tập trung vào giải vấn đề 58 Biểu đồ 3.4: Các ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc 59 Biểu đồ 3.5: Các ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu cực 61 Biểu đồ 3.6: Tương quan cách ứng phó tập trung vào giải vấn đề theo giới tính Biểu đồ 3.7: Tương quan cách ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc theo giới tính Biểu đồ 3.8: Tương quan cách ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu cực theo giới tính Biểu đồ 3.9: Mối liên hệ cách ứng phó với stress học tập với kiểu khí chất 62 64 65 72 MỤC LỤC A MỞ ĐẦU 1 Lí chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu khách thể nghiên cứu Giả thuyết khoa học Nhiệm vụ nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ STRESS TRONG HỌC TẬP VÀ ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN NĂM NHẤT 1.1 Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1.1 Những nghiên cứu giới 1.1.1.1 Nghiên cứu ứng phó với stress 1.1.1.2 Nghiên cứu ứng phó với stress học tập 1.1.2 Nghiên cứu Việt Nam 1.2 Lý luận chung stress học tập 10 1.2.1 Khái niệm stress 10 1.2.2 Khái niệm stress học tập 13 1.2.3 Nguyên nhân gây nên stress học tập 15 1.3 Khái quát đặc điểm tâm lý sinh viên năm 19 1.3.1 Khái niệm sinh viên năm 19 1.3.2 Sự phát triển tâm lý sinh viên 19 1.3.3 Đặc điểm học tập sinh viên 21 1.4 Ứng phó với stress học tập sinh viên năm 22 1.4.1 Khái niệm 22 1.4.2 Cách ứng phó với stress học tập 24 1.4.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến ứng phó với stress học tập 27 1.4.3.1 Yếu tố chủ quan 27 1.4.3.2 Yếu tố khách quan 30 TIỂU KẾT CHƯƠNG 33 CHƯƠNG 2: TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 34 2.1 Địa bàn khách thể nghiên cứu 34 2.2 Tổ chức nghiên cứu 35 2.2.1 Mục đích nghiên cứu 35 2.2.2 Mẫu khách thể nghiên cứu 35 2.2.3 Tổ chức trình nghiên cứu 36 2.3 Phương pháp nghiên cứu 36 2.3.1 Phương pháp nghiên cứu lí luận 36 2.3.2 Phương pháp nghiên cứu thực tiễn 37 2.3.2.1 Phương pháp trắc nghiệm 37 2.3.2.2 Phương pháp điều tra bảng hỏi 40 2.3.2.3 Phương pháp vấn: 42 2.3.3 Phương pháp xử lí thơng tin 42 TIỂU KẾT CHƯƠNG 43 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 43 3.1.Thực trạng stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 44 3.2 Nguyên nhân gây stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 45 3.2.1 Nhóm nguyên nhân gây stress lựa chọn đăng kí học phần 45 3.2.2 Nhóm ngun nhân gây stress tích lũy tín học tập 47 3.2.3 Nhóm nguyên nhân gây stress hợp tác để hồn thiện kiến thức, kĩ phải tích lũy 50 3.2.4 Nhóm nguyên nhân gây stress kiểm tra, đánh giá thường xuyên, định kì thi kết thúc học phần 52 3.2.5 Nhóm nguyên nhân gây stress làm kiểm tra, thi 54 3.3 Cách ứng phó với stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 56 3.3.1 Các cách ứng phó với stress học tập sinh viên năm 56 3.3.1.1 Ứng phó tập trung vào giải vấn đề 57 3.3.1.2 Ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc 59 3.3.1.3 Ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu c ực 60 3.3.2 Mối liên hệ cách ứng phó với stress học tập với giới tính 62 3.3.2.1 Ứng phó tập trung vào giải vấn đề 62 3.3.2.2 Ứng phó tập trung vào điều tiết cảm xúc 63 3.3.2.3 Ứng phó dè dặt, né tránh, tiêu c ực 65 3.4 Yếu tố ảnh hưởng đến ứng phó với stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 67 3.4.1 Yếu tố ảnh hưởng đến ứng phó với stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 67 3.4.2 Mối liên hệ cách ứng phó với stress học tập sinh viên với khí chất 69 3.4.2.1 Các loại khí chất sinh viên 69 TIỂU KẾT CHƯƠNG 73 KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ 75 Kết luận 75 1.1 Về mặt lý luận 75 1.2 Về mặt thực tiễn 75 Khuyến nghị 77 2.1 Đối với thân sinh viên 77 2.2 Đối với nhà trường 77 TÀI LIỆU THAM KHẢO 79 MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Trong sống chúng ta, stress vấn đề luôn tồn song hành với phát triển người Nó phần tất yếu xã hội đại, nơi người phải đối mặt ngày, với thử thách, gian nan, áp lực, căng thẳng từ công việc, học hành, sống sinh hoạt,… nhờ mà người trưởng thành sau lần vượt qua Từ nói stress tượng bình thường sống khơng thể sống mà thiếu stress, nhiên việc đối phó với stress để làm giảm hậu không đáng khơng phải lúc dễ dàng Đối với lứa tuổi sinh viên, lứa tuổi lớn có thay đổi lớn thể, điều kiện sống, học tập, thay đổi môi trường giao tiếp, môi trường xã hội,… nguy bị stress cao Đặc biệt với sinh viên năm nhất, để làm quen, thích ứng với mối quan hệ mới, môi trường mới, tự quản lý sống học tập môi trường đại học, đồng thời để khẳng định gia đình xã hội, sinh viên phải phát huy hết khả Họ ln băn khoăn, trăn trở, tìm tịi giải pháp khác việc tự lập khẳng định thân Từ làm cho sinh viên dễ bị stress Bên cạnh đó, bước Đại học với phương pháp, nội dung học tập hoàn toàn khác so với học phổ thông, em phải học theo phương pháp tự học chính, điều khiến em dễ cảm thấy khó khăn việc làm quen với cách học tập Chính điều tạo áp lực làm cho sinh viên năm dễ bị stress học tập Khi gặp stress học tập sinh viên năm sử dụng nhiều cách ứng phó khác Việc lựa chọn cách ứng phó có vai trị quan trọng phát triển nhân cách người Có người lựa chọn cách ứng phó phù hợp, giải vấn đề, vượt qua khó khăn; nhiên, có nhiều người chưa ứng phó phù hợp, chí lựa chọn cách tiêu cực, mang lại hậu đáng tiếc cho thân, gia đình xã hội Chính thế, tìm cách ứng phó có hiệu quả, phù hợp với điều kiện thân quan trọng Và tơi chọn đề tài nghiên cứu “Ứng phó với stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng” làm đề tài khóa luận tốt nghiệp TÀI LIỆU THAM KHẢO Nhan Thị Lạc An (2010), Cách thức ứng phó trước khó khăn tâm lý học sinh trung học phổ thơng thành phố Hồ Chí Minh, Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học Tô Thị Ánh, Nguyễn Thị Bích Hồng (1991), Tâm lý học lứa tuổi, NXBGD, Hà Nội Phạm Thanh Bình (2005), Biểu stress học tập mơn tốn học sinh trung học phổ thơng n Mơ - Ninh Bình, Kỉ yếu Hội thảo đổi giảng dạy nghiên cứu giáo dục phục vụ nghiệp cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước, ĐHSP Hà Nội Đỗ Văn Đoạt (2013), Kĩ ứng phó với stress hoạt động học tập theo tín sinh viên Đại học sư phạm, Luận án Tiến sĩ Tâm lý học, Hà Nội Lưu Song Hà (2005), “Một số khó khăn học tập trẻ vị thành niên cách ứng phó em tình này”, Tạp chí Tâm lý học, (số 4/2005) Phạm Minh Hạc, Lê Khanh, Trần Trọng Thủy (1998), Tâm lý học tập 1, Nxb Giáo dục, Hà Nội Đỗ Thị Thu Hồng (2008), Kĩ ứng phó với khó khăn sống học sinh trung học sở Hà Nội, Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam, Hà Nội Nguyễn Thị Hương (2013), Nghiên cứu cách ứng phó người nghiện rượu với khó khăn sống, Luận văn Tiến sĩ Tâm lý học Phan Thị Mai Hương (2007), Cách ứng phó trẻ vị thành niên với hồn cảnh khó khăn, Nxb Khoa học xã hội, Hà Nội 10 Phan Thị Mai Hương (2005), “Mối tương quan cách ứng phó trẻ vị thành niên hồn cảnh khó khăn với nhân tố nhân cách”, Tạp chí Tâm lý học, (số 5/2005) 11 Phạm Thanh Hương (2006), “Stress sức khỏe”, Tạp chí Tâm lý học, (số 4/2006) 12 Phạm Thị Thanh Hương (2003), Stress học tập sinh viên, Đại học Sư phạm Hà Nội 13 Nguyễn Thành Khải (2001), Nghiên cứu stress cán quản lý, Luận văn Tiến sĩ Tâm lý học, Hà Nội 14 Đặng Phương Kiệt (2000), Cơ sở tâm lý học ứng dụng, NXBĐHQG Hà Nội, tr.401433 15 Đặng Phương Kiệt (2004), Stress sức khỏe, Nxb Thanh niên 79 16 Nguyễn Văn Lũy, Lê Quang Sơn (2009), Từ điển tâm lý học, NXB giáo dục Việt Nam 17 Vũ Thị Nho (1999), Tâm lý học phát triển, NXB Đại học quốc gia Hà Nội 18 Nguyễn Hữu Thụ, Nguyễn Bá Đạt (2009), “Các kiểu ứng phó với stress học tập sinh viên Đại học Quốc gia Hà Nội”, Tạp chí tâm lý học, (số 3/2009) 19 Nguyễn Hữu Thụ (2009), Nghiên cứu nguyên nhân dẫn đến stress học tập SV Đại học Quốc gia Hà Nội, Trường Đại học khoa học xã hội nhân văn Hà Nội 20 Lê Thị Thanh Thủy (2004), “Stress học tập cách ứng phó học sinh cuối cấp trung học phổ thơng”, Tạp chí tâm lý học, (số 4/2004) 21 Kiều Thị Tường (2015), Stress phụ nữ mang thai thăm khám bệnh viện phụ sản – Nhi Đà Nẵng, Khóa luận tốt nghiệp – Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng 22 Dũng Tiến, Thúy Nga (2004), Những phương cách hữu hiệu phòng chống stress, Nxb Trẻ, Hà Nội 23 Phan Thị Vi (2013), Mức độ stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam, Khóa luận tốt nghiệp Tiếng Anh 24 Carver C.S., Scheier M.F., (1989), “Assessing coping strategies; a theoretically based approach” Journal of personality and social psychology, (Vol 56), p 267-283 25 Cohen, S & Williamson, G (1988), Perceived stress in a probability sample of the United States, Social Psychology of Health Newbury Park, CA: Sage 26 Haan.Selye (1956), The stress of life, New York, Mcrgan – Hill Book co Inc 27 Kumarmahi (2007), “Stress coping skills”, Inc 28 Keil RMK (2004), coping and stress: a conceptual analysis, Journal of advanced nursing, tr.659-665 29 Lararus RS., Folkman S., (1984), Stress, appraisal, and coping, Springer, New York 30 Segersform S.C., Taylor S.E., Kemeny M.E., Fahey J.L., (1998), “Optimism is associated with mood, coping, and immune change in response to stress” Journal of personality and social psychology, (Vol 74), No 31 Terry D.J., (1991), “Coping resources and situational appraisal as predictors of coping behavior” Personality and individual differences, (Vol 12), Issue 10 80 PHỤ LỤC PHIẾU TRƯNG CẦU Ý KIẾN (Về ứng phó với stress học tập sinh viên năm nhất) Các bạn thân mến! Tôi tiến hành khảo sát ứng phó với stress học tập sinh viên năm Tôi hi vọng nhận đóng góp bạn vào nghiên cứu thông qua việc trả lời câu hỏi Mọi thông tin bạn cung cấp giữ bí mật,chỉ dùng cho mục đích nghiên cứu khơng dùng vào việc khác làm ảnh hưởng tiêu cực đến bạn Xin trân trọng cảm ơn! I Thông tin chung Họ tên: Lớp: Giới tính:  Nam  Nữ Kết học tập kì gần nhất:  Xuất sắc  Giỏi  Trung Bình  Yếu  Khá II Nội dung Đây gồm 10 câu, nhằm đáng giá trạng thái cảm xúc bạn Bạn đọc câu lựa chọn mức độ phù hợp với cách đánh dấu X vào ô tương ứng Không cần phải suy nghĩ trả lời hay sai mà trả lời theo ý xuất đầu Không STT Trạng thái Bạn có lo lắng, bối rối điều khơng theo mong đợi khơng Bạn có thấy khó khăn việc kiểm sốt vấn đề quan trọng khơng Gần không Đôi Thường bao lúc xuyên Rất thường xuyên Bạn có thấy bồn chồn căng thẳng khơng Bạn có thấy tự tin vào khả giải vấn đề cá nhân khơng Bạn có thấy việc diễn biến bạn muốn khơng Bạn có nhận thấy bạn khơng thể ứng phó với tất điều mà bạn cần phải giải khơng Bạn chế ngự bực dọc, căng thẳng bạn khơng Bạn có nghĩ làm chủ tình khơng Bạn có tức giận, bực việc vượt khỏi tầm kiểm sốt bạn khơng Bạn có cảm thấy khó khăn chồng 10 chất, cao đến mức không vượt qua không Trong nguyên nhân sau đây, nguyên nhân khiến cho bạn cảm thấy căng thẳng học tập (Đánh dấu X vào ô với thân bạn) STT Nguyên nhân Nhóm ngun Khó hình dung trước kế hoạch học kỳ nên việc áp dụng kế hoạch học Khơng Ảnh Ảnh ảnh hưởng hưởng hưởng nhiều tập không khả thi nhân stress lựa chọn đăng kí học phần Bản thân chưa có kinh nghiệm xây dựng kế hoạch học tập Không hiểu đề cương học phần GV cung cấp Khó định lựa chọn học phần Không biết thực thao tác đăng kí học phần trực tuyến Khó liên lạc với cố vấn học tập cần thiết Những ý kiến thắc mắc sinh viên chưa giải kịp thời Mạng nhà trường thường xuyên bị trục trặc Muốn đăng kí nhiều tín học kỳ tình hình tài điều kiện cá nhân khơng cho phép 10 Nhóm ngun 11 nhân gây stress 12 tích động học Kỹ học tập theo tín thân cịn hạn chế Các thành viên lớp khơng có gắn bó nên khó tổ chức tín Khơng tích cực tạo gắn kết với GV lũy tín học Bản thân khơng có hứng thú với hoạt 13 nên khó trao đổi, hợp tác học tập 14 Giảng viên giới thiệu tài liệu khơng thể tìm kiếm nên khó khăn tự học Số lượng sinh viên lớp 15 đông Phương pháp giảng dạy giảng viên 16 chưa phù hợp Giảng viên không trả thời hạn 17 khơng có lời nhận xét nên sinh viên khơng có hội rút kinh nghiệm để điều chỉnh q trình học tập Rất khó để liên lạc với giảng viên 18 khơng nhận tư vấn hoạt động tự học cách kịp thời Giảng viên lên lớp khơng có đề cương 19 giảng nên sinh viên khó theo dõi học 20 21 Nhóm 22 nguyên nhân gây 23 stress hợp tác để hoàn 24 25 thiện kiến 26 Nội dung tự học nhiều Cơ sở vật chất nhà trường chưa đảm bảo Khó thiết lập nhóm hợp tác học tập Khơng có thiện cảm với số thành viên nhóm Chưa biết cách thực cơng việc nhóm theo bước Khó giao tiếp với bạn nhóm Khơng biết u cầu giúp đỡ hay giải thích cần thức, kĩ phải tích lũy 27 28 Tỏ thái độ thiếu trân trọng thành nhóm hợp tác Phá vỡ nhóm tiếp sức cho nhóm Trong nhóm hay có ý kiến tranh 29 luận trái chiều, tỏ xúc phạm người khác, phản đối, trích Chưa biết cách xây dựng đề cương ơn Nhóm 30 nguyên phần nhỏ bố trí thời gian thích hợp cho phần nhân gây Không biết tổ chức lại thông tin stress tập, phân nội dung ôn tập thành 31 lĩnh hội, tóm tắt sơ kiểm tra, đồ, bảng biểu đánh giá Không biết khai thác thông tin từ nhiều thường xun, 32 định kì chí, Internet ) để bổ sung, giải đáp thắc mắc cho thân Đọc không hiểu không trả lời thi kết thúc học phần nguồn khác (GV, bạn bè, sách, tạp 33 câu hỏi ôn tập GV, tài liệu, khó ghi nhớ, tái tài liệu khơng có tài liệu xuất trước mắt Khi làm kiểm tra/thi khơng đọc tồn Nhóm ngun nhân gây 34 Khi làm thi/ kiểm tra lưỡng lự làm 35 định trả lời câu hỏi cần giải trước tra, thi việc phải giải giải lại vấn đề, tốn thời gian không hiệu stress kiểm đề thi cách cẩn thận dẫn đến 36 Khi làm kiểm tra/ thi khơng kiểm sốt thời gian làm bài; lúng túng hết thời gian làm Nguyên nhân khác: Bạn thường ứng phó với căng thẳng học tập cách hiệu cách giải căng thẳng sao? (Đánh dấu X vào với thân bạn) Xin bạn vui lòng trả lời câu cách độc lập, không liên kết với câu khác Suy nghĩ thấu đáo chọn câu trả lời thật với Xin trả lời tất câu Khơng có câu trả lời “đúng” hay “sai”, chọn câu trả lời xác với bạn Hãy cho biết bạn thường làm bị stress học tập: = Tôi thường không làm điều chút = Tôi thường làm điều chút = Tôi thường làm điều = Tôi thường làm điều nhiều Cách ứng phó STT Từ kinh nghiệm này, cố gắng lớn lên với tư cách người Tôi xoay qua làm việc làm điều khác thay để đầu óc khỏi nghĩ ngợi Tơi khó chịu bộc lộ tình cảm Tơi cố gắng xin lời khun người khác để biết phải làm Tơi tập trung nổ lực để làm để giải vấn đề Tơi thường nói với “điều khơng có thật” Tơi chấp nhận tình khó khăn Tơi nhìn nhận khơng thể giải vấn đề, không cố gắng Tơi kiềm chế lại để khơng làm điều khơng kiểm sốt 10 11 12 13 14 Tôi chia sẻ cảm xúc với Tơi dùng thuốc ma túy để làm cho cảm thấy dễ chịu Tơi quen với ý nghĩ việc xảy Tơi nói chuyện với người để tìm hiểu thêm tình xảy Tơi khơng để phân tâm ý nghĩ hay hoạt động khác 15 Tơi khó chịu, tơi thực ý thức điều 16 Tơi lên kế hoạch hành động 17 18 Tôi chấp nhận điều xảy khơng thể thay đổi Tơi trì hỗn khơng làm hồn cảnh cho phép 19 Tơi cố gắng tìm nâng đỡ từ bạn bè họ hàng 20 Tơi bỏ ln khơng cố gắng đạt mục đích 21 Tôi làm thêm việc cần làm để cố gắng khỏi vấn đề 22 Tơi từ chối khơng tin điều xảy 23 Tơi bộc lộ cảm xúc 24 Tơi nói chuyện với người có kinh nghiệm cách thức giải vấn đề 25 Tôi ngủ nhiều bình thường 26 Tơi cố gắng tìm chiến thuật xem phải làm 27 Tơi tập trung vào việc giải vấn đề này, cần, lơ việc khác để giải cho xong vấn đề 28 Tơi tìm thơng cảm từ người 29 Tơi bỏ khơng cố gắng đạt điều muốn 30 Tơi cố gắng suy nghĩ lạc quan điều xảy 31 Tơi nghĩ cách giải vấn đề tốt 32 Tôi giả vờ vấn đề không thực xảy 33 Tôi cố gắng để ngăn chặn không để việc khác cản trở không cho nổ lực giải vấn đề 34 Tôi xem phim coi ti vi để nghĩ khó khăn 35 Tơi chấp nhận thực tế điều xảy 36 Tôi hành động trực tiếp để lẫn tránh vấn đề 37 Tơi cố gắng tìm dễ chịu từ tơn giáo 38 Tơi buộc phải đợi lúc thuận tiện để làm 39 Tội nói chuyện với cảm xúc 40 Tơi học cách sống chung với khó khăn 41 Tơi nghĩ căng bước phải tiến hành 42 Tơi hành động thể việc khơng xảy 43 Tôi làm điều phải làm, bước 44 Tơi cầu nguyện nhiều thường Ứng phó cách khác: Theo bạn yếu tố ảnh hưởng đến cách ứng phó với căng thẳng học tập? (Đánh dấu X vào với thân bạn) Mức độ ảnh hưởng Yếu tố ảnh hưởng Nền tảng kiến thức học phần sinh viên chưa sâu chưa vững Kinh nghiệm sinh viên cách tiến hành hình thức học tập tự học Khơng Ảnh ảnh hưởng hưởng Ảnh hưởng nhiều Hứng thú học tập môn học sinh viên (thích chuẩn bị trước đến lớp, thích thảo luận trao đổi học tập, thích GV hướng dẫn tự học nhà) Sự hướng dẫn đăng kí học phần nhà trường Sự giúp đỡ GV để sinh viên nắm đề cương môn học, tài liệu học tập, nhiệm vụ tự học Sự đánh giá, kiểm tra thường xuyên GV: tập cá nhân (tuần), tập nhóm (tháng), tập lớn (học kỳ) thi kỳ, cuối kỳ Sự tư vấn cố vấn học tập (GV chủ nhiệm) việc lập tiến độ tích lũy phù hợp với hoàn cảnh, điều kiện sinh viên; giúp SV lựa chọn đăng ký môn học phù hợp với lực, thời gian Yếu tố khác: Để tăng tính hiệu ứng phó với stress học tập mong bạn đề xuất số biện pháp: Với thân: Với giảng viên: Với nhà trường: Trắc nghiệm Eysenck Bạn đánh dấu (+) trả lời có, dấu (-) trả lời khơng vào vị trí tương ứng câu hỏi phiếu trả lời Cố gắng sử dụng câu trả lời xuất đầu, trả lời liên tục, trung thực, không bỏ quãng Đối với câu trả lời không quen thuộc, bạn trả lời theo cách nghĩ Tốc độ trả lời 2-3 câu phút STT Có Bạn có thường xun bị lơi cảm tưởng, ấn tượng mẻ tìm nguồn cảm xúc mạnh mẽ để giải buồn làm cho phấn chấn khơng ? Bạn có thường xuyên cần có người ý hợp tâm đồng để động viên, an ủi không ? Bạn người vơ tư, khơng bận tâm đến điều gì, phải khơng ? Bạn cảm thấy khó khăn phải từ bỏ ý định từ chối người khác hoàn cảnh bắt phải không ? 10 Bạn có muốn trước làm việc phải cân nhắc, suy nghĩ, không vội vàng không ? Khi hứa làm việc gì, lời hứa có thuận lợi cho hay khơng, bạn luôn giữ lời hứa, phải không ? Tâm trạng bạn có thường hay thay đổi, lúc vui, lúc buồn khơng ? Bạn có hay nói hành động cách bột phát vội vàng, không kịp suy nghĩ khơng ? Có bạn thấy người bất hạnh cách vô duyên cớ không ? Bạn có cho người khơng lúng, khơng phải cơng tìm kiếm ln đưa lời giải đáp phải đánh giá, nhận xét 10 Không vấn đề sẵn sàng làm tất để tranh luận đến khơng ? 11 Bạn có thấy rụt rè, e thẹn muốn bắt chuyện với người khác giới dễ mến chưa quen biết khơng ? 12 Đơi lúc, bạn nóng, khơng kiềm chế được, phải khơng ? 13 Bạn có hay hành động cách bồng bột, nông không ? 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Bạn có hay ân hận lời bạn nói, vè việc bạn làm mà lẽ khơng nên nói, khơng nên làm khơng ? Bạn thích đọc sách trị chuyện với người khác, phải khơng ? Bạn phật ý khơng ? Bạn có thích ln ln có mặt nhóm, hội khơng ? Có ý nghĩ mà bạn giữ kín, khơng cho người khác biết, phải khơng ? Có bạn người đơi nhiệt tình cơng việc có lúc hồn tồn chán chường, uể oải khơng ? Bạn có cho cần bạn phải bạn thân khơng ? Bạn có hay mơ ước khơng ? Có phải lúc tăng dần quát tháo với bạn bạn quát tháo lại không ? Bạn thường day dứt gặp sai lầm, phải khơng ? Tất thói quen bạn tốt hợp với mong muốn bạn, phải khơng ? Bạn có khả làm chủ tình cảm hồn tồn vui vẻ buổi hội họp, phải khơng ? 26 Bạn có cho người nhạy cảm dễ bị kích động không ? 27 Người ta cho bạn người hoạt bát, vui vẻ , phải không ? 11 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 Sau làm xong việc, bạn có cho làm việc tốt khơng ? Ở chỗ đông người, bạn thường im lặng, phải không ? Đôi bạn thêm thắt câu chuyện cho sinh động, phải khơng ? Bạn có hay bị ngủ ý nghĩ lộn xộn đầu không ? Khi muốn biết điều gì, bạn thường tự tìm sách không hỏi người khác, phải không ? Có bạn hồi hộp trước kiện khơng ? Bạn có thích làm cơng việc địi hỏi ý thường xun khơng ? Có bạn run sợ khơng ? Nếu khơng có người kiểm tra tàu xe, bạn có mua vé khơng ? Bạn có cảm thấy khó chịu sống tập thể mà người hay giễu cợt khơng ? 38 Bạn có hay bực tức khơng ? 39 Bạn có thích làm cơng việc hồn tồn gấp gáp khơng ? 40 41 42 43 Trước việc có khơng thể xảy ra, bạn có hồi hộp khơng ? Bạn đứng ung dung, thong thả, phải khơng ? Có bạn đến nơi hẹn nơi làm hay học muộn khơng ? Bạn có hay có ác mộng khơng ? Có bạn thích trị chuyện đến mức khơng bỏ lỡ 44 hội để nói chuyện, kể với người khơng quen biết khơng ? 45 Có nỗi đau làm cho bạn lo lắng không ? 12 46 47 48 49 50 51 52 53 Bạn có cảm thấy thật bất hạnh thời gian dài không tiếp xúc rộng rãi với người không ? Bạn có cho người dễ xúc động, dễ phản ứng khơng ? Trong số người quen, có người bạn không ưa họ cách công khai, phải không ? Bạn có cho người hồn tồn tự tin khơng ? Bạn có hay phật ý người khác lỗi lầm công tác, sống riêng tư bạn khơng ? Bạn có cho khó hài lịng buổi gặp mặt liên hoan không ? Sự cảm nhận thấp người khác có làm bạn khó chịu khơng ? Bạn dàng làm cho nhóm bạn bè bạn buồn chán, tẻ nhạt thành sơi nổi, vui vẻ khơng ? 54 Có bạn nói điều mà bạn khơng am hiểu khơng ? 55 Bạn có lo lắng sức khoẻ thân khơng ? 56 Bạn có thích trêu đùa người khác khơng ? 57 Bạn có bị ngủ không ? Cảm ơn bạn, chúc bạn thành công học tập! 13 ...ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KHOA TÂM LÝ GIÁO DỤC HUỲNH THỊ DUYÊN ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN NĂM NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM – ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TÓM TẮT... độ stress học tập, nguyên nhân gây stress học tập, ứng phó với stress học tập, yếu tố ảnh hưởng đến ứng phó với stress học tập (yếu tố khí chất làm rõ cả) sinh viên trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng. .. cứu Ứng phó với stress học tập sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng 3.2 Khách thể nghiên cứu Nghiên cứu 187 sinh viên năm trường ĐH Sư phạm – ĐH Đà Nẵng Giả thuyết khoa học - Hầu hết sinh