(LĐO) - Đã uống rượu thì bạn không thể tránh được những cơn say và phiền toái mà nó mang lại. Để tình trạng này không kéo dài quá lâu và để có sức khỏe tốt vào ngày hôm sau bạn nên biết đôi điều về cách giã rượu thông thường. Ngủ dậy cảm thấy khát nước, cơ bắp rã rời, đau đầu, mệt mỏi, cảm giác khó chịu với ánh sáng, mọi âm thanh trong nhà... là những triệu chứng sau cơn say rượu. Những lúc đó một cốc cà phê đặc là điều tối kị với người say. Vì cà phê được coi là một chất lợi tiểu, như thế, càng làm cho tình trạng mất nước tồi tệ hơn. Tuy nhiên, với những người thiếu ngủ vì chập chờn trong cơn say, đồ uống có nồng độ cà phê nhẹ sẽ giúp nạp thêm chút năng lượng cho tỉnh táo. Tốt nhất là uống trà xanh và uống thật nhiều nước trong ngày. Đây là giải pháp đơn giản nhưng lại hiệu quả nhất. Hãy cung cấp cho dạ dày sau một đêm đói meo của bạn bằng trứng luộc hay trứng áp chảo đều tốt. Vì thành phần trong trứng có thể chống lại một loại chất độc liên quan đến hiện tượng say xỉn và chuyển hóa chất cồn. Không nên ăn thực phẩm giàu chất béo vì chúng làm dạ dày bạn ứ một cách nhất thời nên sẽ không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.
Giã rượu sau những cơn say (LĐO) - Đã uống rượu thì bạn không thể tránh được những cơn say và phiền toái mà nó mang lại. Để tình trạng này không kéo dài quá lâu và để có sức khỏe tốt vào ngày hôm sau bạn nên biết đôi điều về cách giã rượu thông thường. Ngủ dậy cảm thấy khát nước, cơ bắp rã rời, đau đầu, mệt mỏi, cảm giác khó chịu với ánh sáng, mọi âm thanh trong nhà . là những triệu chứng sau cơn say rượu. Những lúc đó một cốc cà phê đặc là điều tối kị với người say. Vì cà phê được coi là một chất lợi tiểu, như thế, càng làm cho tình trạng mất nước tồi tệ hơn. Tuy nhiên, với những người thiếu ngủ vì chập chờn trong cơn say, đồ uống có nồng độ cà phê nhẹ sẽ giúp nạp thêm chút năng lượng cho tỉnh táo. Tốt nhất là uống trà xanh và uống thật nhiều nước trong ngày. Đây là giải pháp đơn giản nhưng lại hiệu quả nhất. Hãy cung cấp cho dạ dày sau một đêm đói meo của bạn bằng trứng luộc hay trứng áp chảo đều tốt. Vì thành phần trong trứng có thể chống lại một loại chất độc liên quan đến hiện tượng say xỉn và chuyển hóa chất cồn. Không nên ăn thực phẩm giàu chất béo vì chúng làm dạ dày bạn ứ một cách nhất thời nên sẽ không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Sau cơn say bạn đừng vội vàng tập thể thao ngay mà hãy đi tắm hoặc nghỉ ngơi. Tập nặng sau một đêm bí tỉ sẽ khiến cơ thể mất nước, mồ hôi ra nhiều, lại càng háo nước hơn. Tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen làm cơ thể bạn tỉnh táo. Ngoài ra, dù có một ngày bận rộn cũng nên tranh thủ nghỉ ngơi, sức khỏe sẽ nhanh hồi phục. Trong bài thuốc giã rượu đông y thường dùng nhân sâm giúp giảm cảm giác lịm người do uống quá nhiều. Bên cạnh đó, nước ép trái cây tươi chứa nhiều đường và vitamin có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng trong cơ thể cũng được khuyến khích dùng trong trường hợp này. Tuy nhiên, kinh nghiệm cho thấy, để tránh say rượu hãy ăn chút gì lót dạ trước khi uống bởi uống với cái dạ dày rỗng bạn rất dễ bị men rượu hạ gục. . Giã rượu sau những cơn say (LĐO) - Đã uống rượu thì bạn không thể tránh được những cơn say và phiền toái mà nó mang lại mọi âm thanh trong nhà . là những triệu chứng sau cơn say rượu. Những lúc đó một cốc cà phê đặc là điều tối kị với người say. Vì cà phê được coi là một