gioa an the duc 10 nam 2010

Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc luyÖn tËp 1.PhÇn më ®Çu. a.[r]

(1)

Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chơng trình Thể dục khối 10

Bài 1-Tiết 1:

Lý thuyết Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ

KiÓm tra sÜ sè:

……… ……… ………

Ngày soạn: Ngày giảng:.

A Yêu cầu

I Mục tiêu,nội dung chơng rình thĨ dơc khèi 10 a, Mơc tiªu

Biết số hình thứ, phơng pháp tự luyện tập TDTT sử dụng yếu tố khơng khí, nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ

b, Néi dung chơng trình thể dục khối 10

Mi tiết phải thực từ đến kỹ thuật khác

+ Bài thể dục nhịp điệu, chạy nhắn, chạy bền, kỹ thuật nhảy cao, kỹ thuật cầu lông, kỹ thuật đá cầu (trong chơng trình cứng)

+ Kü thuËt tù chän gồm: Đẩy tạ, bóng môn bóng, bơi B Néi dung

II :Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ:

1 TËp lun TDTT a, ThĨ dơc vƯ sinh

- TDVS bi s¸ng cã t¸c dơng làm cho thể nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hng phấn, khắc phục tợng ngái ngủ

+ Duy trì luyện tËp thêng xuyªn

+ Tập kỹ thuật đảm bảo lợng vận động + Định kỳ thay đổi tập

+ TËp vào thời điểm hợp lý

- Thể dục buổi tối: trớc ngủ xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh chuyển trạng thái hng phấn sang ức chÕ

- TËp tríc ngđ 20 - 30 - Bµi tËp nhĐ nhµng

- Vệ sinh cá nhân sau tập

b, ThĨ dơc chèng mƯt mái(ThĨ dơc gi÷a bi học ) - Bài tập nhịp điệu nhanh

- Tập nơi thoáng khí

- Tập sau tiết học thứ làm việc thiếu tập trung c, Các tập chơng trình m«n thĨ dơc

- Tập tập giáo viên giao - Tập tập sức mạnh, sức bền - Thờng xuyên, đặn

- Trớc tập cần khởi động kỹ

- Sau tập cần thả lỏng để phục hồi d, Phơng pháp tập luyện TDTT

(2)

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi tr ờng để rèn luyện sức khoẻ

a, RÌn lun søc kh b»ng kh«ng khÝ

Đơn giản khơng địi hỏi sở vật chất (tắm khơng khí) Thờng xun làm cho thể thích ứng với thời tiết

- Mïa hÌ t¾m n¾ng sím mai

- Mùa đơng tắm khơng khí nhà nơi thống khí - Khi tập thấy gai ốc dừng

b, RÌn lun søc kh b»ng níc - Tắm, dội nớc

- Bơi cần lu ý nguyên tắc vừa sức(bơi bể bơi) c, Rèn luyện sức khoẻ ánh nắng

ánh nắng mặt trời vô quý giá

- Nằm sấp (hoặc ngửa)mình trần, đội nón che mặt, gáy nên đeo kính bảo vệ mắt, khơng neen đọc sách báo

- T¾m n¾ng lóc n¾ng không gay gắt

- Thời gian tắm nắng 5-10 phút tăng dần 30-40 phút - Tắm nắng song nghỉ ngơi chỗ dâm mát.Vệ sinh tắm nớc

- Tắm nắng nhiều không tốt cho thể (cơ thể bị say nắng, cháy da) - Ngời ốm điều trị lâu dài nên tắm nắng theo dẫn bác sĩ

- Mn cã hiƯu qu¶ ph¶i sư dơng u tố thiên nhiên theo nguyên tắc tăng tiến,

C Cđng cè

_ Néi dung ch¬ng trình TD 10

+ Phơng pháp sử dụng tập thể chất

+ Phơng pháp rèn luyện sức khoẻ không khí + Phơng pháp rèn luyện sức khoẻ nớc

+ Phơng pháp rèn luyện sức khoẻ ánh nắng mặt trời

Bài số 2: Tiết 2:

Thể dục nhịp điệu, chạy bền Ngày soạn:

I Mục tiêu

- Học động tác: Giậm chân chỗ, nhún chân di chuyển ngang

Yêu cầu: Bớc đầu học sinh làm quen với thể dục nhịp điệu, nắm đ ợc ba động tác học bớc đầu thực đợc động tác

- Chạy Bền Học kỹ thuật đánh tay đờng vòng , học sinh nắm đợc kỹ thuật đánh tay đờng vòng

II Địa điểm - Phơng tiện :

- Địa điểm : Sân trờng - vệ sinh sân tËp

- Ph¬ng tiƯn : G V chn bị còi - học sinh vệ sinh sân tập III Tiến trình lên lớp : ( Nội dung phơng pháp lên lớp )

Nội dung Địnhlợng Phơng ph¸p tỉ chøc lun tËp

(3)

a, NhËn líp : KiĨm tra sÜ sè :

Líp Ngày giảng Nội dung : TDNĐ-Chạy bền :

b, Khi động :

- Xoay c¸c khíp : cỉ tay , cổ chân , gối , hông, vai

- ép dây chằng ,dọc ngang , - bớc nhỏ nõng cao ựi

áo viên nhận lớp:





(GV)

- Dµn hµng cự ly dÃn cách sải tay Lớp trởng hô tập, giáo viên sửa sai tập





(l/t) (GV) 2 Phần bản

* Thể dục nhịp điệu

a Động tác giậm chân chỗ tay

- Tập phần chân - Tập phần tay

- Tập phối hợp chân tay

b Động tác nhún chân di chuyển ngang

- Chân tập trớc - Ghép tay chân

c Động tác lờn,kết hợp với nhún duỗi gối

- Tập phần chân - Tập phần tay

- Tập phối hợp chân tay d Tập liên kết

- Liên kết động tác 1, - Liên kết động tác 2, - Liên kết động tác 1, 2,

* Ch¹y bỊn

kỹ thuật ỏnh tay ng vũng

28 -30/

2lần.8n hịp 4x8N

4x 8N x8N 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N

Đội hình luyện tập

(GV) - Đội hình hµng ngang

- GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm, Ptích động tác - GV hơ h/s tập, lớp trởng hô h/s tập

-GV làm mẫu h/s quan sát - tập động tác chân trớc - Kết hợp tay với chân

GV cho tõng hµng tËp mét, chó ý sưa sai

- Chia nhãm h/s tù tËp lun,GV sưa sai

- Tập đồng loạt, cán lớp điều khiển

GV sửa động tác sai

GV lµm mÉu, h/s quan sát- luyện tập

3 Phần kết thúc - Hồi tÜnh:

- NhËn xÐt bi tËp - Bµi tËp vỊ nhµ

5- 8ph Trị chơi: hồng anh - hoàng yến - hai hàng dọc thả lỏng tay chân - h/s luyện tập kt động tác thể dục nhịp điệu

Bµi TiÕt 3

(4)

I Mơc tiªu

- TDN điệu: ôn động tác (1 - 3) - Chạy ngắn:

+ Giới thiệu kỹ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát

+ Bài tập (tr 55; 56) chay nhanh 30 - 40m - Chạy bền: luyện tập chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

II Địa điểm, phơng tiện - Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện: Chổi, bàn đạp, cịi, vơi trắng III Tiến trình lên lớp

Nội dung địnhlợng Phơng pháp t chc

1 Phần mởi đầu a Kiểm tra sĩ số:

Lớp Ngày giảng Nội dụng bài: TDN điệu, chạy ngắn, chạy bỊn

b Khởi động:

- Xoay c¸c khíp: gối, hông, vai - ép dây chằng dọc ngang

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi

6-8ph

GV nhËn líp

 



(GV)

cả lớp thực theo nhịp hô cán sù líp

GV khởi động, quan sát lớp 2 Phần bản

a TDN§ :

ơn động tác - - Tập động tác ln

b Chạy ngắn:

+ Gii thiu kỹ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phỏt

- Bài 1: Chạy bớc nhỏ, tăng tần số bớc chạy, nhịp nhàng

- Bi 2: Chy nâng cao đùi, giúp đùi tham gia tích cực vào động tác nâng cao đùi

c Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền đia hình tự nhiên

d củng cố bài:

- gv nhắc lại3 đ/tác TDN điệu

20-30phút 4.8N 4.8N

Cả lớp tập lại động tác

GV quan sát, cán lớp điều khiển



 (l/t) (GV)

* đội hình ôn học động tác

- gv thị phạm động tác, hs quan sát - KT chạy ngắn(4giai đoạn):gđ1, xuất phát, gđ2, chạy lao, gđ3 quãng, gđ4 đích

- Xuất phát: vào chỗ, ngồi t - Chạy bớc nhỏ: GV làm mẫu, h/s quan sát, l/tập theo nhịp (vỗ tay) nhanh dần

- GV làm mẫu, p/tích động tác, h/s l/tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần

- Nam chạy vòng sân x 350m/1vòng

- Nữ chạy vòng sân x 350m/1vòng

- Phân phối søc:

(5)

- kt bíc nhá

- kt phân phối sức chạy bền 3.Phần kết thóc

- Håi tÜnh: th¶ láng

- NhËn xÐt giê lun tËp

6-8ph

th¶ láng

- Bài tập nhà: l/tập kt bớc nhỏ, nâng cao đùi

Bµi 4- TiÕt 4:

Thể dục nhịp điệu, chạy ngắn, chạy bền Ngày soạn:

I Mơc tiªu

- TDN điệu: Ôn động tác - - Học đ/tác

- Chạy ngắn: Chạy đạp sau tập 3, Btập chạy tăng tốc 30m, tăng tần số , tăng hiệu động tác đạp sau, phối hợp sức hợp lý

chay tăng tốc mục đích phát triển tốt thể lực II Địa điểm , phơng tiện

- Địa điểm: sân trờng

- Phơng tiện: Chổi vệ sinh, còi hiệu lệnh

III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập

1 Phần mở đầu a Kiểm tra sĩ sè;

Lớp: Ngày giảng b Khởi động

- Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng

- Bớc nhỏ nâng cao đùi

6-8ph

gv nhËn líp

 



(GV)

cán lớp điều khiển k/động gv k/động, quan sát lớp tập 2 Phần bản

a TDN ®iƯu

- Ôn tập đ/tác - Tập động tác4- - đ/tác 4:đ/tác tay, ngực - đ/tác 5: y hụng

b Chạy ngắn

+ Btp 3: chy p sau

+ Btập 4: Chạy tăng tốc 30m c Ch¹y bỊn

20-30ph 4x8N l1 4x8N l2 2x8N l1 4x8N l2 2x8N l1 2x8N l2

30- 40m lần

l/trởng hô, lớp tập -gv theo vµ sưa sai

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn hc ng tỏc mi

-gv làm mẫu đ/tác 4, h/s theo dõi, gv p/tích đ/tác

- gv làm mẫu , p/tích đ/tác - h/s theo dõi, luyện tập gv chó ý sưa sai cho h/s - chia nhãm tù luyÖn tËp

(6)

luyện tập chạy bền địa hình tự

nhiªn -h/s theo dâi luyện tậpNam: vòng sân x350m/1v Nữ: 2v sân x 350m/1v Phần kết thúc

- hồi tĩnh: thả láng

- NhËn xÐt giê luyÖn tËp

6 - 8ph - thả lỏng

- trò chơi: ngời, súng, hổ

gv làm trọng tài, phổ biến trò chơi

hs thực hiện(5 ván)

- Bài tập nhà: l/tập TD nhịp điệu

Bài 5- Tiết 5:

I Mục tiêu

- Thể dục nhịp điệu: Ôn luyện từ đ/tác -

- Chạy ngắn: Bài tập chạy lặp lại đoạn 30 - 60m tốc độ gần tối đa Một số điểm hoạt động điền kinh, tập vào chỗ, sẵn sàng, chạy

- Chạy bền: Luyện tập kỹ thuật chạy bền địa hình t nhiờn II a im, phng tin

- Địa ®iĨm: s©n trêng

- Phơng tiện: cịi, chổi vệ sinh, bàn đạp III Tiến trình lên lớp

Nội dung địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập

1 PhÇn mở đầu a kiểm tra sĩ số

Lp Ngày giảng b Khởi động

- xoay khớp: cổ tay, cổ chân, hông, gèi, vai

- ép dây chằng dọc, ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi

6- 8ph

gv nhËn líp

 



(GV)

* đội nhận lớp , khởi động

- l/trởng dãn hàng, hô lớp k/động - gv k/động, quan sát lớp, nhắc nhở hs l/tập

2 Phần a Thể dục nhịp điệu ôn từ động tác -

b Chạy ngắn

28-30ph l1 4x8N l2 4x8N lÇn 2- 4lÇn

3 lÇn

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn học động tác mi

- l/trởng hô, lớp tập - gv theo dâi l1 nhËn xÐt - tiÕp tôc tËp l2

(7)

- Bài tập 5: Chạy lặp lại đoạn 30 - 60m với tốc độ gần tối đa

Mục đích: hồn thiện kỹ thuật chạy gia quóng

- Tập vào chỗ"sẵn sàng", "chạy" c Ch¹y bỊn

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Cách sải chân đờng thng, -ng vũng

- Phân phối sức hợp lý

- x/phát cao, tăng tốc nhịp nhàng tới gần tối đa trì hết đờng chạy

(gi÷a lần chạy nghỉ - 5ph)

3 h/s nhóm

-gv làm mẫu, hs quan sát - Nam: vòng sân x350m/1v - Nữ: vòng x 350m/1v

- gv nhắc hs: sử dụng k/thuật đánh tay đờng vịng

3 PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh

- nhËn xÐt giê luyÖn tËp

6 - 8ph

- thả lỏng

- Trò chơi: ngời, súng, hổ

- Bài tập nhà: Ôn từ đ/tác -

Bài 6- Tiết 6:

I Mục tiêu

- Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác - học động tác - - Chạy ngắn: Bài tập -

BtËp 6: Thùc hiªn kü tht xt ph¸t

Btập 7: Hồn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, phối hợp chạy lao sau xuất phát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, cách thở chạy bền

II Địa điểm, phơng tiện - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Chổi vệ sinh, bàn đạp

1 Phần mở đầu a Kiểm tra sÜ sè

……… ……… ……… ………

6-8ph

- gv nhËn líp

 



(8)

……… b Khởi động

- xoay khớp: gối, hông, vai, cổ tay, cổ ch©n

* i hỡnhnhn lp ng

- theo nhịp hô cđa c¸n sù líp - gv theo dâi

2 Phần bản a Thể dục nhịp điệu + Ôn từ đ/tác -

b Chạy ngắn

+ Bài tập : Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp với bàn đạp

+ Bµi 7: XuÊt phát thấp, chạy lao sÃuuất phát 15 - 20m

c Ch¹y bỊn

TËp hÝt thë ch¹y bỊn

d, Cđng cè bµi tËp

- k/tra k/thuật vào chỗ, sẵn sàng, chạy

- K/tra k/thuật hÝt thë cđa ch¹y bỊn

28-30ph l1 4x8N l24x8N

3 lÇn lÇn

2hs 3hs

- Cán lớp điều khiển lớp l/tập - gv theo dõi, nhận xét,để l2 tập tốt

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn học động tác

- kỹ thuật "vào chỗ" "sẵn sàng" ," chạy"

- gv làm mẫu hs theo dõi để tập - hít, hít, hít; thở, thở, thở bớc chạy,1 lần hít thở Thực bớc hít vào, bớc thở

- gv nhËn xÐt rót kinh nghiƯm

3 PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh

- NhËn xÐt giê lun tËp

6 - 8ph

Th¶ láng

- Bài tập nhà: luyện tập nội dung học

Bµi 7-TiÕt 7:

ThĨ dơc nhịp điệu, chạy ngắn, chạy bền Ngày soạn:

I Mơc tiªu

- Thể dục nhịp điệu: Ơn luyện từ động tác -

- Chạy ngắn: Bài tập chạy có giới độ dài b ớc, chạy lặp lại đoạn ngắn(20 - 30m)

- Chạy bền: luyện tập, phân phối sức chạy bền II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: s©n trêng

-Phơng tiện: cịi, thớc dây, bàn đạp, chi v sinh

1 Phần mở đầu a Kiểm tra sĩ số

Lớp: Ngày giảng

6 - 8ph

- gv nhËn líp

 

(9)

……… b Khởi động

- Xoay khớp: cổ tay, chân, hông, gối

- Ðp d©y ch»ng

- Bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sau

(GV)

* đội hình nhận lớp ng

- Cán lớp hô, lớp thùc hiÖn

- gv khởi động, quan sát lớp 2 Phần bản

a Thể dục nhịp điệu ôn từ động tác đến

b Ch¹y ng¾n

+ Bài tập 2: chạy có giới hạn di bc chy

+ Bài tập 4: Chạy lặp lại đoạn ngắn (20 - 30m)

c Ch¹y bỊn

- địa hình tự nhiên - Cách phân phối sức

28 -30ph 4x8N l1 4x8N l2 2x8N 2l lÇn - lÇn

- l/trởng hô, lớp thực -gv quan sát, nhËn xÐt, söa sai

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn học động tác



 (l/t) (GV)

* đội hình lần lợt, hàng thực

- chạy lặp lại 2- lần tốc độ tối đa, đợt chạy nhịp nhàng

- Thở sâu - Nam vòng - Nữ vßng

-gv híng dÉn hs chia søc theo sè vòng

vdụ: 1000m thì: 500m đầu 60% sức 300m sau 80% søc 200m cuèi 100% søc 3 PhÇn kÕt thóc

- Håi tÜnh

- nhËn xÐt giê tËp

6 - 8ph - th¶ láng

- Trò chơi: ngời thừa thứ - Bài tập nhà: luyện tập nội dung học

Bµi tËp 8-Tiết 8:

I Mục tiêu

- Th dc nhịp điệu: Ôn luyện từ động tác đến Học động tác -

- Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn II a im phng tin

(10)

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập 1 Phần mở đầu

a KiĨm diƯn sÜ sè

Lớp: Ngày giảng b Khởi động

- Xoay khớp: tay, chân, gối, hông, vai

- ộp dây chằng dọc ngang - Bớc nhỏ nâng cao đùi

6 - 8ph

- gv nhËn líp

 



(GV)

* đội hình nhận lớp khởi động

- cán lớp điều khiển vkhởi động

-gv khởi động, theo dõi lớp 2 Phần bản

a ThĨ dơc nhÞp ®iƯu

Ơn luyện từ động tác đến

b Học động tác *Động tác 8:động tác phối hợp Động tác 9: Lng phối hợp di chuyển ngang

c Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28-30' 4x8N 4x8N

4x8N 4x8N 4x8N

-C¸n sù líp hô, lớp thực - Giáo viên nhận xét lỵt tËp

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác - Học sinh luyện tập riêng hàng một, hàng 1-2 lợt



 (l/t) (GV) * đội hình ơn hàng - Nam: vũng

- Nữ vòng

- Giáo viên theo dõi, học sinh chạy bền

- Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát

- hs tập, gv sưa sai

- gv lµm mÉu, hs quan sát - hs tập, gv sửa sai

Lần lợt tõng tỉ tËp 3 PhÇn kÕt thóc

Håi tÜnh

NhËn xÐt giê häc

6- 8ph - th¶ lỏng

- trò chơi: ngời, súng, hổ

- Bài tập nhà :ôn tập thể dục nhịp điệu từ đ/tác -

Bài số 9-Tiết 9:

Lý thuyết: Tập luyện thể dục thể thao sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ

(néi dung vµ 3) Ngày soạn:

A Yêu cầu

- Hc xong chơng trình học sinh biết số hình thức, ph ơng pháp tự luyện tập TDTT sử dụng khơng khí, nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ

(11)

B Néi dung 1 Kiểm tra sĩ số

Lớp: Ngày giảng

2, Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trờng để rèn luyện sức khoẻ a,Rèn luyện sức khoẻ khơng khí

- Rèn luyện sức khoẻ khơng khí ph ơng pháp rèn luyện đơn giản hiệu cao, rèn luyện sức khoẻ khơng khí cịn gọi "tắm khơng khí" Cơ thể thích ứng với thời tiết sức đề kháng thể tốt trình thời tiết thay đổi

- Khi tiến hành rèn luyện sức khoẻ không khí cần lu ý:

+ Ni cú khơng khí làn, khơng nắng chói, gió lùa mạnh, thời gian buổi sáng tốt 9h, mùa đông 14 h

+ Mặc quần áo mỏng quần áo

+ Thời gian tập ban đầu 10phút -15 phút sau tăng 30 - 60 phút

- Mùa đơng nên tắm khơng khí nhà, nơi có khơng khí l u thơng trớc tập vận động ngời nóng ngời Trong tắm cần kết hợp bộ, đá cầu - Khi tập thấy gai ốc nổi, rét rung cần dừng lại Tránh tắm khơng khí ngày ma phùn, giá lạnh, có gió mùa đơng bắc

b, RÌn lun søc khoẻ nớc - chà xát thể khăn - B¬i léi

- Khi bơi để rèn luyện sức khỏe nớc cần lu ý nguyeen tắc vừa sức với lứa tuổi, giới tính Tốt bơi vào buổi sáng

c, Rèn luyện sức khoẻ ánh nắng - Tiến hành vào lúc mặt trời khơng gay gắt - Thời gian tắm từ đến nhiều

- Sau tắm nên để thể trạng thái bình thờng

Lu ý: Khi t¾m nắng nhiều có hại cho thể (làm cho thể bị say nắng)

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi tr ờng a, Vệ sinh cá nhân

Trang phc gọn gàng, quy cách, luyện tập nên đeo giầy đeo dép quai

b, VÖ sinh tËp luyện

- Tránh bố trí vào T5 buổi sáng, T1 buổi chiều

- Khi trời nắng nóng bố trí học sinh nơi dâm mát, trời nắng phải đ ợc giải lao chỗ mát, trời rét tập nơi ấm áp

c, Vệ sinh môi trờng

- Thờng xuyên tổ chức lao động vệ sinh trờng lớp Bài số 10-Tiết 10:

ThĨ dơc nhịp điệu, chạy bền Ngày soạn:

I, Mục tiêu

- Thể dục nhịp điệu: ôn động tác - học động tác 10 - 11 - Chạy bền: luyện chạy bên ftrên địa hình tự nhiên

II, Địa điểm - phơng pháp - Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: còi tập, chổi vệ sinh

III, Tiến trình lên lớp (Nội dung phơng pháp lên lớp)

(12)

lợng Phơng pháp tổ chức tập 1.Phần mở đầu

a Kiểm tra sÜ sè:

……… ……… ……… ……… ……… b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, vai , hông, gối, cổ chân

- ộp dõy chng : dọc, ngang - bớc nhỏ, nâng cao đùi c kiểm tra cũ

Nêu yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trờng để rèn luyện sức khoẻ ?

6- ph

Giáo viên nhận líp líp trëng b¸o c¸o sÜ sè :

 



 (l/t) (GV)

* đội hình nhận lớp khởi động

- hs trả lời , gv nhận xét chấm điểm

2.Phần :

a, Th dc nhp điệu : * Ôn động 1-

* Học ng tỏc 10- 11

Động tác 10: Di chuyển ngang chân chéo sau

- Động tác 11: bụng phèi hỵp víi l-ên

- tập liên kết động tác 10- 11 - tập toàn từ động tác 1-11

b, chạy bền luyện tập địa hìhn tự nhiên

28-30/ 4x8 N 4x8N

2x8Nl1 4x8Nl2 2x4Nl1 4x8Nl2 4x8N

l/ trëng h« , gv quan s¸t

- lớp thực động tác 1-9

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác - GV sa sai cho hs

lần lợt tỉ thùc hiƯn :

   (l/t) (GV) * đội hình ơn tổ 1: thực

tỉ2 : thùc hiƯn tỉ 3: thùc hiƯn

+ gv làm mẫu - hs quan sát - hs thực

gv sửa động tác sai cho hs gv theo dừi

nữ :3 vòng sân nam: vòng sân 3 PhÇn kÕt thóc :

- Håi tÜnh - Th¶ láng

6 - 8ph - trò chơi : ngời thừa thứ

- thả lỏng : nhà luyện tập thể dục nhịp điệu

Bài 11-Tiết 11:

I Mục tiêu

(13)

II Địa điểm, phơng tiện - Địa điểm: sân trờng

- Phơng tiện: Cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây III Tin trỡnh lờn lp

1 Phần mở đầu a KiÓm tra sÜ sè

Lớp Ngày giảng b Khởi động

- Xoay khớp: cổ tay, gối, hông, vai

- ép dây chằng dọc, ngang c kiêm tra cũ

hs thùc hiƯn kü tht bµi thĨ dục nhịp điệu đ/t1-1

6 - 8ph

-l/trởng b/c¸o sÜ sè - gv nhËn líp

 



 (l/t) (GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động

- gv theo dâi, nhận xét, cho điểm 2 Phần bản

a Thể dục nhịp điệu

luyn t ng tỏc - 11

b Chạy ngắn

Bài tập số 9: Phối hợp 4g/đ kỹ thuật hòan thiện kỹ thuật 100m

c Chạy bền

Trò chơi giáo dục sức bền

28- 30/ 4x8N 4x8N2l 4x8N2l 4x8N2l

100m 100m

- l/trëng h«, gv quan sát - Cả lớp thực



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác - Tổ 1: thực

- Tỉ 2: Thùc hiƯn - Tỉ 3: Thùc hiÖn

   (l/t) (GV) * đội hình ơn -gv nhận xét, sửa sai

- Thực tốc độ gần tối đa, nghỉ 5ph

- Thực động tác tối đa, có xác định thành tớch

- gv nhận xét u,khuyết điểm Trò chơi ngêi thõa thø gv tỉ chøc, hs thùc hiƯn 3 PhÇn kÕt thóc

- Håi tÜnh

- nhËn xÐt giê luyÖn tËp

6 - ph

- Thả lỏng

(14)

Bài12-Tiết 12:

I Mục tiêu

- Thể dục nhịp điệu: Ôn tập đ/tác - 11 Học đ/tác 12 - 13 -Chạy bền: Bài tập (tr 71)

II Địa điểm, phơng tiện -Địa điểm: sân trờng -Phơng tiện: còi

Lớp Ngày giảng

b Khi ng

- Xoay khớp: Vai, hông, tay, gèi - Ðp d©y ch»ng däc, ngang

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi c Kiểm tra cũ

hs thực kt nhịp ®iƯu ®/t¸c - 11

6 - 8ph

- l/trëng b/c¸o sÜ sè - gv nhËn líp

 



 (l/t) (GV)

* Đội hìnhnhận lớp khởi động

- gv theo dõi, nhận xét, cho điểm

2 Phần bản a Thể dục nhịp điệu + Ôn tập ®/t¸c - 11

+ Häc ®/t¸c 12 di chuyển chếch trái, phải

- Động tác 13: Chạy chỗ

b Chạy bền

4x8N 2l 4x8N 2l 2x8N (1lần) 4x8N 2x8N 2x8N

- l/trởng hô

- lớp tập TDNĐ - gvnhận xét, söa sai

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác mi

+ gv làm mẫu, hs quan sát + hs thùc tËp lÇn

- gv sưa sai + hs tập lần

-gv làm mẫu, hs theo dâi - hs thùc hiƯn lÇn -gv sưa sai

- hs thùc hiƯn lÇn + gv phæ biÕn kü thuËt

(15)

- Bài 7: Chạy có thay đổi tốc độ (một dạng trị chơi tốc độ) "Fatơlek"

lƯnh ch¹y nhanh - 10 bớc trả lại bình thờng, trờ hiệu lệnh lần sau,lập tức chuyển chạy nhanh(6 - lần lặp lại)

3 Phần kết thúc - Hồi tĩnh

- NhËn xÐt giê häc

6 - ph

- Thả lỏng

- Về nhà l/tập TDNĐ, chạy biến tốc

Bài 13- Tiết 13:

KiĨm tra tiÕt kü tht ch¹y cù ly ngắn Ngày soạn:

I Mục tiêu

Kim tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn, sở tính thành tích (100m) s// II địa điểm, phơng tin

+ Địa điểm: sân trờng

+ Phng tiện: Đồng hồ, dây đích, chổi vệ sinh, vơi kẻ sõn III Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện

tập Phần mở ®Çu

a kiĨm tra sÜ sè

- btập TD tay không đ/tác - Xoay khớp: gối, hông, vai - ép dây chằng dọc ngang

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi di động

6 - 8'

+ l/trëng b/c¸o sÜ sè + gv phæ biÕn néi dung

 



 (l/t) (GV)

* Đội hình nhn lp ng

2 Phần bản

a KiĨm tra tiÕt ch¹y cù ly ngắn 100m

+ Biểu điểm

- K thut: khơng tính điểm kt riêng, nhng kt tốt để nâng điểm thành tích cha đạt

- §èi víi hs chăm tập, có tăng thể lực phải cho điểm tốt Nam Nữ 16,0 - 10 18,0 - 10 16,20 - 18,20 - 16,60 - 18,60 - 17,00 - 19,00 - 17,20 - 19,20 - 17,40 - 19,40 - 17,60 - 19, 20 - 17,80 - 19,80 - 18,00 - 20,00 - 18,20 - 20,20 -

28-30'

1 lÇn 100m

+ gv bÊm giê tÝnh thêi gian + C¸n bé líp cho xt ph¸t

 

100m

(16)

b Cñng cè

NhËn xÐt chung + gv nhËn xÐt thµnh tÝch chung 3 PhÇn kÕt thóc

- Håi tÜnh

- NhËn xÐt giê kiÓm tra

6 - 8/

- gv híng dÉn hs th¶ láng

- Về nhà chuẩn bị bóng chuyền, bóng đá

Bµi 14 Tiết 14:

I Mục tiêu

- Th dục nhịp điệu: ôn động tác 1- 13

- Chạy ngắn: tập Ôn tập, kiểm tra thử 60 - 80 m - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bền, tập số 8(trang 72) II Địa điểm, phơng tiện

- Phng tiện: cịi tập, đồng hồ bấm giây III Tiến trình lờn lp:

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức tập Phần

a, KiÓm tra sÜ sè

Lớp Ngày giảng b, Khởi động

- Xoay khớp: cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

- ép dây chằng dọc, ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

4 häc sinh thùc hiƯn kü thgt xt ph¸t thÊp

6 - 8ph

+Líp trëng b¸o c¸o

+gi¸o viªn nhËn líp, phỉ biÕn néi dung

 



 (l/t) (GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động +Giáo viên theo dõi cho điểm kỹ thuật

2 Phần bản a, Thể dục nhịp điệu *Ôn động tác - 11

b, Chạy ngắn Bài số 5(trang 61)

Chạy tốc độ cao đoạn ngắn (20

28 - 30/ 4x8N lÇn 4x8N lÇn 2 lÇn

+ Lớp trởng hô - giáo viên theo dõi

Cả lớp thực TDNĐ động tác – 13

 



 (l/t) (GV) * đội hình ơn, + Giáo viên nhận xét

(17)

- 30 m) c, Ch¹y bỊn

* Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* Bµi tËp sè 8(trang 72) + Hồi tĩnh:(cá nhân)

- Chạy nhẹ nhàng vung tay - Tại chỗ hít thở sâu

- Ngồi chống tay sau, thả lỏng đùi

100m) chạy đợc 20 m đầu tốc độ trung bình; 30 m tiếp tốc độ cao; 30 m tiếp tốc độ TB; 20m cui tc cao

Nam: vòng sân Nữ: vòng sân

+ Hồi tĩnh theo nhóm ngêi

- Mét ngêi ngåi, ngêi nắm chân dung thả lỏng

- Luân phiên cò phơi cá cho

3 Phần kết thóc Håi tÜnh

Xng líp

NhËn xét học

6 - 8ph

Trò chơi điểm quân Thả lỏng

Bài tập nhà: ôn tập TDNĐ

Bài số 15- Tiết 15:

I Mơc tiªu

- Thể dục nhịp điệu: ôn tập từ động tác - 13; học động tác 14, 15, 16 - Chạy bền: tập số 6; chy kt hp tng tc

II Địa điểm - phơng tiện: - Địa điểm: sân trờng

- Phơng tiện: còi tập, chổi vệ sinh sân III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu

a, KiÓm tra sÜ sè:

- Xoay khớp

- ép dây chằng: dọc, ngang

- bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau

c, KiĨm tra bµi cị

- học sinh thực kỹ thuật TDNĐ động tác - 13

- häc sinh thùc hiÖn kü thuËt xt ph¸t thÊp

-Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung giê häc

 



 (l/t) (GV)

* đ Đội hình nhân lớp khởi ng

- Giáo viên nhận xét học sinh, cho điểm

2 Phần bản a, Thể dục nhịp điệu

* ễn t ng tác - 13

28- 30/

(18)

* Học động tác 14: đứng, kiễng gót

* Học động tác 15: bật nhảy kết hợp với đá chân

* học động tác 16: phối hợp kết thúc

lÇn 4x8N lÇn 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 4x8N

- gv quan sát điều chỉnh, sửa sai - ;Lớp luyện tập

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác - gv làm mẫu hs quan sát

- hs tËp 2x8N

- gv söa sai cho häc sinh +gv làm mẫu, hs quan sát +hs tập 2x8N lần

+ hs tËp lÇn 2: 4x8N gv sưa sai

- gv làm mẫu- hs quan sát, hs luyện tËp 2x8N lÇn

- gv sưa sai

- hs l/tËp lÇn 2: 4x8N 3 PhÇn kÕt thóc

Håi tÜnh Xuèng líp

NhËn xÐt giê học

6- 8ph

Thả lỏng

Trò chơi: Hoàng anh- hoang yến Btập nhà: l/tập TDNĐ

Bài 16-Tiết 16:

I Mục tiêu

- Thể dục nhịp điệu: Ôn tập từ động tác - 16 Yêu cầu hs nắm kt - Chạy nhắn : Bài tập chạy tốc độ cao đoạn ngắn 20 - 30m Yêu cầu kt tăng tốc độ dần dần, không đột ngột Bài tập tr57 phối hợp giai đoạn kỹ thuật Yêu cầu hs nắm vững g/đ kỹ thut chy ngn

- Chạy bền: Trò chơi g/dục sức bền, yêu cầu hs tham gia nhiệt tình II Địa điểm, phơng tiện

- Địa điểm: sân trêng

- Phơng tiện: cịi, dây đích, đồng hồ bấm giây III Tiến trình lên lớp

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập

1 Phần mở đầu a kiểm tra sĩ số

Lp Ngày giảng b Khởi động

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, hông vai, gèi

- ép dây chằng dọc ngang - Bớc nhỏ nâng cao đùi

6 - 8ph

- L/trëng b¸o c¸o sÜ sè

- gv nhËn líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

(19)

2 Phần bản a Thể dục nhịp điêu Ôn tập từ đ/tác - 16

b Chạy ngắn

+ Bài tập số (tr61), chạy tốc độ cao đoạn ngắn 20 - 30m

+ B/tËp sè 9: Phối hợp g/đ hoàn thiện kt

c chạy bền

Trò chơi bóng chuyền

28 - 30/ 4x8N

4x8N 4x8N 4x8N lÇn

+ l/tr hô - gv q/sát - lớp thực hiÖn

 



 (l/t) (GV)

* đội hình ơn, học động tác + gv sa sai cho hs

- Làn lợt tõng tæ tËp Tæ

Tæ Tæ

   (l/t) (GV) * đội hình ơn tổ - gv theo dõi sửa cho tổ + hs làm nhóm tập

+gv quan s¸t, sưa sai

- gv cho hs chạy 100m (Bấm giờ) + chia hs làm đội

chuyền từ ngời số 1, 6; Ngời số đập bóng xuống đất tính lợt thắng

3 PhÇn kÕt thóc + Håi tÜnh

+ nhËn xÐt giê häc

6 - 8ph

- Th¶ láng

- B/tập nhà: l/tập chạy tăng tốc độ 20 - 30m

Bài 17-Tiết 17:

Thể dục nhịp điệu, chạy cự ly ngắn, chạy bền Ngày soạn:

I Mơc tiªu

- Thể dục nhịp điệu: Ơn từ đ/tác - 16 Yêu cầu hs nắm đ ợc kt tích cực l/tập để đạt kết cao

- Chạy ngắn: Btập phối hợp 4gđ yêu cầu hs nắm thục kt g/đ, để áp dụng tốt

- Chạy bền: L/tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu phân phối sức II Địa điểm, phơng tiện

- Địa điểm: Sân trờng

(20)

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu

a Kiểm tra sĩ số

Lớp Ngày giảng

b Khởi động

- Xoay c¸c khíp: cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

- ộp dõy chằng dọc ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c Kiểm tra cũ

3 hs thùc hiÖn kt nhịp điệu đ/t 1- 16

6 - ph

- l/trëng b/c¸o sÜ sè

- gv nhËn líp, phỉ biÕn néi dung

 



(GV)

+ gv nhËn xÐt, cho điểm 2 Phần bản

a Thể dục nhịp điệu Ôn từ đ/tác - 16

b Chạy ngắn

- Phối hợp g/đ kt chạy cù ly ng¾n 100m

- Một số điểm luật điền kinh Mỗi VĐV ô chạy, vạch xphát, vạch đích màu trắng, VĐV phải chạy

c Ch¹y bỊn lun tËp

28 -30ph 4x8N 4x8N lÇn 4x8N lÇn 4x8N

+ gv theo dâi

+ l/trëng ®iỊu khiĨn



(GV)

* Đội hình ôn TDNĐ -gv nhận xét

- lần lợt tỉ tËp

 

(GV)

* §éi h×nh tõng tỉ tËp lun - Tỉ thùc hiƯn

gv quan s¸t, sưa sai - Tỉ thùc hiƯn gv quan sat, sưa sai - Tỉ thùc

+gv cho hs chạy 100m, l/tr x/phát, gv bÊm giê

 

100m

(GV) * Đội hình chạy ngắn

+ gv nêu số điểm luật chạy ngắn

3 Phần kết thúc - Håi tÜnh

- nhËn xÐt giê häc

(21)

Bài 18- Tiết 18:

Chạy ngắn, chạy bền Ngày soạn:

I Mục tiêu

- Bài tập số (tr 61) chạy tốc độ cao g/đ ngắn 20 - 30m Yêu cầu phải đảm bảo cự ly

- BtËp 9(tr57) ph©n phối gđ Yêu cầu thực thục kỹ thuật - Chạy bền: Yêu cầu nỗ lực trình chơi

II Địa điểm, phơng tiện -Địa điểm: S©n trêng

- Phơng tiện: Dây đích, đồng hồ bấm giây III Tiến trình lên lớp

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

Lp Ngày giảng b khởi động

- Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, vai, h«ng, gèi

- ép dây chằng dọc ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi - Đá lăng sau

c KiĨm tra bµi cị

hs thực kỹ thuật đánh đích

6 - 8ph

+ l/trëng b/c¸o sÜ sè

+gv nhËn líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi ng

+ gv nhận xét cho điểm 2 Phần bản

a Chạy ngắn

+ B chạy tốc đọ cao đoạn ngắn 20 - 30m

+ B tËp trang ( 57) tËp phối hợp giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật 100 m b Chạy bền :

Trò chơi gv chọn c Củng cố :

- gv nhắc lại luật chạy ngắn

28- 30ph

3lx 30m

2lx 100m

- sở luyện tập trớc hs nắm vững kỹ thuật , tích cực tù gi¸c lun tËp

 

100m

(GV) * Đội hình chạy ngắn

- lớp trởng hô xuất phát ( 2hs 1nhóm)

- gv quan sát nhắc nhở nhận xét nhóm tập

- Nắm vững kỹ thuật hs tập luyện nâng cao thành tích cự ly 100 m - líp trëng xt ph¸t (3 hs nhãm)

_ gv bấm đồng hồ

_ hs kiến tập cầm dây đích _ Bóng chuyền

gv phỉ biÕn lt ch¬i

(22)

3 Phần kết thúc: Hồi tĩnh: Thả lỏng

Xng líp: NhËn xÐt giê lun tËp

6- ph - bµi tËp vỊ nhµ

tập lại kỹ thuật đánh đích

- xt ph¸t thấp chạy lao sau xuất phát

Bài 19-Tiết 19:

Thể dục nhịp điệu - chạy bền Ngày soạn:

I Mục tiêu:

- Thể dục nhịp điệu yêu cầu hoàn thiện toàn bài, thực thn thơc kü tht

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Địa điểm, phơng tiện:

- Địa điểm : Sân trờng - Phơng tiện : chổi ,đồng hồ III Tiến trình lên lớp :

Nội dung địnhlợng phơng pháp tổ chức luyện tập 1 phần mở đầu :

a, kiĨm diƯn :

lớp: ngày giảng b, khởi động :

- xoay khớp : gối hông vai ,cổ tay,cổ chân

- ép dây chằng dọc , ngang - bớc nhỏ ,nâng cao đùi, đá lăng sau

c, Kiểm tra cũ: 4hs thực TDNĐ 2 Phần :

a, Th dc nnhp iu : Ôn tập từ động tác 1- 16

b, Chạy bền địa hình tự nhiên

c, Cđng cè :

nhËn xÐt líp thùc hiƯn bµi

6-8 ph Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung bµi tËp

 



(GV)

- líp trëng cho líp tËp lun

 



(GV)

* Đội hình ôn TDNĐ

- gv quan sát ,nhận xét qua lần tập ,sửa sai

- hs tÝch cùc luyÖn tËp gv phổ biến yêu cầu kt chạy - Nam: vòng sân

- Nữ vòng sân

(23)

TDNĐ lỏng lại nhẹ nhàng 3 PhÇn kÕt thóc:

- Hồi tĩnh : ng tỏc th lng

-trò chơi thả lỏng

- nhận xét đánh giá kết tập

6- ph - gv híng dÉn hs th¶ lỏng ,hớng dẫn trò chơi

Về nhà luyện tËp thªm

 



(GV)

* Đội hình xuông lớp

Bài 20-Tiết 20:

Kiểm tra (1t), Bài thể dục nhịp điệu Ngày soạn:

I Mục tiêu:

- Kim tra TDNĐ hs khối 10 yêu cầu thực tốt kỹ thuật , đạt kết cao

II Địa điểm phơng tiện: - Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện: Sổ điểm , bút, còi tập

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức lên lớp 1 Phần mở đầu :

a, KiĨm diƯn:

lớp ngày giảng b, Khởi động :

- Xoay khíp gối, hông, vai, cổ tay

- ép dây chằng däc ngang

- bớc nhỏ , nâng cao đùi, đá lăng sau

c, KiĨm tra bµi cị:

6-8 ph

- líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- gv phæ biÕn néi dung giê häc 





(GV)

2 PhÇn :

a, Kim tra (1t) bi TDNĐ ( Một nhóm động tác )

28 - 30/

(24)

BiĨu ®iĨm : - ®iĨm 9-10

quyên1-2 động tác nữ quyên 2-4 động tác nam

- tập tơng đối kỹ thuật động tác

- ThĨ hiƯn tèt diễn cảm bài, mắt nhìn theo tay

- §iÓm 7-8 :

- quyên 2-4 nữ - quyên 4-6 nam

tập tơng đối nhịp , kỹ thuật động tác

-Thể tơng đối diễn cảm

- điểm 5-6:

quyên 4-8 nhịp (Nữ) Quyên8-12 N ( nam)

tập tơng đội khớp , diễn cảm tốt

4x8N đ/tác 4x8N đ/tác 4x8N đ/tác 4x8N đ/tác 4x8N đ/tác 4x8N đ/tác 4x8N đ/tác

+ hs làm nhóm

+ l/trëng, l/phã thay ®iỊu khiĨn

 (GV)

* Đội hình kiểm tra tdnđ + gv đánh giá theo biểu điểm - Điểm dới 5:

+ Quên nhịp nhiều

+ Tập cha khớp với nhịp hô + kt đ/tác không tốt

+ Cha có diễn cảm với

3 Phần kết thúc : - Håi tÜnh

- Xuèng líp : NhËn xÐt giê kiÓm tra

6 - 8ph

- Thả lỏng tích cực

- Btập nhà ôn tập kt cự ly chạy ngắn

(GV)

* Đội hình xuống líp

Bài 21- Tiết 21 :

ThĨ thao tù chän Bãng chun : Chun bãng cao tay

Bóng đá : Dẫn bóng luồn cọc Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

- Bóng chuyền : chuyền bóng cao tay,bớc đầu làm quen với bóng - Bóng đá : Dẫn bóng luần cọc, bớc u nm c k thut

II Địa điểm - Phơng tiện - Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện :chuẩn bị bóng chuyền- bóng đá III Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Định

(25)

a, kiểm diện

lớp ngày giảng

b, khởi động

-Bài TD tay không động tác - Xoay khớp : Gối hông vai c, kiểm tra cũ

+ líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

2 Phần

a, Bóng chuyền : Chuyền bãng cao tay

+ Kü thuËt :Cã t thÕ

* T 1: chân rộng vai trọng tâm dồn chân

* T thÕ 2: Ch©n tríc sau

* T thÕ : Trọng tâm dồn nửa bàn chân

+ Di chun

- Thùc hiƯn t×nh hng cụ thể chạy, bớc,nhảy,ngÃ

bớc thờng, bớc chéo, xo¹c

b,Bóng đá:Dẫn bóng luần cọc cọc 1, cọc 2, cọc 3,cọc 4, cọc5 cọc cách 2,5m

28-30/ gv làm mẫu - hs quan sát - hs luyện tập

Đội hình luyện tập 



 (GV)

- gv làm mẫu đọng tác, giảng giải kỹ thuật

GV quan s¸t chØnh sai

- hs lun tËp

* Dẫn bóng từ chậm đến nhanh * tiếp súc bóng, má trong, má ngồi, mu bàn chân

3 PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh : th¶ láng - NhËn xÐt giê häc

6- 8ph

trò chơi :bóng chuyền

(26)

Bµi 22 - Tiết 22:

Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay Bóng đá : Dẫn bóng luồn cọc

Ngày soạn:…………

I Mơc tiªu:

- Bóng chuyền : chuyền bóng cao tay ,yêu cầu hs nắm đợc kỹ thuật - Bóng đá: Dẫn bóng luần cọc , u cầu hs luyện tập tích cc

II Địa điểm - Phơng tiện

- Địa điểm : Sân trờng

- Phng tin : Bóng chuyền , Bóng đá,cịi tập

III TiÕn tr×nh lên lớp

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu

Lớp Ngày giảng b, Khi ng

- Chạy nhẹ vòng sân

- Bài thể dục tay không động tác

- Xoay khớp gối, hông, vai - ép dây ch»ng däc, ngang c, KiĨm tra bµi cị

- Lớp trởng báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

- Giáo viên nhận xét, cho điểm

(27)

a, Bãng chun: chun bãng cao tay( tríc mỈt)

* Kü tht

T chuẩn bị - chân rộng vai, gối khuỵu, thân thẳng, trọng tâm thể dồn chân, mắt quan sát bóng - Hình tay: tay x rộng nhng khơng mở căng ngón tay Ngón tay khum lại thành hình túi

- TiÕp xúc bóng phía sau chếch xuống bên dới bãng, c¸ch tr¸n 15 - 20 cm

b, Bóng đá: Dẫn bóng luồn cọc - Dẫn bóng lồn qua cọc, cọc cách 2,5 cm Dẫn bóng má trong, má

theo dâi

- Học sinh luyện tập Đội hình luyện tập

 



(GV)

- Giáo viên chia học sinh thành nhóm

nhãm tËp kü thuËt bãng chuyÒn

nhóm tập kỹ thuật bống đá - Giáo viên hớng dẫn kỹ thuật lần lợt bóng chuyền - bóng đá

3 PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh: th¶ láng

- NhËn xÐt giê lun tËp - Trò chơi: bóng chuyền 6- Bài tập luyện tËp kü thuËt

Bµi 23 - Tiết 23:

Bóng chuyền, chuyền bóng cao tay - đệm bóng Bóng ỏ - Dn búng lun cc

Ngày soạn:

I Mơc tiªu

- Bóng chuyền: Chuyền bong cao tay đệm bóng thấp tay - Bóng đá: Dẫn bóng lun cc

II Địa điểm phơng tiện

- phng tin: Búng chuyn, bóng đá, cịi tập III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức lên lớp

1, Phần mở đầu: a, kiểm diện

lớp ngày giảng

b, Khởi động

- Bài thể dục tay không ng tỏc

- Xoay khớp: gối hông vai

6- 8ph

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- gv nhËn líp , phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

(28)

- ép dây chằng : dọc ngang - Bớc nhỏ , nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ:

2hs chuyền ,2hs dẫn? - giáo viên đánh, giá cho điểm 2 Phần bản

a, Bãng chun

* Chun bãng cao tay * §Ưm bãng thÊp tay

* Bóng đá: dẫn bóng luồn cọc

28-30ph - gv lµm mÉu , hs theo dâi -hs lun tËp

- gv chó ý sưa sai

- gv vừa làm mẫu vừa phân tích động tỏc

3.Phần kết thúc - Hồi tĩnh: trò chơi

- Xuèng líp: NhËn xÐt giê häc

6- 8ph Thả lỏng , trò chơi

Bi v nhà luyện tập bóng chuyền , bóng đá

Bµi 24- Tiết 24:

TTTC Đệm bóng thấp tay Bóng đá- Sút bóng cầu gơn Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

- Bóng chuyền: Đệm bóng thấp tay Trên sở hs nắm đợc kt , tích cực luyện tập

- Bóng đá : Sút bóng cầu gơn hs nắm đợc kt , tích cực luyện

- Địa ®iĨm : S©n trêng

- Phơng tiện: cịi, bóng chuyn, búng ỏ

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

1,Phần mở đầu a, Kiểm diện

Lớp Ngày giảng

b, Khởi động

6- 8ph

+ Líp trëng b¸o c¸o sÜ số

+ Giáo viên nhận lớp , phổ biÕn néi dung cÇn häc

 

(29)

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp : gối, hông, vai, - Ðp d©y ch»ng : däc ngang

- Bớc nhỏ ,nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

2 h/sinh bóng chuyền ,2 học sinh bóng đá, học sinh dẫn bóng

(GV)

- gv nhËn xÐt cho điểm 2 Phần bản

a, Bóng chuyền

* Đệm bóng thấp tay: Ôn luyện

Búng ỏ

Sút bóng cầu gơn( đá bóng lịng bàn chân)

* Kỹ thuật: 4gđ , gđ chuẩn bị, gđ chạy đà, gđ đặt chân trụ,gđ vung chân lăng đá bóng

-Bàn chân trụ đặt ngang tâm bóng cách bóng 15 cm

- Có thể thay đổi điểm chạm bóng Chạm vào sau tâm bóng( bóng sệt) chạm sau dới tâm bóng ( bóng bổng)

28-30ph lun tËp

- gv làm mẫu,hs quan sát - hs luyện tập

- gv theo dâi ®iỊu chØnh kü tht cho hs

Đội hình luyện tập 

  (GV)

- GV Lµm mÉu hs theo dâi

- gv cho lần lợt em vào thực kỹ thuật đá búng bng lũng bn chõn

- Mỗi em thực hiƯn qu¶ -gv theo dâi sưa sai cho hs 3 Phần kết thúc:

tập chung lớp thả lỏng toàn thân - Nhận xét luyện tập

5- 8/ - trò chơi: Bóng chuyền 6

- Nhn xét với đội hình dàn hàng Bài 25- Tiết 25 :

Bóng đá Sút bóng cầu gơn Bóng chuyền -Chuyền bóng cao tay, đệm bóng thấp tay Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

+ Bóng đá: Biết cách thực Một số đ/tác di chuyển bản- đãn bóng lịng bàn chân, đá bóng lịng bàn chân(sút bóng cầu gơn)

+ Bóng chuyền: Biết cách thực kỹ thuật Một số đ/tác di chuyển - chuyền bóng cao tay - đệm bóng thấp tay Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm tỳc

II Địa điểm, phơng tiện + Địa điểm: S©n trêng

+ Phơng tiện: Bóng chuyền2 quả, bóng đá quả, cịi điều khiển III Tiến trình lờn lp

Nôi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mởđầu

(30)

Lp Ngày giảng b Khi ng

+ chạy nhẹ nhàng vòng sân + TD tay không đ/tác

+ Xoay khớp: vai, tay, chân, hông, gối

+ ộp dõy chằng dọc ngang + Bớc nhỏ nâng cao đùi c Kiểm tra cũ

2hs chuyÒn bãng cao tay hs sót bãng

+ gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung

 



(GV)

+ gv võa tËp võa quan s¸t +gv nhËn xÐt cho điểm 2 Phần bản

a Búng đá Sút cầu gơn

b Bãng chun

Chuyền bóng cao tay đệm bóng thấp tay

28 -30/

10 lần tập

* sở kt 24, hs tiếp tục luyện tập để nâng cao kỹ thuật + gv làm mẫu

+ Lần lợt em vào luyện tập (mỗi em lÇn sót)

+ gv nhận xét hs cha đạt yêu cầu-cho thực lại

* gv chia nhóm cho luyên tập - nhóm bóng chuyền: Mỗi nhãm tËp 10 lÇn

- Nhóm đệm: tơng tự nh chuyền

-+ gv theo dõi sửa chữa, động viên, khích lệ em

3 PhÇn kÕt thóc

- TËp chung líp th¶ láng - NhËn xÐt giê luyÖn tËp

6

-8ph - trò chơi: Điểm quan

- Btp v nh: l/tp bóng đá bóng chuyền

Bµi 26 - Tiết 26: ThĨ thao tù chän

(31)

Bãng chun - ôn luyện Ngày soạn:

I Mục tiêu

+ Bóng đá: Phát triển thể lực chung, đặc biệt sức nhanh, mạnh và khảnăng khéo léo

+ Bóng chuyền: Phát triển thể lực chung, đặc biệt sức mạnh tay khả khéo léo, linh hoạt

+ Yêu cầu: Hs luyện tập tích cực, nghiêm túc II Địa điểm, phơng tiện

+ Địa điểm: S©n trêng

+ Phơng tiện: Bóng đá, bóng chuyền, cịi III Tiến trình lên lớp

Néi dung

Định

Lớp Ngày giảng b, Khi ng

- Tập thể dục tay không động tác

- Xoay khớp gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang -Bớc nhỏ nâng cao đùi c,Kiểm tra cũ

-3 häc sinh thùc hiÖn kü thuËt dÉn bãng luån cäc

- học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng

6 - 8ph

+ C¸n sù líp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp, phæ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

+ Giáo viên đặt câu hỏi gọi học sinh trả lời

- Giáo viên theo dõi chấm điểm

2 Phn bản a, Bóng đá:

DÉn bãng b»ng lòng bàn chân

b, Bóng chuyền:

ễn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng

c, Củng cố giảng Tập hợp học sinh lại

28 -30/ + Trên sở nắm đợc kỹ thuật học

sinh tiÕp tơc lun tËp

- Giáo viên theo dõi sửa sai, làm mẫu lại cần thiết

- Giáo viên chia nhóm theo sè lỵng bãng

+ Trên sở học sinh nắm đợc kỹ thuật chuyền, đệm qua học trớc, tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh

- Giáo viên luyện tập học sinh

(32)

sinh kü thuËt tèt lªn thùc hiÖn Gäi häc sinh kü thuËt cha tèt lên thực

- Gv: điểm tốt cha tốt cho nhóm rút kinh nghiệm 3 Phần kết thúc

- Hồi tĩnh: Thả lỏng - nhận xét luyện tập

- Thả lỏng: trò ch¬i bãng chun

- Bài tập nhà: luyện tập kỹ thuật học

Bµi 27- Tiết 27:

Ơn luyện bóng chuyền, bóng đá.

Ngµy soạn: I Mục tiêu

Trờn c s hc sinh nắm đợc kỹ thuật, luyện tập tích cực, nâng cao thnh tớch

II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm : sân trờng

- Phng tin: bóng chuyền, bóng đá, cịi tập III Tiến trình lên lp

a, Kiểm tra sĩ sè

- Ch¹y nhĐ vòng sân

- Bi th dc tay khụng động tác - Xoay khớp: gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang c, Kiểm tra cũ

häc sinh thùc hiÖn dÉn bãng luån cäc

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động - Giáo viên đặt câu hỏi kiểm tra, đánh giá nhận xét chấm điểm học sinh

2 Phần bản

a, ễn luyn k thuật bóng đá * Dẫn bóng luồn cọc

* Sút bóng cầu gơn(đá bóng lịng bàn chân)

b, Ôn luyện kỹ thuật bóng chuyền * Chuyền bóng cao tay

* §Ưm bãng thÊp tay c, Cđng cố

Giáo viên tập hợp lớp

28- 30/ - Nắm vững kỹ thuật học sinh

luyện tập

- Giáo viên theo dõi sửa kỹ thuật, yêu cầu tích cực, tự giác

+Nắm vững kỹ thuật häc sinh luyÖn tËp



(33)

(GV)

* Đội hình luyện tập

- Giáo viên theo dõi sửa kỹ thuật -Yêu cầu häc sinh tÝch cùc luyÖn tËp

+ Gäi häc sinh lªn thùc hiƯn em kü tht tèt

em kü thuËt cha tèt

- NhËn xÐt kü thuËt: Nh¾c nhë häc sinh kü thuËt cha tốt cố gắng 3 Phần kết thúc

- Håi tÜnh:

6- 8ph

-Th¶ láng

- Bài tập nhà luyện tập kỹ thuật học

Bµi 28- Tiết 28:

Ơn luyện bóng chuyền, bóng đá Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

Nắm vững kỹ thuật - hs tích cực, tự giác luyện tập, để nõng cao cht l ng k thut

II Địa điểm, phơng tiện + Địa điểm: Sân trờng

+Phmng tiện: cịi, bóng chuyền bóng đá, đồng hồ III Tiến trỡnh lờn lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập

1 Phần mở đầu a.Kiểm tra sÜ sè

Lớp Ngày giảng b Khi ng

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài TD tay không

+ Xoay khớp: vai, gối, hông + Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau

c KiĨm tra bµi cị hs thùc kt chun hs thùc hiƯn dÉn bãng

6

-8ph +l/trëng b/c¸o sÜ sè

+ gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung 





(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động + gv đánh giá cho im

2 Phần bản

a ụn luyện kt bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay + Đệm bóng thấp tay b Ơn luyện kt bóng đá + dẫn bóng luồn cọc + Sút bóng cầu mơn

28 -30/

10ph 10ph

15ph

+ Trên sở nắm vững kt- hs tích cực luyện tËp

+ gv chia hs tõng nhãm tù luyÖn tËp

(34)

c Cđng cè bµi

gv gäi 2hs theo nhãm lªn thùc hiƯn

10ph



 (GV)

* Đội hình chia nhóm tập luyện + gv lần lợt kiểm tra chỗ cho nhóm hs

+gv nhËn xÐt kü tht, rót kinh nghiƯm

+ NhËn xÐt giê lun tËp

6 - 8/ + Đội hình xng lớp nh đội hình

khởi động + Thả lỏng

+ Về nhà l/tập chuẩn bị k/tra

Bài 29- Tit 29:

Luyện tập chuẩn bị kiĨm tra

Một số điều luật, bóng chuyền, bóng ỏ.

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

- Thực kỹ thật

- Hiểu vận dụng luật luyện tập thi đấu

II Địa điểm - phơng tiện :

- Địa điểm , sân trờng

- Phng tin , cịi tập , bóng chuyền,bóng đá III Tiến trình lờn lp

1 Phần mở đầu a, Kiểm tra sÜ sè

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân - Bài thể dục ta khơng động tác - Xoay khớp gối, hông, vai

6

-8ph - C¸n bé líp b¸o c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến néi dung giê häc

(35)

- häc sinh thùc hiƯ kü tht chun bãng cao tay



(GV)

+ gv đánh giá chấm điểm 2 Phần bản

a, Lun tËp chn bÞ kiĨm tra: * Lun tËp kü tht bãng chun + Chun bãng cao tay

+ §Ưm bãng

* Luyện tập kỹ thuật bóng đá + Kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc + Kỹ thuật sút bóng cầu gơn b, Một số điều luật bóng đá - bóng chuyền

* Luật bóng đá - Sõn thi u

- Kích thớc sân tối đa: 120 m tèi thiÓu 90m

- Bãng

- Số lợng cầu thủ - Trang phục

Thi gian trận đấu - Quả giao bóng

28 -30/

- Trên sở nắm vững kỹ thuật, học sinh tích cực tập luyện

- Giáo viên ý söa sai cho häc sinh





 (GV)

* Gv giới thiệu luật bóng chuyền - Sân thi đấu: Hình chữ nhật kích thớc18m x 9m, nửa sân hình vng 9m x 9m

- Bãng: b»ng da mỊm, träng lỵng 260g - 280g, chu vi 65 - 67cm - Phát bóng

- Lỗi chạm bóng - Chạm bóng 3 Phần kết thúc

- Hồi tĩnh, thả láng

- Xng líp, nhËn xÐt giê lun tËp

6

-8ph + Đội hình xng lớp nh đội hìnhkhởi động -Trị chơi: bóng chuyền

- Về nhà: luyện tập thêm

Bài số 30- Tiết 30:

KiÓm tra - ThÓ thao tù chän.

Ngày sọan:………… I Mục đích

(36)

II Địa điểm - phơng tiện

- Phng tin: bóng đá, bóng chuyền, cịi hiệu lệnh, sổ điểm, III Tin trỡnh lờn lp

1 Phần mở đầu a, KiÓm tra sÜ sè

- Bài thể dục tay không động tác -Xoay khớp gói, hơng, vai, cổ chân, cổ tay

- Ðp d©y ch»ng däc, ngang

6 - 8/

- C¸n bé líp b¸o c¸o sÜ sè

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp ng

2 Phần bản

a, Kim tra phần bóng đá - Dẫn bóng luồn cọc

9 - 10 điểm: dẫn kỹ thuật tốc độ dẫn bóng nhanh, đờng bóng gọn

7 - điểm: dẫn bóng kỹ thuậ, tốc độ dẫn bóng nhanh, đờng bóng cha chuẩn đơi lúc cịn lập bập

5 - điểm: dẫn bóng kỹ thuật, tốc độ bóng chậm, lập bập b, Kiểm tra phần bóng chuyền + Chuyền lần

+ §Ưm lần

28-30/ - Học sinh chuẩn bị vµo thùc

hiƯn kü tht

- Gv gäi tên lần lợt em học sinh vàp kiểm tra

- Gv gọi lần lợt em hs lên thùc hiÖn

- Hs thùc hiÖn kü thuËt

3 Phần kết thúc +Hồi tĩnh: thả lỏng + Nhận xÐt giê häc

6 -8ph + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Th¶ láng: trò chơi b/ chuyền - Về nhà: chạy bền nam 1000m nữ 800m

Bài 31- Tit 31:

Giíi thiƯu chung vỊ nh¶y cao

kü tht nh¶y cao nằm nghiêng, Chạy bền

(37)

I Mơc tiªu

+ học sinh nắm đợc tác dụng môn nhảy cao, sơ nắm đợc kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+ TÝch cùc tù gi¸c luyện tập II Địa điểm - phơng tiện + Địa ®iĨm: s©n trêng

+ Phơng tiện: cột xà, đệm nhảy cao III Tiến trình lên lớp

1 Phần mở đầu a, Kiểm tra sĩ số

Lp Ngày giảng ……… ……… ……… ……… ……… b, Khởi động

- Bài thể dục tay không động tỏc

- Xoay khớp gối, hông, vai, cổ tay, cỉ ch©n

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau

6 - '

- C¸n bé líp b¸o c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến néi dung bµi häc

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp ng

2 Phần bản a, Kỹ thuật nhảy cao + môn nhảy cao

+ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+ Bài tập (trang 83, 84) - Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng

- Bài tập 2: Đứng chỗ đá lăng xoáy mũi (gót)bàn chân

28 - 30'

10 lÇn

+ Giới thiệu chung môn nhảy cao

Kü tht nh¶y cao gåm: - Nh¶y cao bíc qua

- Nhảy cao nằm nghiêng(orin) - Nhảy cao úp bụng (lenanốp) - Nhảy cao cắt kéo

- Nhảy cao lng qua xà

Tỏc dụng nhảy cao: phát triển tố chất sức mạnh, trình độ khéo léo, nhịp nhàng, phát triển sức bền lịng kiên trì, dũng cảm

+ Kü thuật nhảy cao nằm nghiêng chia thành giai đoạn:

- Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn rên không - Giai đoạn tiếp đất

(38)

b, Chạy bền: (b/ tập 6) chạy chậm kết hợp tăng tốc độ

10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn

10 lần đổi chân - đá thân ng-ời thẳng, chân trụ theo đà kiễng lên, không co gối

+ Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát thực 10 lần

+ Chạy chậm kết hợp tăng tốc phối hợp thở tốt ( 500m - 1500m) 3 PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh

+ NhËn xÐt giê häc

+ Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

+ Th¶ lỏng: trò chơi bóng chuyền

+ Bi tập nhà chạy đá lăng xoay

Bµi sè 32- Tiết 32:

Nhảy cao tự có đà để xác định chân giậm Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích - yêu cầu

+ Nhảy cao: học sinh chạy đà nhảy tự để xác định đợc chân giậm + Chạy bền: luyện tập nâng cao sức bền

II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: sân nhảy cao + Phơng tiện: cột xà, đệm III.Tiến trình lên lớp

Néi dung Định lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

a, Kiểm tra sĩ số

Lớp Ngày giảng

8 - 10'

- C¸n bé b¸o c¸o sÜ sè

(39)

b, Khởi động

- Bài tập tay không động tác - Xoay khớp

- Ðp d©y ch»ng däc, ngang c, KiĨm tra nh¶y cao

KiĨm tra nhảy cao chia thành giai đoạn?





(GV)

2 Phần bản a, Nh¶y cao

* Chạy đà nhảy tự do, để xác định chân giậm

* Bµi tËp sè (trang 84)

Đi bớc đá lăng xoay mũi (gót) bàn chân

* Bµi tËp sè

Đà bớc giậm nhảy đá lăng * số trò chơi phát triển sức mạnh chân

b, Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28 -30'

4 - l

5

-8lÇn lÇn

+ Giáo viên cho học sinh chạy đà tự xác định chân giậm

nam - tríc n÷ - sau

+ Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát

- học sinh thực theo hàng + Giáo viên làm mẫu

- Học sinh thực theo hàng (lần lợt hàng 1)

+ Giỏo viờn cho tổ (lò cò tiếp sức) thi đấu

+ Nam vòngx400m/1v + Nữ vòngx400m/1v 3 Phần kết thúc

+ Håi tÜnh

+NhËn xÐt giê luyÖn tËp

6 - '

- Th¶ láng

- Về nhà luyện tập kỹ thuật đá lăng xoay (giải tán - khoẻ)

Bµi 33- Tiết 33:

Ôn tập học kỳ I - Bài thể dục nhịp điệu Bóng chuyền

Ngy son: I Mc đích - yêu cầu

+ Trên sở học sinh nắm đợc kỹ thuật thể dục nhịp điệu, tiếp tục ơn luyện

+ Bóngchuyền ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng thấp tay II Địa điểm - phơng tiện

+ Phơng tiện: sân bóng chuyền III Tiến trình lên lớp

6 - 8'

- C¸n bé lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp, phỉ biÕn néi dung bµi häc

(40)

b, Khởi động

- Xoay khớp: - ép dây chằng:

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động



 

 gv 

 



2 PhÇn bản

a, Luyn bi th dc nhp điệu động tác

- chia nhãm tËp lun nhãm

- TËp hỵp nhóm tập - Tập hợp lớp luyện tập b, Lun tËp bãng chun

- TËp lun kü thuËt bãng chuyÒn cao tay

- Tập luyện kỹ thuật đệm bóng thấp tay

c, Cđng cè

Gv gäi häc sinh kü thuật tốt thể dục nhịp điệu thực

28 - 30'

3 lÇn lÇn 3l

- Giáo viên chia tổ thành địa điểm

Các tổ tự luyện tập dới điều khiển tổ trởng

- Giáo viên quan sát (sửa sai) - Giáo viên quan sát, chỉnh sửa - Tuỳ häc sinh sÏ chän kü thuËt

+ Chia nhóm nhóm đệm nhóm chuyền Ri i ngc li

+ Giáo viên gọi häc sinh kü tht bãng chun tèt lªn thùc hiƯn

3 PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh: trò chơi bóng chuyền

+ Nhận xét giê häc

6 - 8' + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Th¶ láng

- Về nhà luyện tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ (giải tán - khoẻ)

Bài 34 - Tit 34:

Ôn tập học kỳ i - Bài thể dục nhịp điệu Bóng chuyền

Ngy son: I Mục đích - yêu cầu

+ Bài thể dục nhịp điệu 16 động tác, luyện tập nâng cao chất lợng

+ Bóng chuyền: nâng cao chất lợng kỹ thuật chuyền tay cao, đệm bóng thấp tay

+ Häc sinh tÝch cùc, tù giác luyện tập II Địa điểm - phơng tiện

(41)

III Tiến trình lên lớp Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở ®Çu

a, KiĨm tra sÜ sè

b, Khởi động

- Xoay cỏc khớp: gối, hông, vai - Bớc nhỏ, nâng cao đùi

6 - 8'

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung häc

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động 2 Phần bản

a, Luyện tập thể dục nhịp điệu 16 ng tỏc

- Giáo viên chia nhãm lun tËp

- TËp hỵp nhóm gộp - Tập hợp lớp thực b, Kü thuËt bãng chuyÒn + Kü thuËt bãng cao tay

+ Kỹ thuật đệm bóng thấp tay c Củng cố

28 - 30/

3lÇn 3lÇn 2lÇn

Trên sơ nắm đợc kỹ thuật học sinh luyện tập nâng cao chất lợng

- Giáo viên quan sát, sửa sai - Học sinh luyện tập theo nhóm - Giáo viên quan sát, sửa sai - Giáo viên nhận xét nhóm tập luyện

+ Học sinh luyện tập, giáo viên quan sát giúp đỡ học sinh yếu - Học sinh luyện tp, giỏo viờn sa sai

+ Giáo viên nhận xét nhóm tập luyện

3 Phần kết thúc + Hồi tĩnh

trò chơi ngời thừa thứ

+ Xng líp: NhËn xÐt giê lun tËp

6 - 8ph + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Th¶ láng

- Về nhà ôn luyện , sau kiểm tra học kỳ

(giải tán - khoẻ)

Bµi sè 35 - Tiết 35:

Kiểm tra học kỳ I - thể dục nhịp điệu 16 động tác - kỹ thuật đệm bóng

Ngày soạn:……… I Mục đích - yêu cầu

+ Học sinh đợc lựa chọn để tham gia thi kiểm tra học kỳ + Học sinh phấn đấu đạt kết cao

+ Giáo viên đánh giá sát chất lợng II Địa điểm - phng tin

(42)

III Tiến trình lên lớp Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức tập lun 1 PhÇn më dÇu

b, Khởi ng

- Xoay c¸c khíp: gèi, - Ðp dây chằng dọc, ngang c, Kiểm tra cũ

6 - 8' - C¸n bé líp b¸o c¸o sÜ số

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 

 

 gv 

 

2 Phần bản

Kiểm tra häc kú a, PhÇn bãng chun + chun bãng cao tay

+ Kỹ thuật đệm bóng thấp tay b, Phần thể dục nhịp điệu

- Mỗi học sinh thi kiểm tra thực 16 động tác

28 - 30 '

5 qu¶

5 lần

- Giáo viên gọi em học sinh thùc hiƯn

- häc sinh chuyªn phơc vơ

chuyền tơng đơng 10 điểm( điểm)

Tuú kü thuËt häc sinh thực giáo viên quan sát trừ

2 điểm - 0,5 điểm

1,5 ®iĨm - qu¶ ®iĨm - qu¶

Tổng số: lần chuyền

+ Tính điểm nh kü tht chun (trªn)

- Giáo viên quan sát - chấm điểm 10 điểm (đủ, xác,đẹp,liên kết tốt)

điểm (đủ, đôi chỗ cha xác)

®iĨm ®iĨm ®iĨm ®iĨm 3 PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh

+ NhËn xÐt giê kiÓm tra

- Th¶ láng

- Về nhà luyện tập thêm học sinh cha kiểm tra (giờ sau kiểm tra tiếp)

(43)

Bµi 36 - Tiết 36:

Kiểm tra học kỳ I (tiết 2- thể dục nhịp điệu 16 động tác - kỹ thuật đệm bóng

- Kiểm tra học sinh (tiết 35) cha kiểm tra - Học sinh tích cực đạt điểm tốt

II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm: sân trờng

- Phơng tiện: Bóng chuyền, sân bÃi III Tiến trình lên lớp

1 Phần mở ®Çu a, KiĨm tra sÜ sè

b, Khởi động

- Ch¹y nhẹ vòng sân

- Bi th dc tay khơng động tác

- Xoay c¸c khớp - ép dây chằng c, Kiểm tra cị

6 -

ph - Líp trëng báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

2 Phần bản

a, PhÇn bãng chun

+ Kỹ thuật bóng chuyền cao tay + Kỹ thuật đệm bóng thấp tay b, Bài thể dục nhịp điệu 16 động tác

c, Cñng cè

28 - 30

' ( nh tiết 35) - 10 điểm

( nh tiết 35) - 10 điểm (nh tiết 35)

+ giáo viên tập chung học sinh công bố điểm kiểm tra

- Nhận xét chung kỹ thuật phần thể dục nhịp ®iƯu - bãng chun

+ NhËn xÐt giê kiÓm tra häc kú

6 - ' + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Th¶ lỏng

-trò chơi: Hoàng anh - Hoàng yến - Gv nhắc nhở học sinh chuẩn bị dụng cụ cho học cầu lông

( giải tán - khoẻ)

Bµi 37- Tiết 37:

(44)

+ Học sinh hiểu đợc tác dụng luyện tập cầu lông, nắm đợc kỹ thuật cách cầm cầu, cầm vợt, t chuẩn bị

+ Ch¹y bỊn: lun tập nâng cao thể lực II Địa điểm - phơng tiện

+ Phơng tiện: cột lới, vợt cầu III Tiến trình lên lớp

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở ®Çu

b, Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp

- ép dây chằng dọc ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

6 - 8'

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi ng 2 Phn c bn

a, Cầu lông

* Giới thiệu tác dụng luyện tập cầu lông:

* Học cách cầm cầu

- Cầm tay thuận, t thoải mái

- Cầm vợt

tay thuận cầm vợt

* Trò chơi làm quen với cầu

b, Chạy bền

Luyn tập chạy địa hình tự nhiên

c, Cđng cố

28 - 30

' Giáo viên giảng giải- Luyện tập môn cầu lông nâng cao thể lùc

- dễ tập luyện tập nhà sân bãi rộng hẹp, cần ngời luyn c

+ Giáo viên làm mẫu, học sinh quan s¸t

c¸ch

C1: ngón tay trỏ ngón cầm vào bên phần núm cầu

C2: ngón tay trỏ ngón cầm vào phần đầu cánh cầu +Giáo viên làm mẫu, học sinh quan sát

+ Giáo viên cho học sinh cầm cầu vợt tung cầu hớt cầu lên cao (nhiều lần)

+ Nam vòng sân Nữ vòng sân

- Thả lỏng xong khối lợng + Giáo viên cho học sinh thực kỹ thuật cầm cầu cầm vợt (gv sưa sai nÕu cÇn)

(45)

- Th¶ láng (gi¶i tán - khoẻ) Bài 38- Tit 38:

Cầu lông: ôn kỹ thuật di chuyển Nhảy cao: ôn tập 5 Chạy bền: luyện tập chạy bền Ngày so¹n:………

I Mục đích - u cầu

+ Học sinh nắm đợc kỹ thuật cách cầm cầu, vợt đánh cầu thấp thuận tay(tiến lùi)

+ Phát triển thể lực chung II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: Sân trờng

+ Phơng tiện: cầu, vợt, lới cột III Tiến trình lên lớp

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu

a, Kiểm tra sÜ sè

b, Khởi động

- Bài thể dục tay không6 động tác - Xoay khớp

- Ðp d©y ch»ng

- bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

2 học sinh thực kỹ thuật cầm cầu, vợt

6 - 8'



 (GV)

- Gi¸o viên nhận xét cho điểm 2 Phần bản

a, Cầu lông

+ Ôn kỹ thuật cầm cầu, vợt t chuẩn bị

+ Hc kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay di chuyển n bc (tin lựi)

- Đánh cầu thấp thuận tay

b, Nh¶y cao

- Bài tập (3 + 4) trang 84, 85 + Bài tập 3: Đi bớc đá lăng, xốy mũi(gót bàn chân)

+ Bài tập 4: Đà bớc giậm nhảy đá lăng

+ Đi - bớc đa đặt chân dậm

28 -30 '

2 lần

- Giáo viên cho lớp ôn lại kỹ thuật (chia nhóm, sân sân tỉ)

Tỉ 1, (s©n sè 1) Tỉ 3, (sân số 2)

- Gv làm mẫu, häc sinh quan s¸t - häc sinh thùc hiƯn

Chân trái làm trụ, chân phải bớc lên bớc hớng cầu rơi- thân xoay- phải, tay phải cầm vợt đa từ trớc sang phải sau, lên cao vợt tiếp xúc với cầu ngang tầm gối - Giáo viên làm mẫu

(46)

+ Chạy đà bớc giậm đá lăng lên cao

c, Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

2 lÇn lÇn

3 lÇn - Nam vòng sân Nữ vòng sân 3 PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh

6 - ' + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Thả lỏng

- Về nhà luyện tập thêm

Bài 39- Tit 39:

Cu lụng: ễn kỹ thuật di chuyển Nhảy cao: Ôn chỗ đá lăng Chạy bền: Luyện tập chạy bền Ngày soạn:………

I Mục đích - u cầu + Cầu lơng

+ Nhảy cao: nắm đợc kỹ thuật đá lăng xuay, chạy đà đá lăng + Nâng cao thể lực chung

II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: sân vận động

+ Phơng tiện: cầu, vợt, cột xà, đệm nhảy cao III Tiến trình lên lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

a, Kiểm tra sĩ sè

b,Khởi động

- Xoay khớp: gối, hông - ép dây dọc, ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

3 học sinh lên thực chạy đà bớc đá lăng sau

6

-8ph - C¸n bé líp b¸o cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp, phổ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

* Đội hình nhận lp ng

- Giáo viên quan sát, chấm điểm học sinh

2 Phần bản a, Cầu lông

+ ễn k thut di chuyn đơn bớc tiến lùi đánh cầu thấp thuạn tay

+ Giới thiệu kích thớc sân cầu lông

- Giáo viên cho lớp thực theo hàng

(giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh)

(47)

b, Nh¶y cao

+ ơn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân, đà bớc giậm nhảy đá lăng lên cao

+ Ch¹y bỊn

réng 6,10m

+ Giáo viên cho học sinh thực (sửa sai)

- Giáo viên cho học sinh thực

(sửa sai)

+ Nam chạy nhẹ vòng sân + Nữ chạy nhẹ vòng sân chạy hết khối lợng thả lỏng 3 Phần kết thúc

+ Håi tÜnh

+ NhËn xÐt giê luyÖn tËp

+ Đội hình xng lớp nh đội hình khởi ng

+ Thả lỏng

+ trò chơi: Lò cß tiÕp søc

+Về nhà l/ tập cầu lơng di chuyển Nhảy cao: chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng (giải tán - khoẻ)

Bµi 40- Tiết 40:

Cầu lông: ôn kỹ thuật di chuyển đơn nhảy cao: ơn chỗ đá lăng

Ch¹y bỊn: nâng cao sức bền Ngày soạn:

I Mc ớch - yêu cầu

+ Cầu lông: thực kỹ thuật + nhảy cao: tích cực tạp luyện

+ Chạy bền: nâng cao sức bền II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: sân trờng

+ Phơng tiện: vợt, cầu, cột, xà, đệm nhảy cao III Tiến trình lên lớp

Néi dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

Lớp Ngày giảng

b, Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân - Xoay khớp: gối, hơng - ép dây chằng dọc, ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

6 - 8ph

- C¸n sù líp b¸o c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến néi dung bµi häc

 



(48)

- häc sinh thùc hiÖn kü thuËt di

chuyển đơn bớc * Đội hình nhận lớp khởi động

- Giáo viên quan sát chấm điểm 2 Phần bản

a, Cầu lông

+ ễn k thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kỹ thuật di chuyển đơn b-ớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay b, Nhảy cao

+ Ôn chạy đà bớc dậm chân -đá chân lăng lên cao

+ Bài tập số 5(trang 85)mô động tác qua xà

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân

c, Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn

28 -30/

3lần 4lần

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật

- Học sinh quan sat, thực - Giáo viên làm mẫu học sinh quan sát

- Giáo viên cho học sinh tập theo hàng chia tổ (1 sân)4 tổ sân - Giáo viên cho học sinh luyện tập

 



(GV)

+ đội hình Ơn chạy đà bớc dậm chân - ỏ chõn lng lờn cao

+ Giáo viên làm mẫu học sinh quan sát

- Giáo viên cho học sinh luyện tập - Tại chỗ bật cao nam: 100 chiÕc n÷ 80 chiÕc + Nam vòng sân

Nữ vòng sân

(xong khối lợn thả lỏng) 3 Phần kết thúc

+ Hồi tĩnh: trò chơi lò cò tiếp sức + Nhận xét giê lun tËp

6 - 8ph + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

- Th¶ lỏng

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Bài tập nhà l/ tập phần học

Bµi 41 - Tiết 41:

Cầu lơng - Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc nhảy cao - bớc giậm nhảy

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích - u cầu

+ Cầu lơng: Học sinh tích cực luyện tập nắm đợc kỹ thuật + Nhảy cao: Tích cực, tự giác

(49)

II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: Sân trêng

+ Phơng tiện: Cầu, vợt, đệm nhảy, cột- xà III Tiến trình lên lớp

Lớp Ngày giảng

b Khởi động

+ ThĨ dơc tay kh«ng đ/tác + Xoay khớp: tay, gối, vai hông

+ Ðp d©y ch»ng däc ngang c KiĨm tra bµi cị

h/s thực kt chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng

6

-8ph +l/trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ g/v nhËn líp phỉ biÕn néi dung giê lun tËp





(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động + gv ỏnh giỏ cho im

2 Phần bản a Cầu lông

+ ễn kt di chuyn n bớc

+ Giới thiệu luật đánh cầu * Đánh cu ỳng

- Đánh cầu lần chạm

- Sang sân đối phơng đờng biên

- Đánh cầu chạm cột, lới cầu b Nh¶y cao

+ ơn tập kt chạy đà bớc đá lăng + B/tập số 5: Mô /tỏc qua x

+B/tập phát triển sức mạnh c Ch¹y bỊn

Lun tËp chËy bỊn

28 -30/ + Đội hình xng lớp nh đội hình

khởi động

+ gv chia h/s lµm tỉ (2 sân tập) - Sân1: tổ tổ

- Sân 2: tổ tổ hs luyện tập - gv sửa sai * Phạm lỗi đánh cầu:

- Phạm vào điều luật ỏ cu ỳng

- Cầu rơi vạch giới hạn - Cầu không qua lới, chui lới

+ sở nắm đợc kỹ thuật gv cho h/s luyện tập, sửa sai

+ Nam: vßng sân + Nữ : vòng sân 3 Phần kết thóc

+ Håi tÜnh

-8ph + Th¶ láng

+ Btập nhà: l/ tập nội dung học

Bµi 42- Tiết 42:

(50)

chạy bền - Luyện tập chạy bền Ngày soạn:

I.Mục đích - u cầu

+ Cầu lơng: Nắm đợc kỹ thuật di chuyển, bớc đơn, bớc chéo, kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đá cầu thấp thuận, trái tay

+ Nhảy cao: Thực tốt kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy qua xà kiểu nm nghiờng

+ Chạy bền: Nâng cao sức bền phát triển thể lực II Địa điểm, phơng tiện

+ Địa điểm: Sân trờng

+ Phng tin: Cột, xà, đệm, vợt, cầu,lới III Tiến trình lên lớp

Nội dung

Định

a Kiểm tra sÜ sè

+ Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân nhỏ + Xoay khớp: vai, tay, gối, hông

+ ép dây chằng dọc ngang

c KiĨm tra bµi cị

6

-8ph

+l/trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ g/v nhËn líp phỉ biÕn néi dung 





(GV)

* Đội hình nhận lớp + Đội hình khởi động



 

 g/v 

 

2 Phần bản a Cầu lông

+ kỹ thuật di chuyển ngang,bớc đệm, bớc chéo

+Củng cố k/t di chuyển đơn bớc, kết hợp đá cầu thấp thuận tayvà trái tay

- Tiến phải - Tiến trái - Lùi phải - Lùi trái b Nhảy cao

K thut chy bớc giậm nhảy, đá lăng qua xà nằm nghiêng

28 -30/

+ Chỉ đợc thay đổi vị trí chân, phối hợp đá cầu thấp thuận trái tay, xung quanh phạm vi không 2m

+ g/v theo dâi hs lun tËp vµ sưa sai

(51)

c Ch¹y bỊn

luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

+ nam chạy vòng sân + Nữ chạy vòng sân

6

-8ph + Đội hình xng lớp nh đội hìnhkhởi động + Thả lỏng

+ Trị chơi bóng chuyền (2 đội u vi nhau)

Bài 43- Tit 43:

Cầu lông - kỹ thuật di chuyển

Nhảy cao - Ôn kỹ thuật bớc giậm nhảy Chạy bền - luyện tập

Ngày soạn: I Phần mở đầu

+Cầu lông: Thực tốt kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần l ới Ôn kỹ thuật di chuyÓn

+ Nhảy cao: thực tốt kỹ thuật chạy đà b ớc Nắm đợc số điểm luật điền kinh phần nâng cao

+ Phát triển sức bền

+ Phng tin: cu, vợt, cột, xà, đệm III Tiến trình lên lớp

+Chạy nhẹ vòng sân

+Bài thể dục tay không đ/tác +Xoay khớp

+ Ðp d©y ch»ng däc ngang

6

-8ph + l/trëng b¸o c¸o sÜ sè

+g/v nhËn líp phæ biÕn néi dung 





(GV)

* Đội hình nhận lớp + Đội hình khởi động



 

(52)

c kiÓm tra bµi cị  

2 phần bản a Cầu lông

+ kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lới

+Ôn kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay b Nhảy cao

+ Ôn k/t chạy đà bớc giậm nhảy, đá lăng, qua xà tiép đất +Một số điểm luật điền kinh

- k/vực chạy đà(15m, 20m, 25m) - Cột chống xà cứng, k/thớc cột - 4,04m khơng thay đổi vị trí cột thi đấu

- Giá đỡ xà dài 6cm, rộng 3cm c Chạy bền

28 -30/

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật - học sinh quan sát thực + Trên sở nắm đợc kỹ thuật học sinh tập luyện

(giáo viên ý sửa động tác sai cho học sinh)

- Nắm c k thut hc sinh luyn

(giáo viên sưa sai)

- Xµ dµi 3, 98m - 4, 02m + Nam vòng sân

Nữ vòng sân 3 Phần kết thúc

+ Hồi tĩnh

- Th¶ lỏng

- Về nhà luyện tập cầu lông - Ôn phần luật nhảy cao Bài 44- Tit 44:

Cầu lông - Học kỹ thuật di chuyển lùi Ôn kỹ thuật di chuyển ngang

Ôn kỹ thuật di chuyển lên Ngày soạn:

I Mc ớch - yờu cầu + Cầu lông

- Học sinh thực kỹ thuật di chuyển lùi góc cuối sân - Ôn kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn kỹ thuật di chuyển lên góc lới đánh cầu thấp thuận trái tay II Địa điểm - phơng tiện

+ Phơng tiện: cầu lông vợt, vôi kẻ sân, cột, lới III Tiến trình lên lớp

b, Khởi động

- ThĨ dơc tay không đ/ tác - Xoay khớp

6 -8ph

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung häc

 



(GV)

(53)

c, Kiểm tra cũ + h/s thực kỹ thuật bớcchạy đà quà xà 2 Phần bản

+Kü thuËt cầu lông

- Học kỹ thuật di chuyển lïi vỊ gãc ci s©n

- Ơn kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

28 30/

+ nắm vững kỹ thuật h/s tiếp tục lun tËp

+ g/v quan s¸t, sưa sai

+h/s lun tËp - g/v quan s¸t sưa sai

6 -8ph

+ Th¶ láng

+Trò chơi: Ngời thừa thứ +B/tập nhà l/tập k/t học Bài 45- Tiết 45:

Nhảy cao - Tập hoàn chỉnh giai đoạn Cầu lông - Kỹ thuật phát cầu

Chạy bền - Luyện tập chạy bền Ngày soạn:

I Mc ớch - yờu cu

+ Nhảy cao: Hoàn chỉnh g/đ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng Nắm đ ợc mét sè ®iỊu lt

+ Cầu lơng: Nắm đợc kỹ thuật phát cầu Luật phát cầu Kỹ thuật phát cu cao xa

+ Chạy bền: L/tập nâng cao sức bền, thể lực II Địa điểm - Phơng tiện

+ Phng tin: Cột, xà, đệm, cầu lơng, vợt III Tiến trình liên lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1.Phần mở đầu

+ Chạy nhẹ vòng sân + thể dục tay không đ/tác + Xoay khíp

+ Ðp d©y ch»ng däc, ngang c KiĨm tra cũ

6 -8ph

+ l/trởng báo c¸o sÜ sè

+ g/v nhËn líp phỉ biÕn néi dung giê luyÖn tËp

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động +g/v nhận xét cho điểm 2 Phn c bn

a Nhảy cao

+ hoàn chỉnh 4g/đ nhảy cao nằm nghiêng

+Mt s im luật điền kinh(qui định nhảy cao có

28 -30/

+ Trên sở nắm vững k/t 4gđ -g/v cho h/s đặt mức xà khởi điểm b Cầu lông

(54)

chạy đà)

- thành tích không công nhận giậm nhảy chân

- Lần nhảy coi hỏng phận thể chạm xà, rơi xà, chạm cát, mút, xốp, chui qua lới xµ

- mức xà khởi điểm, mức xà nâng lên, ban trọng tài qui định

- V§V có quyền đăng ký khởi điểm mức xà

- Khi khoảng 4vđv mức xà nâng lên theo yêu cầu vđv

- k/t phát cầu Phát cầu cao, sâu Phát cầu thấp gần - Luật phát cầu

Ngời phat không làm cản trở đối phơng

ngời nhận đứng chéo ô ngời phát

c Ch¹y bỊn

luyện tập chạy bền a hỡnh t nhiờn

+ Nam vòng sân + Nữ vòng sân 3 Phần kết thúc

+ Håi tÜnh

6 -8ph + Đội hình xng lớp nh đội hình ng

+ Thả lỏng

+B/tập nhà: ôn luyện k/t phát cầu

Bài 46- Ti 46:

Nhảy cao - Luyện tập nâng cao kỹ thuật Cầu lông - Ôn kỹ thuật di chuyển Chạy bền - Trò chơi phát triển sức bền Ngày soạn:

I Mục đích - yêu cầu

+ Nhảy cao: sở nắm đợc kỹ thuật, luyện tập nâng cao thành tích + Nhảy cao: ơn luyện kỹ thuật di chuyển

+ Ch¹y bỊn: ý thøc luyện tập tích cực II Địa điểm - phơng tiện

+ Địa điểm: sân trờng + Phơng tiện: cột xà, đệm III Tiến trình lên lớp

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

b, Khởi động

- Bi thể dục tay không động tác - Xoay khớp gối, hông, vai c, Kiểm tra cũ

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung học

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động - học sinh nêu sốđiểm luật phát cầu luật phát cầu 2 Phần bản

(55)

+ Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

b, Cầu lông

+ ễn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuạn tay trái tay

+ Ôn kỹ thuật phát cầu cao xa tiếp xúc với cầu gập mạnh cổ tay, mặt vợt ngửa nhiều Cầu bay theo đờng vòng cung dài

Khu vực, điểm dời cầu sá đờng biên ngang cuối sân

+ Học kỹ thuật phát cầu thấp, gồm: c, Chạy bền

Trò chơi phát triển sức bền

+ sở nắm đợc kỹ thuật, học sinh tiếp tục luyện tập nâng cao chất lợng kỹ thuật thành tích

- Nam nh¶y cao tríc - Nữ sau

- Giáo viên sửa sai cho học sinh Xà khởi điểm:

nam 90 cm+ cm n÷ 80cm + cm

+ Nắm đợc kỹ thuật,học sinh luyện tập

- Giáo viên sửa sai cho học sinh - Giáo viên làm mẫu lại, học sinh quan sát

- Học sinh luyÖn tËp

+ Cầu bay gần , điểm rơi sát mép lới gần đờng giới hạn phát cầu gồm

+ Th¶ lỏng

+ Về nhà luyện tập phát cầu cao, sâu, phát cầu thấp gần

Bài 47- Tit 47:

Nhảy cao - Luyện tập nâng cao thành tích Cầu lông - Ôn kỹ thuật di chuyển

Chy bền - Luyện tập địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích yêu cầu

+ Nhảy cao nâng cao thành tích

+ Cầu lông luyện tập kĩ thuật- ôn nội dung học sinh yếu + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

II Địa điểm- phơng tiện + Địa điểm: sân trêng

+ Phơng tiện :cột , xà , đệm , cầu lơng , vợt III Tiến rình lờn lp

(56)

Phơng pháp tổ chức Phần mở đầu

a, kiểm tra sÜ sè

lớp ngày giảng b, Khởi động

- Ch¹y nhẹ vòng sân

- Xoay khớp ; gối ,hông , vai - ép dây chằng dọc ngang

- Bớc nhỏ , nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

hai häc sinh thùc hiÖn kĩ thuật nhảy cao " nằm nghiêng"

6 - 8'

giáo viên nhận lớp : phổ biến nội dung giê häc

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động Giáo viên đánh giá chấm điểm 2 Phần bản

a Nh¶y cao

+ Luyện nâng cao kĩ thuật vàthành tích nhảy cao kiểu " nằm nghiêng"

b, Cầu lông

+ Ôn kĩ thuật di chuyển kềt hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Lọc học sinh yếu kĩ thuật

c, Chạy bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

d, Củng cố

Nâng cao : gäi mét em häc sinh kÜ thuËt tèt thực

Cầu lông : gọi hai em häc sinh tèt , cha tèt thùc hiÖn

28-30'

- Nắm vững kĩ thuật học sinh tự giác luyện tập

- Giáo viên sửa sai cho học sinh - Nắm vững kĩ thuật học sinh luyện tập

- Giáo viên sủa sai

+ Nam :4 vòng

+ Nữ :3 vòng (thả lỏng sau ch¹y)

+g/v so sánh cho lớp quan sát g/v sửa động tác sai cho học sinh

3 PhÇn kÕt thóc + Håi tĩnh

+ trò chơi ngời thừa thứ ba + NhËn xÐt giê häc

6-8' + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi động

+ Th¶ láng

+ Về nhà luyện tập kĩ thuậtđã học

(57)

Ngày soạn:……… I Mục đích yêu cầu

+ ý thức phấn đấuđạt kết cao kiểm tra

+ giáo viên đánh giá sát thực chất lợng kĩ thuật thành tích học sinh theo mẫu ba lem im

II.Địa điểm, phơng tiện + Địa điểm: sân trờng

+Phơng tiện : vợt , cầu , lới , cột III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

- Ch¹y nhĐ vòng sân - Bài thể dục nhịp điệu

- Xoay khớp gối, hông - ép dây chằng dọc, ngang c, Kiểm tra cũ

6 -8ph

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung bµi häc

 



(GV)

* KiÓm tra tiết kỹ thuật cầu lông

* Hc sinh thc kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay (qua lới)

28 -30/ BiĨu ®iĨm:

Số - 10 - 10 điểm - - điểm - điểm điểm - ®iĨm qu¶ - ®iĨm

- - 3, 2, điểm - Giáo viên gọi lần lợt theo số điểm, em học sinh lần vào kiểm tra

3 Phần kÕt thóc + Håi tÜnh

+ NhËn xÐt giê kiĨm tra -8ph

+ th¶ láng + Xuèng líp:

- giáo viên nhắc học sinh sau học kỹ thuật đá cầu

- häc sinh chuẩn bị cho em

( giải tán - khoẻ)

Bài 49- Tit 49:

(58)

Ch¹y bỊn - Lun tËp ch¹y bền Ngày soạn:

I Mc ớch - yờu cu

+ Đá câu : bớc đầu học sinh nắm đợc ý nghĩa , tác dụng môn đá cầu v k thut c bn

+ Nhảy cao: nâng cao thành tích + Chạy bền: nâng cao thể lực II Địa điểm, phơng tiện + Địa điểm: sân trờng

+ Phơg tiện: cầu, lới, cột, xà, đệm III Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện Phần mở đầu

b, Khởi động

- Ch¹y nhĐ vòng sân

- Bi th dc tay không động tác - Xoay khớp

- Cán lớp báo cáo sĩ số

 



(GV)

2 Phần a, Đá cầu

+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu (tóm tắt)

+ Häc kü tht di chun vµ kü thuật chuyền cầu mu bàn chân

+ Chuyn cầu mu bàn chân T chuẩn bị: nh t chuẩn bị tâng cầu đùi, nhng trọng tâm cao chút, lng thẳng

+ Mét số tập phối hợp Tâng " búng" cầu(SGK)

b, Nh¶y cao: lun tËp kiĨm tra thư

c, Ch¹y bỊn: lun tËp

- Trong kỹ thuật đá cầu có di chuyển ngang, tâng "búng" cầu, chuyền cầu, đá tâng cầu, phát cầu - Kỹ thuật di chuyển có cách; Di chuyển ngang, di chuyển chéo, di chuyn tin, lựi

(SGK)

- Học sinh luyện tập: lớp luyện tập

- Lần lợt tổ tập - Giáo viên sửa sai Động tác (SGK)

- Giáo viên làm mẫu, học sinh theo dâi

- Học sinh luyện tập (2 hàng đối nhau)

+ Giáo viên làm mẫu, học sinh luyện tập

- Giáo viên ý sửa sai PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh

+ Th¶ láng

(59)

chuyển tâng cầu (giải tán - khoẻ) Bài 50- Tit 50 :

kiểm tra nhảy cao Ngày soạn:

I Mc ớch - yờu cu

- Học sinh tích cực phấn đấu đạt kết tốt

- Giáo viên đánh giá, chấm điểm sát thực tế, theo biểu điểm(SGK) II Địa điểm - phng tin

+ Phơng tiện: cột, xà, đệm, thớc dây, sổ điểm, bút III Tiến trình lên lớp

Néi dung Địnhlợng Phơng tiện tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

b, Khởi động

- Xoay c¸c khíp

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung häc

 



(GV)

2, Phần mở đầu

* Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

Thành tích + kü tht

BiĨu ®iĨm:

* - 10 điểm: Đúng kỹ thuật giai đoạn chạ đà, giậm nhảy, không 1m nữ;

1, 15m víi nam

* - ®iĨm: Cã sai sót nhỏ, thành tích 0, 90m nữ: nam

1, 10m

* - ®iĨm: Cã sai sãt nhá; 0,80m n÷; 1m nam

* - điểm: Thực kỹ thuật qua xà

* - điểm: Không thực đợc kỹ thuật qua xà, thành tích dới 80 cm nam; 60cm nữ

3 PhÇn kÕt thóc + Håi tÜnh

+ NhËn xÐt giê kiĨm tra

+ Th¶ lỏng

(60)

sinh chuẩn bị cầu (giải tán - khoẻ)

Bài 51- Tit 51:

Đá cầu -ôn kỹ thuật di chuyển

Chy bền - luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích yêu cầu

+ Đá cầu: Thực tốt kỹ thuật di chuyển kỹ thuật tâng, búng cầu + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

II Địa điểm, phơng tiện

+ Địa điểm: sân vận động trờng + Phng tin: Cu, li

a Kiểm tra sÜ sè

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân +Bài thể dục tay khơng động tác

+ Xoay c¸c khíp: vai, tay, chân, hông, gối

+ép dây chằng däc ngang c KiĨm tra bµi cị

6

+g/v nhËn líp, phæ biÕn néi dung

 



(GV)

2.Phần bản a.Kỹ thuật đá cầu

+ Ôn kỹ thuật di chuyển kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân

+ Hc k thuật tâng "búng" cầu - điểm chạm - Điểm1: di chuyển nhanh chóng đến điểm cầu rơi đỡ đùi, ngực, vai

Điểm 2:Búng cầu mu bàn chân sang sân đối phơng

b Ch¹y bỊn

Lun tập chạy bền địa hình tự nhiên

28

-30ph + nắm đợc kỹ thuật h/s tiếp tục luyện tập

g/v quan s¸t, sưa sai

Đợc sử dụng phịng thủ đỡ cầu rơi xa thấp sát mặt sân, đối phơng bỏ nhỏ

+g/v lµm mÉu, h/s lun tập

+Nam chạy vòng sân +Nữ chạy vòng sân

(61)

+ Hồi tĩnh

+ NhËn xÐt giê lun tËp -8ph + th¶ láng+ Trò chơi: Ngời, súng, hổ

+ Về nhà luyện tập kỹ thuật tâng búng cầu giải tán - khoẻ

Bài 52- Tiết 52:

Đá cầu - ôn kü tht di chun - Giíi thiƯu mét sè ®iĨm luËt

Chạy bền- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích - yờu cu

+ Đá cầu: thực tèt kü thuËt di chuyÓn

Nắm hiểu đợc số điểm luật đá cầu + Chy bn: nõng cao th lc

II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: Sân trờng

+ Phơng tiện: cột, lới, cầu III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu

a, Kiểm tra sÜ sè

b, Khởi động

- Ch¹y nhĐ mét vòng sân - Xoay khớp

- ép dây chằng c, Kiểm tra cũ





(GV)

2 học sinh thực kỹ thuật tâng cầu

2 Phần bản a, Kỹ thuật đá cầu

+ Ôn kỹ thuật di chuyển, tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Gii thiu số điểm luật đá cầu

Kích thớc sân: đơn đôi Lới cột

28 -30/

- Nắm đợc kỹ thuật học sinh tiếp tc luyn

- Giáo viên chia tổ thành nhóm, tổ trởng quan sát

- Giáo viên sửa sai cho nhóm + Sân đơn dài 13, 40m

rộng: 5, 18m + Sân đôi: dài 13, 40m rộng 6, 10 m + Lới: dài 7m

(62)

Luật đá cầu

b, Kü tht ch¹y bỊn

ViỊn n¶i 5cm

- Lới cột: chiêu cao tính từ mặt sân 1, 70 m vợt cách đờng biờn dc 0, 50m

Nam vòng Nữ vòng 3 Phần kết thúc

+ Hồi tĩnh: thả lỏng, trò chơi + Nhận xét luyện tập

+ trò chơi : tổ thực phát cầu qua sân cách 10m

(thi u i)

+ Về nhà luyện tập thêm kỹ thuật ỏ cu

(giải tán - khoẻ) Bài 53- TiÕt 53:

Đá cầu - Học kỹ thuật đá công mu bàn chân kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

ch¹y bỊn - mét số trò chơi phát triển sức bền Ngày soạn:

I Mục ĐíCH- YÊU CầU:

+ Hc xong ỏ cầu học sinh thực đợc kỹ thuật, kỹ thuật đá công mu bàn chân Một số tập phối hợp

+ Ch¹y bền: phát triển thể lực II Địa điểm - phơng tiện + Địa điểm: sân trờng

+ Phng tin: cầu đá lới cột III Tiến trình lên lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

1 Phần mở đầu a, Kiểm tra sĩ sè

b, Khi ng

- Chạy nhẹ nhàn vòng sân

- Bi th dc tay khụng động tác

- Xoay c¸c khíp

- ép dây chăng: dọc, ngang

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau

+Em nêu kích thớc sân đơn

+ Em nêu kích thớc sân đơi

6 -8ph

- C¸n lớp báo cáo sĩ số

 



(GV)

(63)

2 Phần bản a, Đá cầu

* Học kiểm tra đá cầu công mu bàn chõn

+ Đá thấp chân diện mu bàn chân

+ Đá thấp chân nghiêng mu diện

* Phát cầu thấp chân nghiêng mu diện

- Khi phỏt xong ngời nhanh chuyển vào sân để đón cầu i phng

* Một số tập phối hợp

- ngời đứng đối diện cách đến 5m tung cầu bên đỡ đón cầu tâng quả, bắt cầu lại (chuyển tiếp)

b, Ch¹y bỊn

- Chạy vòng sân trờng nhà đa

28 -30/

* Giáo viên làm mẫu häc sinh quan s¸t

- Đá đơn lần chạm thứ

+ Tâng cầu lần 1, lần chạm 2, đá thấp chân mu diện( lớp thực hiện)

+ tâng cầu lần 1, lần chạm 2, đá thấp chân nghiêng mình(cả lớp thực hiện)

+ T chuẩn bị: Chân trớc, chân sau (chân phát chân sau)

K thut :Tay thun cm cu, tung cầu chếch trớc chân đá khoảng cách 60 - 80cm, xoay thân trên, chân đá quét ngang vòng cung sau trớc

- Bài tập đỡ tâng cầu

+ Giáo viên chia sân (mỗi sân tổ) đứng đối diện thực hin k thut

+ Trò chơi điểm quân 3 PhÇn kÕt thóc

+ Håi tÜnh

6

-8ph + Đội hình xng lớp nh đội hìnhkhởi động - Thả lỏng theo vòng tròn dũ chân tay (ngời mềm thả lỏng) - tập nhà luyện tập phát cầu nghiêng mỡnh

Bài 54 - Tiết 54:

Đá cầu: - Ôn kỹ thuật phát cầu Học số chiến thuật

(64)

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích - yêu cầu

+ Đá cầu: nắm đợc số điều luật, thực kỹ thuật + Chạy bền: luyn tt, nõng cao th lc

II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm; sân trờng

- Phơng tiện: cột, lới, cầu III Tiến trình lên lớp

Nội dung

Định

b, Khởi động

- Bi th dc nhịp điệu tay không động tác

- Xoay khớp c, Kiểm tra cũ

6 -8ph

+l/trëng b¸o c¸o sÜ sè

+g/v nhËn líp phỉ biÕn néi dung

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động + hs thực kt phát cầu thấp chân nghiêng muchính diện

2 Phần bản a, Kỹ thuật đá cầu

+ Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học số chiến thuật

- Phát cầu có che ngời

- Phân chia khu vực kiểm soát sân

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu (tiếp theo)

Đá cầu đúng: (SGK trang 102) + Đấu tập

b, Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28 -30/

+Nắm đợc kt hs tiếp tục l/tập +g/v quan sát sửa sai

+g/v lµm mÉu, hs theo dâi +h/s thùc hiÖn kt

-g/v quan sát để sửa sai

+4 h/s chia làm bên đấu tập +g/v lm trng ti

- Nam: vòng sân - Nữ : vòng sân 3 Phần kết thúc

+ Håi tÜnh

+Th¶ láng

(65)

Bài 55- Tiết 55:

Ôn tập kỹ thuật phát cầu thấp chân một số chiến thuật

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Ngày son:

I Mục ĐíCH- YÊU CầU + Đá cầu

- Thực tốt kỹ thuật phát cầu

- Nắm đợc số chiến thuật đá cầu - Bớc đầu vào thi đấu

+ Chạy bền

Nâng cao thể lực

II Địa điểm, phơng tiện + Địa điểm: Sân trờng

+ Phơng tiện: Cột, cầu , lới III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1.Phần mở đầu

a Kiểm tra sĩ sè

Lớp Ngày giảng b.Khởi động

+ ch¹y nhĐ nhàng 1vòng sân +Btập thể dục tay không 6đ/tác +Xoay khớp

+ép dây chằng c Kiểm tra cị

6

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động +2 hs thực k/t phát cầu 2 Phn c bn

a.K thut ỏ cu

+Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân +Ôn số chiến thuật

- Chin thuật đá đơi: Phối hợp có tổ chức, cơng thờng xun phịng thủ có hiệu

- Phát cầu che ngời

- Phân chia khu vực kiểm soát sân(sgk 10)

+ Đấu tập

b Kü tht ch¹y bỊn

28 -30/

+g/v lµm mÉu, hs theo dâi

+ Chia sân ,1 sân nam, sân nữ ôn kỹ thuật phát cầu

+g/v quan sát sửa sai +g/v phổ biÕn kü thuËt

+ cho hs đấu tập đá sân đơi, sân ba

(66)

+ Th¶ láng

+về nhà l/tập đá cầu

Bµi 56- TiÕt 56: Đá cầu - kiểm tra Ngày soạn:

I Mục Đích- yêu CầU

- Đánh giá chất lợng thực hiƯn kü tht cđa häc sinh qua mét thêi gian luyện tập

II Địa điểm, phơng tiện +Địa điểm: sân trờng

+ Phơng tiện: Cột lới, cầu III tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlơng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu

a KiÓm tra sÜ sè

Lớp Ngày giảng b.Khởi động

+ Chạy nhẹ vòng sân + Xoay khớp

+ Ðp d©y ch»ng

+ bớc nhỏ nâng cao đùi

6 -8ph

+ l/trëng b¸o c¸o sÜ sè

 



(GV)

28 -30/

+ gv yêu cầu thực kỹ thuật - Mỗi hs phát cầu (mỗi tơng đơng điểm)

(67)

thể cho điểm 3 Phần kết thúc

+ Hồi tÜnh

+NhËn xÐt giê kiÓm tra

+Thả lỏng

+g/v nhắc sau

Bi 57- Tiết 57 :

ThÓ thao tù chän Bãng chun : Chun bãng cao tay

Bóng đá : Dẫn bóng luồn cọc Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

- Bóng chuyền : chuyền bóng cao tay,bớc đầu làm quen với bóng - Bóng đá : Dẫn bóng luần cọc, bớc đầu nắm đợc kỹ thut

II Địa điểm - Phơng tiện - Địa điểm : Sân trờng

- Phng tin :chun bị bóng chuyền- bóng đá III Tiến trình lên lớp

Nội dung

Định

lợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mở đầu:

a, kiểm diện

lớp ngày giảng

b, khởi động

-Bài TD tay không động tác - Xoay khớp : Gối hông vai c, kiểm tra cũ

6- 8ph

+ líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

 



(GV)

2 PhÇn

a, Bóng chuyền : Chuyền bóng cao tay

+ Kü thuËt :Cã t thÕ

* T 1: chân rộng vai trọng tâm dồn chân

* T thÕ : Trọng tâm dồn nửa bàn chân

+ Di chun

- Thùc hiƯn t×nh hng thể chạy, bớc,nhảy,ngÃ

28-30/ gv làm mẫu - hs quan sát - hs luyện tập

Đội h×nh lun tËp 



 (GV)

(68)

bíc thêng, bíc chÐo, xo¹c

b,Bóng đá:Dẫn bóng luần cọc cọc 1, cọc 2, cọc 3,cọc 4, cọc5 cọc cách 2,5m

GV quan s¸t chØnh sai

- hs lun tËp

* Dẫn bóng từ chậm đến nhanh * tiếp súc bóng, má trong, má ngồi, mu bàn chân

3 PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh : th¶ láng - NhËn xÐt giê häc

6- 8ph

trò chơi :bóng chuyền

Bi tập nhà : luyện tập kỹ thuật học

Bµi 58 - Tiết 58:

Bóng chuyền: chuyền bóng cao tay Bóng đá : Dẫn bóng luồn cọc

Ngày soạn:…………

I Mơc tiªu:

- Bóng chuyền : chuyền bóng cao tay ,yêu cầu hs nắm đợc kỹ thuật - Bóng đá: Dẫn bóng luần cọc , u cầu hs luyện tập tích cc

II Địa điểm - Phơng tiện

- Địa điểm : Sân trờng

- Phng tin : Bóng chuyền , Bóng đá,cịi tập III Tiến trình lên lp

(69)

- Bi thể dục tay không động tác

- Xoay khớp gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang c, KiĨm tra bµi cị

- Líp trëng báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp, phæ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

- Giáo viên nhận xét, cho điểm 2 Phần bản

a, Bãng chun: chun bãng cao tay( tríc mỈt)

* Kü thuËt

T chuẩn bị - chân rộng vai, gối khuỵu, thân thẳng, trọng tâm thể dồn chân, mắt quan sát bóng - Hình tay: tay x rộng nhng khơng mở căng ngón tay Ngón tay khum lại thành hình túi

- TiÕp xóc bóng phía sau chếch xuống bên dới bóng, c¸ch tr¸n 15 - 20 cm

b, Bóng đá: Dẫn bóng luồn cọc - Dẫn bóng lồn qua cọc, cọc cách 2,5 cm Dẫn bóng mỏ trong, mỏ ngoi

- Giáo viên làm mẫu, häc sinh theo dâi

- Häc sinh luyÖn tËp Đội hình luyện tập

(GV)

- Giáo viên chia häc sinh thµnh nhãm

nhãm tËp kü tht bãng chun

nhóm tập kỹ thuật bống đá - Giáo viên hớng dẫn kỹ thuật lần lợt bóng chuyền - bóng đá

3 Phần kết thúc - Hồi tĩnh: thả lỏng

- Nhận xét luyện tập - Trò chơi: bóng chun 6- Bµi tËp vỊ lun tËp kü tht

Bµi 259 - Tiết 59:

Bóng chuyền, chuyền bóng cao tay - đệm bóng Bóng đá - Dẫn bóng lun cc

Ngày soạn:

I Mục tiêu

- Bóng chuyền: Chuyền bong cao tay đệm bóng thấp tay - Bóng đá: Dẫn bóng luần cọc

(70)

III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức lên lớp

1, Phần mở đầu: a, kiểm diện

lớp ngày giảng

b, Khởi động

- Xoay khớp: gối hông vai - ép dây chằng : dọc ngang - Bớc nhỏ , nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ:

2hs chuyÒn ,2hs dÉn?

6- 8ph

- gv nhËn líp , phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

- giáo viên đánh, giá cho điểm 2 Phần bản

a, Bãng chuyÒn

* ChuyÒn bãng cao tay

* §Ưm bãng thÊp tay

* Bóng đá: dẫn bóng luồn cọc

28-30ph

- gv lµm mÉu , hs theo dâi -hs lun tËp



 (GV)

* đội hình luyện tập bóng chuyền - gv ý sửa sai

- gv vừa làm mẫu vừa phân tích động tác

3.PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh: trò chơi

- Xuống lớp: Nhận xét học

6- 8ph Thả lỏng , trò chơi

Bi tập nhà luyện tập bóng chuyền , bóng đá

Bµi 60- Tiết 60:

TTTC Đệm bóng thấp tay Bóng đá- Sút bóng cầu gơn Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

- Bóng chuyền: Đệm bóng thấp tay Trên sở hs nắm đợc kt , tích cực luyện tập

(71)

- Địa điểm : Sân trêng

- Phơng tiện: cịi, bóng chuyền, bóng đá III Tin trỡnh lờn lp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

1,Phần mở đầu a, Kiểm diện

Lớp Ngày giảng

b, Khởi động

- Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân - Xoay khớp : gối, hông, vai, - ép dây chằng : dọc ngang

- Bớc nhỏ ,nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

2 h/sinh bóng chuyền ,2 học sinh bóng đá, học sinh dẫn bóng

6- 8ph

+ Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung cÇn häc

 



(GV)

- gv nhận xét cho điểm 2 Phần bản

a, Bóng chuyền

* Đệm bóng thấp tay: Ôn luyện

*Búng ỏ

Sỳt búng cu gơn( đá bóng lịng bàn chân)

* Kỹ thuật: 4gđ , gđ chuẩn bị, gđ chạy đà, gđ đặt chân trụ,gđ vung chân lăng đá bóng

-Bàn chân trụ đặt ngang tâm bóng cách bóng 15 cm

- Có thể thay đổi điểm chạm bóng Chạm vào sau tâm bóng( bóng sệt) chạm sau dới tâm bóng ( bóng bổng)

28-30ph lun tËp

- gv lµm mÉu,hs quan s¸t - hs lun tËp

- gv theo dâi ®iỊu chØnh kü tht cho hs

§éi h×nh lun tËp  

  (GV)

- GV Lµm mÉu hs theo dâi

- gv cho lần lợt em vào thực kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân

(72)

3 PhÇn kÕt thóc:

tập chung lớp thả lỏng toàn thân - Nhận xét luyện tập

5- 8/ - trò chơi: Bóng chun 6

- Nhận xét với đội hình dàn hàng

Bµi 61- Tiết 61 :

Bóng đá Sút bóng cầu gơn Bóng chuyền -Chuyền bóng cao tay, đệm bóng thấp tay Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

+ Bóng đá: Biết cách thực Một số đ/tác di chuyển bản- đãn bóng lịng bàn chân, đá bóng lịng bàn chân(sút bóng cầu gơn)

+ Bóng chuyền: Biết cách thực kỹ thuật Một số đ/tác di chuyển - chuyền bóng cao tay - đệm bóng thấp tay Yêu cầu hs luyn tớch cc, nghiờm tỳc

+ Phơng tiện: Bóng chuyền2 quả, bóng đá quả, cịi điều khiển III Tiến trình lên lớp

N«i dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức luyện tập 1 Phần mởđầu

Lp Ngày giảng b Khởi ng

+ chạy nhẹ nhàng vòng sân + TD tay không đ/tác

+ Xoay khớp: vai, tay, chân, hông, gối

+ ộp dõy chng dọc ngang + Bớc nhỏ nâng cao đùi c Kiểm tra cũ

2hs chuyÒn bãng cao tay hs sót bãng

6 -8ph

+ gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung

 



(GV)

+ gv võa tËp võa quan s¸t +gv nhận xét cho điểm 2 Phần bản

a Bóng đá Sút cầu gơn

28

-30/ * sở kt 24, hs tiếp tụcluyện tập để nâng cao kỹ thuật

+ gv lµm mÉu

(73)

b Bãng chuyÒn

Chuyền bóng cao tay đệm bóng thấp tay

10 lần tập

(mỗi em lần sót)

+ gv nhận xét hs cha đạt yêu cầu-cho thực lại

* gv chia nhãm cho luyên tập - nhóm bóng chuyền: Mỗi nhóm tập 10 lần

Đội hình luyện tập 

  (GV)

- Nhóm đệm: tơng tự nh chuyền

+ gv theo dõi sửa chữa, động viên, khích lệ em

3 Phần kết thúc

- Tập chung lớp thả láng - NhËn xÐt giê luyÖn tËp

6

-8ph - trò chơi: Điểm quan

- Btp v nhà: l/tập bóng đá bóng chuyền

Bµi 62 - Tiết 62: ThĨ thao tù chän

Bóng đá - dẫn bóng lịng bàn chân Bóng chuyền - ơn luyn

Ngày soạn: I Mục tiêu

+ Búng đá: Phát triển thể lực chung, đặc biệt sức nhanh, mạnh và khảnăng khéo léo

+ Bóng chuyền: Phát triển thể lực chung, đặc biệt sức mạnh tay khả khéo léo, linh hoạt

+ Yêu cầu: Hs luyện tập tích cực, nghiêm túc II Địa điểm, phơng tiện

+ Địa điểm: Sân trờng

+ Phơng tiện: Bóng đá, bóng chuyền, cịi III Tin trỡnh lờn lp

Lớp Ngày giảng

6 - 8ph

+ C¸n sù lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

(74)

b, Khởi động

- Tp bi th dục tay không động tác

- Xoay khớp gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang -Bớc nhỏ nâng cao đùi c,Kiểm tra cũ

- học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng

 



(GV)

+ Giáo viên đặt câu hi gi hc sinh tr li

- Giáo viên theo dâi chÊm ®iĨm

2 Phần bản a, Búng ỏ:

Dẫn bóng lòng bàn chân

b, Bãng chun:

Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng

c, Cđng cố giảng Tập hợp học sinh lại

28 -30/ + Trên sở nắm đợc kỹ thuật học sinh

tiếp tục luyện tập

- Giáo viên theo dõi sửa sai, làm mẫu lại cần thiết

- Giáo viên chia nhóm theo số l-ỵng bãng

+ Trên sở học sinh nắm đợc kỹ thuật chuyền, đệm qua học trớc, tiếp tục luyện tập nâng cao kỹ thuật

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho học sinh - Giáo viên luyện tập học sinh + Giáo viên tập chung với học sinh theo nhóm bóng chuyền (riêng), bóng đá riêng Gọi học sinh kỹ thuật tốt lên thực Gọi học sinh kỹ thuật cha tốt lên thực

- Gv: điểm tốt cha tốt cho nhãm rót kinh nghiƯm

3 PhÇn kÕt thóc - Håi tÜnh: Th¶ láng - nhËn xÐt giê lun tËp

- Thả lỏng: trị chơi bóng chuyền - Bài tập nhà: luyện tập kỹ thuật học

Bµi 63- Tiết 63:

Ơn luyện bóng chuyền, búng ỏ.

Ngày soạn: I Mục tiêu

Trên sở học sinh nắm đợc kỹ thuật, luyện tớch cc, nõng cao thnh tớch

II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm : sân trờng

- Phơng tiện: bóng chuyền, bóng đá, cịi tập III Tin trỡnh lờn lp

(75)

b, Khởi động

- Bi th dc tay không động tác - Xoay khớp: gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang c, Kiểm tra cũ

häc sinh thùc hiÖn dÉn bãng luån cäc

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động - Giáo viên đặt câu hỏi kiểm tra, đánh giá nhận xét chấm điểm hc sinh

2 Phần bản

a, ễn luyện kỹ thuật bóng đá * Dẫn bóng luồn cọc

* Sút bóng cầu gơn(đá bóng lịng bàn chõn)

b, Ôn luyện kỹ thuật bóng chuyền * Chun bãng cao tay

* §Ưm bãng thÊp tay c, Củng cố

Giáo viên tập hợp lớp

28- 30/ - Nắm vững kỹ thuật học sinh

luyện tập

- Giáo viên theo dõi sửa kỹ thuật, yêu cầu tích cực, tự giác

+Nắm vững kü thuËt häc sinh luyÖn tËp



(GV)

* Đội hình luyện tập

- Giáo viên theo dõi sửa kỹ thuật -Yêu cầu học sinh tích cực luyện tập

+ Gäi häc sinh lªn thùc hiƯn em kü thuËt tèt

em kü thuËt cha tèt

- NhËn xÐt kü thuËt: Nh¾c nhë häc sinh kỹ thuật cha tốt cố gắng 3 Phần kết thúc

- Håi tÜnh:

6- 8ph

-Th¶ láng

- Bài tập nhà luyện tập kỹ thuật học

Bµi 64- Tiết 64:

Ơn luyện bóng chuyền, bóng đá Ngày soạn:………

I Mơc tiªu

Nắm vững kỹ thuật - hs tích cực, tự giác luyện tập, để nâng cao chất l ợng kỹ thuật

+Phơmng tiện: cịi, bóng chuyền bóng đá, đồng hồ III Tin trỡnh lờn lp

1 Phần mở đầu a.KiÓm tra sÜ sè

6

(76)

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài TD tay không

+ Xoay cỏc khp: vai, gối, hông + Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau c Kiểm tra cũ

hs thùc kt chun

hs thùc hiƯn dÉn bãng

+ gv nhËn líp phỉ biÕn néi dung 





(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động + gv ỏnh giỏ cho im

2 Phần bản

a ơn luyện kt bóng chuyền + Chuyền bóng cao tay + Đệm bóng thấp tay b Ơn luyện kt bóng đá + dẫn bóng luồn cọc + Sút bóng cầu mơn c Củng cố

gv gäi 2hs theo nhãm lªn thùc hiƯn

28 -30/

10ph 10ph

15ph 10ph

+ Trên sở nắm vững kt- hs tích cực luyện tập

+ gv chia hs tõng nhãm tù luyÖn tËp 



 (GV)

* Đội hình chia nhóm tập luyện + gv lần lợt kiểm tra chỗ cho nhóm hs

+gv nhËn xÐt kü tht, rót kinh nghiƯm

6 - 8/ + Đội hình xng lớp nh đội hình

khởi động + Thả lỏng

+ Về nhà l/tập chuẩn bị k/tra

Bài 65- Tit 65:

Luyện tập chuẩn bị kiĨm tra

Một số điều luật, bóng chuyền, bóng ỏ.

Ngày soạn:

I Mục tiêu:

- Thực kỹ thật

- Hiểu vận dụng luật luyện tập thi đấu

II Địa điểm - phơng tiện :

- Địa điểm , sân trờng

- Phng tin , cịi tập , bóng chuyền,bóng đá III Tiến trình lờn lp

Lớp Ngày giảng

6

-8ph - C¸n bé líp b¸o c¸o sÜ sè

(77)

b, Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Bài thể dục ta không động tác - Xoay khớp gối, hông, vai - ép dây chằng dọc, ngang - Bớc nhỏ, nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

- häc sinh thùc hiƯ kü tht chun bãng cao tay

 



(GV)

+ gv đánh giá chấm điểm 2 Phần bản

a, LuyÖn tËp chn bÞ kiĨm tra: * Lun tËp kü tht bãng chuyÒn + ChuyÒn bãng cao tay

+ §Ưm bãng

* Luyện tập kỹ thuật bóng đá + Kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc + Kỹ thuật sút bóng cầu gơn b, Một số điều luật bóng đá - bóng chuyền

* Luật bóng đá - Sân thi đấu

- KÝch thíc sân tối đa: 120 m tối thiểu 90m

- Bóng

- Số lợng cầu thủ - Trang phục

Thời gian trận đấu - Quả giao bóng

28 -30/

- Trên sở nắm vững kỹ tht, häc sinh tÝch cùc tËp lun

- Gi¸o viªn chó ý sưa sai cho häc sinh





 (GV)

* Gv giíi thiƯu lt bãng chun

- Sân thi đấu: Hình chữ nhật kích thớc18m x 9m, nửa sân hình vng 9m x 9m

- Bãng: b»ng da mỊm, träng lỵng 260g - 280g, chu vi 65 - 67cm - Phát bóng

- Lỗi chạm bóng - Chạm bóng

3 Phần kết thúc - Håi tÜnh, th¶ láng

- Xng líp, nhËn xÐt giê luyÖn tËp

6

-8ph + Đội hình xng lớp nh đội hìnhkhởi động -Trị chơi: bóng chuyn

- Về nhà: luyện tập thêm Bài sè 66- Tiết 66:

(78)

Ngày sọan:………… I Mục đích

- Sát hạch kiểm tra chất lợng luyện tập học sinh - Học sinh cố gắng phấn đấu đạt kết cao

II Địa điểm - phơng tiện

- Phng tin: búng ỏ, bóng chuyền, cịi hiệu lệnh, sổ điểm, III Tiến trỡnh lờn lp

1 Phần mở đầu a, Kiểm tra sÜ sè

- Bài thể dục tay khơng động tác -Xoay khớp gói, hông, vai, cổ chân, cổ tay

6 - 8/

- Gi¸o viªn nhËn líp, phỉ biÕn néi dung giê häc

 



(GV)

a, Kiểm tra phần bóng đá - Dẫn bóng luồn cọc

9 - 10 điểm: dẫn kỹ thuật tốc độ dẫn bóng nhanh, đờng bóng gọn - điểm: dẫn bóng kỹ thuậ, tốc độ dẫn bóng nhanh, đờng bóng cha chuẩn đơi lúc cịn lập bập

5 - điểm: dẫn bóng kỹ thuật, tốc độ bóng chậm, lập bập b, Kiểm tra phần bóng chuyền + Chuyền ln

+ Đệm lần

28-30/ - Học sinh chuẩn bị vào thực

hiện kỹ thuật

- Gv gọi tên lần lợt em học sinh vàp kiểm tra

- Gv gọi lần lợt em hs lên thực

- Hs thùc hiƯn kü tht

3 PhÇn kÕt thóc +Håi tÜnh: th¶ láng + NhËn xÐt giê häc

6 -8ph + Đội hình xng lớp nh đội hình khởi ng

- Thả lỏng: trò chơi b/ chuyền - Về nhà: chạy bền nam 1000m nữ 800m

Bài 67 Tiết 67 : Ôn luyện học kỳ II (tiÕt 1)

Kỹ thuật đá cầu

Kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Ngày soạn:………

I Mục đích - yêu cầu

+Đá cầu sở nắm đợc kĩ thuật, tiếp tục luyện tập nâng cao chất lợng kĩ thuật thành tớch

(79)

II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm : sân trờng

- Phơng tiện: cầu , chổi vệ sinh III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ trức luyện tập

1 Phần mở ®Çu a, KiĨm tra sÜ sè

Lớp ngày giảng b, Khi ng

- Xoay khớp gối , hơng , vai - ép dây chằng : dọc ngang - Bớc nhỏ nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

2 học sinh thực kĩ thuậtphát cầu thấp chân nghiêng

6 -8ph

- Cán bé líp b¸o c¸o sÜ sè

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn néi dung giê lun tËp

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động Giáo viên nhận xét cho điểm 2 Phần bản

Ơn tập học kì hai a, Kĩ thuật ỏ cu

- Ôn kĩ thuật tâng (búng) cầubằng mu bàn chân

- Ôn luyện kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

b,K thut chy bn trờn a hình tự nhiên

28

-30/ - Trên sở học sinh nắm đợc kĩ

thuËt

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật - lần , cho học sinh quan sát

- Giáo viên chia sân đá cầu luyn

- Giáo viên quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh

- Nắm vững kĩ thuật, tiếp tục ôn luyện nâng cao chất lợng

Đội hình luyện tập - Nam vòng sân - Nữ vòng sân 3 Phần kÕt thóc

Håi tÜnh

6 -8ph + Đội hình xng lớp nh đội hỡnh ng

+Trò chơi bóng chuyền - thả lỏng +Về nhà luyện tập kĩ thuật tâng (búng) cầu (giải tán khoẻ)

Bài 68- Tiết 68: Ôn luyÖn häc kú II (tiÕt 2)

Kỹ thuật đá cầu

(80)

Ngày soạn:……… I Mục đích - yêu cầu + Nh tiết 67 tiếp tục ôn luyện

+Đá cầu sở nắm đợc kĩ thuật, tiếp tục luyện tập nâng cao chất lợng kĩ thuật thành tích

+ chạy bền : luyện tập kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên II Địa điểm - phơng tiện

- Địa điểm : sân trờng

- Phơng tiện: cầu , chổi vệ sinh III Tiến trình lên lớp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ trức luyện tập

Lớp ngày giảng b, Khi ng

- Xoay khớp gối , hông , vai - ép dây chằng : dọc ngang - Bớc nhỏ nâng cao đùi c, Kiểm tra cũ

2 học sinh thực kĩ thuậtphát cầu thấp chân nghiêng

6 -8ph

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn néi dung giê lun tËp

 



(GV)

* Đội hình nhận lớp khởi động Giáo viên nhận xét cho điểm 2 Phần bản

Ôn tập học kì hai a, Kĩ thuật đá cầu

- Ôn kĩ thuật tâng (búng) cầubằng mu bàn chân

b,Kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên

28

-30/ - Trên sở học sinh nm c k

thuật

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật - lần , cho học sinh quan sát

- Giỏo viên chia sân đá cầu để luyện

- Giáo viên quan sát chỉnh sửa kĩ thuật cho học sinh

- Nắm vững kĩ thuật, tiếp tục ôn luyện nâng cao chất lợng

Đội hình luyện tập - Nam vòng sân

 

(81)

(GV) - Nữ vòng sân

3 PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh

+ Đội hình xng lớp nh i hỡnh ng

+Trò chơi bóng chuyền - thả lỏng +Về nhà luyện tập kĩ thuật tâng (búng) cầu (giải tán khoẻ)

Bài 69- TiÕt 69:

Kiểm tra học kỳ II (tiết 1) K thut ỏ cu

phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Chạy bền

Ngy soạn:……… I Mục đích - yêu cầu

+ H/s đợc lựa chọn nội dung kỹ thuật để tham gia kiểm tra học kỳ

+ H/s phấn đấu đạt kết cao

+ G/v đánh giá tiêu chuẩn theo mẫu II Địa điểm - phng tin

+ Phơng tiện: cầu, lới, cột, vệ sinh sân bÃi III Tiến trình lên lớp

Lớp: Ngày gi¶ng:

b, Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không động tác

+ Xoay khớp gối, hông, vai

6 - 8/

- G/v nhËn líp, phỉ biÕn néi dung kiĨm tra





(GV)

a, Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

28-30/ Đội hình kiểm tra

- G/v gọi lần lợt h/s vào thực kỹ thuật phát cầu

- Mỗi h/s thực phát, tơng đơng điểm

(82)

b, Kỹ thuật chạy bền địa

hình tự nhiên - Nữ vòng sân vận độngMỗi vòng tơng đơng 300m Biểu im

Điểm Nữ Nam 2/20 4/40

2 2/16 4/35

3 2/14 4/30

4 2/12 4/25

5 2/10 4/20

6 2/08 4/15

7 2/06 4/10

8 2/03 4/02

9 2/ 00 3/55

10 1/50 3/45

+Th¶ láng

Mét sè h/s cha kiĨm tra vỊ nhµ lun tËp tiếp sau kiểm tra

Bµi 70- TiÕt70:

Kiểm tra học kỳ II (tit 2) K thut ỏ cu

phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Chạy bền

Ngày soạn:……… I Mục đích - yêu cầu

+ Tiếp tục kiểm tra h/s lại

+ H/s đợc lựa chọn nội dung kỹ thuật để tham gia kiểm tra học kỳ

+ H/s phấn đấu đạt kết cao

+ G/v đánh giá tiêu chuẩn theo mẫu II Địa im - phng tin

+ Phơng tiện: cầu, lới, cột, vệ sinh sân III Tiến trình lên lớp

Lớp: Ngày gi¶ng:

b, Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng vịng sân + Bài thể dục tay khơng động tác

6 - 8/

- G/v nhËn líp, phỉ biÕn néi dung kiÓm tra

 



(83)

+ Xoay khớp gối, hơng, vai * Đội hình nhận lớp khởi động 2 Phần bản

a, KiÓm tra kü thuËt phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

b, Kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiờn

Đội hình kiểm tra

- G/v gọi lần lợt h/s vào thực kỹ thuật phát cÇu

- Mỗi h/s thực phát, tơng đơng điểm

- G/v quan sát kỹ thuật, trừ điểm trình học sinh thực + Nam 3,5 vòng sân vận động - Nữ vòng sân vận động Mỗi vòng tơng đơng 300m Biu im

Điểm Nữ Nam 2/20 4/40

2 2/16 4/35

3 2/14 4/30

4 2/12 4/25

5 2/10 4/20

6 2/08 4/15

7 2/06 4/10

8 2/03 4/02

9 2/ 3/55

10 1/50 3/45

+Th¶ láng

Mét sè h/s cha kiĨm tra vỊ nhµ lun tập tiếp sau kiểm tra

(giải tán - kh)