giao td

- Tieáp tuïc naâng cao moät soá hieåu bieát vaø reøn luyeän kó thuaät ñeå phaùt trieån söùc beàn - Yeâu caàu: Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc taäp luyeän. II[r]

(1)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG

Tuần : Tieát : 1+2

Tên : LÍ THUYẾT( Phương pháp tập luyện sức bền ) ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN

I Mục tiêu.

- Giới thiệuphương pháp tập luyện sức bền, số quy định tập luyện Ôn tập kỹ ĐHĐN Yêu cầu: HS ý nghe giảng, thực tốt yêu cầu GV, ổn định nhóm tập luyện

II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi TD

III Nội dung phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức

A / Phần mở đầu. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong

- Giới thiệu mới: Lý thuyết

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường, xoay nhóm khớp, nhóm

12 - 15phuùt phuùt

7 phuùt

- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

GV LT 

 

 (GV)

                         

       

- Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường

B / Phần bản.

1 số hiểu biết sức bền :

-Sức bền khả chống chọi thể lại mệt mỏi lao động ,học tập ,tập luyện TDTT

- Sức bền có : sức bền chung chun mơn

-Sức bền chung : thực cơng việc nói chung thời gian dài

60 – 65phuùt

40-43 phút -GV giới thiệu cho HS nghe GV

LT   

(2)

-Sức bền chun mơn : thực chuyên sâu nmột hoạt động hay tập thời gian dài

Ôntập kỷ ĐHĐN:

- Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết) dàng hàng ngang, dồn hàng

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay phía - Giạâm chân, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái

- Đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9 3 Chạy ngắn :

- Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức thoi”

- Xuất phát số tư -Mặt hướng chạy

-Vai hướng chạy -Lưng hướng chạy Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực nội dung ôn tập

5-7 phuùt

-GV giới thiệu kĩ thuật cho HS

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4  

  - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

XP



 

 20m

 GV

- GV HS nhận xét, đánh giá

C / Phaàn kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà

+ Xuống lớp

7-10 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

(3)

Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. Mục tiêu

- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm : sân trường -Thiết bị: Còi TD

III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy

Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm

12-15 phuùt phuùt phuùt

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

- Đội hình dàn hàng khởi động (GV)

                         

       

Đội hình đội ngũ:

+ Ơn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình -2 – ; :0 -3 -6 -9

-Đi ,đi đứng lại ,đi vòng phải vòng trái

- Đổi chân sai nhịp

60-65 phuùt

20 phút -GV giới thiệu lại kĩ thuật ,làm mẫu

động tác

- HS nghe tập luyện

- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(4)

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Xuất phát từ số tư khác (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư sẵn sàng xuất phát

Ngồi – xuất phát

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Giới thiệu tượng “cực điểm “và cách khắc phục

4 Củng cố:

+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh

30 phút

2 – lần – lần

8-10 phuùt

5 phuùt

(GV)

 

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức thoi”

- GV tổ chức điều khiển trò chơi

-GV giới thiệu lại kĩ thuật ,làm mẫu động tác

  

      

(GV) -Đội hình tập luyện

- HS luyện tập theo điều khiển GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : (K.9)Tiết : 5+6

(5)

NGUYEÃN TRỌNG SÁNG

CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN.

I Muïc tieâu

- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền

Khởi động:

12-15 phút phút phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

Đội hình đội ngũ:

+ Ơn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình -2 – ; :0 -3 -6 -9

-Đi ,đi đứng lại ,đi vòng phải vòng trái

- Đổi chân sai nhịp -Kiểm tra ĐHĐN :

- Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái

60-65 phuùt

20 phút -GV giới thiệu lại kĩ thuật ,làm mẫu

động tác

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(6)

,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng -Đi ,đi đứng lại ,đi vòng phải vòng trái

2 Chaïy nhanh:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chaïy nhanh

- Xuất phát từ số tư khác (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư sẵn sàng xuất phát - Tại chỗ đánh tay

-Chạy đạp sau

4 Củng cố:

+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh

30 phuùt

2 – lần – lần

8-10 phút

5 phút

Nhóm.3 Nhóm.4  

 

  

      

- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

C / Phần kết thúc

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : (K.9)Tiết : 7+8 Tên : BÀI THỂ DỤC

(7)

- Học: Nhịp – 18 ( Nam ) ; Nhịp – 18 ( Nữ )

- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền rèn luyện nhóm

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy hết cự li qui định

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

B / Phần bản. 1 Bài thể dục

Học : từ nhịp – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam :

- Nữ :

60-65 phuùt

20 phút -GV giới thiệu kĩ thuật ,làm mẫu

động tác

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(8)

2 Chaïy nhanh:

- Xuaát phát cao – chạy nhanh

- Xuất phát từ số tư khác (ngồi vai hướng chạy –xuất phátmặt, vai, lưng hướng chạy)

- Tư sẵn sàng xuất phát - Tại chỗ đánh tay

-Chạy đạp sau

4 Củng cố:

+ Chạy nhanh.bài TD

30 phút

2 – laàn – laàn

8-10 phút

5 phút

Nhóm.3 Nhóm.4  

 

  

      

- GV gọi tổ lên thực phần Chạy nhanh TD GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

8-10 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

Tuần : (K.9) Tiết : 9+10

Tên : BÀI THỂ DỤC

(9)

- Ôn : Nhịp – 18 ( Nam ) ; Nhịp – 10 ( Nữ ) ; - Học : Nhịp 11 – 19 ( Nam ) ; Nhịp 19 – 25 ( Nữ )

- Địa điểm : sân trường -Thiết bị: Cịi TD

(10)

Giáo Án TD - 10 - 2009-2010 A / Phần mở đầu.

Nhận lớp:

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

-Ơn từ nhịp – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam : Học từ nhịp 11- 19

- Nữ : Học từ nhịp 19 -25

2 Chaïy nhanh:

-Trò chơi “ chạy tiếp sức thoi “ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh.(40-60m)

60-65 phuùt 20 phuùt

30 phuùt -5 laàn

-GV giới thiệu kĩ thuật ,làm mẫu động tác

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

 

- GV tổ chức điều khiển trò chơi

  

(11)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : (K.9)Tiết : 11+12

I Mục tiêu

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

-Ôn từ nhịp – 19 ( nam ) ; 1- 25 (nữ) - Nam : Học từ nhịp 20 - 26

60-65 phuùt

động tác

(12)

- Nữ : Học từ nhịp 26 -29

2 Chaïy nhanh:

- Kó thuật xuất phát thấp – chạy lao (60m )

4 Củng cố:

30 phút -5 lần

4 -5 lần

8-10 phút

5 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

 

  

      

+ Xuống lớp

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”

(13)

I Mục tiêu

- - Ôn : Nhịp – 26 ( Nam ) ; Nhịp – 29 ( Nữ ) ; - Học : Nhịp 27 – 40 ( Nam ) ; Nhịp 30 – 34 ( Nữ )

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

-Ôn từ nhịp – 26 ( nam ) ; 1- 29 (nữ) - Nam : Học từ nhịp 27 – 40

60-65 phuùt

động tác

(14)

- Nữ : Học từ nhịp 30 -34

2 Chaïy nhanh:

- Kó thuật xuất phát thấp – chaïy lao (60m )

- Giới thiệu số điểm luật

4 Củng cố:

30 phút -5 lần

4 -5 lần

8-10 phút

5 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

 

  

      

+ Xuống lớp

GV LT 

  

(15)

Tên : BÀI THỂ DỤC - LÍ THUYẾT

I Muïc tiêu

- - Ơn : Nhịp – 40 ( Nam ) ; Nhịp – 34 ( Nữ ) ; - Học : Nhịp 35 – 40 ( Nữ )

- Địa điểm : sân trường THCS -Thiết bị: Còi TD

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

-Ơn từ nhịp – 40 ( nam ) ; 1- 34 (nữ) - Nữ : Học từ nhịp 35 - 40

60-65 phuùt

động tác

(16)

2 Lí thuyết : Một số phương pháp tập luyện sức bền:

-Nguyên tắc: tập phù hợp với sức khoẻ Tập từ nhẹ đến nặng ,tập thường xuyên

-Phương pháp : trò chơi vận động ,đi ,chạy địa hình tự nhiên ,tập cá nhânhoặc theo nhóm

2 Chạy nhanh:

- Giới thiệu số điểm luật

-Khi có lệnh chạy VĐV nhấc tay ,chân khỏi mặt đất

4 Củng cố:

30 phút -5 lần

4 -5 lần

8-10 phút phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

 

  

      

-GV giới thiệu luật cho HS nắm bắt

GV

LT   

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : (K.9) Tiết : 17+18

(17)

I Mục tiêu

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

-Ôn từ nhịp – 40 ( nam ) ; 1- 40 (nữ) - Nam : Học từ nhịp 40 - 45

- Nữ : Học từ nhịp 40 -45

60-65 phuùt

động tác

Nhóm.1 Nhóm.2

(18)

2 Chạy nhanh:

- Trị chơi “ chạy tiếp sức “

- Xuaát phát cao – chạy nhanh.(40-60m)

4 Củng cố:

30 phút -5 lần

4 -5 lần

8-10 phuùt

5 phuùt

 

(GV)

  - GV tổ chức trò chơi

  

      

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 10 (K.9) Tiết : 19+20

Tên : BÀI THỂ DỤC (Kiểm tra )

(19)

NGUYEÃN TRỌNG SÁNG I Mục tiêu

-kiểm tra : TD liên hoàn ( Nam , Nữ )

Khởi động:

12-15 phút

1 phút phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

1 Kiểm tra thể dục liên hoàn (nam, nữ riêng) :

+ Noäi dung:

- Kiểm tra thể dục phát triển chung (nam, nữ)

+ Cách xếp loại:

- -10đ: Thuộc thực đúng, đẹp động tác

- – 8đ: Thuộc bài, có – nhịp động tác bị sai sót nhỏ

- -6 đ: Có – nhịp động tác thực sai

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng)

- Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô nhịp để HS thực động tác Những HS khác theo dõi

Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (cả bài) Trường hợp HS bị xếp loại đạt chưa đạt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi

(20)

- -4 đ: Có 10 – 15 nhịp động tác thực sai

2 Chạy nhanh:

3 Nhảy xa :

- Ôn: Phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy, bật cao

-Tại chổ nhảy xa tiếp đất (đệm cát) hai chân

5 Củng cố:

+ Chạy nhanh.nhảy xa

15 phút -5 lần

15 phút

8-10 phút phút

GV tổ chức trị chơi

-Đội hình tập luyện XP



 

 20m

 GV

(GV) 

  

- GV gọi tổ lên thực phần Chạy nhanh nhảy xa GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà

+ Xuống lớp

GVLT    

Tuần : 11 (K.9) Tiết : 21+22

Tên : CHẠY CỰ LI NGẮN – NHẢY XA - CHẠY BỀN. I Mục tiêu

(21)

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

                         

       

B / Phần bản. 1 Chạy nhanh:

60-65 phút 25 phút

- GV tổ chức trị chơi

- Đội hình tập luyện XP



(22)

2 Nhảy xa :

- Ơn: Phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy không tiếp đất chân lăng phối hợp tay chân

- Phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy không tiếp đất chân lăng phối hợp tay chân

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc

4 Củng cố:

+ Chạy nhanh.nhảy xa

25 phút -5 lần

8-10 phút

5 phút

 20m



GV

(GV)



  

- GV gọi tổ lên thực phần Chạy nhanh nhảy xa GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 12 (K.9) Tieát : 23+24

Tên : CHẠY CỰ LI NGẮN (kiểm tra )

NHẢY XA

I Mục tiêu

(23)

- Phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy không tiếp đất chân lăng

- Địa điểm : sân trường THCS Hàm Cường -Thiết bị: Còi TD III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

                         

       

B / Phần bản. 1 Chạy nhanh:

- Xuaát phát cao – chạy nhanh.(40-60m)

2 Kiểm tra kó thuật chạy CLN: + Nội dung: Kiểm tra kó thuật thành tích chạy 60m

- 9- 10đ: Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức giỏi - -8đ: Thực kĩ thuật xuất

60-65 phuùt

25 phút - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần HS đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất để tiến

hành kiểm tra

- Trường hợp đặc biệt, GV cho HS kiểm tra lần hai Khi kiểm tra lại,

(24)

phát thấp kĩ thuật chạy quãng thành tích đạt mức “Khá” RLTT -5 -6đ : Thực kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát, thành tích mức “Đạt” RLTT

- -4đ: Thực tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp kĩ thuật bước chạy, khơng đạt thành tích mức “Đạt” RLTT

2 Nhảy xa :

Ơn: Phối hợp giai đoạn :chạy đà -giậm nhảy không tiếp đất chân phối hợp tay chân

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc - Trò chơi : “lò cò tiếp sức “

4 Củng cố: +.Nhảy xa

25 phút -5 lần

8-10 phút

5 phút

GV

    

- GV tổ chức trò chơi (GV)



  

- GV gọi tổ lên thực phần nhảy xa GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 13 (K.9) Tiết : 25+26

Tên : NHẢY XA - CHẠY BỀN

(25)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG I Mục tiêu

- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

                         

       

B / Phần bản. 2 Nhảy xa :

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc - Trị chơi : “lị cị tiếp sức “

- Hồn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

(26)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

8-10 phuùt

5 phuùt



  

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 14 (K.9) Tiết : 27+28

(27)

- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

B / Phaàn bản. 2 Nhảy xa :

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc - Trị chơi : “Bật cóc tiếp sức “ - Hồn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

(28)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG JJH

8-10 phuùt

5 phuùt

  

GV gọi tổ lên thực phần nhảy xa GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

Tuần : 15 (K.9) Tiết : 29+30

Tên : NHẢY XA - CHẠY BỀN I Mục tiêu

(29)

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

Ôn: Phối hợp giai đoạn :chạy đà -giậm nhảy không tiếp đất chân phối hợp tay chân

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc - Trị chơi : “Bật cóc tiếp sức “ - Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

- GV tổ chức trò chơi

(30)

8-10 phút

5 phút

  

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 16 (K.9) Tiết : 31+32

Tên : NHẢY XA - CHẠY BỀN Kiểm tra : NHẢY XA I Mục tiêu

(31)

- Địa điểm : sân trường THCS Hàm Cường -Thiết bị: Còi TD

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

Ôn: Phối hợp giai đoạn :chạy đà -giậm nhảy không tiếp đất chân phối hợp tay chân

-Tại chổ đá lăng chân bật cóc - Trị chơi : “Bật cóc tiếp sức “ - Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

- GV tổ chức trò chơi

(32)

2 Kiểm tra nhảy xa:

+ Nội dung: Kiểm tra kó thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”

+ Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật thành tích HS thực

- -10đ : Thực kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi”

- – 8đ: Thực kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt “Khá” - -6đ: Thực kĩ thuật giai đoạn không, chưa đạt thành tích mức “Đạt” thành tích đạt mức “Đạt” kĩ thuật giai đoạn không thực mức

- –4đ: Thực khơng kĩ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt”

* Lưu ý: Một số trường hợp khác, GV định GV điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với thể lực HS trường

8-10 phuùt

5 phuùt

  

- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – 10 HS, HS nhảy thử lần thức lần, tính kĩ thuật lần nhảy thành tích lần nhảy xa Nếu lần nhảy thức thứ thứ hai đạt điểm cao nhất, nhảy lần 2,

- GV đánh dấusẵn vạch mốc theo mức sau: “Đ ạt” 2,70m (nam) 2,30 (nữ) “Khá”: 3,10m (nam) 2,70 (nữ) “Giỏi”

3,40m (nam) 2,90 (nữ)

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 17 Tiết : 34+35+36+37

(33)

- Ơn : Nhịp – 40 ( Nam ) ; Nhịp – 40 ( Nữ ) ; - Học : Nhịp 41 – 45 ( Nam ) ; Nhịp 41 – 45 ( Nữ ) - Ôn lại 45 động tác thể dục

Khởi động:

12-15 phuùt

1 phuùt phuùt

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

                         

       

-Ơn từ nhịp – 45( nam ) ; 1- 45(nữ)

60-65 phuùt

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(34)

4 Củng cố: + TD

  - GV tổ chức trò chơi

-Đội hình tập luyện

- GV gọi tổ lên thực TD GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 18A ÔN THI HỌC KỲ :BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu

(35)

- Ơn lại 45 động tác thể dục

Khởi động:

12-15 phuùt

1 phuùt phuùt

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

                         

       

B / Phaàn bản. 1 Bài thể dục

-Ơn từ nhịp – 45( nam ) ; 1- 45(nữ)

60-65 phuùt

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

(36)

4 Củng cố: + TD

-Đội hình tập luyện

- GV gọi tổ lên thực TD GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 18 B Tiết : 35+36

KIỂM TRA HỌC KỲ.

(37)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG I Mục tiêu

- Kiểm tra học kì 1, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng thi đạt kết cao II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường THCS

-Thiết bị: Còi, phấn trắng, bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

- Đội hình dàn hàng khởi động

(GV)         

                

       

1 Kiểm tra thể dục liên hoàn (nam, nữ riêng) :

+ Noäi dung:

- Kiểm tra thể dục phát triển chung + Cách xếp loại:

- -10 đ: Thuộc thực đúng, đẹp động tác

- -8đ : Thuộc bài, có – nhịp động tác bị sai sót nhỏ

- -6đ: Có – nhịp động tác thực

60-65 phuùt

45 phút - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng)

- Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô nhịp để HS thực động tác Những HS khác theo dõi

(38)

NGUYEÃN TRỌNG SÁNG sai

- -4đ : Có 10 – 15 nhịp động tác thực sai

2 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. + Nội dung: Bật xa chổ

+ p dụng tiêu chuẩn ren luyện thân thể, phần ba phụ lục sách GV.9

25 phút

khơng giỏi



(Baøn GV) 1 2

 



- Moãi HS bật xa chổ lần, GV ghi nhận thành tích cao

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Công bố kết kiểm tra học kì + Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 19 Tiết : 37+38 NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. I Mục tiêu

(39)

+ Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà +Trò chơi “lò cò tiếp sức”

- Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, kĩ nhảy cao kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Tiếp tục nâng cao số hiểu biết rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện

II Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS -Thiết bị: Còi, nệm, xà nhảy cao III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- Khởi động chun mơn

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao: Ơn : + Trị chơi: “lị cị tiếp sức”

+ Đá lăng trước – sau – sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà

+ Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

60-65 phuùt 25 phút – lần

- GV triển khai đội hình luyện tập (GV)

                         

        (GV)





(40)

2 Bóng chuyền:

- Ơn số động tác kĩ thuật

- Tư ,cách nắm tay di chuyển

- Ôn: + Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Phát bóng thấp tay diện

-Đập bóng theo phương lấy đà

- Đấu tập Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền Củng cố:

+ Nhảy cao Bóng chuyền

25 phút

8-10 phút phuùt

 

-GV giới thiệu lại kĩ thuật ,làm mẫu động tác

(GV)                  

                 

- HS đứng thành đôi đối diện nhau, khoảng cách – 4m Một người tung bóng, người đệm bóng Sau số lần tập đổi người đệm bóng Tương tự cho động tác chuyền bóng cao tay

- HS luyện tập theo điều khiển GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

- GV gọi tổ lên thực phần nhảy cao.Bóng chuyền GV HS nhận xét, góp ý

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 20 Tiết : 39+40

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

(41)

+ Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà

- Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, kĩ nhảy cao kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS -Thiết bị: Còi, nệm, xà nhảy cao III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

12-15 phút

1 phuùt phuùt

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao: Ơn : + Trị chơi: “lị cị tiếp sức”

+ Đá lăng trước – sau – sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà

60-65 phuùt 25 phút – lần

                         

        (GV)

(42)

- Ôn số động tác kĩ thuật

- tư ,cách nắm tay di chuyển

+ Đệm bóng

25 phút

8-10 phuùt phuùt

  

(GV)                  

                 

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 21 Tiết : 41+42

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN. I Mục tiêu

(43)

- Giai đoạn chạy đà – giậm nhảy

- Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, kĩ nhảy cao ,kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, nệm, xà nhảy cao III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

- Ôn:một số động tác bổ trợ

Ôn : giai đoạn chạy đà (đo nđà ,chỉnh đà đặt chân vào điểm giậm nhảy ) -Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy

60-65 phuùt 25 phuùt – laàn

                         

       

Hố nhảy cao

(44)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG 2 Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

+ Phát bóng cao tay diện

- Luyeän tập chạy bền Củng cố:

25 phút

-10 phút phuùt

 

 

(GV)                  

                 

- HS đứng thành đôi đối diện nhau, khoảng cách – 4m Một người tung bóng, người đệm bóng Sau số lần tập đổi người đệm bóng Tương tự cho động tác chuyền bóng cao tay - HS đứng đối diện thành đôi, cách khoảng cách – 8m Thự c động tác phát bóng thấp tay diện phát bóng cao tay diện

+ Xuống lớp

GV LT 

  

(45)

Tuần : 22 Tiết : 43+44 NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Ôn : số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua

- Giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua

(46)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG - Địa điểm: Sân trường

Khởi động:

12-15 phuùt

1 phuùt phuùt

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

- Ơn:một số động tác bổ trợ

Bóng chuyền:

60-65 phuùt 25 phuùt – lần

25 phút

                         

       

 

 

(47)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG + Đệm bóng

- Luyeän tập chạy bền Củng cố:

-10 phút phút

(GV)                  

                 

- HS đứng đối diện thành đôi, cách khoảng cách – 8m Thự c động tác phát bóng thấp tay diện phát bóng cao tay diện

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 23 Tiết : 45+46

IMục tiêu

- Ơn : số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua

- Giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua

(48)

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

- Giới thiệu :Luật điền kinh nhảy cao

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

- GV triển khai đội hình luyện tập - Giới thiệu :Luật điền kinh nhảy cao

(GV)         

                

       

 

 

(49)

-10 phút phút

                 

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Xuống lớp

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS hô “khỏe” Tuần : 24 Tiết : 47+48

- Hoàn thiện giai đoạn chạy đà ,giậm nhảy không tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua - Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, kĩ nhảy cao ,kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

(50)

Khởi động:

12-15 phuùt

1 phuùt phuùt

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua

2 Boùng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(51)

-10 phuùt phuùt

                 

- HS đứng đối diện thành đôi, cách khoảng cách – 8m Thự c động tác phát bóng thấp tay diện phát bóng cao tay diện - HS luyện tập theo điều khiển GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 25 Tiết : 49+50 NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

(52)

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(53)

-10 phút phuùt

                 

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 26 Tiết : 51+52

I Mục tiêu

(54)

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(55)

-10 phút phuùt

                 

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 27 Tiết : 53+54

Tên : NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

(56)

Khởi động:

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(57)

-10 phuùt phuùt

                 

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS hô “khỏe” Tuần : 28 Tiết : 55+ 56

- Ôn : số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua

(58)

-Thiết bị: Cịi, nệm, xà nhảy cao III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(59)

-10 phuùt phuùt

                 

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS hô “khỏe” Tuần : 29 Tiết : 57+58

(60)

Khởi động:

- Khởi động chuyên mơn

12-15 phút

1 phút phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Nhảy cao:

Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

                         

       

 

 

(61)

-10 phút phút

                 

GV LT 

  

- GV hô “giải tán” HS hô “khỏe” Tuần : 30 Tiết : 59+60 NHẢY CAO (kiểm tra )

BĨNG CHUYỀN – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua

(62)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG - Địa điểm: Sân trường

Khởi động:

12-15 phuùt

1 phuùt phuùt

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao

+ Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt HS

- – 10đ: Thực kĩ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả giai đoạn kĩ thuật) qua xà mức quy định - – 8đ: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không, qua xà mức quy định

- – 6đ: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định, kỹ thuật có nhiều sai sót

- – 4đ: Kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định

60-65 phút 25 phút – lần

- - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng

- Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức qua xà, không cần nhảy lần

- Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80 (nữ)

- Chú ý bảo hiểm có biện pháp bảo đảm an toàn cho HS

 

 

(63)

* Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập Bóng chuyền:

+ Đệm bóng

- Đấu tập

3 Đá cầu : ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải ,trái ,tâng cầu đùi ,mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu mu bàn chân

25 phút

(GV)                  

                 

(GV)                  

                 

GV LT 

  

(64)

- Chuyền cầu mu bàn chân

4 Chạy bền:

Bóng chuyền ,Đá cầu

-10 phút

5 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

 

- GV gọi tổ lên thực phần Đá cầu Bóng chuyền GV HS nhận xét, góp ý

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 30 Tiết : 9+ 60 Tên : BÓNG CHUYỀN –ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Ơn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đủi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực ,Học : phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

- Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, ,kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

(65)

Khởi động:

12-15 phút

1 phuùt phuùt

7 phuùt 2x8 nhòp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

+ Đệm bóng

60-65 phút 25 phút – lần

25 phút

(GV)                  

                 

(GV)                  

(66)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG + Phát bóng cao tay dieän

-Đập bĩng theo phương lấy đà - Đấu tập

2 Đá cầu

- Ôn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đủi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực ,Học : phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

Chạy bền:

+ Bóng chuyền ,đá cầu

10 phuùt phuùt

        

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

 

- GV gọi tổ lên thực phần đá cầu Bóng chuyền GV HS nhận xét, góp ý

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần : 31 Tiết : 61+ 62

BĨNG CHUYỀN(kiểm tra) –ĐÁ CẦU

I Mục tiêu

- Ôn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đủi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực ,Học : phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

- Tiếp tục củng cố cho HS số hiểu biết kiến thức, ,kĩ thuật bóng chuyền luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

(67)

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

1 Kiểm tra bóng chuyền :

+ Nội dung: Chọn hai nội dung

- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ thực động tác HS

- – 10đ: Thực kĩ thuật động tác

- – 8đ: Thực kĩ thuật động tác đúng, vài sai sót nhỏ

- – 6đ: Thực giai đoạn kĩ thuật động tác, chưa chuẩn xác

- – 4đ: Thực kĩ thuật động tác, nhiều sai sót, lúng túng

60-65 phút 25 phút – lần

- GV định nội dung kiểm tra cho HS rút thăm vào động tác kiểm tra động tác

- Kiểm tra thứ tự HS theo nhóm HS

- Mỗi HS kiểm tra thực hành lần, củng kiểm tra lại lần xét thấy cần

 (Baøn GV)

(68)

2 Đá cầu

- Ôn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đùi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực ,Học : phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

- Giới thiệu luật ĐaÙ cầu

3.củng cố +đá cầu

25 phuùt

10 phuùt phuùt

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

 

- GV gọi tổ lên thực phần đá cầu GV HS nhận xét, góp ý

+ Xuống lớp

8-10 phút

2x8 nhịp GV LT    

Tuần : 32: Tiết : 63+ 64

ĐÁ CẦU

I Mục tiêu

- Ơn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đủi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực ,Học : phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

(69)

Khởi động:

12-15 phút

1 phút phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

1 Đá cầu

- Ôn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đùi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực , phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân - Một số tập phối hợp

- Giới thiệu luật ĐaÙ cầu - Đấu tập

10 phuùt

GV LT 

  

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

(70)

NGUYEÃN TRỌNG SÁNG 3 Củng cố:

+.Đá cầu

5 phút

+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần :33 (K.9) Tiết : 65+ 66 Tên : ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Ơn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đủi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực , phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân

- Một số tập phối hợp - Giới thiệu luật ĐaÙ cầu - Đấu tập

- Tiếp tục nâng cao số hiểu biết rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền - Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy hết cự li qui định

(71)

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

(GV)         

                

        B / Phần bản.

1 Đá cầu

- Ôn: di chuyển bước đơn , tâng cầu đùi ,mu bàn chân ,phát cầu cao chân ,đỡ cầu ngực , phát cầu cao chânnghiêng mu bàn chân - Một số tập phối hợp

- Giới thiệu luật ĐaÙ cầu - Đấu tập

+ kiểm tra đá cầu :

+ – 10đ :đúng kĩ thuật lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương

+ – 8đ :đúng kĩ thuật lần phát cầu có lần qua lưới sang sân đối phương

Aä – đ :đúng kĩ thuật lần phát cầu có lần qua lưới sang sân đối phương

+ – 4đ :cả lần phát cầu không qua

60-65 phút 50 phút – lần

- Phân nhóm luyện tập

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

  (GV)

 

+ Từng HS đến lượt kiểm tra tiến vào khu phát cầu

+ Mỗi em thực lần (GV)



 



Sân đá cầu

(72)

NGUYỄN TRỌNG SÁNG sân đối phương

Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Củng cố: +.Đá cầu

10 phuùt

5 phuùt



+ Xuống lớp

GV LT 

  

Tuần :34 (K.9) Tiết : 67+ 68 Tên : ÔN TẬP HỌC KÌ 2.

KIỂM TRA CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

- Ôn tập nội dung nhảy cao , chuẩn bị kiểm tra cuối naêm

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, thi đạt kết cao II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

(73)

III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy, cách thức tiến hành buổi kiểm tra

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

- Đội hình dàn hàng khởi động (GV)

                         

        B / Phần bản.

1 Nhảy cao:

2 Kiểm tra chạy bền:

+ Nội dung: Kiểm tra chạy 500m có

60-65 phút 30 phút 10 – 20 lần

35 phút

                         

       

Hố nhảy cao

 

 

(74)

tính thời gian khơng tính thời gian + Cách xếp loại:

- – 10đ: Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT - – 8đ: Chạy đạt thành tích mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT - – 6đ: Chạy hết cự li quy đĩnh khơng tính thời gian

* Các trường hợp khác GV quy định

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần vào buổi học khác Những HS lực sức khoẻ khơng bình thường, GV cho chạy 500 – 800m có tính thời gian

+ Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra, công bố xếp loại

+ Giao tập nhà + Xuống lớp

8-10 phút

2x8 nhịp GV LT    

Tuần :35 (K.9) Tiết : 69 + 70

Tên : KIỂM TRA HỌC KÌ

KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ.

I Mục tiêu

(75)

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng thi đạt kết tốt II Địa điểm, thiết bị dạy học.

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, xà nhảy cao, bàn, ghế GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy, cách thức tiến hành buổi kiểm tra

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 

  

- Đội hình dàn hàng khởi động (GV)

                         

       

Kiểm tra chạy bền:

+ Nội dung: Kiểm tra chạy 500m có tính thời gian khơng tính thời gian + Cách xếp loại:

- – 10đ: Chạy đạt thành tích mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT - – 8đ: Chạy đạt thành tích mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT - – 6đ: Chạy hết cự li quy đĩnh không tính thời gian

* Các trường hợp khác GV quy định

p

2 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: + Những môn chưa kiểm tra (, chạy

60-65 phuùt

40 phút - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần vào buổi học khác Những HS lực sức khoẻ khơng bình thường, GV cho chạy 500 – 800m có tính thời gian

(76)

NGUYEÃN TRỌNG SÁNG 500m)

+ Những HS chưa đạt

+ Tổng kết tiêu chuẩn kiểm tra rèn luyện thân thể

25 phút

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố xếp loại

+ Xuống lớp

8-10 phuùt

2x8 nhòp GV LT 

  