giao td

TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 1 Tiết : 1+2 Tên bài : LÍ THUYẾT( Phương pháp tập luyện sức bền ) ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN I. Mục tiêu. - Giới thiệuphương pháp tập luyện sức bền, một số quy đònh khi tập luyện. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn đònh các nhóm tập luyện. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12 - 15phút phút 7 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     (GV)                                   - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. B / Phần cơ bản. 1. một số hiểu biết về sức bền : -Sức bền là khả năng chống chọi của cơ thể lại sự mệt mỏi khi lao động ,học tập ,tập luyện TDTT - Sức bền có : sức bền chung và chuyên môn -Sức bền chung : khi thực hiện các công việc nói chung trong thời gian dài -Sức bền chuyên môn : khi thực hiện 60 – 65phút 40-43 phút -GV giới thiệu cho HS nghe GV LT     Giáo Án TD 9 - 1 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG chuyên sâu nmột hoạt động hay bài tập trong một thời gian dài 2. Ôntập các kỷ năng ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết) dàng hàng ngang, dồn hàng. - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các phía. - Giạâm chân, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9. 3 . Chạy ngắn : - Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức con thoi” - Xuất phát một số tư thế -Mặt hướng chạy -Vai hướng chạy -Lưng hướng chạy 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 5-7 phút -GV giới thiệu kó thuật cho HS Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. XP     20m  GV - GV và HS cùng nhận xét, đánh giá. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 7-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Giáo Án TD 9 - 2 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 2 (K.9) Tiết : 3+4 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình 0 -2 – 4 ; :0 -3 -6 -9 -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái 60-65 phút 20 phút -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 Giáo Án TD 9 - 3 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG - Đổi chân khi sai nhòp 2. Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư thế sẵn sàng xuất phát. Ngồi – xuất phát 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm “và cách khắc phục 4. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. + Chạy nhanh. 30 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 8-10 phút 5 phút     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” - GV tổ chức điều khiển trò chơi. -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác           (GV) -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Giáo Án TD 9 - 4 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 3 (K.9)Tiết : 5+6 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn tập: Tập hợp dóng hàng,điểm số - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng - Đội hình 0 -2 – 4 ; :0 -3 -6 -9 -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái 60-65 phút 20 phút -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 Giáo Án TD 9 - 5 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG - Đổi chân khi sai nhòp -Kiểm tra ĐHĐN : - Đứng nghiêm nghỉ ,quay phải trái ,đằng sau ,dàn hàng ngang ,dồn hàng -Đi đều ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải vòng trái 2. Chạy nhanh: -- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau. - Xuất phát cao – chạy nhanh. - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tại chỗ đánh tay -Chạy đạp sau 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm “và cách khắc phục 4. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. + Chạy nhanh. 30 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 8-10 phút 5 phút     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác           (GV) -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Giáo Án TD 9 - 6 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 4 (K.9)Tiết : 7+8 Tên bài : BÀI THỂ DỤC . CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Học: Nhòp 1 – 18 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 18 ( Nữ ) - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .rèn luyện các nhóm cơ - Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy hết cự li qui đònh - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Bài thể dục Học : từ nhòp 1 – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam : - Nữ : 60-65 phút 20 phút -GV giới thiệu kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 Giáo Án TD 9 - 7 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG 2. Chạy nhanh: -- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau. - Xuất phát cao – chạy nhanh. - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau (ngồi vai hướng chạy –xuất phátmặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tại chỗ đánh tay -Chạy đạp sau 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm “và cách khắc phục 4. Củng cố: + Chạy nhanh.bài TD 30 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 8-10 phút 5 phút     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác           (GV) -Đội hình tập luyện - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học. - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 8-10 phút 2x8 nhòp GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Giáo Án TD 9 - 8 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 5 (K.9) Tiết : 9+10 Tên bài : BÀI THỂ DỤC . CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Ôn : Nhòp 1 – 18 ( Nam ) ; Nhòp 1 – 10 ( Nữ ) ; - Học : Nhòp 11 – 19 ( Nam ) ; Nhòp 19 – 25 ( Nữ ) - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .rèn luyện các nhóm cơ - Chạy bền : Luyện tập chạy bền chạy hết cự li qui đònh - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm : sân trường -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Giáo Án TD 9 - 9 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Giáo Án TD 9 - 10 - 2009-2010 Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình dàn hàng khởi động (GV)                                   B / Phần cơ bản. 1. Bài thể dục -Ôn từ nhòp 1 – 10 ( nam ) 1- 18 (nữ) - Nam : Học từ nhòp 11- 19 - Nữ : Học từ nhòp 19 -25 2. Chạy nhanh: -Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi “ -- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đạp sau. - Xuất phát cao – chạy nhanh.(40- 60m) 60-65 phút 20 phút 30 phút 4 -5 lần -GV giới thiệu kó thuật ,làm mẫu động tác - HS nghe và tập luyện - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2     (GV) Nhóm.3 Nhóm.4     - GV tổ chức điều khiển trò chơi -GV giới thiệu lại kó thuật ,làm mẫu động tác         [...]... Củng cố: + Chạy nhanh.bài TD 8-10 phút - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học 5 phút - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 12 - GV LT ... Củng cố: + Chạy nhanh.bài TD 8-10 phút - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học 5 phút - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 14 - GV LT ... 4 Củng cố: + Chạy nhanh.bài TD C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 16 - GV LT    - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét... cố: + Chạy nhanh.bài TD 8-10 phút - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học 5 phút - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 18 - GV LT... khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 34 - GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”... khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 36 - GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”... trên đòa hình tự nhiên 4 Củng cố: + Chạy nhanh.nhảy xa 8-10 phút 5 phút C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 22 - - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy nhanh bài nhảy xa GV và... bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên 5 phút 4 Củng cố: +.Nhảy xa C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 24 - - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần bài nhảy xa GV và HS góp ý,...  3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên 4 Củng cố: +.Nhảy xa C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp Giáo Án TD 9 8-10 phút 5 phút 8-10 phút 2x8 nhòp - 26 - - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhòp hít thở vừa học - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần bài... phần bài nhảy xa GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ 4 Củng cố: +.Nhảy xa C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhòp Giáo Án TD 9 - 28 - GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Tuần : 15 (K.9) Tên . -Thiết bò: Còi TD. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Giáo Án TD 9 - 9 - 2009-2010 TRƯỜNG THCS THUẬN MINH NGUYỄN TRỌNG SÁNG Giáo Án TD 9 - 10 - 2009-2010. bài TD GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao