- Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät: Di chuyeån nhieàu böôùc tieán luøi, sang phaûi, sang traùi; tang “buùng” caàu; chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân; ñaù caàu taán coâng b[r]
(1)KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 10
I/ Mục tiêu:
- Có tăng tiến thể lực, đặc biệt sức mạnh sức bền Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) theo lứa tuổi
- Có số kiến thức, kĩ TDTT để rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực
- Tiếp tục rèn luyện thói quen tập luyện TDTT thường xuyên, giữ gìn vệ sinh, tác phong nhanh nhẹn, lối sống lành mạnh, kỉ luật, tinh thần tập thể phòng tránh tệ nạn như: nghiên rượu, hút thuốc, ma túy…
- Góp phần phát hiện, bồi dưỡng học sinh có khiếu hướng nghiệp cho HS có nguyện vọng vào trường TDTT
- Biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào thực tiễn đời sống II/ Yêu Cầu:
a) Kiến thức:
- Có số hiểu biết phương pháp tự tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện thân thể
- Biết cách thực thể dục nhịp điệu( nam, nữ riêng) kỉ thuật số điểm luật môn: Chạy nhắn, Chạy bền địa hình tự nhiên, Nhảy cao kiểu “Nằm Nghiêng”, Đá cầu, Cầu Lông hai môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền, Bóng đá)
b) Kó năng:
- Thực thể dục nhịp điệu
- Thực yêu cầu kỉ thuật: Chạy ngắn, Chạy bền, Nhảy cao kiểu “Nằm Nghiêng”
- Thực số động tác kĩ thuật môn: Đá cầu, Cầu lông hai mơn thể thao tự chọn (Bóng Đá, Bóng Chuyền)
- Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi giới tính c) Thái độ, hành vi:
- Tự giác u thích mơn thể dục tự tập luyện - Biết ứng sử tốt với bạn bè họat động TDTT
- Không uống bia, rượu, thuốc chất kích thích khác III/ Nội dung trọng tâm:
1 Lý thuyết chung Nhảy cao Thể dục nhịp điệu Đá cầu Chạy ngắn Cầu lông
(2)IV/ Phương pháp thực chương trình: - Tập đồng lọat với tập quay vịng
- Phân nhóm khơng quay vịng có quay vịng - Phương pháp tập luyện vịng trịn
- Tập theo phương pháp trò chơi thi đấu tạo tình cho HS tự quản, tự đánh giá tham gia tự đánh giá để nâng cao thành tích chủ động tích cực HS Cấu trúc xếp theo hướng tổng hợp nội dung xen cách hợp lý, sinh động, hấp dẫn đảm bảo kĩ thuật an tòan
- Không nên giảng giải kĩ thuật dài, dạy động tác, tập, GV giảng gỉai ngắn gọn dể hiểu cho HS áp dụng tập luyện có tác dụng tốt giúp HS nhớ lâu
- Kiểm tra sức khỏe HS thường xuyên phân lọai sức khỏe để có phương pháp dạy học đánh giá hợp lý chung cho lớp HS Nếu có kiện dạy theo nhóm sức khỏe
V/ Đồ dùng dạy học:
- Tùy nội dung môn học mà sử dụng cụ tập luyện phù hợp với đặc thù môn, nội dung
VI/ Kiểm tra đánh giá:
- Coi trọng kiến thức, kĩ động tác đặc biệt ý đến tăng tiến HS lấy tiêu chuẩn rèn luyện thân thể làm chỗ dựa đánh giá kết qủa dạy học
- HS tham gia nhận xét, đánh giá kết thực động tác, hỏi trả lời câu hỏi bạn lớp trước GV đưa kết luận
KẾ HỌACH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 10
(35 tuần – 70 tiết). A HỌC KỲ I: ( 18 tuần – 36 tiết).
I/ CHƯƠNG I: LÝ THUYẾT CHUNG (2 tiết).
1/ Mục tiêu:
- Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên như: nước, khơng khí, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe
2/ Noäi dung trọng tâm:
- Phương pháp tự tập luyện TDTT
- Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh để rèn luyện sức khỏe 3/ Phương pháp giảng dạy:
- Phương pháp thuyết trình
- Phương pháp thảo luận trao đổi 4/ Đồ dùng dạy học:
(3)5/ Kế họach giảng dạy:
- Tiếât 1: Thuyết trình mục I mục II (sách giáo viên TD 10)
- Tiết 2: Trao đổi nội dung mục II cho HS lập kế họach tự tập luyện TDTT
* Chú ý: Tiết dạy đầu năm, tiết dạy đầu học kỳ II 6/ Kiểm tra:
- Nội dung: Mỗi HS lập kế họach tự tập luyện TDTT nộp cho giáo viên II/ CHƯƠNG II: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (6 tiết).
1/ Mục tiêu:
- Biết cách thực thể dục nhịp điệu nam, nữ
- Thực (đúng cấu trúc, phương hướng biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu
- Biết vận dụng để tập luyện ngày góp phần phát triển thể lực chung, vẽ đẹp hình thể nhịp điệu vận động
2/ Noäi dung trọng tâm:
- Bài TDNĐ 16 động tác nam , nữ riêng 3/ Phương pháp giảng dạy:
- Phương pháp phân nhóm ( nam, nữ riêng)
- GV nêu tên động tác, làm mẫu hòan chỉnh động tác sau vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác
- GV HS thực chậm nhịp sau tăng dần tốc độ động tác - GV hơ nhịp cho HS tập hịan chỉnh động tác, vừa hô vừa sửa sai động tác
- Giảng dạy theo quy trình sau: dạy động tác 1, dạy động tác 2, liên kết động tác 1-2, dạy động tác 3, liên kết động tác
- GV nhắc lại thứ tự động tác cho HS tập liên hịan đọan sau liên kết đọan lại với
- Taäp theo nhịp hô chậm tăng dần
- Chọn HS thuộc đứng trước hàng chiều với HS lớp tập
- Ghép nnhạc cho HS thục TDNĐ - Dùng nhạc có tiết tấu 2/ nhanh vừa
- Lời dẫn Gv xen kẻ lời hát, nhịp nhạc nhịp hô - Có thể dùng nhạc khơng lời
4/ Đồ dùng dạy học:
- Băng , Đĩa nhạc, Ti vi, Casset, Đầu đĩa… 5/ Kế họach giảng dạy:
(4)Học động tác 4- ghép nhạc
- Tiết 3: Oân động tác 1- theo nhịp hô theo nhạc Học động tác 7- ghép nhạc
- Tiết 4: Oân động tác 1- theo nhịp hô theo nhạc Học động tác 9- 11 ghép nhạc
- Tiết 5: Oân động tác 1- 11 theo nhịp hô theo nhạc Học động tác 12- 13 ghép nhạc
- Tiết 6: Oân động tác 1- 13 theo nhịp hô theo nhạc Học động tác 14- 15 ghép nhạc
- Tiết 7: Oân động tác 1- 15 theo nhịp hô theo nhạc Học động tác 16 ghép nhạc
- Tiết 8: Oân 16 động tác theo nhịp hô theo nhạc - Tiết 9- 10: Oân 16 động tác bìa TDNĐ nam nữ - Tiết 11: Kiểm tra
6/ Kieåm tra:
- Nội dung: Nam kiểm tra động tác: 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 15 Nữ kiểm tra động tác: 1, 2, 6, 7, 10, 11, 12, 13. III/ CHƯƠNG III: CHẠY NGẮN (6 tiết).
1/ Muïc tieâu:
- Biết thực giai đọan kĩ thuật chạy cự ly ngắn , động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển sức nhanh
- Hiểu số điểm luật Điền Kinh phần chạy ngắn
- Thực giai đọan kĩ thuật chạy 100m ( xuất phát thấp, chạy lao, quãng đích
- Biết vận dụng hiểu biết luật Điền kinh vào tập luyện thi đấu - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy nhanh)
2/ Noäi dung trọng tâm:
- Một số tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh - Tập hòan chỉnh giai đoạn chạy ngắn
- Một số điểm luật Điền kinh phần chạy ngắn 3/ Phương pháp giảng dạy:
- Phương pháp tập luyện đồng lọat với quay vòng
- Xây dững khái niệm chạy 100m tìm hiểu đặc điểm chạy HS - Dạy kĩ thuật chạy quãng
- Dạy kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Dạy kĩ thuật từ chạy lao sang chạy quãng
- Dạy kĩ thuật đánh đích
(5)- Phương pháp phân nhóm HS
- Luật thi đấu xen kẽ trình tập
- Phát huy tính tích cực HS tập luyện 4/ Đồ dùng dạy học:
- Tranh ảnh minh họa, Bàn dạp, Còi, đồng hồ bấm giờ, Cờ xuất phát, Dây đích 5/ Kế họach giảng dạy:
TT Nội dung và
Biện pháp chính 10 11+12 Xây dựng khái niệm: cho HS xem
tranh ảnh, làm mẫu, giảng giải…
+ n BTBT kó thuậtchạy: Bài tâp 1,
trg 55-56 Mỗi HS chạy nhanh 30-40m để GV phân loại thể lực, trình độ
+
3 Oân tập bổ trợ kĩ thuật : Bài tập trg 56
+ Hòan thiện kĩ thuật chạy
quãng: Bài tập trg 56 +
5 Tập bổ trợ kĩ thuật chạy ( tập
phần khỡi động) + +
6 Oân đóng bàn đạp, xuất phát theo lệnh: Bài tập 6-7 trg 57
+ +
7 Trò chơi phát triển tốc độ + + + - -
-8 Phát triển tốc độ: Bài tập trg 60 +
9 Phát triển tốc độ: Bài tập trg 61 + + 10 Phát triển tốc độ: Bài tâp trg 61 + +
11 Phát triển tốc độ: Bài tập trg 61 + + + +
12 Hòan thiện giai đọan kĩ thuật đầu: Bài tập trg 57
+ + 13 HS tự khởi động, chon phương án
phù hợp với
+ + + +
14 Kiểm tra thử 80m +
15 Tập giải khâu yếu cho HS + + +
16 Hịan thiện phối hợp giai đọan kĩ thuật: Bài tập trg 57
+ + 17 Kiểm tra kó thuật thành tích kết
thúc 80m +
(6)* Ghi chuù:
“+” Nội dung thực hiện.
“-” Nội dung khơng thực 6/ Kiểm tra:
- Nội dung: Kiểm tra kó thuật thành tích 80m IV / CHƯƠNG IV CẦU LÔNG (6 tiết).
1/ Mục tiêu:
- Biết cách thực kĩ thuật : Tư chuẩn bị, cách cầm vợt, cần cầu, cách đánh cầu thấp thuận tay, cách đánh cầu tháp trái tay, phát cầu cao sâu thuận tay, phát cầu thấp – gần thuận tay
- Hiểu luật cầu lông vận dụng vào tập luyện thi đấu - Phát triển thể lực chung khả khéo léo
2/ Nội dung trọng tâm:
- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay kết hợp với di chuyển - Kĩ thuật phát cầu thấp thuận tay
3/ Phương pháp giảng dạy:
- Làm mẫu kết hợp với phân tích kĩ thuật - Tập đơn lẻ kĩ thuật sau kết hợp lại
- Tâp mô kĩ thuật kết hợp với bước di chuyển đơn chưa tiếp xúc cầu - Tập tập bổ trợ tâng cầu
- Tập kĩ thuật tiếp xúc với cầu có người phục vụ tung cầu - Tập đánh cầu qua lại cự ly – 6m
- Tập đánh cầu qua lại kéo dài dần cự ly 10m - Tập đánh cầu qua lại sân theo chiều dài
* Kó thuật phát cầu:
- Cho HS mô ki thuật chưa tiếp xúc với cầu - Tập kĩ thuật tiếp xúc với cầu
- Taäp phát cầu thấp - gần
- Tập kó thuật phát cầu cao – sâu - Tập phát cầu vào oâ
- Song song với áp dụng lượng vận động chung cho HS lớp, GV ý áp dụng phương pháp cá biệt
4/ Đồ dùng dạy học:
- Vợt cầu lông, cầu lông, lưới, cịi, trang ảnh minh họa (nếu có) 5/ Kế họach giảng dạy:
(7)- Giới thiệu tư chuẩn bị Tập luyện sửa chữa
- Giới thiệu kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi phải) Kết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay Tập luyện sửa chữa sai sót
- Tiết 2: - Giới thiệu kích thước sân cầu lông
- Cũng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi phải) Kết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, tiếp tục sửa chữa sai sót
- Giới thiệu kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi trái) Kết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay Tập luyện sửa chữa sai sót
- Tiết 3: - Giới thiệu luật đánh cầu
- Cũng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước,kết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp thuận - trái tay, tiếp tục sửa chữa sai sót
- Giới thiệu di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tập luyện - Tiết 4: - Cũng cố kĩ thuật di chuyển đơn bướckết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp
thuaän - traùi tay
- Cũng cố kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo - Giới thiệu kĩ thuật di chuyển lên hai góc lưới tập luyện - Giới thiệu kĩ thuật phát cầu cao xa tập luyện
- Giới thiệu luật phát cầu
- Tiết 5: - Cũng cố kĩ thuật di chuyển đơn bướckết hợp kĩ thuật đánh cầu thấp thuận - trái tay
- Cũng cố kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo - Cũng cố kĩ thuật di chuyển lên hai góc lưới
- Giới thiệu kĩ thuật di chuyển hai góc cuối sân tập luyện - Cũng cố kĩ thuật phát cầu cao xa
- Giới thiệu kĩ thuật phát cầu thấp gần tập luyện - Tiết 6: - Kiểm tra cuối chương
6/ Kieåm tra:
- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay kết hơp cáckĩ thuât di chuyển học
V / CHƯƠNG V THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN ) (10 tiết). 1/ Mục tiêu:
- Biết cách thực kĩ thuật : Tư chuẩn bị, số động tác di chuyển bản, chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện
- Hiểu luật bóng chuyền vận dụng vào tập luyện thi đấu
- Phát triển thể lực chung, đặc biêt sức mạnh tay khả khéo léo 2/ Nội dung trọng tâm:
(8)3/ Phương pháp giảng dạy:
- Học kĩ tht khơng bóng trước có bóng sau
- Học kĩ thuật theo thứ tự: chuyền bóng, đệm bóng phát bóng * Kĩ thuật tư chuẩn bị di chuyển.
- Cả lớp thực theo lệnh chung - Từng hàng ( tổ ) thực , GV sửa sai - Tổ chức trò chơi bổ trợ
*Kĩ thuật chuyền bóng đệm bóng.
- GV phân tích chi tiết giai đọan kĩ thuật, mối quan hệ giai đọan - GV làm mẫu kĩ thuật
- Cả lớp tập đồng lọat khơng bóng, ý hình tay tiếp xúc bóng
- Tự tung bóng đón bóng theo hình tay tiếp xúc bóng( chuyền bóng) - Một ngưới tung người thực đệm chuyền bóng
- Hai người chuyền bóng đệm bóng cho * Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện:
- Gv làm mẫu kết hợp với giảng giải động tác kĩ thuật
- Luyện tập TTCB chuyển động tay đánh bóng(khơng bóng) - Tập phối hợp kĩ thuật tung bóng đánh bóng (khơng bóng) - Tung bóng mơ tả kĩ thuật đánh bóng ( tay khơng chạm bóng) - Phát bóng vào tường cho bạn cự ly gần
- Phát bóng qua lưới từ sân sau lùi dần đường biên ngang - Tập hòan chỉnh kĩ thuật: Khả dùng sức, phối hợp lực tòan thân
- Song song với áp dụng lượng vận động chung cho HS lớp, GV ý áp dụng phương pháp cá biệt
4/ Đồ dùng dạy học:
- Bóng 20 – 30 quả, lưới, cịi, trang ảnh minh họa (nếu có) 5/ Kế họach giảng dạy:
- Tiết 1: - Luyện tập động tác khởi động chung khởi động chuyên môn - Giới thiệu tập luyện tư chuẩn bị
- Giới thiệu tập luyện kĩ thuật di chuyển: Bước lướt, bước chéo - Giới thiệu làm quen sơ kĩ thuật chuyền bóng - Tiết 2: - Oân tư di chuyển
- Tập động tác chuyền bóng ( tư thế) - Trò chơi phát triển thể lực bổ trợ kĩ thuật - Tiết 3: - Học kĩ thuật di chuyển vào phầøn khởi dộng - Học kĩ thuật chuyền bóng
(9)- Tiết 4: - Trò chơi khởi động - Tập kĩ thuật đệm bóng - Oân kĩ thuật chuyền bóng - Tiết 5: - Tập kĩ thuật đệm bóng
- Oân kĩ thuật chuyền, giới thiệu số điều luật - Thể lực
- Tiết 6: - Oân kĩ thuật chuyền – đệm bóng
- Làm quen bước đầu kĩ thuật phát bóng - Tiết 7: - Học kĩ thuật phát bóng
- Oân kó thuật chuyền bóng
- n kĩ thuật đệm bóng, giới thiệu số điều luật - Tiết 8: - Học kĩ thuật phát bóng
- Oân kĩ thuật đệm chuyền bóng theo yêu cầu kiểm tra - Tiết 9: - Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo yêu cầu kiểm tra - Đấu tập (làm quen với đội hình thi đấu)
- Tiết 10: - Kiểm tra cuối chương 6/ Kiểm tra:
- Kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng (chọn nội dung)
* THI HỌC KÌ I (4 tiết).
* Nội dung: - Kó thuật thành tích chạy ngắn 80m B HỌC KỲ II: ( 17 tuần – 34 tieát).
VI/ CHƯƠNG VI: CHẠY BỀN ( tiết thực vào cuối phần tiết học).
1/ Mục tiêu:
- Biết cách thở chạy bền; Phân phối sức chạy; Hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục
- Biết cách vận dụng hiểu biết luật vào tập luyện thi đấu
- Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ýchí cống mệt mỏi Đạt tiêu chuẩn rèn luyện tân thể ( chạy bền)
2/ Nội dung trọng tâm:
- Một số tập bổ trợ, trò chơi phát triển sứcbền
- Chạy bền địa hình tự nhiên (1000m nam 500m nữ) - Một số điểm luật điền kinh phần chạy bền
3/ Phương pháp giảng dạy:
- Khi dạy kĩ thuật chạy bền thường thực theo trình tự sau: - Xây dững khái niệm chạy tìm hiểu đặc điểm chạy HS + Chạy đường thẳng
(10)+ Xuất phát cao tăng tốc độ sau xuất phát + Hòan thiện kĩ thuật
- Khi dạy chạy bền cho HS tập từ từ, vừa sức hình thành cho HS chạy tốc độ, nhịp chạy thở phù hợp, cho chạy hết cự ly quy định với tốc độ cao HS
- Khi dạy ghép nội dung tiết học, tập chạy bền xếp vào nửa sau tiết học
- Cần rèn cho HS có “ cảm giác tốc chạy” chủ động điều chỉnh lượng vận động, khơng để tình trạng HS đích cịn dư sức, thành tích chay lại
- Phải khởi động kĩ, cần ý đặt biệt để không bị chấn thương khớp cổ chanâ chạy
- Tập chạy khơng giày, để đảm bảo an tịan cho HS nên quy định HS phải mang giày
- Để không bị sức, cần theo dõi nhịp tim tập luyện sức bền Khi tập chạy liên tục ứng với nhịp tim khỏang 230 lần / phút Khi tập chạy biến tốc mạch tối đa 150 lần/ phút
- Cần thả lỏng sau chạy bền( dù tâp trường hay nhà)
- Khi giao nhiệm vụ tập thêm cho HS, GV cần nắm vững đặc điểm HS Phải thường xuyên nhắc nhở HS tập thở ( Chủ động thở sâu thở kĩ thuật) - Kiểm ta kết thúc: Chỉ kiểm tra HS dự đủ số học theo quy định, nên kết hợp kiểm tra để công nhận việc đạt tiêu chuẩn ren luyện thân thể cho HS 4/ Đồ dùng dạy học:
- Tranh ảnh minh họa, Còi, đồng hồ bấm giờ, Cờ xuất phát, Dây đích 5/ Kế họach giảng dạy:
TT Nội dung và
Biện pháp chính 10 11+12 Khởi động chung, ôn chạy bước
nhỏ chạy nâng cao đùi + + +
2 Khởi động chung, ôn chạy đạp sau chạy tăng tốc
+ + +
3 On hòan thiện kó thuật chạy: Bài
tập 1. + + + + +
4 On hòan thiện kó thuật chạy: Bài
tập – chạy lặp lại + +
5 Chạy tốc độ: Bài tập 3. +
6 Chạy việt dã: Bài tậïp 4. + +
(11)7 Phát triển sức bền: Bài tập 5. + + +
8 Phát triển sức bền: Bài tập 6. + + +
9 Phát triển sức bền: Trò chơi phát
triển sức bền. + +
10 Bài tập hồi tónh cá nhân: BT 8. + + + + +
11 Hồi tĩnh theo nhóm người: BT 8. + + + + +
12 Kieåm tra kết thúc + +
6/ Kiểm tra:
- Nội dung: Kiểm tra thành tích 1000m với nam 500m với nữ VII/ CHƯƠNG VII: NHẢY CAO (6 tiết)
1/ Mục tiêu:
- Biết cách thực giai đọan kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng”, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân
- Hiểu luật Điền Kinh phần nhảy cao vận dụng vào tập luyện thi đấu
- Thực giai đọan kĩ thuật: Chay đà, giẫm nhảy, không tiếp đất
- Phát triển sức mạnh chân khả khéo léo 2/ Nội dung trọng tâm:
- Kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” tập phát triển sức mạnh chân
3/ Phương pháp giảng dạy:
- Xây dựng cho HS khái niện nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
- Cần dạy cho HS cách đo đà, hướng chạy đà, xác định chân giẫm nhảy khu vực giẫm nhảy, kĩ thuật chạy đà, giẫm nhảy, không tiếp đất
- Dạy tập bổ trợ cho nhảy cao tập phát triển thể lực
- Tăng cường áp dụng PPDH tích cực phân nhóm khơng có quay vịng, tập đồng lọat tập lần lượt, phương pháp trò chơi , thi đấu…để phát huy tính chủ động sáng tạo khả tự quản HS
- Sử dụng phương pháp phân nhóm, tổ tự quản tập luyện
- Có thể chia tổ tập luyện theo giới tính theo người chân giẫm nhảy
- Song song với áp dụng lượng vận động chung cho HS lớp, GV ý áp dụng phương pháp cá biệt
4/ Đồ dùng dạy học:
- Bộ nệm nhảy cao, trụ, xà ngang, còi, tranh ảnh, băng đóa kó thuật (nếu có) 5/ Kế họach giảng dạy:
(12)+ Kỉ luật Hội Khỏe Phù Đổng, quốc gia, giới
+ Gv làm mẫu cho HS xem tranh ảnh, băng đĩa hình kĩ thuật - Oân tập để nâng cao mức độ thực số tập bổ trợ, thể lực - Tiết 2: - Tiếp tục xây dựng khái niệm nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”
- Tiếp tục ôn tập để nâng cao mức độ thực động tác bổ trợ chung tập phát triển thể lực
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” - Nhảy tự có đà để xác định chân giẫm nhảy - Tiết 3: - Tiếp tục cố cho HS số hiểu biết:
+ Nhắc lại kĩ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” + Phân tích giai đọan kĩ thuật chạy đà
- Oân tập, học trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Học kĩ thuật chạy đà giẫm nhảy, số động tác bổ trợ
- Tiết 4: - Oân tập, học trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Học kĩ thuật giai đọan giẫm nhảy
- Học kĩ thuật giai đọan không nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” - Phối hợp giai đọan kĩ thuật: Chạy đà - giẫm nhảy – không - Tiết 5: - Oân tập để cố nâng cao mức độ thực kĩ học tiết
3-
- Tập phối hợp giai đọan kĩ thuật học
- Tiết 6: - Oân tập, học trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Kiểm tra 15 phút ( 3giai đọan kĩ thuật học)
- Tiết 7-14: - Oân tập, học trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Học kĩ thuật tiếp đất
- Tập phối hợp giai đọan kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” - Oân tập để hòan thiện kĩ thuật nâng cao thành tích
- Một số điển luật Điền Kinh ( phần nhảy cao) - Tiết 15: Kiểm tra cuối chương
6/ Kieåm tra:
- Nội dung: Kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” Trọng tâm kĩ thuật: Giai đọan chạy đà – giẫm nhảy – không
(13)- Biết thực kĩ thuật: Di chuyển nhiều bước tiến lùi, sang phải, sang trái; tang “búng” cầu; chuyền cầu mu bàn chân; đá cầu công mu bàn chân; phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân; số tập phối hợp; số chiến thuật đá đôi; đấu tập
- Hiểu số điểm luật đá cầu vận dụng vào tập luyện thi đấu - Phát triển thể lực chung khả khéo léo
2/ Noäi dung trọng tâm:
- Tâng “búng” cầu chuyền cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 3/ Phương pháp giảng daïy:
- Gv giảng giải kĩ thuật (ngắn gọn, đầy đủ), làm mẫu (chính xác, làm mẫu chậm đến nhanh dần, lặp lại số lần cần thiết)
- Khi giới thiệu kĩ thuật cần kết hợp giới thiệu điều luật cóliên quan - Cần trọng tăng mật độ vận động học
- HS tập tập mô trước( theo đội hình hàng ngang) sau tập với dụng cụ
- Tập tập đơn giản như: Một người tập người phục vụ, sau tập người đá qua lại cho Trước đứng gần, sau tăng dần cự ly theo yêu cầu kĩ thuật Trước đứng ngồi sân, sau cho tập luân phiên sân
- Kết hợp 3- nội dung giáo án; thay đổi tập; tăng cường sử dụng phương pháp trò chơi, thi đấu, theo hình thức chia nhóm quay vịng
- Sử dụng hình thức động viên, khuyến khích GV đánh giá HS quan sát, đánh giá lẫn tự rút kinh nghiệm cho thân
4/ Đồ dùng dạy học:
- Tranh ảnh minh họa( có), cầu đá, lưới, cịi 5/ Kế họach giảng dạy:
TT Nội dung học
1
1 Kó thuật di chuyển + +
2 Tâng “búng” cầu + +
3 Chuyền cầu mu bàn chân + + +
4 Đá công mu bàn chân + +
5 Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân
+ +
6 Một số tập phối hợp + +
7 Một số chiến thuật +
8 Đấu tập + +
(14)9 Một số điểm luật đá cầu + +
10 Kiểm tra, đánh giá +
6/ Kiểm tra:
- Tâng cầu nhịp chuyền cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp nghiêng mìng mu bàn chân
IX/ CHƯƠNG IX THỂ THAO TỰ CHỌN ( BÓNG ĐÁ) 10 tiết. 1/ Mục tiêu:
- Biết cách thực kĩ thuật : Một số động tác di chuyển bản; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Dừng bóng lòng bàn chân ném biên
- Hiểu số điểm luật bóng đá vận dụng vào tập luyện thi đấu - Phát triển thể lực chung, đặc biêt sức nhanh, sức mạnh khả khéo léo, tăng tính đồng đội cao
2/ Nội dung trọng tâm:
- Kĩ thuật đá bóng dẫn bóng lịng - Ném biên
3/ Phương pháp giảng dạy: a Các kó thuật không bóng:
- Giảng dạy đơn lẻ động tác theo trình tự từ chậm đến nhanh - GV làm mẫu động tác riêng lẻ cho HS tập động tác đơn lẻ trước
- Phối hợp kĩ thuật thực đường thẳng 20m - 30m theo vật chuẩn quy định đường chạy theo hiệu lệnh cịi
b Kó thuật dẫn bóng lòng bàn chân. - GV làm mẫu giảng giải kó thuật
- Tại chổ mô kó thuật dẫn bóng lòng bàn chân
- Dẫn bóng từ chậm đến nhanh kết thúc đường thẳng đường vòng (một chân hai chân)
- Hướng dẫn HS tự dẫn bóng kết hợp với đổi chân, đổi hướng, thoe tìng giả định theo hiệu lệnh GV
- Hướng dẫn HS cách dẫn bóng đường thẳng kết hợp đổi chân, che bóng qua vật chuẩn người đứng giả định làm đối tượng cản phá
c Kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân:
- Gv làm mẫu kết hợp với giảng giải động tác kĩ thuật - Tập chổ mô kĩ thuật
- Tập mơ kĩ thuật khơng bóng - Tập đá bóng khơng đà
(15)- Tập đá bóng trúng đích: Hai ngưới đá bóng cho nhau, đá bóng vào tường, sút cầu mơn… ( tập đá hai chân)
d Kó thuậtt ném biên:
- GV làm mẫu động tác nên yêu cầu ném biên không phạm luật
- Luyện tập động tác tay ném bóng khơng phối hợp với thân (khơng có bóng) - Luyện tập phối hợp tay toàn thân
4/ Đồ dùng dạy học:
- Bóng 20 – 30 quả, còi, trang ảnh minh họa (nếu có) 5/ Kế họach giảng dạy:
- Tiếât 1: - Kĩ thuật chạy dừng đột ngột
- Kó thuật dẫn bóng lòng bàn chân - Tiết 2: - Học kó thuật chạy bật nhảy
- Học kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân - Tiết 3: - n kĩ thuật chạy, bật nhảy giáo án - Oân kĩ thuật đá bóng lịng
- Tiết 4: - n giáo án số
- Học kĩ thuật dừng bóng lòng
- Phối hợp kĩ thuật đá dừng bóng lịng - Tiết 5: - Oân giáo án số
- Giới thiệu số điều luật bóng đá - Thể lực
- Tiết 6: - Phối hợp dẫn bóng đá bóng, đá bóng dừng bóng lòng - Giới thiệu luật thể lực
- Tiết 7: - Học kĩ thuật ném biện khơng có đà - n giáo án số đấu tập
- Tiết 8: - Tập sút cầu mơn chổ - Dẫn bóng sút cầu môn - Giới thiệu luật tập thể lực - Tiết 9: - Tổ chức ôn theo yêu cầu kiểm tra - Đấu tập
- Tiết 10: - Kiểm tra cuối chương 6/ Kiểm tra:
- Kĩ thuật đá bóng lịng vào cầu mơn 3m kĩ thuật ném biên (khơng đà)
*XI/ THI HỌC KÌ II (4 tiết).
* Nội dung: Cầu lông: