[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC 6
Cả năm : 37 tuần = 70 tiết
Học kỳ I : 19 tuần =36 tiết : Từ tuần(1 đến 17) x tiết = 34 tiết
Tuần 18, 19 x tiết = tiết
Học kỳ II : 18 tuần =34 tiết Từ tuần( đến 16) x tiết = 32 tiết
Tuần 17, 18 x tiết = tiết HỌC KỲ I
Tiết :
- Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng TDTT (Mục I)
Tiết :
- Lợi ích tác dụng TDTT (Mục II)
- Biên chế tổ luyện tập , chọn cán quy định học tập môn Tiết 3:
- Đội hình đội ngủ (ĐH ĐN): Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ đến hết theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , cách chào , báo cáo , xin phép , vào lớp
- Bài thể dục : học động tác : Vươn thở , tay , ngực
- Chạy bền : Học trị chơi “ Hai lần hít vào , hai lần thở “ Tiết :
- ĐH ĐN ôn số kỹ học
- Bài TD : ôn động tác học ;học động tác : Chân , bụng - Chạy bền : Trò chơi (GV chọn)
Tiết 5:
- ĐH ĐN : Ôn số kỹ học ; Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , dàn hàng điểm số; dàn hàng , dồn hàng
- Bài TD : Ôn động tác học ; học động tác vặn , phối hợp - Chạy bền : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng Tiết 6:
- ĐH ĐN : Ôn số kỹ học ; học giậm chân chỗ, đổi chân sai nhịp
- Bài TD : ôn động tác học; học động tác Nhảy, điều hòa - Chạy bền nội dung tiết
Tiết :
- ĐHĐN : Ôn số kĩ học (do GV chọn) Học : đều-đứng lại,đi thẳng hướng
- Bài TD : Ôn thể dục
- Chạy bền : Trò chơi giáo viên chọn Tiết :
- ĐHĐN : Ôn nội dung tiết 7: Học thẳng hướng ,vòng phải, trái - Bài TD : Tiếp tục ôn thể dục
- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết :
(2)- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 10 :
- ĐHĐN : Bước đầu hoàn thiện kĩ học - Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện TD - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 11:
- ĐHĐN : Như nội dung tiết 10
- Bài TD : Tiếp tục ơn tập để hồn thiện TD - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 12:
- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kĩ học - Bài TD : Như nội dung tiết 11
- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 13:
Kiểm tra : Bài TD Tiết 14:
- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kĩ học (có thể KT 15 phút)
- Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi “Chạy tiếp sức”
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tỉnh sau chạy
Tiết 15:
- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kĩ học
- Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 16:
- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kĩ học
- Chạy nhanh : Ôn số động tác bổ trợ học: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Chạy bền : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 17:
- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kĩ học
- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn) - Chạy bền : Học số tập, động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 18: Kiểm tra đội hình đội ngũ
Tiết 19:
- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng
- Môn thể thao tự chọn (Môn TC) : Làm quen với số động tác bổ trợ, trò chơi - Chạy bền : Học số tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)
Tiết 20 :
- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m
(3)- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30m
- Mơn TC : Ơn, học số động tác bổ trợ, Kĩ thuật - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 22 :
- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 – 40m
- Mơn TC : Ơn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, động tác kĩ thuật chuyên môn
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên Tiết 23 :
- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 40 – 50m
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, trò chơi kĩ thuật
- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 24 :
- Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ, Trò chơi ( GV chọn ); Xuất phát cao – Chạy nhanh 50 – 60m
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 25 :
- Chạy nhanh : Ôn trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m (Nam, nữ)
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 26 :
- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 25
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật - Chạy bền : Học số động tác bổ trợ (do Gv chọn) Tiết 27 :
- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 26
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật
- Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 28 :
- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 27
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 29 :
- Kiểm tra chạy nhanh Tiết 30 :
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật (có thể KT 15 phút) Tiết 31 - 34 : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT,Kiểm tra học kỳ. Tiết 35: Kiểm tra TC-RLTT ( chạy nhanh 30m;nằm ngữa gập bụng)
(4)Tiết 37 :
- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật ,trò chơi
- Bật nhảy : Học số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang; trị chơi “ nhảy tiếp sức “
- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 38 :
- Bật nhảy : đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực học kĩ thuật
- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 39:
- Bật nhảy : Ôn nội dung học tiết 38; Học: đà bước đá lăng - Môn TC : Ôn số động tác bổ trơ, học kĩ thuật (do Gv chọn)
- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 40:
Bật nhảy : Ơn tập trị chơi (do GV chọn); Học: Đà – bước giậm nhảy -đá lăng
- Mơn TC : Ơn tập, học kĩ thuật,trị chơi (do Gv chọn) - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 41:
- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn ; Học: bật xa; trò chơi “ bật xa tiếp sức “
- Mơn TC : Ơn tập, học kĩ thuật (do Gv chọn) - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)
Tiết 42:
- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn
- Mơn TC : Ơn tập, bước đầu hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (đối với mơn tự chọn đo thành tích)
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên Tiết 43:
- Bật nhảy : Ôn tập trò chơi tập phát triển sức mạnh chân : Học : Chạy đà – bước giậm nhảy (vào hố cát điệm)
- Môn TC : Ôn tập tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền : Trị chơi (do GV chọn)
Tiết 44:
- Bật nhảy : Ôn tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy đà (tự do) nhảy xa
- Mơn TC : Ơn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 45:
- Bật nhảy : Ôn chạy đà (tự do)- Nhảy xa, trò chơi (do GV chọn) - Mơn TC : Ơn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)
Tiết 46:
- Bật nhảy : Ơn tập thể lực, trị chơi “ nhảy cừu “ giáo viên chọn - Mơn TC : Ơn tập, hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích
(5)Tiết 48:
- Bật nhảy : Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng 300m (Nam), 250m (Nữ) địa hình tự nhiên Tiết 49:
- Bật nhảy : Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền : Chạy đường gấp khúc, trị chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra) Tiết 50:
- Bật nhảy : Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 350m (Nam), 300m (Nữ) chạy theo nhóm sức khỏe
Tiết 51:
- Bật nhảy : Ôn tập thể lực, (do GV chọn) - Chạy bền : Trò chơi (Do Gv chọn)
Tiết 52:
- Bật nhảy : Ơn tập thể lực, trị chơi (do GV chọn)
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m (Nữ), 400m (Nam) Tiết 53:
- Bật nhảy : Ôn tập, trị chơi , hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền : Trị chơi ( Gv chọn )
Tiết 54:
- Bật nhảy : Ơn tập hồn thiện bật xa nâng cao thành tích
- Chạy bền : Như nội dung tiết 52 chạy nhẹ nhàng, thời gian : phút (nữ), phút (nam)
Tiết 55:
- Bật nhảy : Ơn tập, hồn thiện bật xa nâng cao thành tích - Chạy bền : tiết 54
Tiết : Kiểm tra bật nhảy Tiết 57 :
- Ném bóng : Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân; Trò chơi : Ném vòng vào cổ chai
- Chạy bền : Như nội dung tiết 54 Tiết 58 :
- Ném bóng : Ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh tay (do Gv chọn) ; Học : Cách cầm bóng, Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền (chuẩn bị kiểm tra Tiết 59: Kiểm tra chạy bền.
Tiết 60:
- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay, trị chơi “cưỡi ngựa tung bóng” Gv chọn Học : Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà nột bước ném bóng xa
Tiết 61:
- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay ; Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa Tiết 62:
- Ném bóng : Ôn tập, trò chơi (do Gv chọn) Tiết 63:
(6)