k× ii thó dôc 6 k× ii tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng bët nh¶y – ch¹y nhanh bët nh¶y häc mét sè ®éng t¸c bæ trî §¸ l¨ng tríc ®¸ l¨ng tríc – sau §¸ l¨ng ngang trß ch¬i “nh¶y « tiõp søc” ch¹y nhanh §øng

theo nhom hai người bằng mu bàn chân, nhãm 3 ngêi b»ng m¸ trong bµn ch©n  Yªu cÇu: Cã ý thøc vµ nhiÖt t×nh trong tËp luyÖn. BiÕt vd tù tËp h»ng ngµy[r]

(1)

Kì II

Tuần 20 Soạn

Tiết 37 Giảng:

Bật nhảy – Ch¹y nhanh

- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang; Trị chơi: “Nhảy tip sc

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

I Mc ớch yêu cầu:

- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang; Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”để RL sức bật cho HS Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự hng ngy

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát, rèn luyện phản xạ nhanh cho HS Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi

III Nội dung phơng pháp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tỉ chøc.

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

- GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

- Chạy khởi động vòng sân - Tập TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hồ

- Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

- Ðp däc, Ðp ngang

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



 gv

- Líp trëng h« cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang;

28-30’ 10-15’

§HTL



(2)

- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

b Chạy nhanh:

Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

* Cñng cè:

GV gọi HS lên tập đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, Đá lng ngang;

- GV nêu y/c học

- GV vừa giảng vừa giải thị phạm HS quan sát, HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

ĐH trò chơi X x x      X x x     

- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chơi trò chơi

- Có thởng phạt hát ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    



- Lớp trởng hô lớp tËp, GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn

- BTVN: TËp bËt nhảy, chạy nhanh nàh

4-5 ĐHXL



(3)

Tuần 20 Soạn: 6/ 1/ 2010 Tiết 38 Giảng: 7/ 1/ 2010

Bật nhảy Chạy bền

- Bật nhảy: Ônmột số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang; Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m

I Mục đích yêu cầu:–

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang; Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”để RL sức bật cho HS Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m Yêu cầu: Chạy cự li, có ỹ thức đờng chạy Biết vd t hng ngy

II Địa điểm ph ơng tiện

1 Phần mở đầu a ỉn dÞnh tỉ chøc.

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp

8-10 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



(4)

khuûu tay, khíp b¶ vai

- Ðp däc, Ðp ngang 1x8n



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang;

- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m

* Cñng cè:

GV gọi HS lên tập đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, Đá lăng ngang;

28-30’ 10-15’

§HTL



      GV - GV nªu y/c tËp luyÖn

- HS tËp theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chơi trũ chi

- Có thởng phạt hát

- Chạy cự li, chạy theo hàng

- Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập bật nhảy, chạy bền oqr nhà

4-5 ĐHXL



Tuần 21 Soạn: 13 1/2010

Tiết 40 Giảng: 14/ 1/ 2010

Chạy nhanh Chạy bÒn

(5)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m; nữ chạy 300m

I Mục đích – u cầu:

- Ch¹y nhanh: : Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tù tËp h»ng ngµy

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m; nữ chạy 300m Yêu cầu: Chạy cự li, chạy xong tự thả lỏng th duỗi Biết vd tự tập ngy

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



 gv

- Líp trëng h« cho líp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Chạy nhanh:

Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

- Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng.( Chuẩn bị, động tác, sửa sai)

28-30’ 20 – 22’

ĐH chạy nhanh X x x  bãng X x x     bãng X x x     bãng X x x     bãng

 gv

- Líp trëng h« líp tËp, GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- GV giảng vừa giảng giải vừa thị phạm, HS quan sát kĩ sau tập theo y/c GV, GV sửa sai cho HS

(6)

- Trò chơi Chạy tiÕp søc chun vËt”

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m; nữ chạy 300m

* Cñng cè:

GV gọi HS tập chạy bớc nhỏ nâng cao đùi

6 -

ĐH trò chơi X x x    Bãng  X x x    Bãng 



- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chơi trũ chi

- Có thởng phạt há- GV nêu y/c học

- Chy theo nhúm, chy cự li, ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

- em lên tập, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sÐt, sưa sai 3 KÕt thóc

- BTVN: Tập chạy nhanh, chạy bền nhà

4-5 ĐHXL



TuÇn 22 So¹n: 17/ 01/ 2010

TiÕt 41 Giảng: 18/ 01/ 2010

Bật nhảy Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; Học bật xa;Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát Học chạy nâng cao đùi.

I Mục đích – yêu cầu:

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát Học chạy nâng cao đùi  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd t hng ngy

- Địa điểm: Sân tập trờng

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ ô trò chơi

1 Phần mở đầu

(7)

- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khíp b¶ vai

1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n



gv

- GV phỉ biÕn ng¾n gän



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; - Học bật xa;

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

b Chạy nhanh:

- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuÊt ph¸t

- Học chạy nâng cao đùi

28-30’ 10-15’

§HTL



     



- GV vừa giảng vừa giải thị phạm HS quan sát, HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

ĐH trò ch¬i X x x      X x x     

- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chi trũ chi

- Có thởng phạt hát §H ch¹y nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    

 gv

(8)

* Cñng cè:

GV gọi HS lên bật xa chy nõng cao ựi

phạm HS quan sát, HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- em lên tập, lớp quan sát, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập bật xa, chạy nâng cao đùi

4-5’ §HXL



Tuần 22 Soạn: 20/ 01/ 2010 TiÕt 42 Gi¶ng: 21/ 01/ 2010

BËt nhảy Chạy bền

- Bt nhy: ễn mt số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; bật xa;Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m.

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; bật xa;Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m.  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngy

(9)

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ ô trò chơi

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà mt bc ỏ lng; bt xa;

- Trò chơi: “BËt xa tiÕp søc”

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m * Củng cố:

GV gọi HS lên bật xa chạy nâng cao đùi

28-30’ 15’-20’

8-10’

§HTL



      GV - GV nêu y/c học

- HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

ĐH trò chơi X x x   X x x     

- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chơi trị chơi

- Cã thëng ph¹t b»ng h¸t

(10)

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn - BTVN: TËp bËt xa, chạy bền

4-5 ĐHXL



TuÇn 23 So¹n: / 01/ 2010

TiÕt 43 Gi¶ng: / 01/ 2010

BËt nh¶y – Ch¹y nhanh

- Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; Học đà ba bớc - giậm nhảy vào hố cát;Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Ch¹y nhanh: XuÊt phát cao chạy nhanh 20m -30m

I Mc ớch – yêu cầu:

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m -30m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tËp lun BiÕt vd tù tËp h»ng ngµy

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, kẻ sân trò chơi

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp b¶ vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



 gv

(11)

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Bật nhảy:

- ễn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau; Đá lăng ngang, đà bớc đá lăng; Học đà ba bớc - giậm nhảy vào h cỏt

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

b Chạy nhanh:

Xuất phát cao ch¹y nhanh 20m -30m

* Cđng cè:

GV gọi HS lên bật xa chạy nâng cao đùi

28-30’ 10-15’

8-10’

§HTL



   

- GV vừa giảng vừa giải thị phạm HS quan s¸t, HS tËp theo Y/C GV GV quan s¸t nhắc nhở sửa sai

- GV chia đội chơi, phổ biến luật chơi, Hs chơi trò chơi

- Có thởng phạt hát ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    

 gv

- HS tËp theo Y/C GV GV quan s¸t nhắc nhở sửa sai

- em lên tập, líp quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- BTVN: Tập bật nhảy, chạy nhanh

4-5’ §HXL



(12)

Tuần 23 Soạn: 31 / 01/ 2010 TiÕt 44 Gi¶ng: 01 / 02/ 2010

Chạy nhanh chạy bền

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m Trò chơi: Nhảy cừu

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, nam chạy 400m, nữ chạy 300m

I Mục đích yờu cu:

- Bật nhảy:

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m Trò chơi: Nhảy cừu

- chy bn: Chy trờn a hình tự nhiên, nam chạy 400m, nữ chạy 300m  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyn Bit vd t hng ngy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

a Chạy nhanh:

Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m

28-30 10-15

ĐHTL ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    



(13)

Trò chơi: Nhảy cừu

b Chạy bền:

* Cñng cè:

GV gäi HS lên tập xuất phát chạy nhanh

8-10

ĐH trò chơi

x x x x x x x x x x x x x x x

- GV chia đội, phổ biến luật chơi, cách chơi, HS chơi trò chơi - Chạy cự li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- BTVN: Tập chạy nhanh chạy bỊn

4-5’ §HXL



(14)

Bật nhảy Chạy nhanh

- Bt nhy: Ôn số động tác bổ trợ: Bật xa; đá lang trớc, lăng ngang Trị chơi “ nhảy tiếp sức” Học đà bớc giậm nhảy hố cỏt

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m - 40m

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Bật xa; đá lang trớc, lăng ngang Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức” Học đà bớc giậm nhảy hố cát

- Ch¹y nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Ôn số động tác bổ trợ: Bật xa; đá lang trớc, lăng ngang

28-30’ 10-15’

§HTL



(15)

- Học đà bớc giậm nhảy hố cỏt

- Trò chơi nhảy ô tiếp sức

b Chạy nhanh:

Xuất phát cao ch¹y nhanh 20m -40m

* Cđng cè:

GV gọi HS lên bật xa vào hố cát

8-10

- GV nêu y/c học

- GV vừa giảng vừa giải thị phạm HS quan s¸t, HS tËp theo Y/C GV GV quan s¸t nhắc nhở sửa sai

- ĐH Trò chơi:

X x x      X x x     

- GV chia đội, phổ biến luật chơi cách chơi, HS chi trũ chi

ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    

 gv

- em lên tập, lớp quan sát, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

- BTVN: Tập bật nhảy, chạy nhanh

4-5 ĐHXL



Tuần 24 Soạn: 24 / 02/ 2010

Tiết 46 Giảng: 25 / 02/ 2010

Bật nhảy – Chạy bền

- Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy 300m

- Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy 300m  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập hng ngy

(16)

a ỉn dÞnh tỉ chøc.

1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n



gv



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Trò chơi bật xa tiếp sức;

- Hc chy đà nhảy xa

b Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m nữ chạy 300m

* Cñng cè:

GV gäi HS lên nhảy xa

28-30 10-15

8-10

- ĐH Trò chơi:

X x x    X x x     

- GV chia đội, phổ biến luật chơi cách chơi, HS chơi trò chơi

V¸n Giậm Nhảy

x



gv

- GV võa giảng vừa giải thị phạm HS quan sát, HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- Chạy cự li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

4-5 §HXL



(17)

- BTVN: TËp nh¶y xa, ch¹y bỊn



Tuần 25 Soạn: 28 / 02/ 2010

TiÕt 47 Gi¶ng: 29 / 02/ 2010

Bật nhảy – Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn số động tác bật xa: Học chạy đà nhy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao ch¹y nhanh 30m - 50m

- Bật nhảy: Ôn số động tác bật xa: Học chạy đà nhảy xa để RL sức bật HS, phát triển thể lực

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m để RL sức nhanh HS  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd t hng ngy

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi, cuốc, sẻng

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức.

- Xoay kü c¸c khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khíp khủu tay, khíp b¶ vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



 gv

- Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần b¶n

a BËt nh¶y:

Ơn số động tác bật xa:

28-30’ 10-15’

§HTL

(18)

Học chạy đà nhảy xa

b Chạy nhanh:

Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m

* Cñng cè:

GV gọi HS lên nhảy xa

8-10

Giậm Nhảy

x



gv

- GV võa gi¶ng gi¶i vừa thị phạm HS tập theo y/c GV, GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    



- HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhë sưa sai

- em lªn tËp, líp quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập nhảy xa, chạy nhanh

4-5 §HXL



Tuần 25 Soạn: / 3/ 2010

TiÕt 48 Gi¶ng: / 3/ 2010

Chạy nhanh – chạy bền

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức Xuất phát cao chạy nhanh 50m

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m

- Chạy nhanh: Trị chơi chạy nhanh tiếp sức Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m để RL sức nhanh HS

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập hng ngy

(19)

- Địa điểm: Sân tập trờng - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp b¶ vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

a Chạy nhanh:

- Trò chơi chạy nhanh tiếp sức. - Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 50m

b chạy bỊn:

* Cñng cè:

GV gọi HS lên chạy nhanh

28-30 10-15

8-10

ĐH trò chơi X x x x x    িি X x x x x    িি

- §H ch¹y nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    



- Chy ỳng c li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giê tËp lun

4-5’ §HXL

(20)

- BTVN: Ch¹y nhanh



Tuần 26 Soạn: / 3/ 2010

TiÕt 49 Gi¶ng: / 3/ 2010

- Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức, ơn chạy đà nhảy xa

- Ch¹y nhanh: XuÊt phát cao chạy nhanh 60m Trò chơi chạy nhanh tiếp søc”

- Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức, ơn chạy đà nhảy xa để RL sức bật HS, phát triển thể lực

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m Trò chơi “chạy nhanh tiếp sức để RL sức nhanh HS

 Yªu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

- Xoay kü khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp h«ng, khíp

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



gv



(21)

khủu tay, khíp b¶ vai



2 Phần bản

a Bật nhảy:

- Trò chơi nhảy ô tiÕp søc”

- Ôn chạy đà nhảy xa

b Chạy nhanh:

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

- Trò chơi chạy nhanh tiếp sức

28-30 10-15

8-10

ĐH trò chơi

- GV chia đội, phổ biến luật chơi cách chơi, HS chi trũ chi

ĐHTL

Ván Giậm Nhảy

x



gv

- GV nªu yªu cầu TL, HS tập theo y/c GV, GV quan sát nhắc nhở sửa sai



- ĐH trò chơi

x x x x x    িি

(22)

* Cñng cè:

GV gäi HS lên nhảy xa

x x x x x   িি



- em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhËn sÐt, sưa sai 3 KÕt thóc

- BTVN: Tập nhảy xa, chạy nhanh

4-5’ §HXL



gv

Tuần 26 Soạn: 10 / 3/ 2010

TiÕt 50 Gi¶ng: 11 / 3/ 2010

Bật nhảy – Chạy bền

- Bật nhảy: Trị chơi “Nhảy cừu” ơn chạy đà nhảy xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m

- Bật nhảy: Trị chơi “Nhảy cừu” ơn chạy đà nhảy xa để RL sức bật HS, phát triển thể lực

- Chạy nhanh: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m để RL sức nhanh HS

1 Phần mở đầu a ổn dÞnh tỉ chøc.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



(23)

1x8n



2 Phần bản

a Bật nhảy:

-Trò chơi Nhảy cừu

- ụn chạy đà nhảy xa

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

GV gọi HS lên nhảy xa

28-30 10-15

8-10

ĐH trò chơi

GV chia ụi chi sau HS chơi trị chơi GV quan sát sửa li cho HS

ĐHTL

Ván Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu TL, HS tập theo y/c GV, GV quan sát nhắc nhë söa sai

- Chạy cự li, Chạy theo hàng, ý xe đờng chạy, chạy xong thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập nhảy xa, chạy bền

4-5 §HXL



 gv

(24)

- Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức, ơn chạy bớc đà đá lăng

- Ch¹y nhanh: XuÊt phát cao chạy nhanh 60m

I Mc ớch u cầu:

- Bật nhảy: Trị chơi nhảy tiếp sức, ôn chạy bớc đà đá lăng - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tËp lun BiÕt vd tù tËp h»ng ngµy

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, còi,

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



 gv

(25)

2 PhÇn bản a Bật nhảy:

Trò chơi nhảy « tiÕp søc

- ôn chạy bớc đà đá lăng, thực theo hàng, hàng 3-5 lần b Chy nhanh:

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m.

* Cñng cè:

GV gäi HS lên thực kĩ thuật chạy nhanh

28-30 10-15

8-10

ĐH trò chơi

- GV chia đội, phổ biến luật chơi cách chơi, HS chơi trò chơi - GV nêu yêu cầu TL, HS tập theo y/c GV, GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    



3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn

- BTVN: TËp bật nhảy, chạy nhanh

4-5 ĐHXL



Tuần 27 Soạn: 17 / 3/ 2010

Tiết 52 Giảng: 18 / 3/ 2010

Chạy nhanh – ch¹y bỊn

(26)

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy “tiếp sức chuyển vật” Xuất phát cao chạy nhanh 60m để RL sức nhanh HS

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyn Bit vd t hng ngy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



 gv

- Lớp trởng hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Chạy nhanh:

- Trò chơi tiếp sức chuyển vật. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m

b ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

28-30 10-15

8-10

ĐH trò chơi X x x x x    িি X x x x x    িি

- §H ch¹y nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    

 gv

(27)

chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xÐt giê tËp lun - BTVN: Ch¹y nhanh

4-5’ §HXL



 gv

Tuần 27 Soạn: 21 / 3/ 2010

TiÕt 53 Gi¶ng: 22 / 3/ 2010 KiĨm tra bËt nh¶y

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn gi hc

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xng

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực

I Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc

(28)

2 Khởi động: 8’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

a Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tác TDTK:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ộp dc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lng trc

- Đá lăng trớc - sau - Đá lăng ngang

200-300m x

2x8

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o o o o o o o o o

II Phần 30

Ôn tập:

+ Bật xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

KiÓm tra bËt xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc h/s

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng xác kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

§iĨm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm Khá 170 cm 160 cm

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s

Mỗi h/s đợc nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần

Giáo viên đánh dấu sẵn vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

(29)

Đạt 160 cm 150 cm III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ ch©n, tay, lng, vai

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Gii ỏp thc mc

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bóng giấy có kích thớc b»ng qu¶ bãng tenis

4 Xng líp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Tuần 28 Soạn: 17 / 3/ 2010

TiÕt 54 Gi¶ng: 18 / 3/ 2010

Ch¹y nhanh – ch¹y bỊn

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 300m

I Mục đích – yêu cu:

(30)

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cỉ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



 gv

- Líp trëng h« cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Chạy nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

b ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

28-30 10-15

8-10

 gv

- HS tập theo Y/C GV GV quan sát nhắc nhë söa sai

- Chạy cự li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập lun

4-5’ §HXL



(31)

- BTVN: Ch¹y nhanh



Tuần 29 Soạn: 14 / 3/ 2010

TiÕt 55 Gi¶ng: 15 / 3/ 2010

Đá cầu - Chạy nhanh

- Đá cầu: Học tõng cu bng ựi

- Chạy nhanh: Xuất phát cao ch¹y nhanh 60m

- Đá cầu: Học tâng cầu đùi

- Cạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m để RL sức nhanh HS  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd t hng ngy

- Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, cầu, còi

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



(32)

1x8n - Líp trëng h« cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a ỏ cu: Hc tâng cầu đùi

b Ch¹y nhanh

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

* Củng cố:

GV gọi HS lên tâng cầu

28-30’ 10-15’

8-10’

- Chia nhóm tập luyện ĐH đá cầu

X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x

 gv

- GV giảng giải thị phạm động tác, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan s¸t nhËn xét sử sai - ĐH chạy nhanh X x x     X x x     X x x     X x x    

 gv

- ch¹y theo nhãm hai ngêi

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Chạy nhanh tâng cầu

4-5 ĐHXL



TuÇn 29 So¹n: 14 / 3/ 2010

TiÕt 56 Gi¶ng: 15 / 3/ 2010

(33)

- Đá cầu: Học tâng cầu đùi

- Cạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m để RL sức nhanh HS  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần b¶n

+ Néi dung kiĨm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

im Nam N Gii 10”0 10”6 Khá 10”5 11”4 Đạt 11”5 12”2 - Điểm – 10: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Giỏi”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - 8: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Khá”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm5 -6 Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Đạt”, theo tiêu chuẩn RLTT

28-30’ 10-15’

8-10’

- GV quan s¸t nhËn xÐt sử sai - ĐH chạy nhanh X x x     X x x    



(34)

- Trờn hơph khác GV quy định 3 Kết thỳc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp lun - BTVN: t©ng cầu

4-5 ĐHXL



Tuần 30 Soạn: 18 / 3/ 2010

Tiết 57 Giảng: 19 / 3/ 2010

Đá cầu - Chạy bền

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự hng ngy

- Chạy khởi động vòng sân - Tập TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, điều hoà

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



gv



(35)



2 Phần bản

a Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi

b Ch¹y bỊn

* Củng cố:

GV gọi HS lên tâng cÇu

28-30’ 10-15’

8-10’



- GV nªu y/c tËp lun, Häc sinh tËp theo yêu cầu GV

- GV quan sỏt nhn xét sử sai - Chạy cự li, chay theo hàng, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Chạy nhanh tâng cầu

4-5 ĐHXL



 gv

(36)

Tiết 58 Giảng: / 4/ 2010

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyn Bit vd t hng ngy

- Xoay kü khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

- ép däc, Ðp ngang

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv

- GV phæ biÕn ng¾n gän



2 Phần b¶n

a Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi

b Ch¹y bỊn

* Cđng cè:

GV gäi HS lªn tâng cầu

28-30 10-15

8-10

 gv

- GV nªu y/c tËp lun, Häc sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan sỏt nhận xét sử sai - Chạy cự li, chay theo hàng, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

(37)

xÐt - GV nhËn sÐt, söa sai 3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Chạy nhanh tâng cầu

4-5 ĐHXL



Tuần 31 Soạn: / 4/ 2010

Tiết 59 Giảng: / 4/ 2010

- ỏ cu: ễn tõng cầu đùi Học tõng cầu mỏ bàn chõn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m

I Mục đích – yêu cầu

(38)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

a Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi.

- Học tâng cầu má bàn chân

b Ch¹y bỊn

* Cñng cè:

28-30 10-15

8-10’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



- GV giảng giải thị phạm - lần, HS quan sát

- GV nªu y/c tËp luyện, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan sát nhận xét sử sai - Chạy cự li, chay theo hàng, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

(39)

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Chạy bn tâng cầu



gv

Tuần 31 Soạn: 11 / 4/ 2010

Tiết 60 Giảng: 12 / 4/ 2010

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi ễn tõng cầu mỏ bàn chõn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyn Bit vd t hng ngy

1 Phần mở đầu

(40)

- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n



 gv

- Líp trëng h« cho líp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2 Phần bản

a Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi.

- Ôn tâng cầu má bàn chân

b Ch¹y bỊn

* Cñng cè:

28-30 10-15

8-10’



- GV quan sỏt nhn xét sử sai - Chạy cự li, chay theo hàng, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Chạy bn tâng cầu

4-5 ĐHXL



(41)

Tuần 32 Soạn: / 4/ 2010 TiÕt 61 Gi¶ng: / 4/ 2010

- ỏ cu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn Học chuyền cầu

theo nhom hai người mu bàn chân

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn Học chuyền cầu

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 500m, nữ chạy 400m  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



2 Phần bản

a Đá cầu:

28-30 10-15’

(42)

- Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu

bằng má bàn chân

- Học chuyền cầu theo nhom hai người mu bàn chân

b Ch¹y bỊn

* Cñng cè:

GV gäi HS lên tâng cầu

8-10



- GV nªu y/c tập luyện, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV vừa giảng giải vừa thị

phạm động tác cho HS quan sat

- GV quan sát nhận xét sử sai - Chạy cự li, chay theo hàng, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

- em lên tập, lớp quan sát, nhận xÐt - GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp lun - BTVN: Ch¹y bn tâng cầu

4-5 ĐHXL



 gv

Tuần 32 Soạn: / 4/ 2010

Tiết 62 Giảng: / 4/ 2010

Đá cầu - Ch¹y bỊn

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn Học chuyền cầu

(43)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn Học chuyền cầu

theo nhom hai người mu bn chõn

Yêu cầu: Có ý thức nhiƯt t×nh tËp lun BiÕt vd tù tËp h»ng ngày

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay + cỉ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



2 Phần bản

Đá cầu:

- Ôn chuyền cầu theo nhom hai người mu bàn chân

* Cđng cè:

GV gäi HS lªn tâng cầu

28-30 - Chia nhúm luyn H đá cầu



- GV quan sát nhận xét sử sai duỗi

- em lên tËp, líp quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tËp lun

4-5’ §HXL



(44)

- BTVN: tâng cầu

Tuần 33 Soạn: / 4/ 2010 Tiết 63 Giảng: / 4/ 2010

Đá cÇu

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn ễn chuyền cầu

theo nhom hai người mu bàn chân, nhóm ngời má bàn chân

I Mục đích – u cầu

theo nhom hai người mu bn chõn, nhóm ngời má bàn chân Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tËp lun BiÕt vd tù tËp h»ng ngµy

- Chạy khởi động vòng sân - Tập TD khởi động: Vơn thở, tay, lờn, chân, bụng, vặn mình,

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



(45)

phối hợp, điều hoà

1x8n



2 Phần bản

Đá cầu:

- ễn tõng cầu đùi, tõng cầu

- Ôn chuyền cầu theo nhom hai người mu bàn chân, nhãm ngêi b»ng m¸ bàn chân * Củng cố:

28-30 10-15

8-10

ĐH đá cầu



- GV nªu y/c tËp lun, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan s¸t nhËn xÐt sư sai

- em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tâng cầu

4-5 §HXL



Tuần 33 Soạn: / 4/ 2010

Tiết 64 Giảng: / 4/ 2010

Đá cÇu

theo nhom hai người mu bàn chõn I Mục đích – yêu cầu

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn ễn chuyền cầu

theo nhom hai người bng mu bn chõn

(46)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

Đá cầu:

- ễn tâng cầu đùi, tõng cầu

* Cñng cè:

28-30’ 10-15’

8-10’

ĐH đá cầu



- GV nêu y/c tập luyện, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan s¸t nhËn xÐt sư sai - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

4-5’ §HXL



(47)

Tuần 33 Soạn: / 4/ 2010 Tiết 65 Giảng: / 4/ 2010

Đá cÇu

theo nhom hai người mu bàn chõn I Mục đích – yêu cầu

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn ễn chuyền cầu

theo nhom hai người bng mu bn chõn

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

Đá cầu:

28-30’ 10-15’

ĐH đá cầu



- GV nªu y/c tËp lun, Học sinh tập theo yêu cầu GV

(48)

* Cñng cè:

8-10

3 KÕt thóc

4-5’ §HXL



Tuần 34 Soạn: 27 / / 2010

TiÕt 66 Gi¶ng: 28 / / 2010

Kiểm tra Đá cầu

- Kiểm tra: tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn ễn chuyền cầu

I MUC TI£U

Tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ bàn chõn ễn chuyền cầu theo nhom hai

người mu bàn chõn  Yêu cầu: Có ý thức kiểm tra, đạt kết từ loại trở lên, phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cầu III Nội dung phơng pháp:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n

§HNL 

 

gv

- GV phæ biÕn ngắn gọn ĐHKĐ

(49)

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

ựi 20s  gv   - Cán hô cho lp K

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần

1 Nội dung kiểm tra: Tâng cầu tự

- Mi ln kiểm tra gọi đến lợt vào vị trí tâng cu

- Kiểm tra lần lợt theo sổ đầu Cách tính điểm:

Tựy theo mc độ khả tâng cầu HS

+ HS nữ tâng đợc tơng ứng điểm

+ HS nam tâng lần đợc điểm Trờng hợp khác giáo viên quy định

3 Phơng pháp kiểm tra

28-30 10 - 15

§HTL

x x x x x x x x x x x x gv

x x

- GV phỉ biÕn néi dung vµ yêu cầu kiểm tra

- HS kiểm tra theo thø tù

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập kiểm tra - BTVN: Tiếp tục tâng cầu

3-5’ §HXL 

 

gv

TuÇn 35 So¹n: / 4/ 2010

Tiết 67 Giảng: / 4/ 2010

Ôn Đá cầu

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Biết vd tự tập ngày

(50)

III Nội dung ph ơng pháp:

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



2 Phần bản

Đá cầu:

ễn tõng cầu đùi, tõng cầu

bằng má trong, m¸ bn

* Cđng cè:

GV gäi HS lên tâng cầu

28-30 10-15

8-10

ĐH đá cầu



- GV quan sát nhận xét sử sai - em lên tập, líp quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

4-5 ĐHXL



Tuần 35 Soạn: / 4/ 2010

(51)

I Mục đích – u cầu

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân  u cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyn Bit vd t hng ngy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



 gv

Đá cầu:

ễn tõng cu bng ựi, cu

bng mỏ trong, má bn

chõn, tâng cầu mu bàn chân

* Củng cố:

GV gọi HS lên tâng cÇu

28-30’ 10-15’

8-10’

ĐH đá cầu



- GV quan sát nhận xét sử sai - em lên tập, lớp quan sát, nhËn xÐt - GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tâng cầu

4-5 ĐHXL



(52)



TuÇn 36 So¹n: / 4/ 2010

Tiết 69 Giảng: / 4/ 2010

Ôn Đá cầu

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình tập luyện Bit vd t hng ngy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n

§HNL



gv



 gv

Đá cầu:

ễn tõng cu bng ựi, cu

bng mỏ trong, má bn

28-30’ 10-15’

ĐH đá cầu

(53)

chõn, tâng cầu mu bàn chân

* Củng cố:

8-10’

x x x x x x x x



- GV nªu y/c tập luyện, Học sinh tập theo yêu cầu GV

- GV quan s¸t nhËn xÐt sư sai - em lên tập, lớp quan sát, nhận xét - GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

4-5 §HXL



Tuần 36 Soạn: / / 2010

TiÕt 70 Gi¶ng: / / 2010

KiĨm tra häc k× ii

Kiểm tra: Tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân

 Yêu cầu: Có ý thức kiểm tra, đạt kết từ loại trở lên, phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập III Nội dung phơng pháp:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức

- GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 

 

gv

- GV phỉ biÕn ng¾n gän §HK§

     

   gv - Cán hô cho lớp KĐ

(54)

Phần

1 Nội dung kiểm tra: Tâng cầu tự

- Mi ln kiểm tra gọi đến lợt vào vị trí tâng cu

- Kiểm tra lần lợt theo sổ đầu Cách tính điểm:

Tựy theo mc độ khả tâng cầu HS

+ HS nữ tâng đợc tơng ứng điểm

+ HS nam tâng lần đợc điểm Trờng hợp khác giáo viên quy định

3 Phơng pháp kiểm tra

28-30 10 - 15

§HTL

x x x x x x x x x x x x gv

x x

- GV phỉ biÕn néi dung vµ yêu cầu kiểm tra

- HS kiểm tra theo thø tù

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập kiểm tra - BTVN: Tiếp tục tâng cầu

3-5’ §HXL 

 

k× ii thó dôc 6 k× ii tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng bët nh¶y – ch¹y nhanh bët nh¶y häc mét sè ®éng t¸c bæ trî §¸ l¨ng tr­íc ®¸ l¨ng tr­íc – sau §¸ l¨ng ngang trß ch¬i “nh¶y « tiõp søc” ch¹y nhanh §øng

Kì II

Bật nhảy – Ch¹y nhanh





















































 gv



















































Bật nhảy Chạy bền













































k× ii thó dôc 6 k× ii tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng bët nh¶y – ch¹y nhanh bët nh¶y häc mét sè ®éng t¸c bæ trî §¸ l¨ng tríc ®¸ l¨ng tríc – sau §¸ l¨ng ngang trß ch¬i “nh¶y « tiõp søc” ch¹y nhanh §øng