kú hai thó dôc 8 kú hai tuçn 19 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y xa – tttc nh¶y xa ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y xa kióu “ngåi” §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n thuën bët xa vµo hè c¸t thùc hiön 1 bí

- Ñaït: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät giai ñoaïn chaïy ñaø vaø treân khoâng, khoâng nhaûy qua möùc xaø quy ñònh hoaëc nhaûy qua ñöôïc möùc xaø quy ñònh, nhöng kyõ thuaät coù nhieàu sai s[r]

(1)

Kỳ hai

Tuần 19 Soạn

TiÕt 37 Gi¶ng

Nh¶y xa – TTTC

- Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Đứng lên

ngồi xuống chân thuận, Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm đà – bớc giậm nhảy(vào ván giậm) rơi vào h cỏt bng chõn lng

- TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển

I Mục tiêu yêu cầu:

- Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ: Đứng lên ngồi xuống chân thuận,

Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm đà – bớc giậm nhảy(vào ván giậm) rơi vào hố cát chân lng

- TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc sẻng, vợt cầu lông cầu

III Nội dung phơng pháp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức.

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

- GV phỉ biÕn nd y/c bµi häc

b Khởi động

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

- GV phỉ biÕn ng¾n gän §HK§

     

 

 gv - Cán hô cho lớp KĐ

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ

2 Phần bản a Nhảy xa:

ễn mt số động tác bổ trợ: Đứng lên ngồi xuống chân thuận, Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm đà – bớc giậm nhảy(vào ván

28-30’ 10 - 15

ĐHTL

Ván

Giậm Nhảy

x

x TriƯu - T©n Trêng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(2)

giậm) rơi vào hố cát chân lăng

b TTTC:

Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển

* Củng cố:

GV gọi HS lên cách lăng vợt

10 -15

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai

ĐHTL

x x x x x x x x x x x x gv

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy xa

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 20 Soạn

Tiết 38 Giảng

Nhảy xa – ch¹y bỊn

- Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà – bớc vào ván giậm nhảy)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

I Mơc tiªu – yªu cÇu:

Nhảy xa: Ơn số động tác bổ

trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà – bc vo vỏn gim nhy)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m Yêu

cầu: Chạy cự li, chạy theo hàng, chạy xong tự thả lng th dui

(3)

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc, sẻng

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng - Bật xa

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

- GV phæ biến ngắn gọn ĐHKĐ

 

gv - Cán hô cho lớp KĐ

- Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà – bc vo vỏn gim nhy)

- Trò chơi Lò cò tiếp sức;

b Chạy bền

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

GV gọi HS lên thực kĩ thuật chạy đà

28-30’ 10 - 15

10 -15’

ĐHTL

Ván

Giaọm Nhaûy

x

gv

- GV võa gi¶ng gi¶i võa thị phạm

- HS quan sỏt sau ú theo y/c giỏo viờn

- GVquan sát nhắc nhở sưa sai - GV nªu y/c

- HS chạy dúng cụ li, hàng - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Nhảy xa, chạy bền

3-5 ĐHXL 



TriÖu - Tân Trờng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(4)

gv

Tuần 20 Soạn:

Tiết 39 Giảng:

- Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy(vào ván giậm) rơi vào hố cát chân lăng Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cầu

theo nhóm

- Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy(vào ván giậm) rơi vào hố cát chân lăng Giới thiệu k thut gim nhy

theo nhóm

- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL 



gv

(5)

khủu tay, khíp b¶ vai

1x8n 20s

    

 

- ễn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy(vào ván giậm) rơi vào hố cát chân lăng

- Giíi thiƯu kÜ thuật giậm nhảy Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cầu theo nhóm

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cầu theo nhãm

* Cñng cè:

GV gọi HS lên cách đánh vợt

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - GV giảng giải thị phạm, HS quan sát tập theo yêu cầu GV

ĐHTL

- em lªn thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

TriƯu - T©n Trêng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(6)

Tuần 21 Soạn:

TTTC Chạy bền

theo nhóm

- Chy bn: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chy 500m

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cầu theo nhóm

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tËp h»ng ngµy

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m Yêu

cầu: Chạy cự li, chạy xong thả lng th dui

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, vợt cầu lông cầu

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

 gv - Cán hô cho lớp KĐ

5 Phần b¶n a TTTC:

Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời

28-30’ 10 - 15

§HTL

x x x x x x x x

(7)

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

10 -15

x x x x gv

- Chạy cự li, chạy ý tránh xe, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 21 Soạn:

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc không Học kĩ thuật không tiếp đất ( hố cát)

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu

theo nhóm

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc không Học kĩ thuật không tiếp t ( h cỏt)

theo nhóm

(8)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

- ễn mt số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc không

- Học kĩ thuật không tiếp đất ( hố cỏt)

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cÇu theo nhãm

* Cđng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - GV giảng giải thị phạm, HS quan sát tập theo yêu cầu GV

§HTL

(9)

GV gọi HS lên cách đánh vợt - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 21 Soạn:

Nhảy xa Chạy bền

- Nhy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc khơng Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

I Mơc tiªu – yêu cầu:

- Nhy xa: ễn mt s ng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc khơng Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, nữ chy 500m

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc sẻng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

- GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ

     

 

(10)

- ễn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc không

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

ĐHTL

Ván

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nªu yêu cầu tập luyện - HS tập theo y/c GV

- GVquan sát nhắc nhở sửa sai - Chạy cự li, chỵa theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn

- BTVN: Tập chạy bền & Nhảy xa

3-5 ĐHXL 



gv

Tuần 23 Soạn: 19/ 01/ 2010

TiÕt 43 Gi¶ng:

TriƯu - Tân Trờng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(11)

- Nhy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc khơng Trị chơi “ Lị cị tiếp sức”

- TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu

theo nhãm Häc kÜ thuËt phát cầu thấp tay cao tay

- Nhy xa: ễn mt số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc khơng Trị chơi “ Lị cị tiếp sức”

theo nhãm Häc kÜ thuËt phát cầu thấp tay cao tay

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

7 Phần bản a Nh¶y xa:

- Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, đà – bớc giậm nhy bc b trờn khụng

- Trò chơi Lß cß tiÕp søc”

28-30’ 10 - 15

ĐHTL

Ván

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai ĐH trò chơi

X x x x x

X x x x x  TriƯu - T©n Trờng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(12)

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm

Häc kÜ tht ph¸t cầu thấp tay cao tay

* Củng cố:

10 -15

- GV chia đội phổ biến luật chơi, cách chơi, HS chơi trị chơi

§HTL

- GV giảng giải thị phạm, HS quan sát sau tập theo Y/C GV - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV sửa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 23 Soạn:

theo nhóm Tập phát cầu

- Chy bn: Chy trờn địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đnáh cầu theo nhóm Tập phát cầu

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tù tËp h»ng ngµy

cầu: Chạy cự li, chạy xong th lng th dui

8-10’ 1-2’

§HNL 

(13)

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s



gv

  

 

8 Phần bản a TTTC:

ễn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

- GV nªu y/c tËp luyÖn, HS tù ý thøc tËp, GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- Chy ỳng c li, chạy ý tránh xe, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

(14)

Tuần 24 Soạn: / / 2010

TiÕt 45 Gi¶ng:

hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc không, Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật cao Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập ỏnh cu

theo nhóm ngời Tập phát cầu

- Nhy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngi Tp phỏt cu

- Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd

tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

9 Phần bản a Nh¶y xa:

28-30’ 10 - 15

§HTL

(15)

- Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc không - Chạy đà giậm nhảy đầu chạm

vËt trªn cao

- Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

* Cđng cè:

10 -15

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhë sưa sai

§HTL

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 24 Soạn: 04/ 02/ 2010 TiÕt 46 Gi¶ng: 05/ 02/ 2010

Nh¶y xa – Ch¹y bỊn

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

Triệu - Tân Trờng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(16)

- Nhy xa: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, thực bớc đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, đà – bớc giậm nhảy bớc không Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chy 600m, n chy 500m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngµy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

- GV phæ biÕn ngắn gọn ĐHKĐ

 

- ễn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc không - Chạy đà giậm nhảy đầu chạm

vËt trªn cao

b Ch¹y bỊn:

Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tập theo y/c GV

- GVquan sát nhắc nhở sửa sai - Chạy cự li, chạy theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

(17)

3 Kết thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn

- BTVN: TËp chạy bền & Nhảy xa

3-5 ĐHXL 



gv

Tuần 25 Soạn: 23 / / 2010

TiÕt 47 Gi¶ng: 24 / / 2010

TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu

theo nhóm ngời Tập phát cầu

- Nhy xa: ễn mt s động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cu

- Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd

tự tập ngày

1 Phần mở đầu a ổn dÞnh tỉ chøc.

8-10’ 1-2’

§HNL 



(18)

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

gv

     

 

 gv - C¸n hô cho lớp KĐ

10.Phần bản a Nhảy xa:

- Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”: Bật xa vào hố cát, đà – bớc giậm nhảy bớc không - Chạy đà giậm nhảy đầu chạm

vật cao

b TTTC:

Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

ĐHTL

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

(19)

Tuần 25 Soạn: 25/ 2/ 2010

Tiết 48 Giảng: 26/ 2/ 2010

TTTC Chạy bỊn

- Chy bn: Chy địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

 

11.Phần bản a TTTC:

ễn lng vt trỏi, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

28-30’ 18-20’

§HTL

(20)

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

8-10’

- GV nªu y/c tËp lun, HS tự ý thức tập, GV quan sát nhắc nhở söa sai

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 26 Soạn: 26 / / 2010

TiÕt 49 Gi¶ng: 27 / / 2010

- Nh¶y xa: Trò chơi lò cò tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

- TTTC: ễn lng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu

theo nhãm ngêi TËp ph¸t cầu

(21)

- Nhảy xa: Trò chơi lò cò tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngi Tp phỏt cu

- Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhĐn, vd

tù tËp h»ng ngµy

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

- Trò chơi lò cò tiếp sức

28-30’ 10 - 15

Đội hình trò chơi:

X x x x x 

X x x x x  

- GV chia đội phổ biến luật chơi, cỏhc chi

- HS chơi trò chơi

§HTL

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

(22)

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

* Cđng cè:

GV gọi HS lên cách đánh vt

10 -15

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát HS tập nhắc nhë sưa sai

§HTL

- GV HS quan sát HS tập nhắc nhở sưa sai

- em lªn thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV sưa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

(23)

Tuần 26 Soạn: / / 2010

TiÕt 50 Gi¶ng: / / 2010

Nhảy xa chạy bền

- Nhảy xa: Trò chơi lò cò tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

I Mơc tiªu yêu cầu:

- Nhảy xa: Trò chơi lò cò tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nh¶y

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiờn nam chy 600m, n chy 500m

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tỉ chøc.

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

  

 

13.Phần bản 28-30

(24)

a Nhảy xa:

- Trò chơi lò cò tiếp sức

b Chạy bền:

* Cñng cè:

GV gọi HS lên nhảy xa

15 20

8- 10

X x x x x 

X x x x x  

- GV chia đội phổ bin lut chi, cỏhc chi

ĐHTL

Ván

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát HS tập nhắc nhë söa sai

- em lªn thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV sưa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 27 Soạn: / / 2010

TiÕt 51 Gi¶ng: 10 / / 2010

TriƯu - T©n Trờng THCS Minh Khai - Bình Gia - Lạng Sơn

(25)

Nhảy xa TTTC

- Nhảy xa: Trò chơi Nhảy ô tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

Kiểu Ngåi( Cã kiĨm tra thư)

- TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu

theo nhóm ngời Tập phát cầu, Thi đấu thử

I Mơc tiªu – yªu cầu:

- Nhảy xa: Trò chơi Nhảy ô tiếp sức Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa

KiĨu Ngåi( Cã kiĨm tra thư)

theo nhóm ngời Tp phỏt cu, Thi u th

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

- Trò chơi Nhảy ô tiếp sức

- Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật

28-30’ 10 - 15

X x x x x    

- GV chia đội phổ bin lut chi, cỏhc chi

ĐHTL

(26)

nhảy xa KiĨu Ngåi( Cã kiĨm tra thư)

b TTTC:

- Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu, Thi đấu thử

* Cñng cè:

10 -15

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát HS tập nhắc nhở sửa sai

§HTL

- GV HS quan s¸t HS tập nhắc nhở sửa sai

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV sưa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

(27)

Tuần 27 Soạn: 12 / / 2010

TiÕt 52 Gi¶ng: 13 / 3P / 2010

KiĨm tra Nhảy xa Nhảy xa : Kiêm tra tiết

- Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi thµnh tÝch

u cầu: Có ý thức kiểm tra đạt thành tích kĩ thuật để tự rốn luyn thõn th

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc.

- Ch¹y bớc nhỏ, chạy nâng cao

8-10 1-2

6-8 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

   

(28)

đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng  gv - Cán hô cho lớp KĐ

2 Phần bản a Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi thành tích

b Tổ chức phơng pháp:

Mi HS nhảy thử lần thúc lần để tính điểm Nếu nhảy lần thức thứ đạt điểm tối đa khơng cần nhảy lần

c C¸ch cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt đợc HS lần nhảy tốt

- Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật giai đoạn, thành tích đạt 2,8m nữ 3,2m nam

- Điểm – 8: Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không kĩ thuật tiếp đất có sai sót Thành tích đạt 2,5m đến d-ới 2,8m nữ 2,9m đến dd-ới 3,2m nam

- Điểm – 6: Kĩ thuật giai đoạn khơng đúng, cịn sai sót giai đoạn cịn lại Thành tích đạt 2,2m đến dới 2,5m nữ 2,6m đén dới 2,9m nam

28-30’ 10 - 15

§HKT

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt theo nhóm – HS

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra

- BTVN: Tập đánh cầu , chạy bền

3-5’ §HXL 



gv

(29)

Tuần 28 Soạn: 16/ 3/ 2010 Tiết 53 Giảng: 17/ 3/ 2010

Nhảy cao chạy bền

- Nhy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

I Mục tiêu yêu cầu:

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chy 500m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

- Địa điểm: Sân tập trêng

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm, vợt cầu lông cầu III Nội dung phng phỏp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu a ổn dÞnh tỉ chøc

- GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng - Bật cao

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

    

 

 gv - C¸n sù hô cho lớp KĐ

2 Phần bản a.Nhảy cao:

Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà

28-30’ 18-20’

§HTL

(30)

diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Trò chơi Lò cò tiếp søc”

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

GV gọi HS lên chạy đà diện giẩm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

8-10’

gv

- GV nªu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai

ĐH trò chơi: X x x x x    িি X x x x x    িি

- GV chia đội phổ biến lut chi, cỏch chi

- HS chơi trò chơi - lÇn

- Chạy cự li, chạy theo hàng , ý xe đờng chạy, chạy xong thả lỏng th duỗi

- 2- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp lun

- BTVN: TËp ch¹y bền , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



gv

Tuần 28 Soạn: 19/ 3/ 2010

Tiết 54 Gi¶ng: 20/ 3/ 2010

Nh¶y cao – TTTC

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà Trũ chi Lũ cũ tip sc

- TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di

chuyển

- Nhy cao: ễn ng tỏc b trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

chuyển

(31)

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, vợt cầu lông cầu

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

2 Phần bản a Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà

Trò chơi Lò cò tiếp sức

b TTTC:

Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhóm hai ngời

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

ĐH trò chơi: X x x x x  িি X x x x x    িি

- GV chia đội phổ biến luật chơi, cỏch chi

- HS chơi trò chơi - lần

ĐHTL

(32)

* Củng cố:

GV gọi HS lên cách lăng vợt

x x x x x x x x x x - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sưa sai - em lªn thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy cao

3-5’ §HXL



gv

TuÇn 29 Soạn: 24/ 3/ 2010 Tiết 55 Giảng: 25/ 3/ 2010

Nh¶y cao – TTTC

- Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Học kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy,hớng chạy đà,cách đo đà, chạy đà iu chnh

chuyển

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Học kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy,hớng chạy đà,cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà

chuyển

1 Phần mở đầu 8-10 ĐHNL

(33)

a ỉn dÞnh tỉ chøc.

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng - Bật cao

1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s



gv

   



3 Phần bản a Nhảy cao

- Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

Học kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy,hớng chạy đà,cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà

b TTTC:

* Cđng cè:

GV gäi HS lªn nahû cao

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nªu yêu cầu ôn tập

- HS tự tập, GVquan sát nhắc nhở sửa sai

- GV giảng giải thị phạm, HS quan sát, tập theo yeu cầu GV, GV quan sát sửa sai cho HS

ĐHTL

x x x x x x x x x x - GV nªu yªu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xÐt  GV nhËn sÐt, söa

(34)

sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyÖn

3-5’ §HXL



gv

Tuần 29 Soạn: / 2/ 2010

Tiết 56 Giảng: / 2/ 2010

- Chy bn: Chy trờn địa hình tự nhiên nam chạy 400m, nữ chạy 500m

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

ễn lng vt trỏi, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh

28-30’ 18-20’

§HTL

(35)

cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

8-10’

- GV nªu y/c tËp luyện, HS tự ý thức tập, GV quan sát nhắc nhë söa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL 



gv

Nh¶y cao – TTTC

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Học kĩ thuật giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy) Đà – bớc giậm nhảy đá lăng

chuyển

(36)

- Nhy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Học kĩ thuật giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy) Đà – bớc giậm nhảy ỏ lng

chuyển

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

4 Phần bản a Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Học kĩ thuật giậm nhảy (Xác định điểm giậm nhảy) Đà – bớc giậm nhảy đá lăng

b TTTC:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu ôn tập

- HS tự tập, GVquan sát nhắc nhở sửa sai

- GV giảng giải thị phạm, HS quan sát, tập theo yeu cầu GV, GV quan sát sửa sai cho HS

(37)

* Củng cố:

GV gọi HS lên nhảy cao

x x x x x x x x x x - GV nªu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

3-5’ §HXL



gv

Nhảy cao chạy bền

- Nhy cao: ễn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà.Chạy đà dặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng: Học giaia đoạn qua xà tiếp đất (nhảy cao kiểu “bớc qua”)

- - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

I Mơc tiªu yêu cầu:

- Nhy cao: ễn ng tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng

ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà.Chạy đà dặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng: Học giaia đoạn qua xà tiếp đất (nhảy cao kiểu “bớc qua”)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, n chy 500m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngµy

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, cuốc, sẻng III Nội dung phơng pháp:

1 Phần mở đầu

a ổn dịnh tổ chức 8-101-2 ĐHNL

(38)

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s



gv

   



3 Phần bản a.Nhảy cao:

Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trớc, đá lăng ngang, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà.Chạy đà dặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng:

Học giai đoạn qua xà tiếp đất (nhảy cao kiểu “bớc qua”)

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

GV gọi HS lên chạy đà diện giẩm nhảy, qua xà tiếp đất

28-30’ 18-20’

8-10’

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - GV giảng giải thị phạm động tác – lần sau cho HS tập, GV quan sát nhắc nhở sửa sai - Chạy cự li, chạy theo hàng , ý xe đờng chạy, chạy xong thả lỏng th duỗi

- 2- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- BTVN: TËp ch¹y bền , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



gv

(39)

- Nhảy cao: Ôn đà – bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà v tip t

chuyển Phát cầu, Tập thi đấu để nâng cao thnh tớch

- Nhảy cao: Ôn đà – bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất

chuyn Phỏt cu, Tập thi đấu để nâng cao thành tích

 Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổchân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

  

 

- n đà – bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất

28-30’ 10 - 15

§HTL

gv

- HS tự tập, GV quan sát nhắc

(40)

b TTTC:

Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển Phát cầu, Tập thi đấu để nâng cao thành tích

* Cđng cè:

GV gọi HS lên nhảy cao

10 -15

nhë sưa sai

§HTL

x x x x x x x x x x - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - em lên thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giê tËp luyÖn

3-5’ §HXL



gv

Tuần 31 Soạn: 13 / 4/ 2010

TiÕt 60 Gi¶ng: 14 / 4/ 2010

TTTC – Ch¹y bỊn

- TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cu

theo nhóm Tập phát cầu chun b kim tra

I Môc tiêu yêu cầu:

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tù tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngµy

cầu: Chạy cự li, chạy xong thả lỏng th dui

(41)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

ễn lng vt trỏi, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm ngời Tập phát cầu

b.Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

28-30’ 18-20’

8-10’

§HTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tù ý thøc tập, GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi

3-5 §HXL 

(42)

- GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu



gv

Tuần 32 Soạn: / / 2010

Tiết 61 Gi¶ng: / / 2010

KiÓm tra tTTC

- Kiểm tra: phát cầu đánh cầu qua lới

I. Mơc tiªu – yªu cÇu:

Kiểm tra: phát cầu đánh cầu qua lới

 Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình kiểm tra, đạt tiêu chuẩn RLTT

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cầu, vợt cầu lông III Nội dung phơng pháp:

1 Phần mở đầu a ỉn dÞnh tỉ chøc.

- GV phæ biÕn nd y/c bµi häc

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL



gv

- GV phổ biến ngắn gọn

ĐHKĐ      

 

Phần b¶n

a Néi dung KiĨm tra:

Phát cầu đánh cầu qua lới

b Điểm kiểm tra cho theo mức độ

28-30’ 10 - 15

§HTL

(43)

thùc hiƯn kÜ tht vµ thµnh tÝch cđa HS

- Điểm – 10: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Giỏi”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - 8: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Khá”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm5 -6 Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Đạt”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Trờn hơph khác GV quy định

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra

lÇn KiĨm tra xong thời gian, học sinh muốn kiểm tra

lại kiểm tra lai nhanh 3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Nhảy cao

3-5’ §HXL 



gv

(44)

- Nhảy cao: Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích, có kiểm tra thử vµi em

- Nhảy cao: Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc

qua nâng cao thành tích, cã kiĨm tra thư vµi em

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chy 500m

1 Phần mở đầu a ỉn dÞnh tỉ chøc.

- GV phæ biÕn nd y/c bµi häc

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

- Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích, có kiểm tra thử vài em

28-30’ 18 - 20’

§HTL

gv

- GV nªu yªu cầu ôn tập

(45)

b Chạy bền:

* Cñng cè:

Gv kiĨm tra th vµi em

10 -15

nhë söa sai

- Chạy cự li, ý xe trên đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

- HS đợc gọi lên lên kiểm tra , lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét giê tËp lun

- BTVN: TËp ch¹y bỊn tiÕt sau kiĨm tra

3-5’ §HXL



gv

Tuần 33 Soạn: 21 / / 2010

TiÕt 63 Gi¶ng: 22 / / 2010

Kiểm tra chạy bền:

Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

I Mục tiêu yêu cầu:

Kiêm tra chạy bền Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

 Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình trong kiểm tra, đạt kết TCRLTT

- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh đờng chạy

III Néi dung – ph¬ng pháp:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc.

8-10’

1-2’

6-8’

2-300m 2x8n

§HNL 



gv

(46)

1x8n 20s

    

 

Phần bản a Nội dung:

Kiêm tra chạy bền Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

- GV chun bị đồng hồ, phơng tiện phơng tiện cn thit

c Cách cho điểm:

- Điểm - 10: Chạy hết cự li quy định, thành tích đtạ mức

“kh¸”RLTT

- Điểm 7- 8: Chạy hết cự li quy địn Thành tích đạt mức “đạt” RLTT

- Điểm - 6: Chạy hết cự li quy định khơng tính thời gian

28-30’

10 - 15 Chạy đờng:

- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt HS chạy theo nhóm có sức khỏe gần

- Trớc chạy phải khởi động kĩ Trờng hợp khác GV quy định

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét kiểm tra - BTVN: Cầu đá

3-5’ §HXL 



gv

Nhảy cao

qua nâng cao thành tích, có kiểm tra thử vài em

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột

1 Phần mở đầu 8-10 ĐHNL

(47)

a ỉn dÞnh tỉ chøc.

1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s



gv

   



7 Phần bản Nhảy cao

- Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tÝch, cã kiĨm tra thư vµi em

* Cđng cè:

28-30’ §HTL

gv

- HS tự tập, GV quan sát nhắc nhở sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập lun - BTVN: TËp thĨ lùc nh¶y cao

3-5’ §HXL



gv

TuÇn 34 Soạn: 22/ 4/ 2010 Tiết 65 Giảng: 23/ 4/ 2010

(48)

Nh¶y cao

- Nh¶y cao: Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc

qua nâng cao thành tÝch, cã kiĨm tra thư vµi em

I Mơc tiêu yêu cầu:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tỉ chøc.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

   



8 Phần bản Nhảy cao

- Tếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tÝch, cã kiĨm tra thư vµi em

28-30’ §HTL

gv

(49)

* Cđng cè:

nhë söa sai

3 KÕt thóc

- BTVN: TËp thĨ lùc nh¶y cao tiÕt sau kiĨm tra

3-5’ §HXL



gv

Tuần 34 Soạn: 27/ / 2010

TiÕt 66 Gi¶ng: 28/ / 2010

KiĨm tra Nh¶y cao

- Kiểm tra giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bớc qua”

I. Mục tiêu yêu cầu:

Kiểm tra giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bớc qua”

 Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình kiểm tra, tác phong nhanh nhẹn, đạt thành tích cao

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc

8-10’ 1-2’

§HNL 



(50)

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

gv

     

 

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần

a Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao

+ Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”

+ Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt HS - Giỏi: Thực kĩ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả giai đoạn kĩ thuật) qua xà mức quy định

- Khá: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không, qua xà mức quy định

- Đạt: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định, kỹ thuật có nhiều sai sót

- Chưa đạt: Kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định

* Lưu ý: Cần chiếu cố

HS lực chịu khó học tập

28-30’

10 -15

§HTL

- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức qua xà, khơng cần nhảy lần

- Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80 (nữ)

- Chú ý bảo hiểm có biện pháp bảo đảm an toàn cho HS

(51)

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ lỏng th duỗi - GV nhận xét kiểm tra

- BTVN: Tập đá cầu thể dục

3-5’ §HXL 



gv

Tuần 35 Soạn: / / 2010 TiÕt 67 Gi¶ng: / / 2010

«n tËp kiĨm tra học kì ii

- Ôn tập: Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi thành tích

- Nhảy xa: Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi thành tích

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd

tù tËp h»ng ngày

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

   

 

(52)

15.Phần bản Nhảy xa:

Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa KiĨu “Ngåi” vµ thµnh tÝch

+ Chạy đà + Giậm nhảy + Trên không + Tiếp đất

* Cñng cè:

GV gäi HS lên nhảy xa

28-30 10 - 15

ĐHTL

Ván

Giaọm Nhaûy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tập theo yêu cầu giáo viên - HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận sét sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập Nhảy xa

3-5 ĐHXL 



gv

ôn tập kiểm tra học kì ii

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd

tự tập ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL 



gv

(53)

1x8n 20s

    

 

Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi thành tích

* Cñng cè:

28-30 10 - 15

ĐHTL

Ván

Giậm Nhảy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tập theo yêu cầu giáo viên - HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận sét sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tËp lun - BTVN: TËp Nh¶y xa

3-5’ §HXL 



gv

ôn tập kiểm tra học kì ii

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd

tự tập ngày

8-10’ 1-2’

§HNL 



(54)

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

gv

     

 

Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa KiĨu “Ngåi” vµ thµnh tÝch

* Cñng cè:

28-30 10 - 15

ĐHTL

Ván

Giaọm Nhaûy

x

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tập theo yêu cầu giáo viên - HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận sét sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập Nhảy xa

3-5 ĐHXL 



gv

Tuần 36 Soạn: / / 2010

TiÕt 70 Gi¶ng: / / 2010

KiĨm tra häc k× ii

KiĨm tra: giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi thành tích

Kiểm tra: giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiĨu “Ngåi” vµ thµnh tÝch

u cầu: Có ý thức kiểm tra đạt thành tích TCRLTT

(55)

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức 1 Phần mở đầu

a ổn dịnh tổ chức.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s

§HNL 



gv

     

 

3 Phần bản a Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi thành tích

Mi HS nhảy thử lần thúc lần để tính điểm Nếu nhảy lần thức thứ đạt điểm tối đa khơng cần nhảy lần

c C¸ch cho ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt đợc HS lần nhảy tốt

- Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật giai đoạn, thành tích đạt 2,8m nữ 3,2m nam

- Điểm – 8: Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không kĩ thuật tiếp đất có sai sót Thành tích đạt 2,5m đến d-ới 2,8m nữ 2,9m đến dd-ới 3,2m nam

- Điểm – 6: Kĩ thuật giai đoạn khơng đúng, cịn sai sót giai đoạn cịn lại Thành tích đạt 2,2m đến dới 2,5m nữ 2,6m đén dới 2,9m nam

28-30’ 10 - 15

§HKT

V¸n

Giậm Nhảy

x

gv

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt theo nhóm – HS

3 KÕt thóc 3-5’ §HXL

(56)

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra



gv

TT Tªn

Định dạng
Số trang	56
Dung lượng	769,5 KB

kú hai thó dôc 8 kú hai tuçn 19 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y xa – tttc nh¶y xa ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y xa kióu “ngåi” §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n thuën bët xa vµo hè c¸t thùc hiön 1 b­í

kú hai thó dôc 8 kú hai tuçn 19 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y xa – tttc nh¶y xa ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y xa kióu “ngåi” §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n thuën bët xa vµo hè c¸t thùc hiön 1 bí