Giao an TD 7 ki 1 cuc dep

- Chia líp luyÖn tËp theo tæ díi sù chØ huy cña tæ trëng... BiÕt ®Ó tham gia tËp luyÖn ®óng quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n.[r]

(1)

Ngày soạn : 16.08.2010 Tuần :

Ngµy thùc hiƯn : 18.08.2010 TiÕt :

Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtd

( mơc )

A.Mơc tiªu :

- Giúp HS hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

- Biết vận dụng kiến thức học vào thc tin

B.Địa điểm, phơng tiện :

- Tại phòng học lớp

- Chun b : GV : Các tài liệu chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT HS : Vở ghi

C.Nội dung phơng pháp :

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức

I.Phần mở đầu :

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

giờ học

II.Phần :

1.

ý

nga ca vic phũng trỏnh chấn

th-ơng hoạt động TDTT :

- Mục đích quan trọng tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực

- Tuy nhiên trình luyện tập nguyên nhân khách quan chủ quan, ngời tập bị chấn th-ơng nh :

+ Xây xát nhẹ chảy máu da + Choáng, ngất

+ Tổn thơng + Bong gân

+ Tổn thơng khớp, sai khíp + G·y x¬ng

+ ChÊn th¬ng n·o, cét sèng

- Chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết học tập, lao động sau

- Chấn thơng kẻ thù TDTT Biết nguyên nhân cách phịng tránh khơng để chấn thơng xảy yêu cầu quan trọng trình luyện tập TDTT

III.PhÇn kÕt thóc :

Cđng cè, nhËn xÐt:

- GV củng cố lại nội dung học - NhËn xÐt giê häc

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau

5’ lÇn

30-35’

5’

- Líp trëng kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o víi GV

- GV giảng giải vấn đề dới dạng câu hỏi

- Tæ chức cho HS thảo luận đa câu trả lời

- GV liên hệ với đời sống thờng ngày, với tình hình thực tế địa phơng

- GV nêu khái quát, ngắn gọn - HS ý lắng nghe ghi nhớ

(2)

-Ngày soạn : 18.08.2010 Tuần :

Ngày thực hiƯn : 20.08.2010 TiÕt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

A.Mơc tiªu :

1.Đội hình đội ngũ :

- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - u cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Hiện tợng thở dốc cách khắc phục - Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thuật, đủ định lợng

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi

Nội dung Định

l-ợng

I.Phần mở ®Çu :

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc kháe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2.Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng - Khởi động khớp - ép dọc, ép ngang

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trc, ỏ sau

II.Phần :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

2.Ch¹y nhanh :

8-10’ 2-3’

5-7’ vòng

4l8n

28-30

Đội hình nhËn líp : 





CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số báo cáo

i hình khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực  Đội hình ơn tập :

    



- GV kết hợp giảng giải thị phạm động tác

- GV hớng dẫn lớp ôn tập đồng loạt.Sau chia tổ tập luyện - CS huy.GV quan sát, sửa sai

kết hợp ổn nh lp

(3)

Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

3.Ch¹y bỊn :

Hiện tợng thở dốc cách khắc phục Chạy bền địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Đi lại nhẹ nhàng - Thả lỏng chỗ - Rũ vai

- Nhảy đổi chân - Lắc đùi

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

- GV cđng cè l¹i néi dung học - Nhận xét học

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho giê häc sau

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

phạm động tác

- Cả lớp luyện tập đồng loạt - GV quan sát, sửa sai

 

   

 

  20m 

- GV ph©n tÝch ngắn gọn nội dung - HS chạy thành vòng tròn quanh

sân trờng Đội hình thả lỏng:

    



 - CS ®iỊu khiĨn

- GV đôn đốc, nhắc nhở - Cả lớp thả lỏng tích cực  Đội hình kết thúc :



-

Ngày thực : 25.08.2010 TiÕt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Điểm số từ đến hết, điểm số 1- 2, 1- đến hết Học biến đổi đội hình 0- 2-

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Trò chơi “Chạy tiếp sức”, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tích cực,

nhanh nhẹn

- Tại sân TD

(4)

Nội dung Định l-ợng

1.Nhận líp :

- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

2.Khởi động :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, đá sau

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Trò chơi Chạy tiếp sức :

- Chy nõng cao đùi - Chạy đá trớc

- Ch¹y gãt ch¹m m«ng

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ

Häc míi :

- Biến đổi i hỡnh 0-2-4

III.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

- Nhy i chân - Lắc đùi

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội h×nh nhËn líp : 





CS tËp trung lớp, kiểm tra sĩ số báo cáo

Đội hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực  Đội hình chơi trị chơi :



 

30m

- Chia lớp thành đội tơng đối đồng số lợng, giới tính, thể hình

- ThĨ thøc hiƯp th¾ng - Đảm bảo sôi nổi, an toàn - GV nhắc lại toàn kĩ thuật

thị phạm chậm cho HS quan s¸t lun tËp theo

- Chia líp lun tËp theo tỉ díi sù chØ huy cđa tỉ trëng

- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

Đội hình thả lỏng:

    



- GV đơn đốc, nhắc nhở - Cả lớp thả lỏng tích cực  Đội hình kết thúc :



(5)



Ngày thùc hiƯn : 27.08.2010 TiÕt :

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Biến đổi đội hình 0-2-4

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác phong nhanh nhẹn, tự giác

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn tập : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát.Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Học phân phối sức chạy - Yêu cầu : HS thực tng i ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

1.NhËn líp :

- Phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2.Khởi động :

II.Phần :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- Tp hp hng ngang, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Biến đổi đội hình 0-2-4

2.Ch¹y nhanh :

Ôn tập :

8-10 2-3

5-7 vòng

4l8n

28-30’ 12’

12’

 §éi h×nh nhËn líp : 





Đội hình khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực

kết hợp ổn định lớp

- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác

(6)

- Ch¹y bíc nhá }

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Tại chỗ đánh tay

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

Cách phân phối sức chạy Chạy bền địa hình tự nhiên

III.PhÇn kết thúc :

1.Thả lỏng :

- GV cñng cè lại nội dung học - Nhận xét học

- Những nội dung ôn tập nhà chuÈn bÞ cho giê häc sau

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- GV quan s¸t, sưa sai

 

   

 

  20m 

- GV phân tích ngắn gọn nội dung - HS chạy thành vòng tròn quanh

sân trờng Đội hình thả lỏng:

   

    







Ngày thực hiƯn : 07.09.2010 TiÕt :

Phịng tránh chấn thơng hoạt động tdtd

( môc )

A.Mơc tiªu :

- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy hoạt động TDTT

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập Biết để tham gia tập luyện quy định học tập môn

- Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện, thi đấu v cỏc hot ng TDTT

- Tại phòng học lớp

- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT HS : V ghi

(7)

ợng I.Phần mở đầu :

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học

II.Phần :

3.Một số nguyên nhân để xẫy

ra chấn thơng cách phòng tránh :

a.Một số nguyên nhân :

- - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT - Không tuẩn thủ nội quy, quy

định, kỹ luật tập luyện v thi u TDTT

b Cách phòng tránh :

- Trớc thực buổi tập hoạt động TDTT phải tiến hành khởi động để da thể thích nghi dần với trạng thái vận động

- Tập luyện phải tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp

- Khơng tập động tác khó khơng có ngời hớng dẫn giúp đỡ

- Sau buổi tập phải thực thả lỏng để đa thể trở trạng thái ban đầu

- Không tham gia thi đấu cha có qúa trình luyn nht nh

- Nên mặc áo quần TDTT tập luyện

- Không ăn uống nhiều tríc vµ sau tËp lun

- Sau tập không tắm mà phải nghỉ ngơi ngồi chỗ thoáng mát

Cñng cè, nhËn xÐt:

5’ lÇn

30-35’

5’

- Líp trëng kiểm tra sĩ số báo cáo với GV

- GV giảng giải vấn đề dới dạng câu hỏi

- Tỉ chøc cho HS th¶o ln đa câu trả lời

- GV liờn h với đời sống thờng ngày, với tình hình thực tế địa phơng

- GV rót kÕt luËn cuèi cïng vµ cho HS ghi chÐp

- GV nêu khái quát, ngắn gọn - HS ý lắng nghe vµ ghi nhí

- 

(8)

A.Mơc tiªu :

- Néi dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ng-ời huy

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Đứng vai hớng chạy-Xuất phát - Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phæ biÕn néi dung, yêu cầu học

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Mt s ng tác bổ trợ sức nhanh :

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá trớc

- Ch¹y gãt chạm mông

Đứng vai hớng chạy-Xuất phát

2.i hình đội ngũ :

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Cách điều khiển ngời huy

II.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

8-10 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15

5-7 3-4

Đội hình nhận líp : 





CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số báo cáo

i hỡnh khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực  Đội hình tập luyện :



 

30m

- GV nhắc lại kĩ thuật thị phạm chậm cho HS quan sát

- CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành tổ tập lun

d-íi sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn

định lớp  Đội hình thả lỏng:

(9)

- Nhy i chõn - Lắc đùi

- GV củng cố lại nội dung học - Nhận xét học

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    







-

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.Đứng vai hớng chạy- Xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Hiện tợng “Đau sóc” cách khắc phục - Yêu cầu : HS thực tơng đối ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

2.Khi động :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

8-10’ 2-3’

5-7 vòng

4l8n





i hỡnh khởi động :



    

(10)

ỏ sau

II.Phần :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- Đi - Đứng lại - Đi vịng trái - Đi vịng phải

2.Ch¹y nhanh :

Ôn tập :

- Chy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chm mụng

- Đứng vai hớng chạy xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

Hiện tợng đau sóc cách khác phục Chạy bền địa hình tự nhiờn

1.Thả lỏng :

28-30’ 12’

12’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- CS ®iỊu khiĨn

- GV hớng dẫn lớp ơn tập đồng loạt.Sau chia tổ tập luyện - CS huy.GV quan sát, sửa sai

 

   

 

  30m 

- GV phân tích ngắn gọn nội dung - HS chạy thành vòng tròn quanh

sân trờng

  

    







- 

(11)

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn tập : Đi đều-Đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

2.Chạy nhanh :

- Nội dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Học ngồi xổm - Xuất ph¸t

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tự giác, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phổ biến nội dung, yêu cầu giê häc

2.Khởi động :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

1.Ch¹y nhanh :

Một số động tác bổ trợ sức nhanh :

- Chạy nâng cao đùi - Chy ỏ trc

- Chạy gót chạm mông

Häc : Ngåi xỉm - Xt ph¸t :

- CB : Ngồi Mũi bàn chân sát vạch XP, mũi chân sau cách gót chân trớc 5-10cm.Chạm đất nửa bàn chân trên, hai tay chạm đất duỗi tự nhiên

- ĐT : Có lệnh XP, nhổm ngời lên, XP chạy nhanh trớc

2.i hỡnh i ngũ :

- Đi - Đứng lại

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

- Đổi chân sai nhịp

II.PhÇn kÕt thóc :

1.Thả lỏng :

- Đi lại nhẹ nhàng

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15

15

5-7 3-4





i hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- GV phân tích kĩ thuật thị phạm cho HS quan sát - CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai - Chia lớp thành tổ tập luyện

d-íi sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng - GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn

nh lp

    

(12)

- Thả lỏng chỗ - Rũ vai

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    





A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy - Yêu cầu : HS thực tơng đối ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

2.Khi động :

8-10’ 2-3

5-7 vòng

4l8n





    

        

(13)

II.PhÇn :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- i u - ng li - Đi vòng trái - Đi vòng phải

- Đổi chân sai nhịp Đội hình 0-2-4 :

2.Chạy nhanh :

Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy Chạy bền địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Nhy đổi chân - Lắc đùi

- GV củng cố lại nội dung häc - NhËn xÐt giê häc

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho häc sau

28-30’ 12’

12’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- GV hớng dẫn lớp ơn tập đồng loạt.Sau chia tổ tập luyện - CS huy.GV quan sát, sửa sai

 

   

 

  30m 

- GV ph©n tích ngắn gọn nội dung - HS chạy thành vòng tròn quanh

sân trờng

Đội hình thả láng:

    





Ngµy thùc hiƯn : 25.09.2010 TiÕt : 10

(14)

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn : Đi đều-Đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp.Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Chạy nhanh :

- Nội dung : Ôn : Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát.Học : T sẵn sàng - xuất phát

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Vai hớng chạy - xt ph¸t - Ngåi xỉm - xt ph¸t

Học : T sẵn sàng - xuất phát :

- CB : Hai bàn tay chống đất sát mép sau vạch XP.Hai chân co, mũi bàn chân trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách vạch XP bàn chân - ĐT : Khi có lệnh XP đạp chân sau đa trớc, phối hợp đánh tay tích cực để XP chạy lao

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9 :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’

Đội hình nhận lớp :





CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số báo cáo

 Đội hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- GV ph©n tÝch kĩ thuật thị phạm cho HS quan sát - CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới điều khiển ngời tổ trởng - GV quan sát, sửa sai kết hợp æn

(15)

1.Thả lỏng :

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lần

    







Ngày thùc hiƯn : 28.09.2010 TiÕt : 11

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát, t sẵn sàng - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên

- Yêu cầu : HS thực tng i ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

(16)

1.Nhận líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- i u - ng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải

- Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

Ôn tập :

- Chy bc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Vai híng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát - T sẵn sàng - xuất phát

3.Chạy bỊn :

Chạy bền địa hình tự nhiờn

1.Thả lỏng :

- GV củng cố lại nội dung học - Nhận xÐt giê häc

2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

12’

230m

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn





i hỡnh khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

 

   

 

  30m 

- HS chạy thành vòng tròn quanh sân trờng

Đội hình thả lỏng :

    



(17)



A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn : Đi đều-Đứng lại, vịng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng - xuất phát.Học : Chạy đạp sau

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật ng tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30 15

Đội hình nhận lớp : 





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số báo cáo

i hỡnh ng : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

 §éi h×nh tËp lun :

(18)

- T sẵn sàng - xuất phát

Hc : Chy đạp sau :

- CB : Có thể đứng chân trớc chân sau đi, chạy nhẹ nhàng đến vạch xuất phát

- ĐT : Dùng sức chân sau đạp mạnh xuống đất chân sau cho hông, đầu gối, cẳng chân thân tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất.Đồng thời phối hợp với co gối chân trớc, kết hợp đánh tay trớc sau

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

1.Thả lỏng :

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

 

30m

- GV phân tích kĩ thuật thị phạm cho HS quan sát - CS huy lớp ôn tập - GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới điều khiĨn cđa ngêi tỉ trëng - GV quan s¸t, sưa sai kết hợp ổn

nh lp

  

    





Ngày thực : 28.09.09 TiÕt : 13

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

(19)

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc

2.Khởi động :

- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

1.i hỡnh i ng :

Ôn tập :

- Đi - Đứng lại - Đi vòng trái - Đi vòng phải

- Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

Ôn tập :

- Chy bc nh - Chy nâng cao đùi

- Vai híng ch¹y - xt ph¸t - Ngåi xỉm - xt ph¸t - T thÕ sẵn sàng - xuất phát

3.Chạy bền :

Chạy bền địa hình tự nhiên

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

12’

230m

6

5-7 3-4





i hỡnh động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

 

   

 

  30m 

(20)

1.Th¶ láng :

- Đi lại nhẹ nhàng - Thả lỏng chỗ - Rò vai

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội hình th¶ láng :

    





Ngày thực : 01 10.09 TiÕt : 14

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn tập hồn thiện kĩ học, chuẩn bị kiểm tra

2.Ch¹y nhanh :

- Néi dung : Ôn : T sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh, trò chơi Lò cß tiÕp søc”

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

8-10’ 2-3’

5-7’ vòng





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè báo cáo

i hỡnh ng : 

    

(21)

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Trò chơi Lò cò tiếp sức

- T sẵn sàng - xuất phát

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

2.i hỡnh i ngũ :

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

1.Thả lỏng :

- GV cñng cố lại nội dung học - Nhận xét học

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau (Kiểm tra ĐHĐN)

4l8n

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

  

- CS ®iỊu khiÓn

- Chia lớp thành đội tơng đối đồng số lợng, giới tính, thể hình

- ThĨ thøc hiƯp th¾ng Đội hình tập luyện :

 

30m

- CS huy lớp ôn tËp - GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng - GV quan s¸t, sưa sai kÕt hỵp ỉn

định lớp

 Đội hình thả lỏng:

  

    





Ngày soạn : 03.10.09 TuÇn :

(22)

Kiểm tra đội hình đội ngũ

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra q trình luyện tập ĐHĐN, qua ỏnh giỏ phõn loi hc sinh

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.Phần :

Kiểm tra td phát triển chung :

- Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4 - Cho điểm theo mức độ thực

động tác HS

- Điểm 9-10 : Thực đúng, đều, đẹp động tác

- Điểm 7- : Thực tơng đối nhng cha u

- Điểm 5- : Cơ biết cách thực nhng thực điểm số sai thiếu bớc, thừa bớc

- im 3- : Không thực điểm số dàn hng, dn hng

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3





i hỡnh ng :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tích cực Đội hình kiểm tra :

    



- Lần lợt HS thực đợt - Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp

đặc biệt KT lần - HS cha KT quan sát, nhận xét - GV nhận xét chung cho điểm

c«ng khai

  

    



(23)

2.Cđng cè, nhËn xÐt :

- GV cđng cè l¹i néi dung bµi häc - NhËn xÐt giê häc

1lÇn 1lÇn

Đội hình kết thúc :





-

chạy nhanh-tttc (cầu lông)

A.Mục tiêu :

1.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC :

- HS nắm đợc xuất xứ, phát triển môn cầu lông TG VN; Cách cầm vợt thành phn ca vt cu lụng

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu lông

Nội dung Định

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(24)

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC (cầu lông) :

- Là trò chơi dân gian nguồn gốc từ ấn Độ

- Đợc ngời Anh phát triển thành môn cầu lông

- Đang phát triển mạnh TG Việt Nam

Cách cầm vợt thành phần vợt cầu lông :

1.Thả lỏng :

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội hình tËp luyÖn :



 

30m

- CS huy lớp ôn tập - GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

- GV giảng giải ngắn gọn kết hợp với thực tế địa phng

    







-

Ngày thực : 12.10.2009 Tiết : 17

(25)

A.Mơc tiªu :

1.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.Trò chơi

2.TTTC :

- Nội dung : Trang bị số kỹ thuật ban đầu, đơn giản cầu lông - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, bit ỏp dng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Trò chơi Chạy nhanh tiÕp søc - Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- Một số thuật ngữ chuyên môn

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30 12

13





i hỡnh động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

 

30m

- CS huy lớp ôn tập - GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

(26)

- Cách cầm vợt - Cách cầm cầu

- T chuẩn bị

3.Chạy bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

     

- Gv kết hợp giảng giải thị phạm động tác

- Híng dÉn hs thùc hiƯn

- HS chạy thành hàng vòng tròn quanh sân trờng

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình thả lỏng:

  

    







-

chạy nhanh - tttc

A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

(27)

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt số bớc di chuyển - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc khỏe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Chạy bíc nhá

- Chy p sau

a.Các bớc di chuyển :

- Di chuyn n bc trỏi, phi - Di chuyn bc nhy

b.Ôn luyÖn

- Cầm vợt di chuyển đơn bớc, di chuyển bớc nhảy

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhắc nhở - HS khởi động tớch cc

Đội hình tập luyện :



 

30m

- CS chØ huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuËt sai

    

     

- Gv kết hợp dùng lời thị phạm động tác 2- lần

- Cả lớp tập đồng loạt

(28)

II.PhÇn kÕt thúc :

1.Thả lỏng :

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bÞ cho giê häc sau

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:

    





Ngày soạn : 18.10.2009 Tuần : 10

Ngày thực : 19.10.2009 Tiết : 19

ch¹y nhanh - tttc - ch¹y bỊn

A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

- Nội dung : Ôn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

8-10’

2-3’  §éi h×nh nhËn líp : 





(29)

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- XuÊt phát cao - chạy nhanh

Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di

chun

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

13’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

cáo

    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- CS chØ huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai

Đội hình :

    

     

- GV nhắc lại kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thực đồng loạt - HS chạy thành hàng vịng trịn

quanh s©n trêng

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình th¶ láng:

    





(30)

Ngày soạn : 21.10.2009 Tuần : 10

chạy nhanh - tttc

A.Mục tiêu :

1.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt số bớc di chuyển.Học kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thc hin tng i chớnh xỏc ng tỏc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Chạy đạp sau

- Cm vợt di chuyển đơn bớc, di chuyển bớc nhảy

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30 15

15





    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai Đội h×nh :

    

(31)

Häc :

Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải - TTCB

- Thực động tác - Kết thúc ng tỏc

1.Thả lỏng :

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

     

- Hs cầm vợt (đúng cách) di chuyển

- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp

   

    







Ngày soạn : 25.10.2009 Tuần : 11

Ngày thực hiƯn : 26.10.2009 TiÕt : 21

ch¹y nhanh - tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển đánh cầu thấp tay bên phải - Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

B.Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn :

(32)

- Chn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu lông

Nội dung Định

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu học

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

Ôn tập :

- Kỹ thuật cầm vợt di chuyển

- K thut ỏnh cầu thấp tay bên phải

- Kết hợp di chuyển đánh cầu

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

13’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n





    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- CS chØ huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai

Đội hình :

    

     

- GV nhắc lại kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thực đồng loạt - HS chạy thành hàng vịng trịn

quanh s©n trêng

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình th¶ láng:

    

(33)

2-3’ 1lÇn 1lÇn



Ngày soạn : 28.10.2009 Tuần : 11

Ngày thực : 29.10.2009 Tiết : 22

chạy nhanh - tttc

A.Mục tiêu :

1.Ch¹y nhanh :

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập di chuyển đánh cầu thấp tay bên phải Học kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thực tơng đối xác động tác

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc khỏe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Ch¹y nhanh :

8-10’ 2-3’

5-7’ vòng

4l8n

28-30 15





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(34)

Ôn tập :

- Chạy đạp sau

- Di chuyn đánh cầu thấp tay bên phải

Häc :

Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái - TTCB

- Thực động tác - Kết thúc ng tỏc

1.Thả lỏng :

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần



 

30m

- CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai Đội hình :

    

     

- Hs cầm vợt (đúng cách) di chuyển

- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp

   

    



- GV đơn đốc, nhắc nhở - Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc :





Ngµy soạn : 01.11.2009 Tuần : 12

Ngày thực : 02.11.2009 TiÕt : 23

ch¹y nhanh - tttc

A.Mơc tiªu :

(35)

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập di chuyển đánh cầu thấp tay trái, phải

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thực tơng đối xỏc ng tỏc

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- XuÊt phát cao - chạy nhanh

- Di chuyn v ỏnh cu thấp tay trái, phải

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’





    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- CS chØ huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai Đội hình :

   

    

     

(36)

1.Thả lỏng :

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

   

    







Ngµy soạn : 04.11.2009 Tuần : 12

Ngày thực : 05.11.2009 TiÕt : 24

KiĨm tra ch¹y nhanh

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra q trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua đánh giá phân loi hc sinh

- Tại sân TD

- Chun b : Sõn bãi sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, bàn đạp xuất phát thấp

C.Néi dung phơng pháp :

Nội dung Định

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

8-10’ 2-3

5-7 vòng

4l8n





    

(37)

đá sau

II.PhÇn :

Kiểm tra chạy ngắn :

KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht bíc chạy thành tích

Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực đông tác thành tích HS

- Điểm 9-10 : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức giỏi

- Điểm 7- 8 : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt mức

- Điểm 5- 6 : Thực đợc điểm kĩ thuật thành tích mức đạt

III.PhÇn kÕt thúc :

1.Thả lỏng :

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bÞ cho giê häc sau

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- CS ®iỊu khiĨn

- Kiểm tra nhiều đợt - Mỗi đợt HS

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần nhng khơng q điểm

- HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhận xét chung cho điểm

công khai

   

    







-

-Ngày soạn : 08.11.2009 Tuần : 13

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

(38)

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển đánh cầu thấp tay trái, phải.Một số động tác bổ trợ

- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng k thut, nh lng

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

Ôn tập :

Mt s ng tỏc b tr kỹ thuật : - Lăng vợt trái, phải

- GËp cỉ tay

- Xoay cỉ tay víi vỵt ¤n tËp :

- Di chuyển đánh cầu thấp tay - Một số động tác phát triển thể

lùc

2.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hỡnh t nhiờn

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4

48n 48n





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

 §éi h×nh :

    

     

- GV phân tích kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thc hin ng lot

    



(39)

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- GV đơn đốc, nhắc nhở - Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc :





-

-Ngày soạn : 10.11.2009 Tuần : 13

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.TTTC :

- Nội dung : Học điểm luật cầu lông năm 2006 - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

2.Khởi động :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o

    

        

- CS điều khiển

(40)

II.Phần :

Một số điểm luật cầu lông năm 2006

- Sân thiết bị sân - Cầu, vợt

- Hệ thống tính điểm - Luật giao cầu

2.Chạy bền :

II.PhÇn kết thúc :

1.Thả lỏng :

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội hình :

    

     

- GV phân tích ngắn gọn kết hợp với thị phạm ng tỏc

- GV quan sát, nhắc nhở

    







-

-Ngày soạn : 15.11.2009 Tuần : 14

Ngày thực : 16.11.2009 Tiết : 27

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay.Học kỹ thuật di chuyển đa bớc

- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

(41)

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ định lợng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

a.ễn di chuyn v đánh cầu thấp tay

b.Häc kü thuËt di chuyÓn ®a bíc

2.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hỡnh t nhiờn

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

Đội hình :

    

     

- CS hớng dẫn lớp ôn tập - GV quan sát, sưa sai cho Hs - GV híng dÉn kü tht thị

phm ng tỏc 2-3 ln

- Chia lớp thành nhóm nhỏ theo tổ ôn tập

   

    



(42)

1lÇn 





Ngày soạn : 18.11.2009 Tuần : 14

tttc - ch¹y bỊn

A.Mơc tiªu :

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bớc.Học kỹ thuật giao cầu thuận tay trái tay

- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bÒn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ định lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.Phần :

a.Ôn tập kỹ thuật di chun ®a bíc

8-10’ 2-3’

5-7’ vòng

4l8n

28-30 25





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

Đội hình :

   

    

(43)

Häc kü thuËt giao cÇu :

- Kü thuËt giao cÇu thuËn tay - Kü thuật giao cầu trái tay

2.Chạy bền :

1.Thả lỏng :

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- CS hớng dẫn lớp ôn tập - GV quan s¸t, sưa sai cho Hs - GV híng dÉn kü thuật thị

phm ng tỏc 2-3 ln

- Chia lớp thành nhóm nhỏ theo tổ ôn tập

   

    







-

-Ngày soạn : 22.11.2009 Tuần : 15

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật phát cầu

- Yờu cu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

(44)

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

Ôn tập kỹ thuật phát cầu

2.Chạy bền :

Chy trờn a hỡnh t nhiờn

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- CS híng dÉn c¶ líp «n tËp - GV quan s¸t, sưa sai cho Hs - Chia lớp thành nhóm nhỏ

theo tổ ôn tập

    





(45)

-

-Ngày soạn : 24.11.2009 Tuần : 15

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay kỹ thuật phát cầu - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, nh lng

-B.Địa điểm, phơng tiện :

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.Phần :

Ôn tập :

- Kỹ thuật phát cầu

- K thuật di chuyển đánh cầu thấp tay

2.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

8-10 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5

5-7 3-4





i hỡnh khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- CS hớng dẫn lớp ôn tËp - GV quan s¸t, sưa sai cho Hs - Chia lớp thành nhóm nhỏ

theo tổ ôn tập

(46)

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    







-

-Ngày soạn : 29.11.2009 Tuần : 16

tttc - chạy bền

A.Mục tiêu :

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay kỹ thuật phát cầu - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

8-10 2-3

5-7





(47)

II.Phần :

Ôn tập :

- Kỹ thuật phát cầu

- K thut di chuyn đánh cầu thấp tay

2.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

1 vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- CS hớng dẫn lớp ôn tập - GV quan s¸t, sưa sai cho Hs - Chia lớp thành nhóm nhỏ

theo tổ ôn tập

- GV quan sát, nhắc nhở

   

    







Ngày soạn : 02.12.2009 Tuần : 16

KiĨm tra tttc

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra q trình luyện tập kỹ thuật phát cầu, qua đánh giá phõn loi hc sinh

- Tại sân TD

(48)

Nội dung Định

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

2.Khởi động :

II.Phần :

Kiểm tra tttc :

- Kiểm tra kỹ thuật phát cầu trái tay

- Cho điểm theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10 : Thực kỹ thuật thành tích đạt mức giỏi - Điểm 7- : Thực tơng đối

đúng kỹ thuật thành tích đạt mức

- Điểm 5- : Cơ biết cách thực thành tích đạt mức đạt

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lần





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o

 Đội hình khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- Lần lợt HS

- Mỗi HS phát thử kiểm tra 10 (mỗi bên quả) - Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp

c bit cú th KT ln - HS cha KT quan sát, nhận xét - GV nhận xét chung cho điểm

c«ng khai

   

    







(49)

-Ngày soạn : 06.12.2009 Tuần : 17

Ngµy thùc hiƯn : 07+09.12.2009 TiÕt : 33+34

Ôn tập học kỳ I (chạy nhanh)

A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

- Ni dung : Ôn tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Nâng cao kỹ thuật thành tích chạy nhanh

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi,

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

- Phæ biÕn néi dung, yêu cầu học

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh

1.Thả lỏng :

8-10 2-3

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n





i hỡnh ng : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn



 

30m

- CS huy lớp ôn tập - GV quan sát sửa kĩ thuật sai Đội hình thả láng:

    

(50)

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    





Ngày soạn : 17.12.2009 Tuần : 18

Ngày thực : 19.12.2009 TiÕt : 35+36

KiÓm tra häc kú I (chạy nhanh).

A.Mục tiêu :

- Kim tra q trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua đánh giỏ phõn loi hc sinh

- Tại sân TD

- Chun b : Sân bãi sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, bàn đạp xuất phát thấp

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

II.Phần :

Kiểm tra chạy ngắn :

Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích

Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực đơng tác thành tích HS

- Điểm 9-10 : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’





 Đội hình khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(51)

đạt mức giỏi

- Điểm 7- 8 : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt mức

- Điểm 5- 6 : Thực đợc điểm kĩ thuật thành tích mức đạt

1.Thả lỏng :

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần nhng không điểm

- HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt chung cho điểm

công khai

Đội hình th¶ láng:

    





Giao an TD 7 ki 1 cuc dep

Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtd

( mơc )

1.Nhận lớp :

1.

ý

nga ca vic phũng trỏnh chấn

th-ơng hoạt động TDTT :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

1.i hỡnh i ng :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

1.Nhận líp :

2.Khởi động :

1.Chạy nhanh :

2.Đội hình đội ngũ :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.NhËn líp :

2.Khởi động :

1.i hỡnh i ng :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

Phịng tránh chấn thơng hoạt động tdtd

( môc )

1.NhËn líp :

3.Một số nguyên nhân để xẫy

ra chấn thơng cách phòng tránh :

a.Một số nguyên nhân :

b Cách phòng tránh :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

1.Nhận lớp :

2.Khi ng :

1.Chạy nhanh :

2.i hình đội ngũ :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.Nhận lớp :

2.Khi động :

1.i hỡnh i ng :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

1.Đội hình đội ngũ :

2.Chạy nhanh :

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

1.Ch¹y nhanh :

2.i hỡnh i ngũ :

1.Thả lỏng :

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

1.Đội hình đội ngũ :

2.Ch¹y nhanh :

3.Ch¹y bỊn :

1.Nhận lớp :