Nội dung Nội san khoa học: Số 7 tháng 3/2010 trình bày đặc điểm cơ cấu lao động và việc sử dụng hoá chất bảo vệ thực vật ở huyện Sóc Sơn Hà Nội, liệu pháp gen cho người nhiễm HIV, NSAID không ngừa được ung thư da, nguy cơ mắc tiểu đường do tăng cân quá mức khi mang thai, vaccin Rotavirus cứu sống hàng triệu trẻ em trên toàn thế giới, cách viết một bài báo cáo khoa học, để bảo vệ đề tài một cách tốt nhất,...
Trường CĐYT Quảng Ninh Nội san khoa học – Số Trường CĐYT Quảng Ninh Chịu trách nhiệm phát hành: Trong số này: ThS Nguyễn Mạnh Tuấn Đặc điểm cấu lao động việc sử Chịu trách nhiệm nội dung: dụng hoá chất bảo vệ thực vật ThS Nguyễn Mạnh Tuấn huyện Sóc Sơn Hà Nội ThS Phạm Hoài Thương Liệu pháp gen cho người nhiễm HIV Thư ký biên tập trình bày: ThS Phạm Hồi Thương BS Hồng Quỳnh Hoa CN Nguyễn Thị Khánh Vân NSAID không ngừa ung thư da Nguy mắc tiểu đường tăng cân mức mang thai Vaccin Rotavirus cứu sống hàng triệu trẻ em toàn giới Địa liên lạc: Phòng NCKH – QHQT Điện thoại: 033.3832 802 E-mail: Cách viết báo cáo khoa học Để bảo vệ đề tài cách tốt 12 Ăn chay loãng xương 13 Glocom não 15 PhongNCKH.cyq@moet.edu.vn thói quen dẫn đến nguy mắc bệnh ung thư 15 Website: CDYTquangninh.edu.vn Chữa tăng huyết áp hoa 17 Góc thư giãn 19 Phát hành theo Quyết định số 119/QĐ-CĐYT, ngày 11/7/2007 Hiệu trưởng trường Cao đẳng Y tế Quảng Ninh Nội san khoa học – Số Trường CĐYT Quảng Ninh Đặc điểm cấu lao động việc sử dụng hoá chất bảo vệ thực vật huyện Sóc Sơn Hà Nội Nước ta nước có kinh tế nơng nghiệp, lao động nông nghiệp (LĐNN) nước ta lên từ lao động (LĐ) thủ cơng, tỷ trọng giới hóa có 7%, chủ yếu dạng LĐ thể lực (chiếm 87%), hình thức LĐ có lao động việc sử dụng hóa chất bảo vệ thực vật huyện Sóc Sơn Hà nhiều tác động bất lợi gắng sức lớn thể lực, tư LĐ khơng thuận lợi, có bất hợp lý lớn giới, tuổi LĐ, nữ chiếm 70% mà thể lực tâm sinh lý LĐ người phụ nữ nam giới 2- Mô tả việc sử dụng HCBVTV LĐNN theo vùng địa dư huyện Sóc Sơn Việc lạm dụng HCBVTV vấn đề toàn cầu, nước phát triển có tỷ trọng LĐNN lớn nước ta Sự áp dụng luật lệ ATVSLĐ bảo vệ môi trường thời kỳ mở cửa phát triển kinh tế thị trường chưa chặt chẽ, mối nguy lớn gia tăng tác hại HCBVTV đến sức khỏe người LĐNN Sóc Sơn huyện ngoại thành phía Bắc thủ Hà Nội Diện tích tự nhiên 31.386 ha, đất nơng nghiệp 12.940 ha, đất đồi rừng 9232 Dân số 239.734 người Chủ yếu sản xuất nông nghiệp Đến nay, chưa thấy nghiên cứu có tính hệ thống đặc điểm cấu lao động tình hình sử dụng HCBVTV huyện Sóc Sơn Nội’’với mục tiêu sau: 1- Mô tả đặc điểm cấu LĐ huyện Sóc Sơn, LĐNN Với phương pháp nghiên cứu mô tả ngang, thiết kế nghiên cứu định lượng tiến hành điều tra 2.500 hộ dân, đại diện cho xã, vùng gò đồi, xã vùng ven sông, 11 xã vùng đất huyện Sóc Sơn – Hà Nội năm 2001, kết hợp nghiên cứu định tính vấn sâu, thảo luận nhóm cán bộ, người dân biết nhiều thơng tin (key informant) tình hình cấu LĐ sử dụng HCBVTV xã, thôn nghiên cứu Chúng tơi nhận thấy: Sóc Sơn huyện lao động nông nghiệp chiếm 83,3-85,5%, LĐ thiếu niên người già chiếm đáng kể cao nhiều so với LĐ khác (2,4% 9,6%); LĐ nữ chiếm 53,2% Mức sống trình độ văn hóa LĐNN thấp hẳn LĐ khác huyện Phấn hóa giàu nghèo vùng gò đồi trội so với hai vùng đất ven sông Từ lý nêu tiến hành nghiên cứu ‘‘đặc điểm cấu Nội san khoa học – Số Trường CĐYT Quảng Ninh Việc sử dụng hóa chất trừ sâu/diệt an tồn sử dụng HCBVTV, phải có cỏ (HCBVTV) có nhiều nguy ảnh hưởng sức khỏe người dân đây: 100% hộ dân sử dụng HCBVTV, tự phun chiếm 96.9%; sử dụng 15 loại thuốc khác nhau, có loại danh mục thuốc cấm sử dụng phổ biến; Nữ giới phun chiếm trang bị phòng hộ LĐ cá nhân đúng, đầy đủ thuộc diện sử dụng Cần có hình thức huấn luyện khác nhau, phù hợp để người dân nâng cao nhận thức hành vi an toàn sử dụng HCBVTV cao 70,8%; có tới 3,3% phụ nữ có thai 13% trẻ nhỏ diện cấm phun thuốc phun; có 7,6% người phun cán chuyên môn hướng dẫn; Trang bị phịng hộ cá nhân sơ sài có 58,9% sử dụng; cịn 7,9-10,5% hộ dân có cất trữ HCBVTV để tùy tiện gia đình; có tới 74,5-78,2% bị biểu ảnh hưởng sức khỏe sau phun với 30 dấu hiệu triệu chứng có khác biệt vùng (p < 0.01); đa số xử trí đơn giản theo kinh nghiệm từ cộng đồng, người dân đến trạm y tế khám, chữa bị dấu hiệu ảnh hưởng sức khỏe sau phun thuốc Khuyến nghị: - Việc chăm sóc sức khỏe cho người LĐNN cần trọng nhiều tỷ lệ LĐNN chiếm cao, đặc biệt với LĐ thiếu niên, LĐ người lớn tuổi LĐ nữ LĐNN - Việc sử dụng HCBVTV cần phải: Tuân thủ văn nhà nước quy định thuốc cấm, phụ nữ có thai, trẻ em không sử dụng HCBVTV Tăng cường TTGDSK Nội san khoa học – Số Nguồn thông tin số liệu: Tóm tắt kết để tài tốt nghiệp Thạc sĩ Y tế Công cộng năm 2001 BS Tăng Xuân Châu Trường Đại Học Y Hà Nội -Tăng Xuân Châu- Liệu pháp gen cho người nhiễm HIV Một nghiên cứu nghiên cứu cho thấy liệu pháp gen trở thành vũ khí chống lại virus gây bệnh AIDS Tuy nhiên lâu áp dụng để điều trị cho bệnh nhân được, biện pháp tốn Theo tiến sĩ Pablo Tebas, phó giáo sư y học trường Đại học Pennsylvania, đồng tác giả nghiên cứu cho nghiên cứu “một bước tiến hướng tới sử dụng liệu pháp gen” để chữa trị cho bệnh nhân nhiễm virus HIV Những loại thuốc chữa bệnh AIDS cho phép bệnh nhân sống sống bình thường họ bị nhiễm HIV, chúng có Trường CĐYT Quảng Ninh thể gây nhiều tác dụng khơng cho hàng ngàn người hồn tồn mong muốn kháng với loại thuốc kháng virus Nhưng chi phí chữa bệnh cao, lên đến 20,000 USD chưa rõ việc điều trị phương pháp kéo dài tế bào miễn dịch tồn vĩnh viễn Giáo sư Tebas cho thử thách lớn là: bạn có chữa bệnh kiểm sốt mức mà cho phép bệnh nhân không cần dùng đến loại thuốc đắt tiền độc hại? Một giải pháp giúp thể chống lại virus HIV mà không cần uống thuốc Đó liệu pháp gen Bạn giúp cho bệnh nhân có sức đề kháng để họ tự kiểm soát HIV? Ở nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu thử liệu pháp gen, trước tiên nhà khoa học lấy tế bào miễn dịch người bệnh, gen họ lại đưa chúng trở lại thể người bệnh Có bệnh nhân nhiễm HIV tham gia vào nghiên cứu Sau tế bào biến đổi gen đưa vào thể người bệnh, nhóm nghiên cứu “ngưng điều trị HIV để thử xem có chuyện xảy ra” Mức độ HIV giảm mức dự kiến 7/8 người bệnh Virus hoàn toàn biến người bệnh điều xảy khơng có nghĩa bệnh chữa trị hồn tồn Cịn q sớm để phát triển thành phương pháp điều trị: nghiên cứu giai đoạn giai đoạn mà nghiên cứu phương pháp điều trị bệnh tiến hành Nếu liệu pháp gen trở thành phương pháp điều trị bệnh cho người nhiễm HIV, lựa chọn tốt Nội san khoa học – Số - Bùi Đức Thành (biên dịch)- NSAID không ngừa ung thư da Theo nghiên cứu trước việc định dùng nhóm thuốc giảm đau NSAID – bao gồm thuốc OTC Advil, Motrin, Aspirin, Celebrex Aleve (trừ Tylenol)- giảm nguy ung thư đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt ung thư phổi Nhưng theo kết nghiên cứu Viện bệnh cơ, Xương khớp da Quốc gia Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ tài trợ cho thấy loại thuốc chống viêm khơng có tác dụng phịng ngừa ung thư bình thường chẳng hạn ung thư da Mặc dù hầu hết chứng dựa thí nghiệm labo cho kết thuốc NSAID giảm nguy đặc biệt ung thư da hay cịn gọi ung tế bào biểu mơ, thí nghiệm nhà nghiên cứu khơng có kết Trường CĐYT Quảng Ninh Để khám phá mối liên quan tiềm ẩn thuốc NSAID nguy ung thư da, nhóm nghiên cứu dùng phương pháp lựa chọn ngẫu nhiên 415 người bệnh độ tuổi 43 – 85 sử dụng thuốc năm 1994 2004 chẩn đốn mắc ung thư da năm 2004 Nhóm tác giả nghiên cứu ghi nhận 61% người bệnh thường sử dụng thuốc NSAID thập kỷ trước Đặc biệt, 48% dùng aspirin, 18% dùng ibuprofen, 5% dùng naproxen (ví dụ Aleve), 4% dùng nabumetone (Relafen) Khơng tính đến liều dùng, loại thuốc sử dụng, nhóm nghiên cứu khơng tìm thấy mối liên quan thuốc chống viêm với nguy ung thư giảm Các chuyên gia y tế không ngạc nhiên với kết nghiên cứu đối lập với hầu hết nghiên cứu trước Cách tốt để giảm nguy ung thư da bao gồm hạn chế tiếp xúc với ánh nắng cách đội mũ sử dụng kính chống nắng, tránh tắm nắng (HealthDay News) -Nguyễn Mạnh Tuấn (biên dịch)- Nội san khoa học – Số Nguy mắc tiểu đường tăng cân mức mang thai Theo kết nghiên cứu phụ nữ tăng cân mức mang thai có nguy phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ sau Béo phì nhân tố nguy lớn dẫn đến mắc bệnh tiểu đường , bệnh xảy cho 7% người mang bầu Mỹ Trong thập kỷ qua, bệnh tiểu đương gia tăng đột biến Đây nghiên cứu mối liên quan tăng cân sớm mang thai với bệnh tiểu đường Tăng cân mức, đặc biệt tháng đầu thai kỳ, nguy mắc tiểu đường lần có thai sau tăng khoảng 50% nhóm đối tượng nghiên cứu Những phụ nữ có trọng lượng thể tăng nhiều tháng đầu tháng thai kỳ có nguy mắc tiểu đường lần có thai sau cao gấp lần so với nhóm phụ nữ có trọng lượng tăng Những phụ nữ thường người phải mổ đẻ đẻ non Thậm chí sau sinh họ có nguy mắc tiểu đường type Con họ có nguy bị béo phì tiểu đường từ cịn nhỏ tuổi - Phạm Hồi Thương (biên dịch)7 Trường CĐYT Quảng Ninh chảy nguyên nhân gây tử vong đứng Vaccin Rotavirus cứu sống hàng triệu trẻ em toàn giới Theo kết nghiên cứu tiêm phòng virus rota cho trẻ sơ sinh cứu sống sinh mạng hàng triệu trẻ em nước phát triển Một nghiên cứu thực Malawi Nam Phi cho thấy tiêm phòng vaccin rota giảm tỷ lệ nhiễm loại virus trẻ sơ sinh tới 61% Nghiên cứu thứ hai Mexico cho thấy so với năm 2003 – 2006 tỉ lệ tử vong tiêu chảy giảm 66% trẻ nhỏ trẻ 11 tháng tuổi mùa virus rota năm 2009 Trong năm 2006 – 2007, Bộ Y tế Mexico nhà cung cấp dịch vụ y tế lớn nước xây dựng thêm phần tiêm chủng virus rota chương trình tiêm chủng quốc gia Tiến sĩ Kathleen Nuezil, cố vấn cao cấp tiêm chủng PATH, tổ chức phi phủ người tìm cách để mang dịch vụ chăm sóc đến tất người nói “Căn bệnh gây phiền toái cho nước Mỹ kẻ giết người nước nghèo Tiêu Nội san khoa học – Số thứ hai cho trẻ nhỏ nước phát triển” Theo Tổ chức Y tế giới (WHO), năm nửa triệu trẻ em chết nhiễm virus rota Gần nửa số nước châu Phi gần Sahara Mặc dù có nhiều bệnh đường tiêu hóa gây tiêu chảy nguy hiểm đến tính mạng virus rota nguyên nhân phổ biến Theo thông tin nghiên cứu này, số trẻ nhập viện tiêu chảy nặng virus rota thủ phạm khoảng 40% ca toàn cầu Virus rota phổ biến Mỹ, hầu hết trẻ em tuổi mắc phải loại virus Tuy nhiên trẻ em người Mỹ thiệt mạng tiếp cận với chăm sóc sức khỏe phương pháp điều trị tốt ví dụ uống bù nước điện giải Ban kiểm sốt phịng chống bệnh dịch khuyến cáo tất trẻ em Mỹ cần tiêm vaccin rota vào 2, tháng tuổi Cả loại vaccin rota vaccin sống Các nghiên cứu vaccin sống trước đây, vaccin bại liệt bại liệt, cho thấy hiệu không cao Trường CĐYT Quảng Ninh nhóm dân số có thu nhập thấp Vaccin khách quan chứng khoa học); rota công cụ mạnh mẽ để chống lại nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trẻ em Nhưng thách thức để trẻ em giới tiếp cận với vaccin Để bảo vệ trẻ em, Tổ chức Y tế giới khuyến cáo trẻ sơ mảng thông tin chắp vá, chép từ báo cáo khác sinh phải liều tiêm chủng vaccin rota vòng – 15 tuần tuổi BCKH phản ánh sinh động kiến thức khách quan thu thập qua tư logic chủ quan người viết Do BCKH hay phải viết độc đáo, mang đậm dấu ấn cá nhân tác giả Thế BCKH chuẩn mực: -Nguyễn Lương Bằng (biên dịch)Hình thức: Cấu trúc chặt chẽ: nói chung phải có mở đầu , thân , kết luận hay bàn luận Cách viết báo cáo khoa học Hiện nghiên cứu khoa học đòi hỏi cấp thiết tất ngành nhà "khoa học" Ngoài nội dung thiết thực đề tài nghiên cứu,cái quan trọng đề tài cơng nhận có sức sống, khơng khác "Báo cáo khoa học"đúng nghĩa Định dạng quốc tế bàn phần sau Nội dung: Thông tin phải chọc lọc cho phù hợp với mục tiêu đối tượng độc giả Tuyệt đối tránh hành vi chép, đạo văn cách trích dẫn rõ ràng, chi tiết câu/đoạn văn mượn từ viết tác giả khác Phong phú thông tin, độc đáo nội dung Thế “Báo Cáo Khoa Học” bước để hoàn thành BCKH chuẩn: Định nghĩa: BCKH viết mang tính học thuật trình bày suy nghĩ logic tác giả, dựa thơng tin thích hợp mà họ Chủ đề- đề tài: nghiên cứu từ nguồn đáng tin cậy BCKH viết chủ quan, cảm tính (thiếu số liệu Nội san khoa học – Số Có thể phân cơng hay bạn tự chọn, có vấn đề bạn trăn trở có nhu cầu viết Điều quan trọng bạn phải hiểu rõ đề tài giao trước tiến hành bước Trường CĐYT Quảng Ninh Luận điểm: http://www.csuohio.edu/writingcenter/ Tốt bạn nên chọn cho mơt kiến rõ ràng (khơng thiết phải luận điểm hoàn chỉnh) trước bắt tay vào tìm kiếm critread.html thơng tin Mặc dù quan điểm bạn thay đổi sau qua trình nghiên cứu Điều không thành vấn đề thống kê… Đồng thời ghi xuống giải cần thiết, hữu dụng sau bạn bắt tay vào viết BCKH Việc xây dựng luận đề dễ dàng bạn xác định vấn đề sau: - Mục tiêu viết - Đối tượng - Thể loại: phân tích , thơng tin, tranh luận Thesis hai câu văn, thường nằm cuối phần introduction (về mặt hình thức) bao gồm luận điểm mà bạn (người viết) đề cập chi tiết phần thân (về mặt nội dung) Thu thập liệu ghi chú: bạn dùng bút quang hay gạch ý hay, chi tiết thú vị, số liệu Sắp xếp thứ tự tất mảnh thơng tin có theo ý muốn bạn, chuẩn bị cho bước Bao gồm: đọc lại ghi chú, phân loại nhóm thơng tin Hồn chỉnh Luận điểm mà bạn sơ khởi tạo bước thứ Khởi động: Viết tự do: dành 10’ để viết cách tự tất suy nghĩ bạn đề tài Sau đọc lại khoanh trịn ý Nghiên cứu: Nguồn tư liệu: sách, báo ngành tạp chí chun mơn, Internet,…Sử dụng từ khóa để tìm thơng tin mà bạn cần thơng qua tra cứu bạn sử dụng internet, v.v… Đánh giá độ tin cậy thông tin: điều quan trọng, khơng bạn có nguy trở thành nhà khoa học" ngố "do chép máy móc ý kiến ngớ ngẩn từ "Ngài ngố "khác Đọc tài liệu: đọc tài liệu tay cách sâu sắc có tư Nội san khoa học – Số Động não: dùng 5’ để liệt kê ý kiến bạn đề tài bạn muốn trình bày Sắp xếp chúng lại theo mức độ quan trọng Bạn chọn trình tự để trình bày, loại bỏ ý ideas không quan trọng Vẽ sơ đồ: chủ đề chính, phát triển rộng phân nhánh Việc giúp bạn liên kết chặt chẽ suy nghĩ trước rời rạc vào tổng thể tương quan với Mặc dù có nhiều vấn đề liên quan đến bệnh Viêm gan siêu vi B Nhưng 10 Trường CĐYT Quảng Ninh muốn nhấn mạnh về: thứ ý Hình thức sau: câu Cơ chế gây bệnh (vì có nhiều cập nhật mặt virus học từ nghiên cứu so với sách giáo khoa VN hành lạc hậu), thứ Chẩn đoán vi sinh học chủ quan tơi nhận thấy cịn nhiều bác sĩ chưa thật nắm vững Miễn dịch học (biết câu ngắn gọn, rõ ràng, trình bày vấn đề cụ thể mang ý chủ đạo Câu 2: giải thích rõ (nếu cần) Câu 3-45… dùng ví dụ, số liệu thống kê, dẫn chứng khoa học thuyết phục cho ý kiến Câu cuối đoạn câu kết luận câu khơng dại nói ra), thứ ba phần Tiên lượng tư vấn tỉ lệ mắc bệnh cao nước ta, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, nên kỹ tư vấn vấn đề trọng đề cập liên đới (hướng đọc giả tiếp tục bước sang vấn đề đoạn sau) - Kết luận: Tổng kết, đưa dự đoán, đề nghị hướng giải (nếu vấn đề chưa ngả ngũ), v.v… - Kiểu nghiên cứu khoa học: Nhờ vào vẽ sơ đồ, khu trú xác định ý cho nghiên cứu Tập trung sâu, tìm hiểu cập nhật Thay lập lại cách tản mạn chán ngắt khái niệm + Tóm tắt: tương đương mở bài, trình bày giả thuyết + Phương pháp đối tương nghiên cứu: chung chung từ sách giáo khoa + Kết quả: nêu số liệu thu thập - Vẽ sườn làm khung để bắt đầu viết Viết báo cáo bạn theo cấu trúc “3 phần” kiểu mẫu: Kiểu phần: -Mở bài: giới thiệu đến đọc giả lý khiến bạn viết Hay giới thiệu thông tin chung làm tảng đề tài bạn đề cập Phần quan trọng mở câu chủ đề: thường 1-2 câu cuối đoạn mở - Thân bài: gồm nhiều đoạn văn , đoạn tập trung phân tích, đánh giá, dẫn chứng, hay minh họa cho vấn đề/ Nội san khoa học – Số + Bàn luận: dựa kết nghiên cứu được, bạn khẳng định hay phủ định giả thuyết bạn đưa Bàn sai số, yếu tố gây nhiễu xảy Dùng khái niệm thống kê để đánh giá độ xác độ tin cậy thí nghiệm + Conclusion: tổng kết, phương hướng v.v… Biên tập chỉnh sửa: Tham khảo http://www.csuohio.edu/writingcenter/ revision.html Chỉnh ý 11 Trường CĐYT Quảng Ninh Chỉnh ngữ pháp từ ngữ Để bảo vệ đề tài cách tốt Sửa lỗi tả Viết bảng trích dẫn theo tiêu chuẩn quốc tế: (đọc phụ lục) Định dạng BCKH: (đọc phụ lục) III Kỷ viết BCKH mang đến ích lợi nhiều bạn nghĩ: Cấu trúc “3 phần” cấu trúc mẫu mực, bạn đồng hành với bạn không viết BCKH, mà làm PowerPoint diễn thuyết, chí phát biểu ngắn gọn Chúng ta gặp lại người bạn khắp nơi Khi làm chủ kỷ này, bạn thấy tự tin hơn, trình bàycó đầu có hơn, ăn nói lưu lốt Những kỹ thuật nghiên cứu, suy nghĩ logic giúp bạn có khả tự khám phá giới Gần khơng cịn điều bí ẩn bạn Vốn kiến thức bạn không khối lượng kiến thức giới hạn ngày lạc hậu có từ trường đại học Tuy nhiên, tiếng Anh công cụ thiết yếu để khai thác lợi ích Kỹ thuật đánh giá thông tin giúp bạn biết cách chọn lọc thông tin đáng tin cậy từ nguồn kiến thức khổng lồ Không bị đánh lừa viết bóng bẩy, khơng xác thực (nói nơm na tin vịt) - Phạm Hoài Thương (biên dịch)- Nội san khoa học – Số Khả thuyết trình hấp dẫn đem lại lợi cho bạn NCKH Bạn bật đám đông cử tọa cho người thấy tự tin sức hút bạn Hãy làm cho giây phút trở thành đáng nhớ Bắt đầu thuyết trình bảo vệ lời chào cử tọa Hội đồng, lời giới thiệu nhóm đề tài thật sâu sắc Hãy trình bày với giọng điệu hùng hồn nhất, thật tự tin nên sử dụng công cụ giao tiếp ánh mắt Bạn nên đứng thẳng người, không nên phụ thuộc vào máy chiếu, nên liếc nhìn để lấy ý Qn bình trọng lượng đơi chân để nghiêng hay ngả người Bạn nên dùng tay để cầm micaro, tay cịn lại duỗi thoải mái có cử tự nhiên Tránh xoa tay lên má, gãi đầu, vung tay bừa bãi… Hãy tạo phong cách riêng mình, tỏ linh hoạt phải theo dàn ý tổng quát đề tài, đừng nên đọc diễn văn câu, chữ Bạn người hiểu rõ đề tài bạn nhất, thuyết trình cách tự tin Bạn cần phải biết lựa chọn, xây dựng cấu trúc bảo vệ hợp lý Với cơng trình nghiên cứu tháng mà trình bày từ 15-20 phút bạn phải hiểu rõ cần nói Kinh 12 Trường CĐYT Quảng Ninh nghiệm bạn đừng nên sa đà vào người đặt câu hỏi biết bạn xem xét chương lý luận, trình bày khái quát nên tập trung vào chương trực trạng giải pháp Nên dừng lại sau chương có trả lời thời gian cụ thể Đối với câu hỏi ác ý bạn phải tập trung vào vấn đề cố gắng kiềm chế cảm xúc phần tiểu kết dẫn dắt vấn đề vào nội dung mới, cần thiết đưa ví dụ minh họa để làm sống động bảo vệ Để thuyết trình thành cơng nội dung trình bày phải phù hợp, tập trung vào nội dung đề tài, sử dụng cơng cụ hỗ trợ khách Có thể bạn hồi hợp, khắc phục cách từ từ đến vị trí trình bày, kiểm tra xếp tài liệu trước trình bày, hít sâu thở chậm nói từ từ, nắm chặt tay thả lỏng cáng chậm tốt Nếu bạn chuẩn bị tốt, tập luyện trước quan bảng biểu, biểu đồ, lược đồ, hình ảnh, số, kiện cụ thể chắn bạn tự tin Cách thức bạn mở đầu kết thúc gây ấn tượng đến người nghe Mở đầu tốt làm cho người nghe thấy thích thú, ý đứng phía bạn Kết luận hay làm tăng tính thuyết phục tồn thuyết trình để lại ấn tượng tốt cho người nghe Khi trả lời câu hỏi Hội đồng khoa học cử tọa bảo vệ quan điểm cách lịch sự, khẳng định lập trường Lắng nghe câu hỏi cẩn thận cần nên ghi chép hay lặp lại câu hỏi Nên cảm ơn người đặt câu hỏi trả lời ngắn gọn, vào trọng tâm Khi trả lời nhớ hướng vào người, tránh trả lời cho người Khi bị bế tắc, bình tĩnh để đặt ngược lại vấn đề cho người câu hỏi khéo léo lôi cử tọa tham gia giải vấn đề Nên lựa chọn câu hỏi để trả lời, trả lời câu hỏi nên nên báo cho Nội san khoa học – Số Tóm lại, để bảo vệ đề tài thành công bạn phải sử dụng kỹ thuyết trình, thuyết phục giọng nói rõ ràng, dễ nghe, ngơn ngữ cử hợp lý sử dụng tốc độ âm lượng vừa phải, biết sử dụng hiệu công cụ truyền thông Bạn phải thật tự tin hút Hãy cố gắng tập luyện vượt qua hồi hợp lo lắng ban đầu -Phạm Hoài Thương (sưu tầm) - ĂN CHAY VÀ LOÃNG XƯƠNG Ăn chay trào lưu thịnh hành nước Âu Mỹ Theo thống kê, có khoảng 3- % người dân nước Mỹ châu Âu theo chế độ ăn chay, số gia tăng Ở nước ta, trào lưu ăn chay thịnh hành, 13 Trường CĐYT Quảng Ninh với nhiều hang quán ăn chay đời Để giải đáp câu hỏi “hóa giải” thành phố lớn Hà Nội thành phố Hồ Chí Minh Tuy khơng có số thống kê chình thức, nước ta Phật giáo tơn giáo lớn, nên số người ăn chay tương đương hay cao tỉ lệ nước phương Tây khác biệt y văn liên quan đến ảnh hưởng chế độ ăn chay, nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích tổng hợp cách duyệt qua y văn, tuyển chọn nghiên cứu đáp ứng tiêu chuẩn đề Kết phân tích cho thấy người ăn Tính trung bình, người ăn chay thường có lượng calcium vitamin D thấp người ăn chay có MĐX thấp người ăn mặn khoảng 4% khác biệt nhỏ, ảnh hưởng đến lỗng xương hay nguy gãy mặn Calcium vitamin D hai nhiều yếu tố có ảnh hưởng đến khối lượng xương thể Một câu hỏi chưa có câu trả lời dứt khốt : ăn chay có ảnh hưởng đến lỗng xương? Để trả lời câu hỏi này, nhóm nghiên cứu (*) thực nghiên cứu ban đầu so sánh mật độ xương (MĐX) ni cô Phật giáo người ăn mặn TP HCM Kết (công bố tập san Osteoporosis International) cho thấy người ăn chay có MĐX tương đương với người ăn mặn Tuy nhiên, qua điểm y văn, kết cịn thiếu tính qn: số nghiên cứu cho thấy người ăn chay có MĐX thấp người ăn mặn, số khác có phát giống nghiên cứu nhóm Nội san khoa học – Số xương Tuy nhiên, phân tích sâu hơn, nhóm nghiên cứu phát người ăn chay thúy (tức ăn rau quả, thực vật, không ăn đồ biển hay thịt cá) có MĐX thấp người ăn mặn khoảng 6% Nhóm nghiên cứu nghĩ người thiếu vitamin D Calcium, đề nghị tiếp tục nghiên cứu để kiểm định giả thuyết Thật ra, có nhiều chứng cho thấy ăn chay khơng ảnh hưởng đến lỗng xương; ngược lại, ăn chay giảm nguy gãy xương Số liệu gần cịn cho thấy ăn chay cịn có lợi ích giảm nguy bênh tim mạch, giảm nguy ung thư, giảm nguy tử vong Qua cơng trình này, nhóm nghiên cứu muốn đóng góp phần nhỏ vào 14 Trường CĐYT Quảng Ninh viêc khuyến khích ăn chay, hay hệ thần kinh trung ương nên đòi hỏi tăng cường rau thực vật bữa ăn, nước ta giới hướng điều trị hồn tồn khác Cơng trình phân tích tổng hợp nhóm nghiên cứu cơng bố tập san American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) (*) Nhóm nghiên cứu bao gồm Bs Hồ Phạm Thục Lan (Đại học Y Phạm Ngọc Thạch bệnh viện Nhân dân 115), Ts Nguyễn Đình Nguyên Nguyễn Văn Tuấn (viện nghiên cứu y khoa Garvan, Đại học New South Wales) số sinh viên thuộc ĐH Y Phạm Ngọc Thạch (Nguồn: cimsi.org.vn) -Hoàng Thanh Quỳnh (sưu tầm)- Glocom não Theo nghiên cứu biểu sớm bệnh Glocom Trong nghiên cứu động vật phịng thí nghiệm, Calkins cộng thấy chế ban đầu bệnh glocom –dẫn đến giảm thị lực liên quan đến việc suy giảm trao đổi thông tin thần kinh thị giác não giữa, nơi sử lý thông tin cảm giác âm thanh, nóng, lạnh, đau đớn áp lực David Calkins giải thích theo dõi bệnh đủ lâu thấy võng mạc cuối thần kinh thị giác có dấu hiệu thoái hoá Thoái hoá diễn theo trật tự ngược Bắt đầu từ não tác động nguợc trở lại võng mạc giai đoạn cuối bệnh này, phận gần mắt bị thoái hoá sau Điều thu hút ý tồn cầu Thơng tin mở lĩnh vực hoàn toàn mới: thần kinh trị liệu -Nguyễn Thị Khánh Vân (biên dịch)- phát não, điều làm thay đổi cách chữa trị bệnh Lâu tin bệnh glocom – nguyên nhân hàng đầu gây mù Hoa Kỳ - làm tăng áp lực bên mắt từ huỷ hoại võng mạc dây thần kinh thị giác, việc điều trị trước tập trung giảm áp lực bên mắt Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy bệnh glocom bệnh Nội san khoa học – Số thói quen dẫn đến nguy mắc bệnh ung thư Các nhà khoa học dự đoán đến năm 2030, số người bị ung thư giới tăng gấp lần Để hạn chế đà tăng này, nhiều cơng trình nghiên cứu bênh ung thư tiến hành 15 Trường CĐYT Quảng Ninh Cuốn sách hướng dẫn phòng chống không nên uống suất (mỗi suất ung thư Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới có nhan đề “ Thức ăn, dinh dưỡng, hoạt động thể phòng chống ung thư” cho biết trường hợp nguyên nhân dẫn đến nguy mắc bệnh ung thư có hàm lượng cồn từ 10- 15 g) đàn ông không nên uống suất phụ nữ Hút thuốc lá: Tỉ lệ người hút thuốc bị bệnh ung thư cao từ 7- 11 lần so với người không hút thuốc Các số thống kê cho thấy 30% số trường hợp bị ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản… có kiên quan mật thiết đến viếc hút thuốc Ít luyện tập thể chất: Nhiều chuyên gia y tế cho rằng, tình trạng hoạt động thể chất, hay ngồi lâu khiến cho số phận thể dễ ung thư Kết nghiên cứu cho thấy, việc tiến hành tập thể dục thể thao có quy luật, liên tục có thê phịng chống ung thư cho số phận thể, chẳng hạn ung thư kết tràng… Uống rượu: Bất đồ uống có cồn, bia, rượu vang hay rượu mạnh, đôi với lượng hấp thụ gia tăng, tỉ lệ ung thư răng, hàm, miệng, ung thư cổ họng tăng lên rõ rệt theo tỉ lệ thuận Nếu bắt buộc phải uống ngày Nội san khoa học – Số Dùng thường xuyên đồ uống có đường: Các loại đồ uống có đường cung cấp lượng cho thể, dễ khiến người ta uống nhiều Và việc đưa nhiều đường vào thể tất dẫn tới béo phì Thực tế, béo phì thủ phạm gây ung thư Ăn rau tươi: Rau tươi có tác dụng giảm tỉ lệ bị mắc loại ung thư, chẳng hạn ung thư vòm họng, ung thư thực quản… Các chuyên gia y tế khuyên ngày nên ăn 400g rau hoa khác nhau, tốt loại rau có màu đỏ, xanh, vàng, tím… Ăn q nhiều thịt: Ăn thời gian dài ăn chứa nhiều thịt gây nguy ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến sữa, ung thư tuyến tiền liệt Tốt tuần nên ăn trung bình 500g thịt Ngoài ra, nên hạn chế ăn loại thịt đẫ chế biến sẵn Ăn nhiều muối: Muối ăn loại thực phẩm ướp muối làm gia tăng nguy bị ung thư dày Lượng 16 Trường CĐYT Quảng Ninh muối mà thể hấp thụ ngày dụng hạ huyết áp, sơn tra cúc hoa phải hạn chế 60g cịn có khả hạ mỡ máu tăng cường lượng máu nuôi dưỡng tim Thiếu dinh dưỡng sữa mẹ: Việc ni sữa mẹ giúp giảm tỉ lệ bị ung thư tuyến sữa bị ung thư buồng trứng trước người phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh Bên cạnh đó, sữa mẹ cịn có tác dụng phịng chống béo phì trẻ em giảm tỉ lệ bị ung thư tương lai (Nguồn: cimsi.org.vn) -Hoàng Thanh Quỳnh (sưu tầm)- Chữa tăng huyết áp hoa Thiên nhiên quanh ta có nhiều lồi hoa có cơng dụng chữa bệnh huyết áp Bài viết xin giới thiệu số Bài 2: Cúc hoa thu hái vào mùa thu với lượng tùy ý, đem sấy phơi khô tán thành bột mịn, đựng lọ kín để dùng dần Mỗi ngày lấy 10 15g bột thuốc ninh với 60 - 100g gạo tẻ thành cháo, chia ăn vài lần ngày Công dụng: sơ phong tán nhiệt, can giáng hỏa, giáng áp, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp thuộc thể Can uất hóa hỏa biểu triệu chứng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mắt đỏ, mặt đỏ, hay cáu giận, miệng đắng, họng khát, tiểu tiện vàng sẻn, chất lưỡi đỏ Bài 3: Tề thái hoa (Capsella bursa thuốc dùng hoa hạ huyết áp đơn giản để độc giả tham khảo vận dụng cần thiết Bài 1: Kim ngân hoa 15g, cúc hoa 15g, sơn tra 30g, tang diệp (lá dâu) 10g Tất tán vụn, hãm với nước sôi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà, ngày thang, uống liên tục 20 ngày liệu trình Cơng dụng: sơ phong tán nhiệt, bình can tiềm dương, hạ mỡ máu hạ huyết áp, dùng thích hợp cho trường hợp tăng huyết có kèm theo rối loạn lipid máu Trong bài, vị cúc hoa, sơn tra tang diệp có tác Nội san khoa học – Số pastoris (L.) Medic), dã cúc hoa 10g, hòe hoa 10g Cả vị cho vào bình kín, hãm với nước sơi sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày Công dụng: nhiệt lương huyết, giáng áp làm sáng mắt, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp thuộc thể Can uất hóa hỏa với triệu chứng nêu 17 Trường CĐYT Quảng Ninh Bài 4: Hoa tam thất 3g hãm với nước cúc hoa 20g vị đem sắc kỹ lấy nước sơi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày Cơng dụng: nhiệt, bình can, giáng áp, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp có kèm theo hoa mắt, chóng mặt, ù tai Có thể phối hợp thêm với hòe hoa 10g cúc uống thay trà ngày Công dụng: can tán kết, tiêu thũng giải độc, giáng áp, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp thuộc thể Can uất hóa hỏa Bài gia thêm hạ khơ thảo 30g hiệu tốt hoa 10g Bài 5: Tân di hoa (còn gọi ngọc lan hoa) - 6g hãm với nước sơi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày, ngày dùng ấm Cơng dụng: ích phế tiêu đàm, khứ phong thông khiếu, giáng áp, dùng cho người bị tăng huyết áp, viêm mũi, đau đầu co thắt mạch máu Bài 6: Hồng hoa 15g, hòe hoa 15g, vị đem hãm với nước sơi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày Công dụng: nhiệt lương huyết, hoạt huyết khứ ứ, giáng áp, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp có biểu ứ huyết có điểm đau nhói tựa kim châm cố định đầu, chất lưỡi có nhiều điểm ứ huyết xuất huyết, tĩnh mạch lưỡi giãn rộng Bài 8: Sơn tra hoa 6g, sơn tra diệp 6g vị hãm với nước sơi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày Cơng dụng: hạ mỡ máu giáng áp, dùng tốt cho người bị tăng huyết có kèm theo rối loạn lipid máu Bài 9: Hoa mẫu đơn - 15g, sắc uống ngày - liều Công dụng can tả hỏa, khứ phong hoạt huyết, thống giáng áp, dùng thích hợp cho người bị tăng huyết áp thuộc thể Can uất hóa hỏa Bài 10: Ninh điều hoa 12g, tuyền phúc hoa 9g vị sắc kỹ lấy nước chia uống lần ngày Cơng dụng: tư âm dưỡng huyết, lợi khí trục thủy, giáng áp Bài 11: Hoa đại (bông sứ) 20 - 30g hãm sắc lấy nước uống thay trà, phối hợp thêm với hoa hòe 12g, cúc hoa 12g thảo minh 12g Bài 7: Cúc bách nhật (còn gọi thiên nhật hồng, bách nhật hồng) 20g, dã Nội san khoa học – Số 18 Trường CĐYT Quảng Ninh Bài 12: Hoa mào gà - bông, đại táo 10 quả, vị sắc kỹ lấy nước uống thay trà Kết nghiên cứu đại cho thấy, hoa mào gà có tác dụng điều hịa nhịp tim, làm giảm lượng ơxy tiêu thụ tim hạ huyết áp Bài 13: Đài hoa hướng dương 60g sắc uống, kết hợp thêm với râu ngô 30g hạ khô thảo 15g Bài 14: Trường xuân hoa (hoa dừa cạn) 6g hãm với nước sơi bình kín, sau chừng 20 phút dùng được, uống thay trà ngày Cũng cho thêm cúc hoa hoa hòe thứ 10g tốt Chức chồng Hai bạn gái ngồi tâm với nhau: - Tớ hối hận ly dị chồng - Sao thế? - Nhà tớ lần nước ngập vào nhà anh tát Nay anh lấy để tát nước bây giờ? - ?! * * * Đầu năm, hai ông bạn thân gặp nhau: - Đầu năm chúc ông: Tiền vào nước… Ông bạn cắt lời: Bài 15: Hoa mai trắng 3g, thảo minh 10g, thứ hãm với nước sôi bình kín, sau 15 phút dùng được, uống thay trà ngày -Khánh Vân (sưu tầm)- - Ông định nói: Tiền vào nước sơng Đà, tiền nhỏ giọt café phin? - Xưa Diễm ơi! Phải “Tiền vô nước Triều cường, tiền tắc tị kẹt xe” đại chứ! * Góc thư giãn Cẩn tắc bất áy náy! Trong buổi khánh thành tòa nhà tái định cư tầng, hai vị khách trò chuyện: - Mỗi tầng tòa nhà cao vậy? - Cao 4m, ông hỏi làm gì? * * Một huấn luyện viên mơn lặn nói bạn: - Chúng tơi tuyển vận động viên lớp khiếu mơn lặn nữ mà khó q! - Khơng đăng kí dự tuyển à? - Rất nhiều, chẳng ngậm miệng lâu nên bỏ hết! - ??? - Vậy đứng cách tịa nhà 20m mà nói chuyện cho ăn Nội san khoa học – Số 19 Trường CĐYT Quảng Ninh Cùng bạn đọc! Nội san khoa học Trường Cao đẳng Y tế Quảng Ninh hình thức chuyển tải thơng tin khoa học thiết yếu tới CBGV nhà trường, phát hành theo Quyết định số 119/QĐ-CĐYT, ngày 11 tháng năm 2007 Hiệu trưởng trường Cao đẳng Y tế Quảng Ninh Việc phát hành Nội san khoa học cố gắng Nhà trường; nhằm - Bài gửi đăng tải báo khoa học, tham khảo chuyên đề, tham luận, bình luận phản biện khoa học, thông tin định hướng cho phát triển kỹ nghề nghiệp CBGV nhà trường - Bài gửi đăng tải tác giả biên soạn, biên dịch sưu tầm Nếu biên dịch sưu tầm cần ghi rõ nguồn gốc thông tin tạo diễn đàn để chia sẻ tiếp - Nên gửi dạng file điện tử nhận thông tin khoa học hữu đánh máy mã UNICODE, ích; góp phần phát triển kỹ font chữ TIME NEW ROMAN, cỡ giảng dạy nghiên cứu khoa học cho chữ 13 đội ngũ CBGV trường, đặc biệt kỹ viết báo khoa học, Phản hồi, góp ý để Nội san khoa tham luận, bình luận phản biện học ngày hồn thiện nội khoa học dung hình thức Trân trọng ! Để hồn thành sứ mạng mình, Nội san khoa học mong nhận Ban biên tập hưởng ứng tích cực quý độc giả cách: Ứng dụng thông tin thu từ Nội san khoa học để nghiên cứu áp dụng vào cơng việc hàng ngày Tích cực tham gia viết gửi cho Nội san khoa học: Nội san khoa học – Số 20 ... lâu nên bỏ hết! - ??? - Vậy đứng cách tịa nhà 20m mà nói chuyện cho ăn Nội san khoa học – Số 19 Trường CĐYT Quảng Ninh Cùng bạn đọc! Nội san khoa học Trường Cao đẳng Y tế Quảng Ninh hình thức... CDYTquangninh.edu.vn Chữa tăng huyết áp hoa 17 Góc thư giãn 19 Phát hành theo Quyết định số 119/QĐ-CĐYT, ngày 11 /7/ 20 07 Hiệu trưởng trường Cao đẳng Y tế Quảng Ninh Nội san khoa học – Số Trường...Trường CĐYT Quảng Ninh Nội san khoa học – Số Trường CĐYT Quảng Ninh Chịu trách nhiệm phát hành: Trong số này: ThS Nguyễn Mạnh Tuấn Đặc điểm cấu lao động việc sử Chịu trách nhiệm nội dung: