LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III

LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP Bộ môn: GDTC LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III MÃ MƠN: ES 223 Chương Ý NGHĨA TÁC DỤNG VÀ NGUỒN GỐC SỰ PHÁT TRIỂN MƠN BĨNG CHUYỀN TRÊN THẾ GIỚI VÀ VIỆT NAM 1.1 LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG CHUYỀN 1.1.1 Sự hình thành, phát triển mơn bóng chuyền giới: Các nhà sử học cho rằng: Bóng chuyển đời Mỹ khoảng năm 1895 giáo viên thể thao tên WILIAM MORGAM nghĩ Lúc đầu, luật chơi đơn giản xem trò chơi vận động cho học sinh Ông dùng luới cao khoảng 1,95 m ruột bóng rổ để người ta chuyền qua lưới Lần tổ chức thi đấu bóng chuyền vào tháng năm 1896 Springfield Năm 1897 Mỹ, Luật bóng chuyền đời gồm có 10 điều: Đánh dấu sân Trang phục Kích thước sân : 7,5 m x 15,1 m Kích thước lưới : 0,61 m x 8,2 m ; chiều cao lưới : 198 cm Bóng : Ruột bóng cao su, vỏ bóng da hay chất tổng hợp tương tự Chu vi bóng: 63,5 cm - 68,5 cm Trọng lượng bóng : 340 gam Phát bóng : Cầu thủ phát bóng đứng chân vạch biên ngang đánh bóng bàn tay mở Nếu lần đầu phát bóng phạm lỗi phát lại Tính điểm : Mỗi lần đối phương khơng đỡ phát bóng bên phát bóng điểm (chỉ có bên phát bóng điểm) Trong thời gian thi đấu (trừ phát bóng) bóng chạm lưới coi phạm luật Bóng rơi vào vạch giới hạn phạm luật 10 Không hạn chế số người chơi Từ năm 1895 đến năm 1920, bóng chuyền du nhập vào nước khác phát triển rộng rãi châu Trong giai đoạn luật bóng chuyền thay đổi hoàn thiện dần Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Năm 1912 vận động viên nghiệp dư thành lập hiệp hội năm 1913 tổ chức giải bóng chuyền Paradiát Bóng chuyền vào châu Âu Pháp Vào Anh năm 1914 Vào Nga, Tiệp Khắc, Ba Lan khoảng năm 1920 - 1921 phát triển nhanh nước châu Âu Năm 1928 Mátxcơva chương trình đại hội thể dục thể thao có bóng chuyền Năm 1922 Brooklyn ( Mỹ) thức tổ chức giải bóng chuyền định đưa mơn bóng chuyền vào chương trình Thế vận hội lần thứ VIII tổ chức vào năm 1924 Pari ( Pháp) Cùng với phát triển phong trào bóng chuyền, luật thi đấu thay đổi: - Năm 1900 điểm kết thúc điểm 21 Chiều cao lưới 2,13 m đường biên tính sân - Năm 1912 diện tích sân 10,6 m x 18,2 m ; chều cao lưới 2,28 m ; chiều rộng lưới 0,91m Sau phát bóng hỏng thay cầu thủ - Năm 1917 : Chiều cao lưới 2,43 m - Năm 1918 : Đội hình đội có người, điểm hiệp 15 - Năm 19 21: Có thêm đường kẻ sân - Năm 19 22: Mỗi đội chạm bóng lần - Năm 1923 : Diện tích sân bóng chuyền 9,1 m x 18,2 m - Năm 1925 : Khi tỉ số 14 - 14, đội điểm trước thắng hiệp Luật lệ thay đổi có tác dụng thúc đẩy mặt kỹ thuật chiến thuật phát triển Từ trò chơi hình thành từ động tác tự nhiên với mục đích nghỉ ngơi tích cực, bóng chuyền trở thành môn thể thao Năm 1928 Liên Xô, chương trình đại hội Thể dục thể thao (tổ chức Mátxcơva) có mơn bóng chuyền Từ năm 1929 đến năm 1939, kỹ thuật chiến thuật bóng chuyền có bước tiến nhảy vọt Chắn bóng tập thể xuất thúc đẩy phát triển hình thức cơng Bóng chuyền trở thành mơn thể thao mang tính tập thể nhiều Điều thể rõ cách xếp đấu thủ sân, việc tổ chức công phịng thủ, việc yểm hộ người đập bóng người chắn bóng Năm 1934: Tại Hội nghị Stốckhơm (Thụy Điển), Hội nghị đề nghị thành Ủy ban kỹ thuật bóng chuyền Chủ tịch ủy ban ơng Ravích Máclốpsky (Chủ tịch hội đồng bóng chuyền Ba Lan), thành lập tiểu ban gồm 13 nước châu Âu, nước châu Mĩ nước châu Á Tiểu ban định lấy luật bóng chuyền Mĩ làm sở cho luật thi đấu bóng chuyền có thay đổi vài điều, như: + Lấy đơn vị mét làm đơn vị đo lường thống + Phần thân thể chạm bóng tính từ thắt lưng trở lên Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III + Đấu thủ chắn bóng khơng chạm bóng lần thứ chưa có người khác chạm bóng + Chiều cao lưới nữ 2,24 m + Vị trí phát bóng thu hẹp lại Ngồi ra, tiểu ban cịn định đưa mơn bóng chuyền vào chương trình thi đấu Thế vận hội năm 1940 Tháng 4/1947 Pari (Pháp), Hội nghị bóng chuyền Quốc tế định thành lập hiệp hội bóng chuyền quốc tế (FIVB) Sự kện chứng tỏ bóng chuyền mơn thể thao có tầm giới Năm 1948: Lần FIVB tổ chức giải vô địch bóng chuyền nam Châu Âu ý với đội tham gia Đội Tiệp Khắc đoạt chức vô địch Tháng 9/1949 Praha (Tiệp Khắc) tổ chức giải bóng chuyền Thế giới lần thứ cho đội nam vô địch châu Âu cho đội nữ Hai đội bóng chuyền nam, nữ Liên Xơ giành chức vơ địch Từ 1948-1968: Bóng chuyền phát triển mạnh giới Các giải vô địch Thế giới, vô địch châu Âu tiến hành thường xuyên có nhiều nước tham gia Giải vơ địch giới năm 1956 Pháp có 17 đội bóng chuyền nữ 24 đội bóng chuyền nam tham gia Trong châu có đội tham gia ấn Độ, Cộng hoà nhân dân Trung Hoa, Cộng hoà dân chủ nhân dân Triều Tiên Châu Mỹ có đội tham gia Mỹ, Brazin Cu Ba Năm 1964: Bóng chuyền thức đưa vào chương trình vận hội Tokyo (Nhật Bản) , đội bóng chuyền nam Liên Xô đội nữ Nhật Bản giang chức vô địch Luật bóng chuyền khơng ngừng hồn thiện: + Năm 1949 : Mỗi hiệp đấu tạm ngừng lần để hội ý cho phép chắn bóng tập thể + Năm 1951 : Có đường hạn chế cơng (vạch 3m) cho phép đổi vị trí sân sau phát bóng + Năm 1952 : Mỗi hiệp hội ý lần + Năm 1957 : Giảm số lần thay người từ 12 lần xuống lần Giảm thời gian thay người từ phút xuống 30 giây Cấm làm động tác che khuất đấu thủ phát bóng Ngồi ra, FIVB cịn qui định Luật bóng chuyền thay đổi năm lần + Năm 1961 : Tăng số lần thay người hiệp lên lần + Năm 1965 : Cho phép tay qua lưới chắn bóng người tham gia chắn bóng đánh bóng lần thứ sau chắn chạm bóng nhằm nâng cao khả phịng thủ liên tục trận đấu Trong thời gian 1948 - 1968, kỹ chiến thuật bóng chuyền phát triển cao : + Kỹ thuật đập bóng giãn biên, đập nhanh, đập lao, đập tay chắn xuất nhiều giải đấu quốc tế Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III + Chiến thuật công phát triển như: Tấn công chuyền phối hợp với động tác giả; công người hàng sau đan lên tổ chức (chuyền 2); công " đan chéo", "đập chồng", đập với động tác giả + Chiến thuật phát bóng xuất hiện, đặc biệt kỹ thuật phát bóng cao tay nghiêng bay đội bóng chuyền nữ Nhật Bản + Đi đôi với cải tiến kỹ - chiến thuật phát bóng, kỹ thuật đệm bóng xuất sử dụng chủ yếu chuyền bước Các kỹ thuật lăn ngã cứu bóng phịng thủ đời Tháng7/ 1966 Hunggari lần tổ chức Giải bóng chuyền trẻ châu Âu (đến 20 tuổi) có 12 đội nữ 16 đội nam tham gia Đội bóng chuyền nam, nữ trẻ Liên Xô doạt chức vô địch Bắt đầu từ năm 1965 xác định thứ tự tổ chức giải bóng chuyền quốc tế lớn: Cúp giới tổ chức vào năm sau giải vơ địch, sau giải vơ địch châu Âu cuối Thế vận hội Olympic Như năm có giải thi đấu thức Từ năm 1975 giải vơ địch Bóng chuyền châu Âu năm tổ chức lần FIVB tổ chức giải thức sau : + Giải chương trình Thế vận hội Olympic tổ chức năm lần (1980 2000, 2004) + Giải Vô địch Thế giới năm lần (1978, 1982 1998, 2002) + Cúp Thế giới năm lần ( 1981, 1985 2001, 2005) + Vô địch châu Âu năm lần (1981, 1983 2003, 2005) + Vô địch trẻ châu Âu (đến 19 tuổi) năm lần (1982, 1984 ) + Cúp vô địch đội đoạt cúp châu Âu năm dành cho đội câu lạc Do yêu cầu phát triển toàn cầu có nhiều thay đổi luật lệ, kỹ chiến thuật không ngừng nâng cao nhằm làm cho bóng chuyền trở thành mơn thể thao thêm phần hấp dẫn Năm 1983 Liên đồn bóng chuyền Thế giới (FIVB) có 146 nước thành viên Bóng chuyền trở thành môn thể thao hàng đầu giới 1.1.2 Lịch sử phát sinh phát triển môn bóng chuyền Việt Nam qua thời kỳ: Mơn bóng chuyền xuất Việt Nam khoảng năm 1920 - 1922 thành phố lớn Hà Nội, Hải Phòng Sau tháng 8/1945, với phát triển phong trào thể dục thể thao nói chung, mơn bóng chuyền bước mở rộng tới vùng miền nước với số lượng người tham gia đơng đảo Vì vậy, mơn bóng chuyền mơn thể thao có tính quần chúng rộng rãi Từ xuất nay, bóng chuyền Việt Nam tồn phát triển qua thời kỳ: 1.1.2.1 Sự hình thành phát triển bóng chuyền Việt Nam trước Cách mạng tháng Tám năm 1945: Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Vào khoảng năm 1920 - 1922 bóng chuyền xất phổ biến học sinh người Hoa Hà Nội, Hải Phòng số thành phố khác với luật chơi gần giống bóng chuyền đại: - Kích thước sân m x 18 m - Khu phát bóng 1,2 m - Lưới nam cao 2,40 m; lưới nữ cao 2,20 m - Số điểm thi đấu hiệp 21 - Các cầu thủ đội đánh chuyền - Nếu phát bóng rơi vào khu phát bóng đối phương điểm Năm 1927 trận thi đấu bóng chuyền tổ chức người Hoa Hải Phòng Hà Nội Năm 1928 Giải bóng chuyền tổ chức Bắc kỳ đội: Một đội người Việt Nam đội người Pháp Dưới ách thống trị thực dân phong kiến, phong trào bóng chuyền nước ta khơng phát triển 1.1.2.2 Từ Cách mạng tháng năm 1945 đến năm 1954: Sau Cách mạng tháng thành cơng, quyền nhân dân đời Bác Hồ "Lời kêu gọi tập thể dục" toàn dân hưởng ứng Một số mơn thể thao hình thành Bóng chuyền phát triển vùng nông thôn nhân dân tham gia tập luyện đông đảo Trong kháng chiến chống thực dân Pháp, bóng chun trở thành mơn thể thao chủ yếu quan kháng chiến Việt Bắc, Khu đơn vị đội Trong thời kỳ tổ chức giải bóng chuyền: + Giải vơ địch Liên khu cho tỉnh: Thái Bình - Hải Dương - Hưng Yên + Giải vô địch Liên khu cho tỉnh : Quảng Nam - Quảng Ngải Tuy phong trào phát triển rộng kỹ chiến thuật bóng chuyền đơn giản, áp dụng luật cũ Mối liên hệ phong trào nước giới chưa có, kỹ thuật tiên tiến giới khơng có điều kiện du nhập vào nước ta 1.1.2.3 Từ năm 1954 đến năm 1975: Sau hồ bình lập lại nước ta (1954), bóng chuyền có điều kiện thuận lợi để phát triển Phong trào bóng chuyền phát triển mạnh mẽ lực lượng vũ trang Đồn Thể Cơng - tổ chức thể dục thể thao quân đội thành lập bao gồm nhiều mơn đố có bóng chuyền Đội bóng chuyền Thể Cơng trở thành đội thể thao tiêu biểu cho thể dục thể thao mới, góp phần thúc đẩy phong trào phát triển làm nòng cốt cho đội tuyển quốc gia sau Thời kỳ có nhiều đội nữ xuất như: Quân y viện 108; Trường cấp Trưng Vương (Hà Nội) Tuy nhiên, phong trào giai đoạn tự phát thiếu đạo chung Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Năm 1955 Uỷ ban Thể dục thể thao Trung ương thành lập Tháng năm 1957 Hội bóng chuyền Việt Nam đời Năm 1956 - 1957 tổ chức giải Hồ bình - Thống nhất, giải Mùa Xuân 1957 để động viên cổ vũ phong trào Tháng 10 năm 1957 Đội tuyển bóng chuyền Việt Nam thành lập dự giải nước: Việt Nam - Trung Quốc - Triều Tiên - Mơng Cổ Bình Nhưỡng (Triều Tiên) Tuy thành tích không cao qua thi đấu tham quan phong trào nước bạn, cán vận động viên nước ta tiếp thu số kỹ thuật mới, phương pháp huấn luyện kinh nghiệm xây dựng lực lượng, xây dựng phát triển phong trào bóng chuyền Năm 1959 trình độ kỹ chiến thuật đội nước ta tiến nhanh nhìn chung cịn yếu Năm 1960 lần tổ chức Giải bóng chuyền hạng A toàn miền Bắc gồm đội nam đội nữ Ngày 10 tháng năm 1961: Hiệp hội bóng chuyền Việt Nam thành lập Năm 1962 - 1964 phong trào bóng chuyền phát triển mạnh vững chiều sâu chiều rộng Hội bóng chuyền Việt Nam mơn Bóng chuyền Uỷ ban Thể dục thể thao Trung ương liên tiếp tổ chức hội nghị chuyên đề nhằm mở rộng phong trào đạo nâng cao Tháng năm 1963 Hội nghị phương hướng huấn luyện bóng chuyền Việt Nam tổ chức Thái Bình với phương châm huấn luyện là: " nhanh, chuẩn, biến hoá sở khơng ngừng nâng cao sức mạnh" Đội tuyển bóng chuyền nam, nữ nước ta tham gia đại hội Ganefo lần I (1963) Inđônêxia Năm 1964: Uỷ ban Thể dục thể thao Trung ương phong cấp kiện tướng cấp I cho vận động viên mơn bóng chuyền Từ tháng năm 1964, miền Bắc bước vào kháng chiến chống chiến tranh phá hoại Mỹ Phong trào thể dục thể thao nói chung bóng chuyền nói riêng tạm thời bị thu hẹp Tháng năm 1965, tổ chức Hội nghị bóng chuyền Hải dương nhằm xác định phương hướng, nhiệm vụ phát triển mơn bóng chuyền thời chiến : Tiếp tục trì địa phương, sở có phong trào mạnh Năm 1969, Giải bóng chuyền đại biểu nghành lần thứ tổ chức Hà Nội, đồng thời giải bóng chuyền hạng A B trì nhằm củng cố khơi phục phong trào Năm 1970, Chỉ thị 180 Ban bí thư Trung ương Đảng công tác thể dục thể thao bổ sung tăng cường lực lượng cán bộ, vận động viên bóng chuyền cho sở nhằm phục vụ sức khỏe quần chúng Năm 1973, Giải bóng chuyền hạng A với tham gia 24 đội nam, nữ Năm 1974, Giải bóng chuyền hạng B tổ chức từ sở thu hút đông đảo quần chúng tham gia Giải hạng A tổ chức theo định kỳ chọn 12 đội A (nam, nữ) 12 đội A2 (nam, nữ) 1.1.2.4 Từ năm 1975 đến nay: Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Từ năm 1975 đến nay, đất nước hịa bình, thống nhất, mơn bóng chuyền phát triển mạnh mẽ Hằng năm từ sở đến Trung ương tổ chức giải bóng chuyền cho đối tượng hầu hết tỉnh, thành, nghành Số đội tham gia thi đấu ngày tăng, trình độ chun mơn vận động viên đội không ngừng nâng cao Tháng năm 1991: Tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bóng chuyền Việt Nam lần II định đổi tên thành Liên đồn Bóng chuyền Việt Nam (Volleyball Federatron of Vietnam - VFV) Liên đồn Bóng chuyền Việt Nam thành viên thức FIVB AVC (Liên đồn Bóng chuyền Châu á) Liên đồn Bóng chuyền Việt Nam (VFV) gồm có tiểu ban : + Tiểu ban huấn luyện - khoa học kỹ thuật + Tiểu ban thi đấu, trọng tài + Tiểu ban tài + Tiểu ban - thiếu niên + Tiểu ban kiểm tra - khen thưởng - kỷ luật + Tiểu ban bảo trợ Giải bóng chuyền cho đối tượng khác tổ chức năm: Giải vơ địch đội mạnh tồn quốc; giải A1, A2: giải bóng chuyền bãi biển Bóng chuyền mơn thi đấu thức Đại hội Thể dục thể thao toàn quốc (4 năm lần) hay chương trình Hội khỏe Phù Đổng (4 năm lần) Bóng chuyền môn thể thao Đảng Nhà Nước quan tâm tạo nhiều điều kiện thuận lợi vật chất lẫn tinh thần, phong trào bóng chuyền phát triển rộng rãi tầng lớp nhân dân Bóng chuyền đỉnh cao phát triển mạnh mẽ tỉnh, thành, nghành: Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Quảng Ninh, Thái Bình, Long An, Qn đội, Công an, Bưu điện Tại giải thi đấu khu vực hay quốc tế Các đội tuyển bóng chuyền nhà hay bãi biển Việt Nam giành thứ hạng cao Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam ln chiếm vị trí số từ Seagame 20 (Đại hội thể thao Đông nam á) Trong ngành Đại học- Cao đẳng- Trung học chuyên nghiệp Dạy nghề, bóng chuyền mơn thể thao phổ cập nằm chương trình giảng dạy khóa trường Được quan tâm lãnh đạo Bộ Giáo dục - Đào tạo Ban giám hiệu trường nên phong trào phát triển mạnh Mỗi trường có đội đại biểu, có sân tập hồn chỉnh trang thiết bị khác để tập luyện bóng chuyền Năm 1968, đại hội bóng chuyền ngành Đại học Trung học chuyên nghiệp lần I tổ chức có 100 đội nam, nữ tham gia Năm 1969 thành lập đội đại biểu ngành tham gia giải hạng A toàn miền Bắc Sau tháng năm 1975, Bộ Đại học - Trung học chuyên nghiệp Dạy nghề Bộ Giáo dục - Đào tạo Hội thể thao Đại học Chuyên nghiệp Việt Nam phối hợp tổ chức định kỳ giải bóng chuyền tồn Ngành, lôi hàng trăm trường hàng ngàn vận động viên tập luyện thi đấu 1.2 Ý NGHĨA TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN BÓNG CHUYỀN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE 1.2.1 Ảnh hưởng tác dụng tập luyện bóng chuyền với sức khỏe: Từ đặc điểm bóng chuyền cho thấy: Giảng dạy huấn luyện bóng chuyền có ảnh hưởng tác dụng tốt đến người tập Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Mỗi kỹ thuật bóng chuyền dù đơn giản : Chuyền bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, phát bóng địi hỏi người tập vận động tay chân, tồn thân cách hợp lý kịp thời Khi thực độngtác yêu cầu phải tập trung ý cao lặp lại nhiều lần giúp người tập tăng cường sức mạnh tay, chân, tồn thân, hình thành khả xử lý nhanh nhẹn, khéo léo, tạo điều kiện thích ứng với hoạt động phức tạp lao động sản xuất, chiến đấu sống hàng ngày Tập luyện thi đấu bóng chuyền trình rèn luyện, bồi dưỡng người phát triển tồn diện phẩm chất tâm lý - ý chí, tinh thần tập thể, tính kiên trì, dũng cảm Sự đa dạng kỹ - kỹ xảo vận động hành động thi đấu khác không cường độ dùng sức mà cấu trúc phối hợp tạo điều kiện phát triển tố chất thể lực cảu người : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo tính khéo léo động tác phối hợp hài hoà Tập luyện, thi đấu bóng chuyền có tác động tích cực tới phát triển, hồn thiện khả thích ứng định hướng nhanh cho người tập, xử lý nhanh tình thường xuyên thay đổi, biết lựa chọn kỹ thuật hợp lý vốn dự trữ phong phú kỹ thuật mình, biết nhanh chóng chuyển từ hành động sang hành động khác giúp họ đạt tính linh hoạt cao q trình thần kinh Sự đa dạng kỹ năng- kỹ xảo vận động, hành động thi đấu khác tạo điều kiện phát triển tố chất thể lực: nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khéo léo Tập luyện thi đấu bóng chuyền ảnh hưởng tích cực tới phát triển cho người tập lịng dũng cảm, tính kiên định, tính đốn, tính sáng tạo kỷ luật Người tập biết hành động tập thể, thường xuyên hợp tác giúp đỡ lẫn nhau, điều góp phần giáo dục ý thức trách nhiệm tập thể, tình cảm bạn bè, tính tập thể cho người tập Tập luyện bóng chuyền giúp thể phát triển hài hịa Sự phối hợp hành động thực chiến thuật tạo vẻ đẹp sức lôi người xem Điều chứng tỏ bóng chuyền mơn thể thao có sức hấp dẫn với quần chúng lứa tuổi, đối tượng, ngành nghề khác đội ngũ người tập bóng chuyền ngày phát triển lớn mạnh Chương KỸ THUẬT DI CHUYỂN Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Tư chuẩn bị di chuyển biện pháp bản, sở tiền đề để thực tốt kỹ thuật động tác tập luyện thi đấu bóng chuyền Muốn thực kỹ thuật động tác đánh bóng trước hết người tập phải thực nhiều tư khác biết di chuyển sân 2.1 TƯ THẾ CHUẨN BỊ Trong tập luyện thi đấu bóng chuyền, vận động viên ln ln phải thực nhiều tư khác nhau, tư phân chia thành loại chính: + Tư chuẩn bị + Tư đánh bóng Là tư đứng đấu thủ sân thuận lợi, hợp lý để quan sát, phán đoán tốt, di chuyển kịp thời theo hướng tới vị trí cần thiết để đón đánh bóng Mục đích tư tạo điều kiện tốt để sẳn sàng di chuyển Để có tư tối ưu, diện tích chân chạm sân tương đối nhỏ, chân khuỵu khớp gối, tạo thuận lợi cho thực việc dùng chân nhanh chóng bật khỏi điểm tì, chuyển trọng tâm thể ngồi giới hạn điểm chống tì nhanh chóng di chuyển theo hướng Căn vào mức độ hạ thấp trọng tâm thể (chủ yếu mức độ khuỵu gối) để có tư đánh bóng khác Ta có : + Tư chuẩn bị thấp + Tư chuẩn bị trung bình + Tư chuẩn bị cao 2.1.1 Tư chuẩn bị thấp: Trong tập luyện thi đấu bóng chuyền, tư chuẩn bị thấp thường dùng phòng thủ hàng lúc yểm hộ cho đồng đội hay đỡ đường bóng tầm thấp Yếu lĩnh động tác: Hai chân đứng mở rộng vai, hai gối khuỵu thấp, đùi cẳng chân tạo góc nhỏ 90o (tư ngồi xổm) Trọng lượng thể dồn phần lớn lên chân sau (chân trụ), bụng hóp lại 2.1.2 Tư chuẩn bị trung bình: Tư thường vận dụng đỡ phát bóng tư vận dụng nhiều tập luyện thi đấu bóng chuyền tư người tập di chuyển nhanh Yếu lĩnh động tác: Hai chân mở rộng vai Chân trước chân sau cách khoảng bước (chân trước tuỳ thuộc vào vị trí đứng sân) Đùi cẳng chân tạo thành góc khoảng 90o- 120o Ví dụ: Khi vị trí số sân đứng chân phải trước, chân trái sau Khi vị trí số đứng chân trái trước, chân phải sau , chân trước tiếp xúc đất bàn chân, cịn chân sau kiểng gót, hai chân khuỵu gối, trọng lượng thể dồn lên hai chân, bụng hóp lại, thân Page LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III ngã trước, mắt nhìn trước, hai tay co khuỷu tự nhiên, bàn tay khum để ngang trước ngực 2.1.3 Tư chuẩn bị cao: Tư thường áp dụng nhiều trường hợp người tập đứng sát lưới để chuẩn bị chuyền chắn bóng Yếu lĩnh động tác: Giống tư chuẩn bị trung bình có khác tư hai gối khuỵu thân người gần thẳng đứng, đùi cẳng chân tạo thành góc khoảng 120o - 145o Lưu ý: Trong trình thi đấu để thực động tác kỹ thuật, người tập sử dụng tư đứng Khi tư chuẩn bị, người tập đứng yên chổ, chuyển động chổ nhẹ nhàng di chuyển trọng tâm từ chân sang chân kia, nhún nhảy chỗ hai chân để sẵn sàng di chuyển theo hướng khác Người tập tư động thực động tác di chuyển nhanh tư tĩnh Không phụ thuộc vào tư đứng, chuyển động sang phía : trước - sang trái - sang phải sau Tư đứng hợp lý tư (tư động tư tĩnh) 2.2 DI CHUYỂN Di chuyển tập luyện thi đấu bóng chuyền phương pháp di chuyển đấu thủ từ vị trí đến vị trí khác, khâu trung gian nối liền tư chuẩn bị tư đánh bóng Di chuyển tập luyện thi đấu bóng chuyền có cách sau: + Đi + Chạy + Nhảy + Lăn ngã 2.2.1 Đi (bước): Người tập bước khuỵu chân (trọng tâm thấp) Ngồi bước thường dùng bước đệm bước chéo, bước lướt, bước nhảy, bước chéo, bước xoạc 2.2.1.1 Bước thường: Được vận dụng nhiều bóng đến có tốc độ chậm, cự li khơng xa Quá trình thực thân người gần giống tư đánh bóng, mắt theo dõi bóng, tay co tự nhiên thắt lưng Kết thúc giai đoạn di chuyển lúc tư đánh bóng thực 2.2.1.2 Bước lướt: Là phương pháp di chuyển hay nhiều bước liền Di chuyển bước lướt chân phía di chuyển hướng cần thiết phải di động trước, chân bước tiếp theo, trì tư Page 10 LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III + Bật nhảy chỗ có đà Bước nhảy bước dài có giai đoạn bay khơng Nói cách khác, bước nhảy phối hợp chạy Di chuyển kết thúc bước nhảy cho phép kết thúc việc di chuyển nhanh 2.2.4 Lăn ngã: Lăn tập luyện thi đấu bóng chuyền động tác quay để xoay chuyển thân người Ngã phương pháp di chuyển gồm có : + Ngã sấp + Ngã ngửa + Ngã nghiêng Ngã vận dụng nhiều phòng thủ : + Cá nhảy + Lăn nghiêng cứu bóng + Ngã ngửa chuyền bóng Ngã khơng phương pháp đỡ bóng thuận lợi, nhanh mà biện pháp bảo vệ thân thể đỡ bóng Chương KỸ THUẬT ĐỆM BĨNG Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) kỹ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay dể chuyền bóng đi, diện tiếp xúc tay với bóng rộng điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay, hạn chế phạm lỗi kỹ thuật dính bóng, hai tiếng Đệm bóng kỹ thuật phịng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng Đệm bóng bóng chuyền có tác dụng : Page 12 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III - Đỡ đường bóng nhanh, mạnh, thấp khó đối phương cơng sang - Phạm vi khống chế rộng, đỡ đường bóng xa thân người - Cấu trúc kỹ thuật đơn giản, dễ tiếp thu thực thuận lợi KT chuyền bóng cao tay Đệm bóng gồm kỹ thuật chính: + Đệm hai tay + Đệm tay lăn ngã cứu bóng + Ngồi cịn dùng thân người, dùng chân đỡ bóng 3.1 ĐỆM BĨNG BẰNG HAI TAY : Đệm bóng hai tay kỹ thuật dùng thực bóng hướng bóng đến phía trước mặt, gần quỹ đạo chuyển động ngược chiều - Tư chuẩn bị: Người đứng tư trung bình thấp, hai chân rộng vai, hai tay co tự nhiên hai bên sườn, mắt quan sát bóng, thân gập Khi người tập xác định xác điểm rơi bóng tầm thích hợp hai tay đưa đỡ bóng Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia, hai ngón song song kề ( Hình 1) Hình - Đánh bóng: Khi bóng đến tầm ngang hông, cách thân người khoảng gần cánh tay thực đánh bóng Lúc chân đạp đất, duỗi khớp gối, nâng trọng tâm thân thể nâng tay Hai tay chuyển động từ lên dùng phần cẳng tay đệm phía bóng kết hợp với nâng tay mức độ cần thiết Khi hai tay chạm bóng lúc gập cổ tay xuống làm căng nhóm cẳng tay, kết hợp với hóp bụng giữ bả vai với khớp khuỷu Hai tay thẳng - chắc, hai bàn tay nắm ép chặt vào nhau, toàn thân lao trước (Hình 2) Nếu bóng đến với lực nhẹ, vừa phải kết hợp với đạp chân, nâng nhanh tay để đẩy bóng Nếu bóng đến với tốc độ nhanh, lực mạnh hạn chế nâng tay mà ghìm tay để bóng bật theo ý muốn Hình Góc độ đường bóng phụ thuộc góc độ tay đệm bóng Góc tay đệm bóng góc tạo mặt phẳng đất cánh tay đệm bóng Góc độ tay đệm bóng cịn phụ thuộc góc độ đường bóng đến Góc độ bóng đến góc tạo mặt phẳng mặt đất đường bóng đến Nếu góc độ đường bóng đến lớn góc độ tay đệm bóng nhỏ Nếu góc độ đường bóng đến nhỏ góc độ tay đệm bóng lớn Page 13 LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Trong tập luyện thi đấu bóng chuyền, điều kiện cần vận dụng cụ thể, tuỳ thuộc đặc điểm góc độ đường bóng đến độ cao đường bóng muốn chuyền mà định góc độ tay đệm bóng cho phù hợp Chương KỸ THUẬT CHUYỀN BĨNG Chuyền bóng kĩ thuật thi đấu, chuyền bóng khơng đơn kĩ thuật phịng thủ mà cịn mang tính cơng, giữ vai trị phối hợp cơng Trước chuyền bóng, người chuyền bóng đứng TTCB chân trước, chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Nếu đồng đội chuyền bóng đến từ phía trái bước chân phải lên trước Page 14 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III ngược lại Người chuyền bóng di chuyển tới vị trí đón bóng bước thường, bước chạy… điều quan trọng động tác xuất phát phải nhanh, tăng nhanh tốc độ phần ba quãng đường đầu tiên, rời sau từ từ dừng lại để chọn vị trí đón bóng để chuyền bóng tới địa cần thiết Ở TTCB, hai chân khuỵu khớp gối (góc gập khớp gối khơng nhỏ 900) Khi bóng tới gần hai chân bắt đầu động tác phối hợp chuyền bóng cách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước Sau động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu để tạo hướng tay bóng chuyền Hoạt động vươn duỗi tay đẩy bóng thực nhờ chuyển động thẳng nhờ trục khớp cổ tay so với trục khớp vai Khi thực động tác đẩy bóng đi, hai chân đạp duỗi mạnh nhanh chóng kết hợp với hai tay vươn duỗi khớp khuỷu chậm Hình Để điều chỉnh hướng bóng, hai lịng bàn tay phải vng góc với hướng bóng chuyền đi, tay chạm đẩy bóng bàn tay ưỡn sau Chức thực đẩy bóng ngón tay khác Các ngón ưỡn sau chịu lực hỗn xung với ngón tay khác bật đẩy bóng theo hướng chuyền Các ngón trỏ ngón phận bật đẩy bàn tay cịn ngón đeo nhẫn ngón út giữ phía bên bóng điều chỉnh hướng bóng Sau bóng rời tay, chân tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại, động tác gọi chuyển động tay vươn theo bóng ( Hình 3) Khi bóng đến cao phía sau đầu, dùng động tác nhảy chuyền bóng Chạy đà nhảy chuyền bóng gần giống với đập bóng Ở thời điểm dừng không hai tay đưa lên đầu cao chuyền bóng bình thường, hai tay tham gia đẩy bóng tích cực kết hợp với hoạt động lưng chân Động tác nhảy chuyền áp dụng chuyền bóng nhanh Hiệu tốt chuyền bóng bật nhảy điểm cao ( Hình 4) Hình Kỹ thuật chuyền bóng cao tay thường vận dụng tư : tư thấp, tư trung bình tư cao 4.1 CHUYỀN BĨNG Ở TƯ THẾ THẤP Chuyền bóng tư thấp khác với kĩ thuật chuyền bóng tư trung bình cao, tư trọng tâm người chuyền bóng phải thấp thường áp dụng động tác khuỵu chân trước bên phải hay trái Chuyền bóng tư thấp thường áp dụng với đường bóng đến thấp, chuyền vai người chuyền phải đưa sau chút ý để ngón tay chạm vào bóng phía Hình bóng Chuyền bóng tư thấp, nên phối hợp hỗ trợ hai chân chuyền ít, duỗi khơng có phối hợp tồn thân Vì chuyền bóng đi, động tác vươn thẳng hai tay đẩy bóng phải tích cực nhiều so với tư khác Khi chuyền bóng tư thấp, sau chuyền thường kết hợp với ngã trước, sau sang bên Khi chuyền bóng hai tay kết hợp với ngã ngửa, người chuyền tư ngồi vào chân sau, chuyền xong thăng nên phải ngã người sau, mông chạm đất trước, tiếp đến lưng Người lúc co lại, đầu gập vào ngực, chân co lên (Hình 5) Page 15 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Khi chuyền bóng hai tay thấp với tư ngã nghiêng bóng xa phía bên cạnh Người chuyền di chuyển sang ngang, bước cuối bước dài hơn, trọng tâm dồn vào chân trước hạ thấp để đảm bảo bóng trước mặt phạm vi tay khống chế tiếp cận với bóng Khi chuyền muốn điều chỉnh hướng bóng dùng bàn chân trụ xoay hướng định chuyền bóng (Hình 6) 4.2 CHUYỀN BĨNG Ở TƯ THẾ TRUNG BÌNH TTCB: Người tập đứng tư trung bình Khi bóng đến gần, người chuyền bóng bắt đầu di chuyển đón bóng việc nâng cánh tay lên cao, đồng thời hai gối bắt đầu duỗi thẳng lên, người ngửa sau, thân người ngửa đến tay chạm bóng dừng, tay tiếp xúc bóng cao chút Chú ý chuyển động phải liên tục, nhanh dần Hình Hình Khi thực hai bàn tay lúc đầu đón bóng khum (ngửa sau) đến lúc tiếp xúc với bóng bắt đầu vươn thẳng Khi chạm bóng hai bàn tay thẳng cịn ngón tay lên gân cong, ngón tay bao quanh bóng cách vững chắc, tạo hình giống phễu với mục đích khơng cho bóng lọt qua Hai bàn tay tiếp xúc bóng phải gọn, dứt khốt khơng chạm lịng bàn tay Phạm vi ngón tay chạm vào bóng mức độ khác : ngón chạm vào đốt phía trên; ngón giữa, ngón trỏ phần ngón đeo nhẫn chịu lực chuyền bóng Sau chạm bóng, hai tay thân người phối hợp lực để chuyền bóng Để tăng tốc độ đưa bóng đến vị trí định hai tay phải thẳng cịn hai bàn tay ngón tay phải có phối hợp chuyển động dứt khốt hướng chuyền bóng Mức độ thẳng hai tay biên độ chuyển động ngón tay phụ thuộc vào tính chất chuyền bóng (Hình 07) Ví dụ: Khi chuyền để đập hai tay phải ổn định tư ban đầu sớm hơn, cịn việc chuyền bóng lực chủ yếu dựa vào cánh tay bàn tay khơng chuyển động nhiều, ngón tay lúc phải lên gân đập bóng Chú ý: Khi chuyền bóng ngón tay khơng tham gia, ngón út ngón đeo nhẫn chủ yếu làm nhiệm vụ hỗ trợ, cịn ngón trỏ, ngón phần ngón đeo nhẫn phải hực nhiệm vụ tạo lực để chuyền bóng Ngược lại, giai đoạn bắt đầu tiếp xúc bàn tay bóng (lúc ghìm bóng) ngón đeo nhẫn ngón lại phải chịu trọng lực lớn so với ngón khác 1.3 CHUYỀN BĨNG Ở TƯ THẾ CAO Kĩ thuật chuyền bóng tư cao khác với kĩ thuật chuyền bóng tư trung bình : TTCB : Đứng hai chân, đầu gối khuỵu hơn, thân người thẳng hai tay vị trí gần ngang mặt Khi tiếp xúc bóng hai tay cao đầu chút, hai chân thẳng Bóng chuyền chủ yếu nhờ vào hoạt động tích cực, dứt khốt cánh tay hai bàn tay Hình Động tác chuyền bóng áp dụng tốc độ bóng bay khơng nhanh thường vận dụng để chuyền bước tổ chức công Page 16 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Chương KỸ THUẬT PHÁT BĨNG Tùy theo tư đứng, tính chất chuyển động, điểm tay tiếp xúc bóng phát mà ta chia kỹ thuật phát bóng thành hai loại : - Phát bóng thấp tay : +Thấp tay diện (trước mặt) Page 17 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III + Thấp tay nghiêng - Phát bóng cao tay + Cao tay trước mặt + Cao tay nghiêng Loại biến dạng nâng cao gồm: + Phát bay + Phát mạnh + Phát chuẩn … 5.1 KỸ THUẬT PHÁT BĨNG THẤP TAY 5.1.1 Phát bóng thấp tay trước mặt: - Tư chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Chân phải đặt sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trái đặt trước bước, chân trước mũi chân thẳng góc với đường biên ngang, trọng tâm dồn vào chân sau Tay trái (tay khơng thuận đánh bóng) cầm bóng đưa trước bụng - Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 25 - 30 cm chếch lên trước chút - Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay trái tung bóng, trọng lượng thể chuyển chân sau, gối khuỵu, tay phải (tay thuận đánh bóng) vung sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ sau - xuống - trước - lên theo hướng vng góc với lưới Dùng bàn tay đánh vào phần sau, phía tâm bóng tầm thắt lưng Hình Khi đánh bóng trọng tâm thể chuyển dần từ sau trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người tay vươn thẳng theo hướng bóng, nhanh chóng bước chân sau lên để giữ thăng vào sân (Hình 9) Kiểu phát bóng có đặc điểm phát người tập đứng tư mặt đối diện lưới, điểm tay tiếp xúc đánh bóng thấp khớp vai Bóng tung trước mặt Tay vung tạo thành mặt phẳng vng góc với lưới Tiếp xúc bóng tầm ngang thắt lưng 5.1.2 Phát bóng thấp tay nghiêng mình: - Tư chuẩn bị: Người tập đứng hông vai trái hướng vào lưới (đánh tay phải), hai chân mở rộng vai, hai bàn chân gần song song với nhau, trọng tâm dồn vào hai chân, tay trái cầm bóng tầm ngang thắt lưng - Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 40 - 50cm chếch phía trước mặt - Vung tay đánh bóng: Lúc tung bóng thân người xoay sang phải, hai chân khuỵu, trọng tâm dồn vào chân sau Tay phải đưa xuống vung ngang sau, tay duỗi tự nhiên vung từ sau Page 18 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III trước dùng cùi bàn tay đánh vào phần sau, tâm bóng Thời điểm tay chạm bóng tầm ngang ngực Hình 10 Khi đánh bóng, trọng tâm thể chuyển sang chân trái, đồng thời xoay thân sang trái, mặt hướng lưới nhanh chóng bước chân phải lên để giữ thăng vào sân chuẩn bị thi đấu (Hình 10) Kỹ thuật phát bóng có đặc điểm phát người tập đứng tư chuẩn bị vai hướng lưới, điểm tay đánh vào bóng tầm thấp vai Có hai cách phát bóng thấp tay nghiêng mình: - Cách 1: Vung tay phải xuống sau theo mặt phẳng nghiêng so với mặt đất góc 45 , tay phải sau tay hạ thấp xuống, sau chuyển động từ sau - sang phải - trước đánh vào phần sau phía tâm bóng tầm ngang thắt lưng Bàn tay căng tiếp xúc với bóng Khi đánh bóng xong tay phải vươn theo hướng bóng phát dừng lại - Cách 2: Phát bóng thấp tay cao bóng (cây nến) (Hình 11) + Đứng tư chuẩn bị: Vai trái hướng lưới, hai chân khuỵu để hạ thấp trọng tâm Tay trái cầm bóng trước mặt + Tung bóng: Tay trái hạ xuống tung bóng thẳng lên cao 40 - 50 cm Hình 11 Hình 10 + Vung tay đánh bóng: Tay đánh bóng từ lên, tiếp xúc bóng phần cạnh ngón ngón trỏ, đánh vào phần bóng lệch tâm phía sau làm cho bóng thẳng lên cao chếch vào sân + Sau phát, quay mặt vào lưới, bước nhanh vào sân chuẩn bị thi đấu Kỹ thuật sử dụng Trường hợp tay trái tay thuận đánh bóng áp dụng ngược tay lại 5.2 KỸ THUẬT PHÁT BĨNG CAO TAY 5.2.1 Phát bóng cao tay trước mặt: - Tư chuẩn bị : Người tập đứng mặt quay vào lưới, chân trái trước mũi chân thẳng góc với đường biên ngang, chân phải sau (chân trước cách chân sau nửa bước) trọng lượng thể dồn hai chân, tay trái cầm bóng phía trước - Tung bóng : Tay trái cầm bóng đưa lên ngang tầm mặt tung bóng trước mặt lên cao đầu từ 80 - 100cm thẳng lên chếch sang phải (tay đánh bóng) Khi tung bóng người phát khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, sau vươn thẳng hai chân lên kết hợp với động tác tung bóng nhịp nhàng (Hình 12) Hình 12 Hình 10 Page 19 LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Chú ý: Khi tung bóng bóng tầm thấp đường bóng khơng xác - Vung tay đánh bóng : Cùng lúc tay trái tung bóng lên cao, tay phải co lại chuyển động từ trước – lên cao – sau, thân ngả sau, mắt nhìn theo bóng Khi bóng từ rơi xuống tới tầm tay giơ thẳng đánh mạnh vào phía sau, phần tâm bóng bàn tay mở với ngón tay chụm tự nhiên Kĩ thuật phát bóng có đặc điểm phát bóng người TTCB mặt đối diện với lưới, tay tiếp xúc lúc đánh bóng tầm cao Bóng tung cao đầu khoảng 1-1,5m chếch trước, tay phải vung lên trên, gập khớp khuỷu kéo sau Góc gập khớp khuỷu lớn 90 Cùng lúc vung tay, vai phải đầu chuyển động sau, vùng ngực thắt lưng căng Khi đánh bóng, tay phải duỗi mạnh khớp khuỷu, đưa tay vươn lên cao kết hợp với nâng vai vung tay trước đánh bóng (góc nghiêng vươn tay khoảng 800) từ phía sau xuống để bóng chuyển động trước – lên cao Chương LUẬT THI ĐẤU BĨNG CHUYỀN Bóng chuyền mơn thể thao thi đấu hai đội chơi sân có lưới phân cách Cách chơi đánh bóng qua lưới cho bóng chạm sấn đối phương ngăn khơng cho đối phương làm tương tự với Mỗi đội chạm bóng lần để đưa bóng sang sân đối phương (khơng kể lần chắn bóng) Page 20 LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Bóng vào phát bóng cầu thủ phát bóng đánh bóng qua lưới sang sân đối phương Một pha bóng kết thúc bóng chạm sân đấu, ngồi đội bị phạm lỗi Trong bóng chuyền, thắng pha bóng tính điểm (tính điểm trực tiếp) Khi đội đỡ phát bóng thắng pha bóng, đội ghi điểm đồng thời giành quyền phát bóng cầu thủ đội thực di chuyển xoay vịng theo chiều kim đồng hồ vị trí Sân thi đấu : Khu khởi động 3x3m Khu phạt 1x1m 3x3m Khu khởi động Bàn thư ký Khu thay người Đường cơng Khu phát bóng Khu phịng thủ Khu phịng thủ 9m Khu phát bóng Đường sân Khu công Khu tự 3m Biên ngang 3m Khu tự 18m - Diện tích sân thi đấu bao gồm sân đấu khu tự Sân thi đấu phải hình chữ nhật đối xứng - Sân dài 18m, rộng 9m ( tính từ mép ngồi đường biên) - Các đường sân: Rộng 5cm có màu sáng khác với màu sân + Đường sân + Đường công: Cách đường sân bên 3m kéo dài thêm bên vạch ngắt quảng dài 15cm, cách 20cm độ dài tổng cộng 1,75m + Đường biên ngang (đường cuối sân) + Đường biên dọc phần kéo dài biên dọc dài 15cm, cách biên ngang 20cm - Các khu vực sân: Page 21 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III + Khu công (khu trước) bên sân giới hạn đường công đường sân + Khu phòng thủ (khu sau) bên sân giới hạn đường cơng biên ngang + Khu phát bóng: Giới hạn biên ngang hai vạch kéo dài biên dọc + Khu thay người: Giới hạn hai đường kéo dài đường công đến bàn thư ký + Khu tự do: Tính từ đường biên trở 3m Khu tự thi đấu giới FIVB rộng tối thiểu 5m từ đường biên dọc 8m từ đường biên ngang + Khu khởi động : Mỗi góc sân khu tự có khu khởi động x 3m + Khu phạt : Mỗi bên sân khu tự do, đường kéo dài đường biên ngang, sau ghế ngồi đội có khu phạt x 1m + Khoảng không tự do: Khoảng không gian khu sân đấu khơng có vật cản tính từ mặt sân trở lên 7m - Mặt sân làm gỗ chất liệu tổng hợp - Mặt sân thi đấu nhà phải màu sáng Sân đấu khu tự phải có màu sắc khác biệt Lưới : - Được căng ngang phía đường sân Lưới màu đen dài 9,5 - 10m, rộng 1m Mắt lưới hình vng cạnh 10cm Mép lưới có dải băng trắng rộng 7cm Mép lưới có giải băng trắng rộng 5cm - Chiều cao mép lưới nam 2,43m, lưới nữ 2,24m Chiều cao lưới đo sân, hai đầu lưới đường biên dọc phải cao không cao chiều cao quy định cm (Hình 36) Ăngten (cọc giới hạn) Dài 1,8m, đường kính 1cm sơn màu đỏ trắng xen kẻ đoạn 10cm Cọc buộc thẳng đứng lưới (cao lưới 0,8m) cho hình chiếu cọc lên mặt sân giao điểm biên dọc đường sân Ăngten ( cọc giới hạn) dải băng trắng 1m Băng giới hạn Lưới nam 2,43m Lưới nữ 2,24m 9m 2.55m dải băng trắng Cột lưới Page 22 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III Băng giới hạn : Là hai băng trắng dài 1m, rộng 5cm đặt hai bên đầu lưới thẳng góc với giao điểm đường biên dọc đường sân Băng giới hạn phần lưới Cột lưới : - Cột lưới cao 2.55m để căng giữ lưới đặt sân cách đường biên dọc 1m - Cột lưới tròn nhẵn, cố định xuống đất, không dùng dây cáp giữ Bóng : - Bóng hình cầu trịn làm da mềm da tổng hợp, bên có ruột cao su chất liệu tương tự - Màu sắc phải đồng màu phối hợp màu - Chu vi bóng : 65 - 67cm, trọng lượng bóng : 260cm - 280cm - Áp lực bóng : 0,30 - 0,325 kg/cm - Mọi bóng dùng trận đấu phải có chu vi, trọng lượng, áp lực, chủng loại, màu sắc Đội bóng : - Mỗi đội phép đăng ký thi đấu tối đa 12 cầu thủ (trong có cầu thủ tự Libero) Chỉ có cầu thủ đăng ký vào sân thi đấu - Mỗi đội cịn có huấn luyện viên trưởng, huấn luyện viên phó bác sĩ - Vận động viên Libero không làm đội trưởng đội trưởng sân - Khi bóng ngồi cuộc, có đội trưởng sân quyền nói với trọng tài - Trong suốt trận đấu, huấn luyện viên đạo đội từ bên sân đấu Huấn luyện viên người định đội hình thi đấu, thay người xin hội ý Khi thực việc này, huấn luyện viên liên hệ trọng tài thứ hai Đội thắng trận : Mỗi trận thi đấu hiệp, đội thắng hiệp (3-0; 3-1; 3-2) thắng trận Đội thắng hiệp : Page 23 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III - Trong pha đánh bóng, điểm tính trực tiếp: + Đội phát bóng thắng tiếp tục phát cộng điểm + Đội đở phát bóng thắng giành quyền phát bóng cộng điểm - Từ hiệp đến hiệp + Đội đến 25 điểm trước đội điểm (25 - 23; 25 - 17; ) + Trường hợp hòa 24 - 24, phải đấu tiếp điểm (26 - 24; 29 - 27; .) khơng có điểm giới hạn cuối - Hiệp (hiệp thắng) + Đội đến 15 điểm trước đội điểm (15 - 13; 15 - 7; ) + Trường hợp hòa 14 - 14, phải đấu tiếp điểm (16 - 14; 20 - 18; .) khơng có điểm giới hạn cuối 11 Thay người : - Mỗi đội hiệp thay tối đa lần người Trong lần thay hay nhiều cầu thủ - Trong hiệp : + Cầu thủ đội hình thức thay phép thay vào sân lại cầu thủ thay + Cầu thủ dự bị vào sân thay cho cầu thủ thức lần thay cầu thủ thức thay - Thay người phải phép trọng tài bóng ngồi - Phải thực thay người khu thay người - Thay người cầu thủ tự (Libero) khơng tính vào thay người thông thường 12 Hội ý : - Từ hiệp đến : + Mỗi đội hiệp hội ý thường lần (không 30 giây/ lần) Hội ý phải phép trọng tài bóng ngồi + Ngồi ra, hiệp có thêm lần "hội ý kỹ thuật", lần dài 60 giây có đội dẫn điểm trước đạt điểm thứ 16 - Hiệp khơng có "hội ý kỹ thuật" Mỗi đội có lần hội ý thường (khơng q 30 Page 24 LÝ THUYẾT BĨNG CHUYỀN HỌC PHẦN III giây/ lần) - Trong hội ý, cầu thủ sân phải khu tự gần băng ghế đội 13 Bóng : Được tính từ lúc người phát bóng đánh bóng sau tiếng cịi cho phép phát bóng trọng tài 14 Bóng ngồi (bóng chết) : Được tính từ thời điểm trọng tài thổi cịi bắt lỗi Khơng tính phạm lỗi tiếp sau tiếng cịi bắt lỗi trọng tài 15 Bóng sân : Là bóng chạm sân đấu kể đường biên 16 Bóng ngồi sân : - Phần bóng chạm sân hồn tồn ngồi đường biên - Bóng chạm vật ngồi sân, chạm trần nhà hay người ngồi đội hình thi đấu sân - Bóng chạm cọc bay ngồi cọc Ăngten - Bóng chạm dây buộc lưới, cột lưới hay phần lưới băng giới hạn - Bay qua hồn tồn khoảng khơng lưới 17 Số lần chạm bóng : - Mỗi đội chạm bóng tối đa lần (trừ chắn bóng) để đưa bóng sang sân đối phương Số lần chạm bóng đội tính cầu thủ chạm bóng cố tình hay vơ tình - Mỗi cầu thủ khơng chạm bóng lần liên tiếp (trừ chắn bóng) - Hai ba cầu thủ chạm bóng thời điểm tính hai ba lần chạm bóng (trừ chắn bóng) - Trong khu thi đấu khơng phép hổ trợ đánh bóng từ cầu thủ vật Tuy nhiên, cầu thủ phạm lỗi (chạm lưới, qua vạch sân ) đồng đội giữ lại kéo trở sân 18 Tính chất chạm bóng : - Bóng chạm phần thân thể - Bóng đánh khơng dính (nâng, cầm, đẩy, ném) bật hướng - Bóng chạm nhiều phần thân thể phải liền lúc Page 25 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III - Trường hợp ngoại lệ : + Khi chắn bóng, hay nhiều cầu thủ chắn bóng chạm bóng liên tục miễn lần chạm phải xảy hành động + Trong lần chạm bóng đội, bóng chạm liên tiếp nhiều phận thân thể hành động 19 Phát bóng : - Cầu thủ phát bóng tay phần cánh tay sau tung để bóng rời khỏi bàn tay - Chỉ tung hay để bóng rời tay lần Được phép đập bóng, chuyển động bóng tay - Lỗi trước phát : + Đứng ngồi khu phát bóng + Chân chạm đường biên ngang chạm sân đấu + Đánh bóng tay + Quá giây sau tiếng còi trọng tài + Sai trật tự xoay vịng - Lỗi sau phát : + Khơng qua lưới, qua lưới + Chạm cọc ngồi cọc Ăngten - Bóng chạm lưới vượt qua lưới sang sân đối phương xem bóng Page 26 ... khởi động 3x3m Khu phạt 1x1m 3x3m Khu khởi động Bàn thư ký Khu thay người Đường cơng Khu phát bóng Khu phịng thủ Khu phịng thủ 9m Khu phát bóng Đường sân Khu công Khu tự 3m Biên ngang 3m Khu tự... trọng tài thứ hai Đội thắng trận : Mỗi trận thi đấu hiệp, đội thắng hiệp (3- 0; 3- 1; 3- 2) thắng trận Đội thắng hiệp : Page 23 LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN HỌC PHẦN III - Trong pha đánh bóng, điểm tính trực... 1998, 2002) + Cúp Thế giới năm lần ( 1981, 1985 2001, 2005) + Vô địch châu Âu năm lần (1981, 19 83 20 03, 2005) + Vô địch trẻ châu Âu (đến 19 tuổi) năm lần (1982, 1984 ) + Cúp vô địch đội đoạt cúp