td9 tai ve tham khao

- Giúp HS củng cố những kiến thức và hoàn thiện những kỹ thuật đã học, kết hợp học mới 1 số kỹ thuật động tác, bài tập phối hợp và luật bóng đá 5 người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo của [r]

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 1-2(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 1-2(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền( Một số hiểu biết cần thiết, nguyên tắc, phương pháp hình thức tập luyện )

- Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán số quy định học tập môn - Học sinh có số hiểu biết cần thiết sức bền phương pháp tập luyện - Biết vận dụng học thể dục tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN:

Lý thuyết:

- Một số hiểu biết cần thiết:

+ Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT.(chung chuyên môn)

+ Sức bền chung khả thể khi thực cơng việc nói chung thời gian dài

+ Sức bền chuyên môn khả cơ thể thực chuyên sâu hoạt động lao động, hay tập thể thao thời gian dài (khả leo núi người vùng cao; khả bơi, lặn người làm nghề chài lưới; khả VĐV chạy

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

- Một em định nghĩa sức bền?

GV cho em tự thảo luận 3-4 phút, sau trả lời câu hỏi - gv nhận xét, giải thích

GIÁO ÁN 10km; 20km; 42,195km

+ Sức bền số học sinh học sinh kém, em khơng chịu khó tập luyện Sức bền ảnh hưởng nhiều đến kết học tập, phải biết cách tập luyện phát triển sức bền

- Một số nguyên tắc tập luyên phát triển sức bền:

+ Tập phù hợp với sức khỏe người Tập vừa sức - hoạt động liên tục thời gian dài cường độ mức định (học sinh lớp cần chạy nhẹ nhàng liên tục phút 500m trở lên có tác dụng rèn luyện sức bền

+ Tập từ nhẹ đến nặng

+ Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì, khơng nóng vội + Tập chạy xong khơng dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh vài phút Ngoài ra, cần phải rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy bền - Mục tiêu thể dục 9:

Nhằm củng cố phát triển kết học lớp 6-7-8, hồn thành mục tiêu mơn học.( SGK/3)

- Nội dung chương trình thể dục 9: (SGK/4) - Biên chế tổ tập luyện: Chia lớp thành tổ (nam nữ riêng)

- Chọn cán sự: tập hợp, khởi động, đảm bảo nội quy thực tốt

- Quy định tập luyện: học giờ, vệ sinh sân tập chuẩn bị trang thiết bị, nghiêm túc GV truyền thụ kiến thức tập luyện 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

b- Hướng dẫn giao tập nhà c- Học sinh “Giải tán”

5’-10’

Một học sinh chưa tập chạy

bền bao giờ, buổi tập chạy 1000m, theo em tốt khơng? (khơng, khơng phù hợp với sức khỏe) Như vậy, tập chạy bền cần tuân thủ số nguyên tắc: Tập phù hợp với sức khỏe người, từ nhẹ đến nặng

- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại ngay, hay khơng?(khơng đúng, có hại cho thể, cần thực số động tác hồi tĩnh)

Đội hình hàng ngang: Tập hợp từ cao đến thấp hàng nam đứng trước, hàng nữ đứng sau

Mang giày tập luyện, có trang phục thể thao

ĐH hàng ngang

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 3-4(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 3-4(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- ĐHĐN: Luyện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết, đứng nghiêm, nghỉ, quay hướng, đội hình 0-2-4

- Thể dục: Học nhịp 1-10(nữ), 1-10(nam)

- CB: Chạy địa hình tự nhiên, Giới thiệu chuột rút khắc phục - Hoàn thiện kĩ học rèn luyện tác phong, ý thức tổ chức, kỉ luật

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- ĐHĐN:

+ Luyện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết

+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay hướng + Đội hình 0-2-4

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

25’-30’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung ĐHĐN

Sau sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện ĐHĐN - nhóm tập luyện Bài thể dục

GIÁO ÁN

- Thể dục: + Nữ nhịp 1-10:

+ Nam nhịp 1-10:

b - Củng cố: ĐHĐN BTD

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu chuột rút khắc phục

Chuột rút tượng thường gặp tập luyện TDTT co mức không duỗi Chuột rút thường xuất sau cẳng chân, bàn chân bụng Để hạn chế hiên tượng cần khởi động kĩ tập luyện không nên nghỉ lần tập lâu làm cho thể gần trở trạng thái bình thường tập Khi bị chuột rút cần xoa bóp day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút Nếu hiểu biết huyệt bấm vào huyệt

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- Học sinh “Giải tán”

25’-30’

5’-7’

8’-10’

5’-10’

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 5-6(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 5-6(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- ĐHĐN: Luyện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vịng trái, đội hình 0-3-6-9

- Thể dục: Ôn nhịp 1-10(nữ), 1-10(nam) Học nhịp 11-19(nữ), 11-23(nam) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Hồn thiện kĩ học rèn luyện tác phong, ý thức tổ chức, kỉ luật

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- ĐHĐN:

+ Luyện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

+ Dàn hàng ngang, dồn hàng

+ Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái

+ Đội hình 0-3-6-9 - Thể dục:

+ Ơn: Nữ nhịp 1-10, nam nhịp 1-10

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

25’-30’

25’-30’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung , BTD, ĐHĐN

Sau sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện ĐHĐN

GIÁO ÁN + Học: Nữ nhịp 11-19, nam nhịp 11-23

b - Củng cố: ĐHĐN BTD

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

5’-7’

8’-10’

5’-10’

- nhóm tập luyện Bài thể dục.( GV hướng dẫn học động tác mới)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 7-8(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 7-8(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ, trò chơi ( Ai nhanh hơn) - Thể dục: Ôn nhịp 1-19(nữ), 1-23(nam)

Học nhịp 20-29(nữ), 24-31(nam) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Ôn chạy ngắn: + Tại chổ tập đánh tay + Chạy bước nhỏ + Gót chạm mơng + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Thể dục:

+ Ôn: Nữ nhịp 1-19, nam nhịp 1-23

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung , BTD, Chạy ngắn

Sau sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn

GIÁO ÁN + Học: Nữ nhịp 20-29, nam nhịp 24-31

b - Củng cố: ĐHĐN BTD c- Trò chơi: Ai nhanh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

5’-7’

1-2 lần 8’-10’

5’-10’

- nhóm tập luyện Bài thể dục.( GV hướng dẫn học động tác mới)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang ĐH hàng dọc

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 9-10(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 9-10(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ, trò chơi ( Ai nhanh hơn) Học kỹ thuật giai đoạn xuất phát

- Thể dục: Ôn nhịp 1-29(nữ), 1-31(nam) Học nhịp 30-45(nữ), 32-45(nam) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn:

+ Ôn: Tại chổ tập đánh tay Mặt hướng chạy xuất phát Vai hướng chạy xuất phát Lưnghướng chạy xuất phát + Học: Kỹ thuật giai đoạn xuất phát - Thể dục:

+ Ôn: Nữ nhịp 1-29, nam nhịp 1-31

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung , BTD, Chạy ngắn Học kỹ thuật giai đoạn xuất phát

Mặt hướng chạy Lưng hướng chạy

GIÁO ÁN + Học: Nữ nhịp 30-45, nam nhịp 32-45

b - Củng cố: ĐHĐN BTD c- Trò chơi: Ai nhanh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

5’-7’

1-2 lần 8’-10’

5’-10’

Sau sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Bài thể dục.( GV hướng dẫn học động tác mới)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang ĐH hàng dọc

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 11-12(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 11-12(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ, xuất phát thấp Học kỹ thuật giai đoạn chạy lao - Thể dục: Hoàn thiện thể dục

Kiểm tra thử (nếu có thể) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn:

+ Ơn: Tại chổ tập đánh tay Gót chạm mơng Nâng cao đùi Chạy đạp sau

+ Học: Kỹ thuật giai đoạn chạy lao

- Thể dục: Hoàn thiện thể dục liên hoàn

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

25’-30’

25’-30’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung , BTD, Chạy ngắn

Kỹ thuật xuất phát chạy lao

Sau sử dụng phương pháp phân nhóm

GIÁO ÁN

b - Củng cố: ĐHĐN BTD

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

5’-7’

8’-10’

5’-10’

quay vòng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn ( GV hướng dẫn học kỹ thuật giai đoạn chạy lao)

- nhóm tập luyện Bài thể dục

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 13-14(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 13-14(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao

Học kỹ thuật giai đoạn chạy quãng - Thể dục: Hoàn thiện thể dục

Kiểm tra thể dục liên hồn

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Phát triển thể lực chung rèn luyện tư Thực động tác, nhịp, phương hướng biên độ

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, bàn đạp

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Thể dục: Hoàn thiện thể dục liên hoàn Kiểm tra thể dục liên hoàn + Điểm 9-10: Thuộc toàn bài, thực động tác đẹp

+ Điểm 7-8: Thuộc tồn bài, cịn 2-5 nhịp bị sai sót nhỏ

+ Điểm 5-6: Có 5-9 nhịp thực sai + Điểm 3-4: Có 10-15 nhịp thực sai Ghi chú:1 số tình khác GV định

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

25’-30’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung BTD Đội hình:

GV quan sát sửa sai, nhắc học sinh tập luyện nghiêm túc, phương hướng biên độ động tác

GIÁO ÁN - Chạy ngắn:

+ Ôn:

Xuất phát thấp Chạy lao

+ Học: Kỹ thuật giai đoạn chạy quãng

b - Củng cố: Chạy ngắn 3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

25’-30’

5’-7’

5’-10’

Đội hình kiểm tra:

Sau kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn ( GV hướng dẫn học kỹ thuật giai đoạn chạy qng) - nhóm ơn xuất phát thấp chạy lao

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

ĐH hàng ngang ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 15-16(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 15-16(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng Trò chơi “ chạy đuổi” Học kỹ thuật giai đoạn đích

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa Học giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn: + Ôn phối hợp:

Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Học kỹ thuật giai đoạn đích

Phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng

GIÁO ÁN + Học: Kỹ thuật giai đoạn đích

- Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy chổ Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy + Học:

Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

b - Củng cố: Chạy ngắn, nhảy xa c- Trò chơi: Chạy đuổi

Khi đến lượt, nhóm tiến vào vạch XP 2, có lệnh người sau đuổi theo người trước Nếu người chạy sau chạm người chạy trước người chạy sau thắng Nếu người chạy trước chạy qua vạch gh mà người chạy sau chưa đuổi kịp người chạy trước thắng Lần đổi vị trí cho

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau học nội dung đích sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Nhảy xa.( GV giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: - Tiết: 17-18(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: - Tiết: 17-18(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích Trị chơi “ chạy đuổi” Học ngồi vai hướng chạy xuất phát

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa

Học kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn: + Ôn phối hợp:

Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng Về đích

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Học ngồi vai hướng chạy xuất phát

GIÁO ÁN + Học: Kỹ thuật ngồi vai hướng chạy xuât

phát

- Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy chổ Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy + Học:

Kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi

b - Củng cố: Chạy ngắn, nhảy xa c- Trò chơi: Chạy đuổi

Khi đến lượt, nhóm tiến vào vạch XP 2, có lệnh người sau đuổi theo người trước Nếu người chạy sau chạm người chạy trước người chạy sau thắng Nếu người chạy trước chạy qua vạch gh mà người chạy sau chưa đuổi kịp người chạy trước thắng Lần đổi vị trí cho

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau học nội dung ngồi vai hướng chạy xuất phát sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Nhảy xa.( GV hướng dẫn kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi) Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 10 - Tiết: 19-20(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 10 - Tiết: 19-20(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng Học ngồi lưng hướng chạy xuất phát

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, giai đoạn chạy đà, trò chơi “lò cò tiếp sức” Học kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn: + Ôn phối hợp:

Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng Về đích

+ Học: Kỹ thụât ngồi lưng hướng chạy xuất phát

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Học kỹ thuật ngồi lưng hướng chạy xuất phát

GIÁO ÁN

- Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Bật nhảy chổ Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy Ôn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi + Học:

Kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi

b - Củng cố: Chạy ngắn, nhảy xa c- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Khi có lệnh, em số lị cị nhanh trước vòng qua cờ, chạy vạch XP chạm tay em số 2, sau tập hợp cuối hàng TC hết, hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh lị cị trước chạm tay bạn - Khơng vịng qua cờ

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau học nội dung ngồi lưng hướng chạy sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Nhảy xa.( GV hướng dẫn kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 11 - Tiết: 21-22(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 11 - Tiết: 21-22(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích Trò chơi “Ai nhanh hơn”

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy, trò chơi “lò cò tiếp sức” Học kỹ thuật giai đoạn không nhảy xa kiểu ngồi

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn: + Ôn phối hợp:

Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng Về đích

+ Trò chơi “Ai nhanh hơn”

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Trò chơi “Ai nhanh hơn”

GIÁO ÁN

- Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy

Ôn chạy đà-giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi + Học: Kỹ thuật không nhảy xa kiểu ngồi

b - Củng cố: Chạy ngắn, nhảy xa c- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Khi có lệnh, em số lò cò nhanh trước vòng qua cờ, chạy vạch XP chạm tay em số 2, sau tập hợp cuối hàng TC hết, hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh lò cò trước chạm tay bạn - Khơng vịng qua cờ

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau chơi trị chơi “Ai nhanh hơn”sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Nhảy xa.( GV hướng dẫn kỹ thuật không nhảy xa kiểu ngồi) Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 12 - Tiết: 23-24(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 12 - Tiết: 23-24(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Ôn phối hợp xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích Trò chơi “Ai nhanh hơn”

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên khơng, trị chơi “lị cị tiếp sức”

Học kỹ thuật giai đoạn tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn: + Ôn phối hợp:

Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng Về đích

+ Trò chơi “Ai nhanh hơn”

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Trò chơi “Ai nhanh hơn”

GIÁO ÁN

- Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy

Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không nhảy xa kiểu ngồi

+ Học: Kỹ thuật tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi

b - Củng cố: Chạy ngắn, nhảy xa c- Trị chơi: Lị cị tiếp sức

Khi có lệnh, em số lò cò nhanh trước vòng qua cờ, chạy vạch XP chạm tay em số 2, sau tập hợp cuối hàng TC hết, hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh lò cò trước chạm tay bạn - Khơng vịng qua cờ

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau chơi trò chơi “Ai nhanh hơn”sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập luyện Chạy ngắn

- nhóm tập luyện Nhảy xa.( GV hướng dẫn kỹ thuật tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ cáclần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 13 - Tiết: 25-26(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 13 - Tiết: 25-26(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Hoàn thiện chạy ngắn Kiểm tra chạy ngắn

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất, trị chơi “ Bật xa tiếp sức”

Học: Một số điểm luật điền kinh ( Phần nhảy xa) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có nhựng hiểu biết kỹ thuật chạy ngắn.Hoàn thiện kĩ học, phát triển sức nhanh

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, hố nhảy, bàn đạp, dây đích, đồng hồ bấm giây

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Chạy ngắn:

+ Ôn hoàn thiện chạy ngắn: Xuất phát thấp Chạy lao

Chạy quãng Về đích

+ Kiểm tra chạy ngắn:

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung chạy ngắn Sau cho học sinh kiểm tra chạy ngắn 60m

GIÁO ÁN + Điểm 9-10: Thực kĩ thuật

thành tích đạt 9.8s(nam), 11s( nữ)

+ Điểm 7-8: Có vài sai sót nhỏ KT TT đạt 9.9s-10.5s (nam), 11.1s-11.6s (nữ) + Điểm 5-6: Thực sai gđ KT TT 10.5s (nam), 11.6s(nữ)

+ Điểm 3-4: Các trường hợp lại - Nhảy xa:

+ Ôn động tác bổ trợ: Nhảy bước

Đà bước giậm nhảy

Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi

+ Học: Một số điểm luật điền kinh nhảy xa.( SGK trang 55,56)

b - Củng cố: Nhảy xa

c- Trị chơi: “ Nhảy tiếp sức”

Khi có lệnh, em số bật nhảy chân vào số 1, sau bật nhảy tách chân vào ô 2-3, tiếptục cuối Sau bật nhảy quay 1800, nhảy lần lượt

qua ô vạch XP chạm tay em số Số thực em số TC lần lưọt hết, hàng xong trước phạm quy, hàng thắng

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra chạy ngắn sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện động tác bổ trợ - nhóm tập luyện Nhảy xa.( giai đoạn kỹ thuật)

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 14 - Tiết: 27-28(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 14 - Tiết: 27-28(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Trị chơi: “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”

- Bóng đá: Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong) - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, hố nhảy, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Bóng đá( Di chuyển trước sau, sang ngang bước chéo, bật nhảy)

GIÁO ÁN - Bóng đá:

+ Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật:

Di chuyển trước, sau, sang ngang, bước chéo, bật nhảy

Lăn bóng, tâng bóng

+ Ơn kỹ thuật đá bóng: Đá lịng, mu chân, má

b - Củng cố: Nhảy xa, bóng đá

c- Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Khi có lệnh em số bật vào vịng trịn sau bật vào vịng trịn 2,3,4 chạy chạm tay em số Em số thực em Trò chơi hết đội nhanh phạm quy đội thắng

Các trường hợp phạm quy:

- Xuất phát trước lệnh, bạn chưa chạm tay chạy trước

- Không nhảy vào vòng tròn

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Biết phân phối sức chạy

- Biện pháp khắc phục tượng đau sóc, thở dốc 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Nhảy xa

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 15 - Tiết: 29-30(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 15 - Tiết: 29-30(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Có thể kiểm tra thử Trị chơi: “Lị cị tiếp sức”

- Bóng đá: Một số tập phối hợp chiến thuật

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Học: Đá bóng má ngồi bàn chân

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, hố nhảy, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên mơn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ơn đồng loạt nội dung Bóng đá Học đá bóng má ngồi bàn chân

GIÁO ÁN - Bóng đá:

+ Ôn số tập phối hợp chiến thuật: Bật tường, chuyền bóng tiếp sức

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

+ Học đá bóng má ngồi bàn chân

b - Củng cố: Nhảy xa, bóng đá c- Trị chơi: Lị cị tiếp sức

Khi có lệnh, em số lò cò nhanh trước vòng qua cờ, chạy vạch XP chạm tay em số 2, sau tập hợp cuối hàng TC hết, hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

5’-7’

1-2 lần

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Nhảy xa

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, khơng chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 16 - Tiết: 31-32(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 16 - Tiết: 31-32(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy xa: Hoàn thiện nhảy xa

Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

- Bóng đá: Ôn Một số tập phối hợp chiến thuật

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng má ngồi bàn chân

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Có hiểu biết kỹ thuật nhảy xa, biết phương pháp tập luyện rèn luyện phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích nhảy xa

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, hố nhảy, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy xa: Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi + Điểm 9-10: Thực KT , TT đạt 3.4m(nam), 2.9m (nữ)

+ Điểm 7-8: Thực KT gđ không TT đạt 3.1-3.39m(nam), 2.7-2.89m (nữ)

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

25’-30’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Nhảy xa Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

GIÁO ÁN + Điểm 5-6: Thực KT gđ

không TT chưa đạt 2.7m(nam), 2.3m(nữ) thực mức gđ không TT đạt 2.7-3.09m(nam), 2.3-2.69m(nữ)

+ Điểm 3-4: Thực không KT vàTT 2.7m(nam),2.3m(nữ)

Ghi chú: Tuỳ tình hình thực tiễn GV định Cần chiếu cố HS lực chịu khó tập luyện

- Bóng đá:

+ Ơn tập phối hợp chiến thuật: Chuyền bóng vịng trịn, chuyền bóng qua vật chuẩn

+ Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

b - Củng cố: Bóng đá

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

25’-30’

5’-7’

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập luyện bóng đá ( Các tập chiến thuật)

- nhóm tập luyện Đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vòng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 17 - Tiết: 33-34(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 17 - Tiết: 33-34(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Ôn tập thi HK I: Bài thể dục liên hồn - Trị chơi chạy dích dắc

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Thực thể dục: Về nhịp, thứ tự, phương hướng, biên độ - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể phát triển tố chất

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày đặc biệt nội dung chạy bền

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, còi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Ôn thể dục liên hoàn: Nữ 45 nhịp

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Trước tiên giáo viên cho học sinh ôn lại thể dục liên hoàn cách gọi học sinh nam nữ lên thực động tác Học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét

GIÁO ÁN

Ôn thể dục liên hoàn: Nam 45 nhịp

 Củng cố thể dục

b - Trò chơi vận động: Chạy dích dắc c - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà

8’-10’

5’-10’

Kế đến giáo viên cho em thực ôn đồng loạt

ĐH hàng ngang sole

Sau giáo viên phân nhóm cho học sinh tập luyện: nhóm nữ nhóm nam

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Yêu cầu học sinh tập nghiêm túc tích cực khơng đùa giỡn

GV giải thích làm mẫu cho em hiểu cách chơi

Cho HS chơi thử lần sau chơi thức, có phạt đội cuối GV điêu khiển Khi HS biết cách chơi GV giao cho cán điều khiển GV quan sát sửa sai choHS

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 18 - Tiết: 35-36(từ …/ …đến …/… / ….)Tuần: 18 - Tiết: 35-36(từ …/ …đến …/… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Kiểm tra chạy ngắn - Kiểm tra nhảy xa

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Hoàn thiện KT chạy ngắn, nhảy xa nâng cao TT

- Đánh giá trình độ phát triển thể lực học sinh sau học kì

- Nhằm tuyển chọn vận động viên có khiếu vào đội tuyển điền kinh trường

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường , HS dọn vệ sinh sân tập - Đồng hồ, cịi, ghế, ván phát lệnh

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Một số động tác gập duỗi: Cổ, lườn, vặn mình, bụng

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, tay chân kia, khớp gối, cổ tay kết hợp cổ chân

- Xoạc ngang, xoạc dọc f- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Kiểm tra KT chạy 60m( trọng tâm gđ: XP thấp, chạy lao, chạy quãng)

+ Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích đạt 9.8s(nam), 11s( nữ)

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 2-3 HS Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần

Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vạch chuẩn bị Khi có lệnh GV tiến vào

GIÁO ÁN + Điểm 7-8: Có vài sai sót nhỏ KT

TT đạt 9.9s-10.5s (nam), 11.1s-11.6s (nữ) + Điểm 5-6: Thực sai gđ KT TT 10.5s (nam), 11.6s(nữ)

+ Điểm 3-4: Các trường hợp lại b - Kiểm tra nhảy xa:

+ Điểm 9-10: Thực KT , TT đạt 3.4m(nam), 2.9m (nữ)

+ Điểm 7-8: Thực KT gđ không TT đạt 3.1-3.39m(nam), 2.7-2.89m (nữ)

+ Điểm 5-6: Thực KT gđ không TT chưa đạt 2.7m(nam), 2.3m(nữ) thực mức gđ không TT đạt 2.7-3.09m(nam), 2.3-2.69m(nữ)

+ Điểm 3-4: Thực không KT vàTT 2.7m(nam),2.3m(nữ)

c Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà

8’-10’

5’-10’

vạch XP thực KT động tác

Mỗi HS nhảy thử lần thức lần để tính điểm Nếu lần nhảy thức lần đạt điểm tối đa khơng cần nhảy lần nhảy

Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, đợt 5-6 HS

GV đánh dấu mốc TT: 2.7; 3.1; 3.4m (nam) 2.3; 2.7; 2.9m(nữ)

Chia nhóm theo giới tính, sức khỏe ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 19 - Tiết: 37-38(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 19 - Tiết: 37-38(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá: Một số tập phối hợp chiến thuật

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng má ngồi bàn chân

Một số điểm luật bóng đá người

- Đá cầu: Ôn tâng búng cầu, tâng giật cầu, tâng cầu-đá cơng mu bàn chân Một số trị chơi bổ trợ kỹ thuật

Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

+ Ôn số tập phối hợp chiến thuật: Bật tường, chuyền bóng tiếp sức

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Bóng đá Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

GIÁO ÁN

Ôn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

- Đá cầu:

+ Ôn tâng búng cầu, tâng giật cầu, tâng cầu-đá công mu bàn chân

Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật

+ Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

b - Củng cố: Bóng đá, đá cầu

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Đá cầu

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 20 - Tiết: 39-40(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 20 - Tiết: 39-40(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá: Một số tập phối hợp chiến thuật

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng má bàn chân

Một số điểm luật bóng đá người Đấu tập - Đá cầu: Ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật

Học phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Chiến thuật thi đấu đơi - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

+ Ơn số tập phối hợp chiến thuật: Bật tường, chuyền bóng tiếp sức

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ơn đồng loạt nội dung Bóng đá.Học phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

GIÁO ÁN

Ôn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

- Đá cầu:

+ Ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật

+ Học phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Chiến thuật đấu đơi

b - Củng cố: Bóng đá, đá cầu

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Đá cầu

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 21 - Tiết: 41-42(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 21 - Tiết: 41-42(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá: Một số tập phối hợp chiến thuật

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má ngồi bàn chân Đánh đầu

Một số điểm luật bóng đá người Đấu tập

- Đá cầu: Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật

Học phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Chiến thuật thi đấu đơn - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chun mơn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

+ Ôn số tập phối hợp chiến thuật: Bật tường, chuyền bóng tiếp sức

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Bóng đá.Học phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

GIÁO ÁN

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

- Đá cầu:

+ Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật

+ Học phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

Chiến thuật đấu đơn, đôi

b - Củng cố: Bóng đá, đá cầu

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Đá cầu

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, khơng chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 22 - Tiết: 43-44(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 22 - Tiết: 43-44(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá:

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má bàn chân Đánh đầu

Đấu tập

- Đá cầu: Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Ơn đá cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Học luật đá cầu Chiến thuật thi đấu đơn, đơi

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ơn đồng loạt nội dung Bóng đá Học luật đá cầu

GIÁO ÁN

Đá cầu:

+ Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Ơn đá cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học luật đá cầu, Chiến thuật đấu đơn, đôi

b - Củng cố: Bóng đá, đá cầu

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Đá cầu

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, khơng chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 23 - Tiết: 45-46(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 23 - Tiết: 45-46(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá:

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má ngồi bàn chân Đánh đầu

Đấu tập

- Đá cầu: Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Ôn đá cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân Chiến thuật thi đấu đơn, đôi Đấu tập

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ơn đồng loạt nội dung Bóng đá

GIÁO ÁN

Đá cầu:

+ Ôn đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Ôn đá cầu, phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Chiến thuật đấu đơn, đơi Đấu tập

b - Củng cố: Bóng đá, đá cầu

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Đá cầu

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 24 - Tiết: 47-48(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 24 - Tiết: 47-48(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá:

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má ngồi bàn chân Đánh đầu

Đấu tập - Đá cầu:

Kiểm tra tiết

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đá cầu học, biết kết hợp kỹ thuật, chiến thuật phương pháp tập luyện thi đấu

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cầu đá, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Đá cầu: Kiểm tra

+ Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Đá cầu Kiểm tra đá cầu

GIÁO ÁN

- Bóng đá:

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

-b - Củng cố: Bóng đá

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập luyện bóng đá ( Các tập chiến thuật)

- nhóm tập luyện Đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 25 - Tiết: 49-50(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 25 - Tiết: 49-50(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá:

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má bàn chân Đánh đầu

Đấu tập

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học

Học giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ơn đồng loạt nội dung Bóng đá Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao Bước qua

GIÁO ÁN

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ

+ Học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

b - Củng cố: Bóng đá, nhảy cao

c - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS 8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Nhảy cao

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 26 - Tiết: 51- 52(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 26 - Tiết: 51- 52(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Bóng đá:

Một số động tác kỹ thuật đá bóng (Đá lịng, mu chân, má trong), dẫn bóng dừng bóng Đá bóng, dừng bóng má bàn chân Đánh đầu

Đấu tập

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học Trò chơi Lò cò chọi gà Học kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy cao kiểu bước qua - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Bóng đá:

Ơn kỹ thuật đá bóng, dẫn bóng, dừng bóng, đánh đầu, đấu tập

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Bóng đá Giới thiệu kỹ thuật chạy đà nhảy cao Bước qua

GIÁO ÁN

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ

+ Học kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy cao kiểu bước qua

b - Củng cố: Bóng đá, nhảy cao c- Trò chơi: “ Lò cò chọi gà”

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập luyện bóng đá - nhóm tập luyện Nhảy cao

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 27 - Tiết: 53- 54(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 27 - Tiết: 53- 54(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Kiểm tra đá bóng:

Đá bóng má ngồi

Dừng bóng má ngồi bàn chân Đánh đầu

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học,chạy đà nhảy cao kiểu bước qua Trò chơi Lò cò chọi gà Học kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy nhảy cao kiểu bước qua

- CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, bóng đá, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Kiểm tra đá bóng:

Đá bóng má ngồi

Dừng bóng má bàn chân Đánh đầu

+ Điểm 9-10: Thực kĩ thuật, đá bóng xa 12m(nam) 8m (nữ)

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung Bóng đá Kiểm tra đá bóng

GIÁO ÁN + Điểm 7-8:Thực kĩ thuật, đá bóng

xa 10-12m(nam) 6-8m (nữ)

+ Điểm 5-6:Thực tương đối kĩ thuật, đá bóng xa 8-10m(nam) 4-6m (nữ) + Điểm 3-4:Thực tương đối kĩ thuật, đá bóng xa 5-8m(nam) 2-4m (nữ) + Điểm 1-2:Thực sai kĩ thuật

Ghi chú: số trường hợp khác GV định Cần chiếu cố HS lực chịu khó tập luyện

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ, chạy đà nhảy cao + Học kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy nhảy cao

b - Củng cố: Bóng đá, nhảy cao c- Trò chơi: “ Lò cò chọi gà”

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập động tác bổ trợ, chạy đà - nhóm tập giậm nhảy

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 28 - Tiết: 55- 56(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 28 - Tiết: 55- 56(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học,chạy đà giậm nhảy nhảy cao kiểu bước qua Trò chơi Nhảy cừu

Học kỹ thuật giai đoạn không nhảy cao kiểu bước qua - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy nhảy cao

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

20’-25’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung động tác bổ trợ, chạy đà, giậm nhảy Học giai đoạn không nhảy cao

GIÁO ÁN

+ Học kỹ thuật giai đoạn không nhảy cao

b - Củng cố: Nhảy cao c- Trị chơi: “ Nhảy cừu”

Khi có lệnh em sô chạy đến cừu, đặt tay lên lưng cừu, nhảy giang chân để vượt qua cừu sau chạy nhanh vạch XP chạm tay em số 2, em số thực em số 1.TC hết Đội xong trước, phạm quy đội thắng Có thể thể làm nhiều cừu (1-5 cừu)

Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Không bật nhảy qua cừu mà né sang bên cạnh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

20’-25’

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập động tác bổ trợ

- nhóm tập chạy đà-giậm nhảy-trên không Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 29 - Tiết: 57- 58(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 29 - Tiết: 57- 58(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học,chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua

Trò chơi Nhảy cừu

Học số điểm luật điền kinh nhảy cao

- CB: Chạy địa hình tự nhiên (cực điểm, choáng ngất cách khắc phục)

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí không sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ, chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất nhảy cao

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung động tác bổ trợ, chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất nhảy cao

GIÁO ÁN

Học luật nhảy cao

b - Củng cố: Nhảy cao c- Trò chơi: “ Nhảy cừu”

Khi có lệnh em sơ chạy đến cừu, đặt tay lên lưng cừu, nhảy giang chân để vượt qua cừu sau chạy nhanh vạch XP chạm tay em số 2, em số thực em số 1.TC hết Đội xong trước, phạm quy đội thắng Có thể thể làm nhiều cừu (1-5 cừu)

Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Không bật nhảy qua cừu mà né sang bên cạnh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập động tác bổ trợ

- nhóm tập chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 30 - Tiết: 59- 60(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 30 - Tiết: 59- 60(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học,chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất nhảy cao kiểu bước qua

Trò chơi Nhảy cừu

Học số điểm luật điền kinh nhảy cao

- CB: Chạy địa hình tự nhiên (cực điểm, chống ngất cách khắc phục, số động tác hồi tĩnh) - Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh

chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy nhảy cao

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung động tác bổ trợ, chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất nhảy cao

GIÁO ÁN

Học luật nhảy cao

b - Củng cố: Nhảy cao c- Trị chơi: “ Nhảy cừu”

Khi có lệnh em sô chạy đến cừu, đặt tay lên lưng cừu, nhảy giang chân để vượt qua cừu sau chạy nhanh vạch XP chạm tay em số 2, em số thực em số 1.TC hết Đội xong trước, phạm quy đội thắng Có thể thể làm nhiều cừu (1-5 cừu)

Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Không bật nhảy qua cừu mà né sang bên cạnh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập động tác bổ trợ

- nhóm tập chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 31 - Tiết: 61- 62(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 31 - Tiết: 61- 62(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ học, hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Trò chơi Nhảy cừu

Học số điểm luật điền kinh nhảy cao

- CB: Chạy địa hình tự nhiên (cực điểm, choáng ngất cách khắc phục)

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí không sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Nhảy cao:

+ Ôn động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy nhảy cao

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung động tác bổ trợ, chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất nhảy cao

GIÁO ÁN

b - Củng cố: Nhảy cao c- Trị chơi: “ Nhảy cừu”

Khi có lệnh em sô chạy đến cừu, đặt tay lên lưng cừu, nhảy giang chân để vượt qua cừu sau chạy nhanh vạch XP chạm tay em số 2, em số thực em số 1.TC hết Đội xong trước, phạm quy đội thắng Có thể thể làm nhiều cừu (1-5 cừu)

Các trường hợp phạm quy:

- XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Không bật nhảy qua cừu mà né sang bên cạnh

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ)

- nhóm tập động tác bổ trợ

- nhóm tập chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ

Rút kinh nghiệm:

Môn THỂ DỤC

Môn THỂ DỤC Tuần: 32 - Tiết: 63- 64(từ… /… đến… /… / ….)Tuần: 32 - Tiết: 63- 64(từ… /… đến… /… / ….)

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Kiểm tra nhảy cao: Hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức

Học số điểm luật điền kinh nhảy cao - CB: Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh củng cố nâng cao kỹ thuật động tác nhảy cao luật, rèn luyện thể lực, sức mạnh chân, nâng cao thành tích

- Giúp HS củng cố kiến thức hoàn thiện kỹ thuật học, kết hợp học số kỹ thuật động tác, tập phối hợp luật bóng đá người, rèn luyện sức mạnh, khéo léo chân - Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, nệm, xà, cịi, vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Kiểm tra nhảy cao:

+ Hoàn thiện giai đoạn nhảy cao nhảy cao + Giới thiệu luật

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên cho học sinh ôn đồng loạt nội dung nhảy cao Sau cho HS kiểm tra

GIÁO ÁN

+ Điểm 9-10: Thực

đúng KT qua xà 95cm (nam), 80cm (nữ) + Điểm 7-8: Thực KT gđ chạy đà không qua xà 95cm (nam), 80cm (nữ) + Điểm 5-6: Thực KT chạy đà, khơng có sai sót qua xà 95cm (nam), 80cm (nữ)

+ Điểm 3-4: KT có nhiều sai sót khơng đạt TT quy định

Ghi chú: Một số tình khác GV định

Chú ý bảo hiểm có biện pháp bảo đảm an tồn cho HS

b - Củng cố: Nhảy cao

c- Trò chơi: “ chạy dích dắc tiếp sức”

Khi có lệnh, em số chạy theo đường dích dắc vòng qua cờ chuẩn quy định đến cờ cuối chạy dích dắc vạch XP chạm tay em số TC hết, đội xong trước phạm quy thắng

Các trường hợp phạm quy:

-XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Chạy không hết quãng đường quy định - Không vòng qua cờ

d - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 3/ PHẦN KÊT THÚC:

3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

1-2 HS

8’-10’

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập động tác tâng cầu

- nhóm tập đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

Chạy vịng sân trường HS chạy nhẹ nhàng, vừa sức, không chạy nhanh, không chạy gắng sức, chạy vừa vừa thở , không bỏ ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm:

<I> MỤC TIÊU: <I> MỤC TIÊU:

- Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên Trị chơi chạy dích dắc - Ơn tập đá cầu chuẩn bị thi HK II

+ Tâng cầu

+ Đá cầu, phát cầu thấp chân nghiêng + Đá cầu, phát cầu cao chân nghiêng

- Biết thực kỹ thuật đá cầu, phát cầu phương pháp tập luyện để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực

- Nâng cao khả chạy bền tâm lí khơng sợ chạy bền

- Nâng cao số hiểu biết rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền

- Biết vận dụng kĩ học vào nhà trường Biết vận dụng để tự tập ngày

<II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: <II> ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường

- HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang thiết bị tập luyện, cịi, cầu đá,vơi

<III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: <III> TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỊNHĐỊNH

LƯỢNG

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số b- Tình hình sức khoẻ HS

c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu học d- Kiểm tra cũ( có)

e- Khởi động chung:

- Căng cơ: Cổ, vai, ngực, lườn, lưng, đùi Ép dọc, ép ngang

- Xoay khớp: Khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối, gập duỗi, cổ tay kết hợp cổ chân f- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 2/ PHẦN CƠ BẢN: 2/ PHẦN CƠ BẢN: a - Nội dung:

- Kiểm tra chạy bền:

+ Điểm 9-10: Chạy hết cự ly qui định, thành tích TCRLTT

+ Điểm 7-8: Chạy hết cự ly qui định, thành tích đạt TCRLTT

+ Điểm 5-6: Chạy hết cự ly qui định khơng tính thời gian

10’-15’

3-5 HS 2x8 nhịp

2x15 m

65’-70’

Cán chân chỉnh hành ngũ báo cáo GV

HS bị bệnh báo cáo GV HS chúc GV “khoẻ” GV chúc HS “khoẻ” GV phổ biến học ngắn GV phổ biến học ngắn gọn

gọn Cán hướng dẫn khởi động GV quan sát , sửa sai

Giáo viên nhắc học sinh kỹ thuật chạy bền yêu cầu Sau cho HS kiểm tra

GIÁO ÁN Giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm theo

giới tính kiểm tra ý học sinh có sức khỏe

b - Củng cố: Chạy bền

c- Trị chơi: “ chạy dích dắc tiếp sức”

Khi có lệnh, em số chạy theo đường dích dắc vịng qua cờ chuẩn quy định đến cờ cuối chạy dích dắc vạch XP chạm tay em số TC hết, đội xong trước phạm quy thắng

Các trường hợp phạm quy:

-XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn

- Chạy không hết quãng đường quy định - Khơng vịng qua cờ

3/ PHẦN KÊT THÚC: 3/ PHẦN KÊT THÚC:

a- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng b- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh thần, thái độ học tập

c- Hướng dẫn giao tập nhà d- “Giải tán”

1-2 HS

5’-10’

Sau cho học sinh kiểm tra sử dụng phương pháp phân nhóm quay vịng: Chia lớp thành nhóm ( nhóm nam, nhóm nữ) - nhóm tập động tác tâng cầu

- nhóm tập đá cầu, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng

Cán điều khiển tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho GV tạo điều kiện để cán huy, điều khiển tập luyện HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc

GV tới nhóm quan sát tập luyện Xen kẻ lần tập GV nhận xét, uốn nắng sửa sai, lồng ghép luật cho HS( GV chổ sai HS thực động tác sai HS đó)

ĐH hàng ngang so le

Biểu dương em học tích cực

Phê bình em học khơng tích cực, đùa giỡn

ĐH hàng ngang

GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ”

Rút kinh nghiệm: