tuçn thó dôc 7 tuçn tiõt 9 ngµy so¹n 2010 ngµy d¹y 2010 §éi h×nh ®éi ngò ch¹y nhanh – ch¹y bòn i môc tiªu §éi h×nh ®éi ngò ¤n ®i ®òu ®øng l¹i®i ®òu vßng ph¶i tr¸i ®æi ch©n khi ®i ®òu sai nh

§µ mét bíc nÐm bãng xa.Y/c thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ë møc t¬ng ®èi chÝnh x¸c. + Häc cói ngêi chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia qua khoeo ch©n,vÆn m×nh chuyÓn bãng tõ tay nä sang tay kia.[r]

(1)

Tuần : Tiết : 9

Ngày soạn: / / 2010

Ngày dạy: / /2010

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh – chạy bền I.

Mơc tiªu

- Đội hình đội ngũ:Ơn đều- đứng lại,đi vịng phải( trái,) đổi chân đi sai nhịp.biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu cầu nâng cao kĩ hoạt động

nhóm ,thực hiệncác động tác mức tơng đối xác

-Chạy nhanh:Ơn Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy gót chạm mơng ,Ngồi xổm-xuất phát.Y/cthực động tác mức tơng đối xác -Chay bền:

+ Học cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ;Yêu cầu nắm đợc biết áp dụng vào tập luyện

+ Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly v nõng cao thnh tớch chy,

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy bền

- Đờng chạy nhanh - Đồng hồ bấm giây

III Nội dung ph ơng pháp

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp- Tổ chức

a phần mở đầu

1.Nhn lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

- Xoay kÜ c¸c khíp - ép dẻo

3.Kiểm tra cũ

? Kiểm tra động tác ĐHĐN

4x8nh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* pGV

- Đội hình hàng ngang

- Do cán điều khiển

- GV quan sỏt nhận xét đôn đốc sửa sai

- GV kiÓm tra nhãm ,nhËn xÐt cho ®iĨm ,rót kinh nghiƯm giê häc

b phần 1.Đội hình đội ngũ:

Ơn đều- đứng lại,đi vòng phải( trái,) đổi chân sai nhịp.biến đổi đội hình 0-2-4

* Cđng cè

2Ch¹y nhanh -Ch¹y bíc nhá

28-30’ 1l l 7-12’

1 l

12-15’

- Cán điều khiển lớp tập GV quan sát nhËn xÐt sưa sai - GV híng dÉn ®iỊu khiĨn nhóm tập,cả lớp quan sát - Chia nhóm ôn luyện (mỗi

nhóm 4-8 HS) GV quan sát

nhËn xÐt sưa sai

- 1-3 nhóm lên trình diễn, HS lớp nhận xét đánh giá - GV nhận xét đánh giá

3 x x x x x x

(2)

-Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng - Ngi xm xut phỏt

3.Chạy bền

+ Cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi søc kh

+ Chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

2lx10m

30-40m

7-9’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

      

=   - Tập theo phân nhóm quay vịng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình hang ngang GV phân tích hớng dẫn - HS hàng thực - HS chạy theo

nhãm(nhãmcïng giíi

8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở

c phần kết thúc - Thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Híng dÉn vỊ nhµ

+Ơn động tác ĐHĐN + Luyện tập sức nhanh,sức bền

4-6’ 2’ 1’ 1’

-HS chạy đích thực động tác thả lỏng kiểm tra so sánh mạch

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

Tuần : Tiết : 10

i hỡnh đội ngũ - chạy nhanh

Môc tiêu

- i hỡnh i ng

+ Ôn số kĩ HS thực yếu (do GV chọn) Yêu cầu nâng cao

k nng hoạt động nhóm ,thực mức tơng đối xác động tác: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4,đi vòng

phải( trái,) đứng lại,

+ Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.Yêu cầu thực động tác mức

-Ch¹y nhanh:

+ Ôn vai hớng chạy- xuất phát Ngồi -xuất phát.Y/cthực động tác mức tơng đối xác

+ Học : T sãn sàng - xuất phát Yêu cầu thực động tác mức bn ỳng

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

(3)

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

- Xoay kĩ khớp - ép dẻo

3.Kiểm tra cò

? Kiểm tra động tác ĐHĐN học

1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai

b.phần bản Đội hình đội ngũ

- Ơn biến đổi đội hình 0-2-4 - Học biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội

h×nh 0-2-4, 0-3-6-9

- Tập hợp hàng dọc dóng

hng ,im số, biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại,

* Cđng cè

2.Chạy nhanh Chạy bơớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gút chm mụng

-Ôn vai hớng chạy- xuất phát. - Ngåi -xuÊt ph¸t

- Häc : T thÕ sÃn sàng - xuất phát 28-30 1l 1-2 l 14-18 1l 1l 7-10’ 12-15’ 2lx10m

2lx10m

30-40m 2-4l 30-40m 2-4l 1-2l 2-4l 30-40m 2-4l

- Cán điều khiển lớp tập GV quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình 4-6 hàng ngang - GV phân tích ,hớng dẫn ,điều khiển

- Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN

(mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan s¸t

nhËn xÐt sưa sai

- Cán điều khiển lớp tập GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x           =   - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Theo đội hình hang ngang GV làm mẫu,phân tích

- HS hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

c.phÇn kÕt thóc

(4)

+Ơn động tác ĐHĐN học

+ LuyÖn tËp søc nhanh

1’ 1’

dàn giãn hàng HS thực động tác thả lỏng tay chân thân

Tuần : Tiết : 11

i hỡnh i ng - chạy nhanh – chạy bền

Mơc tiªu

- Đội hình đội ngũ

+ Ôn số kĩ HS thực yếu (do GV chọn), biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9 Yêu cầu nâng cao kĩ hoạt động

nhóm ,thực mức tơng đối xác động tác: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9 Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại,

-Ch¹y nhanh:

(5)

-Chay bỊn:

+ Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly v nõng cao thnh tớch chy,

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,chạy bền - Đồng hồ bấm giây

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu

1.Nhn lp ,kim tra s số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

3.KiĨm tra bµi cị

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- Do cán ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sửa sai

- Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội

h×nh 0-2-4, 0-3-6-9

- Tập hợp hàng dọc dóng

hng ,im s, biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại,

* Cñng cè

2.Chạy nhanh Chạy bơớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chm mụng

-Ôn vai hớng chạy- xuất phát. - Ngồi -xuất phát

- T sÃn sàng - xuất phát 3.Chạy bền

+ Chy bn trờn a hình tự nhiên

28-30’ 1-3l 14-18’

1l 1l 7-10’ 12-15’ 2lx10m

2lx10m

30-40m 2-4l 30-40m

2-4l 30-40m

2-4l

- C¸n sù điều khiển lớp tập GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN

(mỗi nhãm 4-8 HS) GV quan s¸t

nhËn xÐt sưa sai

- 1-3 nhóm lên trình diễn, HS lớp nhận xét đánh giá - GV nhận xét ỏnh giỏ

- Cán điều khiển lớp tËp GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

        

(6)

- Nam 300-500m

- N÷ 200-400m - HS ch¹y theo

nhóm(nhómcùng giới 8-15HS) - GV quan sát đôn đốc nhắc nhở c.phần kết thúc

Th¶ láng

+ Lun tËp søc nhanh,søc bỊn

5-6’ 1’ 1’

-HS chạy đích thực động tác thả lỏng tay chân thân

Tuần : Tiết : 12

i hỡnh i ng - chạy nhanh

Mơc tiªu

+ Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9,biến đổi đội hình 0-2-4, Y/cthực động tác mức tơng đối xác

-Ch¹y nhanh:

+ Ơn chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi, t sãn sàng - xuất phát.Y/cthực động tác mức tơng đối xác

+ Học : Chạy đạp sau Yêu cầu thực động tác mức II-Địa điểm ,ph ng tin

- Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,

- Đồng hồ bấm giây

1.Nhn lp ,kim tra s s,ph biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

3.Kiểm tra bµi cị

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- Do cán điều khiĨn

(7)

b.phần bản Đội hình đội ngũ - Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9,biến đổi đội hình 0-2-

* Cñng cè

2.Chạy nhanh Chạy bơớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mơng

- Học :Chạy đạp sau

- T thÕ s·n sµng - xuÊt ph¸t

28-30’ 1-3l 10-12’

1l 1l 7-10’ 12-15’ 2lx10m

2lx10m

2-4l 2-4l 4lx15m

30-40m 2-4l

- Cán điều khiển líp tËp GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN

nhËn xÐt sưa sai

        

 =  - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

Theo đội hình hang ngang GV làm mẫu,phân tích

- HS hàng thực t chân tay GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

c.phần kết thúc Th¶ láng

+Ôn động tác ĐHĐN học

+ Lun tËp søc nhanh,søc bỊn

5-6’ 1’ 1’

- §éi hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

Tuần : Tiết : 13

i hỡnh i ng - chạy nhanh – chạy bền

Môc tiªu

+ Ơn đều- đứng lại,đổi chân sai nhịp số kĩ HS thực yếu (do GV chọn) Yêu cầu nâng cao kĩ hoạt động

(8)

-Ch¹y nhanh:

+ Ôn T sãn sàng - xuất phát,chạy đạp sau.Y/cthực động tác mức tơng đối xác

+ Học : xuất phát cao chạy nhanh 40m Yêu cầu thực động tác mức đúng,

-Chay bÒn:

+ Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tỏc th lng sau chy v ớch

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,chạy bền - Đồng hồ bấm giây

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình

0-3-6-9

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình

0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại,đổi chân sai nhịp

* Cñng cè

2.Chạy nhanh - Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- T thÕ sÃn sàng - xuất phát

28-30 1-3l 14-18

1l 1l

12-15’ 2lx10m

2lx10m

30-40m 2-4l

- Cán điều khiển lớp tËp GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN

nhËn xÐt sưa sai

        

(9)

+ Học : xuất phát cao chạy nhanh 40m

3.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

1-2l 2-4l 30-40m

2-4l

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sưa sai

Theo đội hình hàng ngang GV làm mu,phõn tớch

- HS hàng thực GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhËn xÐt sưa sai

- HS ch¹y theo

nhóm(nhómcùng giới 8-15HS) - GV quan sát đơn đốc nhắc nhở c.phần kết thúc

Th¶ láng

+ LuyÖn tËp søc nhanh,søc bÒn

5-6’ 1’ 1’

-HS chạy đích thực động tác thả lỏng tay chõn v thõn

- Đội hình hàng ngang.GV nhận xÐt híng dÉn

Tn : TiÕt : 14

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

Mơc tiªu

Luyện tập nâng cao kĩ học kiểm tra thử ( Gv chọn ) Yêu

cầu nâng cao kĩ hoạt động nhóm ,thực mức tơng đối xác các động tác: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9 Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại

-Ch¹y nhanh:

+ Ơn trị chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn) Yêu cầu biết cách chơi trò trơi “Chạy tiếp sức”chủ động hào hứng chơi

+ T sãn sàng - xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m.Y/cthực động tỏc mc tng i chớnh xỏc

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,

III-Tiến trình dạy học

- Xoay kÜ c¸c khíp

5-7’ 1’

(10)

- Ðp dỴo

2x8nh x x x x x x

pGV

- GV kiĨm tra nhãm ,nhËn xÐt cho ®iĨm ,rót kinh nghiƯm giê häc

- Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9.đi vịng phải( trái,) đứng lại

* Cñng cè

2.Chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- T sÃn sàng - xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 30m

* Trò chơi : Ch¹y tiÕp søc

28-30’ 1-3l 14-18’ 1l 1l 12-15’

2lx10m

30-40m 2-4l 30-40m 2-4l 1-2l 2-4l 3-5l

- Cán điều khiển lớp tập GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN

nhËn xÐt sưa sai

- 1-3 nhóm lên trình diễn, HS lớp nhận xét đánh giá - GV nhận xét đánh giỏ

3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x           =  - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Theo đội hình hàng ngang GV nêu tên trị chơi,phân tích cách chơi luật chơi

- Cho HS chơi thử,cả lớp quan sát

- Chuyn v i hình hàng dọc.Tổ chức lớp thi đua chơi - GV điều khiển phân thăng thua,nhận xét

c.phÇn kÕt thóc Th¶ láng

+Ơn động tác ĐHĐN học,chẩn bị kiểm tra

+ LuyÖn tËp søc nhanh,søc bỊn

5-6’ 1’ 1’

(11)

TuÇn : 8 TiÕt : 15

Ngày soạn: 24/10/ 2010 Ngày dạy:30/10/2010 Kiểm tra Đội hình đội ngũ

I

- Mơc tiªu

Kiểm tra ĐHĐN - Qua kiểm tra đánh giá đợc khả nắm bắt trình rèn luyện HS Yêu cầu HS thực yờu cu GV quy nh,nghiờm tỳc,trt t,nhanh nhn

II-Địa điểm ,ph ơng tiện Sân bÃi,còi,bàn ghế GV III Tiến trình dạy học

5-7’ 1’

x x x x x x x x x x x x

(12)

- Xoay kĩ khớp

- ép dẻo 2x8nh x x x x x x x x x x x x

pGV

khiÓn

b.phần bản Nội dung kiểm tra - Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4

- Tập hợp hàng dọc dóng hàng ,điểm số, biến đổi đội hình

0-3-6-9.đi vũng phi( trỏi,) ng li

2 Cách cho điểm

- Điểm - 10 : thực tốt yêu cầu nội dung ,đảm bảo kĩ thuật

- Điểm – :Thc 8 nội dung theo yêu cầu tơng đối tốt

- §iĨm - 6: Cßn 1,2 néi dung cßn lóng tóng,c¸c néi dung kh¸c thùc hiƯn tèt

- Điểm – : Các động tác 4 thiếu xác

28-30’

- GV kiÓm tra theo nhãm, (mỗi

nhóm 4-8 HS), thực từ 3-

néi dung

- Nhãm trëng ®iỊu khiển

- GV quan sát ,nhận xét cho ®iÓm

- HS lớp ngồi theo hàng để theo dõi nhận xét

c.phần kết thúc - Nhận xét đánh giá kết kiểm tra

+ Lun tËp søc nhanh,søc bÒn

5-6’ 1’

1’

- 1- nhóm lên trình diễn - GV nhận xét đánh giá

Tuần : 8 Tiết : 16

Ngày soạn: 24/10/ 2010 Ngày dạy:31/10/2010 chạy nhanh TTTC ( nÐm bãng )

Mơc tiªu

-Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.Y/cthực động tác mức tơng đối xác

-NÐm bãng:Tung bãng bắt bóng tay Ngồi xổm tung bắt bóng,tung bắt bóng qua khoeo chân Trò chơi : "nÐm bãng tróng

đích".u cầu HS thực động tác bổ trợ tơng đối tốt xác biết

cách chơi trị trơi “ném bóng trúng đích”chủ động hào hứng chơi. II-Địa điểm ,ph ơng tiện

(13)

- §ång hå bấm giây - Bóng ném 30

- Xoay kÜ khớp - ép dẻo

5-7

2x8nh

pGV

b.phần bản 1.Chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m

2.NÐm bãng

- Tung bãng bắt bóng tay

- Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Trò chơi : "ném bóng trúng

đích".

28-30’ 12-15’

2lx10m

30m 2-4l

1-2l 7-10l

1-2l 3-5l

        

 =   - TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 2-4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

Theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV

GV làm mẫu,phân tích

- HS ti hng thc hin GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình hàng ngang GV nêu tên trị chơi,phân tích cách chơi luật chơi

- Cho HS ch¬i thử,cả lớp quan sát

(14)

c.phần kết thóc Th¶ láng

+ Lun tËp søc nhanh,søc bỊn, søc mạnh tay ngực

5-6 1

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

TuÇn : 9 TiÕt : 17

Ngày soạn: 3110/ 2010 Ngày dạy:6/11/2010 chạy nhanh – TTTC ( nÐm bãng ) – ch¹y bỊn

Mục tiêu -Chạy nhanh:

+Trũ chi,bi phát triển sức nhanh(Do GV chọn) Yêu cầu biết cách chơi trò chơi Chạy tiếp sức“ ”chủ động hào hứng chơi

-NÐm bãng:

(15)

+ Học đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng Đà bớc ném bóng xa.Yêu cầu thực động tác mức đúng,

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ơng tiện

- Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,chạy bền - Đồng hồ bấm giây

- Bóng ném 30

1.Nhn lp ,kim tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi ng

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

b.phần bản 1.Chạy nhanh - Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Trò chơi Chạy tiếp sức

2.Ném bóng

- Tung bóng bắt bóng tay

- Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

28-30 12-15

2lx10m

1-2l 1-2l 3-5l

5-10 l 5-10 l 5-10 l

        

 = - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Theo đội hình hàng ngang GV nêu tên trị chơi,phân tích cách chơi luật chơi

- Cho HS chơi thử,cả lớp quan sát

- Chuyn v đội hình hàng dọc.Tổ chức lớp thi đua chơi - GV điều khiển phân thắng thua,nhận xét

(16)

- Học đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng

- Đà bớc ném bóng xa 3.Chạy bền

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

1-2l - 5l

2 - 4l 1-2l

Nt

7-10’

khiÓn,quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu,phân tích

- HS hàng thực không bóng GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Tõng hàng thực không bóng GV điều khiển,quan sát nhận xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

Nt

- HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở c.phần kết thúc

Th¶ láng

+ Lun tËp søc nhanh,søc bỊn, sức mạnh tay ngực

5-6 1

-HS chạy đích thực động tác th lng tay chõn v thõn

Tuần : 9 Tiết : 18

Ngày soạn: 31/10/ 2010 Ngày dạy:7/11/2010 ch¹y nhanh – TTTC ( nÐm bãng )

Mơc tiªu

-Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

-Ném bóng:+ Ơn Tung bóng bắt bóng tay Ngồi xổm tung bắt bóng,tung bắt bóng qua khoeo chân, đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng Đà bớc ném bóng xa.Y/c thực động tác mức tơng đối xỏc

- Đồng hồ bấm giây - Bóng ném 30

(17)

lợng a.phần mở đầu

1.Nhn lp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

3.Kiểm tra cũ

? Kiểm tra động tác Ném bóng,chạy nhanh học

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm học

b.phần bản 1.Chạy nhanh - Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

2.NÐm bãng

- Tung bãng vµ b¾t bãng b»ng tay

- Ngåi xỉm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng

- Đà bớc ném bóng xa

28-30’ 12-15’

2lx10m

30-40m 2-3l 5-10 l 5-10 l 5-10 l

3 - 5l - 4l

1-2l

Nt

        

 =   - TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 2-4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- GV ®iỊu khiĨn,quan sát nhận xét sửa sai

- HS hàng thực không bóng GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực không bóng GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

(18)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

Nt c.phần kết thúc

Thả lỏng

+ Lun tập sức nhanh,sức bền, sức mạnh tay ngực

5-6’ 1’ 1’

(19)

TuÇn : 10 Tiết : 19

Ngày soạn: /11 / 2010 Ngày dạy:13 /11/2010 chạy nhanh TTTC ( ném bãng ) – ch¹y bỊn

Mơc tiªu

-Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

-NÐm bãng:

+ Ơn Tung bóng bắt bóng tay,Tung bắt bóng qua khoeo chân , đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng Đà bớc ném bóng xa.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

+ Học cúi ngời chuyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân,vặn chuyển bóng từ tay sang tay Yêu cầu thực động tác mức

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa im ,ph ng tin

- Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh

(20)

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở ®Çu

? Kiểm tra động tác Ném bóng,chạy nhanh học

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm học

2.Ném bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Häc

+ Cói ngêi chun bãng tõ tay nä sang tay qua khoeo ch©n

+ Vặn chuyển bóng từ tay sang tay

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bóng - Đà bớc ném bóng xa

28-30 12-15’

2lx10m

30-40m 2-3l 5-10 l 5-10 l

1-2l - 10l

3-5l 1-2l - 10l

3-5l 2lx2 2lx2

3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x           = - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 2-4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- GV làm mẫu,phân tích

- HS hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - Từng hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu,phân tích

- HS hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - Từng hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thùc hiƯn cã bãng

(21)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m

- N÷ 200-400m 7-9’

4 - GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

Th¶ láng

+ Lun tËp søc nhanh,søc bền, sức mạnh tay ngực

5-6 1’

- §éi hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

Tuần : 10 Tiết : 20

Ngày soạn: /11 / 2010 Ngày dạy:14 /11/2010 chạy nhanh TTTC ( ném bãng )

Mơc tiªu

-Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức tơng đối xác,nâng cao thành tích khic chạy

-NÐm bãng:

+ Ơn Tung bóng bắt bóng tay,Tung bắt bóng qua khoeo chân , cúi ngời chuyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân,vặn chuyển bóng từ tay sang tay , Đà bớc ném bóng xa.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

+ Học bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa.Yêu cầu thực động tỏc mc c bn ỳng

3.Kiểm tra cũ

? Kiểm tra động tác ném bóng,chạy nhanh học

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

(22)

2.Ném bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Cói ngêi chun bãng tõ tay nä sang tay qua khoeo chân

- Vặn chuyển bãng tõ tay nä sang tay

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng - §µ mét bíc nÐm bãng xa

- Học bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa

28-30’ 12-15’

2lx10m

30-40m 2-3l 5-10 l 5-10 l 5-10 l 5-10 l

2lx2 2lx2

1-2l 3-5l 2-4l

3lx2

        

 =   - TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 2-4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

GV điều khiển,quan sát nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

- GV quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu,phân tích - HS hàng thực không bóng.GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Tõng hàng thực GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu,phân tích

(23)

c.phần kết thúc Thả lỏng

- Nhn xét đánh giá kết tiết học

5-6 1’

TuÇn : 11 Tiết : 21

Ngày soạn:15 /11 / 2010 Ngày d¹y:21 /11/2010 ch¹y nhanh – TTTC ( nÐm bãng ) chạy bền

Mục tiêu -Chạy nhanh:

+ Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

+ Trị chơi : Chạy tiếp sức “ ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng chơi

-NÐm bãng:

+ Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tác mức tơng đối xác

+ Học bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa.Yêu cầu thực động tác mức

- S©n tËp rộng khô - Đờng chạy nhanh,chạy bền - §ång hå bÊm gi©y

(24)

III Néi dung ph ơng pháp

3.Kiểm tra cũ

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- §éi hình hàng ngang

b.phần bản 1.Chạy nhanh - Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao ựi - Chy p sau

- Trò chơi : Ch¹y tiÕp søc “ ”

2.NÐm bãng

-Ơn bớc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

- Học bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa

-28-30’ 12-15’

2lx10m

1-2l 1-2l

5’ 5-10 l

1-2 l 5-10 l 2-3 l

2lx2

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

        

 =   - Theo đội hình hang ngang - GV giải thích cách chơi luật chơi

- Cho HS ch¬i thư

- Chuyển đội hình hàng dọc tổ chức lớp thi đua chơi

Theo đội hình hàng ngang thực hiện (khơng bóng)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV

GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

- GV làm mẫu,phân tích - HS hàng thực không bóng.GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

(25)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - Nữ 200-400m

5-7

vòng(mỗi nhóm 4HS) thực hiÖn cã bãng

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

Th¶ láng

+ Lun tËp søc nhanh,sức bền, sức mạnh tay ngực

5-6 1’ 1’

(26)

Tiết : 22 Ngày dạy: 27 /11/2010 chạy nhanh – TTTC ( nÐm bãng )

Mơc tiªu

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bơớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức tơng đối xác,nâng cao thành tích chạy

-NÐm bãng:

+ Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa, bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tác mức tơng i chớnh xỏc

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sỏt nhn xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm học

2.NÐm bãng

-Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

- Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa

28-30’ 12-15’

2lx10m

1-2l

5-10 l

        

 = Tập theo phân nhóm quay

vòng(mỗi nhãm 2-4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

(27)

2lx3

x x x x x pGV

GV ®iỊu khiĨn,quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

- GV quan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thóc

Th¶ láng

5-6 1

TuÇn : 12 TiÕt : 23

Ngày soạn: 21/11 / 2010 Ngày dạy: 28 /11/2010 ch¹y nhanh – TTTC ( nÐm bãng )

Mơc tiªu

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ Chạy bơớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức tơng đối xác,nâng cao thành tích chạy

-NÐm bãng:

+ Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa, bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tỏc mc tng i chớnh xỏc

5-7’ 1’

(28)

- ép dẻo

3.Kiểm tra cũ

2x8nh x x x x x x

pGV

khiÓn

b.phần bản 1.Chạy nhanh - Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

2.NÐm bãng

-Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

28-30’ 12-15’

2lx10m

1-2l

5-10 l

2lx3

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét söa sai

        

 =   TËp theo phân nhóm quay

vòng(mỗi nhóm 2-4HS) GV quan sát nhËn xÐt sưa sai

GV điều khiển,quan sát nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

(29)

- Nhn xét đánh giá kết tiết học

5-6 1’

TuÇn : 13 Tiết : 24

Ngày soạn: 27/11 / 2010 Ngày d¹y: /12/2010 KiĨm tra ch¹y nhanh

Mục tiêu

Kiểm tra Xuất phát cao chạy nhanh 60m Y/c HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực, tự giác

- Xoay kÜ c¸c khíp - Ðp dỴo

- Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

7-10’ 1’

2x8nh

2lx10m

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sửa sai Tập theo phân nhóm quay vịng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

        

= b.phần bản

1.Nội dung

Kiểm tra Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2BiĨu ®iĨm:

-Điểm 9-10:Thực kỹ thuật, thành tích mức độ giỏi TC RLTT

22-25’

- GV KT thành nhiều đợt, đợt HS

Mỗi HS đợc KT lần(trờng hợp dặc biệt KT lần)

(30)

-Điểm 7-8:Thực kỹ thuật, thành tích mức độ giỏi TC RLTT

-Điểm 5-6:Thực đợc điểm kỹ thuật thành tích mức “Đạt”hoặc thực kỹ thuật tơng đối xác nhng thành tích khơng đạt mức

Đạt(RLTT)

-im 3-4:Chy gút chm t không đạt mức đạt

1-2l

5-10 l

- Nhận xét đánh giá kết tiết học,cơng bố điểm

+ Lun tËp søc bỊn, søc m¹nh cđa tay vµ ngùc

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 13 TiÕt : 25

Ngày soạn: 28 /11 / 2010 Ngày dạy: /12/2010 TTTC ( nÐm bãng ) – ch¹y bỊn

Mơc tiªu -NÐm bãng:

+ Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa, bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tác mức tơng đối xác

(31)

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- Do cán sù ®iỊu khiĨn

b.phần bản 1.Ném bóng

-ễn bc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

2.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

28-30’ 18-25’

5l 5l

2lx3

5-7’

GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực hiÖn cã bãng

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

(32)

+ Lun tËp søc nhanh,søc bỊn, søc m¹nh cđa tay vµ ngùc

5-6’ 1’ 1’

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dn

Tuần : Tiết : 25

Ngày soạn: /12 / 2010

Ngày dạy: /12 /2010 TTTC ( nÐm bãng ) – ch¹y bỊn

Mơc tiªu -NÐm bãng:

+ Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa, bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tác mức tơng đối xác

- Sân tập rộng khô - Đờng chạy bền

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

(33)

b.phần b¶n 1.NÐm bãng

-Ơn bớc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

2.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

28-30’ 18-25’

5l 5l

2lx3

5-7’

GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thành tớch

+ Lun tËp sức nhanh,sức bền, sức mạnh tay ngực

5-6’ 1’ 1’

(34)

TuÇn : 14 TiÕt : 26

Ngày soạn:7 /12 / 2010 Ngày dạy:11 /12 /2010 TTTC ( đá cầu ) – chạy bền

Mơc tiªu

- Đá cầu : Ơn t chuẩn bị ơn tâng cầu Y/c thực động tác mức tơng đối xác

- S©n tËp réng khô - Đờng chạy bền

- Đồng hồ bấm giây - Quả cầu quả/1 HS

? Kiểm tra động tác ném bóng học

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm học

b.phÇn bản 1 Đá cầu

- Ôn t thÕ chn bÞ

- Ơn tâng cầu đùi - Ôn tâng cầu má bàn chân

- Ôn tâng cầu mu bàn chân

2.Ch¹y bỊn

28-30’ 18-25’

1-2l 5l

1-2l 2-3l 8-10

- Gv làm mẫu phân tích - Học sinh hàng thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV

GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Gv làm mẫu phân tích - Học sinh hàng thực - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu sai

(35)

- Nam 300-500m

- Nữ 200-400m 5-7’ giới 8-15HS) - GV quan sát đôn đốc nhắc nhở

xác định thành tích c.phần kết thúc

Th¶ láng

5-6 1

TuÇn : 14 TiÕt : 27

Ngày soạn:7 /12 / 2010 Ngày dạy: 12 /12 /2010 TTTC ( đá cầu ) – chạy bền

Mơc tiªu

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Ôn tâng cầu má bàn chân , Ôn tâng cầu mu bàn chân.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

- S©n tËp réng khô - Đờng chạy bền

? Kiểm tra động đá cầu học

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho im ,rỳt kinh nghim gi hc

b.phần bản 1 Đá cầu

- ễn tõng cầu đùi - Ôn tâng cầu má bn chõn

- Ôn tâng cầu mu bàn ch©n

28-30’ 18-25’ 2-3l 8-10’

- Học sinh hàng thực - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu

(36)

2.Chạy bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

5-7’

HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thnh tớch

+ Lun tập sức bền,tâng cầu

5-6 1

TuÇn : 15 TiÕt : 28

Mơc tiªu

- Đá cầu : Ơn tâng cầu đùi, Ôn tâng cầu má bàn chân , Ôn tâng cầu mu bàn chân.Y/c thực động tác mức tơng đối xác

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ng tin

- Xoay kÜ c¸c khớp - ép dẻo

3.Kiểm tra cũ

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra -3 ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghim gi hc

b.phần bản 1 Đá cÇu

- Ơn tâng cầu đùi

28-30’ 18-25’ 2-3l

(37)

- Ôn tâng cầu má bàn chân

2.Chạy bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

8-10’

5-7

- Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu

- GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thành tích

+ Luyện tập sức bền,tâng cầu

5-6 1

TuÇn : 15 TiÕt : 29

Mơc tiªu

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa im ,ph ng tin

3.Kiểm tra cò

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

(38)

1 Đá cầu

- ễn tõng cu đùi - Ôn tâng cầu má bàn chõn

2.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

18-25’ 2-3l 8-10’

5-7’

- Häc sinh t¹i hàng thực - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu

- GV điều khiển,quan sát nhận xét sưa sai

giíi 8-15HS)

5-6 1’

TuÇn : 16 TiÕt : 30

Ngày soạn:18/12 / 2010 Ngày dạy:25/12 /2010 TTTC ( đá cầu ) – chạy bền

Mơc tiªu

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ng tin

(39)

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- Do cán sù ®iỊu khiĨn

b.phần bản 1 Đá cầu

- Ôn tâng cầu đùi - Ôn tâng cầu bng mỏ bn chõn

2.Chạy bền

+ Chy bền địa hình tự nhiên

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

28-30’ 18-25’ 2-3l 8-10’

5-7’

- Học sinh hàng thực - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu

- GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thnh tớch

+ Lun tập sức bền,tâng cầu

5-6 1

TuÇn : 16 TiÕt : 32

Ngày soạn:18/12 / 2010 Ngày dạy:26/12 /2010 Kiểm tra TTTC ( đá cầu )

I-Mơc tiªu

- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu cá nhân Yêu cầu thực tốt kỹ thuật học thành tích.Tích cực, an tồn q trình kim tra

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Quả cầu quả/1 HS

(40)

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sa sai

b.phần bản

1Nội dung kiĨm tra :

- KiĨm tra kü tht t©ng cầu cá nhân phối hợp kỹ thuật + thành tích

2 Cách cho điểm :

- im kiểm tra cho theo mức độ thực KT thành tích đạt đợc học sinh ( GV qui định nam, nữ riêng) + Điểm - 10:Thực KT; TT 40 quả( nam); 30 quả(nữ)

+ Điểm - :Thực KT; TT 30 quả( nam); 20 quả(nữ)

+ Điểm - : Đạt KT; TT 15 quả( nam); 10 quả(nữ) + Điểm dới :Không đạt kỹ thuật thành tích qui định

28-30’

GV đạo học sinh kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 2- HS Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần theo hiệu lệnh GV cầu rơi dừng lại

- Trờng hợp đặc biệt cho KT lần 2, kiểm tra lần điểm tối đa khơng q

* Chó ý tÝch cùc, tù giác

- NhËn xÐt giê kiĨm tra - Híng dÉn vỊ nhà

5-6’ 1-2’ 2-3’ 1’

(41)

TuÇn : 17 TiÕt : 33

(42)

Mục tiêu - Chạy nhanh:

+ Luyn tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức t-ơng đối xác,nâng cao thành tích chạy

+ Trò chơi : Chạy tiếp sức Y/c Biết cách chơi chủ động hào hng chơi

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

- XuÊt phát cao - chạy nhanh 30-40m

2.Trò chơi : Ch¹y tiÕp søc

28-30’ 12-15’

2lx10m

2-4l l l 5’

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

        

 =   TËp theo ph©n nhãm quay

vòng(mỗi nhóm 2-4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

- GV nêu tên trò chơi,hớng dẫn lại cách chơi luật chơi

- HS chơi thử - Cả lớp thi đua chơi

(43)

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp søc nhanh

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 18 TiÕt : 34

Ngày soạn: 02/01 / 2010 Ngày dạy: 08/01 /2010 ôn tập học kì i

Mục tiêu - Chạy nhanh:

+ Luyn tập nâng cao kĩ Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m.Y/c thực động tác mức t-ơng đối xác,nâng cao thành tích chạy

+ Trò chơi : Lò cò tiếp sức Y/c Biết cách chơi chủ động hào hng chơi

1.Nhn lp ,kim tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

5-7’ 1’

2x8nh

pGV

2.Trò chơi : Lß cß tiÕp søc

28-30’ 12-15’

2lx10m

2-4l l

        

 =   TËp theo ph©n nhãm quay

(44)

1 l

5’ - GV nêu tên trò chơi,hớng dẫn lại cách chơi luật chơi - HS chơi thử

- Cả lớp thi ®ua ch¬i

- GV quan sát điều khiển nhận xét ,phân thắng thua

c.phần kết thúc Thả láng

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp søc nhanh

5-6’ 1’ 1’

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dn

Tuần : 18 Tiết : 35

Ngày soạn: 02/01 / 2010 Ngày dạy: 09/01 /2010 Kiểm tra học kì i

Mục tiêu

Kiểm tra Xuất phát cao chạy nhanh 60m Y/c HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực, tự giác,thực kĩ thuật đạt thành tích cao kiểm tra II-Địa điểm ,ph ơng tiện

- S©n tập rộng khô - Đờng chạy nhanh

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

7-10’ 1’

2x8nh

2lx10m

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai Tập theo phân nhóm quay vịng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

3 x x x x x x

(45)

      

=  b.phần bản

1.Nội dung

2Biểu điểm:

-Điểm 9-10:Thực kỹ thuật, thành tích

mức(nam 50,nữ 10 40)” ” -Điểm 7-8:Thực kỹ thuật, thành tích mức

(nam 12 20,n÷ 11 20)” ”

-Điểm 5-6:Thực đợc điểm kỹ thuật thành tích mức

(nam 11 ,n÷ 11 90)” ”

hoặc thực kỹ thuật tơng đối xác nhng thành tích khơng đạt mức (nam 11 ,nữ ”

11 90” )

-Điểm 3-4:Chạy để gót chạm đất khơng đạt mức (nam

11 ,n÷ 11 90)” ”

22-25’

Những học sinh đến lợt KT đứng vào vị trí chuẩn bị

- Nhn xét đánh giá kết tiết học,công bố điểm

+ Lun tËp søc bÒn, søc nhanh

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : TiÕt : 36

(46)

Mơc tiªu

Kiểm tra Xuất phát cao chạy nhanh 60m Y/c HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực, tự giác,đạt thành tích cao kiểm tra

- Chạy bơớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

7-10’ 1’

2x8nh

2lx10m

pGV

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai Tập theo phân nhóm quay vịng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai

        

 = b.phần bản

1.Nội dung

2Biểu điểm:

-Điểm 9-10:Thành tích mức(nam 50,nữ 10 40) -Điểm 7-8: Thành tích mức

(nam 12 20,nữ 11 20)

-Điểm 5-6: Thành tÝch ë møc

(nam 11 ,n÷ 11 90)”

-Điểm 3-4: Thành tích mức

lớn (nam 11 ,nữ 11 90)

22-25

Những học sinh đến lợt KT đứng vào vị trí chuẩn bị

(47)

- Nhận xét đánh giá kết tiết học,công bố điểm

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp søc bỊn

5-6’ 1’ 1’

(48)

Tn : 19 Tiết : 37

Ngày soạn: /1 / 2010 Ngày dạy: 15/ /2010 Bài td - BậT NHảY - chạy bền

I-Mục tiêu

- Bài TD : Học động tác : Vơn thở tay Yêu cầu thực động tác mức

- BËt nh¶y :

+ Ôn động tác: Đá lăng trớc sau.Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trị chơi : Nhảy cừu ” ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng chơi

(49)

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy nhanh,bền - Đồng hồ bấm giây

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

b.phÇn bản 1.Bài TD :

- Động tác Vơn thở

- Động tác tay

* Củng cố

2 Bật nhảy :

- Đá lăng trớc- sau,

- Trò chơi : Nhảy cừu ” ”

22-25’ -2l

2- 4l 2- 4l -2l

2- 4l 2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 1-2 l

- GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo

- GV điều khiển HS tËp,GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- C¸n điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo

- GV điều khiển HS tập,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Cán điều khiĨn , GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Chia tổ tập luyện,tổ trởng điều khiển GVquan sát nhËn xÐt söa sai

- 1- tổ lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhn xột sa sai

- Cán điều khiển , GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Từng hàng thực hiện,cán điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi,luật chơi

(50)

3.Chạy bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

5’

5-7’

giíi 8-15HS)

+ Luyện tập TD , sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1

- HS ti hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dn

Tuần : 19 Tiết : 38

Ngày soạn: /1 / 2010 Ngày dạy: 16 / /2010 Bài td - BậT NHảY

I-Mục tiêu - Bµi TD :

+ Ơn động tác : Vơn thở tay Yêu cầu thực động tác mức t-ơng đối xác

+ Học động tác Chân lờn Yêu cầu thực động tác mức

- BËt nh¶y :

+ Ơn động tác: Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang.Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trị chơi : Nhảy tiếp sức ” ” Yêu cầu biết cách chơi chủ ng ho hng chi

7-10

2x8nh

pGV

- GV quan sỏt nhn xột ụn c sa sai

b.phần bản 1.Bài TD :

- Động tác Vơn thở - Động tác tay

- Hc ng tỏc Chân ,lờn

22-25’ -2l

2- 4l -2l

- - GV ®iỊu khiĨn HS tËp,GV quan sát nhận xét sửa sai

(51)

* Cđng cè

2 BËt nh¶y :

- Đá lăng trớc- sau, - Đá lăng sang ngang

- Trò chơi : Nhảy ô tiÕp søc ” ”

1- 2l 2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 1-2 l 5’

- GV ®iỊu khiĨn HS tËp,GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Cán điều khiển , GV quan sát nhận xét sưa sai

- Chia tỉ tËp lun,tỉ trëng ®iỊu khiĨn GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- C¸n điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- HS chơi thử lớp quan sát - Tổ chức lớp thi đua chơi - GV nhận xét biểu dơng

5-6’ 1’ 1’

Tuần : 20 Tiết : 39

Ngày soạn: 16 /1 / 2010 Ngày dạy: 22 / /2010 Bài td - BậT NHảY chạy bền

+ Ơn động tác : Vơn thở ,tay, Chân lờn Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- BËt nh¶y :

(52)

+ Trò chơi : Bật xa tiếp sức ” ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng chơi

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

- Động tác Vơn thở - Động tác tay - Động tác Chân - Động tác lờn

* Cđng cè

2 BËt nh¶y :

- Trò chơi : Bật xa tiếp sức ”

3.Ch¹y bỊn

22-25’ 1- 2l

2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 1-2 l 5’ 5-7’

- Cán điều khiển , GV quan sát nhËn xÐt sưa sai

- Chia tỉ tËp lun,tỉ trởng điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Cán điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực hiện,cán ®iỊu khiĨn GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- HS chơi thử lớp quan sát - Tổ chức lớp thi đua chơi - GV nhận xét biểu dơng

HS chạy theo nhóm(nhómcùng

(53)

- Nam 300-500m

- Nữ 200-400m - GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thành tích

5-6 1

Tuần : 20 Tiết : 40

Ngày soạn: 17 /1 / 2010 Ngày dạy: 23 / /2010 Bài td - BậT NHảY

+ Ơn động tác : Vơn thở ,tay, Chân lờn Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác nhịp diệu biên độ phơng hớng

- BËt nh¶y :

+ Ơn động tác: Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang.Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Đà bớc giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu thực động tác mc c bn ỳng

7-10

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn c sa sai

22-25’ 1- 2l

2- 4l

(54)

* Cñng cè

2 BËt nhảy :

- Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

5-8 1-2l

3-5l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 3-5 l

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sỏt nhn xột sa sai

- GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4-8 HS) GVquan sát nhận xét sửa sai

+ Luyện tập TD sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1’ 1’

Tn : 21 Tiết : 41

Ngày soạn: 12 /1 / 2010 Ngày dạy: 29 / /2010 Bài td - BậT NHảY chạy bền

(55)

- Bµi TD :

- BËt nh¶y :

+ Ơn động tác: Đà bớc giậm nhảy đá lăng, Đà bớc giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ơng tin

- Đồng hồ bấm giây - Hố cát

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

* Củng cố

2 BËt nh¶y :

- Đà bớc gim nhy ỏ lng

22-25 1- 2l

2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l 3-5 l 1-2 l 3-5 l

- Chia tổ tập luyện,tổ trởng điều khiển GVquan sát nhận xÐt sưa sai

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xột sa sai

- Từng hàng thực hiện,cán ®iỊu khiĨn GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4-8 HS) GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

x x x x x

(56)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

5-7’

x x x x x x x x x x





tËp lun

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

+ Lun tËp bµi TD søc mạnh chân,chạy bền

5-6 1

TuÇn : 21 TiÕt : 42

Ngày soạn: 23 /1 / 2010 Ngày dạy: 30 / /2010 Bài td - BậT NHảY

+ Học động tác bụng ,phối hợp Yêu cầu thực động tác mức

- BËt nh¶y :

+ Ôn động tác: Đà bớc giậm nhảy đá lăng, Đà bớc giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trò chơi (do GV chọn) Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng khi chơi trò chơi : Bật xa tiếp sức” ”

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Hố cát

- cờ nhỏ/1HS

7-10’ 1’

2x8nh

(57)

pGV

+ Hc động tác bụng ,phối hợp

* Cñng cè

2 BËt nh¶y :

- Đà bớc gim nhy ỏ lng

- Trò chơi : Bật xa tiÕp søc” ”

22-25’ 1- 2l

2- 4l -2l

1- 2l 2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 5-7’

- C¸n sù ®iỊu khiĨn , GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo

- Chia tổ tập luyện,tổ trởng điều khiển GVquan sát nhận xét sưa sai

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sa sai

- Từng hàng thực hiện,cán điều khiĨn GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4-8 HS) GVquan sát nhËn xÐt söa sai





Đội hình tập luyện

(58)

+ Lun tËp bµi TD sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1

(59)

TuÇn : 2 TiÕt : 43

Ngày soạn: / 2/ 2010 Ngày dạy: / /2010 Bài td - BậT NHảY chạy bền

I-Mục tiêu - Bài TD :

+ ễn động tác học : Yêu cầu thực mức tơng đối xác nhịp diệu biên độ phơng hớng động tác Vơn thở ,tay, Chân ,lờn,bụng phối hợp

- BËt nh¶y :

+ Ôn động tác : Đà bớc giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Học trò chơi Khéo v“ ớng chân” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào

hứng chơi trò chơi

- Chy bn : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách th lng sau chy v ớch

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Hè c¸t

- cê nhá/1HS

(60)

- Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

b.phÇn bản 1.Bài TD :

- Động tác Vơn thở - Động tác tay - Động tác Chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp * Củng cố

- Trò chơi : Khéo v ớng chân

3.Chạy bền

Luyn chy bn địa hình tự nhiên

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

22-25’ 1- 2l

2- 4l 5-8’ 1-2l

3-5l

1-2 l 5-7’ 5-7’

- Chia tổ (nhóm) tập luyện,tổ tr-ởng(nhóm trởng) điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai - 1- tổ lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giá

- Tổ chức lớp thi ®ua ch¬i - GV nhËn xÐt biĨu d¬ng

(61)

+ Lun tập TD sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1’

TuÇn : 22 Tiết : 44

Ngày soạn: / / 2010 Ngày dạy: / /2010 Bài td - BậT NHảY

+ Ôn động tác học : Yêu cầu thực mức tơng đối xác nhịp diệu biên độ phơng hớng động tác Vơn thở ,tay, Chân ,lờn,bụng phối hợp

+ Học động tác Thăng ,nhảy Yêu cầu thực động tác mức

- BËt nh¶y :

+ Ơn động tác Đà bớc giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trò chơi Khéo v“ ớng chân ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng chi trũ chi

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Hố c¸t

- cê nhá/1HS

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

- Động tác Vơn thở - Động tác tay - Động tác Chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp + Học động tác Thăng ,nhảy

22-25’ 1- 2l

2- 4l

1 -2l 1- 2l

GV làm mẫu phân tÝch ,HS quan s¸t,tËp theo

(62)

* Cđng cè

2 BËt nh¶y :

- Trò chơi Khéo v ớng chân

2- 4l 5-8 1-2l

3-5 l

1-2 l 5-7’

quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- 1- tổ lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét ỏnh giỏ

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 4-8 HS) GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Tổ chức lớp thi đua chơi - GV nhận xét biểu dơng

c.phần kết thóc Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhà

5-6 1

- HS ti hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

TuÇn : 23 TiÕt : 45

(63)

Bài td - BậT NHảY chạy bền I-Mục tiêu

- Bài TD :

+ Ôn động tác học : Yêu cầu thực mức tơng đối xác nhịp diệu biên độ phơng hớng động tác Vơn th ,tay, Chõn

,l-ờn,bụng ,phối hợp, Thăng nh¶y

+ Học động tác Điều hồ u cầu thực động tác mức - Bật nhảy :

+ Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Học động tác Nhảy bớc không Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách th lng sau chy v ớch

- cờ nhỏ/1HS - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

7-10

2x8nh

pGV

- GV quan sát nhận xét đơn c sa sai

- Động tác Vơn thở - Động tác tay - Động tác Chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp - Động tác Thăng - Động tác nhảy

+ Học động tác Điều hoà

22-25’ 1- 2l

2- 4l

1 -2l 1- 2l 2- 4l 5-8’

GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo

(64)

* Cđng cè

2 BËt nh¶y :

- Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa

- Học động tác Nhảy bớc bộ khơng

3.Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

1-2l

3-5 l

1-2 l 3-5 l

5-7’



- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở ,xác nh thnh tớch

c.phần kết thúc Thả láng

5-6 1’ 1’

Tn : 23 Tiết : 46

Ngày soạn: 20/ / 2010 Ngày dạy: 27/ /2010 Bài td - BậT NHảY

+ Luyện tập nâng cao chất lợng TD động tác Vơn thở ,tay, Chân ,l-ờn,bụng ,phối hợp, Thăng bằng,nhảy Điều hoà : Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác nhịp diệu biên độ phơng hớng - Bật nhảy :

+ Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa, Nhảy bớc không Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “ ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động ho hng chi trũ chi

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Hè c¸t

(65)

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

- Động tác Điều hoà * Củng cố

- Học động tác Nhảy bớc bộ khơng

- Ơn chạy đà (tự do)nhảy xa

- Trò chơi Nhảy vào vòng

tròn tiÕp søc”

22-25’ 1- 2l

2- 4l 5-8’

1-2l

3-5 l 3-5 l

1-2 l 5-7’

- GV ®iỊu khiĨn HS tËp,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Chia tổ tập luyện,tổ trởng điều khiển GVquan sát nhËn xÐt söa sai

- 1- tổ lên trình diễn,cả lớp quan sát,1-3HS nhận xét,GV nhận xét đánh giỏ

- Tổ chức lớp thi đua chơi - GV nhận xét biểu dơng c.phần kết thúc

Th¶ láng

+ Luyện tập TD sức mạnh chân,chạy bỊn

5-6’ 1’ 1’

(66)

Tn : 24 Tiết : 47

Ngày soạn: 27 / / 2010 Ngày dạy: 05 / /2010 Bài td - BậT NHảY chạy bền

+ Luyện tập nâng cao chất lợng TD (9 động tác) Vơn thở ,tay, Chân ,l-ờn,bụng ,phối hợp, Thăng bằng,nhảy Điều hoà : Yêu cầu thực động tác mức xác nhịp diệu biên độ phơng hớng

- BËt nh¶y :

+ Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chạy v ớch

- cờ nhỏ/1HS - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

7-10’ 1’

2x8nh

pGV

- Động tác Điều hoà * Cđng cè

2 BËt nh¶y :

- Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu ngồi

22-25’ 2- 4l

5-8’

1-2l

3-5 l

- Chia tỉ tËp lun,tỉ trởng điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai

(67)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

1-2 l 5-7’

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở ,xác định thành tích

- Híng dÉn vỊ nhà

5-6 1

Tuần : 24 Tiết : 48

Ngày soạn: 28 / / 2010 Ngày dạy: 06 / /2010 Kiểm tra Bài td

- Kiểm tra TD với cờ động tác Yêu cầu hs thể thể dục xác, đều, đẹp,nghiêm túc tự giỏc kim tra

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - cờ nhỏ/1HS

1.Nhn lp ,kim tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

7-10’ 1’

(68)

- ép dẻo

- Ôn TD với cờ 2x8nh1l x x x x x x pGV

b.phần bản 1.Nội dung :

Kim tra TD động tác 2 Biểu điểm

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác bài, tập đều, đẹp - Điểm 7-8: Thực động tác nhng cha đều,

ch a đẹp

- Điểm 5-6 : Có động tác sai,các động tác cịn lại thực tơng đối xác - Điểm 3-4: Có động tác sai trở lên

22-25’

- Gv tiÕn hµnh kiĨm tra theo nhãm (3-4em) trëng nhãm h«- hs tËp

- Mỗi hs đợc kiểm tra lần Mỗi động tác tập lần nhịp Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần(nếu kt lần xếp cao nht l loi khỏ)

- Đội hình kiểm tra

pGV x x x

- Híng dÉn vỊ nhµ + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1’

(69)

TuÇn : 25 TiÕt : 49

Ngày soạn: 21 /2/ 2010 Ngày dạy: 28 /2 /2010 BậT NHảY – đá cầu - chạy bền

I

-Mục tiêu - Nhảy cao :

+ Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV chọn Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào hứng chơi trò chơi

+ Học Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu thực động tác mức

- Đá cầu :

+ ễn tâng cầu đùi,Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chạy đích

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Sân đá cầu

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đờng chạy bền - Đồng hồ bm giõy

- Tập TD phát triển chung - Xoay kĩ khớp

- ép dẻo

7-10 1’

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai

b.phần bản

- Trò chơi Nhảy vào vòng

tròn tiếp søc”

22-25’ 1-2 l

5-7’

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi,luật ch¬i

(70)

- Chạy đà din gim nhy co chõn qua x

2.Đá cầu :

- Ôn tâng cầu đùi,

- Tâng cầu má bàn chân

3.Chạy bỊn

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

1-2l 8-10’

1-2l 8-10’ -7’

- GV nhận xét biểu dơng - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,

- GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng

- GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,

- Tập theo nhóm (mỗi nhóm

6-10HS)

- GVquan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở ,xác định thành tích

- Hớng dẫn nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,đá cầu

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 27 TiÕt : 50

Ngày soạn: 25 /2/ 2010 Ngày dạy: /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu

I

-Mơc tiªu - Nh¶y cao :

+ Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

+ Trị chơi “Lò cò tiếp sức ” GV chọn Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào hứng chơi trò chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Đá cầu :

+ Ôn tâng cầu đùi,Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Học di chuyển(bớc trợt ngang,bớc trợt chếch) Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

(71)

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao

- Tập TD phát triển chung - Xoay kĩ khíp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xột ụn c sa sai

b.phần bản

- Trò chơi Lò cò tiếp sức

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

2.Đá cầu :

- ễn tõng cu bng ựi,

- Học di chuyển(bớc trợt ngang,)

- Häc di chun(,bíc trỵt chÕch)

22-25’ 1-2 l

5-7’ 1-2l 10-15’

8-10’

1-2l

4-6l

- 1-3 HS thực ,cả lớp quan sát, GV nhËn xÐt

- GV ®iỊu khiĨn HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng

- GVquan sát nhận xét sửa sai - Tập theo nhóm (mỗi nhóm

6-10HS)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   p

- GVquan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc

Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

(72)

TuÇn : 27 TiÕt : 51

Ngày soạn: 28 /2/ 2010 Ngày dạy: /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu – chạy bn

I

+ Ôn Đà bớc giậm nhảy vào hố cát ,Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tng i chớnh xỏc

- Đá cầu :

+ Ôn tâng cầu đùi,Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Học tâng cầu mu bàn chân Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

III Néi dung vµ ph ơng pháp

1.Nhn lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bi hc 2.Khi ng

- Tập TD phát triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sa sai

b.phần bản

- Đà bớc giậm nhảy vào

22-25

(73)

hố cát

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

2.Đá cầu :

- ễn tõng cu bng ựi,

- Học tâng cầu mu bàn chân

3.Chạy bền

Luyn chy bn địa hình tự nhiên

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

3-5l

5-7’ 1-2l 5-7’

5-7’

- GV ®iỊu khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng

- GVquan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)

- GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)

- GVquan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở ,xác định thành tích

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 26

Tiết : 52 Ngày soạn:Ngày dạy: …… /3 /2010 /3/ 2010 BậT NHảY – đá cầu

I

+ Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

(74)

+ Trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi trò chơi chủ động hào hứng chơi

- Đá cầu :

+ ễn tõng cầu đùi,Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức t-ơng đối xác

- ép dẻo

7-10

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai

b.phần bản

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

- Học Bật nhảy chân ,tay với vào vật cao

- Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp

sức

2.Đá cầu :

- Ơn tâng cầu đùi,

- Tâng cầu mu bàn chân

22-25 1-2l 3-5l

1-2l 3-5lx2

1-2l 5-7’

8-12’

- 1-3 HS thực ,cả lớp quan sát, GV nhận xét

- GV ®iỊu khiĨn HS - TËp theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS) quay vòng

- Theo nhúm (mi nhóm 2-4HS) tập theo đội hình nớc chảy

- GVquan sát nhận xét sửa sai - GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi,luật chơi

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhãm

6-10HS)

(75)

5-6’ 1’ 1’

Tn : 27 TiÕt : 53

Ngày soạn:… /3/ 2010 Ngày dạy: … /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu – chạy bền

I

-Mơc tiªu - Nh¶y cao :

+ Ơn động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Gv chọn Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực mức tơng đối xác động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học : Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức - Đá cầu :

(76)

+ Học chuyền cầu mu bàn chân Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

- ép dẻo

7-10

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xét đơn đốc sửa sai

b.phÇn bản

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học Chạy đà diện giậm nhảy chõn lng dui thng qua x

2.Đá cầu :

- Ôn tâng cầu đùi,

- Tâng cầu mu bàn chân - Học chuyền cầu mu bàn chân

3.Chạy bền

Luyn chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 400– 500m

- N÷ 300 – 400m

22-25’ 1-2l 3-5l

1-2l 3-5lx2

5-8’

1-2l 5-8’

5-7’

- 1-3 HS thùc hiƯn ,c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt

- GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan s¸t,

- Theo nhóm (mỗi nhóm 2-4HS) tập theo đội hình nớc chảy

- GVquan s¸t nhËn xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)

- GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)

(77)

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tập sức mạnh chân,chạy bền

5-6 1

TuÇn : 27 TiÕt : 54

Ngày soạn:… /3/ 2010 Ngày dạy: … /3 /2010 BậT NHảY – đá cầu

I

+ Ơn động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Gv chọn Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực mức tơng đối xác động tác Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học : Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức - Đá cầu :

+ Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Học phát cầu diện mu bàn chân.Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

+ Một số điểm luật đá cầu(sân,lới,nội dung thi đấu).Yêu cầu HS nắm đợc biết áp dụng vào tập luyện thi đấu

- TËp TD phát triển chung - Xoay kĩ khớp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’

2x8nh 2x8nh

pGV

- Đội hình hàng ngang - Do cán điều khiển - GV quan sát nhận xét ụn c sa sai

b.phần bản

1 BËt nh¶y :

- Chạy đà diện giậm

22-25’

(78)

nh¶y co chân qua xà

- Hc Chy diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2.Đá cầu :

- Ôn Tâng cầu mu bàn chân

- Ôn chuyền cầu mu bàn chân

- Học phát cầu diện mu bàn chân

- Mt s im luật đá cầu(sân,lới,nội dung thi đấu)

3-5l

1-2l 3-5lx2

5-8’

1-2l 5-8’

3-5’

s¸t, GV nhËn xÐt

- GVquan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan s¸t,

- GVquan s¸t nhËn xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm

6-10HS)

- GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát

- GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Gv thut tr×nh Hs nghe ghi nhí

- Hớng dẫn nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bÒn

5-6’ 1’ 1’