The duc lop 4 ca nam

-Taäp hôïp lôùp, oån ñònh: Ñieåm danh. -GV phoå bieán noäi dung: Neâu muïc tieâu - yeâu caàu giôø hoïc, chaán chænh ñoäi nguõ, trang phuïc taäp luyeän. -Khôûi ñoäng: Ñöùng taïi choã haùt[r]

(1)

Tuần 1

Thö ù ba ngày tháng năm 2008 ThĨ dơc

Giới thiệu chơng trình - trò chơi: "Chuyển bóng tiếp søc" I - Mơc tiªu:

- Giói thiệu chơng trình TD lớp Yêu cầu học sinh biết đợc số nội dung chơng trình có thái độ học

- Một số quy định nội dung yêu cầu tập luyện Yêu cầu học sinh biết đợc nhữgn điểm thực iện học TD

- Biªn hÕ tỉ, chän c¸n sù bé mon

- Trị chơi: "Chuyển bóng tiếp sức" Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi, rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn

II - Địa điểm, phơng tiện: - Sân trờng sẽ, an toàn - còi, bóng nhựa

III - Nội dung phơng pháp lên lớp:

Nội dung ĐL Phơng pháp

a) Phần mở đầu

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Trò chơi "Tìm ngời huy" b) Phần bản:

1 - Giới thiệu chơng trình TD lớp SGV - trang 45

2 - Phổ biến nội quy, yêu cầu tập lun

3 - Biªn chÕ tỉ tËp lun

4 - Trò chơi "Chuyển bóng tiếp sức"

c) PhÇn kÕt thóc

6 - 0' - 4'

18 - 22' - 4'

2- 3' - 3' - 8'

4 - 6'

- Học sinh tập hợp vòng tròn, đứng chỗ vỗ tay hát - Nhắc lại cách chơi tổ chức cho học sinh vui chơi

- Học sinh đứng theo đội hình hàng ngang nghe GV gii thiu

- Giáo viên tiếp tục phổ biÕn nh SGV trang 45

- Chia theo biªn chế lớp

(2)

Th năm ngày tháng năm 2008 ThĨ dơc

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Trò chơi: "Chạy tiếp sức"

I - Mục đích, yêu cầu:

- Củng cố nâng cao kỹ thuật: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khốt, theo lệnh hơ giáo viên

- Trò chơi: "Chạy tiếp sức" Yêu cầu học sinh biết chơi luật, hào hứng chi

II - Địa điểm, phơng tiện:

- Sân trờng sẽ, đảm bảo an toàn

- còi, - cờ đuôi nheo, kẻ vẽ sân trò chơi

III - nội dung phơng pháp lên lớp:

A - Phần mở đầu:

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Nhc li ni quy luyn chn chnh i ng

- Trò chơi "Tìm ngời huy - Đứng chỗ vỗ tay, hát B - Phần bản:

1 - ễn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm ng ngh

2 - Trò chơi" Chạy tiếp sức"

- Giáo viên nêu tên trò chơi, tập hợp học sinh theo đội hình chơi, phổ biến luật chơi

- GV quan sát nhận xét, biểu d-ơng

C - PhÇn kÕt thóc:

- GV học sinh hệ thống - GV nhận xét, đánh giá kết

6 - 10'

1 - 2' - 3' - 2' 18- 20'

8 - 10'

8- 10'

4 - 6'

- học sinh tập hợp - hàng dọc, dóng hàng, điểm số, nghe giáo viên nhắc nhở

- häc sinh tỉ chøc vui ch¬i - häc sinh thùc hiÖn

- Lần - giáo viên điều khiển lớp, sửa động tác sai cho

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát giúp đỡ

- Các tổ chức thi đua trình diễn - GV tổ khác nhận xét - Tập lớp để củng cố - nhóm học sinh làm mẫu - học sinh chơi thử

- C¶ líp tỉ chøc vui ch¬i

- häc sinh tiÕp nèi thành vòng tròn lớn, thả lỏng

(3)

Thứ ba ngày tháng năm 200

THỂ DỤC : BÀI : QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG

TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái kỹ thuật, đều, đẹp, với lệnh

-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh” Yêu cầu HS biết chơi luật, trật tự nhanh nhẹn, hào hứng chơi

II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi

III.Nội dung phương pháp lên lớp :

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay, giậm chân chỗ đếm theo nhịp , 1-2

-Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ

-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng

+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS + Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều

6 – 10 phuùt

1 – phuùt

1 – phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt

10 – 12 phút – lần

Nhận lớp     GV

-HS đứng theo đội hình hàng ngang nghe giới thiệu

 

(4)

khiển, GV quan sát nhận xét sửa chữa sai sót cho HS tổ

+ Tập hợp lớp sau cho tổ thi đua trình diễn nội dung đội hình đội ngũ GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển cho lớp tập lại để củng cố

b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh” -GV nêu tên trò chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi: HS đứng khơng thành hai hàng GV lệnh cho HS xếp hàng dọc hàng ngang cách nhanh chống thẳng hàng

-Cho tổ HS chơi thử, sau lớp chơi thử

-Tổ chức cho HS chơi thức có thi đua

GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng

3 Phần kết thúc:

-Cho HS làm động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

-GV hô giải tán

2 – phút

1 – laàn

2 laàn

6 – phút

1 – lần – lần – phút – phút – phuùt – phuùt



 

GV

-Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV

 

 

GV





     



-Đội hình hồi tĩnh kết thúc

(5)

GV

-HS hô “khoẻ”

Thứ năm ngày tháng năm 2008

THỂ DỤC : BAØI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”

I.Mục tiêu : -Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay phải, quay trái, Yêu cầu động tác với hiệu

-Học kĩ thuật động tác quay sau Yêu cầu nhận biết hướng xoay người, làm quen với động tác quay sau

-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi luật, nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự chơi

II.Đặc điểm – phương tieän :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi kẻ sẵn sân chơi trò chơi.

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ tay

-Trò chơi: “Diệt vật có haïi”

2 Phần : a) Đội hình đội ngũ:

- Ơn quay phải, quay trái, * GV điều khiển lớp tập

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều

6 – 10 phuùt

1 – phuùt

18 – 20 phuùt

10 – 12 phuùt – phuùt

Nhận lớp     GV -Đội hình trị chơi

-HS đứng theo đội hình hàng dọc

(6)

khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Học kỹ thuật động tác quay sau:

* GV làm mẫu động tác: Lần làm chậm

* Lần vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh động tác:

TTCB : Đứng nghiêm

Khẩu lệnh : Đằng sau … Quay

Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thân trên, đồng thời dùng gót chân phải nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua phải sau Khi quay trọng tâm trọng tâm thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh chóng thu chân trái sát chân phải thành tư đứng nghiêm * Gọi HS tập làm thử, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

* Cho lớp tập theo lệnh GV

* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

1 – laàn – lần

7 – phút lần lần

2 – phuùt

4 – phuùt

GV

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV

 

(7)

d) Trò chơi : “ Nhảy , nhảy nhanh”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV giải thích cách chơi phổ biến luật chơi

-GV cho nhóm HS làm mẫu cách nhảy, cho tổ chơi thử

-Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-HS hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

-GV hô giải tán

1 – laàn – laàn

4 – phuùt – phuùt – phút – phút

   

GV

Tn 3:

(8)

THỂ DỤC :BAØI 5 : ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau Yêu cầu nhận biết hướng quay, động tác, lệnh

-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi luật hào hứng chơi

II.Đặc điểm – phương tieän :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi

lượng

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”

2 phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ôn đều, đứng lại, quay sau

* Lần GV điều khiển lớp tập

6 – 10 phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phuùt

8 – 10 phút

1 – lần

-Nhận lớp    

GV

-Đội hình trị chơi

(9)

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

3-4 laàn

1 laàn

GV

 

GV

   

 

(10)

* GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV cho lớp ôn lại vần điệu trước -Cho HS làm mẫu, cho tổ chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi luật, nhiệt tình

-Cho HS lớp chạy theo thứ tự 1, 2, 3, nối tiếp thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ -HS làm động tác thả lỏng

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

-GV hô giải tán

2 lần – 10 phút

1 – lần – lần

4 – phút – phuùt

1 – phuùt – phuùt – phuùt

   GV 

     

-HS chuyển thành đội hình vịng trịn

   

GV

-HS hoâ “ khoûe”

THỂ DỤC :BÀI 6 ĐI ĐỀU ,VỊNG PHẢI ,VỊNG TRÁI , ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác quay đằng sau Yêu cầu động tác, với lệnh

(11)

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện nâng cao tập trung ývà khả định hướng cho HS, chơi luật hào hứng nhiệt tình chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, – khăn để bịt mắt chơi

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động: Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp

Trò chơi: “Làm theo hiệu”

2 Phần bản a) Đội hình đội ngũ -Ơn quay sau

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập

* Lần 3và chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

6 – 10 phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phuùt

10 – 12 phuùt

5 – phút – lần

3 – laàn

-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

   

GV

     GV

 

(12)

-Học vòng phải, vòng trái, đứng lại

* GV làm mẫu động tác chậm

* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kĩ thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên phải (bên trái) … bước !”

Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao rơi vào chân vịng đội hình hàng dọc HS đội hình hàng dọc nghe thấy tiếng hơ “Vịng bên trái (bên phải) … bước !’’ em đầu hàng bước chân phải (trái) thêm bước dùng mũi bàn chân vừa bước lên làm động tác đẩy xoay người phía phải (trái) tiếp tục Các em sau đến chỗ vòng thực động tác

Khi qua chỗ vịng, em chỗ vịng hàng phía bên “vòng” làm động tác giậm chân bước ngắn, em hàng khác bước dài để giữ khoảng cách hàng cho Trong lệnh “ Đứng lại … đứng !” động lệnh “Đứng !”rơi vào chân phải, lúc chân trái tiếp tục bước lên bước nữa, chân phải thu thành tư đứng nghiêm

* GV hô lệnh cho tổ HS đại diện làm mẫu tập

* Chia tổ tập luyện theo đội hình

1 lần – phút lần lần

6 – phút

   

 

GV

 

    GV  

 

-HS chuyển thành đội hình vịng bên phải (trái)

(13)

hàng dọc, GV quan sát sửa sai sót cho HS tổ

* Cho HS lớp tập lại theo đội hình 2ø, 3, hàng dọc

b) Trò chơi : “Trò chơi bịt mắt bắt dê”: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV cho nhóm HS làm mẫu cách chơi

-Tổ chức cho HS lớp chơi -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hồn thành vai chơi

-Cho HS chạy theo thành vòng tròn lớn, sau khép dần thành vòng tròn nhỏ (mới đầu nhanh sau chậm dần) Vòng cuối HS vừa vừa làm động tác thả lỏng, đứng lại quay mặt vào

-GV hô giải tán

4 – phút – phút

-HS giữ ngun đội hình vịng trịn

   

GV

Tn 4:

Thứ ba ngày tháng năm 2008

(14)

TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY VAØO NHAU” I.Mục tiêu :

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.Yêu cầu: thực động tác, đều, với lệnh -Ơn đều, vịng trái, vịng phải, đứng lại Yêu cầu thực động tác, hướng, đảm bảo cự li đội hình

-Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu rèn luyện kỹ chạy phát triển sức mạnh, HS chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi vẽ sân chơi trò chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

lượng

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Trò chơi: Chơi vài trò chơi đơn giản để HS tập trung ý “Trò chơi kết bạn”

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

18 – 22 phuùt 14 – 15 phuùt – phuùt

   

GV -Đội hình trị chơi

(15)

phải, quay trái, cán điều khiển -Ơn vịng phải, đứng lại, GV cán điều khiển

-Ơn vịng trái, đứng lại

-Ơn tổng hợp tất nội dung đội hình đội ngũ nêu trên, GV điều khiển

b) Trò chơi: “Thay đổi chỗ ,vỗ tay nhau ”

-GV cho tổ HS chơi thử -Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng

-Tập hợp HS thành hàng dọc, quay thành hàng ngang làm động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao bái tập nhà

2 – phuùt

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

 GV

 

GV

 

    GV    

-Đội hình hồi tĩnh kết thúc từ hàng dọc chuyển thành hàng ngang

 

GV

(16)

     

GV - HS hô “khoẻ” Thứ ngày tháng năm 2008

THỂ DỤC : BAØI 8 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU,

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”

I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật động tác: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vịng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu HS tập trung ý, nhanh nhẹn khéo léo, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơi

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, -2 khăn tay

lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu :

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Trò chơi: “Diệt vật có hại”

6 – 10 phút – phuùt

   

(17)

2 Phaàn bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại

-Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

3 phuùt

3phuùt

-HS đứng theo đội hình hàng ngang

 

GV

     GV

 

    GV     -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV  

(18)

-GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-Cho nhóm HS làm mẫu cách chơi

-Tổ chức cho lớp chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương cặp HS chơi nhiệt tình, không phạm luật 3 Phần kết thúc:

-Cho HS chạy thường quanh sân tập đến vòng

-HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

2 phút – phút

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

 

GV

     

(19)

TuÇn 5:

THỂ DỤC :BAØI 9 ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ” I.Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại Yêu cầu thực động tác, tương đối đều, hiệu

-Học động tác đổi chân sai nhịp Yêu cầu HS biết cách bước đệm đổi chân

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả tập trung ý, khả định hướng, chơi luật, hào hứng nhiệt tình chơi II.Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, đến khăn để bịt mắt chơi III.Nội dung phương pháp lên lớp :

-Khởi động: Trị chơi: “Tìm người huy”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải, vòng trái, đứng lại

* Lần và2 GV điều khiển lớp tập, có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

2 – phuùt 18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phuùt

   

GV

 

(20)

* Lần chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Học động tác đổi chân sai nhịp

+GV làm mẫu động tác giảng giải bước theo nhịp hô:

TTCB: Đứng hai chân chụm, hai tay buông tự nhiên chân trước chân sau tư

Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước

3 – phút

2 phút

5 – phuùt



GV

     GV

 

    GV     -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

GV  

 

(21)

một bước ngắn (bước đệm)

Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân trái (bước đệm), đồng thời chân trái bước tiếp bước ngắn trước, giữ nguyên tư hai tay thực bước đệm

Cử động : Chân phải bước lên phía trước bước bình thường vào nhịp hơ

+ HS tập luyện theo cử động nêu thục theo nhịp bình thường

* Chú ý : Nên dạy HS cách bước đệm chỗ, dạy HS bước đệm bước + Tổ trưởng điều khiển cho tổ luyện tập

b) Trò chơi : “Bịt mắt bắt dê”: -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Tổ chức cho lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS hoàn thành vai chơi

-Cho HS chạy thường thành vịng trịn quanh sân sau khép dần thành vòng tròn nhỏ, chuyển thành chậm, vừa vừa làm động tác thả lỏng dừng lại mặt quay vào

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

(22)

 

GV

-HS hô “khỏe” Thứ năm ngày tháng năm 2008

BAØI 10 THỂ DỤC : QUAY SAU , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN ”

I.Mục tiêu : -Củng cố nâng cao kĩ thuật : Quay sau, vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp.Yêu cầu HS thực động tác, đều, lệnh

-Trò chơi: “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi luật, hào hứng chơi

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi khăn để bịt mắt chơi

-Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Khởi động Chạy theo hàng dọc quanh sân tập (200 - 300m)

-Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh” 2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ:

-Ơn quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập có quan sát

6 –10 phút – phuùt

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – phuùt

   

GV

-HS đứng theo đội hình

4 hàng dọc



(23)

sửa chữa sai sót cho HS

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

b) Trò chơi : “Bỏ khăn”:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơ.i

-GV cho cán điều khiển cho lớp chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS tích cực chơi

-GV cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

-GV hô giải tán

4 – phút

2 – phuùt

6 – phuùt

GV

 

GV  

 

GV

 

(24)

TuÇn 6:

THỂ DỤ BAØI 11 TẬP HỢP HAØNG NGANG , DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI , VÒNG PHẢI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, điểm số, đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp dàn hàng nhanh, không xô đẩy, chen lấn Đi khơng sai nhịp , đến chỗ vịng tương đối đẹp Biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi : “Kết bạn ” Yêu cầu tập trung ý, phản xạ nhanh, chơi luật, hào hứng, nhiệt tình chơ.i

II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi.

III Nội dung phương pháp lên lớp:

lượng

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

-Trò chơi: “Diệt vật có hại’’

1 – phuùt

   

(25)

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ :

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho

1 – phuùt

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

4 – phuùt

   

GV

    

GV

        GV     -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

 

(26)

tổ thi đua trình diễn GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Troø chơi : “Kết bạn”

-Cho tổ HS lên chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xé, xử lí tình huống xảy tổng kết trò chơi 3 Phần kết thúc:

-Cho lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xé, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

3 – phuùt

2 – phuùt

4 – phuùt

 

GV

            

GV

 

(27)

BAØI 12 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI , VÒNG TRÁI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Đi vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp Yêu cầu đến chỗ vịng khơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh khéo léo, ném xác vào đích

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị còi, - bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông vai Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường thành vòng trịn hít thở sâu

Trò chơi : “Thi đua xếp hàng ”

6 – 10 phút – phuùt – phuùt – phuùt

1-2 phuùt

   

(28)

2 Phần bản:

-Ơn vịng phải, vòng trái, đứng lại đổi chân sai nhịp

* GV điều khiển lớp tập

b) Trò chơi : “Ném bóng trúng đích ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Cho tổ chơi thử minh hoa.ï -Tổ chức cho lớp chơi -Tổ chức cho HS thi đua chơi

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

1 – phuùt

3 – lần

2 – phút

2 – phuùt

8 – 10 phuùt

    

GV

 

GV  

             GV

 

GV

(29)

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ HS

3 Phaàn kết thúc:

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -Cho HS chơi trò chơi “Diệt vật có hại”

-GV hô giải tán

4 – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt phuùt – phuùt

 

GV

(30)

TuÇn 7:

THỂ DỤC : BAØI 13 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI,VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN ”

I Mục tiêu : -Củng cố nâng cao kĩ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu tập hợp hàng dàn hàng nhanh, động tác quay sau hướng, yếu lĩnh động tác, vòng bên phải, vòng bên trái đẹp, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Kết bạn” Yêu cầu HS tập trung ý, phản xạ nhanh, quan sát nhanh, chơi luật, thành thạo, hào hứng, nhiệt tình chơi chơi luật hào hứng chơi

III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học, chấn chỉnh đội ngu , trang phục tập luyện

-Khởi động: Đứng chỗ hát vỗ

(31)

tay

-Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

-Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân sai nhịp

* Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, em lên điều khiển tổ tập lần, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

b) Trò chơi : “Kết bạn ”

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

2 – phuùt

7 – phuùt

2 phuùt

8 – 10 phút

1 – lần



 

GV -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

(32)

-Cho tổ HS lên thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, xử lí tình xảy tổng kết trị chơi 3 Phần kết thúc:

-Cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp -HS làm động tác thả lỏng

-GV hô giải tán

2 – lần

4 – phuùt – phuùt – phút – phút

 

GV - HS hô “khỏe” Thứ năm ngày tháng năm 2008

BÀI 14 QUAY SAU, ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH ” I Mục tiêu :

-Củng cố nâng cao kĩ thuật: Quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu quay sau hướng, không lệch hàng, đến chỗ vịng chuyển hướngkhơng xơ lệch hàng, biết cách đổi chân sai nhịp

-Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung ý, bình tónh, khéo léo, ném xác vào đích

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị cịi, 4-6 bóng vật làm đích, kẻ sân chơi. III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

6 –10 phút – phuùt – phuùt

   

(33)

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân trường 100 - 200m thường theo vịng trịn hít thở sâu

-Trị chơi : “Tìm người huy”

2 Phần bản: a) Đội hình đội ngũ

-Ơn quay sau, vịng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

1 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

 

GV     

GV

 

(34)

b) Trò chơi : “Ném trúng đích” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-GV tồ cho tổ chơi thử -Tổ chức cho HS thi đua chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

3 Phần kết thúc

-Đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà: Ôn động tác đội hình đội ngũ tập hơm để lần sau kiểm tra

-GV hô giải tán

2 – phút

8 –10 phút

1 – lần – lần

4 – phút – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt



 

GV

   GV 

     

-HS chuyển thành đội hình hàng ngang

 

GV

 

(35)

GV -HS hô “khỏe”

Tn 8:

THỂ DỤC : BAØI 15 KIỂM TRA: QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

I Mục tiêu :-Kiểm tra động tác: quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp Yêu cầu thực động tác theo lệnh II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, bàn ghế để GV ngồi

lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học phương pháp kiểm tra

-Khởi động : Đứng chỗ hát vỗ tay

1 phuùt

(36)

-Trò chơi : “Kết bạn”

-GV điều khiển lớp ôn tập: Động tác quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

2 Phần bản:

a) Kiểm tra đội hình đội ngũ:

-Nội dung kiểm tra : Kiểm tra động tác quay sau, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

-Tổ chức phương pháp kiểm tra : Kiểm tra theo tổ điều khiển GV Lần lượt tổ thực động tác quay sau, vịng trái, vịng phải (tổ có nhiều HS làm động tác chưa tốt GV kiển tra lần thứ 3) Sau đến nội dung kiểm tra đổi chân sai nhịp

-Cách đánh giá : Đánh giá theo mức độ thực động tác HS Hoàn thành tốt : Thực động tác theo lệnh

Hoàn thành : Thực động tác theo lệnh, bị thăng đôi chút thực động tác

– phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút

2 lần

    

GV

-HS theo đội hình hàng ngang theo thứ tự từ tổ 1, 2, 3,

 

(37)

quay sau thứ tự cử động động tác thực

Chưa hồn thành: Làm động tác khơng với lệnh GV, lúng túng làm động tác

* Chú ý : Đối với HS xếp loại chưa hoàn thành, GV cần cho HS tập luyện thêm để kiểm lần sau đạt mức hồn thành

b) Trị chơi : “Ném bóng trúng đích” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tồ

-HS đứng chỗ hát vỗ tay theo nhịp

-GV nhận xét, đánh giá kết kiểm tra, công bố kết kiểm tra

-GV giao tập nhà ơn nội dung đội hình, đội ngũ học, nhắc HS em chưa hoàn thành kiểm tra phải tích cực ơn tập để đạt mức hoàn thành lần kiểm tra sau

-GV hô giải tán

4 – phút

2 – lần

4 – phút – phuùt – phuùt – phút

-HS thành đội hình ngang

 

GV

   

(38)

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI ” I Mục tiêu :

-Học hai động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Nhanh lên bạn ” Yêu cầu tham gia trị chơi tuơng đối chủ động, nhiệt tình

Địa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn trắng, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng để phục vụ cho trò chơi

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai -Trị chơi : “Trị chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung: -Động tác vươn thở:

* Lần : +GV nêu tên động tác +GV làm mẫu

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước, GV hướng dẫn cho HS cách hít vào mũi thở miệng:

2 – 3phuùt – phuùt

18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt – lần lần

   

 

(39)

Nhịp 1: chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay bước sang ngang trước, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng, hít vào mũi

Nhịp 2: Từ từ hạ hai tay xuống thở ra bằng miệng

Nhịp 3: Hai tay đưa từ sang ngang lên chếch cao (hình chữ v) lịng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay từ từ hít sâu vào mũi Nhịp 4: Từ từ hạ hai tay xuống, đồng thời thu chân trái TTCB thở ra bằng miệng

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên

* GV treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhơ ûhoặc tập với em

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác

* Lần : Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-Động tác tay :

* Lần : +GV nêu tên động tác

+GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS bắt chước

Nhịp 1: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay giơ sang ngang gập khuỷu tay, ngón tay đặt lên hõm vai Nhịp 2: Đứng thẳng đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa

Nhịp 3: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời hai tay đưa trước vỗ tay ngang ngực

Nhòp 4: Về TTCB.

Nhịp 5, 6, 7, : nhịp 1, 2, 3,

lần nhịp – lần

4 lần lần nhòp

 

(40)

* Treo tranh : HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác tay theo tranh * Lần : GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở cho – HS tập tốt làm mẫu

* Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác

* Lần 4: Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt * GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ơi” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi

1 – laàn – laàn – laàn

4 – phuùt

1 – phuùt lần – phút

4 – phút

GV

   GV        



 

GV

(41)

-Nêu tên trò chơi

-Cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt vui, ngộ nghĩnh

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình 3 Phần kết thúc:

-GV hô giải tán

1 – phút -Đội hình hồi tĩnh kết thúc

 

Tn 9:

Thứ ba ngày tháng năm 2008 THỂ DỤC BAØI 17 ĐỘNG TÁC CHÂN

TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI”

I Mục tiêu : -Ôn tập động tác vươn thở tay Yêu cầu thực động tác tương đối xác

-Học động tác chân : Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu tham gia trị chơi nhiệt tình chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1-2 còi, phấn viết, thước dây, cờ nhỏ, cốc đựng cát. III Nội dung phương pháp lên lớp:

lượng

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

1 – phuùt

   

(42)

-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung: * Ôn động tác vươn thở :

-GV nhắc nhở học sinh hít thở sâu tập

-GV uốn nắn cho em cử động nhịp hô thật chậm để tập HS động tác

* Ôn động tay:

-GV đếm nhịp hơ dứt khốt cho HS luyện tập

-HS tập GV theo dõi để nhắc nhở HS hướng chuyển động duỗi thẳng chân * Ôn hai động tác vươn thở tay : -GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập

-GV cử cán lên vừa hô nhịp vừa tập bạn

-GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm hai động tác cho HS nắm * Học động tác chân :

* GV nêu tên động tác

* GV làm mẫu nhấn mạnh nhịp cần lưu y.ù

* GV vừa làm mẫu chậm nhịp vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước:

Nhịp 1: Đá chân trái trước lên cao , đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp

Nhịp 2: Hạ chân trái trước đồng thời

1 phuùt

18 – 22 phút 14 –15 phút – lần động tác

2 lần nhịp – lần

2 – laàn

4 – laàn lần lần nhịp

 

(43)

khuỵu gố , chân phải thẳng kiểng gót, hai tay đưa trước bàn tay sấp

Nhịp 3: Chân trái đạp nhanh lên thành tư đứng chân phải, chân trái và hai tay thực nhịp

Nhịp 4: TTCB

Nhịp ,6, 7, nhịp , 2, 3,

* GV treo thanh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh

* GV vừa hô nhịp chậm vừa quan sát nhắc nhở tập với em * GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác

* Cho cán lớp lên hô nhịp cho lớp tập, GV theo dõi sửa sai cho em -Tập phối hợp động tác vươn thở , tay , chân

+ Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập + Lần 2: Cán vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập

+ Lần 3: Cán hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát, sửa sai cho HS, sau nhận xét

+ Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua thực động tác vươn thở, tay, chân GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

+GV điều khiển tập lại cho lớp để

2 – laàn – laàn – laàn

1 lần, động tác lần nhịp

4 – 5phuùt

 

GV  

 

GV

(44)

củng cố

b) Trò chơi : “Nhanh lên bạn ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Cho tổ HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức có phân thắng thua đưa hình thức thưởng phạt

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi luật, nhiệt tình, chủ động 3 Phần kết thúc:

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng

-HS đứng chỗ vỗ tay hát

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết

1 lần

2 – phút – phút – phút

 

Thể dục ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG TRÒ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”

I Mục tiêu : -Ôn động tác vươn thở, tay chân Yêu cầu thực động tác tương đối

-Học động tác lưng bụng Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia vào trị chơi nhiệt tình chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, phấn kẻ vạch xuất phát vạch đích. III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động: Cho HS chạy vòng

(45)

xung quanh sân, HS đứng thành vòng tròn

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ”

2 Phần bản

a) Bài thể dục phát triển chung

* Ơn động tác vươn thở tay chân

+GV hô nhịp cho HS tập động tác +Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để uốn nắn, sửa sai cho HS (Chú ý : Sau lần tập GV nên nhận xét kết lần tập cho tập tiếp)

+Tổ chức cho tổ HS lên tập nêu câu hỏi để HS nhận xét

+GV tuyên dương tổ tập tốt động viên tổ chưa tập tốt cần cố gắng

* Học động tác lưng bụng

+GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

+GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng,

1 – phuùt

2 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt lần lần lần nhịp, – phút lần

7 – phút

 

 

(46)

mặt hướng trước

Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn chân , đồng thời vỗ tay cúi đầu Nhịp 3: Như nhịp 1.

Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh * Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay * Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

* Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

* Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập

* Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua lần tập GV yêu cầu HS gập sâu một chút

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

2 – laàn

1 – laàn

GV

(47)

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét , đánh giá GV sửa chữa sai sót , biểu dương tổ thi đua tập tốt * GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

b) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi để đảm bảo an toàn

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức

-HS làm động tác thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp

-GV hô giải tán

5 – phút

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt

  



 

GV

 

(48)

TuÇn 10:

Å BAØI 19 ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ÔNG TRỜI ” I Mục tiêu :

-Ôn động tác vươn thở, tay, chân lưng bụng yêu cầu HS nhắc lại tên, thứ tự động tác thực động tác

-Học động tác phối hợp.Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận chỗ sai động tác luyện tập

-Trò chơi : “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia trị chơi nhiệt tình, chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi, dụng cụ phục vụ trò chơi

lượng

(49)

soá

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động: GV HS chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc sân trường vịng sau thành vịng trịn hít thở sâu

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai +Trị chơi : “Kết bạn” -Kiểm tra cũ: Gọi HS lên thực động tác thể dục phát triển chung học GV hô nhịp HS đánh giá, xếp loại

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-GV nhắc lại cách chơi luật chơi -GV điều khiển cho HS chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, nhiệt tình b) Bài thể dục phát triển chung

* Ôn động tác vươn thở, tay, chân và lưng - bụng

+ Lần : GV vừa hô nhịp , vừa làm mẫu

+ Lần : GV hô nhịp không làm mẫu để tổ thi tập xem tổ tập Lần : GV vừa hô nhịp vừa lại quan sát sửa sai cho HS

1 – phuùt

14 – 16 phút lần động tác x nhịp

4 – lần

báo cáo

   

-HS đứng theo đội hình vịng trịn

 

(50)

* Học động tác phối hợp :

* Lần : GV nêu tên động tác

Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, muỗi chân duỗi thẳng, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng hơn vai, khuỵu gối, đồng thời hai tay chống hơng (bốn ngón phía trước, ngón cái phía sau trọng tâm dồn nhiều lên chân trái

Nhòp :Như nhịp 1. Nhịp : Về TTCB.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh * Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay dang ngang tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay * Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

-GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt

-Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS ca ûlớp tập

-GV chia tổ tập luyện tổ trưởng

1 – laàn – lần

GV

(51)

điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt * GV điều khiển tập lại cho lớp để củng cố

-Trò chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”

-HS làm động tác gập thân thả lỏng chỗ, sau hát vỗ tay theo nhịp -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

4 – phút phút – lần – phuùt – phuùt

 GV 

       

 

GV

-HS trì đội hình hàng ngang

 

GV -HS hô “khỏe

Thể dục ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG TRÒ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”

(52)

-Trò chơi: “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động

-Khởi động: Cho HS chạy vòng xung quanh sân, HS đứng thành vòng tròn

2 Phần bản

* Ơn động tác vươn thở tay chân

+Tổ chức cho tổ HS lên tập

1 – phuùt

2 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt lần lần lần nhịp, – phút lần

   

 

(53)

nêu câu hỏi để HS nhận xét

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng, mặt hướng trước

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh * Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay * Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

* Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua lần tập GV yêu cầu HS gập sâu một

7 – phuùt

2 – laàn

1 – laàn

1 – lần

(54)

chút

b) Trò chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trị chơi để đảm bảo an tồn

5 – phuùt

GV

   GV        



 

GV

(55)

thức

-GV hô giải tán

 

Tn 11:

Thứ ngày tháng năm 2008

Thể dục ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG

TRỊ CHƠI “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI ”

I Mục tiêu : -Ôn động tác vươn thở, tay chân Yêu cầu thực động tác tương đối

-Trị chơi: “ Con cóc cậu ơng trời” u cầu HS biết cách chơi tham gia vào trò chơi nhiệt tình chủ động

lượng

-Khởi động: Cho HS chạy vịng

(56)

xung quanh sân, HS đứng thành vòng tròn

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

2 Phần bản

* Ôn động tác vươn thở tay chân

+Tổ chức cho tổ HS lên tập nêu câu hỏi để HS nhận xét

Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang , bàn tay sấp, ưỡn ngực căng,

1 – phuùt

2 – phuùt

18 – 22 phuùt 12 – 14 phút lần lần lần nhịp, – phút lần

7 – phuùt

  

 

(57)

mặt hướng trước

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh * Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS đứng hai tay chống hông tập cử động chân 2-3 lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay * Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

* Chú ý : Khi tập động tác lưng bụng lúc đầu nên yêu cầu HS thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua lần tập GV yêu cầu HS gập sâu một chút

2 – laàn

1 – laàn

GV

(58)

b) Trò chơi : “Con cóc cậu ơng trời ”

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trị chơi để đảm bảo an tồn

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức

-GV hô giải tán

5 – phuùt

      



 

GV

 

(59)

BAØI 23 HỌC ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I Mục tiêu : -Trò chơi : “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi.

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên

2 – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 12 – 14 phút lần động tác x

   

GV

 

GV

 

(60)

nhận xét)

* Học động tác thăng +Lần 1:

-GV nêu tên động tác

-GV làm mẫu cho HS hình dung động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1:Đưa chân trái sau (mũi chân không chạm đất) đồng thời đưa hai tay ra trước lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu

Nhịp 2: Gập chân trước chân trái đưa lên cao vè phía sau, hai tay dang ngang bàn tay sấp, đầu ngửa thành tư thăng bằng sấp chân phải

Nhịp 3:Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB.

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, nhưng đổi châ.n

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh +Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác hăng - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay +Lần 3: GV hơ nhịp cho HS tập tồn động tác quan sát HS tập

+Lần 4: Cho cán lớp lên vừa tập vừa hô nhịp cho lớp tập theo, GV theo dõi sửa sai cho em

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không làm mẫu hô nhịp cho HS tập -GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

nhòp

4 – laàn

1 – laàn

 

GV

(61)

-Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt

b) Trò chơi : “Mèo đuổi chuột” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi

-Cho HS chơi thử nhắc nhở HS thực quy định trò chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vớ HS phạm luật -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

5 – phuùt

1 lần

4 – phút phút phút –

GV

   GV        



 

GV

(62)

3 Phần kết thuùc:

-HS đứng vỗ tay hát

-Thực động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

phút phút

 

Tn 12:

THỂ DỤC HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT ”

I Mục tiêu : -Trò chơi: “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS tham gia chơi

-Học động tác thăng HS nắm kĩ thuật động tác thực tương đối

II Đặc điểm – phương tiện : Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị - còi III Nội dung phương pháp lên lớp:

(63)

-Khởi động:

+Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Giậm chân chỗ, vỗ tay hát +Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh” 2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Mèo đuổi chuột” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung học

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS, dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

+GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

1 phuùt – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt – phút

1 lần

12 – 14 phút lần động tác x nhịp

GV

 

GV

-HS đứng theo đội hình vịng tròn

 

GV

(64)

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt * Học động tác nhảy:

+Lần 1: GV nêu tên động tác

-GV vừa làm mẫu vừa phân tích giảng giải nhịp để HS bắt chước

Nhịp 1:Bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa trước chếch thấp vỗ tay

Nhịp 2:Bật nhảy tư chuẩn bị Nhịp 3:Như nhịp 1, hai tay vỗ trên cao, ngửa đầu.

Nhịp 4: Như nhịp

Nhòp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, 4.

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh +Lần 2: GV đứng trước tập chiều với HS, HS tập riêng cử động động tác nhảy - lần, HS thực tương đối thục cho HS tập phối hợp chân với tay

+Lần 3: GV hô nhịp chậm cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập Cứ GV hô tăng dần tốc độ để HS thực hơ nhịp có tốc độ

vừa phải 1 – lần

khác để luyện tập

GV

 

 GV       

 

(65)

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho làm mẫu hô nhịp cho HS tập chọn vài HS lên thực lần cho lớp xem, GV lớp nhận xét, tuyên dương kịp thời

-GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh động tác vừa học

- GV điều khiển kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét)

Phần kết thúc:

-HS chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tập

-Thực tập động tác thả lỏng -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

4 – phút phuùt – phuùt – phuùt

 

THỂ DỤC HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOAØ TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ”

(66)

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực chủ động

-Học động tác điều hoà Yêu cầu thực động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm thả lỏng

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Trò chơi hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn động tác thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét)

2 – phuùt

1 – phuùt

18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác

x

    GV

 

GV

 

(67)

* Học động tác thăng +Lần 1:

-GV nêu tên động tác, ý nghĩa động tác

-GV vừa làm mẫu tập chậm nhịp vừa phân tích giảng giải để HS tập theo Nhịp 1: Đưa chân trái sang bên (thả lỏng chân bàn chân không chạm đất, đồng thời hai tay dang ngang , bàn tay sấp (thả lỏng cổ tay)

Nhịp 2: Hạ bàn chân trái xuống thành tư đứng hai chân rộng vai, đồng thời gập thân sâu thả lỏng, hai tay đan chéo (tay trái tay phải ngồi, thả lỏng cổ tay)

Nhịp 3: Như nhịp 1. Nhịp 4: Về TTCB

Nhịp , 6, 7, : Như nhịp 1, 2, 3, nhưng đổi chân

* GV treo tranh: HS phân tích, tìm hiểu cử động động tác theo tranh +Lần 2: GV đứng trước hô nhịp tập chiều với HS, HS tập cử động động tác điều hoà

+Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn động tác quan sát HS tập

+Lần 5: HS tập tương đối thuộc GV không cho cán làm mẫu hô nhịp cho HS tập

* GV chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

nhịp

4 – lần động tác x nhịp

GV

(68)

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt -GV điều khiển hô nhịp kết hợp cho HS tập ôn động tác lượt (Xen kẽ động tác tập GV có nhận xét) -Cán lớp điều khiển hô nhịp để HS lớp tập

b) Trò chơi : “Chim tổ ”

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui với HS phạm luật -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi tự giác, tích cực chủ động

-HS đứng chỗ làm động tác gập thân thả lỏng

-Thực bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

4 – phút

1 lần

4 – phút – lần – lần – phuùt – phuùt

   GV        



 

GV

 

(69)

-GV hô giải tán

Tn 13:

THỂ DỤC ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ ”

I Mục tiêu :

-Ơn từ động tác đến động tác thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác thứ tự biết phát chỗ sai để tự sửa sửa cho bạn

-Trò chơi : “Chim tổ ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực u cầu của trị chơi

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi.

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập đội hình hàng ngang

+HS đứng chỗ hát, vỗ tay để khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

1 phuùt

1 –

   

GV

 

(70)

2 Phần bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

* Ôn từ động tác đến độngtác của thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV điều khiển vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai

+ Lần : Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS ( Chú ý : Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét ưu nhược điểm lần tập ) + GV chia tổ để HS tập luyện theo nhóm vị trí phân cơng tổ trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS tổ

+Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn GV HS quan sát, nhận xét, đánh giá GV sửa chữa sai sót, biểu dương tổ thi đua tập tốt +GV cho cán lớp điều khiển hơ nhịp để lớp ơn lại tồn

b) Trò chơi : “Chim tổ ”

phút

18 – 22 phút 13 – 15 phút – lần động tác x nhịp

2 laàn



 

GV

 

GV

(71)

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui vơiù HS phạm luật -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình thực u cầu trị chơi

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng gập thân, bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV học sinh hệ thống học: Yêu cầu HS nhắc lại thứ tự động tác

-GV nhận xét, đánh giá kết học

-Giao tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung

-GV hô giải tán

4 – phút

1 – phuùt – phuùt phuùt

 

GV

 

GV

-HS hô “khỏe” TuÇn 14:

(72)

I Mục tiêu :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thuộc thứ tự động tác tập tương đối

-Trò chơi : “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Chuẩn bị còi, phấn kẻ màu.

-Khởi động: HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi làm theo hiệu lệnh”

2 Phần bản:

a) Trò chơi : “Đua ngựa”

-Tổ chức cho HS chơi thức

-GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực yêu cầu trị chơi

1 phuùt phuùt – phuùt

   

GV

 

GV

       

(73)

b) Bài thể dục phát triển chung:

* Ơn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển HS tập chậm +Lần 2: GV tập chậm nhịp để dừng lại sửa động tác sai cho HS +Lần 3: Cán vừa hô nhịp, vừa làm mẫu cho lớp tập theo

+Lần 4: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập

* Chú ý : Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

* Tập hợp lớp đứng theo tổ, cho tổ thi đua trình diễn thực thể dục phát triển chung Từng tổ thực động tác theo điều khiển tổ trưởng GV HS lớp quan sát, nhận xét, đánh giá bình chọn tổ tập tốt

-GV cho HS đứng chỗ làm số động tác thả lỏng gập thân, bật chạy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng tồn thân

-HS vỗ tay hát

-GV học sinh hệ thống học: -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GV hô giải tán

12 – 14 phút – lần lần động tác

x nhòp

1 lần

4 – phút phút

1 phuùt – phuùt phuùt

   

    GV

   GV        



 

GV

 

(74)



GV

-HS hô “khỏe” Thứ năm ngày tháng năm 2008

THỂ DỤC ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRỊ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I Mục tiêu :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác tương đối xác thuộc thứ tự động tác

-Trò chơi: “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi cách chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi.

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

-Khởi động : HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi chim tổ”

1 phuùt phuùt phuùt

   

(75)

2 Phaàn bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chơi

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức có hình thức thưởng phạt với đội thua

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

* Ơn tồn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần : Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp

+Lần 3: Cán hô nhịp, không làm mẫu cho HS tập

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

-Kiểm tra thử : GV gọi nhóm (Mỗi nhóm – em) lên tập thể dục phát triển chung, cán em hơ nhịp

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét ưu khuyết điểm HS lớp -GV điều khiển hô nhịp cho lớp tập

12 – 14 phút – lần động tác

lần nhịp laàn

1 – laàn

 

GV

               

 

GV

 

GV

(76)

lại thể dục phát triển chung để củng cố

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GV hô giải tán

(2 lần nhịp) – phuùt – phuùt – phuùt – phút

   

GV -HS hoâ “khỏe”

Tn 15:

THỂ DỤC ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ĐUA NGỰA”

I Mục tiêu :

-Ơn thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác tương đối xác thuộc thứ tự động tác

-Trò chơi: “Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi tham gia trò chơi cách chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, phấn để kẻ sân phục vụ trò chơi.

-Tập hợp lớp , ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

-6 – 10 phuùt –

(77)

yêu cầu học

-Khởi động : HS đứng chỗ hát, vỗ tay

+Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai

+Trò chơi: “ Trò chơi chim tổ”

2 Phần bản:

a) Trị chơi : “Đua ngựa”

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến lại luật chơi

-GV điều khiển tổ chức cho HS chơi thức có hình thức thưởng phạt với đội thua

-GV quan sát, nhận xét tuyên bố kết quả, biểu dương HS chơi nhiệt tình chủ động thực u cầu trị chơi

* Ơn tồn thể dục phát triển chung +Lần 1: GV điều khiển hô nhịp cho HS tập

+Lần : Cán vừa hô nhịp, vừa tập với lớp

+Lần 3: Cán hô nhịp, khơng làm mẫu cho HS tập

phút

12 – 14 phút – lần động tác

laàn

   

GV

 

GV

               

 

GV

 

(78)

* Chú ý: Sau lần tập, GV nhận xét để tuyên dương HS tập tốt động viên HS tập chưa tốt cho tập lần

-Kiểm tra thử : GV gọi nhóm (Mỗi nhóm – em) lên tập thể dục phát triển chung, cán em hơ nhịp

Sau lần kiểm tra thử, GV có nhận xét ưu khuyết điểm HS lớp -GV điều khiển hô nhịp cho lớp tập lại thể dục phát triển chung để củng cố

-GV cho HS đứng chỗ vỗ tay hát -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GV hô giải tán

nhịp lần

1 – lần (2 lần nhịp) – phuùt – phuùt – phuùt – phuùt

 

GV

   GV       

   

THỂ DỤC TRÒ CHƠI “KẾT BẠN ”

KIỂM TRA ĐỘNG TÁC CỦA BAØI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu :

-Kiểm tra thể dục phát triển chung Yêu cầu thực thể dục thứ tự kĩ thuật

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi luật II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện :

(79)

-Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu hình thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai +Đi giậm chân chỗ theo nhịp, hát vỗ tay

2 Phần bản:

a) Kiểm tra thể dục phát triển chung:

* Ôn thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) Hoặc chia tổ cho HS luyện tập theo điều khiển tổ trưởng * Kiểm tra thể dục phát triển chung +Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực động tác theo thứ tự thể dục phát triển chung

+Tổ chức phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt từ

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút lần động tác

lần nhịp

   

GV

 

GV

   GV        



 

(80)

đến em điều khiển HS thuộc đợt kiểm tra cán Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp em chưa hồn thành kiểm tra lại lần

+Cách đánh giá : Đánh giá dựa trên mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau

Hoàn thành tốt: Thực từng động tác thứ tự động tác

Hoàn thành: Thực đúng động tác bài, nhằm nhịp quên - động tác

Chưa hoàn thành: Thực sai từ 4 động tác trở lên

b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động 3 Phần kết thúc:

-Cho HS đứng chỗ thực động tác gập thân thả lỏng

-Bật nhảy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết kiểm tra tuyên dương HS đạt kết tốt động viên HS chưa hoàn thành để sau kiểm tra tốt

-GV giao tập nhà

3 – phút

4 – phút – lần – lần phuùt

1 phuùt

 

GV

               

  

GV

 

(81)

-GV hô giải tán

 

Tn 16:

Thứ ba ngày tháng 12 năm 2005

THỂ DỤC THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI : “LÒ CÒ TIẾP SỨC”

I Mục tiêu :

-Ơn theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị 1- còi , dụng cụ , kẻ sẵn vạch để tập theo vạch kẻ thẳng dụng cụ phục vụ cho chơi trò chơi

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hơng, vai

   

GV

(82)

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường +Trò chơi : “Trò chơi chẵn lẻ”

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản:

* Ôn : Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+GV điều khiển cho lớp theo đội hình hàng dọc

+GV chia nhóm theo tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng, GV ý theo dõi sữa chữa động tác chưa xác huớng dẫn choHS cách sữa động tác sai

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Lò cò tiếpsức”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho

1 – phút – phuùt phuùt

1 laàn

 

GV

               

   

GV

   GV        



(83)

HS khởi động lại khớp -Nêu tên trò chơi

-GV giải thích lại cách chơi phổ biến luật chôi

-Chia đội tổ chức cho HS thi đua chơi thức, cho em thay làm trọng tài để tất HS tham gia chơi

-Khi kết thúc trò chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng vịng

-GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn luyện rèn luyện tư học lớp

-GV hô giải tán

5 – phút

1 lần

4 – phút

 

GV

VXP

         

 

Thứ năm ngày tháng 12 năm 2005 THỂ DỤC

TROØ CHƠI “KẾT BẠN ”

(84)

-Kiểm tra thể dục phát triển chung Yêu cầu thực thể dục thứ tự kĩ thuật

-Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Yêu cầu HS chơi luật II Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện :

-Chuẩn bị còi, phấn kẻ sân trò chơi -Học sinh chuẩn bị bàn ghế cho GV ngồi kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu hình thức tiến hành kiểm tra

-Khởi động: Đứng chỗ xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai +Đi giậm chân chỗ theo nhịp, hát vỗ tay

2 Phần bản:

a) Kiểm tra thể dục phát triển chung:

* Ôn thể dục phát triển chung

+Lần 1: GV vừa hô nhịp cho HS tập vừa quan sát để sửa sai cho HS , dừng lại để sửa nhịp có nhiều HS tập sai +Lần 2: Mời cán lên hô nhịp cho lớp tập, GV quan sát để sửa sai cho HS (Chú ý: Xen kẽ lần tập GV nên nhận xét) Hoặc chia tổ cho HS luyện tập theo điều khiển tổ trưởng * Kiểm tra thể dục phát triển chung

1 – phuùt

18 – 22 phút 14 – 15 phút lần động tác

lần nhịp

   

GV

 

GV

(85)

+Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực động tác theo thứ tự thể dục phát triển chung

+Tổ chức phương pháp kiểm tra: Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt từ đến em điều khiển HS thuộc đợt kiểm tra cán Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp em chưa hồn thành kiểm tra lại lần

+Cách đánh giá : Đánh giá dựa trên mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau

Hoàn thành tốt: Thực từng động tác thứ tự động tác

Hoàn thành: Thực đúng động tác bài, nhằm nhịp quên - động tác

Chưa hoàn thành: Thực sai từ 4 động tác trở lên

b) Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”

-Tổ chức cho HS chơi thức có hình phạt vui HS phạm luật chơi -GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi nhiệt tình, chủ động 3 Phần kết thúc:

-Cho HS đứng chỗ thực động tác gập thân thả lỏng

-Bật nhảy nhẹ nhàng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

-GV nhận xét, đánh giá, công bố kết

3 – phuùt

4 – phuùt – laàn – laàn

 

GV

               

  

GV

(86)

quả kiểm tra tuyên dương HS đạt kết tốt động viên HS chưa hoàn thành để sau kiểm tra tốt

-GV giao tập nhà

-GV hô giải tán

2 phút

1 phút

 

 

Tn 17:

THỂ DỤC THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ”

I Mục tiêu :

-Tiếp tục ơn tập kiểng gót hai tay chống hông Yêu cầu HS thực động tác mức tương đối xá

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :

(87)

Phương tiện : Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

- Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường -Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”.

-Ôn tập lại thể dục phát triển

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn kiểng gót hai tay chống hơng: +GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi nội dung tập – lần

+Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

1 – phút phút lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút 12 – 14 phút – phút – lần

1 laàn

   

GV

 

GV

               

  

(88)

+Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số tập kiểng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông điều khiển cán

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá GV nhắc nhở HS kiểng gót cao, ý giữ thăng đường thẳng

b) Trò chơi : “Nhảy lướt sóng”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi: cho HS khởi động lại khớp

-GV hướng dẫn cách bật nhảy phổ biến cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đến đâu em phải nhanh chống bật nhảy hai chân “lướt qua sóng”, khơng để dây chạm vào chân Cặp thư ùnhất khoảng – 3m đến cặp thứ hai cặp thứ hai – 3m đến cặp thứ ba Cứ tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

5 -6 phút

1 lần

GV

   GV        



 

GV

-HS chơi theo đội hình 2-3 hàng dọc

(89)

-GV cho HS chơi thử để hiểu cách chơi nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thức, GV phân cơng trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương HS chơi chủ động, HS bị vướng chân lần liên tiếp phải bị phạt chạy lò cò xung quanh lớp tập vịng

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng trịn

-GV học sinh hệ thống học nhận xét

-GVø giao tập nhà ôn nội dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hồn thành phải ơn luyện thường xun

-GV hô giải tán

4 – phút

         

 

GV

-HS hô “khỏe”

(90)

TRỊ CHƠI : “NHẢY LƯỚT SĨNG ” I Mục tiêu :

-Ơn tập hàng ngang, dóng hàng u cầu thực động tác mức tương đối xác

-Ôn nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Trị chơi: “Nhảy lướt sóng” u cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ chơi trị chơi “Nhảy lướt sóng” dây III Nội dung phương pháp lên lớp:

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường -Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”

-Ôn tập lại thể dục phát triển trên.

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ :

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng -GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công Yêu cầu HS tập làm huy lần GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS

1 phút phút lần động tác lần nhịp 18 – 22 phút – phút

   

GV

 

(91)

b) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn nhanh chuyển sang chạy

+GV huy cho lớp thực tập luyện theo đội hình – hàng dọc Mỗi em cách – m, GV nhắc nhở em đảm bảo an toàn

+Cán lớp huy cho lớp thực

+GV chia tổ cho HS tập luyện

8 – 10 phút – lần

1 laàn

GV

               

GV

               

  

GV

(92)

điều khiển tổ trưởng khu vực phân công, GV ý theo dõi đến tổ nhắc nhở sữa chữa động tác chưa xác cho HS

+Từng tổ trình diễn theo – hàng dọc di chuyển hướng phải trái + Sau tổ thi đua biễu diễn , GV cho HS nhận xét đánh giá

c) Trị chơi : “Nhảy lướt sóng ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách bật nhảy phổ biến lại cách chơi: Từng cặp hai em cầm dây từ đầu hàng đến cuối hàng, dây đến đâu em phải nhanh chống bật nhảy hai chân “lướt qua sóng”, khơng để dây chạm vào chân Cặp thư ùnhất khoảng – 3m đến cặp thứ hai cặp thứ hai – 3m đến cặp thứ ba Cứ tạo thành “con sóng” liên tiếp để em nhảy lướt qua Trường hợp em bị nhảy vướng chân phải tiếp tục nhảy lần thứ hai để dây tiếp tục đi, đến cuối đợt chơi, em bị vướng chân nhiều lần thua Khi cặp cầm dây đến cuối hàng lại nhanh chống chạy lên đầu hàng lại tiếp tục căng dây làm sóng cho bạn nhảy

-GV nhắc nhở HS đảm bảo an toàn luyện tập vui chơi

5 – phút

1 lần

4 – phút phút

1 phuùt - phuùt

GV

   GV       

-HS chơi theo đội hình – hàng dọc

        VXP

(93)

thứctheo tổ, GV phân công tổ trọng tài người cầm dây Sau số lần GV thay đổi vai chơi tổ để em tham gia chơi

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động, tổ có số bạn bị vướng chân

-Cả lớp chạy chậm thả lỏng theo đội hình vịng tròn

-GV học sinh hệ thống học nhận xét

-GVø giao tập nhà ôn nội dung đội hình đội ngũ vàrèn luyện tư học lớp nhắc nhở HS chưa hoàn thành phải ơn luyện thường xun

-GV hô giải tán

 

(94)

TuÇn 18:

BÀI 35 ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu :

 Ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác tương đối xác

 Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết cách chơi chơi tương đối chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi , dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ,vạch cho ơn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nhanh chuyển sang chạy

lượng

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường -Trị chơi: “Tìm người huy”

-Khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

   

GV

(95)

2 Phần bản:

a) Ơn đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư

* Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, nhanh vạch kẻ thẳng chuyển sang chạy

+Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung, nội dung tập – lần +GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS

+GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục sai thường gặp: Hình thức tổ thi biểu diễn với tập hợp hàng ngang nhanh chuyển sang chạy

+Để củng cố: Lần tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang , dóng hàng ngang nhanh chuyển sang chạy theo hiệu lệnh còi trống

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt 10 – 12 phút

1 – lần

1 lần

 

GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc

               

  

GV

- Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

(96)

+Sau tổ thi đua biễu diễn, GV cho HS nhận xét đánh giá

b) Trò chơi : “Chạy theo hình tam giác” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân -Nêu tên trò chơi

-GV huớng dẫn cách chơi phổ biến luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút cờ nhanh chóng chạy theo cạnh tam giác sang gốc (chạy theo cạnh bên tay phải so với hướng đứng chuẩn bị) chạy để cắm cờ vào hộp Sau em số cắm cờ vào hộp, số xuất phát Em số thực tương tự em số Trò chơi hết, đội xong trước, phạm lỗi thắng

Những trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định

-GV tổ chức cho HS chơi thử

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

4- phuùt

           

GV

 

GV

-HS tập hợp thành hai đội có số người .Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(97)

-GVø giao tập nhà ôn luyện tập“ Rèn luyện tư bản” học lớp

-GV hô giải tán

 

Thứ năm ngày tháng năm 2006 THỂ DỤC

SƠ KẾT HỌC KỲ I

TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu :

-Sơ kết học kỳ I Yêu cầu HS hệ thống kiến thức, kỹ học, ưu khuyết điểm học tập, rút kinh nghiệm từ cố gắng tập luyện tốt

-Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác” Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

II Đặc điểm – phương tieän :

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trị chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn vạch cho chơi trò chơi

   

(98)

-Khởi động :

+Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường

+Đứng chỗ khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai -Trị chơi : “Kết bạn”

-Thực thể dục phát triển chung

2 Phần bản :

a) GV cho HS chưa hoàn thành các nội dung kiểm tra , ôn luyện và kiểm tra lại

b) Sơ kết học kỳ

-GV HS hệ thống lại kiến thức, kĩ học học kì I (kể tên gọi, hiệu , cách thực hiện) +Ơn tập kĩ đội hình đội ngũ số động tác thể dục rèn luyện tư kỹ vận động học lớp 1, 2,

+Quay sau: Đi vòng trái, vòng phải đổi chân sai nhịp +Bài thể dục phát triển chung động tác

+Ôn số trò chơi vận động học các lớp 1, 2, trị chơi “Nhảy lướt sóng”; “Chạy theo hình tam giác” -Trong trình nhắc lại hệ thống kiến thức kỹ trên, GV gọi số HS thực lại động tác để minh hoạ cho nội dung Khi HS thực động tác GV nêu nhận xét kết hợp nêu lỗi sai thường mắc cách sửa để lớp nắm động tác kĩ thuật (Chú ý: Không nên bắt em tập động tác sai lên thực trước)

1 phuùt phút phút – lần , lần lần nhịp 18 – 22 phút – phuùt 10 – 12 phuùt

 

GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc

               

   

(99)

Hình thức :

+Cả lớp thực huy GV cán lớp Tập phối hợp nội dung , nội dung tập – lần +GV chia tổ cho HS tập luyện điều khiển tổ trưởng khu vực phân công GV đến tổ quan sát, nhắc nhở, sửa động tác chưa xác cho HS

+GV tổ chức cho HS thực hình thức thi đua cán điều khiển cho bạn tập

-GV nhận xét, đánh giá kết học tập HS lớp, khen ngợi, biểu dương, em tổ, nhóm làm tốt, nhắc nhở cá nhân, tập thể tồn cần khắc phục để có hướng phấn đấu học kì II

b) Trị chơi : “Chạy theo hình tam giác ”hoặc trị chơi HS ưa thích

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi, cho HS khởi động lại khớp cổ chân -Nêu tên trò chơi

-GV nhắc lại cách chơi phổ biến luật chơi: Khi có lệnh xuất phát, số đội rút cờ nhanh chóng chạy theo cạnh tam giác sang gốc (chạy theo cạnh bên tay phải so với hướng đứng chuẩn bị) chạy để

1 -2 laàn

1 lần

5-6 phút

GV

               

GV

 

GV

(100)

cắm cờ vào hộp Sau em số cắm cờ vào hộp, số xuất phát Em số thực tương tự em số Trò chơi hết, đội xong trước, phạm lỗi thắng

Những trường hợp phạm quy

* Xuất phát trước lệnh trước bạn chưa cắm cờ xong

* Rút cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ chạy quên không thực theo khu vực quy định

-Tổ chức cho HS thi đua chơi thứctheo tổ

-Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-GV học sinh hệ thống học nhận xét, khen ngợi biểu dương HS thực động tác xác -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn thể dục động tác “Rèn luyện tư bản”

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt

2 – phuùt

 

GV -HS hoâ “khỏe”

Tn 19:

(101)

TRÒ CHƠI : “CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC” I Mục tiêu :

-Ôn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực mức tương đối xác

-Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác” u cầu biết cách chơi tham gia chơi chủ động tích cực

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ chơi trò chơi “Chạy theo hình tam giác ” cờ, kẻ sẵn vạch cho tập luyện tập “Rèn luyện tư bản” trò chơi

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường +Đứng chỗ vỗ tay hát , khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

+Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

a) Bài tập “Rèn luyện tư bản’’ * Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

2 – lần cự li 10 – 15m

-Lớp trưởng tập hợp lớp

baùo caùo



  

GV

 

(102)

* GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an tồn luyện tập

b) Trị chơi: “Chạy theo hình tam giác”hoặc trị chơi HS ưa thích:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối

-GV cho HS nhắc lại cách chơi

-GV giải thích lại ngắn gọn luật chơi

5 – phuùt

 

GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc theo dòng nước chảy, em cách em 2m

   

   

(103)

và tổ chức cho HS thi đua chơi thức theo tổ GV theo dõi nhắc em chạy phải thẳng hướn, động tác phải nhanh, khéo léo không quy phạm để đảm bảo an toàn luyện tập -Sau lần chơi GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ HS chơi chủ động

-HS theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

4 – phuùt phuùt phuùt – phuùt – phuùt

GV

-HS tập hợp thành hai đội có số người Mỗi đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát hình tam giác cách đỉnh 1m

(104)

-GV hô giải tán

  

GV

-HS hoâ “khoûe”

THỂ 38 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

I Mục tiêu :

-Ơn vượt chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực thục kĩ mức tương đối chủ động

-Trò chơi: “Thăng ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi ”.

-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân trường -Đứng chỗ vỗ tay hát, khởi động xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai

-Trị chơi : “Chui qua hầm ” trò

1 phuùt phuùt

   

(105)

chôi HS yêu thích 2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư bản:

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay sau

-GV huy lớp thực -Cán điều khiển cho bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở em tập luyện

-Cả lớp liên hoàn động tác theo lệnh GV

* Ôn động tác vượt chướng ngại vật thấp

-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực -Tổ chức cho HS ôn lại động tác vượt chướng ngại vật dự điều khiển GV

-GV tổ chức cho HS ôn tập theo tổ khu vực quy định GV theo dõi bao quát lớp nhắc nhở em đảm bảo an toàn luyện tập

1 phuùt 18- 22 phuùt 10– 12phuùt – phút – lần

1 – lần – phút

 

GV

-HS đứng theo đội hình tập luyện – hàng dọc, em cách –3m xong quay đứng cuối hàng, chờ tập tiếp

   

   

GV

(106)

b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng

-GV hướng dẫn cách chơi:

Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ – vòng tròn có đường kính , m

Cách chơi: Khi có lệnh GV đơi một em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vịng khơng giữ thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – là thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớ.p

Chú ý : GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực

-GV nên hướng dẫn HS trước chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển vòng tròn, cách giữ thăng

-GV tổ chức cho HS chơi hình thức thi đua cặp phân cơng trọng tài cho đơi chơi cịn GV điều khiển chung làm tổng trọng tài chơi -Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đơi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vòng tròn tổ thắng biểu dương

7 – phuùt

GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, chia thành cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam, nữ với nữ Từng đôi em đứng vào vòng tròn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân mình, tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

(107)

-HS theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa vừa thả lỏng vừa hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn động tác đội hình đội ngũ tập “Rèn luyện tư bản”

-GV hô giải tán

 

Tn 20:

BAØI 39 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI

TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ”

I Mục tiêu :

-Ơn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối xác

-Trị chơi: “Thăng ” u cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch, dụng cụ cho tập luyện tập “Rèn luyện tư trò chơi ”.

lượng

6 – 10 phuùt

1 – phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo 

(108)

-Khởi động: HS chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên xung quanh sân trường

+Tập thể dục phát triển chung +Trị chơi: “Có chúng em” trị chơi mà GV HS lựa chọn

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư

* Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

đi theo

1 – hàng dọc

-Cán điều khiển cho bạn tập , GVbao quát , nhắc nhở , sửa sai cho HS * Ôn chuyển hướng phải, trái

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương điều khiển tổ tập, GV lại quan sát sửa sai giúp đỡ học sinh thực chưa

-Tổ chức cho HS thi đua tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập , đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi : “ Thăng ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu

1 phuùt

1 lần (4 lần nhịp) phút 18- 22 phuùt 12– 14phuùt

5 – phuùt

 

GV

 

GV

-HS trì theo đội hình hàng ngang

GV

(109)

gối, khớp hơng -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại cách chơi:

Cách chơi : Khi có lệnh GV đơi một em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, cho đối phương bật khỏi vịng khơng giữ thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân để chân co chạm đất coi thua Từng đôi chơi với – lần, thắng – là thắng Sau chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch lớp

Chú ý: GV chọn HS chơi có tầm vóc sức lực

-Tổ chức thi đấu tổ theo phương pháp loại trực tiếp đôi một, tổ có nhiều bạn giữ thăng vịng trịn tổ thắng biểu dương, GV trực tiếp điều khiển ý nhắc nhở, không để xảy chấn thương cho em

- Sau vài lần chơi GV thay đổi hình thức, đưa thêm quy định cách chơi khác cho trò chơi thêm phần sinh động

-HS thường theo nhịp hát

-Đứng chỗ thực thả lỏng, hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn động tác

-GV hô giải tán

4 – phút – phuùt phuùt phuùt phuùt

các cặp đứng quay mặt vào tạo thành cặp nam với nam , nữ với nữ Từng đơi em đứng vào vịng trịn, co chân lên, tay đưa sau nắm lấy cổ chân , tay cịn lại nắm lấy tay bạn giữ thăng

 

GV

 

(110)

THỂ DỤC ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI ,TRÁI

TRÒ CHƠI : “LĂN BÓNG BẰNG TAY ”

I Mục tiêu :

-Ôn chuyển hướng phải, trái Yêu cầu thực động tác tương đối

-Học trò chơi: “Lăn bóng tay ” Yêu cầu biết cách chơi bước đầu tham gia vào trò chơi

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sẵn vạch , dụng cụ bóng cho tập luyện bài tập “Rèn luyện tư trò chơi: Lăn bóng tay ”.

-Khởi động : HS giậm chân chỗ, vỗ tay hát

+Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hơng, vai

+Trị chơi : “Quả ăn được”.

2 Phần bản:

a) Đội hình đội ngũ tập rèn luyện tư bản:

* Ôn tập theo – hàng dọc -Cán điều khiển cho bạn tập, GV

18 – 22 phuùt 12– 14phuùt – phuùt

   

GV

 

(111)

bao quát chung nhắc nhở em thực chưa xác

* Ơn chuyển hướng phải, trái

-Tổ chức cho HS thi đua theo – hàng dọc chuyển hướng phải trái Lần lượt tổ thực lần khoảng 10 – 15m Tổ tập đều, đúng, đẹp, tập hợp nhanh biểu dương, tổ phải chạy vòng xung quanh tổ thắng

b) Trò chơi: “Lăn bóng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng

-Nêu tên trò chơi

-GV hướng dẫn cách lăn bóng Chuẩn bị :

-Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách nhau 1,5m, càch vạch xuất phát 10m, đặt 1 vật cắm cờ làm đích đội 1 quả bón.g

Cách chơi :

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về phía cờ đíc Khi qua cờ đích vịng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực hiện xong đứng cuối hàng, em số của các hàng thực em số Cứ như đội xong trước, phạm quy,

7 – phuùt

-HS trì theo đội hình hàng ngang

GV

   GV        -Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(112)

đội thắng.

-GV tập trước động tác di chuyển, tay điều khiển bóng, cách quay vịng đích

-Khi HS tập thục động tác GV tổ chức cho HS chơi thử

-GV hướng dẫn thêm trường hợp phạm quy để HS nắm luật chơi Những trường hợp phạm quy

+Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân ơm bóng chạy

+Khơng vịng qua cờ đích mà quay về vạch xuất phát.

+Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát, em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh. +Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với tay HS khoảng – m (trường hợp này, em tiếp tục chơi nhưng phải dừng bóng khu vực chơi).

-GV tổ chức cho hS chơi thức -Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo hình thức tiếp sức, vịng qua cột cờ mốc (vịng trịn có cờ cắm giữa) khơng giẫm vào vịng trịn, số đến đích, số xuất phát Cứ tiếp tục hết, hàng hoàn thành trước, phạm quy thắng

-Đứng cho ãvỗ tay, hát

-GVø giao tập nhà ôn động tác

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

 

GV

 

(113)

-GV hô giải tán

Tn 21:

BAØI 41 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN

I Mục tiêu :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” u cầu biết cách chơi tham gia chơi ở mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, – bóng, hai em dây nhảy sân chơi cho trò chơi 40

lượng

-Khởi động: HS đứng chỗ, vỗ tay hát

+Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+Đi theo – hàng dọc

1 phuùt phuùt phuùt phuùt

   

GV

 

(114)

2 Phần bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, khớp vai, khớp hông

-GV nhắc lại cách làm mẫu động tác so dây, chao dây, quay dây kết hợp giải thích cử động để HS nắm +Cách so dây: Hai tay cầm hai đầu dây, chân phải chân trái giẫm lên dây (dây đặt sát mặt đất), co kéo dây cho vừa, độ dài dây từ mặt đất lên tới ngang vai thích hợp

+Cách quay dây: Dùng cổ tay quay dây, đưa dây từ phía sau lên cao trước xuống dưới, dây gần đến chân chụm hai chân bật nhảy lên cho dây qua cứ như bật nhảy qua dây cách nhịp nhàng theo nhịp quay dây, không để dây vướng vào chân

-GV huy cho tổ tập làm mẫu lại

-Cán điều khiển luân phiên cho tổ thay tập, GV thường xuyên hướng dẫn, sữa chữa động tác sai cho HS Đồng thời động viên em nhảy nhiều lần

-GV định số em nhảy làm động tác để tất HS quan sát nhận xét

18 – 22 phuùt 12– 13phuùt



 

GV

-HS trì theo đội hình hàng ngang * HS đứng chỗ, chụm hai chân bật nhảy dây vài lần nhảy có dây

* Hình 52 trang 109

(115)

b) Trị chơi: “ Lăn bóng tay ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.

-GV cho tổ thực trị chơi, sau GV nhận xét uốn nắn em làm chưa

-GV phổ biến lại quy tắc chơi giúp HS nắm vững luật chơi

Cách chơi:

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực hiện xong đứng cuối hàng, em số của các hàng thực em số Cứ như đội xong trước, phạm quy, đội thắng.

NHỮNG TRƯỜNG HỢP PHẠM QUY +Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân ơm bóng chạy

+Khơng vịng qua cờ đích mà quay về vạch xuất phát.

+Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát , em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh. +Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với tay HS khoảng – 3m (trường hợp này, em tiếp tục chơi nhưng phải dưng bóng khu vực chơi)

-GV tổ chức cho hS chơi thức

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt phuùt phuùt

GV

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ đích

(116)

-Sau vài lần chơi GV tổ chức cho HS chơi theo quy định lăn bóng hai tay tuỳ theo lần chơi khác Tổ thắng khen , tổ thua bị phạt (Các tổ có số lượng HS dể thi thua xem tổ nào khéo léo hơn)

Phần kết thúc:

-Đi theo vòng tròn, thả lỏng chân tay tích cực

-GVø giao tập nhà ơn động tác

-GV hô giải tán

kết thúc

 

BÀI 42 NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN

I Mục tiêu :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

-Học trị chơi: “Lăn bóng tay” u cầu biết cách chơi tham gia chơi ở mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

(117)

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu họ.c

-Khởi động: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

+Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

+Trò chơi: “Có chúng em”.

2 Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trương dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập, GV bao quát lớp, trực tiếp dẫn, sửa chữa động tác sai cho HS

VD: Những sai phạm HS thường mắc và cách sửa:

+Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhịp

1 – phuùt – phuùt phuùt

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt

   

GV

 

GV

-HS trì theo đội hình hàng ngang * HS đứng chỗ , chụm hai chân bật nhảy * Hình 52 trang 109

(118)

nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau +Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy khơng có dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn định theo nhịp bật nhảy Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhịp đệm

-GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

-GV tổ chức thi nhảy cá nhân xem nhảy dây nhiều lần

Hình thức thi đua :

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục 2) Theo thời gian quy định

GV có phân công đôi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần

b) Troø chơi : “Lăn bóng tay ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi có trình độ tương đương

-GV nhắc lại ngắn gọn cách chơi giúp HS nắm vững luật chơi

Cách chơi :

-Khi có lệnh em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng về phía cờ đích Khi qua cờ đích vòng quay lại lại tiếp tục di chuyển lăn

1 -2 lần

5 – phút

4 –

    -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

-Chia HS lớp thành đội, có số lượng người nhau, mỗi đội tập hợp thành 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hứơng với cờ đích

(119)

bóng trở Sau em số thực hiện xong đứng cuối hàng, em số của các hàng thực em số Cứ như đội xong trước, phạm quy, đội thắng

-GV tổ chức cho HS chơi thức -Khi chơi, đội thực nhanh nhất, lần phạm quy, tổ thắng lớp biểu dương, tổ thua nắm tay thành vòng tròn vừa nhảy nhẹ nhàng vừa hát câu “Học tập đội bạn ! Chúng ta học tập đội bạn !”

-Đi thường theo nhịp giậm chân chỗ theo nhịp đếm

-GVø giao tập nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

-GV hô giải tán

phút phút phuùt phuùt

 

GV -HS hô “khoẻ”

Tn 22:

THỂ DỤC NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I Mục tiêu :

-Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác

(120)

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu”

lượng

-HS tập thể dục phát triển chung -Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập -Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

-GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

1 lần: lần nhịp phút

1 – phuùt

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt

   

GV

 

GV

(121)

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập đếm số lần, GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ Em có số lần nhảy nhiều biểu dương

b) Trò chơi : “Đi qua cầu ”

-GV phổ biến cách chơi Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng cầu thăng nơi có bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm

Cách chơi :

Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong trình

1 lần – phút

nhảy

   GV        -Học sinh tổ chia thành nhóm vị trí khác để luyện tập

GV

(122)

chơi quy định cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vịng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em

-GV cho HS tập trước số lần trên mặt đất, sau đứng cầu để làm quen tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ -GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng

Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ nhau luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương.

-Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu

-GV hô giải tán

1 phuùt phuùt

 

THỂ DỤC NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN TRÒ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”

I Mục tiêu :

-Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân Yêu cầu thực động tác

(123)

Phương tiện: Chuẩn bị còi, hai em dây nhảy dụng cụ sân chơi cho trò chơi “Đi qua cầu”

lượng

-HS tập thể dục phát triển chung -Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập -Trị chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2 Phần bản:

-GV cho HS khởi động lại khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây

6 – 10 phuùt – phút

1 lần: lần nhịp phút

1 – phút

18 – 22 phuùt 12– 14 phuùt

   

GV

 

GV

(124)

-GV chia lớp thành tổ tập luyện theo khu vực quy định Các tổ trưởng dùng lời tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ nhảy Riêng tổ tập luyện chia thành đơi tập cho ln phiên nhóm thay tập đếm số lần, GV phát sửa chữa động tác sai cho HS Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nhảy nhiều lần

-Cả lớp nhảy dây theo nhịp hô Em có số lần nhảy nhiều biểu dương

b) Trò chơi : “Đi qua cầu ”

-GV phổ biến cách chơi Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng cầu thăng nơi có bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm

Cách chơi :

Các em bước lên đầu cầu ghế băng, sang phía bên kia, tương tự qua cầu Trong q trình

1 lần – phút

nhảy

   GV       

GV

(125)

chơi quy định cho em đợt như: đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao kiểng gót, có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên nhảy xuống vịng tập hợp cuối hàng (có thể sang đầu cầu quay trở lại) Lần lượt hết em đến em

-GV cho HS tập trước số lần trên mặt đất, sau đứng cầu để làm quen tập giữ thăng tổ chức cho tập thử cầu theo tổ -GV tổ chức cho HS chơi thức Tổ thực nhất, tổ thắng

Lưu ý: GV nhắc nhở nhóm giúp đỡ nhau luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương.

-Chạy nhẹ nhàng, sau đứng chỗ tập số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu

-GV hô giải tán

1 phút phút

 

(126)

TuÇn 23:

THỂ DỤC BẬT XA

TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO” I Mục tiêu :

-Học kỹ thuật bật xa Yêu cầu biết cách thực động tác tương đối

-Học trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập bật xa, kẻ sẵn vạch chuẩn bị xuất phát cho trò chơi

-Khởi động :HS tập thể dục phát triển chung

+Trò chơi : “Đứng ngồi theo lệnh”.

Phần bản:

1 lần (2 lần nhịp) phút phút

18 – 22 phuùt

   

GV

 

(127)

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Học kó thuật bật xa

-GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp làm mẫu cách tạo đà chỗ, cách bật xa: Chuẩn bị :Kẻ hai vạch chuẩn bị và xuất phát cách 1,5m Đặt đệm thể dục cách vạch xuất phát 0,8 Tuỳ theo số lượng đệm có để tập hợp HS thành 2 – hàng dọc, sau vạch chuẩn bị TTCB: Khi đến lượt, em tiến vào vị trí xuất phát, thực tư đứng bằng hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên Động tác:

+Từ TTCB hai tay đưa trước lên cao kết hợp dướn thân, hai bàn chân kiểng +Vung hai tay từ cao xuống thấp ra sa , khuỵu gối, hai chân chạm đất bằng bàn chân, thân ngả ra trước

+Hai bàn chân đạp mạnh xuống đất kết hợp với đánh mạnh tay lấy đà để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước. Khi hai bàn chân chạm đất, chùn chân để giảm chấn động phối hợp với đưa hai tay trước để giữ thăng

-Tổ chức cho HS bật thử

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp, tập bật nhảy nhẹ nhàng trước, chân tiếp đất cần làm động tác chùn chân, sau thực tương đối thành thạo, cho em bật rơi xuống đệm (GV tuyệt đối tránh để em dùng bật xa rơi xuống cứng)

-GV tổ chức cho HS tập thức -GV hướng dẫn em thực phối hợp tập nhịp nhàng cần ý an toàn cho em

12– 14phuùt

6 – phuùt

-HS theo đội hình – hàng dọc

   

GV

(128)

b) Troø chơi: “Con sâu đo ”

-GV giới thiệu cách chơi thứ Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm hoặc ngồi quay mặt hướng vạch đích và hai tay chống xuống đất

Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt hướng phía vạch đích, hai tay chống ở phía sau lưng, bụng hướng lên Khi có lệnh em dùng sức hai tay và toàn thân, di chuyển vạch đích, em nào đích trước em thắng Trị chơi có thể chơi theo tổ, thi đua tiếp sức, cũng có thể thi đua đơi với

-Cho nhóm HS làm mẫu đồng thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thức nhắc em

Một số trường hợp phạm quy:

+Di chuyển trước có lệnh hoặc người trước chưa đến nơi

+Bị ngồi xuống mặt đất

+Không thực di chuyển theo quy định

-Chạy chậm thả lỏng tích cực, hít thở sâu

-GVø giao tập nhà ôn bật xa -GV hô giải tán

4 – phút – phuùt – phuùt phuùt

 

(129)

THEÅ DỤC

BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY NHẢY TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”

I Mục tiêu :

-Ơn bật xa học phối hợp chạy, nhảy Yêu cầu thực động tác

-Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào chơi ở mức tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ phương tiện tập luyện bật xa sân chơi cho trò chơi 45

lượng

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học

-Khởi động :HS tập thể dục phát triển chung

-Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.

2 Phần bản:

1 lần (2 lần nhịp) phút phút

18 – 22

   

GV

 

(130)

* OÂn baät xa :

-GV cho HS khởi động kĩ lại khớp -GV huy HS tập bật nhảy nhẹ nhàng số lần Đồng thời nhắc lại yêu cầu cách thực tập -GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định

-GV tổ chức cho thi đua tổ xem tổ có người bật xa khen thưởng Khi HS bật xong, GV nhắc em thả lỏng tích cực

-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy đơi một, tổ có nhiều người bật xa biểu dương

* Học phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích ngắn gọn động tác làm mẫu:

Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5 m cách vạch xuất phát – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để đệm thể dục

TTCB : Khi đến lượt em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay buôn tự nhiên hay gập khuỷu

Động tác : Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng

phuùt 12– 14phút – phút

1 lần

5 – phuùt



 

GV

   

GV

(131)

b) Trò chơi : “Con sâu đo ”

-GV giới thiệu cách chơi thư ùhai Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm hoặc ngồi quay mặt hướng vạch đích và hai tay chống xuống đất

Cách chơi: Các em bò hai tay và hai chân phía trướ , hàng có em cuối bị qua đích trước hàng đó thắng

-GV hướng dẫn giải thích cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi

+Không thực di chuyển theo quy định.

Hình thức:

+Cá nhân cho đôi thi với +Thi đua theo tổ ,đội di chuyển nhanh nhất, phạm quy đội thắng. Hai đội thi từ – lần, GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau lần chơi cho đổi người giám sát để em cùng tham gia chơi

-Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp

5 – phuùt

4 – phuùt phuùt – phuùt phuùt

-HS tập hợp thành 2 hàng dọc có số người bằng nhau, hàng trở thành đội thi đấu

   

(132)

hoặc thường theo nhịp – hàng dọc -GV học sinh hệ thống học -GV nhận xét, đánh giá kết học

-GVø giao tập nhà ôn bật xa

Tn 24:

THỂ DỤC

PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY VÀ CHẠY MANG VÁC TRỊ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I Mục tiêu :

-Ôn phối hợp chạy nhảy học chạy mang vác Yêu cầu thực động tác mức

-Trò chơi: “Kiệu người” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tuơng đối chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ phục vụ tập luyện phối hợp chạy, nhảy và chạy, mang, vác, kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát giới hạn

lượng

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

-Khởi động: HS khởi động xoay

6 -10 phuùt 1- phuùt

– phuùt

   

(133)

khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, cổ chân, đầu gối, hông vai

-Chạy chậm địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Kết bạn”.

Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn bật xa :

-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện nơi quy định Yêu cầu hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

* Tập phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, làm mẫu

TTCB: Khi đến lượt em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước bàn chân, thân ngả trước, hai tay buôn tự nhiên hay gập khuỷu

Động tác: Khi có lệnh, em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm nhảy chân bật người lên cao

1 phuùt

6 – phút

   

GV

-HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực xong, khỏi đệm, em tiếp tục xuất phát

(134)

phía trước Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau thường tập hợp cuối hàng

-GV điều khiển em tập theo lệnh còi

b) Trị chơi: “Kiệu người”

-GV giải thích cách chơi làm mẫu động tác :

Chuẩn bị : Kẻ hai vạch xuất phát và đích cách 10 – 12m HS tập hợp thành nhóm em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát Trong nhóm hai em nắm cổ tay theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay để làm kiệu Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát , hai người làm kiệu, người thứ ba đứng phía trước tay hai người mặt hướng trước chiều với hai người làm kiệu Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với hai người làm kiệu Người kiệu quàng hai tay qua cổ bám vào vai bạn Sau hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu làm kiệu, ba người ngồi kiệu kiệu đến đích trị chơi tạm dừng

-GV tổ chức cho HS thực thử vài lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức nhắc nhở em chơi cần giữ kỉ luật

5 – phuùt

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt phuùt

chỗ, sau tập di chuyển.

(135)

tập luyện để đảm bảo an toàn 3 Phần kết thúc:

-Đi thường theo nhịp vừa vừa hát -Đứng chỗ thực số động tác thả lỏng : gập thân

-GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập phối hợp chạy nảy

-GV hô giải tán

THỂ DỤC

KIỂM TRA BẬT XA - PHỐI HỢP CHẠY , MANG ,VÁC TRÒ CHƠI : “KIỆU NGƯỜI ”

I Mục tiêu :

-Kiểm tra bật xa Yêu cầu thực động tác tương đối xác nâng cao thành tích

-Trị chơi: “Kiệu người ” Yêu cầu biết cách chơi chơi mức tương đối chủ động

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi, thước dây, đệm, bàn ghế phục vụ cho kiểm tra Kẻ vạch chuẩn bị, xuất phát khu vực kiểm tra

lượng

Phương pháp tổ chức 1 PHẦN MỞ ĐẦU

-Tập hợp lớp, ổn định : Điểm danh sĩ số

(136)

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập +Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”. Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Kiểm tra bật xa :

-Lần lượt em thực bật xa rơi xuống đệm, đo thành tích lần nhảy xa

-Tổ kiểm tra sau phục vụ tổ kiểm tra trước ngược lại

-GV bao quát chung yêu cầu HS giữ gìn trật tự kỉ luật

-Đánh giá kết kiểm tra dựa mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt HS theo mức sau:

Hoàn thành tốt : Thực động tác đúng, thành tích đạt 140cm (nam)

Hồn thành : Thực đúng động tác, thành tích đạt tối thiểu 120 cm (nam), 100cm (nữ)

Chưa hoàn thành : Thực khơng động tác, thành tích đạt 120 cm (nam) , 100cm (nữ)

* Tập phối hợp chạy, mang,vác: -GV nêu tên tập

-GV nhắc lại cách tập luyện phối hợp, chạy, mang, vác làm mẫu

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị và xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 8m kẻ vịng trịn nhỏ có đường kính 0,5m

TTCB: Khi đến lượt em tiến vào vạch xuất phát đứng chân trước chân

1 phuùt lần (2 lần nhịp) phút 18 – 22 phuùt 12 – 14 phuùt

Mỗi em thực lần

GV

   

GV

(137)

sao, hai tay ôm bóng Động tác: Khi có lệnh số chạy nhanh đến vóng trịn, đặt chân vào vịng trịn, chạy vạch xuất phát trao bóng cho số hai Sau thường tập hợp cuối hàng số thực số 1, hết

-GV điều khiển em tập theo lệnh còi

-GV chia tổ tập luyện theo khu vực quy định

b) Trò chơi: “Kiệu người ”

-GV nhắc lại cách chơi Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với hai người làm kiệu Người kiệu quàng hai tay qua cổ bám vào vai bạn Sau hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu làm kiệu, ba người ngồi kiệu kiệu đến đích trị chơi tạm dừng

-GV tổ chức cho HS thực thử lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức Thi tổ với nhau, nhắc em chơi cần đảm bảo an toàn GV khuyến khích thi đua nhóm, tổ với

-Đi theo vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu -GV nhận xét phần kiểm tra đánh giá

-GVø giao tập nhà ôn bật xa, tập

4 – phuùt

-Mỗi tổ đội, 3HS là nhóm thực hiện kiệu người di chuyển nhanh – 7m.

   

(138)

phối hợp chạy, mang , vác nhảy dây kiểu chụm chân

-GV hô giải tán

Tn 25:

Thứ ba ngày 07 tháng năm 2006

THỂ DỤC

PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY , MANG ,VÁC

TRỊ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :

-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Yêu cầu thực động tác mức tương đối

-Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện trị chơi (bóng rổ hay bóng đá)

(139)

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập +Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi : “Chim bay cị bay”.

2 Phần baûn:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác -GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị và xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 6m đặt chướng ngại vật cao 0,3 – 0,5, cách vật chướng ngại – 3m kẻ vòng tròn nhỏ có đường kính 0,5m, đặt bóng cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai kích thước

TTCB :Khi đến lượt, HS tiến vào vạch xuất phát thực TTCB hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên

Động tác : Khi có lệnh số chạy nhanh trước, nhảy qua chướng ngại vật, đến ơm bóng vịng trịn 1, chạy tiếp đến vịng trịn hai Sau đặt chân vào vịng trịn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vịng tròn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, tập hợp

18 – 22 phuùt – 10 phuùt

 

GV

-HS theo đội hình – hàng dọ.c

   

GV

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị, em điểm số để nhận biết số thứ tự

(140)

cuối hàng Số thực số hết

* GV điều khiển em tập thử số lần

* GV tiến hành thi đua tổ với

b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.

-GV hướng dẫn cách chơi

Chuẩn bị : Kẻ vạch song song với nhau, vạch dài 1,5m Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng

Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng -GV tổ chức cho HS chơi thử lần -GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở

8 – 10 phút

vạch chuẩn bị (mỗi hàng tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng, vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát (chân trước chân sau)

(141)

sâu

-GV HS hệ thống học

-GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân

-GV hô giải tán

   

THỂ DỤC

NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU

TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :

-Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu biết cách thực động tác

-Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ” Yêu cầu thực tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy III Nội dung phương pháp lên lớp:

lượng

GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học

(142)

-Khởi động: Đi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Phần bản:

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau

-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần

-GV nêu tên tập

-GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy

TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đứng TTCB học lớp

Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân

-GV điều khiển em tập thức -GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần

phuùt

1 – phuùt – phuùt 18 – 22 phuùt 10 – 12 phuùt

GV

-HS tập hợp thành – hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, hàng quay mặt vào đứng cách – 4m Trong hàng khoảng cách em

1,5 – 2m, tạo thành đôi (một em nhảy, em đếm), em chung dây nhảy

 

(143)

cho baïn

b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng -GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ

7 – phút

4 – phuùt – phuùt – lần phút

-HS tập hợp thành – hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị (mỗi hàng tổ tập luyện khoảng – 10 em) Em số hàng , vào ném bóng bước lên đứng sau vạch xuất phát ( chân trước chân sau)

(144)

-GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn, chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ” 3 Phần kết thúc:

-Đứng thành vòng trịn vỗ tay hát -Đứng chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào, bng tay : thở ra)

-GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau

-GV hô giải tán

1 phút

   

Tn 26:

THỂ DỤC

MỘT SỐ BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”

I Mục tiêu :

-Ơn tung bóng tay, bắt bóng hai tay; tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

(145)

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện : Chuẩn bị còi (cho GV cán ), HS bóng nhỏ, 2 HS sợi dây Kẻ sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

lượng

Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu

-Khởi động: Cán điều khiển khởi động xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai

-Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp thể dục phát triển chung

-Trò chơi: “Diệt vật có hại”.

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn tung bóng tay, bắt bóng hai tay :

-GV làm mẫu giải thích động tác -Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV

6 – 10 phuùt phuùt

phút Mỗi động tác lần nhịp phút

18 – 22 phuùt – 11 phuùt

2 phuùt

   

GV

 

GV

(146)

quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu giải thích thêm cho các em tiếp tục tập)

-GV cho số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác * Ơn tung bóng bắt bóng theo nhóm hai người

-Từ đội hình vịng trịn, GV cho HS điểm số theo chu kỳ – 2, cho số tiến – bước, quay sau, bước sang trái phải thành đứng đối diện để tung bắt bóng

* Ơn tung bắt bóng theo nhóm người

-Tiếp nối đội hình tập trên, GV cho ba cặp cạnh tạo thành hai nhóm, nhóm người để tung bóng cho bắt bóng

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

-GV tổ chức cho HS thi nhảy dây tung bắt bóng

b) Trị Chơi Vận Động :

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Trao tín gậy ” -GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi

2 phuùt

2 – phuùt phuùt

9 – 10 phuùt

-HS theo đội hình vịng trịn

-HS tập theo nhóm hai người

(147)

và làm mẫu :

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn song song cách 10 m Cách vạch giới hạn phía ngồi 1m vẽ vòng tròn nhỏ ( cắm cờ nhỏ vòng trịn )

Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vòng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi

Các trường hợp phạm quy : -Xuất phát trước lệnh -Khơng chạy vịng qua cờ

-Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định

-Cho moät nhóm HS làm mẫu theo dẫn GV

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi -GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

1,5 – phút – lần – lần – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phuùt phuùt

0,2 – 0,3m tay phải phía sau cờ tín gậy

 

GV

(148)

-GV HS hệ thống học -Đi hát

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ) -Tổ chức trò chơi hồi tĩnh: “Làm theo hiệu lệnh”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán



THỂ DỤC

DI CHUYỂN TUNG , BẮT BÓNG , NHẢY DÂY TRÒ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”

I Mục tiêu :

-Ơn tung bắt bóng theo nhóm hai người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích -Học di chuyển tung bắt bóng u cầu biết cách thực thực động tác

-Trị chơi: “Trao tín gậy” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia vào trò chơi tương đối chủ động

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Chuẩn bị còi ( cho GV cán ), HS bóng nhỏ, 2 HS sợi dây Kẻ sân, chuẩn bị – tín gậy bóng cho HS chơi trò chơi III Nội dung phương pháp lên lớp:

6 – 10 phuùt

1 phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo 

(149)

-Khởi động: Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường 120 – 150m

-Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu

-Ơn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực hiện nhảy dây kiểu chân trước chân sau Phần bản:

GV chia học sinh thành tổ luyện tập, một tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN , tổ học trị chơi “TRAO TÍN GẬY”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ôn tung bắt bóng theo nhóm hai ba người

-GV làm mẫu giải thích động tác -Tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt theo lệnh thống cán sự, GV quan sát đến chỗ HS thực sai để sửa (Nếu thấy nhiều HS sai, GV phải làm mẫu giải thích thêm cho các em tiếp tục tập.)

-GV cho số HS thực động tác tốt làm mẫu cho bạn tập

-Tổ chức thi đua theo tổ xem tổ có nhiều người thực động tác * Học di chuyển tung bắt bóng -GV nêu tên động tá

-GV hướng dẫn nhóm HS làm mẫu :

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp phút 18 – 22 phút

– phuùt

 

GV

-HS nhận xét

-HS theo đội hìng vịng trịn

-HS theo đội hình hàng dọc

(150)

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch giới hạn cách 1m sân, cách hai vạch giới hạn sang hai bên (phía ngồi) – 2,5m kẻ hai vạch chuẩn bị A B, – bóng

-HS tập hợp thành – đội, đội chia làm hai nhóm, đứng theo hàng dọc sau vạch chuẩn bị Nhóm đứng sau vạch chuẩn bị A, nhóm sang đứng sau vạch chuẩn bị B Em số nhóm đội cầm bóng

TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên, mặt hướng theo hướng chạy Riêng HS có bóng, cầm bóng tay thuận

Động tác: Khi có lệnh số nhóm đội cầm bóng chạy đến vạch giới hạn, chuyền bóng hai tay cho số nhóm 1, sau thường tập hợp cuối hàng Số nhóm bắt bóng hai tay chạy đến vạch giới hạn, chuyền tung bóng hai tay cho nhóm hai Cứ tập hết, để bóng rơi, nhặt bóng lên để tiếp tục tập

-Cho tổ tự quản tập luyện

2 – phuùt

9 – 11 phuùt

diện sau vạch kẻ chuẩn bị

   

GV

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang , dàn hàng để tập

(151)

b) Trò Chơi Vận Động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích thêm để tát HS nắm vững cách chơi cách chơi

-GV điều khiển cho HS chơi thức thay phiên cho cán tự điều khiển

3 PHẦN KẾT THÚC

1 – laàn

4 – phuùt – phuùt phuùt phuùt – phuùt phuùt

3 – 5cm, dài 0,2 – 0,3m tay phải phía sau cờ tín gậy

   

(152)

-GV HS hệ thống học -Trò chơi: “Kết bạn”.

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh :Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra) -GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà

-GV hô giải tán

TuÇn 27:

THỂ DỤC

53 NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ”

I Mục tiêu :

-Trị chơi “Dẫn bóng” u cầu biết cách chơi, bước đầu tham gia vào trò chơi để rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau, di chuyển tung bắt bóng Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân, dụng cụ để tổ chức tập di chuyển tung, bắt bóng trị chơi “Dẫn bóng”.

(153)

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân

-Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc theo vòng tròn

-Kiểm tra cũ : Gọi 1số HS tạo thành đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”.

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung BAØI TẬP KÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG”, sau đến 11 phút đổi nội dung địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bóng ” -GV giải thích kết hợp dẫn sân chơi làm mẫu:

Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách 1,5m kẻ – vịng trịn, cách vạch xuất phát 10m có đường kính 0,5m.Trong vịng trịn để bóng

Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vòng tròn,

phút phút Mỗi động tác lần nhịp phút

18 – 22 phuùt

9 – 11 phuùt

  

GV

-HS nhận xét

(154)

sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội na xong trước, lỗi đội thắng

Những trường hợp phạm quy:

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người 2m

-Chưa nhận bóng chạm tay bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

Những trường hợp khơng tính mắc lỗi :

-Trong đập bóng dẫn bóng bắt lại lại tiếp tục dẫn bóng

-Để bóng vào vịng, bóng bị lăn ngồi đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vịng, bóng rơi trao bóng cho nhặt lên tiếp tục chơi

-Cho nhoùm HS làm mẫu theo dẫn GV

-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi

b) Bài tập rèn luyện tư bản: * Ơn di chuyển tung bắt bóng -GV tổ chức hình thức thi đua xem tổ có nhiều người tung bắt bóng giỏi

1 – phút – lần lần – 11 phuùt – phuùt

-HS theo đội hình hàng dọc

+Từ đội hình chơi trị chơi, HS chuyển thành tổ hàng dọc, tổ lại chia đôi đứng đối diện sau vạch kẻ chuẩn bị

   

GV

-HS bình chọn nhận xét

(155)

-GV tố chức tập cá nhân theo tổ -GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

+Chọn đại diện tổ để thi vô địch lớp

+Cho tổ thi đua điều khiển tổ trưởng

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân)

-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn bài

1 phuùt phuùt

hàng ngang, dàn hàng để tập

   

(156)

taäp RLTTCB”.

-GV hô giải tán

Thứ năm ngày 23 tháng năm 2006

THỂ DỤC

MƠN TỰ CHỌN

TRÒ CHƠI : “DẪN BÓNG ” I Mục tiêu :

-Học số nội dung môn thự chọn: Tâng cầu đùi số động tác bổ trợ ném bóng Yêu cầu biết cách thực thực đúng động tác

-Trò chơi: “Dẫn bóng” u cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi tập môn tự chọn

lượng

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân, giậm chân chỗ hát

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều khiển

phút Mỗi động tác lần nhịp – phút

   

(157)

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS tạo thành một đội thực động tác “Di chuyển tung bắt bóng”

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung mơn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BÓNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn: -Đá cầu

* Tập tâng cầu đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

-Cho HS tập cách cầm cầu đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho em -GV cho HS tập tung cầu tâng cầu đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung

-GV chia tổ cho em tập luyện -Cho tổ cử – HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ tâng cầu giỏi

-Ném bóng

* Tập động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay sang tay

1 phuùt 18 – 22 phuùt

9 – 11 phút

2 -3 lần phút

3 phút phút – 11 phút

-HS nhận xét

-HS tập hợp theo đội hình

2 – hàng ngang, em cách em 1,5 m

 

GV

(158)

TTCB : Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác: Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

* Vặn chuyển bóng từ tay nọ sang tay

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

* Ngồi xổm tung bắt bóng

TTCB : Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng

Động tác :Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay qua khoeo chân

TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, tay cầm bóng

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay sang tay qua khoeo chân, luân phiên hai chân

9 – 11 phút

-Hình 33

-Hình 30

-Hình 32

(159)

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác -GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

a) Trò chơi vận động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi : “Dẫn bóng ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng vạch xuất phát, trao bóng cho số Em số vừa chạy vừa dẫn bóng phía trước đặt bóng vào vịng trịn, sau chạy nhanh phía vạch xuất phát chạm tay vào bạn số 3, số thực số hết, đội xong trước, lỗi đội thắng

-Xuất phát trước có lệnh Khơng đập bóng dẫn bóng mà ơm bóng chạy để bóng lăn trước cách người m

-GV phân cơng địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển

4 – phuùt phuùt – phuùt – phút phút

(160)

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “ Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán



Tu©n 28

Thứ ba ngày 28 tháng năm 2006

THỂ DỤC

TRÒ CHƠI : “ DẪN BÓNG ” I Mục tiêu :

-Ơn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực bản động tác

-Trị chơi “Dẫn bóng ” u cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn

6 – 10 phuùt

1 phút -Lớp trưởng tập hợp lớpbáo cáo 

(161)

-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân -Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân tập hàng dọc :120 – 150m

-Ôn nhảy daây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực hiện “Đá cầu; Tập tâng cầu đùi ” Gọi HS khác thực động tác bổ trợ mơn “Ném bóng”.

Phần baûn:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Môn tự chọn : -Đá cầu :

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao

phuùt

Mỗi động tác lần nhịp – phút phút

18 – 22 phút

9-11 phút

2 – lần

 

GV

-HS nhaän xét

-HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang , em cách em 1,5 m

 

(162)

Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

-Tập động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay sang tay TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

GV ý: Khi vặn khơng xoay hai bàn chân hóp bụng, khuỵu gối

phuùt

3 phuùt phuùt – 11 phút

GV

-Hình 31

-Hình 33

-Hình 30

(163)

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau di chuyển theo tư nhảy cóc phía bóng rơi xuống để đón bắt bóng

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

a) Trò chơi vận động :

-Chưa nhận bóng chạm tay

9- 11 phuùt

4 – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phuùt

-HS chia thành – 4 đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn

(164)

của bạn thực trước rời khỏi vạch xuất phát

-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển 3 Phần kết thúc:

-GV HS hệ thống học -Cho HS 2-4 hàng dọc hát -Trò chơi: “Kết bạn”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU, NÉM BÓNG ”.

-GV hô giải tán



GV -HS hô “khoûe”

Thứ năm ngày 30 tháng năm 2006 THỂ DỤC

TRÒ CHƠI : “ TRAO TÍN GẬY ” I Mục tiêu :

-Trị chơi “Dẫn bóng ” u cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

(165)

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực hiện “Đá cầu; Tập tâng cầu đùi ” Gọi HS khác thực động tác bổ trợ môn “Ném bóng”.

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn : -Đá cầu :

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất,

phuùt

18 – 22 phuùt

9-11 phuùt

   

GV

-HS nhận xét

(166)

trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái

2 – lần phút

3 phút phút – 11 phuùt

 

GV

-Hình 31

-Hình 33

(167)

đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

b) Trò Chơi Vận Động:

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi: “ Trao tín gậy ” -GV nhắc lại cách chơi

Cách chơi: Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số

9- 11 phuùt

4 – phuùt phút

-Hình 32

(168)

5 nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi -GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV giải thích thêm để tát HS nắm vững cách chơi cách chơi

-GV hô giải tán

2 – phút

1 – phút phút

   

Tn 29

Thứ ba ngày 07 tháng 4năm 2006

THỂ DỤC

(169)

-Ôn học số nội dung môn tự chọn Yêu cầu thực bản động tác

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

-OÂn nhảy dây

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG

phuùt

18 – 22 phuùt

   

GV

(170)

”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

* Vặn chuyển bóng từ tay nọ

9-11 phút

2 – lần phút

3 phút phuùt – 11 phuùt

 

(171)

sang tay

Nhảy dây :

* Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước

(172)

chaân sau

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung môn học thự chọn : ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán

4 – phuùt phuùt

2 – phuùt

1 – phút phút

   

THỂ DỤC

58 MÔN TỰ CHỌN - NHẢY DÂY I Mục tiêu :

-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

lượng

6 – 10 phuùt

(173)

-OÂn nhảy dây

Phần bản:

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu

phuùt

18 – 22 phuùt

9-11 phuùt

  

GV

-HS nhận xét

 

(174)

rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

2 – lần phút

3 phuùt phuùt – 11 phuùt

 

(175)

Nhảy dây :

-GV nhận xét, đánh giá kết

9- 11 phuùt

4 – phuùt phuùt

2 – phuùt

1 – phuùt phuùt

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang , dàn hàng để tập

   

(176)

học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán

Tn 30

THỂ DỤC

59 KIỂM TRA NHẢY DÂY I Mục tiêu :

-Kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực động tác đạt thành tích cao

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân.

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

   

GV

(177)

-Kiểm tra cũ : Gọi 1số HS lên thực động tác nhảy dây

Phần bản:

a) Nội dung kiểm tra: b) Phương pháp kiểm tra:

- GV kiểm tra thành nhiều đợt , đợt từ 3- học sinh , học sinh nhảy thử từ - 2lần lần nhảy thức để lấy điểm

- GV cử 3-5 học sinh làm nhiệm vụ đếm số lần bạn nhảy

- Những học sinh đến lượt kiểm tra cầm dây vào vị trí chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên bắt đầu nhảy Khi chân bị vướng dây dứng lại

- GV học sinh lớp quan sát động tác bạn nhảy giáo viên nhận xét đánh giá ghi điểm học sinh

-Cho HS thực số động tác hồi tĩnh: Đứng chỗ hít thở sâu – lần (dang tay: hít vào, bng tay: thở ra, gập thân)

-Trò chơi “Kết bạn ”.

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn bài tập RLTTCB”.

-GV hô giải tán

-18 – 22 phuùt

1 phuùt phút

-Trên sở đội hình có quay chuyển thành hàng ngang, dàn hàng để tập

   

(178)

TRỊ CHƠI : “ KIỆU NGƯỜI ” I Mục tiêu :

-Ơn học số nội dung mơn tự chọn Yêu cầu thực bản động tác

-Trò chơi “Kiệu người ” Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Kiệu người ”ø tập mơn tự chọn

-Ôn nhảy dây

-Kiểm tra cũ: Gọi HS thực hiện “Đá cầu; Tập tâng cầu đùi ” Gọi HS khác thực động tác bổ trợ môn “Ném bóng”.

6 – 10 phút phút

phuùt

18 – 22 phuùt

   

GV

(179)

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung mơn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BÓNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn : -Đá cầu :

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu

9-11 phút

2 – lần phút

 

GV

-Hình 31

(180)

từ tay sang tay bắt bóng (bằng hai tay), sau tung ngược trở lại

9- 11 phút

-Hình 30

-Hình 32

-HS chia thành – đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn

(181)

a) Trò chơi kiệu người :

-GV giải thích cách chơi làm mẫu động tác :

Chuẩn bị : Kẻ hai vạch xuất phát và đích cách 10 – 12m HS tập hợp thành nhóm em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau vạch xuất phát Trong nhóm hai em nắm cổ tay theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ tay để làm kiệu Các nhóm tiến sát vào vạch xuất phát , hai người làm kiệu, người thứ ba đứng phía trước tay hai người mặt hướng trước chiều với hai người làm kiệu

Cách chơi : Khi có lệnh bắt đầu, hai người làm kiệu khuỵu gối hạ thấp trọng tâm để người kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với hai người làm kiệu Người kiệu quàng hai tay qua cổ bám vào vai bạn Sau hai người làm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu làm kiệu, ba người ngồi kiệu kiệu đến đích trị chơi tạm dừng

-GV tổ chức cho HS thực thử vài lần

-GV tổ chức cho HS chơi thức nhắc nhở em chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm bảo an toàn 3 Phần kết thúc:

-GV nhận xét, đánh giá kết

4 – phuùt phuùt – phuùt – phuùt phút

   

(182)

học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn : ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán Tn 31

THEÅ DỤC

61 MƠN TỰ CHỌN NHẢY DÂY TẬP THỂ

I Muïc tieâu :

-Học số nội dung môn thự chọn: Tâng cầu đùi số động tác bổ trợ ném bóng Yêu cầu biết cách thực thực đúng động tác nâng cao thành tích

-Ơn nhảy dây tập thể Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi tập mơn tự chọn

-Ôn động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp nhảy thể dục phát triển chung cán điều

   

(183)

khieån

-Ôn nhảy dây

Phần baûn:

a) Môn tự chọn: -Đá cầu

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

1 phuùt 18 – 22 phút

9 – 11 phút

2 -3 lần phuùt

3 phuùt phuùt – 11 phút

-HS nhận xét

2 – hàng ngang, em caùch em 1,5 m

 

GV

(184)

* Tung bóng từ tay sang tay TTCB : Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

9 – 11 phút

-Hình 33

-Hình 30

-Hình 32

(185)

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác -GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

b) Nhaûy dây tập thể

VD: Những sai phạm HS thường mắc cách sửa:

+Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhịp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau

+Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy khơng có dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn định theo nhịp bật nhảy. Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhịp đệm

-GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực

(186)

chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục

2) Theo thời gian quy định

GV có phân cơng đôi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần Phần kết thúc:

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ơn nội dung mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán

2 – phuùt – phuùt phút

   

THỂ DỤC

62 MƠN TỰ CHỌN TRỊ CHƠI CON SÂU ĐO

I Mục tiêu :

-Trò chơi “Con sâu đo ” Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

(187)

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trò chơi “Con sâu đo ”ø tập môn tự chọn

-Khởi động: Đứng chỗ khởi động xoay khớp đầu gối, hơng, cổ chân -Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên sân tập hàng dọc :120 – 150m

-Ôn nhảy dây

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung mơn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

phuùt

18 – 22 phuùt

9-11 phuùt

   

GV

-HS nhận xét

(188)

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

Động tác: Vặn sang trái, tay phải đưa bóng trước, sang ngang đến tay

2 – lần phút

 

GV

-Hình 31

-Hình 33

(189)

trái, chuyển bóng sang tay trái, sau tay phải đưa ngược vị trí ban đầu Tiếp theo vặn sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải Động tác tiếp tục số lần

b) Trò chơi: “Con sâu đo ”

-GV giới thiệu cách chơi thứ Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát vạch đích cách nhau 6 – 8m Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà em ngồi xổm ngồi quay mặt hướng vạch đích hai tay chống xuống đất

6 – phút

4 – phút

-Hình 32

-HS chia thành – 4 đội, đội tập hợp theo hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn

-HS tập hợp thành 2 – hàng dọc có số người nhau, mỗi hàng trở thành đội thi đấu em chơi làm nhiều đợt

(190)

Cách chơi: Các em ngồi xổm, mặt hướng phía vạch đích, hai tay chống ở phía sau lưng, bụng hướng lên Khi có lệnh em dùng sức hai tay và toàn thân, di chuyển vạch đích, em nào đích trước em thắng Trị chơi chơi theo tổ, thi đua tiếp sức, thi đua đơi với nhau

-Cho nhóm HS làm mẫu đồng thời giải thích lại ngắn gọn cách chơi -Cho HS chơi thử lần để biết cách chơi

+Bị ngồi xuống mặt đất

+Không thực di chuyển theo quy định Phần kết thúc:

-GV hô giải tán

2 – phút – phút phút

   

Tn 32

THỂ DỤC

MÔN TỰ CHỌN

(191)

-Trị chơi “Dẫn bóng ” Yêu cầu tham gia vào trò chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện khéo léo nhanh nhẹn

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi “Dẫn bóng”ø tập mơn tự chọn

-Ôn nhảy dây

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG

phuùt

18 – 22 phuùt

==== ==== ==== ====

5GV

-HS nhận xét

(192)

”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

* Vặn chuyển bóng từ tay nọ

9-11 phút

2 – lần phút

3 phút phút – 11 phút

hình 2-4 hàng ngang , em cách em 1,5 m

========== ========== ========== ==========

5GV

-Hình 31

-Hình 33

-Hình 30

(193)

sang tay

a) Trò chơi vận động :

9- 11 phuùt

(194)

Những trường hợp không tính mắc lỗi :

-GV phân công địa điểm cho HS chơi thức cán tự điều khiển 3 Phần kết thúc:

4 – phuùt phuùt – phuùt – phút phút

==== ==== ==== ====

5GV

(195)

-GV hô giải tán

THỂ DỤC

64 MÔN TỰ CHỌN NHẢY DÂY I Mục tiêu :

-Học số nội dung môn thự chọn: Tâng cầu đùi số động tác bổ trợ ném bóng Yêu cầu biết cách thực thực đúng động tác nâng cao thành tích

-Ơn nhảy dây tập thể Yêu cầu thực động tác nâng cao thành tích

Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, dụng cụ để tổ chức tập môn tự chọn

-OÂn nhảy dây

==== ==== ==== ====

5GV

(196)

Phần bản:

-GV chia học sinh thành tổ luyện tập, tổ học nội dung môn tự chọn, tổ học trị chơi “DẪN BĨNG ”, sau đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.

a) Mơn tự chọn: -Đá cầu

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên

-Ném bóng

* Tung bóng từ tay sang tay TTCB : Đứng hai chân rộng vai, hai tay co khuỷu, hai cẳng tay

1 phuùt 18 – 22 phuùt

9 – 11 phút

2 -3 lần phút

2 – hàng ngang, em cách em 1,5 m

========== ========== ========== ==========

5GV

-Hình 31

-Hình 33

(197)

hướng chếch sang hai bên Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác -GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ

9 – 11 phút

-Hình 32

(198)

có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS

b) Nhảy dây tập thể

VD: Những sai phạm HS thường mắc cách sửa:

+Sai: So dây dài ngắn quá, quay dây không đều, phối hợp tay quay dây hai chân bật nhảy không nhịp nhàng làm cho dây vướng chân, động tác chụm hai chân bật nhảy không nhanh gọn bật nhảy chân trước chân sau

+Cách sửa: Trước tập nhảy cho HS tập nhảy khơng có dây số lần để làm quen, sau cho quay dây chậm để nhảy, tốc độ quay dây nhanh dần ổn định theo nhịp bật nhảy. Động tác bật nhảy lên nhẹ nhàn, nhanh gọn có nhịp đệm

-GV dẫn kịp thời để HS sửa chữa chỗ sai sót, cho HS thực chưa tốt kỹ thuật động tác làm theo bạn thực tốt kĩ thuật động tác, GV nhắc em dùng lời tiếng

4 – phuùt phuùt

2 – phút

==== ==== ==== ====

5GV

(199)

vỗ tay để điều khiển nhịp bạn nhảy Khi kết thúc động tác nhắc em thả lỏng tích cực

1) Bằng cách đếm số lần nhảy liên tục

2) Theo thời gian quy định

GV có phân cơng đơi thay đổi người tập người đếm Kết thúc nội dung xem bạn nhảy nhiều lần Phần kết thúc:

-GV nhận xét, đánh giá kết học giao tập nhà “Ôn nội dung mơn học thự chọn: “ĐÁ CẦU, NÉM BĨNG ”.

-GV hô giải tán

1 – phút phút

Tn 33

THỂ DỤC

KIỂM TRA THỬ MÔN TỰ CHỌN I Mục tiêu :

-Kiểm tra thử nội dung môn tự chọn Yêu cầu biết cách tham gia kiểm tra thực động tác đạt thành tích cao

Địa điểm : Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị dây nhảy, sân.

(200)

1 Phần mở đầu:

-Khởi động: Khởi động xoay khớp đầu gối, hông, cổ chân

-Kiểm tra cũ : Gọi 1số HS lên thực động tác nhảy dây

Phần bản: -Đá cầu :

* Ôn tâng cầu đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác: TTCB : Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước Tay bên với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

-3 – phuùt

10 –

   

GV

-HS nhận xét

 