BiÕt ®îc nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh kh«ng ®Ó chÊn th¬ng x¶y ra lµ yªu cÇu quan träng trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn vµ thi ®Êu TDTT... Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c kü thuËt bæ trî ch¹y nha[r]
(1)TiÕt :1 Lý thuyÕt
Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT
Ngày soạn: Ngày dạy:
A Mục tiêu
- Giúp học sinh có số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy tập luyện thi đấu TDTT
- Học sinh hiểu đợc ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện thi đấu TDTT
- Biết vận dụng hiểu biết học để bảo đảm an toàn tập luyện thi đấu TDTT
B Địa điểm Ph ơng tiện - Học lớp, HS có ghi - Thuyết trình, giảng giải
C Nội dung ph ơng pháp lên líp I NhËn líp
- ổn định tổ chức lớp: 7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G: - Phổ biến mục tiêu tiết hc
II Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7. 1 Mục tiêu môn thể dơc THCS:
(2)Chơng trình mơn thể dục lớp nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 8, góp phần bớc thực mục tiêu môn học trung học sở
Nội dung chơng trình thể dục 7: + Lý thuyÕt chung
+ Đội hình đội ngũ
+ Bài thể dục phát triển chung
+ Trũ chơi động tác bổ trợ chạy nhanh + Trò chơi động tác bổ trợ chạy bền
+ Trò chơi động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao + Trò chơi động tác bổ trợ ném bóng
+ M«n thĨ thao tù chän
II Phát triển bài: Phòng tránh chấn thơng hoạt động thể dục thể thao. * ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:
+ Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập để xảy chn thng nh:
- Xây xát nhẹ cha có chảy máu da - Choáng, ngất
- Bong gân - Tổn thơng
- Tổn thơng khớp sai khớp - Gập gẫy x¬ng
- Chấn động não cột sống
(3)Tiết:2 Đội hình đội ngũ - chy nhanh
Ngày soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- HN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau
- Chạy nhanh: Ôn tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh nh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Học sinh nắm đợc tợng thở dốc cách khắc phục, số động tác th gión, th lng
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết hc 2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c lên
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2
5-6 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*
B Cơ bản
1 i hỡnh i ng - ễn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + §øng nghiªm; §øng nghØ; Quay
30 10’
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ôn lại toàn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
(4)2 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên - Hiện tợng “ Thở dốc ” cách khắc phục
- Một số động tác th giãn, thả lỏng: Vừa đi, vừa dang tay đa hai tay lên cao: Hít vào mũi; bng tay xuống: Thở miệng Lắc bắp đùi Rung bắp cẳng chân Nhún nhảy thả lỏng
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học
3 Về nhà:Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
20’ 1-2l
3l
3l
3l
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
? Khi quay sau gót chân làm
trụ? (Gót chân phải)
- Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- Häc sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm
- Gv gii thiệu tợng thở dốc cách khắc phục HS ý lắng nghe để vận dụng vào tập luyện
- GV hớng dẫn số động tác th giãn thả lỏng
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ híng dẫn ôn tập nhà
Tit:3 i hỡnh i ng - chy nhanh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 1-2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình - -
- Chạy nhanh: Trò chơI “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh
* Häc sinh chó ý quan s¸t, tËp lun tÝch cùc theo sù híng dÉn GV B Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
(5)Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết hc 2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c lên
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân
- ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(6)B Cơ bản
1 i hỡnh i ng - ễn:
+ Tập hợp hàng däc, dãng hµng
+ Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau
+ Điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết
- Häc:
+ Biến đổi đội hình 0-2-4 2 Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức “Ch¹y tiÕp søc chun vËt” - Ch¹y bíc nhá
- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 3 Củng cố:
- Biến đổi đội hình 0-2-4
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 10’
20’
3l
3l
3l
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
? Khẩu lệnh điểm số từ đến hết?. (Từng tổ( lớp) từ đến hết…
®iĨm sè)
? Khẩu lệnh điểm số từ 1-2,1-2 đến hết?. (Từng tổ( lớp) theo 1-2,1-2 …
®iĨm sè).
- GV híng dÉn kü tht, lµm mÉu vµ cho HS tập GV quan sát sửa sai
- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi h-ớng dẫn cho HS chơi
- Đội hình tập bổ trỵ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV gọi HS thực cách biến đổi đội hình 0-2-4
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc hớng dẫn ôn tập nhà
(7)Tiết:4 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- HN: ễn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình - -
- Chạy nhanh: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi
- Chạy bền: Học phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh tập hợp hàng dọc dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ Thực tốt động tác kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh Biết cách phân phối sức chạy bền để đạt đợc kết tốt tập luyện
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*
B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; 30
7 - Giỏo viên cho lớp ơn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại toàn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
(8)
+ Biến đổi đội hình 0-2-4 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Tại chỗ nh tay
- Đứng mặt hớng chạy XP 3 Ch¹y bỊn:
- Cách phân phối sức chạy -Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Cñng cè:
- Tại chỗ đành tay C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
10’ 3l
3l
3l
10’
3’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
x x x x x x x x x x x x x x x x - §éi hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV lµm mÉu, phân tích kỹ thuật hớng dẫn HS tập Chú ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV nêu cách phân phối sức chạy bền HS ý lằng nghe để vận dụng - HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 5-7 em Nam 300m, Nữ 200m - GV gọi HS thực cách đánh tay chạy(thực chỗ)
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết:5 lý thuyết: nguyên nhân
Ngày soạn: cách phòng tránh chấn thơng
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- Nhằm giúp học sinh hiểu biết đợc số nguyên nhân thờng xảy tham gia hoạt động TDTT cách phòng tránh khỏi chấn thơng tập luyện học tập môn TDTT
- Học sinh đợc số nguyên nhân để phòng tránh chấn thơng tập luyện học tập để t c hiu qu cao nht
B Địa điểm Ph ơng tiện - Lớp học, bút ghi chép C Nội dung phơng pháp lên lớp
(9)Nội dung Phơng pháp tổ chức 1 Một số nguyên nhân:
- Khụng thc hin số nguyên tắc
bản tập luyện thi đấu TDTT nh:
+ Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xun, kiên trì, có hệ thống + Ngun tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tu tin
+ Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập phù hợp với khả nâng sức khoẻ ngời
- Khụng m bo cỏc nguyên tắc vệ sinh
tËp luyÖn TDTT nh:
+ Địa điểm, phơng tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh
+ Trang phục tập luyện không phù hợp
+ Mụi trờng tập luyện nh ánh sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu + Ăn, uống nhiều trớc sau tập luyn
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luËt tËp luyÖn
và thi đấu TDTT.
Tập luyện hay thi đấu TDTT hoạt động tập thể, không tuân thủ quy định cách nghiêm túc, dễ xảy chấn thơng 2 Cách phòng tránh.
- Khi bắt đầu buổi tập trớc thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đ-a thể từ trạng thái tĩnh sđ-ang trạng thái động làm cho thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng t đơn giản đến phức tạp Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có ngời hỡng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi
? Mục đích tập luyện TDTT gì? Để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
- Có em để xảy chấn thơng tập thể thao?
- Em kể chấn thơng tập thể thao xảy với em ( chấn thơng hoạt động thể dục thể thao mà em đợc biết)
- Theo em nguyên nhân xảy chấn th-ơng gì?
- Khơng tiến hành khởi động trớc bắt đầu buổi tập nh hay sai? Sai.
- Để thực nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện nh nào? ( Cần tập từ nhẹ đến nặng, tập dần từ đơn giản đến phức tạp ).
- Để thực nguyên tắc vừa sức, em cần tập luyện nh nào?
( Cần tập luyện phù hợp với sức khoẻ của ).
- GV tổng hợp ý kiến HS đến
một số quy ớc thống để phòng
tránh, ngăn ngừa không để chấn thơng khi hoạt động TDTT để ngời
thùc hiện, có phân công nhiệm vụ rõ
ràng:
(10)động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thờng, cần báo cho GV biết để có biện pháp xử lý kịp thời Không tham gia thi đấu cha có q trình tập luyện định
- GV HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sửa chữa phơng tiện tập trớc tiến hành buổi tập Cần có kế hoặch trồng xanh, xây dựng hệ thống thoát nớc xử lí chỗ gây nhiễm để sân tập thống, mát, lành, khơ Nên mặc trang phục TT tập Không ăn uống nhiều trớc sau tập Khi tập xong, mồ hôi nhiều, khơng nên ngồi chỗ thơng gió, tắm nớc lạnh ngay, dễ bị cảm
- Mỗi học sinh cần tạo cho thói quen, nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý Không tự ao, hồ, sông, biển tắm tập bơi khơng có ngời hớng dẫn, bảo đảm
+ Quy định trang phục học Thể dục
+ C¸c nề nếp chào, báo cáo GV nhận lớp kết thúc học, cần xin phép
+ Các quy định đội hình tập luyện và kỉ luật tập luyện sân v.v
Tiết:6 Đội hình đội ngũ - chy nhanh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- HN: Nhm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy
- Chạy nhanh: Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, Đứng vai hớng chạy - xuất phát
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt cách huy điều khiển nội dung ĐHĐN; Thực tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật vai hng chy xut phỏt
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
(11)A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*
B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
+ Điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết
2 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát
30 10’
20’ 3l
3l
3l
2x15m
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
- GV quan sát sửa sai - Đội hình tập bổ trỵ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(12)3 Cñng cè:
Thùc hịên kỹ thuật vai hớng chạy -xuất phát
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
xét sau GV nhận xét lại nêu điểm cần ý thực ký thuật
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- GV nhËn xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết:7 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- HN: ễn - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vịng trái.
- Chạy nhanh: Ơn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hớng chạy - xuất phát
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Giới thiệu tợng đau “ sóc ” cách khắc phục
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số Thực tốt động tác kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh Biết cách phân phối sức chạy bền để đạt đợc kết tốt luyn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, h«ng, gèi
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
(13)- Bµi TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(14)B Cơ bản
1 i hỡnh i ng - ễn:
+ Tập hợp hàng däc, dãng hµng
+ Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau
+ Biến đổi đội hình 0-2-4 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ti ch nh tay
- Đứng mặt hớng chạy XP 3 Ch¹y bỊn:
- Cách phân phối sức chạy -Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Cñng cè:
- Tại chỗ đành tay C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 7’
10’ 3l
3l
3l
10’
3’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật hớng dÉn HS tËp Chó ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV nêu cách phân phối sức chạy bền HS ý lằng nghe để vận dụng - HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 5-7 em Nam 300m, Nữ 200m - GV gọi HS thực cách đánh tay chạy(thực chỗ)
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập ë nhµ
(15)Tiết: Đội hỡnh i ng - chy nhanh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Đi - đứng lại, Đi vòng trái, Đi vòng phải; Đổi chân sai nhịp
- Chạy nhanh: Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học: Ngồi xổm - xuất phát
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt nội dung ĐHĐN, Thực tốt cách đổi chân sai nhịp; Thực tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh k thut Ngi xm - xut phỏt
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán lớp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(16)B Cơ bản
1 i hình đội ngũ - Ơn:
+ Đi - dứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
2 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Học: Ngồi xổm - xut phỏt 3 Cng c:
- Thực hịên kỹ tht: Ngåi xỉm - xt ph¸t
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 10’
20’ 3l
3l
3l
2x15m
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
- §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật sau cho HS tập luyện GV quan sát sửa sai cho HS
- GV quan sát sửa sai - Đội hình tËp bỉ trỵ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV làm mẫu, phân tÝch kü tht vµ cho HS tËp lun GV chó ý quan s¸t, sưa sai cho HS
- GV gọi HS thực kỹ thuật, lớp nhận xét sau GV nhận xét lại nêu điểm cần ý thực ký thuật
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ hớng dẫn ôn tập nhà
Tit: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngµy soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- ĐHĐN: Ơn - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái; Đổi chân di sai nhịp, Biến đổi đội hình - -
(17)- Chạy nhanh: Ôn tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, Ngồi xổm - xuất phát
- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ; Chạy địa hình tự nhiên
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh - đứng lại, vòng phải, trái, cách đổi chân sai nhịp Thực tốt động tác kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh Biết cách phân phối sức chạy bền để đạt đợc kết tốt tập luyện
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(18)B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Đi - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
+ Biến đổi đội hình - - 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Ngồi xổm - xuất phát 3 Chy bn:
- Cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy kiểm tra sức khoẻ
- Luyn tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Cñng cè:
- Tại chỗ đành tay C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 7’
10’ 3l
3l
3l
10’
3’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
- §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- §éi hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV lµm mÉu, phân tích kỹ thuật hớng dẫn HS tập Chú ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV nêu cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy kiểm tra sức khoẻ HS ý lằng nghe để vận dụng
- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 5-7 em Nam 300m, Nữ 200m - GV gọi HS thực cách đánh tay chạy(thực chỗ)
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tËp ë nhµ
(19)Tiết: 10 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngµy soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiªu
- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Đi - đứng lại, Đi vòng trái, Đi vòng phải; Đổi chân sai nhịp Học biến đổi đội hình - - -
- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát Học: T thế sẵn sàng - xuất phát
* Hc sinh thực đợc tơng đối tốt nội dung ĐHĐN, Thực tốt cách đổi chân sai nhịp; Thực tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T sẵn sng - xut phỏt
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán lớp báo cáo sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tit hc 2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(20)B Cơ bản
1 i hỡnh i ngũ - Ôn:
+ Đi - dứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
- Học: Biến đổi đội hình - - - 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát
- Học: T sẵn sàng - xt ph¸t
3 Cđng cè:
- Thùc hịên kỹ thuật: Ngồi xổm - xuất phát
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 10’
20’ 3l
3l
3l
2x15m
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn tập, GV quan sát sửa sai
- Đội hình tập luyÖn: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV lµm mÉu hớng dẫn HS thực - GV quan sát sửa sai
- Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật vµ híng dÉn HS tËp lun, GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS
- Đội hình tập luyện nh đội hình tập bổ trợ
- GV gọi HS thực kỹ thuật, lớp nhận xét sau GV nhận xét lại nêu điểm cần ý thực ký thuật
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ hớng dẫn ôn tập nhà
Tit: 11 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngµy soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- ĐHĐN: Ơn - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái; Đổi chân di sai nhịp; Biến đổi đội hình - - 4; Biến đổi đội hình - - -
(21)- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát, T sẵn sàng - xuất phát
- Chy bền: Chạy địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh - đứng lại, vòng phải, trái, cách đổi chân sai nhịp Thực tốt động tác kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh Biết cách phân phối sức chạy bền để đạt đợc kết tốt tập luyện
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán líp b¸o c¸o sü sè:
7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(22)B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Đi - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
+ Biến đổi đội hình - - + Biến đổi đội hình - - - 9 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng
- §øng vai híng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát
- T sẵn sàng - xuất phát 3 Ch¹y bỊn:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Cđng cè:
- Tại chỗ đành tay C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 7’
10’ 3l
3l
3l
10’
3’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ơn tập, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
- Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 5-7 em Nam 300m, Nữ 200m - GV gọi HS thực cách đánh tay chạy(thực chỗ)
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt học hớng dẫn ôn tập nhà
(23)Tiết: 12 Đội hình đội ngũ - chy nhanh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- HN: Nhm giúp học sinh nắm đợc số kiến thức ĐHĐN nh: Đi - đứng lại, Đi vòng trái, Đi vòng phải; Đổi chân sai nhịp Học biến đổi đội hình - - -
- Chạy nhanh: Ôn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, T sẵn sàng - xuất phát; Học: Chạy đạp sau
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt nội dung ĐHĐN, Thực tốt cách đổi chân sai nhịp; Thực tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T sẵn sàng - xuất phát
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(24)B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Đi - dứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
+ Biến đổi đội hình - - - + Biến đổi đội hình - - 4. 2 Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - T sẵn sàng - xuất phát - Học: Chạy đạp sau
3 Cñng cè:
- Thực hịên kỹ thuật: Ngồi xổm - xuất phát
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 10’
20’ 3l
3l
3l
2x15m
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn tập, GV quan sát sửa sai
- Đội h×nh tËp lun: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV lµm mÉu vµ híng dÉn HS thùc hiƯn - GV quan sát sửa sai
- Đội hình tập bỉ trỵ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV làm mẫu, phân tích kü tht vµ híng dÉn HS tËp lun, GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS
- Đội hình tập luyện nh đội hình tập bổ trợ
- GV gọi HS thực kỹ thuật, lớp nhận xét sau GV nhận xét lại nêu điểm cần ý thực ký thuật
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt học hớng dẫn ôn tập nhà
Tit: 13 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
Ngày soạn: chạy bền
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- ĐHĐN: Ơn - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái; Đổi chân di sai nhịp; Biến đổi đội hình - - 4; Biến đổi đội hình - - -
(25)- Chạy nhanh: Ôn T sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh - đứng lại, vòng phải, trái, cách đổi chân sai nhịp Thực tốt động tác kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh Biết cách phân phối sức chạy bền để đạt đợc kết tốt tập luyện
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán líp b¸o c¸o sü sè:
7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(26)B Cơ bản
1 Đội hình đội ngũ - Ơn:
+ Đi - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái
+ Cách đổi chân sai nhịp
+ Biến đổi đội hình - - + Biến đổi đội hình - - - 9 2 Chạy nhanh:
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau
+ T sẵn sàng - xuất phát - Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
3 Ch¹y bỊn:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Cđng cè:
- Tại chỗ đành tay C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: 3 Về nhà: Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 7’
10’ 3l
3l
3l
10’
3’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn tập, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
- §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- §éi hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- GV lµm mÉu phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho HS tập luyện
- Đội hình tập luyện:
- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 5-7 em Nam 300m, Nữ 200m - GV gọi HS thực cách đánh tay chạy(thực chỗ)
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt học hớng dẫn ôn tập nhà
(27)Tiết:14 Đội hình đội ngũ
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- ĐHĐN: Ơn Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay: quay phải,quay trái, quay đằng sau; - đứng lại, Đi vòng phải, Đi vòng trái; Đội hình biến đổi: - - - - -
* Học sinh thực tốt nội dung ĐHĐN nh tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số Thực xác kỹ thuật để chuẩn bị kim tra t kt qu cao
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán lớp báo c¸o sü sè:
7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Häc sinh chạy nhẹ nhàng quanh sân tập theo hàng dọc
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c lên
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2
5-6 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Đội hình nhận líp:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(28)B Cơ bản
1 i hỡnh i ng - ễn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
+ ng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau
+ Giậm chân chỗ; đều, thẳng hớng, vòng phải, vòng trái
+ Biến đổi đội hình - - + Biến đổi đội hình - - -
2 Cñng cè:
- Thực động tác giậm chân động tác quay
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: 3 V nh:
Ôn ĐHĐN chuẩn bị tiết sau kiÓm tra
30
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Giáo viên cho lớp ôn – lần, sau chia lớp thành nhóm cho em ơn lại tồn nội dung ĐHĐN học GV quan sát sửa sai
Đội hình tập luyện lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình biến đổi: - -
- Tơng tự nh với đội hình: - - -
- Gv gäi - em lªn thực hiện, lớp quan sát nhận xét rút kinh nghiÖm
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
(29)Tiết:15 kiểm tra Đội hình đội ng
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- ĐHĐN: Học sinh thực xác nội dung, kỹ thuật ĐHĐN nh: Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay: quay phải,quay trái, quay đằng sau; - đứng lại, Đi vịng phải, Đi vịng trái; Đội hình biến đổi: - - - - -
* Học sinh thực xác kỹ thuật ĐHĐN tra theo đạo giáo viên để đạt đợc im tt
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:
7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khi ng
- Học sinh chạy nhẹ nhàng quanh sân tập theo hàng dọc
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(30)B Cơ bản
1 KiĨm tra §H§N:
- Kiểm tra hai ba nội dung nội dung ĐHĐN học (Trong có nội dung đội hình - - - - - 9)
- Cách đánh giá cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh
+ Điểm - 10: Thực , đẹp động tác quy định + Điểm - 8: Thực đợc tơng đối nhng cha
+ Điểm - 6: Cơ biết cách thực hiện, nhng thực điểm số sai thiÕu bíc hc thõa b-íc
+ Điểm - 4: Không thực điểm số dàn hàng, dồn hàng
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học: - Giáo viên nhận xét đánh giá tiết kiểm tra công bố điểm học sinh
3 VỊ nhµ:
Ơn chạy nhanh chạy bền địa hình tự nhiên
30
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt nhóm tổ Mỗi tổ đến lợt kiểm tra tổ trởng điều khiển ( có giúp đỡ giáo viên ) thực lần dàn hàng dồn hàng Trờng hợp đặc biệt, GV cho kiểm tra lần hai - Giáo viên cho lớp ôn tập lại nội dung ĐHĐN khoảng - 10 phút, sau lớp tập chung thành đội hình sau: - Đội hình kiểm tra:
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ hớng dẫn ôn tập nhà
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
(31)Tiết: 16 chạy nhanh - cầu lông
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m
- Cầu lông: Giáo viên giới thiệu lịch sử đời phát triển môn cầu lông; Cách cầm vợt thuận trái tay
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T xut phỏt cao - chy nhanh 30m
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
(32)B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau
-Xuất phát cao chạy nhanh 30m 2 Cầu lông:
- Giỏo viờn gii thiu ngắn gọn Lịch sử đời phát triển môn Cu Lụng
- Giáo viên giới thiệu cách cầm vợt thuận tay trái tay
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Ngồi xổm - xuất phát
C kết thúc. 1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 15’ 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
15’
5’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- Cầu Lơng đợc bắt nguồn từ trị chơi dân gian số dân tộc vùng Nam Á Đông nam cách vào khoảng 2000 năm
- Theo tài liệu Trung Quốc mơn cầu lơng đợc bắt nguồn từ trò chơi poona ấn độ Khi chơi trò ngời ta dùng bảng gỗ đánh vào bóng đợc dệt sợi nhung có gắn lông vũ hai ngời đánh qua lại cho
- Vào năm 60 kỷ 19, sỹ quan ngời Anh đem trò chơi Anh Quốc thay đổi dần cách chơi Năm 1873 vùng Badminton nớc Anh, sỹ quan quân đội phổ biến trò chơi cho giới quý tộc vùng Do tính hấp dẫn trị chơi nên chẳng đợc phổ biến rộng rãi khắp nớc Anh Badminton từ trở thành tên gọi tiếng anh môn cầu lông
- Đội hình nh đội hình khởi động
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 17 chạy nhanh - cầu lông - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
(33)- Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức thoi
- Cầu lông: Kỹ thuật di chuyển môn cầu lông ( Di chuyển bớc đơn, di chuyển nhiều bớc di chuyển nhảy bớc)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền đại hình tự nhiên.
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T xuất phát cao - chạy nhanh 30m Thực tốt kỹ thuật di chuyển cầu lông kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tËp, bµn ghÕ GV
C Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
*
B Cơ bản 1 Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi 2 Cầu lông:
- K thut di chuyn cầu lông: + Di chuyển bớc đơn
+ Di chun nhiỊu bíc
30 10’ 20’
- Đội hình tập bổ trợ: x x x x x x x
x x x x x x x *
- Trong kiĨu di chun cã di chun tiÕn, lïi, sang ph¶i sang trái
- Giáo viên làm mẫu, phân tÝch kü tht vµ híng dÉn HS tËp lun Chó ý quan sát sửa sai cho em
(34)+ Di chun nh¶y bíc
- Giáo viên giới thiệu cách cầm vợt thuận tay trái tay
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Tiến, lùi sang trái, sang phải
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
2’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình nh đội hình khởi động
- GV gäi – em HS lªn thùc hiƯn kü tht
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 18 chạy nhanh - cầu lông
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 - 40m
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Học: Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tËp, bµn ghÕ GV
C Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp.
(35)A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán lớp báo cáo sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tit hc 2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8 1-2
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 30 - 40m
2 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Di chuyn bc n + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc - Học:
30 15’ 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
15’
- Đội hình tập bổ trợ:
15m - Đội hình nh đội hình khởi động
(36)+ Kỹ thuật giao cầu trái tay
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Ngåi xỉm - xt ph¸t
C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
sai cho HS
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 19 chạy nhanh - cầu lông - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 - 50m
- Cầu lơng: Ơn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải Học: Một số điều luật thi đấu Cầu Lông
- Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v
(37)2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 30 - 50m
2 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Di chuyn bc n
+ Di chuyển sang trái, sang phải + Di chuyÓn tiÕn, nïi
+ Kü thuËt giao cÇu thuËn tay: + Kü thuËt giao cÇu tr¸i tay - Häc:
Một số điều luật thi đấu cầu lơng
3 Ch¹y bỊn:
Luyện tập địa hình tự nhiên
30 10’ 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
12’
8’
2’
- §éi hình tập bổ trợ:
15m - i hỡnh nh i hỡnh ng
- Đội hình tËp lun kü tht di chun
- Giáo viên giới thiệu số điều luật thi đấu cầu lơng (Sân bãi, cầu, vợt, cách tính điểm, ….) để HS vận dụng vào tập luyện thi đấu
(38)ch¹y nhanh 50m C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
đó cho HS tập luyện, ý quan sát sửa sai cho HS
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 20 chạy nhanh - cầu lông
Ngày soạn: Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chy nhanh 40 - 60m
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải Học: Kỹ thuật đập cầu
* Hc sinh thc đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật T xuất phát cao - chy nhanh 40 - 60m
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + §éng t¸c lên
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
(39)+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
2lX8n
4X8
B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
2 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc
+ Kü thuật phát cầu thuận trái tay
- Học: Kỹ thuật đập cầu
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kết thúc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
30 12’ 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
15’
3’ 5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập bổ trợ:
15m - Đội hình nh đội hình khởi ng
- Đội hình tập luyện kỹ thuật di chun
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật, sau cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hơ GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vợt
- GV gäi – HS thùc kỹ thuật, lớp nhận xét GV chốt lại ®iĨm cÇn chó ý thùc hiƯn kü tht
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
(40)Tiết: 21 chạy nhanh - cầu lông - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mục tiêu
- Chy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hn
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; kỹ thuật đập cÇu
- Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên Các kỹ thuật di chuyển, phát đập cu
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
(41)B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau
- Trò chơi: Ai nhanh 2 Cầu lông:
- Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn
+ Di chuyÓn sang trái, sang phải + Di chuyển tiến, nùi
+ Kü thuËt giao cÇu thuËn tay: + Kỹ thuật giao cầu trái tay + Kỹ thuật đập cầu
3 Chạy bền:
Luyn trờn địa hình tự nhiên 4 Củng cố:
- Thùc hịên kỹ thuật đập cầu C kết thúc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 10’ 2x 15m 2x 15m 2x 15m
12’
8’
2’
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập bổ trợ:
15m
- Đội hình nh đội hình khởi động, GV chia lớp thành hàng ngang, hàng cách 3m – 4m cho hàng điểm số từ đến hết Chỉ huy gọi đến số ngời số nhanh chóng chạy vịng quanh hàng mình, chạy xong trớc thắng
- Đội hình tập luyện kỹ thuật di chuyển
- Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm 6-8 em Nam 500m, N÷ 350m
- GV gäi HS lên thực hiện, lớp quan sát rút kinh nghiÖm
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 22 chạy nhanh - cầu lông
Ngày soạn:
(42)- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 40 - 60m
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 60m Thực tốt kỹ thuật đánh cầu lông
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
2 Cầu lông:
30 12 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
- Đội hình tập bổ trợ:
(43)- Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc
+ Kỹ thuật phát cầu thuận trái tay
+ Kỹ thuật đập cầu
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Đập cầu C kÕt thóc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
15’
3’ 5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập luyện kü tht di chun
- Đội hình tập luyện hai ngời đánh cầu qua lại
- GV gäi HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt GV chốt lại điểm cần ý thực hiÖn kü thuËt
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ híng dÉn ôn tập nhà
Tiết: 23 chạy nhanh
Ngày soạn: Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ cho chạy nhanh kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m
(44)Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Chạy nhanh: - Chạy bớc nhá
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy p sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
30 27’
2x 15m
2x 15m
2x 15m
3 - 5L
- §éi hình tập bổ trợ:
15m
(45)3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Xuất phát cao chạy nhanh 60m
C kết thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
3’
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- GV gäi – HS thùc kỹ thuật, lớp nhận xét GV chốt lại ®iĨm cÇn chó ý thùc hiƯn kü tht
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
TiÕt: 24 kiĨm tra ch¹y nhanh
Ngày soạn:
Ngày dạy:
A Mơc tiªu
- Chạy nhanh: Học sinh thực đúng, xác kỹ thuật xuất phát cao - Chạy nhanh 60m
* Học sinh thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m, cố gắng đạt thành tích cao thực theo yêu cầu mà giáo viện đề thc hin kim tra
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
(46)A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: 7B: 7C: 7D: 7E: 7G:
- Phổ biến mục tiêu tiết học 2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
B Cơ bản
1 Kiểm tra chạy nhanh: KiĨm tra kü tht xt ph¸t cao, kü tht bớc chạy thành tích
- Cỏch ỏnh giỏ cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc học sinh:
+ Điểm - 10: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “ Giỏi” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
+ Điểm – 8: Thực kỹ thuật thành tích mức độ “ Khá” theo tiêu chuẩn RLTT
+ Điểm – 6: Thực đợc điểm kỹ thuật
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
30’
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
- Giáo viên kiểm tra học sinh làm nhiều đợt, đợt học sinh ( Giáo viên chuẩn bị đồng hồ )
- Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao - chạy 60m Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho học sinh kiểm tra ln
- Đội hình kiểm tra:
(47)thành tích đạt mức “Đạt” kỹ thuật thực tơng đối xác, nhng thành tích không đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT
+ Điểm – 4: Chạy để gót chân chạm đất khơng đạt thành tích mức “Đạt”
* Các trờng hợp khác giáo viên tự định Cần chiếu cố cho học sinh lực nhng chịu khó học tập
2 Cđng cè: C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà: Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
bản thân
- i hỡnh th lng nh i hỡnh ng
- Giáo viên nhận xét kết kiểm tra công bố điểm cho HS
- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhn lp
Tiết: 25 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 02/11/09
Ngày dạy: 9/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu Học: Một số chiến thuật cầu lông
- Chy bn: Luyn chạy bền địa hình tự nhiên Vận dụng cách thở phân phối sức chạy
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
(48)1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây ch»ng h«ng ngang däc
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Cầu lông: - Ôn tËp:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc
+ Kỹ thuật phát cầu thuận trái tay
+ Kỹ thuật đập cầu
- Học: Một số chiến thuật thi đấu cầu lông:
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên trái
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên phải
30 12 2x 15m 2x 15m 2x 15m - 3L
15
3
- Đội hình tập luyện kỹ thuËt di chuyÓn
- GV cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hơ GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vợt
(49)2 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kết thúc.
1 Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
300m Giáo viên ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xét GV chốt lại điểm cần ý thùc hiÖn kü thuËt
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ híng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 26 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 02/11/09
Ngày dạy: 10/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Một số chiến thuật cầu lông
- Chy bn: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Vận dụng cách thở phân phối sức chạy
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt học
2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh s©n tËp
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8
(50)- Bài TD tay không §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c lên
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
B C¬ bản 1 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc + Kỹ thuật p cu
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên trái
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên phải
+ Đánh cầu thấp gần sát hai biên, điểm rơi cầu khu vực phát cầu ngắn
2 Chạy bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kết thúc.
1 Thả lỏng:
+ Cói th¶ láng + Nh¶y th¶ láng
30 12’
15’
3’ 5’ 2X8n
- §éi h×nh tËp lun kü tht di chun
- GV cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hô GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vợt
- Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhận xét GV chốt lại điểm cần ý thùc hiÖn kü thuËt
(51)+ Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
2X8n
2X8n - Đội hình nh đội hình nhận lớp.
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 27 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 10/11/09
Ngày dạy: 16/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Một số chiến thuật cầu lông
- Chy bn: Luyn chạy bền địa hình tự nhiên Vận dụng cách thở phân phối sức chạy
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 Nhận lớp: Cán lớp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng
6-8 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
(52)+ Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc B Cơ bản
1 Cầu lông: - ¤n tËp:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc + Kỹ thuật đập cầu
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên trái
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên phải
+ Đánh cầu thấp gần sát hai biên, điểm rơi cầu khu vực phát cầu ngắn
2 Chạy bền:
Luyn chy bền địa hình tự nhiên
3 Cđng cè:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kết thóc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
30 15’
12’
3’ 5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập lun kü tht di chun
- GV cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hô GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vợt
- Häc sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan sát söa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt vµ GV chốt lại điểm cần ý thực kü thuËt
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 28 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 10/11/09
Ngày dạy: 17/11/09
I II
(53)A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Một số chiến thuật cầu l«ng
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Vận dụng cách thở phân phối sức chạy
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chạy bền a hỡnh t nhiờn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang däc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Cầu lông: - Ôn tËp:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc
30
(54)+ Kỹ thuật đập cầu
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên trái
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên phải
+ Đánh cầu thấp gần sát hai biên, điểm rơi cầu khu vực phát cầu ngắn
2 Chạy bền:
Luyn chy bn địa hình tự nhiên
3 Cđng cè:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kết thúc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
12’
3’ 5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- GV cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hơ GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vt
- Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan sát sửa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiÖn kỹ thuật, lớp nhận xét GV chốt lại điểm cÇn chó ý thùc hiƯn kü tht
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 29 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 16/11/09
Ngày dạy: 23/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Một số chiến thuật cầu lông
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Vận dụng cách thở phân phối sức chạy
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên
(55)C Néi dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phæ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8 2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
B Cơ bản 1 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc + K thut p cu
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân bên trái
+ Đánh cầu cao sâu cuối sân
30
15 - Đội hình tập luyện kỹ thuật di chuyển
(56)điểm rơi cầu khu vực phát cầu ngắn
2 Chạy bền:
Luyn tập chạy bền địa hình tự nhiên
3 Củng cố:
- Thực hịên kỹ thuật: Phát cầu C kÕt thóc.
1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
12’
3’ 5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- Häc sinh ch¹y quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan sát sửa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt vµ GV chèt lại điểm cần ý thực kỹ thuật
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhận xét tiết học hớng dẫn ôn tập nhà
Tiết: 30 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 16/11/09
Ngày dạy: 24/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Kiểm tra 15 phút kỹ thuật phát cÇu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông kỹ thuật chạy bền a hỡnh t nhiờn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phỉ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khởi động
6-8’ 1-2’
5-6’
(57)- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
4X8
- GV cho HS ng
B Cơ bản 1 Cầu lông: - ¤n tËp:
+ Di chuyển bớc đơn + Di chuyển nhiều bớc + Di chuyển nhảy bớc + Kỹ thuật đập cầu
+ Kiểm tra 15 phút kỹ thuật phát cầu
2 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
3 Cđng cè:
- Thùc hịên kỹ thuật: Phát cầu cao
30 15
12
3
- Đội hình tập luyện kỹ thuËt di chuyÓn
- GV cho HS thực kỹ thuật theo nhịp hơ GV Đội hình tập nh đội hình khởi động, em cách sải tay + vợt
- Häc sinh ch¹y quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan sát sửa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xÐt vµ GV chèt lại điểm cần
II
I II
(58)C kÕt thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ chạy nhanh
5’ 2X8n
2X8n
2X8n
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ híng dÉn ôn tập nhà
Tiết: 31 cầu lông - chạy bền
Ngày soạn: 24/11/09 Ngày dạy: 30/11/09
A Mục tiêu
- Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật di chuyển cầu lông; Kỹ thuật phát cầu thấp tay bên trái bên phải; Kỹ thuật đập cầu; Đấu tập
- Chy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
* Học sinh thực đợc tơng đối tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật Cầu lông thực tốt kỹ thuật chạy bền địa hỡnh t nhiờn
B Địa điểm Ph ơng tiện - Sân tập, bàn ghế GV
C Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A Mở đầu
1 NhËn líp: C¸n sù líp b¸o c¸o sü sè:7A: /41; 7B: /41; 7C: /37 7D: /40; 7E: /35; 7G: /33 - Phæ biÕn mơc tiªu tiÕt häc
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không ĐT: + Động tác tay + Động tác lờn
+ Động tác vặn
6-8’ 1-2’
5-6’ 1v 4X8
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
2lX8n
- Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động
(59)+ Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc
2lX8n
4X8
B Cơ bản 1 Cầu lông: - Ôn tập:
+ Hai em thực kỹ thuật phát cầu qua lại cho
+ Thi đấu tập
2 Ch¹y bỊn:
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
3 Cđng cè:
- Thùc hịên kỹ thuật: Phát cầu cao sâu
C kết thóc. 1 Th¶ láng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân 2 Nhận xét đánh giá tiết học 3 Về nhà:
Ôn ĐHĐN, Các động tác bổ trợ
30 15’
12’
3’ 5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Đội hình tập luyện
- GV cho HS thùc hiƯn kü tht chó ý quan s¸t sưa sai cho HS
- HS sân, thi đấu tập Mỗi sân GV cử em làm trọng tài để em làm quen vận dụng kiến thức học vào thực hành
- Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm, nhóm 6-8 em Nam 500m, Nữ 300m Giáo viên ý quan s¸t sưa sai cho HS
- GV gäi – HS thùc hiƯn kü tht, líp nhËn xét GV chốt lại điểm cần ý thùc hiÖn kü thuËt
- HS thực động tác thả lỏng theo điều khiển cán lớp
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
- GV nhËn xÐt tiÕt häc vµ híng dẫn ôn tập nhà
(60)