-Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán.. TROÌ CHÅI BOÏNG CHUYÃÖN 6 I.MUÛC TIÃU :[r]
(1)Tiết theo phân phối chương trình : 1-2 Ngày soạn : 05/09/2007
Tãn bi dảy :
LUYỆN TẬP CÁC BI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG
THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC 1-12 BI THỂ DỤC LIÊN HON
TRỊ CHƠI : NGƯỜI THỪA THỨ 3 I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập số tập phát triển thể lực chung
Thực động tác 1-12 thể dục liên hồn Trị chơi : Người thừa thứ
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập số tập phát triển thể lực chung
Trò chơi : Người thừa thứ
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
1
5 4x
8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
gv
x x x x x x x x x x x x x Tiế
(2)-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun môn : -Chạy chổ
-Bật nhảy chổ 2.Học :
a.Bài tập phát triển thể lực :
-Tay đẩy tay, tay kéo tay -Nằm sấp chống đẩy -Đá chân, bật xa chổ, bật xa bước
-Nhaíy dáy
b.Trò chơi : Người thừa thứ
3.Củng cố :
Một số động tác phát triển thể lực
+Học sinh thực +Giái viên sữa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : -Chạy chổ
-Bật nhảy chổ 2.Học :
a Một số tập phát triển thể lực :
-Co tay xaì âån
-Cắt kéo lên xuống -Bài tập đối kháng
3
20
10
2
6
28 15
15
2
2
2
1
1
x
x x x x x x x x x x x x x x
x
GV
Voìng troìn
x x x x x x x x x x x x x
x
x x x x x x x x x x x x x x
x
(3)-Bật nhảy
b.Học 12 động tác thể dục liên hoàn :
-GV làm mẫu phân tích -HS thực
c.Củng cố :
-Học sinh thực : Bài thể dục liên hoàn 12 động tác học
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
d.Thaí lng :
-Chảy nhẻ nhng th lng
-Tại chổ thả lỏng tập rũ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau :
3.Vệ sinh sau học
5
gv
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : Ngày soạn : 14/9/2007
Tãn bi dảy :
NGUN NHÂN V CÁCH ĐỀ PHỊNG CHẤN THƯƠNG Tiế
(4)TRONG TẬP LUYỆN TDTT VAÌ CÁCH XỮ LÝ ĐƠN GIÃN KHI XẢY RA TAI NẠN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Trang bị số kiến thức nguyên nhân cách đề phòng chấn thương tập luyện TDTT cách xữ lí đơn giãn
2.Ké nàng :
Học sinh nắm vận dụng tốt sống
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Thuyết trình + phát vấn III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Vở , bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NÄÜI DUNG CÁU HI
I.Ý nghĩa : Phòng ngừa chấn
thương tập luyện TDTT việc làm quan trọng cần thiết có tác dụng giữ gìn sức khoẻ đế học tập, lao động bảo tổ quốc
II.Näüi dung :
Các loại chấn thương : gồm có loại
a Chạm thương b.Tổn thương gân c.Bong gân
d.Tổn thương khớp sai khớp e.Gãy xương
g.Chấn động não cột sống h.Xước da xây xát phần mềm nhẹ
Nguyên nhân gây chấn thương: a.Phạm sai lầm sai sót phương pháp tập luyện
b.Cơ sở vật chất kĩ thuật
Câu1 : Phịng ngừa chấn tập luyện TDTT có ý nghĩa gì?
Câu2 : Có loại chấn thương TDTT?
(5)không đảm bảo thiếu kiểm tra chu đáo
c.Khơng nhận thức vê ưkĩ thuật động tác
d.Trạng thái tập luyện thi đấu không chu đáo
e.Trạng tháìi sức khoẻ khơng tốt g.Tập luyện thiếu vệ sinh
3.Biện pháp phịng ngừa : a.Tập luyện có khoa học làm theo dẫn giáo viên
b.Tự theo dõi sức khoẻ thân
c.Rèn luyện tính tự chủ bình tĩnh dũng cảm
d.Khởi động kĩ , tổ chức buổi học thật chu đáo
e.Sân bãi dụng cụ qui cách g.Địa điểm tập hợp lí chế độ sinh hoạt nề nếp
Cách xữ lí đơn giản
a.Sơ cứa chổ làm cấm máu :Băng, bấm huyệt
b.Cố định nơi bị chấn thương gãy xương
c.Đưa đến quan có chức để xử lí
thỉång?
Câu4 : Để hạn chế chấn thương ta cần phải có biện pháp nào?
Câu5 : Một số cách xử lí bị chấn thương?
Tiết theo phân phối chương trình : Ngày soạn : 14/9/2007
Tãn bi dảy :
LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG THỂ DỤC LIÊN HOAÌN
LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập số tập phát triển thể lực chung
Thể dục liên hoàn Luyện tập chạy bền 2.Kĩ :
(6)Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
LT số btập phát triển thể lực chung
Thể dục liên hoàn,Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động : +Khởi động chung
:TDGG,Quay khớp Ép ngang, ép dọc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 12 động tác thể dục liên hoàn
2.Học :
a.Một số tập phát triển thể lực :
-Tay đẩy tay -Tay kéo tay
-Nằm sấp chống đẩy -Cắt kéo
-Co tay xà đơn, -Nhảy dây b.Thể dục liên hoàn :
-Ơn 12 động tác thể dục tay khơng
1
5
3
2
10
12
2
4x
2
2
2
5
xxxxxxxxx xxxxxxxxx Xxxxxxxxxx
GV
x x x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x
GV
x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
GV
(7)-Học từ động tác 12-22
3.Củng cố : Bài thể dục tay khơng
+Học sinh thực +Giaó viên sữa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tỉû LT cạc näüi dung â hc
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
5
xxxxxxx x xxxxxxx
GV
XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX GV
BỔ SUNG :
Tiết theo phân phối chương trình : - Ngày soạn : 21/9/2007
Tãn bi dảy :
THỂ DỤC LIÊN HON
TRỊ CHƠI : NGƯỜI THỪA THỨ 3, LÒ CÒ TIẾP SỨC
CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức : Thể dục liên hoàn
Trò chơi : người thừa thứ 3, lò cò tiếp sức Chạy bền địa hình tự nhiên
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
Tiế t
(8)1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung giờ học :
TDLH,Trò chơi : người thừa thứ 3, lò cò tiếp sức, Chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :Quay khớp Ép ngang, ép
doüc,TDGG
+Khởi động chuyên môn : -Chạy chổ
-Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 22 động tác thể dục tay không
2.Học :
a.Ơn thể dục liên hồn : -Thực từ 12-22
-Thực từ 1-12 -Thực từ 1-22 b.Học :
-Thực từ 22-32 -Phối hợp từ 1-32 c.Trò chơi :
-Chạy thoi tiếp sức -Người thừa thứ
3.Củỵng cố : Từ động tác 22-32
+Học sinh thực +Giáo viên sửa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lỵng
1
5
3
2
8
10
10
2
2
4x
2
5
5
1
1
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
xxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx
GV
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Chia tổ thi đấu
(9)+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Ôn thể dục liên hoàn : -Thực từ 22-32
-Thực từ 12-32 -Thực từ 1-32
b Luyện tập : Chạy bền c.Cũng cố :
-Học sinh thực : Nhảy dây
d.Thaí loíng:
-Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập NDung học -Chuẩn bị cho học sau :
3.Vệ sinh sau học
5
16
15
2
5
2
5
1
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
(10)Tiết Tiết theo phân phối chương trình : - 7 - Ngày soạn :
Tãn bi dảy :
THỂ DỤC LIÊN HON
TRỊ CHƠI CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
I.MỦC TIÃU :
1.Kiến thức :
Thể dục liên hoàn
Trị chơi : Lị cị tiếp sức, bóng chuyền Chạy bền địa hình tự nhiên
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Thể dục liên hoàn
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(11)Trò chơi : Chạy thoi thiếp sức
Chạy bền địa hình tự nhiên
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 32 động tác thể dục liên hoàn
2.Học :
a.Ơn thể dục liên hồn : -Thực từ 22-32
-Thực từ 1-32 +Trò chơi :
Chạy thoi tiếp sức
3.Cũng cố : 32 động tác thể dục tay không
+Học sinh thực +Giáo viên sữa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Hoàn thiện thể dục tay không :
5
3
2
18
8
2
7
14
5 10
4x
2
5
3
1
5
3 1
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Chia tổ thi đấu
Voìng troìn
Quanh trường
x x x x x x x x x x x x x x
(12)-Thực từ 22-32 -Thực từ 12-32 -Thực từ 1-32
b.Trò chơi : Bóng chuyền c Luyện tập :
Chạy bền địa hình tự nhiên
d.Cũng cố :
-Học sinh thực : 32 động tác TDLH
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
e.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
5
1
Gv
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
BỔ SUNG
(13)-10
Tãn bi dảy :
KIỂM TRA BI THỂ DỤC LIÊN HOAÌN
MỘT SỐ BAÌI TẬP PHÁT TRIỂN CHẠY NGẮN
TRÒ CHƠI TRAO GẬY TIẾP SỨC I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Kiểm tra thể dục liên hoàn 32 động tác Một số động tác bổ trợ chạy ngắn
Trò chơi : Trao gậy tiếp sức 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : , kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Kiểm tra thể dục liên hoàn 32 động tác
Một số động tác bổ trợ chạy ngắn
Trò chơi : Trao gậy tiếp sức II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, eïp doüc
1
5
3
4x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x
(14)+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Bài thể dục liên hoàn 32
2.Kiểm tra :
a.Nội dung : Bài thể dục liên hoàn 32 động tác b.Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt Mỗi lần thực em c.Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, phối hợp tốt
7-8 : Âụng, âẻp 5-6 : Âuïng
Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
e.Th lng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏỵng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy ngắn
2.Học :
a.Một số tập phát triển thể lực :
-Lò cò tiếp sức -Bật xa tiếp sức -Chạy đổi chổ -Xuất phát thấp -Xuất phát cao
-Xuất phát điểm tựa -Xuất phát quay đầu lại
2
30
2
7
28
5
2
1
1
2
3
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x
GV
Voìng troìn
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
(15)Chạy quảng 50m Chạy tăng tốc 30m -Chạy biến tốc 4x30m
+Trò chơi : Trao gậy tiếp sức
b.Củng cố :
-Học sinh thực : Nhảy dây
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
5
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 11 Ngày soạn :
Tiết 11
Tãn bi dảy :
SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN : NƯỚC - KHÔNG KHÍ - ÁNH SÁNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
I.MUÛC TIÃU :
(16)Trang bị số kiến thức sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ
2.Ké nàng :
Học sinh nắm vận dụng tốt vào học tập sống hàng ngày
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Thuyết trình + phát vấn III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Vở , bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NÄÜI DUNG HOẢT ÂÄÜNG
THẦY V TRỊ I.Ý nghĩa :Sử dụng yếu tố
thiên nhiên nước khơng khí ánh sáng có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao cố sức khoẻ cho người tập phòng tránh số bệnh thời tiết gây
II.Phương pháp :Dựa quan điểm thống thể môi trường ngược lại
1.Phương pháp độc lập : Như phơi
nắng , tắm nước thường sử dụng du lịch, tham quan
2.Phương pháp toàn diện: Thường sử dụng cho tập luyện TDTT Một số quy định
a Đối với tắm nắng: trần tư thể nằm che đầu
Thời gian :Mùa hè > 15h <9h Mùa đông > 9h <14h Mỗi lần từ 8-40 phút kết hợp đối tư
không tắm vừa ăn cơm xong
không tắm sức khoẻ không tốt
b Tắm khơng khí:
Câu1:Các yếu tố thiên có ý nghĩa ?
Câu2: Có phương pháp luyện tập?
(17)Mùa hè từ sáng sớm Mùa đông từ 9-14h
Mỗi lần từ 10-60 phút Tránh nắng
c.Tắm nước;
Dùng khăn ướt cọ xát lên thể dùng nước tự nhiên độ cao đến nước có nhiệt độ thấp kì cọ từ điểm đến diện lầm khơ sau tắm Tămõ nơi kín gió sau tập
luyện nên tắm nước ấm khả khôi phục nhanh
III Kết luận :Cuộc sống không thể thiếu yếu tố thiên nhiên nước khơng khí ánh sáng việc sử dụng yếu tố thiên nhiên hợp lí có phương pháp đem lại sức khoẻ cho người tập nhằm đáp ứng cho việc học tập lao động bảo vệ tổ quốc
Câu4: qua rút vấn đề gì?
BỔ SUNG :
Tiết theo phân phối chương trình : 12 Ngày soạn :
Tiết 12
Tãn bi dảy :
CHẠY TIẾP SỨC
CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Ôn tập số nội dung dã học tiết 10 Học chạy tiếp sức
Luyện tập chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
(18)II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY : Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Ôn tập số nội dung học tiết 10
Học chạy tiếp sức Chạy bền địa hình tự nhiên
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bổ trợ chạy
+Kiểm tra củ : Không 2.Học :
a.Ôn số tập phát triển thể lực :
-Lò cò tiếp sức -Bật xa tiếp sức -Chạy đổi chổ -Xuất phát thấp -Xuất phát cao
-Xuất phát điểm tựa -Xuất phát quay đầu lại -Chạy quảng 50m -Chạy tăng tốc 30m
-Chạy biến tốc 4x30m
1
5
3
2 10
12
4x
2
2
5
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(19)b.Chạy tiếp sức :
-Giới thiệu kĩ thuật trao tín gậy
-Tại chổ trao nhận tín gậy
-Chạy nhẹ nhàng trao nhận gậy 30m
3.Cũng cố : Kĩ thuật trao nhận gậy
4Thaí loíng :
Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
2
1
gv
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
(20)Tiết theo phân phối chương trình : 13-14 Ngày soạn :
Tiết
13.14 Tãn bi dảy :
CHẠY TIẾP SỨC
CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN s
I.MỦC TIÃU :
1.Kiến thức :
Ôn luyện chạy tiếp sức, học cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp
Luyện tập chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cừng độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Ôn luyện chạy tiếp sức, học cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp
Luyện tập chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục
1
5
3
4x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
(21)-Quay khớp -Ép ngang, ép dọc
+Khởi động chuyên môn : -Chạy chổ
-Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Trao nhận gậy
2.Học : a.Ôn tập :
-Trao nhận gậy +Tại chổ
+Di chuyển chậm 15m -Luyện tập chạy biến tốc 4x30m
b.Luyện tập số tập bổ trợ chạy bền: -Phối hợp chân thân tay thở
-Phân phối sức chạy
3.Củng cố : Trao nhận gậy
+Học sinh thực +Giái viên sửa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Ôn luyện chạy tiếp sức :
-Thực chổ
2 18
10
2
2
7
10
18
2
2
2
1
1
2
3
3
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* *
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Quanh trường
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x
(22)-Trao nhận gậy 50-60m b.Học :
-Cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức 4x100m
-Xuất phát thấp có gậy c Luyện tập : Chạy bền địa hình tự nhiên
d.Củng cố :
-Học sinh thực : Cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
e.Thaí lng :
-Chảy nhẻ nhng th lng
-Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 15 -16 Ngày soạn :
Tiết
15.16 Tãn bi dảy :
CHẠY TIẾP SỨC
(23)LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập chạy tiếp sức : Trao nhận, xuất phát thấp
Học xuất phát cao vị trí 2,3,4 Trị chơi : Người thừa thứ
Luyện tập chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cừơng độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập chạy tiếp sức : Trao nhận, xuất phát thấp
Học xuất phát cao vị trí 2,3,4
Trò chơi : Người thừa thứ
Luyện tập chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
1
5
3
15
4x
5
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
* *
(24)+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
+Kiểm tra củ : Xuất phát thấp
2.Học : a.Ôn chạy tiếp sức :
-Trao nhận gậy : Tại chổ, di chuyển 20m
-Xuất phát thấp
b.Học : Cách xuất phát vị trí 2,3,4
-Phối hợp trao nhận gậy người (mỗi ví trí cách 20m)
c.Trò chơi : Người thừa thứ
3.Cũng cố : Cách xuất phát vị trí 2,3,4
+Học sinh thực +Giái viên sữa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Ôn luyện chạy tiếp sức : -Tại chổ
-Di chuyển đường thẳng -Di chuyển đường vòng -Phối hợp người cự li
18
2
2
2
7
18
12
2
2
3
1
1
2
3
1
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x
*
Quanh trường
(25)gần
b Luyện tập :
-Một số tập bổ trợ -Chạy bền địa hình tự nhiên :
Nam : 1500m Nữ : 800m
* Cường độ : 1/2-2/3 sức d.Củng cố : Trao nhận phối hợp
-Học sinh thực -Giáo viên nhận xét sửa chữa
e.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
5 *
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 17-18 Ngày soạn :
Tiết
17-18 Tãn bi dảy :
CHẠY TIẾP SỨC
PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN LUẬT VAÌ PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TAÌI LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
(26)Phương pháp phát triển sức bền, số điều luật
Luyện tập chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cừng độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập chạy tiếp sức : Phối hợp người, luyện tập chạy đích, phối hợp
Phương pháp phát triển sức bền, số điều luật
Luyện tập chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun mơn : Bổ trợ chạy
1
5
3
23
4x
5
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
* *
(27)+Kiểm tra củ : Kĩ thuật chạm đích
2.Học : a.Ôn chạy tiếp sức :
-Trao nhận gậy : Tại chổ, di chuyển 20m
-Xuất phát thấp
- Cách xuất phát vị trí 2,3,4
-Phối hợp trao nhận gậy người (mỗi ví trí cách 20m)
b.Học :
-Luyện tập chạy đích -Phối hợp trao gậy người
-Phương pháp phát triển sức bền (GV)
_ -Một số điều luật phương pháp tài ( GV ) 3.Củng cố : Phối hợp người
+Học sinh thực +Giái viên sửa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng thaí loíng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động :
+Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Ôn luyện chạy tiếp sức : -Di chuyển đường thẳng -Di chuyển đường vòng
12
2
2
7
18
12
2
2
3
1
1
2
3
1
1
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x
*
Quanh trường
(28)-Phối hợp người cự li 4x80m
b Luyện tập :
-Một số tập bổ trợ -Chạy bền địa hình tự nhiên :
Nam : 1500m Nữ : 800m
* Cường độ : 1/2-2/3 sức
d.Củng cố : Trao nhận phối hợp
-Học sinh thực -Giáo viên nhận xét sửa chữa
e.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhng th lng
-Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau :
3.Vệ sinh sau học
5 x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
(29)Tiết theo phân phối chương trình : 19-20 Ngày soạn :
Tiết
19.20 Tãn bi dảy :
HON THIỆN CHẠY TIẾP SỨC LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
I.MỦC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập chạy tiếp sức : Hoàn thiện kĩ thuật Luyện tập chạy bền
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cừơng độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn 2.Hoüc sinh : Sán bi
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
(30)1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập chạy tiếp sức : Hoàn thiện kĩ thuật Luyện tập chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
+Kiểm tra củ : Trao nhận gậy
2.Học :
a.Ôn chạy tiếp sức :
-Trao nhận gậy : Tại chổ, di chuyển 20m
-Xuất phát thấp
- Cách xuất phát vị trí 2,3,4
-Phối hợp trao nhận gậy x80m
b.Kiểm tra thử : 3.Củng cố :
Phối hợp trao nhận gậy x80m
+Học sinh thực +Giáo viên sửa chữa e.Thả lỏng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động :
1
5
3
25
12
2
7
18
4x
5
2
1
2
3
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
* *
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
* *
(31)+Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
2.Học :
a.Ôn luyện chạy tiếp sức : -Tại chổ
-Di chuyển đường thẳng -Di chuyển đường vòng -Phối hợp người cự li 4x80m
b Luyện tập :
-Một số tập bổ trợ -Chạy bền địa hình tự nhiên :
Nam : 1500m Nữ : 800m
* Cường độ : 1/2-2/3 sức
d.Củng cố : Trao nhận phối hợp
-Học sinh thực -Giáo viên nhận xét sửa chữa
e.Thaí loíng :
-Chảy nhẻ nhng th lng
-Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau :
3.Vệ sinh sau học
12
2
2
5
1
1
x x x x x x x x x x x x x x
Quanh trường
x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
(32)
Tiết theo phân phối chương trình : 21-22 Ngày soạn : 06/11/2006
Tiết
21-22 Tãn bi dảy :
KIỂM TRA KĨ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC 4 x 100M
LUYỆN TẬP MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ NHẢY XA
KIỂU ƯỠN THÂN - TRÒ CHƠI NGƯỜI THỪA THỨ 3 I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức 4x 100m
Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi người thừa thứ
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cừơng độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(33)sức 4x 100m
Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa
Trò chơi người thừa thứ II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp doüc
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Kiểm tra :
Nội dung : Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt Mỗi lần thực em Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, phối hợp tốt,TTcao
7-8 : Âuïng, Ttcao, 5-6 : Âuïng
Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
b.Th lng :
-Chảy nhẻ nhng th lng c.Th lng :
+Chảy nhẻ nhng th lng
+Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động :
+Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy xa
5
3
30
2
7
26
10
4x
2
3
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
Thực sân
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(34)2.Học : a.Luyện tập : -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi
-Chảy âạ làng chán sau -Chaûy âaûp sau
-Chạy nhẹ nhàng bước bật lên cao
b.Trò chơi Người thừa thứ c.Củng cố :
-Học sinh thực : Động tác bước bật lên cao
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
d.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét giờ học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau :
3.Vệ sinh sau học
2
2
2
5
1
1
x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
GV
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 23-24 Ngày soạn : 11/11/2006
Tiết
(35)LUYỆN TẬP KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN
CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Chạy bền
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giạo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng, IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
-Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
-Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp doüc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập : -Chạy bước nhỏ
1
5
3
30
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
(36)-Chaûy náng cao âi
-Chảy âạ làng chán sau -Chảy âaûp sau
-Chạy nhẹ nhàng bước bật lên cao
-Học kĩ thuật ưỡn thân b.Củng cố :
-Học sinh thực : Động tác ưỡn thân
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy cao
2.Học : a.Luyện tập :
-Một số động tác bổ trợ nhảy xa
-Chạy đà nhảy tự để xác định đà
-Chạy đà đặt chân vào ván dậm nhảy để xác định chân giậm nhảy điều chỉnh đà -Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy, bật cao tiếp đất chân, chân -Luyện tập chạy bền ( chuẩn bị KT )
b.Củng cố :
-Học sinh thực : Động tác chạy đà giậm nhảy ưỡn thân
-Giáo viên nhận xét sửa
2
2
7
28
2
3
5
1
2
1
*
Tại hố nhảy
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
Tại hố nhảy
gv
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(37)chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 25-26 Ngày soạn : 19/11/2006
Tiết
25-26 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN TRÒ CHƠI LÒ CÒ TIẾP SỨC
KIỂM TRA CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập nhảy xa kiểu ưỡn thân Trò chơi lò cò tiếp sức
Kiểm tra chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
(38)Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giạo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập nhảy xa ưỡn thân Trò chơi lò cò tiếp sức
Kiểm tra chạy bền II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập :
-Kĩ thuật chạy đà -Kĩ thuật giậm nhảy
-Phối hợp chạy đà giậm nhảy bước khơng KTƯT (có khơng bục ) -Học tiếp đất
-Phối hợp : Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất (ưỡn thân )
-Trị chơi lị cị tiếp sức b.Củỵng cố :
-Học sinh thực : Kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
1
5
3
30
2
2
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV
Thực đồng loạt hố nhảy
(39)
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy bền
2.Học :
a.Kiểm tra : Chạy bền Nội dung :
Yêu cầu : Nam 1000m, nữ 500m tính thời gian, chia nhóm thực
Mỗi lần thực em Cho điểm :
Dựa vào thành tích lớp đạt
b.Củng cố :
-Học sinh thực : -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
7
35
3
5
2
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(40)BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 27-28 Ngày soạn : 25/11/2006
Tiết
27-28 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP LUYỆN TẬP NHẢY XA KIỂM TRA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập luyện tập nhảy xa
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đạt thành tích cao, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng, thước, IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập luyện tập nhảy xa
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(41)Giới thiệu số PPLT nhảy xa
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun mơn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học :
a.Luyện tập : Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất
-Thực bổ trợ giai đoạn
-Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ƯT
b.Một số PPLT nhảy xa c.Củng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ƯT
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
d.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy cao
2.Học :
5
3
20
10
2
7
30
4x
2
1
2
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
Chia tổ thi đấu
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
(42)a.Näüi dung :
Kiểm tra : Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ƯT
b.Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt c.Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, TT cao 7-8 : Đúng, đẹp, TT Phối hợp khá, TT cao 5-6 : TT cao, sai KT
Đúng KT, TT thấp Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
d.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tỉû LT cạc näüi dung â hc
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
3
5
1
GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
BỔ SUNG
(43)Tiết
29.30 Tên dạy ÔN TẬP HỌC KÌ :
KĨ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC x100 M I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Ơn tập học kì kĩ thuật chạy tiếp sức x 100m 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giáo viên : Giáo án 2.Học sinh : Sân bải IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Ơn tập học kì chạy tiếp sức
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun mơn : -Một số tập căng -Bổ trợ chạy ngắn
+Kiểm tra củ : Thực kĩ thuật traovà nhận gậy
2.Học :
1
5
3
1
29
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(44)a.Ôn luyện chạy tiếp sức : -Tại chổ
-Di chuyển đường thẳng -Di chuyển đường vòng -Phối hợp người cự li 4x80m
e.Củng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
f.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy ngắn
2.Học :
a.Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức
-Tại chổ
-Di chuyển đường thẳng -Di chuyển đường vòng -Phối hợp người cự li 4x80m
-Kiểm tra thử
b.Tr chåi : Vạc thỉång ti âản
c.Củng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức 4x 100 m
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
d.Thaí loíng :
2
2
7
19
10
2
5
2
3
3
Tại hố nhảy
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
Chia tổ thi đấu
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(45)-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau :KT học kì
3.Vệ sinh sau học BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 31-32 Ngày soạn :
Tiết
31-32 Tãn bi dảy
KIỂM TRA HỌC KÌ :
KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức 4x80m 2.Kĩ :
(46)3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Phán nhoïm
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ : 1.Giáo viên : Giáo án
2.Học sinh : Sân bải , cọc xà, cuốc xẻng, thước đo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bổ trợ chạy ngắn
2.Học : a.Nội dung :
Kiểm tra : Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức 4x80m
b.Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt Mỗi lần thực em c.Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, TT cao 7-8 : Đúng, đẹp, TT Phối hợp khá, TT cao 5-6 : TT cao, sai KT
Đúng KT, TT thấp Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
1
5
3
34
7
4x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
Tại hố nhảy
x x x x x x x x x x x x x x
(47)( Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy ngắn
2.Học : a.Tiếp tục kiểm tra
Đá cầu tập thể HS kiểm tra b.Thả lỏng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét KT
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
30
3
5
2
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
(48)Tiết theo phân phối chương trình : 33-34 Ngày soạn :
Tiết
33-34 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP MỘT SỐ BAÌI TẬP BỔ TRỢ NHẢY CAO
TRÒ CHƠI NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập số tập bổ trợ nhảy cao Trò chơi nhảy qua vật cản
Chạy bền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cọc xà, cuốc xẻng, IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
1
(49)-Luyện tập số tập bổ trợ nhảy cao kiểu
-Trò chơi nhảy qua vật cản -Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun mơn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập : -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi
-Chảy âạ làng chán sau, gọt chảm mäng
-Chảy âảp sau
-Lăng chân giậm nhảy, chân lăng co gối
-Lăng chân giậm nhảy, chân lăng duỗi thẳng
b.Trò chơi : Chuyển thương tải đạn
b.Củng cố :
-Học sinh thực : Động tác đá lăng
-Giáo viên nhận xét sửa chửa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủỵ mềm toàn thân
(Nghỉ gỉai lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
5
3
20
10
2
7
29
4x
2
3
2
2
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
Chia tổ thi đấu
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(50)+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy cao
2.Học : a.Luyện tập :
-Một số động tác bổ trợ nhảy cao
-Học : Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất -Phối hợp -Chạy bền :
Nam 1700m, nữ 1200m b.Củng cố :
-Học sinh thực : Động tác đá lăng
-Giáo viên nhận xétsửa chửa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
2
5
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 35-36 Ngày soạn :
Tiết
(51)LUYỆN TẬP MỘT SỐ BAÌI TẬP BỔ TRỢ NHẢY CAO
KIỂU NẰM NGHIÊNG
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập số tập bổ trợ nhảy cao kiểu NN
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cuốc xẻng IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập số tập bổ trợ nhảy cao kiểu NN II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập : Chạy đà
1
5
3
30
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
(52)Giậm nhảy Trên không Tiếp đất -Phối hợp
c.Cũng cố : Kĩ thuật qua xà kiểu NN
-Học sinh thực : -Giáo viên nhận xét sữa chữa
d.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy bền
2.Học : a.Ôn tập :
Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất -Phối hợp c.Cũng cố :
-Học sinh thực : -Giậm nhảy đá chân lăng -Giáo viên nhận xét sữa chữa
d.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung
2
7
29
2
2
5
2
2
x x x x x x x x x x x x x x
*
Tại hố nhảy
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(53)â hc
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 45-46 Ngày soạn :
Tiết
37-38 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP LUYỆN TẬP NHẢY CAO I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Luyện tập luyện tập nhảy cao 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cọc xà, cuốc xẻng, IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
(54)CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập luyện tập nhảy cao
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Ôn tập
-Chạy đà -Giậm nhảy -Trên Khơng -Tiếp đất
-Hồn kĩ thuật nhảy cao kiểu NN
e.Cũng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu NN
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
f.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung :
1
5
3
30
2
2
7
29
4x
2
2
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(55)-Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy cao
2.Học :
a.Ôn tập : Chạy đà, giậm nhảy, qua xà, tiếp đất -Thực bổ trợ giai đoạn
-Phối hợp 1-3-5 bước -Hoàn thiện
b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu NN
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
2
5
Tại hố nhảy
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
(56)Tiết theo phân phối chương trình : 47-48 Ngày soạn :
Tiết
39-40 Tãn bi dảy
KIỂM TRA KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu NN 2.Kĩ :
Học sinh thực kĩ thuật, đạt thành tích cao Học sinh thực kỹ thuật phối hợp tốt 3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực
II.PHỈÅNG PHẠP GING DẢY : Phán nhọm
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ : 1.Giáo viên : Giáo án
2.Học sinh : Sân bải , cọc xà, cuốc, thước IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu NN
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
1
5 4x
8
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
(57)+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
2.Học : a.Nội dung :
Kiểm tra : Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu NN
b.Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt c.Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, TT cao 7-8 : Đúng, đẹp, TT Phối hợp khá, TT cao 5-6 : TT cao, sai KT
Đúng KT, TT thấp Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ NC
2.Học : Tiếp tục kiểm tra
Đá cầu tập thể HS kiểm tra d.Thả lõng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét KT
3
20
10
2
7
31
2
2
3
2
x x x x x x x x
*
Tại hố nhảy Chia tổ thi đấu
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
Tại hố nhảy
*
(58)2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
5 *
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 33-34 Ngày soạn :
Tiết
41-42 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP MỘT SỐ BI TẬP BỔ TRỢ ĐẨY TẠ
TRỊ CHƠI BẬT XA TIẾP SỨC,LÒ CÒ TIẾP SỨC
(59)1.Kiến thức :
Luyện tập số tập bổ trợ đẩy tạ Trò chơi bật xa tiếp sức, lò cò tiếp sức 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , tạ , IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
-Luyện tập số tập bổ trợ đẩy tạ-Trò chơi bật xa tiếp sức, lò cò tiếp sức II.PHẦN CƠ BẢN :
1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập :
-Khởi động, làm quen với tạ -Nằm sấp chống đẩy
-Đứng lên ngồi xuống -Bật nhảy
-Co tay xaì âån
1
5
3
20
10
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
(60)-Một số tập bổ trợ đẩy tạ lưng hướng ném b.Trò chơi : Nhảy bật xa tiếp sức
b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Các động tác khởi động làm quen với tạ
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ nhảy cao
2.Học : a.Luyện tập :
-Một số động tác bổ trợ đẩy tạ
-Luyện tập trượt đà -Ra sức cuối Thực khơng tạ Thực với tạ
b.Trị chơi lò cò tiếp sức b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Cách cầm tạ đẩy tạ mặt, lưng hướng ném
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
2
2
7
20
9
2
5
3
2
2
3
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(61)1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 35-36 Ngày soạn :
Tiết
43-44 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP ĐẨY TẠ LƯNG HƯỚNG NÉM
TRÒ CHƠI THI NẰM SẤP CHỐNG TAY
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập đẩy tạ lưng hướng ném Thi nằm sấp chống tay
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
(62)NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập đẩy tạ lưng hướng ném
Trò chơi thi nằm sấp chống tay
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng +Kiểm tra củ :
2.Học : a.Luyện tập :
-Một số tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân -Luyện tập trượt đà
-Kĩ thuật sức cuối : Không có tạ
b.Cũng cố : b.Thả lõng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ đẩy tạ
2.Học :
1
5
3
30
2
7
29
4x
2
2
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(63)a.Luyện tập :
-Trượt đà sức cuối : Khơng tạ
.Cọ taû
-Kĩ thuật sức cuối -Giữ thăng
- b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Trượt đà, sức cuối
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
2
5
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(64)Tiết theo phân phối chương trình : 37-38 Ngày soạn :
Tiết
45-46 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP ĐẨY TẠ LƯNG HƯỚNG NÉM
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Luyện tập đẩy tạ lưng hướng ném 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giạo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , cọc xà, cuốc xẻng, IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập luyện tập nhảy cao
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng
1
5
3
1
4x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
(65)-Bổ trợ đẩy tạ +Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập : -Cách cầm tạ -Trượt đà
-RSCC
-Phối hợp 1-2-3-4 b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném ( trượt đà )
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
f.Thaí lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ đẩy tạ
2.Học :
a.Luyện tập đẩy tạ lưng hướng ném
-Cách cầm tạ -Trượt đà
-RSCC
-Giữ thăng -Phối hợp
b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chảy nhẻ nhng th lng
29
2
2
7
29
2
2
5
2
2
2
1
x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
(66)-Tại chổ thả lỏng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
*
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 39-40 Ngày soạn :
Tiết
47-48 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP KĨ THUẬT ĐẨY TẠ LƯNG HƯỚNG NÉM
KIỂM TRA KĨ THUẬT ĐẨY TẠ LƯNG HƯỚNG NÉM
I.MUÛC TIÃU :
(67)Luyện tập KT đẩy tạ lưng hướng ném Kiểm tra kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
2.Ké nàng :
Nắm , phối hợp tốt
Học sinh thực kĩ thuật, đạt thành tích cao Học sinh thực kỹ thuật phối hợp tốt 3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực
II.PHỈÅNG PHẠP GING DẢY : Phán nhoïm
III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ : 1.Giáo viên : Giáo án
2.Học sinh : Sân bải , thước IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Luyện tập KT đẩy tạ lưng hướng ném Kiểm tra kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp doüc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bổ trợ nhảy cao
2.Học :
a.Luyện tập đẩy tạ lưng hướng ném (Khơng có tạ )
-Cách cầm tạ -Trượt đà
1
5
3
30
2
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(68)-RSCC
-Giữ thăng -Hoàn thiện
b.Cũng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
-Giáo viên nhận xét sữa chữa
c.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân
(Nghỉ giãi lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Bổ trợ chạy ngắn
2.Học : a.Nội dung :
Kiểm tra : Kiểm tra kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
b.Yêu cầu :
Đúng, đẹp, phối hợp tốt Mỗi lần thực em c.Cho điểm :
9-10 : Đúng, đẹp, TT cao 7-8 : Đúng, đẹp, TT Phối hợp khá, TT cao 5-6 : TT cao, sai KT
Đúng KT, TT thấp Dưới : Tuỳ mức độ sai phạm
b.Th lng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lõng -Tại chổ thả lõng tập rũ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC :
2
7
31
2
5
2
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(69)1.Tập họp : Nhận xét KT
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 21-22 Ngày soạn :
Tiết
21-22 Tên dạy (mơn tự chọn) BĨNG CHUYỀN
CHẠY BỀN
TRÒ CHƠI CHẠY THOI TIẾP SỨC,NGƯỜI THỪA THỨ3
I.MỦC TIÃU :
1.Kiến thức : Bóng chuyền Chạy bền Trò chơi 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giạo viãn : Giạo ạn
(70)IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Chuyền bóng cao tay đệm bóng
Trị chơi : Chạy thoi tiếp sức, người thừa thứ
Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : 2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng
-Chạy biến tốc 4x30m
-Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức b.Củng cố :
-Học sinh thực : Chuyền đệm bóng -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lõng tập rủ mềm tồn thân
(Nghè gii lao )
1
5
3
30
2
2
5
4x
2
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x Chia tổ thi đấu
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
(71)TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên mơn : Quay khớp ,ì ép căng
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng
-Trị chơi : Người thừa thứ -Chạy bền :
Nam : 1500m Nữ : 100m * I = 1/2-2/3 b.Củng cố :
-Học sinh thực : Hoàn thiện
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
30
3
2
5
1
x x x x x
* x x x x x Đứng thành vòng tròn
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
(72)Tiết theo phân phối chương trình : 23-24 Ngày soạn :
Tiết
23-24 Tãn bi dảy
BĨNG CHUYỀN CHẠY BỀN
TRỊ CHƠI BĨNG CHUYỀN 6 I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Bóng chuyền : chuyền, đệm phát bóng Chạy bền địa hình tự nhiên
Trị chơi : Bóng chuyền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giạo ạn
2.Học sinh : Sân bải , bóng IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ
CHỨC TG SL
TIẾT 1 I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng phát bóng thấp tay diện
Trị chơi : Bóng chuyền
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(73)Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Thực chuyền đệm bóng 2.Học :
a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng -Phát bóng
-Trị chơi : Bóng chuyền b.Củng cố :
-Học sinh thực :
Chuyền ,đệm bóng phát bóng thấp tay diện -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chun mơn : Quay khớp ,ì ép căng
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
5
3
4 28
2
2
5 30
3
4x
2
1
2
1
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x Chia tổ thi đấu
Chạy quanh trường
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x Quanh trường
(74)-Đệm bóng
-Phát bóng thấp tay diện
-Chạy bền : Nam : 1500m Nữ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Củng cố :
-Học sinh thực :
Chuyền ,đệm bóng phát bóng thấp tay diện -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
5
* x x
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 25-26 Ngày soạn :
Tiết
25-26 Tãn bi dảy
(75)TRỊ CHƠI BĨNG CHUYỀN 6 I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Bóng chuyền : chuyền, đệm, phát bóng đập bóng Chạy bền địa hình tự nhiên
Trị chơi : Bóng chuyền 2.Kĩ :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TG SLLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng đập bóng diện theo phương lấy đà
Trị chơi : Bóng chuyền Chạy bền
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, ẹp dc
+Khởi động chun mơn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Phát bóng thấp tay
1
5
3
4 28
4x
2
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
(76)2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng -Phát bóng
-Trị chơi : Bóng chuyền b.Củng cố :
-Học sinh thực :
Chuyền ,đệm bóng phát bóng thấp tay diện -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chun mơn : Quay khớp ,ì ép căng
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng
-Đập bóng diện theo phương lấy đà
-Chạy bền : Nam : 1500m Nữ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Củng cố :
2
2
5
30
3
2
5
1
2
1
Chia tổ thi đấu
Chạy quanh trường
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x
x xxxxxx
xxxxxx
Quanh trường
x
xxxxxx * xxxxxx
(77)-Học sinh thực : Đập bóng diện theo phương lấy đà
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 27-28 Ngày soạn :
Tiết
31-32 Tãn bi dảy
LUYỆN TẬP BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN
TRỊ CHƠI BĨNG CHUYỀN 6 I.MỤC TIÊU :
1.Kiến thức :
Bóng chuyền : Luyện tập chuyền, đệm, phát bóng đập bóng
Chạy bền địa hình tự nhiên Trị chơi : Bóng chuyền
2.Ké nàng :
Học sinh nắm , thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
(78)Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG TG SLLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
Ơn luyện :
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng đập bóng diện theo phương lấy đà
Trị chơi : Bóng chuyền
Chạy bền địa hình tự nhiên
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-EÏp ngang, eïp doüc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Phát bóng thấp tay
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng -Phát bóng
-Trị chơi : Bóng chuyền b.Củng cố :
-Học sinh thực :
1
5
3
4 28
2
2
4x
2
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x Chia tổ thi đấu
Chạy quanh trường
(79)Chuyền ,đệm bóng phát bóng thấp tay diện -Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên môn : Quay khớp ,ì ép căng
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng
-Đập bóng diện theo phương lấy đà
-Chạy bền : Nam : 1500m Nữ : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Củng cố :
-Học sinh thực : Đập bóng diện theo phương lấy đà
-Giáo viên nhận xét sửa chữa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
5
30
3
2
5
2
1
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x
x xxxxxx
xxxxxx
Quanh trường
x
xxxxxx * xxxxxx
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(80)III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
BỔ SUNG
Tiết theo phân phối chương trình : 29 -30 Ngày soạn :
Tiết
33-34 Tãn baìi dảy
BĨNG CHUYỀN : ƠN TẬP V KIỂM TRA
I.MUÛC TIÃU :
1.Kiến thức :
Bóng chuyền : Ơn tập kiểm tra 2.Kĩ :
Thực kĩ thuật, đảm bảo cường độ khối lượng vận động
3.Thái độ : Trật tự, nghiêm túc, tích cực II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Đồng loạt kết hợp phân nhóm III.CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
1.Giaïo viãn : Giaïo aïn
2.Học sinh : Sân bải , bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
TG SL TIẾT 1
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1.Nhận lớp : Ổn định lớp, kiểm tra sĩ số
2.Phổ biến nội dung giờ học :
-Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng đập bóng diện theo phương
1
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*
(81)lấy đà
-Kiểm tra : Chuyền, đệm ; phát bóng thấp tay diện
II.PHẦN CƠ BẢN : 1.Khởi động :
+Khởi động chung :
-Bài thể dục -Quay khớp
-Ẹp ngang, ẹp dc
+Khởi động chuyên môn : -Một số tập căng -Bật nhảy chổ
+Kiểm tra củ : Phát bóng thấp tay
2.Học : a.Luyện tập :
-Chuyền bóng cao tay trước mặt
-Đệm bóng -Phát bóng b.Củng cố :
-Học sinh thực :
Chuyền ,đệm bóng phát bóng thấp tay diện -Giáo viên nhận xét sửa chửa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân
(Nghỉ giải lao ) TIẾT 2 1.Khởi động : +Khởi động chung : -Quay khớp
+Khởi động chuyên mơn : Quay khớp ,ì ép căng
2.Học : a.Kiểm tra :
5
3
4 28
2
2
5
30 4x
8
2
1
2
x x x x x x x x x x x x x x x
*
x x x x x
* x x x x x Thực có lưới
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
*
Thực qua lưới
x x x x x
(82)-Chuyền bóng -Đệm bóng
-Phát bóng thấp tay diện
b.Yêu cầu : -Đúng kĩ thuật
-Phối hợp tốt c.Cho điểm :
Chuyền đệm : Điể
m Nam Nữ
9-10 > 20 lần > 15 lần 7-8 > 15 lần > 10 lần 5-6 > 10 lần > lần Dưới
5 Tùy mức độ thựchiện Phát bóng :
Điể m
Nam Nữ
9-10 > lần > lần 7-8 > lần > lần 5-6 > lần > lần Dưới
5
Khơng có b.Củng cố :
-Giáo viên nhận xét sửa chửa
c.Thaí loíng :
-Chạy nhẹ nhàng thả lỏng -Tại chổ thả lỏng tập rủ mềm toàn thân III.PHẦN KẾT THÚC : 1.Tập họp : Nhận xét học
2.Dặn dò :
-Tự luyện tập nội dung học
-Chuẩn bị cho học sau : 3.Vệ sinh sau học
2
6
Phạt bọng :
*
xxxxxx x xxxxxx
*
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(83)