giao an the duc 12

Trường THPT Che Guevara Tuần:1 Ngày soạn : Ngày dạy: Tiết :2 GIÁO ÁN SỐ : 2 “TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC” I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU : - TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2 - TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5 - Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Ơn kĩ thuật trao nhận tín gậy - Quay dây. - Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy định hình lại động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m; - Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN : 1- Đòa điễm : sân trường . 2- Phương tiện : - Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây, gậy… - Học sinh : gậy, dây để học . III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phần và nội dung Lượng Vận động Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức A / Chuẩn bò : - Nhận lớp. - Khởi động chung Xoay cổ tay,cổ chân, khớp gối… - Khởi động nâng cao đùi, đạp sau, bước nhỏ… Khởi động chuyên môn : tập các bổ trợ như căn cơ để kích thích các nhóm cơ hoạt động. _ Kiểm tra bài củ: 5 / -7 / 2lx8 nhòp 2lx8 nhòp 1 / -2 / Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng. * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương. * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm túc. -Chạy hết và đủ cự li. GV gọi 1-2 em thực hiện lại các đ/t đã học nhận xét ghi điểm. Lớp tập hợp 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) . Khởi động chuyên môn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GA TD 12 Trang 1 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara B/ Cơ bản: 1-TD Nhiệp điệu Nữ: a/ Động tác Thân mình: Cả lớp thực hiện sau đó chia nhóm tập,có phân công cán sự điều khiển. - Đơng tác 1:chuyển gót - Động tác 2 :đẩy hơng 2 - TD LH nam: 3- Chạy tiếp sức: - Tập động tác bổ trợ -Tại chổ tập đánh tay. - Chạy chậm trao tín gậy. 30 / -35 / 1l8 nhịp 4l8 nhịp 7-10 lần 4-6 lần 3-4 lần Giáo viên phổ biến nội dung * Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện đúng , chú ý nhớ động tác. -TTCB - Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp, chú ý kiếng gót liên tục trong tất cả 8 nhip. Hai tay chếch hình chữ V lòng bàn tay hướng vào nhau - Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp. chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là động tác khó trong q trình tập luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh sửa sai. * Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự điều động của cán sự . Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ nhảy dây,cứ thế thay phiên tập. Thể dục lien hồn nam: Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện nhún kiếng gót liên tục, chú ý thân người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở thành một đương thẳng. * Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng nghe thực hiện tốt động tác. - Một số bài tập bổ trợ chun mơn kỹ thuật trao nhận gậy + Tại chỗ đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm, sau đó đánh nhanh dần và đạt đến tốc độ tối đa thì trao gậy. Thực hiện tay khơng trước sau khi thuần thục mới cầm và trao tín gậy. Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 – 4. Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ, dùng vai làm con lắc cố định để đánh tay. + Chạy chậm trao nhận tín gậy khoảng cách 20m; Tập theo nhóm 2 Đội hình tập luyện Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên thò phạm 1-3 lần cho học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 em thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cử cán sự điều khiển tập. Đội hình tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên thò phạm 2-3 lần, học sinh xem thực hiện. Tập chung tại chổ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cho từng hàng chạy 15-20m x x x x x x x x x x x x GA TD 12 Trang 2 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara 4- Quay dây: C/Kết thúc: 1 Củng cố : 2 Thả lỏng : 3 Nhận xét đánh giá tiết học. 4 Nhắc nhở dặn dò tập thêm 5 Xuống lớùp 2-3 lần 5-10 / 1-2lần 2l 8nhòp người số 1 với số 2 và số 3 với số 4, cuối cùng là số 2 với số 3 * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định. * Yêu cầu :Khi thực hiện cần duỗi thẳng chân . GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp cùng xem sau đó nhận xét. GV cho cả lớp thả lỏng tích cực các khớp. GV nhận xét đáng giá tiết học ghi sổ. GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà và cho bài tập chuẩn bò tiết sau. GV cho giải tán , HS hô khoẻ. x x x x 15-20m Đội hình cả lớp tập sau đó x x x x cho từng x x x x nhóm 5-6 x x x x em lên x x x x thực hiện Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình củng cố xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm Người soạn Võ Duy Khương @ Rút kinh nghiệm tiết học: * Tồn tại : * Nguyên nhân: *Biện pháp khắc phục: Tuần:2 GA TD 12 Trang 3 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara Ngày soạn : Ngày dạy: Tiết :3 GIÁO ÁN SỐ : 3 “TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC” I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU : - TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2 - TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5 - Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Ơn kĩ thuật trao nhận tín gậy - Quay dây. - Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy định hình lại động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m; - Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN : 1- Đòa điễm : sân trường . 2- Phương tiện : - Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây, gậy… - Học sinh : gậy, dây để học . III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phần và nội dung Lượng Vận động Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức A / Chuẩn bò : - Nhận lớp. - Khởi động chung Xoay cổ tay,cổ chân, khớp gối… - Khởi động nâng cao đùi, đạp sau, bước nhỏ… Khởi động chuyên môn : tập các bổ trợ như căn cơ để kích thích các nhóm cơ hoạt động. _ Kiểm tra bài củ: B/ Cơ bản: 5 / -7 / 2lx8 nhòp 2lx8 nhòp 1 / -2 / 30 / -35 / Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng. * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương. * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm túc. -Chạy hết và đủ cự li. GV gọi 1-2 em thực hiện lại các đ/t đã học nhận xét ghi điểm. Giáo viên phổ biến nội dung Lớp tập hợp 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) . Khởi động chuyên môn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3. GA TD 12 Trang 4 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara 1-TD Nhiệp điệu Nữ: a/ Ơn Động tác Thân mình: Cả lớp thực hiện sau đó chia nhóm tập,có phân công cán sự điều khiển. - Đơng tác 1:chuyển gót - Động tác 2 :đẩy hơng B- Học động tác chân- động tác phối hợp. Cả lớp tập sau đó từng nhóm tập. 2 - TD LH nam: 1l8 nhịp 4l8 nhịp 7-10 lần 4-6 lần * Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện đúng , chú ý nhớ động tác. -TTCB - Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp, chú ý kiếng gót liên tục trong tất cả 8 nhip. Hai tay chếch hình chữ V lòng bàn tay hướng vào nhau - Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp. chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là động tác khó trong q trình tập luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh sửa sai. * Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự điều động của cán sự . Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ nhảy dây,cứ thế thay phiên tập. Thể dục lien hồn nam: Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện nhún kiếng gót liên tục, chú ý thân người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở thành một đương thẳng. * Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng nghe thực hiện tốt động tác. - Một số bài tập bổ trợ chun mơn kỹ thuật trao nhận gậy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên thò phạm 1-3 lần cho học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 em thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cử cán sự điều khiển tập. Giáo viên thò phạm,học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 em thực hiện. Cho từng hàng chạy 15-20m x x x x x x x x GA TD 12 Trang 5 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara 3- Chạy tiếp sức: - Tập động tác bổ trợ -Tại chổ tập đánh tay. - Chạy tại chỗ nâng cao đùi. - Tập xuất phát thấp 4- Quay dây: C/Kết thúc: 2 Củng cố : 2 Thả lỏng : 3 Nhận xét đánh giá tiết học. 4 Nhắc nhở dặn dò tập thêm 5 Xuống lớùp 2-3 lần 2-3 lần 3-4 / 5-10 / 1-2lần 2l 8nhòp + Tại chỗ đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm, sau đó đánh nhanh dần và đạt đến tốc độ tối đa thì trao gậy. Thực hiện tay khơng trước sau khi thuần thục mới cầm và trao tín gậy. Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 – 4. Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ, dùng vai làm con lắc cố định để đánh tay. - Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định. * Yêu cầu :Khi thực hiện cần duỗi thẳng chân . GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp cùng xem sau đó nhận xét. GV cho cả lớp thả lỏng tích cực các khớp. GV nhận xét đáng giá tiết học ghi sổ. GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà và cho bài tập chuẩn bò tiết sau. GV cho giải tán , HS hô khoẻ. x x x x x x x x 15-20m Đội hình cả lớp tập sau đó x x x x cho từng x x x x nhóm 5-6 x x x x em lên x x x x thực hiện Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình củng cố xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm Người soạn Võ Duy Khương @ Rút kinh nghiệm tiết học: * Tồn tại : * Nguyên nhân: Tuần:2 Ngày soạn : GA TD 12 Trang 6 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara Ngày dạy: Tiết :4 GIÁO ÁN SỐ : 4 “TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC” I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU : - TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 4 TDNĐ, học động tác 5 - TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 16, học mới động tác 16 – 20 - Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Bài tập phát triển tốc độ - Quay dây - Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m; - Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN : 1- Đòa điễm : sân trường . 2- Phương tiện : - Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây, gậy… - Học sinh : gậy, dây để học . III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phần và nội dung Lượng Vận động Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức A / Chuẩn bò : - Nhận lớp. - Khởi động chung Xoay cổ tay,cổ chân, khớp gối… - Khởi động nâng cao đùi, đạp sau, bước nhỏ… Khởi động chuyên môn : tập các bổ trợ như căn cơ để kích thích các nhóm cơ hoạt động. _ Kiểm tra bài củ: B/ Cơ bản: 5 / -7 / 2lx8 nhòp 2lx8 nhòp 1 / -2 / 30 / -35 / Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng. * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương. * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm túc. -Chạy hết và đủ cự li. GV gọi 1-2 em thực hiện lại các đ/t đã học nhận xét ghi điểm. Giáo viên phổ biến nội dung Lớp tập hợp 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) . Khởi động chuyên môn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3. GA TD 12 Trang 7 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara 1-TD Nhiệp điệu Nữ: a/ Ơn Động tác chân- động tác phối hợp. Cả lớp thực hiện sau đó chia nhóm tập,có phân công cán sự điều khiển. - Đơng tác 1:chuyển gót - Động tác 2 :đẩy hơng B- Học động tác 5 (lườn) Cả lớp tập sau đó từng nhóm tập. 2 - TD LH nam: a/n động tác 1-15 b/Học động tác 16-20 3- Chạy tiếp sức: - Tập động tác bổ trợ -Tại chổ tập đánh tay. 1l8 nhịp 4l8 nhịp 7-10 lần 4-6 lần * Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện đúng , chú ý nhớ động tác. - Bài TDNĐ Nữ + Ơn động tác 1 – 4 Động tác 2 chú ý tư thế thân người và đẩy hơng Động tác 3. Chân Động tác 4. Phối hợp * Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự điều động của cán sự . Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ nhảy dây,cứ thế thay phiên tập. Thể dục lien hồn nam: - Bài TDLH nam Ơn động tác 1 - 15 Học động tác 16 – 20 * Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng nghe thực hiện tốt động tác. - Một số bài tập bổ trợ chun mơn kỹ thuật trao nhận gậy + Tại chỗ, chạy chậm đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 – 4. Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên thò phạm 1-3 lần cho học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 em thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cử cán sự điều khiển tập. Giáo viên thò phạm,học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 em thực hiện. Đội hình cả lớp tập sau đó x x x x cho từng x x x x nhóm 5-6 x x x x em lên x x x x thực hiện GA TD 12 Trang 8 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara - Chạy tại chỗ nâng cao đùi. - Tập xuất phát thấp 4- Quay dây: C/Kết thúc: 3 Củng cố : 2 Thả lỏng : 3 Nhận xét đánh giá tiết học. 4 Nhắc nhở dặn dò tập thêm 5 Xuống lớùp 2-3 lần 2-3 lần 3-4 / 5-10 / 1-2lần 2l 8nhòp gậy cho nguời nhận. Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật. - Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ, dùng vai làm con lắc cố định để đánh tay. * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định. * Yêu cầu :Khi thực hiện cần duỗi thẳng chân . GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp cùng xem sau đó nhận xét. GV cho cả lớp thả lỏng tích cực các khớp. GV nhận xét đáng giá tiết học ghi sổ. GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà và cho bài tập chuẩn bò tiết sau. GV cho giải tán , HS hô khoẻ. Cho từng hàng chạy 15-20m x x x x x x x x x x x x x x x x 15-20m Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình củng cố xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm Người soạn Võ Duy Khương @ Rút kinh nghiệm tiết học: * Tồn tại : * Nguyên nhân: *Biện pháp khắc phục: Tuần:3 Ngày soạn : Ngày dạy: GA TD 12 Trang 9 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara Tiết :5 GIÁO ÁN SỐ : 5 “TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC” I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU : - TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 5 TDNĐ - TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 20, học mới động tác 21 – 30 - Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Bài tập phát triển tốc độ, xuất phát thấp - Quay dây: Luyện tập sức bền - Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m; - Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN : 1- Đòa điễm : sân trường . 2- Phương tiện : - Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây, gậy… - Học sinh : gậy, dây để học . III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Phần và nội dung Lượng Vận động Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức A / Chuẩn bò : - Nhận lớp. - Khởi động chung Xoay cổ tay,cổ chân, khớp gối… - Khởi động nâng cao đùi, đạp sau, bước nhỏ… Khởi động chuyên môn : tập các bổ trợ như căn cơ để kích thích các nhóm cơ hoạt động. _ Kiểm tra bài củ: B/ Cơ bản: 5 / -7 / 2lx8 nhòp 2lx8 nhòp 1 / -2 / 30 / -35 / Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng. * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương. * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm túc. -Chạy hết và đủ cự li. GV gọi 1-2 em thực hiện lại các đ/t đã học nhận xét ghi điểm. Giáo viên phổ biến nội dung * Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện Lớp tập hợp 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) . Khởi động chuyên môn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3. GA TD 12 Trang 10 Vo Duy Khương [...]... phục: Tuần:3 Ngày soạn : Ngày dạy: GA TD 12 15-20m hiện,không được đùa giởn trong quá trình tập * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian Độ hình tập trao tín gậy quy định GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà và cho bài tập chuẩn bò tiết sau 4 Nhắc nhở dặn dò tập thêm 5 Xuống lớùp Duyệt của BGH đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,... tiếp sức: - Tập động tác bổ trợ -Tại chổ tập đánh tay GA TD 12 4-6 lần Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật - Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao Trang 11 Cho từng hàng chạy 15-20m x x x x Vo Duy Khương Trường... nhóm cơ hoạt động _ Kiểm tra bài củ: 2lx8 nhòp B/ Cơ bản: GA TD 12 1/-2/ 30/-35/ Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương Lớp tập hợp 4 hàng ngang xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm... từng nhóm 3-4 em thực hiện x x x x x Chú ý: khi di chuyển bước x chéo sau cần chuyển trọng tâm cơ thể về chân trước x x x x đảm bảo việc giữ thăng bằng x để thực hiện động tác tiếp x x x x tiếp theo Hai tay giang ngang x lòng bạn tay úp, cánh tay thẳng x x x x x * Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự Cử cán sự điều khiển tập điều động của cán sự Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ nhảy dây,cứ thế thay phiên Giáo viên thò... đẩy hơng + Học mới động tác 6 Tay vai 4-6 lần Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn Trang 14 Cho từng hàng chạy 15-20m x x x x x x x x x x x x x x x x 15-20m Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara -Tại chổ tập đánh tay 2-3 lần - Chạy... €€€€€€€ €€€€€€€ * Yêu cầu :nghiêm túc thực - Tập xuất phát thấp 4- Quay dây: khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật - Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ, dùng vai làm con lắc cố định để đánh tay x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình củng cố xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x... tra bài củ: 2lx8 nhòp B/ Cơ bản: 1-TD Nhiệp điệu Nữ: GA TD 12 / / 1 -2 30/-35/ Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương Lớp tập hợp 4 hàng ngang xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm... khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao x x x x gậy cho nguời nhận Phải phối hợp x x x x 15-50m nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ, € € € € € € € € dùng vai làm con lắc cố định để đánh € € € € € € € €€€€€€€ tay hiện,không được đùa giởn trong Độ hình tập trao tín gậy quá trình tập * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định... Kiểm tra bài củ: 2lx8 nhòp B/ Cơ bản: 1-TD Nhiệp điệu Nữ: GA TD 12 1/-2/ 30/-35/ Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss, giáo viên ghi nhận HS vắng * Yêu cầu : Khởi động thật kỷ các khớp tránh chấn thương Lớp tập hợp 4 hàng ngang xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx Đội hình khởi động (Có thể tập hợp 4 hàng ngang so le) * Yêu cầu : Tập với biên độ lớn và thực hiện nghiêm... được đùa giởn trong quá trình tập * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà và cho bài tập chuẩn bò tiết sau GV cho giải tán , HS hô khoẻ Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm Người soạn Võ Duy Khương @ Rút kinh nghiệm tiết học: * Tồn tại : * Nguyên nhân: Tuần:5 Ngày soạn : Ngày dạy: GA TD 12 Trang 21 Vo Duy Khương Trường THPT Che Guevara Tiết : GIÁO ÁN SỐ : . đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m * Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian quy định. * Yêu cầu :Khi thực. nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật. - Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang chạy nhanh 30m - Thực hiện