giaùo aùn theå duïc lôùp 10 soá 1 giôùi thieäu muïc tieâu noäi dung chöông trình td lôùp 10 giaùo aùn theå duïc lôùp 10 giôùi thieäu lyù thuyeát muïc tieâu noäi dung chöông trình td lôùp 10 tuaà

- Giuùp hoïc sinh thöïc hieän toát kyõ thuaät chuyeàn boùng, ñeäm boùng vaø phaùt boùng thaáp tay. - Phaân nhoùm vaø quay voøng - Phaùt trieån caùc toá chaát nhanh , maïnh, beàn ,[r]

(1)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 : + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 10 - Tuần : + THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - Học động tác 1,2,3 nam nữ riêng - Tiết : + CHẠY BỀN : - Chạy địa hình tự nhiên.

- Tieát PPCT :

- Ngày soạn : / / 200

A Muïc đích yêu cầu : B Phương pháp giảng daïy:

- Giúp học sinh nắm sơ lược chương trình học lớp 10 - Phương pháp giảng giải - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Đồng loạt - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

C Địa điểm : - Sân bóng chuyền D Dụng cụ : - còi , sách giáo khoa.

Phần nội dung ĐLV

Đ

Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực hiện I Mở Đầu :

1.Nhận lớp :

Phổ biến :

a Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 10 b TDNĐ : động tác 1,2,3. - Nữ :

- Nam :

+ Chạy bền : chạy tăng tốc 60m, bước dài tăng dần tầng số

8 -10’

- Kiểm tra só số vànhận lơpù, chào hỏi

- Giới thiệu chương trình TD HKI HKII lớp 10

- Thò phạm

- Thị phạm

- Thị phạm cách hít thở chạy

+ Lớp trưởng tập hợp, điểm số báo cáo, chào hỏi

+ Ngồi chỗ nghe

+ Chú ý nghe quan sát

+ Tập trung nghe phổ biến

ĐH : hàng ngang khuỷu tay

ĐH : hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi,2 hàng sau đứng nt

nt

(2)

3.Khởi động:

+ Chung : động tác + Chuyên môn : Tại chỗ giậm chân, đẩy hông , đưa tay trước sau ,trái , phải

II Cô baûn:

HĐ.1.TDNĐ: Hướng dẫn động tác 1,2,3 ,nữ

HĐ.2 TDNĐ: Hướng dẫn động tá1,2,3 nam

HĐ.3 KĐ chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng HĐ.4 Chạy 60m :

+ Chạy tăng tốc 60m bước dài, tăng dần tần số

HĐ5 Chạy bền Nam 4,nữ vịng

III.Kết thúc:

Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân

Nhận xét : Bài tập nhà:

4.Xuống lớp:

30’

1 lượt lượt lượt 2l

5’

- Quan sát sửa sai

- Hướng dẫn quan sát sửa sai

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Hướng dẫn quan sát sửa sai - Hướng dẫn quan sát sửa sai - Hướng dẫn quan sát sửa sai - Phát lệnh còi

-Quan sát sửa sai

- Nhắc nhở hít thở sâu - Đánh giá kết học tập - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị chạy ngắn

- Hô “ THỂ DỤC “

+ Lớp trưởng điều khiển + Thực chỗ theo hướng dẫn GV

+ Chia nhóm HS tự tập + Chia nhóm HS tự tập

+ Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy chỗ , di chuyển 15m + Chạy đợt HS, quay + Chạy theo nhóm nam,nữ

+ Đi tiếp tục tự thả lỏng + Mời cán nhận xét + Đứng chỗ nghe phổ biến

- Cả lớp hô Khỏe - Giải tán

ĐH : hàng ngang dang tay , so le

ÑH : Như ĐH

ĐH5: Mỗi nhóm hàng ngang ĐH : Như ĐH

ĐH : hàng dọc cánh tay nt

nt

ĐH : hàng dọc cánh tay ĐH vòng tròn

Đ10 : Như ĐH3 ĐH11 : Như ĐH ĐH 12: Như ĐH1

ĐH 13: Như ĐH1

Bổ sung : Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(3)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ôn động tác 1,2,3 nam nữ riêng.

- Tuần : - Học động tác 4.5 nam nữ riêng.

- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên.

- Tiết PPCT : 2 - Ngày soạn : 3/ 9/ 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan

- Giúp học sinh hoàn thiện bước chạy - Phân nhóm quay vịng

- Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

- Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

C Địa điểm : D Dụng cụ :

- Sân bóng chuyền - còi, sách giáo khoa

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực hiện

I Mở Đầu : 1.Nhận lớp :

Phổ biến :

+ Ôn động tác 1,2,3 nam nữ riêng

+ Học động tác -Nữ :

- Nam :

3.Khởi động:

+ Chung : động tác

8 -10’

L x 8n

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Gọi tên HS thị phạm

- Thị phạm

- Thi phạm

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát

- Taäp trung nghe nhìn, quan sát

- Tập trung nghe nhìn, quan sát

- Tập trung nghe nhìn, quan saùt

- Lớp trưởng điều khiển

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang khuỷu tay tay, hàng 1,2 ngồi, hàng 3,4 đứng

nt

(4)

+ Chuyên môn : Tại chỗ khuỵu gối, đẩy hông , đưa tay trước sau ,trái , phải

II Cơ bản: HĐ 1. TDNĐ

- Nữ : ôn tập động tác1,2,3 Học động tác

- Nam : ôn tập động tác1,2,3 Học động tác

HĐ 2 : Cũng cố

Thực hiên động tác học nam , nữ riêng

HĐ 3. Chạy bền :

+ Nam chạy vịng, nữ chạy vịng

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân

2.Nhận xét: Bài tập nhà: - Luyện tập TDND

4.Xuống lớp:

30’

3l

5’

- Quan sát nhận xet sai động tác

- Chú ý cách thở bước chạy hít vào bước chạy thở

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Đánh giá kết tập luyện - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- Thực chỗ theo hướng dẫn GV

- Chia nhóm HS tự tập - Chia nhóm HS tự tập

- học sinh thực

- Xuất phát cao, nam chạy trước vòng nữ bắt đầu chạy

- Tự thả lỏng chỗ

- cán nhận xét kết lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hô Khỏe – Giải tán

ĐH : ĐH

ĐH : Mỗi nhóm hàng ngang cự ly 1dang tay

ÑH : ĐH

ĐH : vòng tròn

ĐH : 4hàng ngang cánh tay ĐH 10 : ĐH2

ĐH 11 : ĐH1

ĐH 12 : Giải tán

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(5)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ôn động tác từ 1-đt5

- Tuần : - Học động tác 6,7,8

- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 3

- Ngày soạn : 10/ 9/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Đồng loạt - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

- Sân bóng chuyền - còi , sách giáo viên

Phổ biến : + TDNĐ :

- Ơn động tác 1Þ5 học động tác 6,7,8

- Nữ :

- Nam :

8 -10’

2L

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu

- Gọi nhóm thực động tác học

- Thị phạm động tác 6,7,8 sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ tập trung nghe phổ biến nội dung tập

- Ngồi chỗ xem động tác, 4HS thực

- Ngồi chỗ xem động tacù

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng

nt nt

(6)

3.Khởi động:

+ Chung : động tác II Cơ bản:

HÑ.1 TDNÑ :

+ Nữ : Ơn động tác 1Þ5 Học động tác , , + Nam : Ôn động tác 1Þ5 Học động tác , , HĐ.2 Củng cố :

- Nam thực động tác - Nữ thực động tác HĐ.3 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân 2.Nhận xét :

3 Bài tập nhà: - Ôn TDND tiết 4.Xuống lớp:

30’

5’

- Nhắc lại 1số động tác sai

- Quan sát nhắc nhở

- Chia nhóm HS tự tập - Chia nhóm HS tự tập

- 1HS nam thực - 1HS nữ thực

- Nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy

- 2HS nhận xét kết tập luyện - Tập trung nghe nhà tự tập

ĐH : hàng ngang cự ly 1dang tay, ĐH so le

ĐH 4: nhóm hàng ngang dang tay

ĐH : ĐH

ĐH : vòng tròn

ĐH : ĐH3 ĐH : ÑH1 ÑH 10 : nhö ÑH1

ÑH 11 : ĐH1

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(7)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ơn động tác từ 1Þ8 - Tuần : - Học động tác 9,10,11

- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 4

- Ngày soạn : 10 / 9/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phòng chấn thương tập luyện - Đồng loạt - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

C Địa điểm : D Duïng cuï :

- Sân bóng chuyền - cịi , cờ

2 Phổ biến : + TDNĐ :

- Ôn động tác 1Þ7 , học động tác , 10 11 - Nữ :

- Nam :

8 -10’

2 L

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu

- Mời HS thị phạm - Thị phạm

- Thị phạm

- Ngồi chỗ xem động tác - Ngồi chỗ xem động tác

- Ngồi chỗ xem động tác

nt nt

(8)

3.Khởi động:

+ Chung : động tác II Cơ :

HÑ 1 TDNÑ :

- Nữ : ơn động tác 1Þ8 Học động tác 9,10,11 - Nam : ơn động tác 1Þ8 Học động tác 9,10,11 HĐ Củng cố :

- 11 động tác TDNĐ HĐ 3 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân 2.Nhận xét :

3 Bài tập nhà: Ôn tiết 4 Xuống lớp:

30’

5-7’

- Nhắc nhở động tác rai - Quan sát sửa sai

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng

- Đánh giá kết học tập - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- nhóm HS tự tập - nhóm HS tự tập

- 2HS nam 2HS nữ thực - Xuất phát cao, nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy

- Tự thả lỏng chỗ.HS nhận xét lớp học

- cán nhận xét lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hơ “ Khỏe “

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le

ĐH 6: ĐH ĐH : vòng tròn

ĐH : Tự bo äthả lỏng ĐH : Đ2

ĐH 10 : Ñ2

ÑH 11 : nhö Ñ2

(9)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ơn động tác từ 1Þ11

- Tuần : - Học động tác 12,13,14

- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 5

- Ngày soạn : 17/9 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Đồng loạt - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

- Sân bóng chuyền - còi , cờ

- Ơn động tác 1Þ11, học động tác 12,13,14

- Nữ :

- Nam :

8 -10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Mời HS thực - Thị phạm

- Thị phạm

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Ngồi chỗ xem thực - Ngồi chỗ xem thực

- Ngồi chỗ xem thực

nt nt

(10)

3.Khởi động:

HÑ 1 TDNÑ :

- Nữ : ôn từ động tác 1Þ11 Tập động tác 12,13,14 - Nam : ơn từ động tác 1Þ11 Tập động tác 12,13,14 HĐ 2 Củng cố :

- 14 động tác TDNĐ HĐ KĐCMôn :

+ Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc + Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc + Chạy tằng tốc

HĐ 4 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân 2.Nhận xét :

3 Bài tập nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây

4.Xuống lớp:

30’

1L 1L 1L

5’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Nhắc nhở động tác sai

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Nhận xét kết học tập - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- 2HS nam 2HS nữ thực - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Xuất phát cao, nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy

- cán lớp nhận xét lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hơ Khỏe

ĐH 6: ĐH

ĐH 7: hàng dọc 1cánh tay ĐH 8: ĐH 6, quay ĐH 9: ĐH 7, quay ĐH 10 : vòng tròn

ĐH 11 : ĐH5 ĐH 12 : ÑH2 ÑH 13 : nhö ÑH2

ÑH 14 : ĐH2

(11)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ơn động tác từ 1Þ14 - Tuần : - Học động tác 15,16

- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 6

- Ngày soạn : 17/9 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan - Giúp học sinh hoàn thiện bước chạy phân phối sức hợp lý chạy bền - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phòng chấn thương tập luyện

- Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

- Sân bóng chuyền - còi , cờ

- Ơn động tác 1Þ14, học động tác 15,16

- Nữ :

- Nam :

3.Khởi động:

8 -10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Mời HS thực - Thị phạm

- Thò phaïm

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Ngồi chỗ xem thực - Ngồi chỗ xem thực

- Ngồi chỗ xem thực

nt nt

(12)

HÑ 1 TDNÑ:

- Nữ : ơn từ động tác 1Þ14 Tập động tác 15,16

- Nam : ơn từ động tác 1Þ14 Tập động tác 15,16

HĐ 2 Củng cố :

- 16 động tác TDNĐ HĐ KĐCMơn :

+ Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc + Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc + Chạy tăng tốc

+ Nam chạy vòng, nữ chạy vịng

3 Bài tập nhà: Ôn tâp TDND 4.Xuống lớp:

30’

1L 1L 1L

5’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Nhắc nhở động tác sai

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Nhận xét kết học tập - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- 2HS nam, 2HS nữ thực - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Xuất phát cao, nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy

- cán lớp nhận xét lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập

ĐH : ĐH

ĐH 7: hàng dọc 1cánh tay ĐH 8: ĐH 6, quay ĐH 9: ĐH 7, quay ĐH 10 : vòng tròn

ÑH 11 : nhö ÑH5 ÑH 12 : nhö ÑH2 ÑH 13 : nhö ÑH2

ÑH 14 : nhö ÑH2

(13)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : Ơn động tác từ 1Þ16

- Tuần : + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tiết :

- Tiết PPCT : 7 - Ngày soạn : 24/9 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

C Địa điểm : C Dụng cụ :

- Sân bóng chuyền - coøi

2 Phổ biến : + TDNĐ:

- Nữ ơn từ dộng tác Þ 16 - Nam ơn từ dộng tác Þ 16 3.Khởi động:

HÑ 1. KĐCMôn : + ép dọc

+ ép ngang + gập duỗi HĐ 2. TDNĐ:

+ Nữ ơn từ dộng tác Þ 16 + Nam ơn từ dộng tác Þ16 HĐ 3. Củng cố :

8 -10’

30’

- Mời HS thị phạm - Mời HS thị phạm - Quan sát sửa sai

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Lớp trưởng điều khiển

- Lớp trưởng điều khiển nt nt - Chia nhóm 4hs tự tập - Chia nhóm 4hs tự tập

nt nt

ĐH4 : ĐH

(14)

- 16 động tác TDNĐ nam nữ HĐ 4. Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Ôn TDND chuẩn bị kiểm tra

3.Xuống lớp:

5-7’

- Mời HS thị phạm - Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- Ngồi chỗ quan sát - Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hô “Khỏe”

ĐH : ĐH2 ĐH : vòng tròn

ĐH : ĐH4 ĐH 10 : ĐH2

ĐH11: Giải tán

(15)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : Kiểm tra TDNĐ 16 động tác.

- Tuần : + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tieát :

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Kiểm tra chất lượng, Đồng loạt - Giúp học sinh đánh giá trình tập luyện thân

- Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình kiểm tra - Có ý thức tổ chức kỷ luật học

C Địa điểm : C Dụng cụ :

- Sân bóng chuyền - còi

2 Phổ biến : + Kiểm tra TDNĐ: - Nữ động tác 16 - Nam động tác 16 3.Khởi động:

HĐ 1. KĐCMôn: + ép dọc

+ ép ngang + gập duỗi HĐ 2. TDNĐ

+ Nữ ôn từ động tác 16 + Nam ôn từ động tác 16 HĐ 3. Kiểm tra:

8’

30’

- Phổû biến 16 động tác : + 1động tác : 0,5 đ + Đều : đ - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng điều khiển nt

nt - Chia nhóm 4hs tự ơn - Chia nhóm 4hs tự ơn

nt nt

ĐH4 : ĐH

(16)

+ Nữ kiểm tra 16 động tác trước , nam kiểm tra sau

HĐ Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Nhận xét : Kết kiểm tra

3.Xuống lớp:

5-7’

- Đọc tên theo nhóm

- Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Kết đạt chưa được, tinh thầøn thái độ học, nhà tập chạy tăng tốc cự ly 60M

- HS vị trí theo thứ tự , HS đếm nhịp nhóm thực - Chạy đợt

- Tự thả lỏng chỗ,HS nhận xét lớp học

ĐH : ĐH2

ĐH : vòng tròn

ĐH11 :Giải tán

(17)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN: - Giới thiệu chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp xuất phát.

- Tuần : - Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Tiết : - Chạy nhanh 30 – 40m.

- Tiết PCT : 9 + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên. - Ngày soạn : 1/ 10/ 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm cách đóng bàn đạp xuất phát thấp - Phương pháp trực quan - Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật động tác bổ trợ - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

- Sân điền kinh - còi , 1bộ bàn đạp xuất , đinh búa, cờ

Phổ biến : + Chạy ngắn :

- Có giai đoạn : XPT, chạy lao sau XP, chạy quãng đích

- Cách sử dụng bàn đạp kiểu phổ thông

3.Khởi động:

+ Chung : động tác

+ Chuyên môn : Tại chỗ khuỵu gối, đẩy hông , đưa tay trước sau ,trái , phải

8 -10’

1L

2 L x 8n

- Thị phạm, cho xem tranh ảnh

- Thị phạm cách đóng bàn đạp

- Taäp trung nghe nhìn, quan sát

- 1HS thị phạm phối hợp

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang khuỷu tay tay, hàng 1,2 ngồi, hàng 3,4 đứng

nt

(18)

II Cơ bản:

HĐ 1. KĐ chun mơn: + Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc + Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc

+ Chạy gót chạm mông Þ tăng tốc

+ Chạy đạp sau HĐ 2. Chạy ngắn: + Chạy nhanh 30m HĐ 4. Củng cố :

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

HĐ.5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng tồn thân

2.Nhận xét: Bài tập nhà:

- Nằm sấp chống tay, nhảy dây

4.Xuống lớp:

30’ lượt lượt lượt lượt 3lượt

5’

- Nhắc lại 1số động tác sai

- Chạy di chuyển đợt HS 20m - Chạy di chuyển đợt HS 20m - Chạy di chuyển đợt HS 20m - Chạy di chuyển đợt HS 50m - HS nam nữ thị phạm

- Xuất phát cao, nam chạy trước vòng nữ bắt đầu chạy

- cán nhận xét kết lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập

ĐH 5: hàng dọc 1cánh tay ĐH : ĐH , quay ĐH : ĐH , quay ĐH : ĐH , quay ĐH : ĐH , quay ĐH 10 : ĐH

ĐH 11 : vòng tròn

ĐH 12 : 4hàng ngang cánh tay ĐH 13 : ĐH2

ĐH 14 : ĐH1 ĐH 15 : Giải tán

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(19)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN : - Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

- Tuần : - Tập “ Vào chổ “ – “ Sẵn sàng “ – “ Chạy “ cự ly 15 Þ20m. - Tiết : 10 + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên.

- Tiết PPCT : 10 - Ngày soạn : 1/ 10/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết KT XPT ,biết cách đóng bàn đạp chạy lao sau XP - Phương pháp trực quan - Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuât phát - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

- Sân điền kinh - còi , 1bộ bàn đạp xuất , đinh, búa

- Kỹ thuật xuất phát thấp “VC – SS – Chạy”, có bàn đạp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát cự ly 15 Þ 20m

3.Khởi động:

HÑ 1 KĐCMôn :

+ Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc + Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc + Chạy gót chạm mơng Þ tăng

8 -10’

30’

- Thị phạm có giải thích - Thị phạm có giải thích

- Ngồi chỗ xem ,1 HS thị phạm

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng nt

nt

(20)

toác

+ Chạy đạp sau HĐ 2 Chạy ngắn :

- Kỹ thuật xuất phát thấp “VC – SS – Chạy”, có bàn đạp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát cự ly 15 Þ20m

+ Vào chổ – Sẵn Sàng – Chạy HĐ 4 Chạy bền :

III.Kết thúc: 1.Hồi tỉnh : 2.Nhận xét : Bài tập nhà: -Chạy bền

4.Xuống lớp:

5’

- Phát lệnh cịi, có sửa sai - Phát lệnh cịi, có sửa sai

- Nhắc lại 1số động tác sai - Quan sát nhắc nhở

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Tập theo tổ, tổ trưởng điều khiển - Tập theo tổ, tổ trưởng điều khiển

- 1HS nam thực

- Cả lớp hơ Khỏe – Giải tán

ĐH 7: ĐH 6, quay ĐH 8: ĐH 7, quay ĐH 9: ĐH 8, quay

ĐH 10: ĐH ĐH 11 : vòng tròn

ĐH 12 : ĐH3 ĐH 13 : ĐH1 ÑH 14 : nhö ÑH1

ÑH 15 : nhö ÑH1

(21)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN : - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Tuần : - Kỹ thuật đích - Một số điểm luật điền kinh.

- Tiết : 11 + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 11

- Ngày soạn : 8/ 10/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết số điểm luật điền kinh - Phương pháp trực quan - Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao đích - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

- Sân điền kinh - còi , 1bộ bàn đạp xuất phát , đinh, búa

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

- Học kỹ thuật đích “cách dánh đích”

- Một số điểm luật điền kinh

3.Khởi động:

HĐ 1 KĐCMôn :

+ Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc

8 -10’

30’

- Thị phạm có giải thích - Thị phạm có giải thích - Nêu số luật sách giáo khoa

- Ngồi chỗ quan sát - Ngồi tai chỗ lắng nghe - Lớp trưởng điều khiển

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS

nt nt nt

(22)

+ Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc + Chạy gót chạm mơng Þ tăng tốc

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp “VC – SS – Chạy”, chạy lao sau xuất phát cự ly 15 Þ 20m có bàn đạp - Học kỹ thuật đích, cách đánh đích

+ Kỹ thuật xuất phát thấp, cách đánh đích

3 Bài tập nhà:

- Nằm sấp chống tay, nhảy dây 4.Xuống lớp:

5’

- Phát lệnh cịi, có sửa sai

- Đánh đích ngực

- Nhắc lại 1số động tác kỹ thuật sai

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS - đợt chạy hs lớp trưởng điều khiển

- Tập theo tổ, tổ trưởng điều khiển 2hs cầm giây đích

- 1HS nam thực

ĐH 9: ĐH 8, quay

ĐH 10: ĐH

ĐH 12 : ÑH3 ÑH 13 : nhö ÑH1 ÑH 14 : nhö ÑH1

ÑH 15 : nhö ÑH1

(23)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN : - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao đích

- Tuần : - Kỹ thuật chạy quãng - Một số điểm luật điền

kinh.

- Tiết : 12 + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 12

- Ngày soạn : 8/ 10/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết số điểm luật điền kinh - Phương pháp trực quan - Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, quãng đích - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phòng chấn thương tập luyện

C Địa điểm : - Sân điền kinh D Dụng cụ : - còi , 1bộ bàn đạp xuất phát , đinh, búa

hần nội dung ĐLVĐ Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực hiện

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao ñích

- Học kỹ thuật “chạy quãng”

- Một số điểm luật điền kinh

3.Khởi động:

HĐ 1 Chuyên môn :

+ Chạy bước nhỏ Þ tăng tốc

8 -10’

30’

- Thị phạm có giải thích - Thị phạm có giải thích - Nêu số luật sách giáo khoa

- Ngồi chỗ quan sát - Ngồi tai chỗ lắng nghe - Lớp trưởng điều khiển

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS

nt nt

(24)

+ Chạy nâng cao đùi Þ tăng tốc + Chạy gót chạm mơng

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát kỹ thuật đích,”đánh đích ngực”

- Học kỹ thuật chạy quãng cách đánh tay, độ dài bước chạy HĐ 3 Củng cố :

+ Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy quãng cách đánh đích HĐ 4 Chạy bền :

3 Bài tập nhà: - Chạy bền 4.Xuống lớp:

5’

- Phát lệnh cịi, có sửa sai

- Nhắc lại số động tác kỹ thuật sai

- Hoâ “ THỂ DỤC “

- Chạy di chuyển 20m, đợt HS - Chạy di chuyển 20m, đợt HS - đợt chạy hs lớp trưởng điều khiển, hs cầm giây đích

- Tập theo tổ, tổ trưởng điều khiển - 1HS nam thực

- Cả lớp hơ Khỏe – Giải tán

ĐH 9: ĐH 8, quay ĐH 10: ÑH

ÑH 11 : voøng troøn

ÑH 12 : ĐH3 ĐH 13 : ĐH1 ĐH 14 : ĐH1

ĐH 15 : ĐH1

(25)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN : - Phối hợp hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật. - Tuần : - Một số tập phát triển sức nhanh

- Tiết : 13 + CHẠY BỀN : - Chạy địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 13

- Ngày soạn : 15/10 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp HS thực tốt giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

- Sân điền kinh - còi , cờ, bàn đạp XPT, vôi

đồng hồ bấm giây, dây đích

2 Phổ biến :

- Phối hợp hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Các tập phát triển sức nhanh:

+ Chạy nhanh chỗ + Chạy tăng tốc đđộ 30m + Chạy lặp lại 30m 3.Khởi động:

HĐ 1 KĐCMôn : + Chạy bước nhỏ

8 -10’

30’ 2L

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Mời HS thị phạm - Thị phạm giải thích

- Quan saùt sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

- Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS

nt nt

ĐH : hàng ngang dang tay, so le

(26)

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

HĐ 2. Bài t ậ p phaùt tri ể n s ứ c nhanh:

+ Chạy nhanh tai choã + Chạy tăng tốc đđộ 30m + Chạy lặp lại 30m HĐ 3. Chạy ngắn:

+ Tập phối hợp giai đoạn chạy ngắn: XPT, CL, CGQ,và VĐ H

Đ 4. Củng cố :

- Chạy lao sau xuất phát HĐ 5. Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà: Chạy ngắn 100m

3.Xuống lớp:

2L

5-7’

- Quan saùt sửa sai - Quan saùt sửa sai - Quan saùt sửa sai

- Khi chạy ý phối hợp hít thở lần ,2 nhịp thật sâu

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏõng - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Chạy di chuyển 15m,1 đợt HS - Xuất phát cao, đợt chạy HS

- 1đợt chạy 4HS, sửa bàn đạp trước chạy,có phát lệnh cịi - Mời HS thị phạm

- Xuất phát cao, nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy

- Tự thả lỏng chỗ HS nhận xét lớp học

- Cả lớp hơ ’Khỏe’

ĐH 5: ĐH 4, quay ĐH 6: ĐH 5, quay ĐH7: ĐH6

ĐH8 : ĐH

ĐH : ĐH2 ĐH 10 : vòng tròn

ĐH 11 : ĐH4 ĐH 12 : ĐH2

ĐH 13: Giải tán

B

ổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(27)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY NGẮN : - Kiểm tra chạy 100m

- Tuần : + CHẠY BỀN : - Chạy địa hình tự nhiên - Tiết : 14

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hoàn thành nhiệm vụ kiểm tra - Kiểm tra Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình kiểm tra

- Đánh giá kết học tập giảng dạy chạy ngắn

- Sân điền kinh - còi , bàn đạp XP, dây đích, đồng hồ

bấm giaây

2 Phổ biến :

+ Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn cự ly 100 m

3.Khởi động:

HĐ 1. KĐCMôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

HĐ 2. Ôn chạy lao 20  30m: HĐ 3. Kiểm tra:

+ Nữ kiểm tra 100m trước , nam

8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Cách cho điểm theo bảng điểm Sở GD Thành tích hệ số , Kỹ thuật hệ số - Quan sát sửa sai

- Quan saùt sửa sai - Quan saùt sửa sai - Quan saùt sửa sai

- Theo danh sách đăng ký kiểm tra

- Bấm giờ, đọc thành tích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

nt

- Tự ôn theo nhóm HS đăng ký

nt

ÑH : hàng ngang 1dang tay, so le

ĐH4 : ĐH

ĐH5: 1hàng ngang ,1dang tay

(28)

kiểm tra sau HĐ 4. Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà:

3.Xuống lớp:

5-7’

khu vực đích

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Đăng ký học môn tự chọn, em trái cầu tiết sau học đá cầu

- Chia nhóm hs, lớp trưởng phát lệnh VC – SS - Chạy

- Chạy đợt

- Cả lớp hơ Khoẻ

ĐH : vòng tròn

ĐH : ĐH3 ĐH : ĐH2

ĐH 10 :Giải tán

B

ổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(29)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Giới thiệu sơ lược môn đá cầu

- Tuần : - Kỹ thuật tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân. - Tiết : 15 + CHẠY BỀN : - Chạy địa hình tự nhiên

- Tiết PPCT : 15 - Ngày soạn : 21 / 10 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết nguồn gốc xuất xứ môn đá cầu - PP trực quan

- Giúp học sinh thực tốt tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

- Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

C Địa điểm : D Dụng cuï :

- Sân Đá cầu - lướiø , trụ – 1HS trái cầu đá

2 Phổ biến tập :

+ Giới thiệu sơ lược nguồn gốc xuất xứ môn đá cầu + Kỹ thuật tâng cầu

+ Phát cầu mu bàn chân 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chỗ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang. II Cơ :

HĐ Kỹ thuật tâng cầu HĐ Kỹ thuật phát cầu

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - giáo viên phổ biến

- Giáo viên thị phạm - Giáo viên thị phạm - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Cán (LT) điều khiển, thực đồng loạt

- Tập đồng loạt

- Tập theo nhóm nữ riêng phát

nt nt nt

ĐH : ĐH

(30)

mu bàn chân HĐ Củng cố :

+ Phát cầu mu bàn chân HĐ Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân

2 Bài tập nhà: Ôn tiết15 3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sửa sai Quan sát sửa sai

-Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng hít thở sâu

- Ơn Các nội dung học - Hô “ THỂ DỤC “

chéo Ô , – , –2

-Tập trung nghe nhà tự tập để chuẩn bị tót tiết sau.

- Cả lớp hô Khoẻ

cầu, sân 15’ đổi sân

ĐH : Như ĐH ĐH 7: vòng tròn

ĐH8 : ĐH

ĐH 9: ĐH ĐH 10: Giải tán

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

Nguyễn Quốc Tường

(31)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU: - Ôn kỹ thuật tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân. - Tuần : - Học kỹ thuật di chuyển

- Tiết : 16 + CHẠY BỀN: - Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 16

- Ngày soạn : 21 / 10 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh tốt kỹ thuật tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân - PP trực quan

- Giúp học sinh thực tiếp thu nhanh kỹ thuật di chuyển - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

- Phát huy tinh thần đồng đội ,có kỷ luật cao

- Sân Đá cầu - lướiø , trụ – 1HS trái cầu đá

2 Phoå biến tâp : + Ôn kỹ thuật tâng cầu

+ Ôn kỹ thuật phát cầu mu bàn chaân

+ Học kỹ thuật di chuyển : - Ngang

- Chéo - Tiến - Lùi

3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chỗ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang.

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên thị phạm

- Giaùo viên thị phạm

- Giáo viên thị phạm phân tích

- Cán (LT) điều khiển, thực đồng loạt

nt nt nt

(32)

II Cơ :

HĐ 1.Kỹ thuật di chuyển : - Ngang

- Chéo - Tiến, lùi

HĐ Ôn kỹ thuật tâng cầu HĐ Ôn kỹ thuật phát cầu mu bàn chân

HĐ Củng cố :

+ Phát cầu mu bàn chân HĐ Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ơn tiết 16 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Điều khiển sủa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

1  bước  bước  bước - Tập động loạt

- Tập theo nhóm nữ riêng phát chéo Ơ , – , –2

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Chạy đợt

-Tập trung nghe nhà tự tập để chuẩn bị tốt tiết sau.

- Cả lớp hơ Khoẻ

ĐH : Như ĐH nt nt nt

ĐH : Nữ tập phát cầu sân đá cầu, sân 15’ đổi sân

ĐH8 : ĐH

(33)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Ôn KT tâng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân.

- Tuần : - Ôn KT di chuyển - Tiết : 17 + CHẠY BỀN: - Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 17

- Ngày soạn : 28 / 10 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết di chuyển chuyền cầu mu bàn chân, biết tâng cầu - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân Đá cầu - lưới , trụ – 1HS trái cầu đá

2 Phổ biến tâp : + Ôn di chuyển : - Ngang

- Chéo - Tiến lùi

+ Ôn Phát cầu mu bàn chân + Ôn KT tâng cầu

3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chỗ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang

II Cơ : HĐ 1.Đá cầu:

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu -Phổ biến

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán (LT) điều khiển -Theo lệnh còi

-Theo lệnh còi

nt nt

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : Như ĐH

nt

(34)

+ Ôn di chuyển : - Ngang

- Chéo - Tiến - Lùi

HĐ 2.Phát cầu mu bàn chân

HĐ Ôn KT tâng cầu HĐ Củng cố :

+ KT tâng cầu HĐ5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân

2 Bài tập nhà: Chạy bền 3.Xuống lớp:

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng hít thở sâu

- Ôn Các nội dung học - Hô “ THỂ DỤC “

Tập theo nhóm nữ riêng phát chéo Ô – , –2

- Tập theo nhóm nam - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Chạy đợt

-Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hô Khỏe

cầu, sân 15’ đổi sân

ĐH : Như ĐH ĐH : Như ĐH ĐH : Như ĐH ĐH 9: vòng tròn

ĐH10 : ĐH

(35)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Học KT cơng mu bàn chân.

- Tuần : - Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn

chân

- Tiết : 18 + CHẠY BỀN:- Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 18

- Ngày soạn : 28 / 10 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết công mu bàn chân - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập

2 Phổ biến tâp :

+ Tấn cơng mu bàn chân + Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chổ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang. II Cơ :

HĐ1. Đá cầu:

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên Thị phạm

- Giáo viên Thị phạm

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Cán TD điều khiển,thực đồng loatï

nt nt

(36)

+ KT công mu bàn chân

+.Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân HĐ 2. Củng cố :

+ KT Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

HĐ 3. Chạy bền :

+ Nam chạy vịng, nữ chạy 3vịng

2 Bài tập nhà: Ôn tiết 18 3.Xuống lớp:

5-7’

- Tập theo nhóm nữ riêng - Tập theo nhóm nam

- Ngồi chỗ nghe nhìn

- Chạy đợt

- Tự thả lỏng chỗ, HS nhận xét lớp học

ĐH : Trong sân đá cầu ĐH : Trong sân đá cầu

ÑH : Như ĐH

ĐH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(37)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Ơn KT phát cầu thấp chân đá cơng mu bàn chân - Tuần : 10 - Tập thi đấu tập Đơn - Đôi

- Tiết : 19 + CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 19

- Ngày soạn : / 11 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết công mu bàn chân - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

2 Phoå biến tâp :

+ Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Ôn kỹ thuật công mu bàn chân

+ Tập thi đấu đơn + Tập thi đấu đôi 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chổ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang. II Cơ :

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Mời HS thị phạm - Mời HS thị phạm - Giới thiệu sân đá đơn - Giới thiệu sân đá ớôi - Quan sát sửa sai

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - HS thị phạm - HS thị phạm

-Cán TD điều khiển,thực đồng loatï

nt

nt nt

ÑH : hàng ngang 1dang tay, so le

ĐH : Như ĐH nt

(38)

HĐ1.Đá cầu:

+ Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + n Kỹ thuật công mu bàn chân

HĐ Thi đấu : + Thi đấu đơn : + Tập thi đấu đôi HĐ2 Củng cố :

HĐ3 Chạy bền :

5-7’

- Tập theo tổ , Tự chọn cặp để phát cầu

- Tập theo tổ

- Tập theo tổ , Tự chọn cập để làm quen cách thi đấu - Tập theo tổ , Tự chọn cập để làm quen cách thi đấu - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Chạy đợt

- Cả lớp hô Khoẻ

ĐH : Trong sân đá cầu, luân phiên thay vị trí phát cầu

ĐH : Hoạt động sân

ÑH : Như ĐH ĐH : Như ĐH

ĐH : Như ĐH

ĐH11 : ĐH

ĐH 12: ĐH ĐH 13 : Giải tán

(39)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Ôn KT phát cầu thấp chân - Tấn công mu bàn chân - Di chuyển

- Tuần : 10 - Ôn Kỹ thuật tâng cầu - Tập thi đấu - Một số điểm Luật Đá cầu - Tiết : 20 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tiết PPCT : 20 - Ngày soạn : / 11 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết phát cầu công mu bàn chân, di chuyển tâng cầu - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết số điểm luật Đá cầu - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình học tập

C Địa điểm : D Duïng cuï :

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực

I Mở Đầu : 1.Nhận lớp :

2 Phổ biến tâp : + Luật đá cầu

+ Ôn kỹ thuật di chuyển, tâng cầu, công phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Tập thi đấu đơn + Tập thi đấu đôi 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chổ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang II Cơ :

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật sách Giáo Khoa TD lớp 10 - Mời HS thị phạm

- Giới thiệu sân đá đơn - Giới thiệu sân đá đôi - Quan sát sửa sai

- HS thị phạm - HS thị phạm

nt nt

ÑH : haøng ngang 1dang tay, so le

(40)

HĐ1.Đá cầu:

HĐ Thi đấu : + Thi đấu đơn : + Tập thi đấu đôi HĐ Củng cố :

HĐ Chạy bền :

III.Kết thúc:

5-7’

- Tập theo tổ , Tự chọn cập để phát cầu

- Chạy đợt

ĐH : Trong sân đá cầu, ln phiên thay vị trí phát cầu

ĐH : Như ĐH

ĐH 9: vòng tròn

ĐH10 : ÑH

ÑH 11: nhö ÑH ÑH 12 : Giải tán

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(41)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : - Ơn KT phát cầu thấp chân - Tấn cơng mu bàn chân - Di chuyển - Tuần : 11 - Ôn Kỹ thuật tâng cầu - Tập thi đấu - Một số điểm Luật Đá cầu - Tiết : 21 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 21

- Ngày soạn : 10 / 11 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết phát cầu công mu bàn chân, di chuyển tâng cầu - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết số điểm luật Đá cầu - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập

2 Phổ biến tâp : + Luật đá cầu

+ Tập thi đấu đơn có tính điểm + Tập thi đấu đơi có tính điểm 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Ngồi chổ xoay cổ chân - ép dọc ép ngang.

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật sách Giáo Khoa TD lớp 10 - Mời HS thị phạm

- Giới thiệu sân đá đơn - Giới thiệu sân đá đôi - Quan sát sửa sai

- HS thị phạm - HS thị phạm

nt

nt nt

(42)

II Cơ : HĐ1.Đá cầu:

HĐ Thi đấu :

+ Thi đấu đơn cótính điểm : + Tập thi đấu đơi có tính điểm HĐ Củng cố :

+ KT Phaùt cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

HĐ Chạy bền :

30’

5-7’

- Ôn nội dung học - Hô “ THỂ DỤC “

nt

- Tập theo tổ , Tự chọn cập để phát cầu

- Chạy đợt

ĐH : Trong sân đá cầu, luân phiên thay vị trí phát cầu

ĐH : Như ĐH

ĐH 9: vòng tròn

ĐH10 : ĐH

(43)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + ĐÁ CẦU : Kiểm tra phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

- Tuần : 11 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết : 22

- Tieát PPCT : 22

- Ngày soạn : 10 / 11 / 200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy:

- Đánh giá kết học tập rèn luyện môn đá cầu - Đồng loạt

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình kiểm tra

C Địa điểm : D Dụng cuï :

- Sân Đá cầu - lưới , trụ – 1HS trái cầu

đá

Phần nội dung ÑLV

Đ Hoạt động GV Hoạt động củahọc sinh Tổ chức thực hiện

2 Phổ biến tâp : + Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Kiểm tra

3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác

+ Khởi động chun mơn:

- Ngồi chỗ xoay cổ chân

- ép dọc ép ngang. II Cơ :

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp

- Nói rõ mục đích yêu cầu

- Phổ biến ôn luỵên để kiểm tra

- Giới thiệu cách kiểm tra phát cầu chéo.vào ô quy định

- HS thị phạm

- Cán TD điều khiển, thực đồng loatï

nt

ĐH1: hàng ngang khuyûu tay

ĐH 2: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng

nt

(44)

HĐ1.Đá cầu:

+ Kiểm tra phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

HĐ2 Củng cố : + KT phát cầu HĐ3 Chạy bền :

+ Nam chạy vòng, nữ chạy vòng

2 Bài tập nhà: Chạy bền

3.Xuống lớp:

5-7’

- Gọi tên đợt HS kiểm tra

- Đọc danh sách HS phát cầu tốt vá đánh giá kết học tập

- Chuẩn bị bóng tiết sau học môn tự chọn - Hô “ THỂ DỤC “

- Thực phát cầu đợt quả, phát cầu theo luật - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Chạy đợt

-Tập trung nghe nhà chuẩn bị đầy đủ dụng cụ - Cả lớp hô Khỏe

ĐH : Hoạt động sân , phát cầu chéo ĐH : Như ĐH

ÑH 7: vòng tròn

ĐH8 : ĐH

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng

Giáo viên TD

(45)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN: - GIỚI THIỆU MƠN BĨNG CHUYỀN

- Tiết : 23 - TƯ THẾ CHUẨN BỊ - DI CHUYỂN

- Tieát CT : 23 - KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY

- Ngày soạn : / /20 Lớp dạy : A Ngày dạy :

A Mục tiêu dạy : B Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,

đồng loạt, lần

- Giúp HS nắm Kỹ thuật Tư chuẩn bị, di chuyển Lượt, phân nhóm, sửa sai - Giúp HS hiểu biết mơn bóng chuyền thực tốt kỹ thuật C Địa điểm : - Sân bóng chuyền

- Giúp HS phát triển tố chất sức nhanh, bền khéo léo D Phương tiện dạy học : - còi, tranh kỹ thuật bóng

- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần tự giác tích cực chuyền, em bóng, giáo án

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện

E Tiến trình tiết dạy:

Đ Hoạt động GV Hoạt động củahọc sinh Tổ chức thực hiện

I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp :

2 Phổ biến : + Giới thiệu mơn bóng chuyền

+ Điểm tiếp xúc bóng

chuyền: Hai tay cao trước mặt, bàn tay có dạng hình cầu, tiếp xúc bóng

8-9’

1L

-Giới thiệu nguồn gốc,- hình thành mơn bóng chuyền

- Giáo viên thị phạm

- Ngồi chỗ quan sát

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay

(46)

đầu 10 ngón tay

+ Tư chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau, đứng chân song song, đứng chân song song kiểng gót

+ Di chuyển : Chạy, bước thường, bước chéo, bước xoạc, bước nhảy

+ Kỹ

thuật chuyền bóng cao tay tay

3 Khởi động :

+ Chung : 10 động tác tập tiết

+ Chuyên môn : Xoay khửu tay, khớp vai, bật cao chỗ II CƠ BẢN:

HÑ Điểm tiếp xúc bóng chuyền:

Hai tay cao trước mặt, bàn tay có dạng hình cầu, tiếp xúc bóng đầu 10 ngón tay

HĐ Tư chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau, đứng chân song song, đứng chân song song kiểng gót

HĐ Di chuyển : Bước chạy, bước thường, bước chéo, bước xoạc, bước nhảy

HĐ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

HĐ Củng cố : Tư thế chuẩn bị, di chuyển

HĐ5 Chạy bền : Nam chaïy 5

1L 2Lx8 n 2L 30’ 2L 2L 3L 6-7’

- Giáo viên thị phạm - Giáo viên thị phaïm

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Ôn nội dung

- Giáo viên hưỡng dẫn

- T chỗ tập theo lệnh còi có bóng

- T chỗ tập theo lệnh còi

- Di chuyển theo lệnh còi

- em bóng đứng đối diện

-4 HS thị phạm - Chạy đợt

nt

nt nt

ĐH4 : ĐH

ĐH5: ĐH

ĐH6 : ĐH5

ĐH : hàng ngang đối diện

ĐH : Như ĐH ĐH : vòng tròn

ĐH 10 : ĐH3 ĐH 11 : ĐH2

(47)

vịng, nữ chạy vịng III KẾT THÚC:

1.Hồi tỉnh : 2.Nhận xét:

3 Bài tập nhà: Tập chuyền bóng vào tường, chống tay hít đất

3.Xuống lớp:

đã học

- Tiết sau học kỹ thuật đệm bóng, xem ảnh tài liệu

- Mời HS nhận xét lớp học

- Cả lớp hô “KHỎE”

BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN: - ƠN KỸ THUẬT DI CHUYỂN - ƠN

KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO

- Tiết : 24 TAY BAÈNG TAY

- Tiết CT : 24 - HỌC KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG - Ngày soạn : / /20 Lớp dạy : A Ngày dạy :

- Giúp HS ôn kỹ thuật di chuyển chuyền bóng cao tay Lượt, phân nhóm, sửa sai

- Giúp HS thực kỹ thuật đệm bóng C Địa điểm : - Sân bóng chuyền.

- Giúp HS phát triển tố chất sức nhanh, bền khéo léo D Phương tiện dạy học : - cịi, tranh kỹ thuật bóng

Đ Hoạt động GV Hoạt động họcsinh Tổ chức thực hiện

I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp :

2 Phổ biến học :

7-8’

- Kiểm tra só số

(48)

+ Ôn kỹ thuật bi chuyển, ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay: Chuyền bóng vào tường, chuyền bóng đầu

+ Học kỹ

thuật đệm bóng:

Điểm tiếp xúc bóng, hình tay, hướng bóng

3 Khởi động :

+ Chung : 10 động tác tập tiết

+ Chuyên môn : Ném bóng tay, tay ném bóng xuống đất, tay đập bóng xuống đất

II CƠ BẢN:

HĐ Ôn kỹ thuật di chuyển

HĐ Ôn chuyền bóng cao tay tay: Chuyền bóng vào tường, chuyền bóng đầu

HĐ Học kỹ thuật đệm bóng: Điểm tiếp xúc bóng, hình tay, hướng bóng

HĐ3.Củng cố : Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay Kỹ thuật đệm bóng HĐ4 Chạy bền : Nam chạy vịng, nữ chạy vịng

III KẾT THÚC: 1.Hồi tỉnh :

1L 1L 2Lx8 n 2L 32’ 3L 10’ 10’ 2L 1L 5-7’

Mời HS nam thị phạm

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Ôn nội dung học giáo án 24, xem ảnh kỹ thuật phát bóng tài

- Thực theo hiệu còi

- T chỗ tập theo lệnh còi

- T chỗ tập theo lệnh còi học sinh bóng

- HS nam thực hiện, HS nữ thực

Chạy đợt

- Tự thả lỏng

ĐH2:4 hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng

nt

ÑH : haøng ngang dang tay, so le

ĐH : hàng ngang đối diện cách 9m

ĐH : Như ĐH

ĐH 6: hàng ngang đối diện cách 3m – 5m

ĐH : ĐH6 ĐH 8: ĐH2 ĐH : vòng tròn

ĐH 10 : ĐH3 ĐH 11 : ĐH2

(49)

2.Nhận xét:

3 Bài tập nhà: Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, bật cao nhảy dây

3.Xuống lớp:

lieäu

- Hô “ THỂ DỤC “ chỗ,HS nhận xét lớphọc - Tập trung nghe nhà tự tập

- Cả lớp hô :KHỎE”

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN: - ƠN KỸ THUẬT CHUYỀN BĨNG

CAO TAY BẰNG TAY

- Tiết : 25 - ÔN KỸ THUẬT ĐỆM BĨNG

- Tiết CT : 25 - HỌC KỸ THUẬT PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

- Ngày soạn : / /20 Lớp dạy : A Ngày dạy :

(50)

- Đảm bảo an toàn đề phòng chấn thương tập luyện

Đ Hoạt động GV Hoạt động họcsinh Tổ chức thực hiện

2 Phổ biến :

+ Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay + Ơn kỹ thuật đệm bóng: + Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

- Tiếp xúc bóng bàn tay

- Tiếp xúc bóng cạnh bàn tay

- Tiếp xúc bóng nắm tay phía lòng bàn tay

- Tiếp xúc bóng nắm tay nghiêng

3.Khởi động:

+ Chuyên môn: - Ném bóng tay

- tay ném bóng xuống đất

- tay đập bóng xuống đất

II Cơ :

HĐ1 Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay HĐ2 Ơn kỹ thuật đệm bóng:

8-10’

30’

- Kiểm tra sĩ số, nhận lớp

- Giáo viên thị phạm giải thích - Giáo viên thị phạm giải thích

- Quan sát sữa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Thực theo hiệu cịi

T chổ tập theo lệnh còi có bóng T chổ tập theo lệnh còi có bóng

ĐH 1: hàng ngang khuỷu tay

ĐH 2: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng nt

nt

ĐH4 : hàng ngang đối diện cách 9m

ĐH5: ĐH ĐH6 : ĐH5

(51)

HĐ3 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện: - Tiếp xúc bóng bàn tay

HĐ 4.Củng cố :

- Kỹ thuật chuyền bóng - Kỹ thuật đệm bóng - Kỹ thuật pát bóng HĐ5 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ơn chuyền,đệm bóng

3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai - Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Ôn nội dung học giáo án 26 - Hô “ THỂ DỤC “

2 tổ đứng cuối sân phát bóng qua lai

2 HS nam thị phạm HS nữ thị phạm HS nam HS nữ thực

Chạy đợt

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

ĐH 10 : ĐH3 ĐH 11 : ĐH2 ĐH 12 : Giải tán

Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng

- Tuần : 13 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diên

- Tiết : 26 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 26

(52)

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy:

- Giúp học sinh thực kỹ thuật phát bóng thấp tay diên - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội, có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân bóng chuyền - 1còi, học sinh bóng

chuyền

Phần nội dung ĐLV

Đ Hoạt động GV Hoạt động họcsinh Tổ chức thực hiện

2 Phổ biến : + Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay + Ơn kỹ thuật đệm bóng:

+ Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

3.Khởi động:

+ Chuyên môn: - Ném bóng tay

8-10’

30’

- Nói rõ mục đích yêu cầu

- Giáo viên thị phạm giải thích

- Quan sát sữa sai - Quan sát sửa sai

- Thực theo hiệu còi

T chổ tập theo lệnh còi có bóng

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay

nt nt

(53)

- tay đập bóng xuống đất

II Cơ :

HĐ1 Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

HĐ2 Ơn kỹ thuật đệm bóng:

HĐ3 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

HĐ 4.Củng cố : - Kỹ thuật chuyền bóng

- Kỹ thuật đệm bóng - Kỹ thuật pát bóng HĐ5 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ơn chuyền,đệm bóng

3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sữa sai

- Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai - Khi chạy ý phối hợp hít vào nhịp, thở nhịp

- Ôn nội dung học giáo án 26 - Hô “ THỂ DỤC “

T chổ tập theo lệnh còi coù boùng

2 tổ đứng cuối sân phát bóng qua lai

2 HS nam thị phạm HS nữ thị phạm HS nam HS nữ thực

Chạy đợt

ĐH7 : hàng ngang đối diện

ĐH 8: ÑH2

ÑH : voøng troøn

ÑH 10 : ĐH3 ĐH 11 : ĐH2 ĐH 12 : Giải tán

Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng

(54)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 14 Một số điều luật mơn bóng chuyền

- Tiết : 27 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 27

- Ngày soạn : 1/12 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết số điều luật mơn bóng chuyền - PP trực quan

- Giúp học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện

- Phát huy tinh thần đồng đội, có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân bóng chuyền - 1còi, học sinh bóng chuyền

2 Phổ biến :

+ Một số điều luật môn bóng chuyền

+ Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

+ Ơn kỹ thuật đệm bóng:

+ Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay dieän:

3.Khởi động:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nhà - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

(55)

+ Chung : 10 động tác + Chun mơn:

- Tư chuẩn bi - Di chuyển - Ném bóng tay

- tay ném bóng xuống đất - tay đập bóng xuống đất II Cơ :

HĐ2 Ơn kỹ thuật đệm bóng: HĐ3 Ơn kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

HĐ 4.Củng cố :

- Kỹ thuật chuyền bóng - Kỹ thuật đệm bóng

- Kỹ thuật pát bóng HĐ5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Ôn tiết 27 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai - Quan sát sữa sai

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học giáo án 27

- Lớp trưởng điều khiển - Thực theo hiệu còi

Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng Taị chổ tập theo lệnh cịi có bóng tổ đứng cuối sân phát bóng qua lai

2 HS nam thị phạm HS nữ thị phạm

1 HS nam HS nữ thực Chạy đợt

ĐH5: ÑH ÑH6 : nhö ÑH5

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(56)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 14 Một số điều luật mơn bóng chuyền

- Ngày soạn : 1/12 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết số điều luật môn bóng chuyền - PP trực quan

- Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện

2 Phổ biến :

+ Moät số điều luật môn bóng chuyền

+ Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nha bãi biển

- Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

(57)

3.Khởi động:

HĐ 4.Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà:Ôn chuyền, đệm

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Giaùo viên hô “ THỂ DỤC “

Taị chổ tập theo lệnh cịi có bóng Taị chổ tập theo lệnh cịi có bóng tổ đứng cuối sân phát bóng qua lai

- Cả lớp đồng “Khỏe”

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(58)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 15 Một số điều luật mơn bóng chuyền – Thi đấu tập - Tiết : 29 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tieát PPCT : 29

- Ngày soạn : 8/12 /200

- Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình tập luyện

2 Phổ biến :

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nha bãi biển

(59)

+ Tổ chức thi đấu: 3.Khởi động:

- Ném bóng tay

HĐ Thi đấu tập: HĐ5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Ôn tiết 29 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Giáo viên hướng dẫn làm trọng tài

- Giáo viên hô “ THỂ DỤC “

- Lớp trưởng điều khiển - Thực theo hiệu cịi

Chia làm đội thi đấu có tính điểm

Chạy đợt

ĐH 8: Ngồi bên sân bóng ĐH : vòng tròn

(60)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 15 Tổ chức thi đấu tập

- Ngày soạn : 8/12 /200

- Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình tập luyện

2 Phổ biến :

+ Tổ chức thi đấu tập có tính điểm:

3.Khởi động:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích

(61)

+ Chung : 10 động tác + Chuyên mơn:

- Ném bóng tay

HĐ2 Ôn kỹ thuật đệm bóng: HĐ3 Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tòan thân Bài tập nhà: Chuyền, đệm bóng, phát bóng

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

Taị chổ tập theo lệnh còi có bóng Taị chổ tập theo lệnh cịi có bóng tổ đứng cuối sân phát bóng qua lai

Chạy đợt

(62)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ơn chuẩn bị kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay

- Tuần : 16 Tổ chức thi đấu tập - Tiết : 31 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 31

- Ngày soạn : 10/12 /200

2 Phổ biến :

3.Khởi động:

8-10’

(63)

- Ném bóng tay

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà: Ơn chuyền, đệm bóng , phát bóng

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học giáo án 31 tiết sau kiểm tra

Chạy đợt

ÑH5: ĐH ĐH6 : ĐH5

(64)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Kiểm tra KT chuyền bóng cao tay , kỹ thuật đệm bóng

- Tuần : 16 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết : 32

- Tiết PP CT : 32 - Ngày soạn : 10/12/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm KT, đánh giá kết qủa trình học tập - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình Kiểm tra - Đồng loạt lần lược - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức kỷ luật cao

2 Phổ biến tâp : + Kiểm tra

- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Kỹ thuật đệm bóng 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chun mơn: - Ném bóng tay

5-8’

1L 1L

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Phổ biến nội dung

- Phổ biến nội dung - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Cán Tổ điều khiển - Cá nhân tự khởi động

nt

(65)

- tay đập bóng xuống đất II Cơ :

HĐ1 Kiểm tra kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

HĐ2 Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng

HĐ3 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ôn TDND 16 đt

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Gọi tên - Gọi tên

-Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng

- Ôn thể dục nhịp điệu chuẩn bị kiểm tra học kỳ I - Hô “ THỂ DỤC “

- em đứng đối diên chuyền bóng qua lại liên tiếp lân

- em đứng đối diên đệm bóng qua lại liên tiếp lân - Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập để chuẩn bị cho kiểm tra HK I - Cả lớp hơ Khoẻ

ĐH5: nhóm HS ĐH6 : nhóm HS

ĐH 7: vòng tròn

ĐH8 : ĐH

(66)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : Ơn tập học kì động tác từ -> 16 - Tuần : 17 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tieát : 33 - Tieát PPCT : 33

- Ngày soạn : 15/12 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh, bền,và khéo léo, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội

- Nữ ôn từ dộng tác -> 16 - Nam ôn từ dộng tác -> 16 3.Khởi động:

HĐ1 KĐCMôn: + ép dọc

+ eùp ngang

8 -10’

30’

nt nt

(67)

+ gập duỗi HĐ.2 TDNĐ:

+ Nữ ôn từ dộng tác -> 16 + Nam ôn từ dộng tác -> 16 HĐ.3 Củng cố :

- 16 động tác TDNĐ nam nữ HĐ.4 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây

3.Xuống lớp:

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ơn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

nt

- Chia nhóm 4hs tự tập - Chia nhóm 4hs tự tập

- Cả lớp hô “Khỏe”

ĐH5: ĐH4 ĐH6 : ĐH5

ĐH11: Giải tán

(68)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : Ơn tập học kì động tác từ -> 16 (nam,nữ) - Tuần : 17 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Ngày soạn : 15/12 /200

+ ép ngang

8 -10’

30’

nt nt

(69)

+ Nữ ơn từ dộng tác -> 16 + Nam ôn từ dộng tác -> 16 HĐ.3 Củng cố :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Luyện tập TDND 16 động tác

3.Xuống lớp:

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

nt

- Cả lớp hơ “Khỏe”

ĐH5: ĐH4 ĐH6 : ĐH5

ĐH11: Giải tán

(70)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kì động tác từ -> 16 - Tuần : 18 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Tiết : 35 - Tieát PPCT : 35

- Ngày soạn : 21/12 /200

+ eùp ngang

8 -10’

30’

nt nt

(71)

+ Nữ ơn từ dộng tác -> 16 + Nam ôn từ dộng tác -> 16 HĐ.3 Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà Ơn tập tiết 35 chuẩn bị kiểm tra HKI

3.Xuống lớp:

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau kiểm tra học kỳ I

nt

- Cả lớp hơ “Khỏe”

ĐH5: ĐH4 ĐH6 : ÑH5

ÑH : nhö ÑH2 ÑH : vòng tròn

ĐH11: Giải tán

(72)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + TDNĐ : KIỂM TRA HỌC KỲ I Bài TDNĐ 16 động tác - Tuần : 18 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Ngày soạn : 21/12 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Đồng loạt

- Giúp học sinh đánh giá q trình tập luyện thân - Có ý thức tổ chức kỷ luật học

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình kiểm tra

2 Phổ biến : + Kiểm tra TDNĐ: - Nữ động tác -> 16 - Nam động tác -> 16 3.Khởi động:

+ ép ngang

8’

30’

- Phổû biến 16 động tác : + 1động tác : 0,5 đ + Đều : đ - Quan sát sửa sai

nt nt

(73)

+ Nữ ôn từ động tác -> 16 + Nam ôn từ động tác -> 16 HĐ.3 Kiểm tra:

+ Nữ kiểm tra 16 động tác trước , nam kiểm tra sau

HĐ.4 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân Nhận xét : Kết kiểm tra

3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Đọc tên theo nhóm

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Kết đạt chưa được, tinh thầøn thái độ học kỳ vừa qua

nt

- Chia nhóm 4hs tự ơn - Chia nhóm 4hs tự ơn

- HS vị trí theo thứ tự , HS đếm nhịp nhóm thực - Chạy đợt

- Taäp trung nghe

ĐH5: 1hàng ngang ,1dang tay ĐH6 : ĐH5

ĐH : ĐH2

ĐH : vòng tròn

ĐH11 :Giải tán

(74)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + LÝ THUYẾT THỂ DỤC:

- Tuần : 19 - Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe - Tiết : 37 - Tập luyện thể dục thể thao

- Tiết PPCT : 37 - Ngày soạn : 6/1/200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khoẻ - Phương pháp giảng giải - Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để tập luyện nâng cao thể lực

- Thái độ học tập nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi , cờ

2 Phổ biến :

1 Tập luyện thể dục thể thao a) Thể dục vệ sinh

b) Thể dục chống mệt mỏi c) Các tập chương trình môn thể dục

d) Phương pháp tập luyện thể dục thể thao

II Cơ :

1 Tập luyện thể dục thể thao a) Thể dục vệ sinh - Sách giáo viên trang 14

- Thể dục vệ sinh buổi sáng

8 -10’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến ý

- Phân tích giảng giải - Đọc tài liệu sách GK

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép

- Ngồi quan sát , có ghi chép

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang cánh tay, ngồi chỗ có ghi cheùp

(75)

- Thể dục vệ sinh buổi tối b) Thể dục chống mệt mỏi - Sách giáo viên trang 14 15 - Chính nghỉ ngơi tích cực, nghỉ ngơi thụ động

c) Các tập chương trình môn thể dục - Sách giáo viên trang 15

d) Phương pháp tập luyện thể dục thể thao - Sách giáo viên trang 15 vaø 16

- Tập luyện theo kế hoạch cá nhân

- Thập luyện theo kế hoạch tập thể

+ Tổng kết :

Cần ý phương pháp tập luyện có khoa học

III.Kết thúc: 1.Nhận xét :

2 Bài tập nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây 3.Xuống lớp:

5’

- Đọc tài liệu sách GK

- Nêu phương pháp tập luyện phù hợp lứa tuổi

- Đánh giá kết thảo luận tổ

- Các nội dung nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt - Hô “ THỂ DỤC “

- Đứng nghe ,không ghi chép - Tập trung nghe nhà tự tập

ĐH : ĐH2

ĐH : ĐH1 ĐH : ĐH1 ĐH 10 : Giải tán

(76)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Giới thiệu chung môn nhảy cao Giới thiệu KT nhảy cao nằm nghiêng

- Tuần : 19 Một số tập bổ trợ nhảy cao - Tiết : 38 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên - Tiết PPCT : 38

- Ngày soạn : 6/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm KT đá lăng xoay mũi gót bàn chân - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi tranh ảnh

2 Phổ biến tâp : + Giới thiệu môn nhảy cao

+ Một số tập bổ trợ 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Đá lăng chân

- Nhảy lò cò chân

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến giới thiệu chung nhảy cao – Nhay cao nằm nghiêng

Giáo viên thiệu thị phạm - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe phổ biến

- Ngồi chỗ nghe phổ biến - Cán TD điều khiển

nt

(77)

II Cơ :

HĐ1 Đứng chỗ đá lăng HĐ2 Đứng chỗ đá lăng xoay mũi gót bàn chân HĐ3 Đi bước đá lăng xoay mũi bàn chân

HĐ4 Đà bước – giậm nhảy đá lăng

HĐ5 Củng cố :

- Đứng chổ đá lăng xoay mũi gót bàn chân

- Đà bước – giậm nhảy đá lăng HĐ6 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Nhảy dây 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Ôn Các nội dung học , luyện tập nhảy dây

- Đá chân lăng cao

- Làm động tác chậm từ từ xoay mũi bàn chân hướng chân trụ đồng thời kết hợp xoay thân - Làm động tác nhanhø xoay mũi bàn chân kết hợp xoay thân - Đá lăng cao kết hợp lật úp người xoay lưng trước

- 1HS nam HS nữ thị phạm

- Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập để chuẩn bị

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : haøng ngang 1dang tay, so le

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ÑH : haøng ngang 1dang tay, so le

ÑH 9: vòng tròn

ĐH10 : ĐH

(78)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy - Tuần : 20 Một số tập bổ trợ nhảy cao

- Ngày soạn : 13/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác bổ trợ cho chân giậm nhảy - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi , trụ xà, nệm

2 Phổ biến tâp : + Đứng chỗ đá lăng

+ Đứng chỗ đá lăng xoay mũi gót bàn chân

+ Đi bước đá lăng xoay mũi bàn chân

+ Đà bước – giậm nhảy đá lăng

+ Nhảy tự có đà để chọn chân giậm nhảy

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

(79)

3.Khởi động:

- Nhảy lò cò chân II Cơ :

HĐ1 Đứng chỗ đá lăng HĐ2 Đứng chỗ đá lăng xoay mũi gót bàn chân HĐ3 Đi bước đá lăng xoay mũi bàn chân

HĐ4 Đà bước – giậm nhảy đá lăng

HĐ5 Nhảy tự đo đà để chọn chân giậm nhảy

HĐ3 Củng cố :

- Đà bước giậm nhảy đá lăng

HĐ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Luyện tập thể lục pt chung

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Mời HS thị phạm

- Ôn Các nội dung học

- Cán TD điều khiển

Đá chân lăng cao

- Làm động tác chậm từ từ xoay mũi bàn chân hướng chân trụ đồng thời kết hợp xoay thân - Làm động tác nhanhø xoay mũi bàn chân kết hợp xoay thân - Đá lăng cao kết hợp lật úp người xoay lưng trước

- Chân lăng đặt trước

- 1HS nam HS nữ thị Phạm

- Chạy đợt

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : hàng ngang đối diện với xà

ĐH 9: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng ĐH 10: vịng trịn

ĐH11 : ĐH

ĐH 12: ĐH

ĐH 13: Giải tán

(80)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Đi 1- bước đà đặt chân giậm nhảy - Tuần : 20 Chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng lên cao - Tiết : 40 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 40

- Ngày soạn : 13/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: -Giúp học sinh nắm kỹ thuật chạy đàø giậm nhảy đá lăng lên cao - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh ,bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội , ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi ,4 nệm, xà , trụ

+ Đi 1- bước đà đặt giậm nhảy + Chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng lên cao

+ Một số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ 3.Khởi động:

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm - Phổ biến thị phạm - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán TD điều khiển

nt nt nt

(81)

II Cơ :

HĐ1 Các tập bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng

+ Đi bước đá lăng xoay mũi bàn chân

HĐ2 Đi 1- bước đà đặt giậm nhảy

HĐ3 Chạy đà bước giậm nhảy - đá lăng lên cao

HĐ3 Củng cố :

- Chạy Đà bước giậm nhảy đá lăng

HĐ4 Chạy bền :

30’

5-7’

- Thực theo hiệu lệnh còi

- Đặt chân lăng trước bước chân giậm

- Chân lăng đặt trước

- Chạy đợt

ĐH10 : ĐH

(82)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Ôn chạy đà bước giậm nhảy phối hợp đá lăng lên cao - Tuần : 21 Một số tập nhảy cao

- Tiết : 41 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 41

- Ngày soạn : 20/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm kỹ thuật chạy đà ø giậm nhảy đá lăng lên cao - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi ,4 nệm, xà , truï

+ Ơn chạy đà bước giậm nhảy phối hợp đá lăng lên cao

+ Một số tập bổ trợ + 3.Khởi động:

5-8’

30’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu Mời HS thị phạm động tác

- Phổ biến thị phạm - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán TD điều khiển

nt

nt nt

(83)

HĐ1 Một số tập bổ trợ: + Đứng chỗ đá lăng

+ Một hai bước đá lăng

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất

HĐ2 + Chạy đà bước giậm nhảy phốiø đá lăng lên cao khơng có xà

+ Chạy đà bước giậm nhảy phốiø đá lăng lên cao vào nệm có xà mức thấp

HĐ3 Củng cố :

- Chạy Đà bước giậm nhảy phối hợp đá lăng

HĐ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà:Luyên tập nhảy daây

3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sữa sai

- Ôn Các nội dung học

Thực theo hiệu lêngj cịi

- Đặt chân lăng trước bước chân giậm

- Chạy đợt

ĐH : haøng ngang 1dang tay, so le

ĐH : hàng ngang đối diện với xà

ĐH9 : ĐH

ĐH 10: ĐH

ĐH 11: Giải tán

Bổ sùng: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD

(84)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Học chạy đà bước giậm nhảy , đá chân lăng lên cao - Tuần : 21 qua xà kiểu “nằm nghiêng” – Một số tập bổ trợ

- Ngày soạn : 20/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm kỹ thuật xà kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Phổ biến hướng dẫn - Thị phạm qua xà kiểu năm nghiêng

- Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển

nt nt

(85)

II Cơ :

+ Một bước đá lăng lật úp thân + Đà bước – giậm nhảy đá lăng

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất

HĐ2 Chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng”

HĐ3 Củng cố :

- Chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng”

HĐ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Luyện tập phát triển thể lực chung 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Nam tập xà , nữ tập bổ trợ 15’ đổi

- Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập - Cả lớp hơ Khỏe

ĐH : Như ÑH

ĐH : hàng dọc so với xà 45 Độ Lần lượt thay phiên

ĐH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(86)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : Ôn chạy đà bước giậm nhảy , đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm - Tuần : 22 nghiêng” – Một số tập bổ trợ – Một số điểm luật điền kinh - Tiết : 43 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 43

- Ngày soạn : 27/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh Thực kỹ thuật qua xà kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết thêm số diều luật luật điền kinh - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt lần lươtc - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

+ Một số điểm luật điền kinh

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Ôn chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật SGV

- Phổ biến thị phạm - Thị phạm qua xà kiểu năm nghiêng

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

- Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển

nt nt

(87)

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Ôn chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng” HĐ3 Củng cố :

HĐ4 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : thả lỏng tồn thân

30’

5-7’

- Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập - Cả lớp hô Khỏe

ĐH : Như ĐH

ĐH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(88)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : – Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” - Tuần : 22 – Một số tập bổ trợ – Một số điểm luật điền kinh - Tiết : 44 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 44

- Ngày soạn : 27/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết thêm số diều luật luật điền kinh - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

2 Phổ biến tâp : Giới thiệu luật nhảy cao + Một số điểm luật điền kinh.(nhảy cao)

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

4.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn:

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật SGV

- Giới thiệu phân tích - Thị phạm qua xà kiểu năm nghiêng

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn ghi chép

- Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

- Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển

nt nt

(89)

- Đá lăng chân - Nhảy lò cò chân II Cơ :

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

HĐ3 Củng cố :

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

HÑ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Luyên tập nhảy dây

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập - Cả lớp hơ Khỏe

ĐH : Như ĐH

ÑH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(90)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHẢY CAO : – Hoàn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm - Tuần : 23 nghiêng” chuẩn bi kiểm tra – Một số tập bổ trợ

- Ngày soạn : 1/2 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Hồn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

5-8’

nt

(91)

II Cơ :

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Hoàn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

HĐ3 Củng cố :

HÑ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Bật cóc phát triển sức mạnh chân

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Ôn Các nội dung học tiết sau kiểm tra

- Chạy đợt

ĐH : Như ĐH

ĐH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

ĐH 10: ĐH

ĐH 11: Giải tán

(92)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + LÝ THUYẾT THỂ DỤC:

- Tuần : 23 - Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe - Tiết : 46 - Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện , vệ sinh môi trường

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe - Phương pháp giảng giải - Biết sử dụng yếu tố thiên nhiên để tập luyện nâng cao thể lực - Phương pháp phân tích - Thái độ học tập nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền kinh - còi , SGK lớp 10

2 Phổ biến :

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe

Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện , vệ sinh môi trường

II Cơ :

2- Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe:

a) Rèn luyện sức khoẻ khơng khí – Sách giáo viên

8 -10’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến ý

- Giáo viên phổ biến ý

- Đọc tài liệu sách GK

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi quan sát, có ghi chép - Ngồi quan sát, có ghi chép

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang cánh tay, ngồi chỗ có ghi chép

nt

ĐH : ÑH2

(93)

trang 16

b) Rèn luyện sức khoẻ nước – Sách giáo viên trang 17 c) Rèn luyện sức khoẻ ánh nắng – Sách giáo viên trang 17 -18

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện , vệ sinh môi trường a) Vệ sinh cá nhân

b) Vệ sinh tập luyện c) Vệ sinh môi trường + Tổng kết :

Cần ý phương pháp tập luyện có khoa học III.Kết thúc:

1.Nhận xét :

2 Bài tập nhà: Nằm sấp chống tay, nhảy dây 3.Xuống lớp:

5’

- Đọc tài liệu sách GK - Đọc tài liệu sách GK

- Đọc tài liệu sách GK - Dẫn chứng học - Dẫn chứng học - Dẫn chứng học

- Nêu phương pháp tập luyện phù hợp lứa tuổi

- Đánh giá kết thảo luận tổ

- Thực nội dung nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt

- Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép

- Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép - Ngồi quan sát , có ghi chép

- Đứng nghe ,không ghi chép - Tập trung nghe nhà tự tập

ĐH : ĐH2 ĐH : ĐH2

ĐH : ĐH2

ĐH 11 : Giải tán

(94)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + NHAỶ CAO : Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” - Tuần : 24

- Tieát : 47 - Chạy bền

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Kiểm tra đánh giá kết tập luyện - Đồng loạt - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Phát huy tinh thần đồng đội ,có kỷ luật cao

- Sân điền kinh - 1thước , 1xà, trụ, còi, nệm

2 Phổ biến nội dung:

+ Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Eùp dọc

- Eùp ngang

-Tại chổ đá lăng chân - Qua xà mức quy định Nam : 100cm

Nữ : 80cm

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Phổ biến nội dung kiểm tra

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Cán TD điều khiển - Cá nhân khởi động - Cá nhân khởi động - Cá nhân tự tập - Cá nhân tự tập

nt

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ÑH : haøng ngang 1dang tay, so le

nt nt ĐH5 : Hoạt động tự

(95)

II Cơ : HĐ1 Kiểm tra

HĐ2 Củng cố :

+ Đánh giá kết kiểm tra HĐ3 Chạy bền : Nam vịng, nữ vịng

1.Hồi tỉnh : thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: chạy bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Gọi tên theo nhóm để kiểm tra, nam kiểm tra trước nữ sau

- nêu HS có thành tích tốt - Biết phân phối sức hít thở sâu chạy

-Nhắc nhở HS tự thả lỏng tích cực

- Chuẩn bi vợt cầu lơng trái cầu

- Thực theo nội dung yêu cầu kiểm tra, HS nhảy tối đa lần cho mức xà

- Ngồi chỗ nghe phổ biến - Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà để chuẩn bị sau tốt

ĐH 6: hàng dọc gọi tên HS để kiểm tra

ĐH 7: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng ĐH : Chạy vịng trịn

ĐH : ÑH ÑH 10: nhö ÑH

ÑH 11: Giải tán

(96)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LÔNG : - Giới thiệu sơ lược môn cầu lông

- Tuần : 24 - Cách cầm vợt , cầm cầu tư chuẩn bị - Tiết : 48 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên - Tiết PP CT : 48

- Ngày soạn : 10/2 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu biết sơ lược môn cầu lông - PP trực quan

- Giúp học sinh biết cách cầm vợt , cầm cầu tư chuẩn bị - Phân nhóm quay vịng

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện

- Phát huy tinh thần đồng đội , có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân Cầu lơng - cịi , trụ, lưới

- 1HS 1cây vợt cầu lông , trái cầu

2 Phổ biến nội dung :

+ Giới thiệu sơ lược môn cầu lông

+ Cách cầm vợt + Cách cầm cầu + Tư chuẩn bị 3.Khởi động:

- Đứng chỗ xoay cổ tay

5-8’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu

- Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

nt nt - Cán TD điều khiển

- Xoay cổ tay cầm vợt số

nt nt

(97)

thuận II Cơ : HĐ1.Cầu lông: + Cách cầm vợt + Cách cầm cầu + Tư chuẩn bị HĐ2 Củng cố : + Cách cầm vợt + Cách cầm cầu + Tư chuẩn bị HĐ3 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Chay bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Mời HS thị phạm

- Cầm cán vợt tay thuận cạnh vợt thẳng với cạnh nắm tay - Dùng ngón ngón trỏ cầm vào phần lông cầu - Đứng chân song song khuỵu gối

- Ngoài chỗ nghe nhìn

- Chạy đợt

ĐH : Như ÑH ÑH 6: Nhö ÑH ÑH : Như ĐH

ĐH 9: vòng tròn

ĐH10 : ĐH

(98)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LÔNG :- Ôn cách cầm vợt, cầm cầu tư chuẩn bị – Kỹ thuật đánh - Tuần : 25 cầu thấp thuận trái tay – Di chuyển đơn bước (tiến, lùi) - Tiết : 49 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 49

- Ngày soạn : 17/2 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh biết đánh cầu thấp thuận trái tay, biết di chuyển đơn bước - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

C Địa điểm : - Sân Cầu lông D Dụng cụ : - còi , lưới , trụ, em vợt trái cầu.

+ Ôn cách cầm vợt, cầm cầu tư chuẩn bị

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay + Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay + Di chuyển đơn bước:

- Tiến phải - Tiến trái - Lùi phải - Lùi trái 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Đứng chổ xoay cổ tay thuận

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến giải thích - Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH : hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng nt

nt nt

(99)

có vợt II Cơ :

HĐ1 Ôn cách cầm vợt, cầm cầu tư chuẩn bị

HĐ2 Di chuyển đơn bước: - Tiến phải

- Tieán trái - Lùi phải - Lùi trái

HĐ3 Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay

HĐ4 Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

HĐ5 Củng cố : + Di chuyển đơn bước

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay

HĐ6 Chạy bền :

+ Nam chạy vịng, nữ chạy vòng III.Kết thúc:

2 Bài tập nhà:Luyện tập sức bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Quan sát sửa sai - Giáo viên hướng dẫn

- Ơn Các nội dung học - Hơ “ THỂ DỤC “

- Xoay cổ tay cầm vợt

- Đứng tư chuẩn bị tập di chuyển theo hiệu lệnh còi

- Đứng chân thuận sau, chân không thuận trước

- Đứng chân thuận trước, chân không thuận sau

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Chạy đợt

ĐH : Như ĐH ĐH : Như ĐH ĐH : Như ĐH

ĐH : hàng ngang đối diệnu nhau, cách 9m

ĐH11 : ĐH

ĐH 12 : ĐH ĐH 13 : Giải tán

(100)

- Tuần : 25 - Học kỹ thuật di chuyển ngang, bước đệm bước chéo

- Ngày soạn : 17/2 /200

- Giúp học sinh thực kỹ thuật di chuyển ngang, bước đệm bước chéo - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

- Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân Cầu lơng - cịi , lưới , trụ, em vợt trái cầu

+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay

+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

+ Ôn di chuyển đơn bước (tiến lùi)

+ Kỹ thuật di chuyển ngang + Kỹ thuật di chuyển bước đệm + Kỹ thuật di chuyển bước chéo 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: - Đứng chổ xoay cổ tay thuận có vợt

II Cơ baûn :

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích - Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích - Thị phạm có phân tích - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Cán TD điều khiển - Xoay cổ tay cầm vợt

nt nt nt nt

(101)

HĐ1 Ôn di chuyển đơn bước (tiến lùi)

HĐ2 Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay

HĐ3 Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

HĐ4 Kỹ thuật di chuyển ngang HĐ5 Kỹ thuật di chuyển bước đệm

HĐ6 Kỹ thuật di chuyển bước chéo

HĐ7 Củng cố : + Di chuyển đơn bước

HĐ8 Chạy bền :

5-7’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Giáo viên hướng dẫn - Giáo viên hướng dẫn - Giáo viên hướng dẫn - Mời HS thị phạm

- Ơn Các nội dung học - Hơ “ THỂ DỤC “

- Thực theo hiệu lệnh cịi - Đứng chân thuận sau, chân khơng thuận trước

- Đứng chân thuận trước, chân không thuận sau

- Thực theo hiệu lệnh còi - Thực theo hiệu lệnh còi - Thực theo hiệu lệnh cịi - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Chạy đợt

ĐH : Như ĐH

ĐH : Như ĐH ĐH : Như ĐH ĐH 10 : Như ĐH ĐH 11 : Như ĐH

ĐH13 : ĐH

(102)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LÔNG :- Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Tuần : 26 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Ngày soạn : 25/2 /200

- Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

- Sân Cầu lơng - còi , lưới , trụ, em vợt trái cầu

+ Ơn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Ôn kỷ thuật di chuyển đơn bước (tiến lùi), di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo

3.Khởi động:

II Cơ :

5-8’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Cán TD điều khiển - Xoay cổ tay cầm vợt

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ÑH : Nhö ÑH

(103)

HĐ1 Ôn kỷ thuật di chuyển đơn bước (tiến lùi), di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo

HĐ2 + Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay HĐ3 Củng cố :

+ Di chuyển ngang, bước đệm bước chéo

HÑ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ôn tiêt 51 3.Xuống lớp:

5-7’

- Quan sát sửa sai - Mời HS thị phạm

- Đứng chân thuận sau, chân khơng thuận trước

- Chạy đợt

ĐH : Như ÑH

ÑH : voøng troøn

ÑH9 : ĐH

(104)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LÔNG :- Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Tuần : 26 - Kỹ thuật phát cầu thấp gần cao sâu – Một số điểm luật cầu lông

- Ngày soạn : 25/2 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực kỷ thuật phát cầu thấp gần cao sâu - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết vê số điều luật mơn cầu lơng - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập

- Sân Cầu lơng - còi , lưới , trụ, em vợt trái cầu

+ Một số điểm luật cầu lông

+ Kỹ thuật phát cầu thấp gần + Kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu 3.Khởi động:

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật cầu lơng SGV

- Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích

- Thị phạm phân tích - Thị phạm phân tích - Quan sát sửa sai

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán TD điều khiển

nt

nt nt

(105)

+ Khởi động chuyên môn: - Đứng chổ xoay cổ tay thuận có vợt

II Cơ :

HĐ2 + Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay HĐ3 Kỹ thuật phát cầu thấp gần

HĐ4 Kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu

HĐ5 Củng cố :

+ Kỹ thuật phát cầu gần thấp cao sâu

HĐ6 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ôn tập tiết 52 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Xoay cổ tay cầm vợt

- Thực theo hiệu lệnh cịi

- Chạy đợt

ĐH : Như ĐH

ĐH : Từng cặp đứng đối diện phát cầu qua lại

ÑH : Như ĐH

ĐH11 : ĐH

(106)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LƠNG :- Hồn thiện kỹ thuật học: Di chuyển , đánh cầu , phát cầu - Tuần : 27 - Một số điểm luật cầu lông

- Ngày soạn : 3/3 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực kỷ thuật di chuyển, đánh cầu, phát cầu - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết vê số điều luật mơn cầu lơng - Phân nhóm quay vòng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập

+ Một số điểm luật cầu lông

+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay

+ Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần + Ôn kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu

3.Khởi động:

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật cầu lông sách luật cầu lông - Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán TD điều khiển - Xoay cổ tay cầm vợt

nt

nt nt

(107)

- Đứng chổ xoay cổ tay thuận có vợt

II Cơ :

HĐ2 + Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay

HĐ3 Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần

HĐ4 Ôn kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu

HĐ5 Củng cố :

HĐ6 Chạy bền :

30’

5-7’

- Chạy đợt

ĐH : Như ĐH

ĐH11 : ĐH

(108)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LƠNG :- Hồn thiện kỹ thuật học: Di chuyển , đánh cầu , phát cầu - Tuần : 27 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Ngày soạn : 3/3 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực kỷ thuật di chuyển, đánh cầu, phát cầu - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết vê số điều luật môn cầu lơng - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình học tập

+ Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần + Ôn kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu

3.Khởi động:

5-8’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến giải thích - Phổ biến giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn

- Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ nghe nhìn - Cán TD điều khiển - Xoay cổ tay cầm vợt

nt nt

ÑH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : Như ĐH

(109)

II Cơ :

HĐ2 + Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay

HĐ3 Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần

HĐ4 Ôn kỹ thuật phát cầu thấp cao sâu

HĐ5 Củng cố :

HĐ6 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ôn tiết 54 chuẩn bị kiểm tra

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần cao sâu tiết sau kiểm tra

- Chạy đợt

ĐH : Như ÑH

ĐH : Như ĐH

ĐH11 : ÑH

ÑH 12: nhö ÑH

ÑH 13 : Giải tán

(110)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CẦU LÔNG : Kiểm tra - Tuần : 28

- Ngày soạn : 10/3 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Kiểm tra đánh giá kết tập luyện - Đồng loạt - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Phát huy tinh thần đồng đội ,có tính tổ chức kỷ luật cao

- Sân Cầu lông - còi, lưới , trụ

+ Kiểm tra KT phát cầu thấp nghòch tay

3.Khởi động:

- Eùp ngang

- Tập phát cầu sân cầu lông

II Cơ : HĐ1 Kiểm tra

+ Kiểm tra KT phát cầu thấp nghịch tay

5-8’

30’

- Cán TD điều khiển - Cá nhân khởi động - Cá nhân khởi động - Cá nhân tự tập

- Thực theo nội dung yêu cầu kiểm tra, HS phát

nt

nt ĐH5 : Hoạt động tự

nt

(111)

HĐ2 Củng cố :

+ Đánh giá kết kiểm tra III.Kết thúc:

5-7’

- Nêu HS có thành tích tốt

- Nhắc nhở tự thả lỏng hít thở sâu

- Chuẩn bị bóng tiết sau học mơn tự chọn

cầu lần

- Ngồi chỗ nghe phổ biến

- Tập trung nghe để chuẩn bị sau tốt

ĐH : ĐH ĐH 9: ĐH ĐH 10: Giải tán

(112)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + CHẠY BỀN :Kiểm tra nam 1500m , nữ 800m - Tuần : 28

- Ngày soạn : 10/3 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Kiểm tra đánh giá kết tập luyện - Đồng loạt - Phát triển tố chất bền , khéo léo tập luyện -Phân nhóm

- Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình học tập - Phát huy tinh thần đồng đội ,có tính tổ chức kỷ luật cao

- Sân điền king - còi, đồng hồ bấm , giây đíchï

2 Phổ biến tâp : + Kiểm tra chạy bền - Nam chạy 1500m - Nữ chạy 800m 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau II Cơ :

HĐ1 Kiểm tra chạy bền: + Nữ chạy 800m trước + Nam chạy 1500m sau

5-8’

30’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Phổ biến nội dung kiểm tra - Cách cho điểm theo bảng điểm Sở GD

- Bấm đọc thành tích khu vực đích

- Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển - Cán TD điều khiển

- Mỗi đợt chạy học sinh

nt

ÑH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : hàng dọc di chuyển theo hình chiếu

(113)

HĐ2 Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Nhận xét: kết KTra Bài tập nhà: Luyện tập PT thể lực chung

4.Xuống lớp:

5-7’

- Neâu HS có thành tích tốt

- Nhắc nhở tự thả lỏng hít thở sâu

- Chuẩn bị bóng tiết sau học mơn tự chọn

- Tập trung nghe để chuẩn bị sau tốt

ĐH 7: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng ĐH : ĐH

ÑH 9: ĐH

ĐH 10: Giải tán

(114)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN: – Giới thiệu mơn bóng chuyền – Tư chuẩn bị – di chuyển - Tuần : 29 + CHẠY BỀN : -Chạy địa hình tự nhiên

- Tieát : 57

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hiểu sơ lược mơn bóng chuyền nắm Kỹ thuật Tư chuẩn bị, di chuyển, - PP trực quan - Phát triển tố chất nhanh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình tập luyện - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

C Địa điểm : - Sân bóng chuyền D Dụng cụ : - 1còi, học sinh bóng chuyeàn

2 Phổ biến :

+ Giới thiệu mơn bóng chuyền + Điểm tiếp xúc bóng chuyền:

- Hai tay cao trước mặt - bàn tay có dạng hình cầu

- Tiếp xúc bóng đầu 10 ngón tay + Tư chuẩn bị :

- Đứng chân trước chân sau - Đứng chân song song

- Đứng chân song song kiểng gót + Di chuyển :

- Chaïy

- Bước thường - Bước chéo - Bước xoạc - Nhảy 3.Khởi động:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu -G thiệu nguồn gốc b chuyền - Giáo viên thị phạm

ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang cánh tay, 2hàng đầu ngồi,2hàng sau đứng

nt

(115)

+ Chung : 10 động tác II Cơ :

+ Điểm tiếp xúc bóng chuyền: - Hai tay cao trước mặt - bàn tay có dạng hình cầu

- Tiếp xúc bóng đầu 10 ngón tay + Tư chuẩn bị :

- Đứng chân trước chân sau - Đứng chân song song

- Đứng chân song song kiểng gót + Di chuyển :

- Chạy

- Bước thường - Bước chéo - Bước xoạc - Nhảy

HĐ 4.Củng cố : + Tư chuẩn bị + Di chuyển

HĐ5 Chạy bền : Nam chạy vòng, nữ chạy vịng

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: chạy bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học - Hô “ THỂ DỤC “

T chỗ tập không bóng T chỗ tập không bóng T chỗ tập theo lệnh còi có bóng

T chổ tập theo lệnh còi T chổ tập theo lệnh còi T chổ tập theo lệnh còi

Di chuyển bước theo lệnh Di chuyển bước theo lệnh Di chuyển bước theo lệnh Di chuyển bước theo lệnh

4 HS thị phạm nt

- Chạy đợt

ĐH : haøng ngang 1dang tay, so le

ĐH4 : ĐH

ĐH5: ĐH

ĐH6 : ĐH5

ĐH : Như ĐH ĐH : vòng tròn

ĐH : ĐH3 ĐH 10 : ĐH2 ĐH 11 : Giải tán

(116)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ôn Tư chuẩn bị di chuyển

- Tuần : 29 Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay - Tiết : 58 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

2 Phổ biến : + Ôn tư chuẩn bị : + Ôn di chuyển :

+ Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Miết ngón tay vào bóng - Vẩy ngón tay cổ tay vào bóng để đẩy bóng trước 3.Khởi động:

- Ném bóng tay

8-10’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên thị phạm

- Giáo viên thị phaïm

nt

(117)

HĐ1 Ôn tư chuẩn bị : HĐ2 Ôn di chuyển :

HĐ3 Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Miết ngón tay vào bóng - Vẩy ngón tay cổ tay vào bóng để đẩy bóng trước HĐ 4.Củng cố :

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

HĐ5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà: luyện tập phát triển thể lực chung

3.Xuống lớp:

5-7’

T chỗ tập theo lệnh còi bóng

2 HS nam, HS nữ thị phạm

Chạy đợt

ĐH5: ĐH ĐH6 : ĐH5 ĐH : Như ĐH

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(118)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn Tư chuẩn bị di chuyển

- Tuần : 29 Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay - Tiết : 58 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình tập luyện - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao

2 Phổ biến : + Ôn tư chuẩn bị : + Ôn di chuyển :

+ Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Miết ngón tay vào bóng - Vẩy ngón tay cổ tay vào bóng để đẩy bóng trước 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Chuyên mơn:

- Ném bóng tay

8-10’

30’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên thị phạm

nt

(119)

HĐ1 Ôn tư chuẩn bị : HĐ2 Ôn di chuyển :

HĐ3 Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Miết ngón tay vào bóng - Vẩy ngón tay cổ tay vào bóng để đẩy bóng trước HĐ 4.Củng cố :

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

HĐ5 Chạy bền :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: luyện tập phát triển thể lực chung

3.Xuống lớp:

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ơn nội dung học giáo án 58

T chỗ tập theo lệnh còi bóng

2 HS nam, HS nữ thị phạm

Chạy đợt

ĐH5: ĐH ĐH6 : ĐH5 ĐH : Như ĐH

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(120)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng - Tuần : 30 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diên

- Ngày soạn : 24/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực kỹ thuật phát bóng thấp tay diên - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình tập luyện - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội, có ý thức tổ chức kỷ luật cao

2 Phổ biến :

+ Ơn kỹ thuật đệm bóng: + Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

- Tiếp xúc bóng bàn tay - Tiếp xúc bóng cạnh bàn tay - Tiếp xúc bóng nắm tay phía lòng bàn tay

- Tiếp xúc bóng nắm tay nghieâng

3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Chuyên môn:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên thị phạm giải thích

- Giáo viên thị phạm giải thích

nt nt

(121)

- Ném bóng tay

HĐ2 Ơn kỹ thuật đệm bóng: HĐ3 Học kỹ thuật phát bóng thấp tay diện:

- Tiếp xúc bóng bàn tay - Tiếp xúc bóng cạnh bàn tay - Tiếp xúc bóng nắm tay phía lòng bàn tay

- Tiếp xúc bóng nắm tay nghiêng HĐ 4.Củng cố :

- Kỹ thuật pát bóng

HĐ5 Chạy bền : Nam chạy vòng, nữ chạy vịng

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Chạy bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

ÑH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(122)

- Ngày soạn : 31/3 /200

- Giúp học sinh thực kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình tập luyện

2 Phổ biến :

3.Khởi động:

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nhà - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích - Thị phạm giải thích

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ nghe nhìn - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ quan sát

nt nt nt

(123)

HĐ 4.Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà: Ơn tập tiết 61 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

ÑH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(124)

- Ngày soạn : 31/3 /200

2 Phổ biến :

3.Khởi động:

- Tư chuẩn bi - Di chuyeån

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nha bãi biển

nt nt nt

(125)

- Ném bóng tay

HĐ 4.Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Chạy bền 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

ĐH5: ĐH ÑH6 : nhö ÑH5

ĐH 8: ĐH2

ĐH : vòng tròn

(126)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BĨNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 32 Một số điều luật mơn bóng chuyền – Thi đấu tập - Tiết : 63 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

- Giúp học sinh thực tốt kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng thấp tay - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh, bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an toàn đề phịng chấn thương q trình tập luyện

- Sân bóng chuyền - 1còi, học sinh bóng chuyeàn

2 Phổ biến :

+ Tổ chức thi đấu: 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Chuyên môn:

- Ném bóng tay

8-10’

- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật bóng chuyền nha bãi biển

nt nt nt

(127)

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng tồn thân Bài tập nhà: Ơn chuyền, đệm, phát bóng

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

Chạy đợt

(128)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 32 Tổ chức thi đấu tập

- Ngày soạn : 7/4 /200

2 Phổ biến :

3.Khởi động:

- Ném bóng tay

- tay ném bóng xuống đất - tay đập bóng xuống đất

8-10’

nt nt

(129)

II Cơ :

1.Hồi tỉnh :Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Ôn tiết 64 3.Xuống lớp:

30’

5-7’

Chạy đợt

(130)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Ơn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay - Tuần : 33 Tổ chức thi đấu tập

- Ngày soạn : 14/4 /200

2 Phổ biến :

3.Khởi động:

- Ném bóng tay

- tay ném bóng xuống đất - tay đập bóng xuống đất

8-10’

nt nt

(131)

II Cơ :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Bài tập nhà: Ôn tiết 65 chuẩn bị kiểm tra

3.Xuống lớp:

30’

5-7’

- Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Ôn nội dung học giáo án 65 tiết sau kiểm tra

Chạy đợt

(132)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + BÓNG CHUYỀN : Kiểm tra KT chuyền bóng cao tay , kỹ thuật đệm bóng

- Tuần : 33 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết : 64

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh nắm KT, đánh giá kết qủa trình học tập - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình Kiểm tra - Đồng loạt lần lược - Phát huy tinh thần đồng đội ,có ý thức kỷ luật cao

2 Phổ biến tâp : + Kiểm tra

- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Kỹ thuật đệm bóng 3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác + Khởi động chun mơn: - Ném bóng tay

HĐ1 Kiểm tra kỹ thuật chuyền

5-8’

1L 1L

30’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích yêu cầu - Phổ biến nội dung

- Phổ biến nội dung - Quan sát sửa sai - Quan sát sữa sai

- Goïi teân

- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Ngồi chỗ nghe phổ biến - Cán Tổ điều khiển - Cá nhân tự khởi động

- em đứng đối diên chuyền

nt

ĐH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH4 : tự hoạt động

(133)

bóng cao tay tay HĐ2 Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng

HĐ3 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Ôn tập nhảy cao

3.Xuống lớp:

5-7’

- Gọi tên

- Ôn kỹ thuật nhảy cao chuẩn bị kiểm tra học kỳ II - Hô “ THỂ DỤC “

bóng qua lại liên tiếp lân - em đứng đối diên đệm bóng qua lại liên tiếp lân - Chạy đợt

- Tập trung nghe nhà tự tập để chuẩn bị cho kiểm tra HK I - Cả lớp hơ Khỏe

ĐH6 : nhóm HS

ĐH 7: vòng tròn

ĐH8 : ĐH

(134)

- Tuần : 34 nghiêng” – Một số tập bổ trợ – Một số điểm luật điền kinh - Tiết : 67 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 67

- Ngày soạn : 21/1 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh Thực kỹ thuật qua xà kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết thêm số diều luật luật điền kinh - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt lần lươtc - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Ôn chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

+ Một bước đá lăng lật úp thân

5-8’

30’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích yêu cầu - Giáo viên phổ biến luật SGV

- Phổ biến thị phạm - Thị phạm qua xà kiểu năm nghiêng

nt nt

(135)

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Ôn chạy đà bước giậm nhảy, đá chân lăng lên cao qua xà kiểu “nằm nghiêng” HĐ3 Củng cố :

HĐ4 Chạy bền :

5-7’

- Chạy đợt

ĐH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(136)

- Tuần : 34 – Một số tập bổ trợ – Một số điểm luật điền kinh - Tiết : 67 + CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 44

- Ngày soạn : 21/4 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Giúp học sinh hiểu biết thêm số diều luật luật điền kinh - Phân nhóm quay vịng - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương trình học tập

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

+ Một bước đá lăng lật úp thân

5-8’

30’

Kiểm tra sĩ số nhận lớp Nói rõ mục đích u cầu - Giáo viên phổ biến luật SGV

- Giới thiệu phân tích - Thị phạm qua xà kiểu năm nghiêng

nt nt

(137)

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

HĐ3 Củng cố :

HĐ4 Chạy bền :

5-7’

- Chạy đợt

ÑH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(138)

- Tuần : 35 nghiêng”chuẩn bị kiểm tra HKII

- Ngày soạn : 28/4 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng - PP trực quan

- Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện - Phân nhóm quay vịng - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Đồng loạt - Phát huy tinh thần đồng đội ,ý thức tổ chức kỷ luật cao

+ Một số tập bổ trợ nhảy cao + Hoàn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

3.Khởi động:

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng

5-8’

30’

nt

(139)

lật úp thân tay chống xuống đất HĐ2 Hoàn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

HĐ3 Củng cố :

HĐ4 Chạy bền :

2 Bài tập nhà: Luyện tập phát triển thể lực chung 3.Xuống lớp:

5-7’

- Ôn Các nội dung học tiết sau kiểm tra

- Chạy đợt

ÑH 8: vòng tròn

ĐH9 : ĐH

(140)

- Tuần : 35 - Tiết : 70 - Tiết PPCT : 70 - Ngày soạn : 28/4 /200

A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy: - Kiểm tra đánh giá kết tập luyện - Đồng loạt - Phát triển tố chất nhanh , mạnh , bền , khéo léo tập luyện

- Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương q trình học tập - Phát huy tinh thần đồng đội ,có kỷ luật cao

- Sân điền kinh - 1thước , 1xà, trụ, còi, nệm

2 Phổ biến nội dung:

3.Khởi động:

- Eùp ngang

-Tại chổ đá lăng chân - Qua xà mức quy định Nam : 100cm

Nữ : 80cm II Cơ : HĐ1 Kiểm tra

+ Kieåm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

5-8’

30’

- Cán TD điều khiển - Cá nhân khởi động - Cá nhân khởi động - Cá nhân tự tập - Cá nhân tự tập

- Thực theo nội dung yêu cầu kiểm tra, HS nhảy tối đa lần cho mức xà

nt

ÑH : hàng ngang 1dang tay, so le ĐH : haøng ngang 1dang tay, so le

nt nt ĐH5 : Hoạt động tự

nt

(141)

HĐ2 Củng cố :

1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân Nhận xét: Kết kiểm tra 3.Xuống lớp:

5-7’

- nêu HS có thành tích tốt

-Nhắc nhở HS tự thả lỏng tích cực

- Tinh thần thái độ ý thức học tập năm học vừa qua - Hơ “ THỂ DỤC “

- Tập trung nghe - Cả lớp hô Khỏe

ĐH 7: hàng ngang cánh tay, hàng đầu ngồi, hàng sau đứng ĐH : ĐH

Định dạng
Số trang	141
Dung lượng	4,47 MB