Giao an The duc 12 nam 20092010

GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tËp luyÖn cho HS sau ®ã quan s¸t HS tËp luyÖn, chØ ra sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS... GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tËp luyÖn cho[r]

(1)

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:

Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức I Nội dung giảng:

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12 - Thể dục:

+ Nữ: Học động tác 1, TDNĐ + Nam: Học động tác 1-6 TDLH II Mục đích - yêu cầu:

- Học sinh nắm đợc nội dung mục tiêu chơng trình TD 12 - Nắm thực đợc động tác TD

III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

IV Tiến trình lên lớp: (Nội dung phơng pháp tập luyện)

Phần Nội dung

Lợng vËn

động Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

1 ổn định tổ chức lớp: A Nhận lớp:

- TËp hỵp líp: CBL

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

b Khởi động:

- Tập động tác TD tay không: + Động tác 1: Tay ngực

+ Động tác 2: Lờn

+ Động tác 3: Vặn + Động tác 4: Lng bụng + Động tác 5: Đá chân + Động tác 6: Toàn thân

- Xoay khớp, ép dây chằng

2 Hỏi cũ: Không 3 Bài giảng:

3.1 Giới thiệu nội dung, mục tiêu chơng trình TD 12

(SGV TD12 tr 3-5) 3.2 ThĨ dơc:

- Nữ: Học động tác1,2 TDNĐ + Động tác 1: Tay

+ Động tác 2: Thân (SGV TD12 tr 31 - 40)

- Nam: Học động tác1-6 TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24)

4 Củng cố giảng:

- N: Thc hin động tác TDNĐ Nữ

- Nam: Thực ng tỏc 1-6 bi TDLH Nam

Đội hình nhận líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X Đội hình khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

§éi hình giới thiệu nội dung, ch - ơng TD 12:

X

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập động tác TDLH Nam, nhóm Nữ tập động tác TDNĐ Nữ GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nghuyên nhân cách sửa cho HS

(2)

K Õ T T H ó C

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dụng số tập thả lỏng có kết hỵp víi thë

- Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT nhà, xuống lớp

§éi hình củng cố giảng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x

§éi hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống líp:

X

- Thể dục:

+ N: Ôn động tác 1,2 học động tác 3,4 TDNĐ

+ Nam: Ôn động tác 1-6, học động tác 7-12 TDLH - Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức.

II Mục đích - yêu cầu:

- Nắm thực đợc động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố cỏc kin thc KT chy tip sc

III Địa ®iĨm: S©n thĨ dơc trêng THPT TÜnh Gia

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

- Tập hợp lớp: CBL

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

- Tập động tác TD tay khơng: + Động tác 1: Tay ngực

+ §éng tác 2: Lờn

+ Động tác 3: Vặn + Động tác 4: Lng bụng

(3)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

+ Động tác 5: Đá chân + Động tác 6: Toàn thân

- Xoay khớp, ép dây ch»ng

2 Hái bµi cị:

Thực động tác TD Nam Nữ

3 Bài giảng: 3.1 Thể dục: - Nữ:

+ Ôn động tác1,2 TDNĐ + Học động tác 3: Chân + Học động tác 4: Phối hợp

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

+ Ôn động tác1-6 TDLH + Học động tác 7-12

(SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Chạy tiếp sức: Học số động tác bổ trợ KT chạy tiếp sức: - Ôn động tác bổ trợ chuyên môn chạy:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Chạy tăng tốc độ 30m - Ôn KT trao nhận tín gậy: + Trao nhận tín gậy chỗ

+ Trao nhËn tÝn gËy di chuyÓn chËm

- Thc hin cỏc động tác TD học

- Thùc hiÖn KT trao nhận tín gậy chỗ theo nhóm ngời

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dụng số tập thả lỏng có kết hỵp víi thë

x x x x x x x x x x

Đội hình hỏi cũ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x

Đội hình tập luyện TD x x x x x x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm tập động tác TD, nhóm tập tập chạy tiếp sức

GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

Đội hình chạy tiếp sức: x x x x x x x x x x x

x

Đội hình củng cố giảng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuèng líp:

(4)

x x x x x x x X

TiÕt PPCT: 03 Ngµy soạn:

- Thể dục:

+ Nữ: Ôn động tác 1,4 học động tác TDNĐ

+ Nam: Ôn động tác 1-12, học động tác 13-18 TDLH - Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy (BT 1,2 tr 49-50). II Mục đích - yêu cầu:

- Nắm thực đợc động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố kiến thức KT chạy tiếp sức

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ B

- GV nhËn lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

2 Hái bµi cị:

- Thực động tác TD Nam Nữ

- Thực chỗ mô KT trao nhận tín gậy

3 Bài giảng: 3.1 Thể dục: - N÷:

+ Ơn động tác1-4 TDNĐ + Học động tác 5: Lờn

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

(SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc:

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn chạy:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

§éi h×nh nhËn líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hỏi cũ

x x

(5)

¶ N

K Õ T T H ó C

+ Chạy đạp sau

+ Chạy tăng tốc độ 30m - Ơn KT trao nhận tín gậy:

+ Học BT 1: Từng HS chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gậy

+ Học BT 2: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm theo nhóm ng-ời, ngời

- Thc hin cỏc động tác TD học

- Thùc hiÖn KT trao nhận tín gậy chỗ theo nhóm 2, ngêi

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sử dụng số tập thả lỏng có kÕt hỵp víi thë

có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

Đội hình chạy tiếp sức: x x x x x x x x x x x

x

Đội hình tập phối hợp trao nhận tín gậy.

x x

Đội hình th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

X Tiết PPCT: 04 Ngày soạn:

Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức I Nội dung gi¶ng:

- ThĨ dơc:

+ Nữ: Ơn động tác 1,5 học động tác TDNĐ

+ Nam: Ôn động tác 1-18, học động tác 19-24 TDLH - Chy tip sc:

+ Ôn cách trao nhËn tÝn gËy

+ Học cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức II Mục đích - yêu cầu:

- Nắm thực đợc động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố kiến thc KT chy tip sc

III Địa điểm: Sân thĨ dơc trêng THPT TÜnh Gia

IV TiÕn trình lên lớp: (Nội dung phơng pháp tập luyện)

Lợng vận

ng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H

- GV nhËn lớp phổ biến nội

Đội hình nhận lớp:

(6)

ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ B ¶ N

K Õ T T H ó C

dung, yêu cầu buổi học b Khởi động:

- Tập động tác TD tay không: + Động tỏc 1: Tay ngc

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hỏi cũ:

- Thùc hiƯn di chun chËm thùc hiƯn KT trao nhËn tÝn gËy

3 Bµi giảng: 3.1 Thể dục: - Nữ:

+ ễn ng tác1-5 TDNĐ + Học động tác 6: Tay vai (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

(SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiếp sức:

- Ôn KT trao nhận tín gậy:

+ Học BT 1: Từng HS chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gậy

+ Học BT 2: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm theo nhóm ng-ời, ngời

- Học cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

(SGV TD12 tr 47-48)

4 Cđng cè bµi gi¶ng:

- Thực động tác TD học

- Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy chỗ theo nhóm 2, ngời

- Nờu cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét số tập thả lỏng có kết hợp với thë

x x x x x x x X

Đội hình khởi động:

x x

GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sa cho HS

x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

(7)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

- Thể dục:

+ Nam: Ôn động tác 1-24, học động tác 25-30 TDLH - Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy (BT tr 50)

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ

- GV nhËn líp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hỏi bµi cị:

- Nêu cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

+ ễn động tác1-6 TDNĐ + Học động tác 7: Vặn (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

(SGV TD12 tr 20 - 24)

x x

(8)

B ¶ N

K Õ T T H ó C

3.2 Ch¹y tiÕp sức: Ôn KT trao nhận tín gậy:

+ Ôn BT 1,2

+ Học BT 3: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh

4 Cñng cè giảng:

- Thc hin cỏc ng tỏc TD học

- Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy theo nhãm 2, ngêi

- Nêu cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè tập thả lỏng có kết hợp với thở

nhãm tËp c¸c tập chạy tiếp sức

GV lm mu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xÐt, xuèng líp:

X

TiÕt PPCT: 06 Ngµy soạn:

- Thể dục:

+ Nam: Ôn động tác 1-30, học động tác 31-36 TDLH - Chạy tiếp sức:

+ Ơn cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức + Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội II Mục đích - yêu cầu:

- Nắm thực đợc động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố kiến thức KT chạy tiếp sc

(9)

động

SL TG

K H ë I Đ ộ N G

C Ơ B ả N

1 n nh tổ chức lớp: A Nhận lớp:

- GV nhËn líp vµ phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- Tập động tác TD tay không: + ng tỏc 1: Tay ngc

- Nêu cách đóng bàn p chy tip sc

3 Bài giảng: 3.1 ThĨ dơc: - N÷:

+ Ơn động tác1-7 TDNĐ + Học động tác 8: Lng - Bụng

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

(SGV TD12 tr 20 - 24)

3.2 Ch¹y tiÕp søc:

- Ơn cách đóng bàn đạp chy tip sc

+ Ôn BT 1,2

+ Học BT 3: Trao nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh

- Tập phối hợp trao nhận tớn gy ton i

- Thực KT trao nhận tín gậy tồn i

x x

GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cỏch sa cho HS

Đội hình tập phối hợp trao nhËn tÝn gËy.

(10)

K Õ T T H ó C

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè bµi tËp thả lỏng có kết hợp với thở

- Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT nh, xung lp

x x

Đội hình th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức I Nội dung gi¶ng:

- ThĨ dơc:

+ Nữ: Ơn động tác 1,8 học động tác 9, 10 TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-36, học động tác 37- 42 TDLH - Chạy tiếp sức:

+ Ôn cách xuất phát (BT trang 52) + Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

+ Häc: Giới thiệu số điểm Luật điền kinh (PhÇn CTS x 100m)

Lợng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả

1 n nh t chc lớp: A Nhận lớp:

- GV nhËn líp vµ phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- Tập động tác TD tay không: + Động tác 1: Tay ngc

- Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gậy ngời số số

+ ễn ng tỏc1-8 bi TDN

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hỏi cò

x x

(11)

N

C Ơ B ả N

K ế T T H ó C

+ Học động tác 9: Nhảy + Học động tác 10: Điều hoà

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

+ Ôn động tác1-36 TDLH + Học động tác 37-42 TDLH

(SGV TD12 tr 20 - 24)

- Ơn cách xuất phát: Bài tập 6: Xuất phát thấp với bàn đạp chạy cụ ly 20 - 30m (3-5 lần)

- Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

- Học: Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần chạy tiếp sức)

- Thc hin cỏc ng tỏc TD học

- Thực KT trao nhận tín gậy tồn đội

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xuống lớp: - Sử dụng số tập thả lỏng có kết hợp với thở

- Nhn xét đánh giá buổi học - Ra BT nhà, xuống lớp

x x x x x x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm tập động tác TD, nhóm tập tập chạy tiếp sức

x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuèng líp:

- Thể dục:

+ Nữ: Ôn TDNĐ

+ Nam: ễn ng tỏc 1- 42, học động tác 43- 50 TDLH - Chạy tiếp sức:

+ Ôn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội + Ơn BT trang 51

(12)

Lợng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

b Khởi động:

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hái bµi cị:

+ Ôn TDNĐ

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam:

+ Ôn động tác1- 42 TDLH + Học động tác 43 - 50 TDLH

(SGV TD12 tr 20 - 24)

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn chạy:

+ Chạy tăng tốc độ 30m

- Ôn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

- Ơn BT trang 50: Chạy tăng tốc độ 3-4 lần cự li 30m với tín gậy

4 Cđng cè giảng:

- Thc hin cỏc ng tỏc TD ó

x x

GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cỏch sa cho HS

Đội hình tập phối hợp trao nhËn tÝn gËy.

(13)

K Õ T T H ó C

häc

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x

X TiÕt PPCT: 09 Ngày soạn:

- Thể dục:

+ Nữ: Ôn TDNĐ + Nam: Ôn TDLH + Kiểm tra 15 phút - Chạy tiếp søc:

+ Ơn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội + Ơn BT trang 52

- Nắm thực đợc động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố kiến thức KT chạy tiếp sc

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động:

- Xoay khớp, ép dây ch»ng 2 Hái bµi cị:

- Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy

(14)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

toàn đội 3 Bài giảng: 3.1 Thể dục:

- Nữ: Ôn TDNĐ

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Ôn TDLH

(SGV TD12 tr 20 - 24)

- Kiểm tra 15 phút: Các động tác TD học

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn chạy:

- Ôn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

- Ơn BT trang 52: Chạy (thi đấu) 30-40m với xuất phát thấp tớn gy

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng số tập thả lỏng có kết hợp víi thë

x x x x x x x X

x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xng líp:

- Thể dục:

(15)

+ Nam: Ôn TDLH chuẩn bÞ KT

- Chạy tiếp sức: Ơn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội chạy tồn cự ly II Mục đích - yêu cầu:

- Củng cố sửa sai động tác TDNĐ Nữ TDLH Nam - Nâng cao tố chất thể lực, củng cố kiến thức KT chạy tiếp sức III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tnh Gia

Phn Nội dung Lợng vậnđộng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ B ¶ N

b Khởi động:

- Thực KT trao nhận tín gậy tồn i

3 Bài giảng: 3.1 Thể dục:

- Nữ: Ôn TDNĐ

(SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Ôn TDLH

(SGV TD12 tr 20 - 24)

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn chạy:

- Ơn phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội với tồn cự ly 4x100m

§éi h×nh nhËn líp:

x x

Đội hình tập luyện TD x x x x x x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm tập động tác TD, nhóm tập tập chạy tiếp sức

(16)

K Õ T T H ú C

- Thực KT trao nhận tín gậy tồn đội với toàn cự ly

- Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT nh, xung lp

x x

Bi: Th dc - Chy tiếp sức I Nội dung giảng: Chạy tiếp sức: Kiểm tra 45 phút II Mục đích - yêu cầu:

- Nhằm đánh giá trình giảng dạy GV học tập HS

- Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp đạt kết cao

Kết qu c ỏnh giỏ theo bng sau:

Loại Yêu cầu kỹ thuật Điểm

A Thc hin phi hợp tốt KT trao nhận tín gậy khoảng cáchquy định với tốc độ tối đa 9-10 B Thực phối hợp tốt KT trao nhận tín gậy phạm vi quyđịnh nhng tốc độ cha đạt mức tối đa 7-8 C Có lỗi nhỏ KT trao nhận tín gậy khoảng cách quyđịnh, tốc độ cha đạt tới mức tối đa 5-6 D Thực KT cha tốt, khơng đạt u cầu phạm vi trao nhận tíngậy, tốc độ chạy không cao Dới III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

IV Tiến trình lên lớp: (Nội dung phơng pháp tËp luyÖn)

Phần Nội dung Lợng vậnđộng Phơng pháp tổ chức

SL TG

b Khi ng:

(17)

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hỏi cũ: Không

3 Bài giảng: Thực nội dung yêu cầu KT chạy tiếp sức

5 Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuống lớp

Đội hình khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình KT

Bài: Lý thuyết: Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh I Nội dung giảng:

1 Khái niƯm søc m¹nh

2 ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh II Mục đích - yêu cầu:

- HS nắm đợc số nghuyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thõn

III Địa điểm: Lớp học IV Tiến trình lªn líp:

Hoạt động GV Hoạt động HS

1 Khái niệm ý nghĩa việc tËp lun søc m¹nh.

a Khái niệm: khả tạo lực học nỗ lc c bp Gm:

- Sức mạnh tối đa - Søc m¹nh nhanh - Søc m¹nh bỊn

2 ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Sự cung cấp máu cho thể đợc tăng c-ờng, trình trao đổi chất thể cao nhờ bắp nở nang, tăng độ dày xơng - Góp phần nâng cao lực hoạt động hệ thống thần kinh - rèn luyện ý chí - Là tiền đề thuận lợi cho việc học, hoàn thiện kỹ vận động

- Tạo cho thể có vóc dáng đẹp, khoẻ

- Ghi chép

- Tham gia xây dựng Câu hỏi xây dựng bài: - Thế søc m¹nh?

- Việc nâng cao sức mạnh có ý nghĩa nh thế nào phát triển thể

TiÕt PPCT: 13 Ngày soạn:

(18)

II Mc đích - yêu cầu:

- Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp đạt kết cao

Kết đợc đánh giá theo bảng sau:

A Thực tốt KT động tác, có t đẹp, có tính liên hồn trongq trình thực BT 9-10 B Thực tốt KT động tác, có t đẹp, có tính liên hồn trongq trình thực BT nhiên mắc số lỗi nhỏ 7-8 C Thực thứ tự động tác, nhng KT động tác cha đẹp, tínhliên hồn khơng cao 5-6 D Thực KT cha tốt, không đạt yêu cầu việc thực KTđộng tác, khơng có tính liên hồn động tác. Dới III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

IV TiÕn tr×nh lên lớp: (Nội dung phơng pháp tập luyện)

Lợng vận

ng Phng pháp tổ chức

SL TG

b Khi ng:

3 Bài giảng: Thực nội dung yêu cầu KT bµi ThĨ dơc

5 Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xung lp

x x Tiết PPCT: 14 Ngày soạn:

Bài: Nhảy xa - Bóng rổ I Nội dung gi¶ng:

- Nhảy xa: Ơn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" - Bóng rổ: Ơn số KT bóng rổ học:

+ Dõng, quay ngêi

+ Chun b¾t bãng b»ng mét tay trªn vai + NÐm rỉ b»ng mét tay trªn vai

II Mục đích - u cầu:

- Giúp HS làm quen với nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho q trình tập luyện mơn nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Củng cố kiến thức bóng rổ học III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

Lỵng vËn

(19)

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ B ¶ N

K Õ T T

b Khởi động:

- KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" gồm giai đoạn?

3 Bài gi¶ng:

3.1.Nhảy xa: Ơn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Chạy tốc độ cao 30m - Tại chỗ bật nhảy căng thân

- Đứng lên ngồi xuống 1chân - Bật nhảy căng thân tiến trớc 3.2 Bóng rổ: Ôn động tác KT học:

- KT dừng, quay ngời

- KT chuyền bắt bóng b»ng mét tay trªn vai

- KT nÐm rỉ tay vai

4 Củng cố gi¶ng:

- Thùc hiƯn KT nÐm rỉ b»ng mét tay vai

- Thực KT chuyền bắt bãng b»ng mét tay trªn vai

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè bµi tập thả lỏng có kết hợp với thở

- Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT v nh, xung lp

x x x x x x x

X Đội hình khởi động: x x x x x

x x x x x

Đội hình hỏi cũ x x x x x x x

x x x x x x x

X x Đội hình tập luyện bổ trợ nhảy xa x x x x x

x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập động tác bổ trợ nhảy cao, nhóm ơn tập KT động tác Bóng rổ học GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS Đội hình ơn KT bóng rổ x x

x x

§éi hình củng cố giảng: x x x x x x x

x x x x x x x

X x x

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x

x x x x x

(20)

H ó C

x x x x x Đội hình nhËn xÐt, xuèng líp:

X

Bài: Nhảy xa - Bóng rổ I Nội dung giảng:

- Nhảy xa:

+ Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Ôn Chạy đà - Giậm nhảy

- Bãng ræ:

+ Ôn số KT bóng rổ học: Dừng, quay ngời, chuyền bắt bóng tay vai, ném rổ tay vai

+ Học nhảy bắt bóng hai tay cao II Mục đích - yêu cầu:

- Củng cố kiến thức bóng rổ học, nắm bắt kỹ động tác KT III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tnh Gia

Phần Néi dung

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § ộ N G

C Ơ B ả N

b Khởi động:

- Thùc hiƯn KT nÐm rổ tay vai?

3 Bài giảng: 3.1.Nh¶y xa:

- Ơn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy cng thõn

(21)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

+Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy

3.2 Bãng rỉ:

- Ơn động tác KT học: + KT dừng, quay ngời

+ KT chuyền bắt bóng tay vai

+ KT nÐm rỉ b»ng mét tay trªn vai - Học KT nhảy bắt bóng tay cao

(SGV TD 12 tr 154-155)

- Thực KT ném rổ tay vai

- Thực KT nhảy bắt bóng tay cao

5 Hồi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè tập thả lỏng có kết hợp với thở

Đội hình tập luyện nh¶y xa

x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung nhảy cao, nhóm tập KT động tác Bóng rổ GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS Đội hình ơn KT bóng rổ x x

x x

Đội hình củng cố giảng: x x x x x x x

x x x x x x x

X x x

§éi hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x

x x x x x

Đội hình nhận xét, xuống lớp: x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x TiÕt PPCT: 16 Ngày soạn:

- Nhảy xa:

+ Học động tác không tiếp đất(BT 1, 2, tr 73, 74) - Búng r:

+ Ôn nhảy bắt bóng b»ng hai tay trªn cao

(22)

- Giúp HS làm quen với nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho trình tập luyện môn nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Củng cố kiến thức bóng rổ học, nắm bắt kỹ động tác KT III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

C ¥ B ¶ N

b Khởi động:

- Giới hạn nhiệm vụ giai đoạn chạy đà - giậm nhảy

3 Bài giảng: 3.1.Nhảy xa:

- Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy - Học động tác không tiếp đất

+ Bài tập 1: Tập mô giai đoạn kh«ng

+ Bài tập 2: Tập giai đoạn không tiếp đất

+ Bài tập 3: 1-3 bớc thực giai đoạn không - tiếp đất

3.2 Bóng rổ:

- Ôn KT ném rổ tay vai

- Ôn KT nhảy bắt bóng tay cao

- Học di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực

(SGV TD 12 tr 153-154)

Đội hình nhËn líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi hình hỏi cũ

x

Đội hình tËp lun nh¶y xa

x x x x x x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung nhảy cao, nhóm tập KT động tác Bóng rổ

(23)

K Õ T T H ú C

- Thực KT chạy đà - giậm nhảy - khơng tiếp đất

- Thùc hiƯn KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngùc

x x §éi hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiết PPCT: 17 Ngày soạn:

Bài: Lý thuyết: Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh (Tiếp) I Nội dung giảng

3 Phơng pháp phát triển sức mạnh II Mục đích - yêu cầu:

- HS nắm đợc số nghuyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hp vi bn thõn

III Địa điểm: Lớp học IV Tiến trình lên lớp:

Hot ng ca GV Hot ng ca HS

1 Hỏi cũ: Câu hỏi:

- Thế sức mạnh?

- Tập luyện phát triển sức mạnh có ý nghĩa nh phát triển thể 2 Bi ging:

3 Phơng pháp phát triển sức m¹nh

a Các nguyên tắc tập luyện sức mạnh - BT sức mạnh cần phải tạo kích thích lớn hoạt động cơ:

+ C1: Sử dụng lực đối kháng tối đa

+ C2: Sử dụng lực đối kháng trung bình với số lần lặp lại tối đa

+ C3: Sử dụng lực đối kháng trung bình lớn với tốc độ thực tối đa

- Cần tập luyện để phát triển tồn diện sức mạnh tất nhóm

- Kết hợp tập luyện nâng cao sức mạnh với tập luyện để phát triển tố chất th lc khỏc

b Các loại BT phát triển sức mạnh - Khắc phục trọng lợng thân - Khắc phục trọng lợng bên

4 Phng pháp xác định LVĐ tập luyện sức mạnh

- Trả lời cũ Ghi chép

- Tham gia xây dựng âu hỏi xây dựng bài:

(24)

(SGV TD 12 tr 16-17) Củng cố giảng:

Gọi HS lên trả lời câu hỏi: - Nêu nguyên tắc tập luyện SM? - C¸c c¸ch tËp lun SM?

- Nhảy xa:

+ Học động tác không tiếp đất(BT 1, 2, tr 73, 74) - Búng r:

+ Ôn di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai

+ Các tập bổ trợ KT phát triển thể lực + Một số điểm Luật Bóng rổ (Tiếp) II Mục đích - yêu cầu:

IV TiÕn trình lên lớp: (Nội dung phơng pháp tập luyện)

Lợng vận

SL TG

K H I Đ ộ N G

C Ơ B ¶ N

C ¥ B ¶

- TËp hợp lớp: CBL

b Khi động:

+ Động tác 3: Vặn + §éng t¸c 4: Lng bơng + §éng t¸c 5: §¸ chân + Động tác 6: Toàn thân

- Thùc KT nhảy bắt bóng tay cao

- ễn mt số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy - Học động tỏc trờn khụng v tip t

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hái bµi cị

x

Đội hình tập lun nh¶y xa

x x x x x x x x x x

(25)

N

K Õ T T H ó C

+ Bài tập 1: Tập mô giai đoạn kh«ng

+ Bài tập 2: Tập giai đoạn không tiếp đất

+ Bài tập 3: 1-3 bớc thực giai đoạn không - tiếp đất

3.2 Bóng rổ:

+ Ôn di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực

+ Nhảy ném rổ tay vai + Các tập bổ trợ KT phát triển thể lực

+ Mét sè ®iĨm Lt Bãng rỉ (TiÕp)

(SGV TD 12 tr 161-166) 4 Cđng cè bµi giảng:

- Thực toàn KT nhảy xa kiĨu "ìn th©n"

- Thùc hiƯn KT di chun chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai 5 Hồi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè tập thả lỏng có kết hợp với thở

nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung nhảy cao, nhóm tập KT động tác Bóng rổ

GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sa cho HS

Đội hình tập luyện KT bóng rổ

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xÐt, xuèng líp:

- Nhảy xa:

+ Ôn hoàn thiện giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Học: Giới thiệu số điểm cđa Lt §iỊn kinh - Bãng rỉ:

+ Ôn di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai

+ Các tập bổ trợ KT phát triển thể lực + Một số điểm Luật Bóng rổ (Tiếp) II Mục đích - u cầu:

- Giúp HS làm quen với nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho trình tập luyện mơn nhảy xa kiểu "ỡn thân"

Lợng vËn

SL TG

(26)

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C ¥ B ¶ N

K Õ T T

A NhËn líp:

b Khi ng:

- Thùc hiƯn KT nh¶y bắt bóng tay cao

3 Bài gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa:

- Ơn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc + Ôn KT chạy đà - giậm nhảy + Ơn động tác khơng v tip t

+ Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Học số điểm luật điền kinh (phần nhảy xa)

(SGV TD 12 tr 77-78) 3.2 Bóng rổ:

+ Ôn di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực

+ Nhảy ném rổ tay vai + Các tập bổ trợ KT phát triển thể lùc

+ Mét sè ®iĨm Lt Bãng rỉ (TiÕp)

(SGV TD 12 tr 161-166) 4 Cñng cè giảng:

- Thùc hiƯn KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai 5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét số tập thả lỏng có kết hợp với thë

x

Đội hình tập lun nh¶y xa

x x x x x x x x x x

(27)

H ó C

- Nhận xét đánh giá buổi học

- Ra BT vỊ nhµ, xng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xÐt, xuèng líp:

- Nhảy xa:

+ Ôn hoàn thiện giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Một số tập phát triển thể lực

+ KiĨm tra 15 - Bãng rỉ:

+ Các BT bổ trợ phát triển thể lùc + §Êu tËp

II Mục đích - u cầu:

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C

b Khởi động:

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trc

x

Đội hình tập luyện nhảy xa

(28)

Ơ B ả N

K ế T T H ó C

+ Hoµn thiƯn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Kiểm tra 15

Nội dung kiểm tra: Thực KT giai đoạn chạy đà giậm nhảy -trên không nhảy xa kiểu "ỡn thân"

3.2 Bãng ræ:

- Một số tập bổ trợ phát triển thể lực:

+ Nằm sấp chống đẩy

+ Đứng lên ngồi xuống chân

+ Chy dẫn bóng tốc độ cao

- Đấu tập: Chia lớp thành đội t-ơng đt-ơng thực đấu tập áp dụng luật

4 Cđng cè bµi giảng:

- Thùc hiƯn KT di chun chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai 5 Hồi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè tập thả lỏng có kết hợp với thở

x x Đội hình th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 21 Ngày soạn:

- Nhảy xa:

+ Ôn hoàn thiện giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Một số tập phát triển thể lực (Bài tập trang 74) - Bãng rỉ:

+ C¸c BT bổ trợ phát triển thể lực + Đấu tập

(29)

Lợng vận

SL TG

K H I Đ ộ N G

C Ơ B ¶ N

C ¥ B ¶ N

b Khởi động:

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hỏi cò:

- ễn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc + Học BT 7: Nắm tay bật nhảy (SGV TD12 tr 74)

+ Hoàn thiện KT nhảy xa kiĨu "ìn th©n"

3.2 Bãng rỉ:

- Mét số tập bổ trợ phát triển thể lực:

+ Nằm sấp chống đẩy

+ Đứng lên ngồi xuống chân

+ Chy dn bóng tốc độ cao

- Đấu tập: Chia lớp thành đội t-ơng đt-ơng thực đấu tập v ỏp dng lut

- Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ìn th©n"

- Thùc hiƯn KT di chun chun bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai

x

x x x x x x x x x x

Đội hình củng cố giảng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

x x

(30)

K Õ T T H ó C

x x x x x x x X

x x Đội hình thả lỏng, hồi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

- Nhảy xa:

+ Ôn hoàn thiện giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Một số tập phát triển thể lực (Bài tập trang 74) - Bóng rổ:

+ Ôn nhảy ném rổ tay vai + Đấu tập

+ Mt số điểm luật bóng rổ (Tiếp) II Mục đích - yêu cầu:

- Củng cố kiến thức bóng rổ học, nắm bắt kỹ động tác KT III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tnh Gia

Phn Nội dung Lợng vậnđộng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả

1 n nh t chức lớp: A Nhận lớp:

b Khi ng:

- Thùc hiÖn KT nhảy bắt bóng tay cao

- ễn mt s ng tỏc KT b tr KT

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hỏi bµi cị

(31)

N

C ¥ B ¶ N

K Õ T T H ó C

nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc + Học BT 8: Chạy đuổi (SGV TD12 tr 74)

+ Hoàn thiện KT nhảy xa kiĨu "ìn th©n"

3.2 Bãng rỉ:

- Ôn nhảy ném rổ tay vai

- Giíi thiƯu mét sè ®iĨm lt Bãng rỉ

(SGV TD 12 tr 161-166)

- Thùc hiƯn KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai

x x x x x x x x x x

x x §éi hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống líp:

- Nhảy xa:

+ Ôn hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Một số tập nâng cao thành tích

- Bóng rổ:

+ Ôn nhảy ném rổ tay vai + Đấu tập

(32)

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C Ơ B ¶ N

b Khởi động:

- Giới hạn nhiệm vụ giai đoạn chạy đà - gim nhy

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc + Hoàn thiện KT nhảy xa kiu "n thõn"

3.2 Bóng rổ:

- Ôn nhảy ném rổ tay vai

- Giíi thiƯu mét sè ®iĨm lt Bãng rỉ

(SGV TD 12 tr 161-166) 4 Củng cố giảng:

- Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ìn th©n"

- Thùc hiƯn KT di chun chun bắt bóng tay trớc ngực + Nhảy ném rổ tay vai

x

x x x x x x x x x x

(33)

K Õ T T H ó C

5 Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng lớp: - Sử dụng số tập thả lỏng có kết hợp với thở

- Nhn xột đánh giá buổi học - Ra BT nhà, xuống lp

- Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu "ỡn thân" chuẩn bị KT - Bóng rổ:

+ Ôn nhảy ném rổ tay vai + Các tập bổ trợ KT phát triển thể lực + Đấu tËp

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

C ¥

b Khởi động:

- Giới hạn nhiệm vụ giai đoạn chạy đà - giậm nhy

3 Bài giảng:

Đội h×nh nhËn líp:

(34)

B ¶ N

C ¥ B ¶ N

K Õ T T H ó C

3.1.Nh¶y xa:

+ Chạy tốc độ cao 30m + Tại chỗ bật nhảy căng thân +Đứng lên ngồi xuống 1chân + Bật nhảy căng thân tiến trớc + Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu "ỡn thõn"

3.2 Bóng rổ:

- Ôn nhảy ném rỉ b»ng tay trªn vai

- TËp c¸c tập bổ trợ KT phát triển thể lực

- Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Thực KT di chuyển chuyền bắt bóng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

x

Đội hình tập luyện nhảy xa

x x x x x x x x x x

§éi hình tập luyện KT bóng rổ

x x Đội hình thả lỏng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

Bi: Nhy xa I Ni dung giảng: Nhảy xa: Kiểm tra 45 phút II Mục đích - yêu cầu:

(35)

Kết đợc đánh giá theo bng sau:

Loại Yêu cầu kỹ thuật §iĨm

A Thực phối hợp tốt giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân", cót động tác đẹp, thành tích đạt đợc tốt 9-10 B Thực phối hợp tốt giai đoạn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân", cót động tác đúng, thành tích đạt đợc cịn hạn chế 7-8 C Có lỗi nhỏ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân", cha thật thể hiệnđúng giai đoạn "trên không" 5-6 D Thực KT cha tốt, không đạt yêu cầu kỹ thuật nhảy xa kiểu"ỡn thân" Dới III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

Lợng vận

SL TG

b Khởi động:

5 Hi tỉnh, nhận xét, xuống lớp: - Nhận xét đánh giá kt qu KT - Xung lp

Tiết PPCT: 26-27 Ngày soạn: Bài: Bóng rổ I Nội dung giảng: Bóng rổ:

- Ôn nhảy ném rổ tay vai - Các tập bổ trợ KT phát triển thĨ lùc - §Êu tËp

- Một số điểm luật bóng rổ (tiếp) II Mục đích - u cầu:

- Giúp HS làm quen với nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho q trình tập luyện nội dung bóng rổ

Phn Ni dung Lng vnng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H ë

(36)

I Đ ộ N G

C Ơ B ả N

K ế T T H ó C

b Khởi động:

- Thực KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực? - Thực KT nhảy bắt bóng tay cao

3 Bài giảng: Bóng rổ:

1 Tập tập bổ trợ KT phát triển thể lực:

- Nằm sấp chống đẩy - Đẩy xe cút kít

- Bật nhảy căng thân chỗ

- Đứng lên ngồi xuống chân

2 Ôn nhảy ném rổ tay vai

3 Một số điểm luËt Bãng ræ (tiÕp)

4 Đấu tập: Chia lớp thành đội t-ơng đt-ơng thực đấu tập áp dụng luật học

4 Cñng cố giảng:

- Thực KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực - Nhảy ném rổ tay vai

x

Đội hình luyện tập thể lực:

x x x x x x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT bóng rổ, nhóm tập tập phát triển thể lực Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

(37)

x x x x x x x x x x x x x x

TiÕt PPCT: 28 Ngày soạn: Bài: Bóng rổ I Nội dung giảng: Bóng rổ:

- Ôn nhảy ném rổ tay vai - Các tập bổ trợ KT phát triển thể lực - Đấu tập

- Một số điểm luật bóng rổ (tiếp) II Mục đích - yêu cầu:

- Giúp HS làm quen với nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho trình tập luyện nội dung bóng rổ

- Củng cố kiến thức bóng rổ học, nắm bắt kỹ động tác KT III Địa điểm: Sân thể dục trng THPT Tnh Gia

Lợng vận

ng Phng phỏp tổ chức

SL TG

K H ë I Đ ộ N G

C Ơ B ả N

b Khi ng:

- Nêu luật chạy bớc, luật lần dẫn bãng m«n Bãng rỉ?

- Thùc hiƯn KT nhảy bắt bóng tay cao

1 Tập tập bổ trợ KT phát triển thể lực:

- Nằm sấp chống đẩy - Đẩy xe cút kít

- Bật nhảy căng thân chỗ

- Đứng lên ngồi xuống chân

2 Ôn nhảy nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

3 Mét số điểm luật Bóng rổ

x

Đội hình luyện tËp thÓ lùc:

(38)

K Õ T T H ó C

(tiÕp)

4 Đấu tập: Chia lớp thành đội t-ơng đt-ơng thực đấu tập áp dụng luật học

- Thực KT di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực - Nhảy ném rổ tay vai

đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

TiÕt PPCT: 29-30-31 Ngày soạn: Bài: Bóng rổ I Nội dung giảng: Bóng rổ:

- Ôn nhảy tay cao

- Di chuyển chuyền bắt bóng tay trớc ngực - Nhảy ném rổ tay vai

- Đấu tập

- Giúp HS củng cố kiến thức bóng rổ học

- Hình thành kỹ động tác KT Bóng rổ học, hớng tới hình thành kỹ xảo thực hin ng tỏc

Lợng vận

SL TG

K

(39)

H ë I § é N G

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó

b Khởi động:

- Thùc hiƯn KT nhảy bắt bóng tay cao

- Thực KT chỗ ném rổ tay vai?

1 Ôn nhảy bắt bóng tay cao

2 Ôn di chuyển chuyền b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc

3 Nhảy ném rổ tay vai Đấu tập: Chia lớp thành đội t-ơng đt-ơng thực đấu tập áp dụng luật học

4 Củng cố giảng: - Thực KT dẫn bóng?

- Thực KT di chuyển chuyền bắt bãng b»ng tay tríc ngùc - Nh¶y nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

x x x x x x x x x x x x x x

x

Đội hình luyện tập thể lùc:

x x x x x x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT bóng rổ, nhóm tập ném rổ tay vai Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

(40)

C

Tiết PPCT: 32 Ngày soạn: Bài: Bóng rổ I Nội dung giảng: Bóng rổ: Kiểm tra 45 phút II Mục đích - yêu cầu:

- Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bng sau:

(Mỗi HS thực lần KT chỗ ném rổ tay vai)

A Cú số lợng bóng vào rổ 5/5 Có t động tác đúng, đẹp; đờngbóng có điểm rơi. 9-10 B Có số lợng bóng vào rổ 3/5 trở lên Có t động tác đúng, nh-ng cha đẹp; đờng bóng có điểm rơi. 7-8 C Có số lợng bóng vào rổ 2/5 Có t động tác đúng, đờng bóngđi khơng có điểm rơi. 5-6 D Có số lợng bóng vào rổ dới 2/5 Có t động tác khơng đúng,đờn bóng khơng có điểm rơi. Dới III Địa điểm: Sân thể dục trng THPT Tnh Gia

SL TG

b Khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi hình KT

Tiết PPCT: 33-34 Ngày soạn: Bài: Ôn tập I Nội dung giảng: Nhảy xa:

(41)

Ôn tập KT nâng cao thành tích nhảy xa kiểu "ỡn thân" II Mục đích - yêu cầu:

- Giúp HS củng cố kiến thức kỹ KT nhảy xa học - Nâng cao thành tích, chuẩn bị kiểm tra

Lợng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

b Khởi động:

- Thùc hiƯn toµn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"?

3 Bài giảng: Nhảy xa:

1 Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"

- Tp chy đà

- Tập phối hợp chạy đà- giậm nhảy- không tiếp đất

2 TËp mét sè tập phát triển thể lực, nâng cao sức bật

- Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" có tính thành tích?

- Thực toàn KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"?

x

Đội hình luyện tập thể lùc:

x x x x x x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT nhảy xa, nhóm tập tập phát triển thể lực Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

Đội hình tập luyện KT nhảy xa

(42)

K Õ T T H ó C

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

Tiết PPCT: 35 Ngày soạn: Bài: Nhảy xa I Nội dung giảng: Nhảy xa: Kiểm tra học kỳ II Mục đích - yêu cầu:

- Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau:

(Mỗi HS thực lần nhảy xa kiểu "ỡn thân" - thành tích tính lần tốt nhất) III

Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

Lỵng vËn

SL TG

b Khởi động:

+ Động tác 3: Vặn + Động tác 4: Lng bụng + Động tác 5: Đá chân

Nam 3,80m - 4,10m 4,20m - 4,50m 4,60m - 5,00m Trªn 5m

N÷ 2,80m - 3.10m 3,20m - 3,50m 3,60m - 4,00m Trên 4m

(43)

+ Động tác 6: Toàn thân

3 Bài giảng: Thực nội dung yêu cầu KT nhảy xa

Bài: Đá cầu - chạy bền I Nội dung giảng:

- Đá cầu: Ôn số động tác bổ trợ học lớp 11 - Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu:

- Củng cố kiến thức kỹ KT đá cầu học

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền địa hình tự nhiên

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

b Khi ng:

3 Bài giảng:

1 ỏ cu: ễn số nội dung đá cầu học lớp 11

- Tập cách cầm cầu

- Tập tâng cầu, "búng" cầu

- Tập chuyền cầu mu bàn chân

x

Đội hình luyện tập đá cầu:

(44)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

2 Chạy bền: Tập luyện chạy bền địa hình tự nhiên

Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa l-ợng vận động cho phự hp

- Thực KT tâng "búng" cầu? - Thực KT chuyền cầu mu bàn chân?

5 Hồi tØnh, nhËn xÐt, xng líp: - Sư dơng mét sè tập thả lỏng có kết hợp với thở

Nhóm tập nội dung KT đá cầu, nhóm tập tập phát triển thể lực, tập chạy bền địa hình tự nhiên Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyờn nhõn v cỏch sa cho HS

x x Đội hình thả láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

Bài: Đá cầu - chạy bền I Nội dung giảng:

- Đá cầu:

+ ễn KT di chuyn bc lớt, KT tâng "giật" cầu - Chạy bền: Một số BT phát triển thể lực (do GV chọn) II Mục đích - yêu cầu:

(45)

ng

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C ¥ B ¶ N

K

b Khi ng:

- Nêu cách cầm cầu ?

- Nêu thực KT tâng "búng" cầu

3 Bài gi¶ng:

1 Đá cầu: Ơn số nội dung đá cầu học lớp 11

- Tập cách cầm cầu

- Tập tâng cầu, "búng" cầu

- Tập chuyền cầu mu bàn chân

- Ôn KT di chuyển bớc lớt

Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa l-ợng vận ng cho phự hp

- Thực KT tâng "búng" cầu? - Thực KT chuyền cầu mu bàn chân?

Đội h×nh nhËn líp:

x

x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT đá cầu, nhóm tập tập phát triển thể lực, tập chạy bền địa hình tự nhiên Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân v cỏch sa cho HS

(46)

Õ T T H ó C

x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

Bài: Đá cầu - Chạy bền I Nội dung giảng:

- Đá cầu:

+ Ôn chuyền cầu,tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Phn Ni dung Lợng vậnđộng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H ë I § é N G

C ¥

b Khởi động:

- Nêu thực KT tâng "búng" cầu?

3 Bài giảng: 3.1 Đá cầu:

- Ôn KT chuyền cầu:

+ Ôn Chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân, má

x

(47)

B ¶ N

C Ơ B ả N

K ế T T H ó C

bàn chân, đùi

+ Ôn chuyền cầu đùi + Ôn chuuyền cầu ngực - Tâng cầu nhịp, đá công mu bàn chân:

+ Tập tự thả cầu, tâng cầu, đá cầu mu bàn chân

+ Tập có ngời hỗ trợ tung cầu, tâng cầu, đá cầu công mu bàn chân

Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa l-ợng vận ng cho phự hp

- Thực KT tâng cầu nhịp, đá cầu công mu bàn chân?

x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT đá cầu, nhóm tập tập phát triển thể lực, tập chạy bền địa hình tự nhiên Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhõn v cỏch sa cho HS

- Đá cÇu:

+ Ơn chuyền cầu,tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân + Học KT đánh ngực công

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu:

(48)

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

C ¥ B ¶ N

b Khởi động:

- Thực KT tâng cầu nhịp, đá cầu công mu bàn chõn?

- Nêu cách thở chạy bền? 3 Bài giảng:

3.1 Đá cầu:

- Ôn KT chun cÇu:

+ Ơn Chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân, má bàn chân, đùi

- Học KT đánh ngực công: (SGV TD 12 tr 86-87) + Tập có ngời tung cầu

+ Tập phối hợp với di chuyển đơn bớc thực KT

+ Tập tự tâng cầu sát lới, thực KT đánh ngực công

Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyn ca HS m GV a

l-Đội hình nhËn líp:

x

x x x x x

GV tiến hành chia lớp thành nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập nội dung KT đá cầu, nhóm tập tập phát triển thể lực, tập chạy bền địa hình tự nhiên Sau nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau quan sát HS tập luyện, sai lầm (nếu có) HS, nguyên nhân cách sửa cho HS

(49)

K Õ T T H ó C

ợng vận động cho phù hợp 4 Củng cố giảng:

- Thực KT đánh ngực công?

Bài: Đá cầu - Chạy bền I Nội dung gi¶ng:

- Đá cầu: Ơn KT đánh ngực cơng

- Chạy bền: Một số trị chơi phát triển sức bền (Do GV chọn) II Mục đích - yêu cầu:

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

C

b Khởi động:

(50)

Ơ B ả N

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

- Ôn KT chun cÇu:

+ Ơn Chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân, má bàn chân, đùi

- Ơn KT đánh ngực cơng: (SGV TD 12 tr 86-87) + Tập có ngời tung cầu

+ Tập phối hợp với di chuyển đơn bớc thực KT

+ Tập tự tâng cầu sát lới, thực KT đánh ngực cơng

2 Ch¹y bền: Một số trò chơi phát triển sức bền:

- Trò chơi "Chạy tiếp sức" - Trò chơi "Ngời thừa thứ 3" 4 Củng cố giảng:

x x x x x

i hỡnh luyn KT ỏ cu:

- Đá cầu:

+ ễn KT ỏnh ngc tn công

(51)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu:

Phn Ni dung Lng vnng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H I Đ ộ N G

C Ơ B ¶ N

C ¥ B ¶ N

b Khởi động:

- Xoay khớp, ép dây chằng 2 Hỏi cò:

- Ôn KT chun cÇu:

- Tâng cầu nhịp, đá cơng mu bàn chân:

- Ơn KT đánh ngực cơng:

- Học KT đá móc mu bàn chân

(SGV TD 12 tr 87-88)

+ Tập KT với cầu đợc treo cố định cao

+ Tập tự tung cầu thực KT + Tập đá cầu có ngời phục vụ + Tập tâng cầu, đá móc mu bàn chân

2 Ch¹y bỊn:

Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa l-ợng ng cho phự hp

x

x x x x x

(52)

K Õ T T H ú C

- Thực KT đá móc mu bàn chân

- Đá cầu:

+ Ôn nh nội dung tiết 42

+ Học số điểm luật Đá cầu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Mục đích - u cầu:

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền a hỡnh t nhiờn

III Địa điểm: Sân thể dơc trêng THPT TÜnh Gia

Lợng vận

ng Phng pháp tổ chức

SL TG

K H ë I § é N G

b Khi ng:

- Thc hin KT ỏnh ngc tn

(53)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

c«ng?

- ¤n KT chun cÇu:

- Tâng cầu nhịp, đá cơng mu bàn chân:

- Ơn KT đá móc mu bàn chân

- Giíi thiƯu mét số điểm luật "Đá cầu"

2 Chạy bền: Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phự hp

x x x x x x x x x x x x x x X

x

x x x x x

Đội hình tập luyện KT đá cầu:

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuèng líp:

(54)

- Đá cầu:

+ Ôn nh néi dung tiÕt 43

+ Học số chiến thuật đá đôi

- Chạy bền: Một số tập phát triển sức bền (do GV chọn) II Mục đích - yêu cầu:

Phn Ni dung Lng vậnđộng Phơng pháp tổ chức

SL TG

K H I Đ ộ N G

C Ơ B ả N

b Khởi động:

- Thực KT đánh ngực cơng?

- Thực KT đá móc mu bàn chân?

- Nêu kích thớc sân thi u ỏ cu? 3 Bi ging:

3.1 Đá cầu:

- Tõng cầu nhịp, đá công mu bàn chân:

- Ôn KT đá móc mu bàn chân

- Giới thiệu số chiến thuật đá đôi

(SGV TD 12 tr 88-95) + Phát cầu có ngời che

+ Phân chia khu vực kiểm soát sân

+ Phối hợp công dứt điểm

2 Chạy bền: Một số BT phát triển sức bền:

x

x x x x x

(55)

K Õ T T H ó C

+ Chạy chậm liên tục + Chạy đổi vị trí 4 Củng cố giảng:

- Thực KT đánh ngực cơng?

- Nhn xét đánh giá buổi học - Ra BT nhà, xung lp

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhËn xÐt, xuèng líp:

- Đá cầu: Kiểm tra 15 phút

+ Ôn số KT học, GV chọn, đấu tập + Học số điểm luật đá cầu (tiếp) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Mục đích - u cầu:

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bn trờn a hỡnh t nhiờn

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

b Khi động:

+ Động tác 3: Vặn + §éng t¸c 4: Lng bơng + §éng t¸c 5: §¸ chân + Động tác 6: Toàn thân

(56)

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

2 Hỏi cũ:

Thực KT tâng cầu (KT 15 phút)?

- Tâng cầu nhịp, đá công mu bàn chân:

- Giới thiệu số luật đá cầu (tiếp)

(SGV TD 12 tr 95-98)

2 Chạy bền: Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phự hp

Đội hình hỏi bµi cị

x

x x x x x

Đội hình tập luyện KT đá cầu:

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuèng líp:

(57)

TiÕt PPCT: 46 - 47 Ngày soạn: Bài: Đá cầu - Chạy bền I Nội dung giảng:

- ỏ cu: Ôn số KT học(do GV chọn), đấu tập

- Chạy bền: Một số BT phát triển sức bền, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu:

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền địa hình tự nhiờn

Lỵng vËn

SL TG

K H ë I § é N G

C Ơ B ả N

C ¥ B ¶ N

b Khi ng:

- Thực KT tâng cầu nhịp đá công bng mu bn chõn?

- Tâng cầu nhịp, đá công mu bàn chân:

2 Ch¹y bỊn:

- Một số BT phát triển sức bền - Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng ng cho phự hp

x

x x x x x

(58)

K Õ T T H ú C

- Thực KT tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân? - Thực KT đánh ngực cơng?

- Nhn xét đánh giá buổi học - Ra BT nhà, xung lp

x x Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhËn xÐt, xuèng líp:

- ỏ cu: ễn mt s KT học(do GV chọn), đấu tập theo luật - Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền địa hỡnh t nhiờn

Lợng vận

SL TG

K H ë I § é N G

b Khi ng:

(59)

C ¥ B ả N

C Ơ B ả N

K Õ T T H ó C

- Thực KT tâng cầu nhịp đá cơng mu bàn chân?

3 Bµi giảng: 3.1 Đá cầu:

- Tõng cu mt nhịp, đá công mu bàn chân (Cb kiểm tra) - Ơn KT đánh ngực cơng: -Ơn KT đá móc mu bàn chân Chạy bền: Tuỳ thuộc vào giới tính trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phự hp

- Thực KT tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân? - Thực KT đánh ngực cơng?

Đội hình hỏi cũ

x

x x x x x

Đội hình luyn KT ỏ cu:

x x Đội hình thả lỏng, hồi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhận xét, xuống lớp:

(60)

Tiết PPCT: 49 Ngày soạn: Bài: Đá cầu I Nội dung giảng: Đá cầu: Kiểm tra

- Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau:

(Mỗi HS thực lần KT tâng cầu nhịp - đá cầu công bng mu bn chõn)

Loại Yêu cầu KT Điểm

A Có t động tác KT đúng, đẹp, đờng cầu xác, nhanh, mạnh 9-10 B Có t động tác KT đúng, đẹp; đờng cầu xác, nhanh, mạnh

nh-ng đợc 3/5 lần thực 7-8

C Có t động tác KT đúng; đờng cầu xác, nhanh nhng đợc

2/5 lÇn thùc hiƯn 5-6

D Có t động tác KT cha đúng; đờng cầu cha xác > III Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia

SL TG

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cÇu bi häc

b Khởi động:

3 Bài giảng: Thực nội dung yêu cầu KT nhảy xa

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KT

x

Định dạng
Số trang	60
Dung lượng	239,27 KB