tài liệu – page 3 – tâm lý học vb2k04

[r]

(1)

TÌM LẠI BẢN THÂN PHỤC HỒI

Ý CHÍ BỊ VÔ HIỆU

HÓA

KHÁM PHÁ BẢN CHẤT THẬT CỦA

(2)

PHỤC HỒI Ý CHÍ BỊ VÔ

(3)

 T b c g ng ki m soat hanh vi b t o ô ă ê â

thương

 S n sang đ ngă ê ươi khac giup  S n sang đă ươc ph c h iu ô

 Ch p nh n chinh b n thân minh va â â a

cac v n đ c a minhâ ê u

 Phat hi n nh ng u th m kin nh t ê ê â â

c a minhu

 Dung c m g i tên cac v n đ c a a o â ê u

minh

 S n sang tin tă ương khac/

(4)

 Sẵn sàng bước vào nhóm những người

phục hội

 Sẵn sàng để người khác chăm sóc tâm

hồn

 Sẵn sàng đón nhận những phản ứng mới,

sự ấm áp, sự tin tưởng mới

 Bắt đầu tin rằng cá nhân có thể nương

tựa vào nhóm

 Bước vào sự hỗ trợ nhóm bước vào

một gia đình mới

 Bạn học được nhiều các dấu hiệu về vấn

(5)

 Chon một người là hỗ trợ chính cho

mình, người là tấm gương, là người chỉ từng bước cho bạn

 Trải nghiệm sự bất lực và nỗi đau

của mình

 Trải nghiệm nỗi đau để nhìn thấy sự

bất lực tăng dần bạn

 Bạn bắt đầu không còn những hành

vi bộc phát bạn vẫn còn phụ thuộc vào nhóm

(6)

 Bạn thận sống từng ngày một

 Bạn chấp nhận những điều không thể thay đổi

và thay đổi những điều bạn có thể thay đổi

 Bạn học sự khác biệt với bản thân trước kia  Bạn chấp nhận những hạn chế của mình

 Bạn bắt đầu cảm thấy không còn tê liệt

 Bắt đầu trải nghiệm với cảm xúc thật của mình  Cảm thấy vụng về, ngượng nghịu đứa trẻ

vị thành niên lần đầu có cảm xúc

 Cảm nhận được sự đau buồn, sự tủi hổ, sự

túng thiếu của mình

(7)

 Tư bỏ suy nghĩ tự phủ nhận mình

 Từ bỏ những ảo vọng lớn lao không có

thật

 Bạn thực tế và có những kỳ vọng

thực tế về bản thân và người khác

 Có thể cười nhiều với mọi người

 Mọi thứ không quá bi thảm hay nghiêm

trọng nữa

 Bạn cảm nhận được sự chấp nhận của

nhóm (thực nhóm đã chấp nhận từ trước)

(8)

 Chấp nhận chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình  Nhận thấy hạnh phúc của mình phụ thuộc vào

mình

 Bắt đầu tin vào những cảm xúc, nhận thức và

mong muốn của mình

 Ngay cả cảm thấy bối rối, đau đớn ví sự tủi

hổ, bạn vẫn cảm thấy được rõ ràng về bản thân mình

 Nhận bản thân bị phân tách một thời

gian khá dài Bản đã sống trái ngược với các giá trị của bạn

 Bây giờ bạn cảm thấy tốt đã nhìn rõ

(9)

 Bạn đã bước khỏi nơi ẩn náu giả

tạo

 Bạn hiện thực hóa bản thân và hướng

tới sự phuc hồi chức năng

 Bạn đã sẵn sàng chịu đựng tổn thương

và sẵn sàng yêu cầu sự giúp đơ

 Nhận thấy rằng 95% sự tủi hổ của

mình là những gì xảy đến với mình chứ không phải bản chất của mình

 sự tủi hổ bây giờ là một cảm xúc chứ

(10)

 Bạn đối mặt và thổ lộ những nhược

điểm của mình với người giúp đơ, nhà trị liệu, bác sỹ hay nhóm

 Nói cho họ biết bạn không

trung thực hoăc có ý nghĩ sẽ không trung thực

 Cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng  Tâm hồn bạn thản

 Cảm nhận sự trọn vẹn và trẻo

của tâm hồn

(11)

KHÁM PHÁ BẢN CHẤT THẬT CỦA

(12)

 Đánh thức tinh thần

 Bạn có một cuộc sống nội tâm dồi dào  Bạn từ bỏ kiểm soát bản thân

 Bạn tin vào nguồn lực của mình  Bạn suy ngẫm về bản thân

 Bạn mong đợi thời gian cô đơn (chủ

động chứ không bị động)

 Dùng tình trạng cô đơn để khám phá

bản thân

 Mối quan hệ của bạn và bản thân mình

(13)

 Cầu nguyện hay suy ngẫm mỗi ngày  Liên hệ nhận thức bản thân nhiều lần

trong ngày

 Cảm thấy ít cô đơn và hoảng sợ

 Bạn nhìn nhận toàn bộ cuộc sống của

mình khác hẳn

 Ý thức được mục đích của cuộc đời

mình

 Nhìn thấy toàn cảnh hệ thống gia đình

mình với một chủ định cao hơn

 Bạn tiến triển chứ không phải

(14)

 Bạn thay đổi

 Bạn không tiến bộ theo cách khá

hơn mà trở thành người khác

 Bạn khám phá bản chất thực

bên mình

 Bạn biết sự khác biệt tạo nên sự

khác biệt thế nào

 Bạn yêu thương và xác nhận bản

thân

 Bạn mở rộng tình yêu thương đó

(15)

 Bạn trải nghiêm khoảnh khắc nhìn thấu

suốt và sáng tỏ đầy mạnh mẽ

 Bạn sáng tạo tình yêu

 Bạn thường vượt qua mọi loại cho để nhận  Bạn tham gia vào các hoạt động xã hội

 Bạn sẽ không còn thấy thế giới trắng hay

đen

 Bạn thấy không có sự hạnh phúc nếu không

có đau khổ

 Không có sự thích thú nếu không có đau

đớn

(16)

 Càng cá tính hóa, bạn càng thân thiết,

trưởng thành và thật thà trẻ thơ

 Bạn quan tâm nhiều nhất đến sự thật

và sự trung thực

 Bạn thấy cái đẹp nơi bạn chưa bao giờ

thấy trước đây

 Bạn thấy lòng tốt nơi bạn chưa bao giờ

thấy trước đây

 Bạn ít muốn chiếm hữu và trói buộc

hơn

 Cuộc sống của bạn ít phức tạp và đơn

(17)

 Bạn có nhiều lượng trước

đây

 Bạn cảm thấy hòa hợp với bản thân và

không tốn lượng cho những xung đột nội tâm nữa

 Bạn có một tác động mạnh mẽ lên

những người xung quanh (theo cách bạn không tác động)

 Bạn quan tâm đến cuộc sống của các

thế hệ

 Bạn muốn tạo dựng thế giới tốt đẹp

(18)

 Bạn làm việc cho sự hòa bình

giữa các cá nhân và cho xã hội

 Bạn trải nghiệm những thời

Định dạng
Số trang	18
Dung lượng	128,82 KB