Ngày soạn: 01/01/2011 Ngày giảng: 03/01/2011 Tiết 37 Bật nhảy chạy nhanh I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Nhảy ô tiếp sức-Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi Lò cò tiếp sức 2. Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Nhảy ô tiếp sức-Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi Lò cò tiếp sức 3. Thái độ : Tích cực, nhiệt tình nghiêm túc. II. Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng THCS Tân An. - Phơng tiện: Còi, cờ. III. Tiến trình dạy và học Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khới động. a. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp (tay ,vai, hông , gối) - ép dây chằng (dọc , ngang) 8-10 200m 2x8n 2x8n ĐHNL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv 3 5m - Từ đội hình nhận lớp chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Dãn cách mỗi ngời cách nhau một xải tay để khởi động. - Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện. Ngày soạn: 01/01/2011 B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. * Củng cố:- Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận. 2. Chạy nhanh : - Ôn động tác đứng mặt hớng chạy, vai, lng hớng chạy Xuất phát. - Trò chơi: Chạy tiếp sức * Củng cố:- Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận. 28-30 - Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác mới, học sinh quan sát, sau đó GV hô cho học sinh thực hiện. ĐHTL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, xử lí thắng thua. - Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, chơi nhiệt tình vui vẻ. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, xử lí thắng thua. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng 2. Nhận xét 3. Dặn dò: 3-5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x IV. Hớng dẫn về nhà: Tập thể lực chống đẩy 10. Ngày giảng: 06 /01/2011 Tiết 38 : Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Nhảy ô tiếp sức ; đông tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi Lò cò tiếp sức, Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Nhảy ô tiếp sức ; đông tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi Lò cò tiếp sức, Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ : Nghiêm túc, tự giác, tích cực. II. Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng THCS Tân An . - Phơng tiện: Còi, cờ. III. Tiến trinh dạy và học: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp (tay , vai , hông , gối) - ép dây chằng (dọc ,ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. 8-10 200m 2x8n 2x8n ĐHNL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv 3 5m ĐHTL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV 3 5m - Gọi1-2 HS thực hiện GV nhận xét, cho điểm IV. Hớng dẫn về nhà: Tập thể lực chống đẩy 15 lần B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. * Củng cố: - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gọi 1 hs lên NX, GVNX kết luận. 2. Chạy nhanh : - Ôn động tác đứng mặt hớng chạy, vai, lng hớng chạy Xuất phát. - Trò chơi: Chạy tiếp sức * Củng cố: 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28-30 - Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác mới, học sinh quan sát. ĐHTL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, xử lí thắng thua. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng 2. Nhận xét - Nhận xét rõ u nhợc điểm 3. Dặn dò: 3-5 ĐHXL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV Soạn: 08/ 01/ 2011 Giảng:10/ 01/ 2011 Tiết 39 Bật nhảy chạy nhanh I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang ; Học: Đà một bớc đá lăng. Biết cách thực hiện động tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Học: "Chạy tiếp sức chuyển vật". 2.Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang ; Học: Đà một bớc đá lăng. Biết cách thực hiện động tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Học: "Chạy tiếp sức chuyển 3. Thái độ : Nghiêm túc, tự giác, tích cực. II. Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng THCS Tân An. - Phơng tiện: Còi, cờ. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp(tay ,vai, hông, gối) - ép dây chằng(dọc , ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. 8-10 2x8 n ĐHNL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv 3 5m - Từ đội hình nhận lớp chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Dãn cách mỗi ngời cách nhau một xải tay để khởi động. - Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện. - Gọi1-2 HS thực hiện GV nhận xét, cho điểm B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác đá lăng. - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang - Học : Đà một bớc đá lăng. * Củng cố:- Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận 2. Chạy nhanh : - Ôn động tác đứng mặt hớng chạy, vai, lng hớng chạy Xuất phát. - Học : Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật" - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, xử lí thắng thua * Củng cố:- Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận 30 - Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác mới, học sinh quan sát, sau đó GV hô cho học sinh thực hiện. ĐHTL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV - GV làm mẫu và phân tích KT động tác, sau đó hô cho HS thực hiện. - Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, chơi nhiệt tình vui vẻ. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng 2. Nhận xét - Nhận xét rõ u nhợc điểm 3. Dặn dò: Về nhàôn tập kĩ thuật xuất phát cao. 3-5 - Thả lỏng tích cực ĐHXL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV Ngày soạn: 10 /01/2010 Ngày giảng: 13/ 01 / 2010 Tiết 40 Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi; Học : Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng- Một số đông tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Học: chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng chơi; Học : Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng- Một số đông tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Học: chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ : Nghiêm túc, tự giác, tích cực. II. Địa điểm ph ơng tiện. - Địa điểm: Sân trờng THCS Tân An. - Phơng tiện: Còi, cờ. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập - Khởi động các khớp (tay , vai, hông, gối) - ép dây chằng (dọc , ngang) 3 Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; 8-10 2x8 ĐHNL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Gv 3 5m - Từ đội hình nhận lớp chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Dãn cách mỗi ngời cách nhau một xải tay để khởi động. - Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện. - Gọi1-2 HS thực hiện GV nhận xét, cho điểm B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: + Ôn một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc - Đá lăng trớc - sau - Đá lăng sang ngang + Trò chơi: "Nhảy lò cò tiếp sức" + Học: Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. * Củng cố:- Gọi 1 hs lên NX, GVNX kết luận. 2. Chạy nhanh : + Ôn một số động tác bổ trợ: - Đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát. + Học: - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. * Củng cố: - Gọi 1 hs lên nhận xét, GVNX kết luận 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 30-32 - Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác mới, học sinh quan sát. ĐHTL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 5m GV - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi - GV hớng dẫn HS thực hiện. - Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, chơi nhiệt tình vui vẻ. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. . - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - GV phân tích và làm mẫu KT động tác, sau đó hớng dẫn HS thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - Gọi 1-2 hs lên thực hiện. - luận. - Yêu cầu chạy hết cự ly quy định. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng 2. Nhận xét 3. Dặn dò: Về nhà ôn tập kĩ thuật xuất phát cao. 3-5 - Thả lỏng tích cực - Nhận xét rõ u nhợc điểm ĐHXL X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X . x x x x x x x IV. Hớng dẫn về nhà: Tập thể lực chống đẩy 10. Ngày giảng: 06 /01/2011 Tiết 38 : Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: