+ Chuẩn bị: Đứng tại chỗ, chân trụ phía trước hơi khuỵu, bàn chân thẳng với hướng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngã về trước, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng. + Động tác: D[r]
(1)
Tiết 49 Bài: BÓNG ĐÁ
I MỤC TIÊU:
* Về kiến thức kỹ năng:
Giúp học sinh biết cách thực thực động tác kỹ thuật: Các động tác di chuyển, dẫn bóng má bàn chân
* Chuẩn bị: Học sinh chuẩn bị trang phục thể dục giày bata luyện tập
II TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: 1/ Khởi động:
- Các em tự khởi động tiết học trước:
+ Khởi độngchung: xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, khớp gối, khớp hông, gập duỗi, ép ngang, ép dọc (Các động tác thực lần nhịp)
+ Khởi động chuyên môn: Chạy đá lăng, chạy đá má trong, chạy đá má (Các động tác thực lần với độ dài 10m)
2/ Bóng đá:
* Ôn: Các động tác di chuyển: - Chạy chuyển hướng (3-5 lần) - Chạy trượt ngang (3-5 lần) - Chạy ba bước đánh đầu (3-5 lần)
* Học:
- Dẫn bóng má bàn chân:
+ Chuẩn bị: Để bóng điểm xuất phát Đứng chân trước, chân sau, hai tay buông tự nhiên, thân ngã trước, mắt nhìn theo bóng
+ Động tác: Dùng má bàn chân đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn trước, sau chạy đuổi theo bóng, tiếp tục dùng má điều khiển cho bóng lăn trước
III TÌM TỊI MỞ RỘNG:
- Các em tìm hiểu thêm mạng sách báo khác kỹ thuật vừa học
Tiết 50 Bài: BÓNG ĐÁ
I MỤC TIÊU:
* Về kiến thức kỹ năng:
Giúp học sinh biết cách thực thực động tác kỹ thuật: Các động tác di chuyển, Dẫn bóng má bàn chân, đá bóng lịng bàn chân
* Chuẩn bị: Học sinh chuẩn bị trang phục thể dục giày bata luyện tập
II TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG: 1/ Khởi động:
- Các em tự khởi động tiết học trước:
+ Khởi độngchung: xoay cổ tay, cổ chân, cẳng tay, khớp gối, khớp hông, gập duỗi, ép ngang, ép dọc (Các động tác thực lần nhịp)
+ Khởi động chuyên môn: Chạy đá lăng, chạy đá má trong, chạy đá má (Các động tác thực lần với độ dài 10m)
2/ Bóng đá: * Ơn:
(2)- Chạy trượt ngang (3-5 lần)
- Chạy ba bước đánh đầu (3-5 lần)
- Dẫn bóng má bàn chân
* Học:
- Đá bóng lịng bàn chân:
+ Chuẩn bị: Đứng chỗ, chân trụ phía trước khuỵu, bàn chân thẳng với hướng bóng bay đi, thân ngã trước, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn theo bóng
+ Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân ngả nhiều trước Đưa chân sau sau – lên cao, hướng lịng bàn chân phía bóng Dùng sức đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía bóng lịng bàn chân cho bóng bay lên cao xa vào đích đá vào bóng để bóng bay thẳng trước, phối hợp tự nhiên để giữ thăng
III TÌM TÒI MỞ RỘNG: