GIAO AN THE DUC 8 HKII

GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc... -GV nhËn xÐt u khuyÕt ®iÓm giê häc.[r]

(1)

TuÇn 1

TiÕt

lí thuyết

một số phơng pháp phát triển sức nhanh(Mục 1)

i.mục tiêu

-LÝ thut: Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triển sức nhanh Yêu cầu:

+HS cú số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản +Biết vận dng t hng ngy

ii.Địa điểm phơng tiÖn

Trong lớp học HS chuẩn bị sỏch, bỳt ghi bi

iii.Nội dung phơng pháp lên lớp

1.Mt s hiu bit cn thit -Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.

-Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh;Tần số động tác nhanh ;Thực động tác đơn nhanh +Phản ứng nhanh:Ví dụ nghe thấy tín hiệu dừng , dừng lại chạy …Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh Chạy , ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát , đạp xe đạp qua đờng có tình xảy nhu có ngời chạy qua đờng ngời xe phản ứng cách phanh

+Tần số động tác nhanh:Ví dụ số lần bớc chạy 1s số bớc 1phút , số lần quạt tay VĐV bơi 50m…

+Thực động tác đơn nhanh: Ví dụ đấu võ ,đấu kiếm xuất địn nhanh ,khi đối phơng địn cơng nhanh thi đấu bóng chuyền , đối phơng đập bóng , bên đối phơng có động tác đỡ bóng ,lập tức đa tay chống

Ngồi ra, sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn cịn liên quan đến:

+Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: đạp mạnh chân vào bàn đạp xuất phát ,đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát +Sức bền tốc độ :Ví dụ : nghe gắng sức chạy 10m- 20m cuối trớc đến đích

GV xây dựng cho HS số khái niệm vỊ søc m¹nh, søc nhanh, søc bỊn, sù khÐo lÐo, mềm dẻo

Dẫn dắt HS vào

GV giải thích khái niệm

HS lấy ví dụ

*Củng cố:

-Hệ thông lại toàn kiến thức

(2)

TuÇn 1

TiÕt

chạy cự ly ngắn thể dục liên hoàn

i.mục tiêu

-Chạy cự ly ng¾n:

+Ơn số động tác b tr

+Học :khái niệm chạy cự ly ngắn Yêu cầu:

+HS thực tốt động tác bổ trợ

+Bớc đầu biết khái niệm chạy cự ly ngắn -Thể dục liên hoàn:

+Học từ nhịp thể dục liên hoàn nam nữ Yêu cầu:

+Bc đầu thuộc động tác tập mức nhịp thể dục

ii.địa điểm phơng tiện

-S©n tËp thĨ dơc

-HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hn, c ớch

III.Tiến trình giảng dạy

phn nội dung định lợng phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu

NhËn líp

GV vµ HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng

-Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-ép dọc, Ðp ngang

-Tập động tác thể dục phỏt trin chung

Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS

-Trò chơi Đuổi bắt

B.Phần bản 1Chạy cự ly ngắn a/Ôn:

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

-XuÊt ph¸t cao chạy lao

b/ Học :khái niệm chạy cự li ngắn Gồm: cự li60m, 80m,100m,200m,400m -Luyện tËp ch¹y nhanh

8- 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

3

28-30phót 12-14phót 2x15m 2x15m 2x20m 2- 3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

C¸n điều khiển GV quan sát nhắc nhở

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Chia tỉ tËp lun quay vßng

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan s¸t sưa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(3)

40m 60m

-Hệ thống phần chạy cự ly ngắn

2HS thực nội dung học 2.Thể dục liên hoàn:

-TTCB: T đứng -Nhịp 1: Tay trái dang ngang, tay phải đa trớc, hai bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay

-Nhịp 2: Đa tay phải sang ngang, đồng thời xoay cổ tay thành bàn tay ngửa, mắt nhìn trớc -Nhịp 3: Đa tay trớc, bàn tay sấp

-Nhịp 4: Kiễng gót, khụy gối, tay chống hông, thân thẳng, mắt nhìn trớc

-Nhp 5: ng thẳng, đồng thời đa chân trái sang trái lên cao, chân mũi bàn chân duỗi thẳng, chân phải thẳng, bàn chân chạm đất, mắt nhìn mũi bàn chân trái

-Nhịp 6: Về t nh nhịp -Nhịp 7: Nh nhịp 5, nhng đổi chân

-Nhịp 8: Thu chân t đứng thẳng, hai tay chng hụng, mt nhỡn trc

-Hệ thống phần TDLH C PhÇn kÕt thóc

Håi tÜnh

-Tại chỗ hít thở sâu -Thả lỏng

GV nhËn xÐt giê häc.

-¦u khuyết điểm học, giao tập nhà vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

-KÕt thóc giê häc

2l 1l

1-2

12-14phót

1-2 6-7 phót

2-3

-HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn HS tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS

-Sai lÇm thêng m¾c:

+Tay khơng phơng hớng nhịp 1, 2,

+Để thăng hom bụng, mũi chân không duỗi thẳng nhịp 5,

-C¸ch sưa:

+GV làm mẫu lại động tác sai HS để dẫn cho em biết sai, sau làm mẫu cho em tập

+GV trực tiếp sửa động tác sai cho số HS

2 HS tr×nh diƠn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

-4 hàng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng

-GV nhận xét u khuyết điểm giê häc

(4)

TuÇn 2

Tiết

Bài thể dục - chạy ngắn- Chạy bền

i.mục tiêu

- Bài thể dục Ôn từ nhịp -8 -Chạy cự ly ngắn:

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật

+Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Chạy đạp sau, trò chơi Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ

- Ch¹y bỊn :

Chạy dích dắc tiếp sức , số động tác hồi tĩnh sau chạy

-S©n tËp thĨ dơc trêng

-HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ vạch giới hạn

Phần nội dung Đ/ lợng Phơng pháp tổ chức A Phần mở đầu

.Nhận lớp

GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

.Khi ng

Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn

-Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gèi, h«ng, vai

-Ðp däc, Ðp ngang

-Tập động tác thể dục phát triển chung

B.Phần 1 Bài thể dục Ôn từ nhÞp -8

2.Chạy cự ly ngắn -Chạy bớc nh -Chy nõng cao ựi

-Trò chơi Chạy thoi tiÕp søc”

8-10phót 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 28-30phót 12-14phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

C¸n điều khiển GV quan sát nhắc nhở

Chia tổ tập luyện quay vòng

-GV nhắc nhở yếu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp

-C¸n sù lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp luyện

Trong trình HS tập GV quan sát uốn nắn sai lầm cho HS

-HS nhn xột u, khuyết điểm bạn -Chạy chỗ sau chuyn sang di chuyn

(5)

-Chạy tăng tốc

3.Ch¹y bỊn :

Chạy dích dắc tiếp sức ,một số động tác hồi tĩnh sau chạy C Phn kt thỳc

Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

1-2 12-14phót 3x15m 3x15m 3x5 lÇn

2x15m HS 6-7 phót 2-3

* * * * * * * * * *

-GV phổ biến trò chơi cho HS chơi Trong trình chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc tr-ờng hợp phạm quy

-Trò chơi phải có thởng, phạt * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

HS thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm, GV nhận xét chung GV hớng dẫn tổ chức cho học sinh chạy thành đờng chạy theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn cho hs thực số ng tỏc th lng chõn tay

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhận xét u khuyết ®iĨm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

TuÇn 2

TiÕt

chạy cự ly ngắn Bài thể dục

I.Mục tiêu

-Chạy cự ly ngắn:

+Ôn số động tác bổ trợ +Trò chơi phát triển sức nhanh Yêu cầu:

+HS thực tốt động tác bổ trợ -Thể dục liên hoàn:

+Ôn từ nhịp thể dục liên hoàn nam nữ +Học từ nhịp - 17

Yêu cầu:

+HS tập đúng, đều, đẹp từ nhp 1-8

+Bớc đầu thuộc thực mức từ nhịp 9-17

-S©n tËp thĨ dôc trêng

-HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, cờ đích

phn v ni dung nh

l-ợng phơng pháp tổ chức

A.phần mở đầu .Nhận lớp

GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bµi

8- 10

(6)

häc

.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -KTBC:

Chạy cự li ngắn gồm cự li (60m, 80m 100m, 200m, 400m)?

?Thực từ nhịp 1-8 TDLH

B.phần bản 1Chạy cự ly ngắn

a/ễn mt s ng tác bổ trợ: -Mặt hớng chạy XP

-Vai híng ch¹y XP -Lng híng ch¹y XP -Lun tËp XP thÊp

-Trò chơi:Chạy tốc độ cao -Hệ thống phần chy c ly ngn

2.Thể dục liên hoàn:

a/Ôn nhịp thể dục liên hoàn

b/Học từ nhịp 9- 17

-Nhịp 9: Bớc chân trái sang bên rộng vai, hai tay đa trớc - sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn tay trái

-Nhịp 10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm đất, nghiêng lờn sang trái, tay trái chống hông, tay phải duỗi thẳng áp nhẹ

6-8 phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS

28-30phót 12-14phót 1l x20m 1l x 20m 1l x 20m 3l

3 hiƯp

12-14phót

*

Cán điều khiển GV quan sát nh¾c nhë

***** ***** ***** *****

HS trả lời tập, HS lại theo dâi nhËn xÐt, bæ xung, GV nhËn xÐt chung cho điểm

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát söa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gv tổ chức cho hs chơi trò chơi

Hs chơi trò chơi

-HS theo dõi nhận xét bạn tËp, GV nhËn xÐt chung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(7)

vào tai

-Nhịp 11: VỊ nh nhÞp

-Nhịp 12: Nh nhịp 10, nhng đổi bên

-NhÞp 13: Nh nhÞp 11, nhng bµn tay sÊp

-Nhịp 14: Gập thân, chân thẳng, vỗ hai tay vào sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo tay

-Nhịp 15: Nâng thân lên chút, sau gập thân vặn sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, hai chân thẳng, cúi đầu mắt nhìn theo tay phải

-Nhịp 16: Nâng thân, sau gập thân, vặn sang phải, tay trái chạm vào chân phải, tay phải duỗi thẳng lên cao, hai chân thẳng, cúi đầu mắt nhìn theo tay trái

-NhÞp 17: Về nh nhịp 13

-Hệ thống phần TDLH

C.Phần kết thúc .Hồi tĩnh

GV nhận xét học.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

1-2

6-7 phót 2-3

-GV làm mẫu chậm, kết hợp giải thích động tác khó cho HS tập theo Trong trình HS tập, GV theo dõi sửa sai cho HS

*Sai lầm thờng mắc:

-Tay đa không hớng nhịp 9, 11, 13, 17

-Nghiêng ngời không căng, biên độ hẹp dồn trọng tâm không vào chân quy định nghiêng ngời hị hom bụng nhịp 10,12

-Để hai chân khụyu gối nhịp 14,15,16

*Cách söa:

-GV tập lại động tác sai HS em biết sai sau làm mẫu cho em tập -Tập nhiều lần nhịp HS thực sai em thực chuyển sang nhịp

-Trực tiếp sửa động tác sai cho HS

-2 HS tr×nh diƠn, HS quan sát nhận xét, GV nhận xét chung

-4 hàng ngang

-GV nhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc

Tn 3

Tiết

chạy ngắn Bài thể thể dục - chạy bền

i.mục tiêu

+Ôn trò chơi Chạy đuổi

(8)

+Xuất phát cao chạy nhanh 30m -60m Yêu cầu:

+HS chơi trò chơi nhiệt t×nh

+Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao mức tơng đối tốt -Thể dc liờn hon:

+Ôn từ nhịp 17 thể dục liên hoàn nam nữ Yêu cầu:

+HS ỳng, u, đẹp từ nhịp 1-17 -Chạy bền:

Chạy vợt trớng ngại vật tiếp sức

Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dâi søc kh

-HS dọn vệ sinh sân tập Kẻ đờng chạy, vch gii hn, c ớch

phần nội dung định lợng phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu

NhËn líp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng

-Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn

-Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gối, h«ng, vai

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -KTBC:

?Em đo, đóng bàn đạp cho biết khoảng cách hai bàn đạp đến vạch XP bao nhiêu? (Bàn đạp trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch XP bàn chân)

?Thực từ nhịp 9-17 TDLH

B.Phần bản 1Chạy cự ly ngắn

a/Trũ chi Chy ui “ ” Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

8-10phót 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

1-2HS

28-30phót 10-12phót lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cán điều khiển GV quan sát nhắc nhở

*

HS trả lời tập, HS lại theo dõi nhận xét, bổ xung, GV nhận xét chung cho điểm

Chia t luyện quay vòng -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

(9)

b,Một số động tác kĩ thuật: Mặt hớng chạy- xuất phát cao Lng hớng chạy- xuất phát cao Vai hớng chạy- xuất phát cao c,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -60m

- HÖ thống phần chạy nhanh 2.Thể dục liên hoàn:

-Ôn từ nhịp 1- 17

*Chỳ ý: Biờn động tác, nhịp điệu động tác

-HƯ thèng bµi phần TDLH 3.Chạy bền:

Chạy vợt trớng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy theo dõi sức khoẻ C.Phần kết thúc

.Hồi tĩnh

.GV nhận xét học.

-Ưu khuyết điểm cđa giê häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

3-5 lÇn

2HS

10-12phót

2-3

6-7 phót

2-3

-Tập theo ĐH nớc chảy cán lớp đạo, GV theo dõi sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * *

-HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

-Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai

-Chia tổ nhóm tự ôn tập Tăng cờng sử dụng phơng pháp thi đua

2 HS trình diễn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

-Chạy theo nhóm sức khoẻ, nam riêng, nữ riêng

GV hớng dẫn cho hs cách đo mạch,sau hs tự đo mạch

-4 hµng ngang

Tn 3

TiÕt

Bµi thĨ dục - chạy ngắn

i.mục tiêu

(10)

+Trò chơi “Chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30m -60m Yêu cầu:

+Thực kĩ thuật xuất phát chạy lao – chạy quãng mức tơng đối tốt -Th dc liờn hon:

+Ôn từ nhịp 17 thể dục liên hoàn nam nữ +Học từ nhịp 18 25

Yêu cầu:

+HS đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17

+Thùc mức từ nhịp 18 25

Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu

NhËn líp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

B.Phần bản 1Chạy cự ly ngắn a/Ôn

-Ti chỗ đánh tay -XP mặt hớng chạy -XP vai hớng chạy -XP lng hớng chạy

-XP thÊp – ch¹y lao chạy quÃng

- Xuất phát cao ch¹y nhanh 30 -60m

Trị chơi :Chạy tốc độ cao 2.Thể dục liên hồn: a.Ơn từ nhịp 1- 17

*Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác

b.Häc tõ nhÞp 18 – 25

-NhÞp 18: Quay 900 sang trái,

dồn trọng tâm vào chân trái,

8- 10 phút 1-2 phút

6-8 phót 4x8 nhÞp

28-30 10-12 phót 2x15m 2x15m 2x15m 3-5l x40m

5lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -Tập theo ĐH nớc chảy cán lớp đạo, GV theo dõi sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * *

Gv hớng dẫn cách chơi luật lệ chơi

Hs chơi trò chơi

Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai

(11)

chõn phi phớa sau mũi chân chạm đất, tay phải thẳng đa xuống thấp – trớc tay trái giơ cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay,

-Nhịp 19: Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trái kiễng gót, đồng thời vặn sang phải, hai tay giữ thẳng đánh từ cao – trớc – xuống thấp – sau – chếch sang phải

-NhÞp 20: VỊ nh nhÞp 18 -NhÞp 21:Quay 900sang ph¶i

thành đứng chân rộng vai, hai tay dang ngangm tàn tay sấp, mắt nhìn trớc

-NhÞp 24: Nh nhịp 22

-Nhịp 25: Quay trái nh nhịp 21

-Hệ thống phần TDLH C.Phần kết thúc

Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

2HS

10-12

2-3 6-7 phót 2-3

råi cho HS tËp tiÕp

*Một số sai lầm thờng mắc: -Quay không đủ 900 nhịp

18, 20, 22, 24

-Để chân trụ chạm đất, mũi chân lăng không duỗi thẳng nhịp 19, 23

*Cách sửa:

-GV làm mẫu lại

-Tp nhiu lần nhịp sai em tập chuyển nhịp tiếp

-GV trùc tiÕp sưa sai cho HS HS tr×nh diƠn, HS quan sát nhận xét, GV nhận xét chung -4 hàng ngang

Tn 4

TiÕt

Bµi thĨ dơc - chạy ngắn - chạy bền

i.mục tiêu

-Thể dục :Ôn từ nhịp 1- 25 Yêu cầu:

+ng tỏc nhp nhng, t khoẻ mạnh, thuộc động tác - Chạy ngắn:

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật +Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m +Trò chơi : “Chạy tốc cao

Yêu cầu:

+Thực mức tơng đối động tác xuất phát cao Chạy bền :

- Cách vợt qua số chớng ngại vật đờng chạy

(12)

iii.Nội dung lên lớp

Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.phần mở đầu

.NhËn líp

.Khi ng

KiÓm tra tình hình sức khoẻ HS

-Trò chơi Hàn tín điểm binh B.Phần bản

1.Thể dục

a.Ôn từ nhịp 1- 25

*Chỳ ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác

-HÖ thống phần TDLH 2.Chạy cự ly ngắn

-Chy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại ch ỏnh tay

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m - 60m

-Trò chơi “Chạy tốc độ cao

8- 10phót 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

3

28-30phót 12-14phót

1-2 12-14phót 2x15m 2x15m 2x20m 2- 3l l

4

3

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Chia tỉ tËp lun quay vßng * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Cán điều khiển, GV quan s¸t sưa sai

-Chia tỉ nhãm tù ôn tập Tăng cờng sử dụng phơng pháp thi đua

2 HS trình diễn, HS quan sát nhận xét, GV nhËn xÐt chung * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp lun Trong trình HS tập GV quan sát sửa sai cho HS

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần sau cho HS chơi thức Trong q trình chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy Có thởng phạt rõ ràng

(13)

2HS thực nội dung học 3 Chạy bền :

- Cách vợt qua số chớng ngại vật đờng chạy C.Phần kết thúc

Håi tÜnh

-T¹i chỗ hít thở sâu -Thả lỏng

-Ưu khuyết điểm học, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

7 p

6-7 phót 2-3

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

TuÇn 4

TiÕt

Bài thể dục - chạy ngắn

I Mơc tiªu

-ThĨ dơc liªn hoàn:

+Ôn từ nhịp 25 thể dục liên hoàn nam nữ +Học từ nhịp 26 35 thể dục liên hoàn nam nữ Yêu cầu:

+HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25

+Từ nhịp 26 – 35 bớc đầu thuộc động tác tập mức -Chạy cự ly ngắn:

+Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật + Trò chơi “lò cò tiếp sức”

+Học cách đo đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao Yêu cầu:

+Biết cách đo đóng bàn đạp Bớc đầu thực mức kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

II Địa điểm phơng tiện

-Sân tập thể dôc trêng

III.Tiến trình giảng dạy :

NhËn líp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

Khi ng

-Tập động tác thể dục

8-10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(14)

ph¸t triĨn chung

KiĨm tra tình hình sức khoẻ HS

-Trò chơi lò cò tiếp sức B.phần bản

1.Thể dục liên hoàn: a.Ôn từ nhịp 1- 25

*Chú ý: Biên độ động tác, nhịp điệu động tác

b.Học từ nhịp 26 – 35. -Nhịp 26:Bớc chân trái sang ngang rộng vai, sau khụy gối, dồn trọng tâm nhiều vào chân trái, chân phải thẳng, mũi chân chạm đất, thân thẳng,hai tay tr-ớc song song ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay

-Nhịp 27:Thu chân trái với chân phải thành đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trớc

-Nhịp 28:Nh nhịp 26 nhng đổi chân

-NhÞp 29: Nh nhÞp 27 nhng thu chân phải

-Nhịp 30: Hai tay đa xuống dới trớc lên cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau, hai chân kiễng gót, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay -Nhịp 31: Hai tay bắt chéo trớc mặt đa xuống thấp thành chếch sau, khụy gối, thân gập, mắt nhìn trớc

-Nhịp 32: Bật ngời lên cao, thân căng, tay chếch chữ V lòng bàn tay hớng vào nhau, mũi chân thẳng mặt h¬i ngưa

-Nhịp 33: Tiếp đất khụy gối hai nửa bàn chân để giảm chấn động, hai tay đa trớc song song, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay -Nhịp 34: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trớc

-NhÞp 35: VỊ TTCB -Hệ thống phần TDLH 2.Chạy cự ly ngắn

a/Ôn:

-Chy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

-Tại chỗ đánh tay

-Xuất phát cao chạy lao b/Học cách đóng bàn đạp: Với HS THCS thờng đóng bàn đạp trớc cách vạch xuất phát

3 hiƯp 28-30 7P 10p 10-12 2x15m 2x15m 2x20m 2- 3l * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-C¸n điều khiển, GV quan sát sửa sai

-GV lm mu chm, kt hp giải thích động tác khó cho HS tập theo Trong trình tập, GV theo dõi sửa sai cho HS

*Sai lầm thờng mắc:

+ cỏc nhp 26, 28 không hạ thấp trọng tâm đợc nhiều bớc sang ngang ngắn +Nhịp 32 không ỡn đợc thân ỡn đợc thân nhng mũi chân không duỗi thẳng +Nhịp 33 để thăng không khụy gối tiếp đất để giảm chấn động *Cách sửa:

+GV làm lại động tác sai HS để dẫn cho em biết sai, sau làm mẫu cho em tập

+Tập nhiều lần nhịp HS thực sai em thực chuyển sang nhịp +GV trực tiếp sửa động tác sai cho số HS

2 HS tr×nh diƠn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiĨn tËp lun, GV quan s¸t sưa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(15)

1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát bàn chân, bàn đạp cách 10 - 20cm Góc độ ngả sau bàn đạp trớc45 - 500,

bàn đạp sau 75-800.

c/KÜ thuËt xuÊt phát thấp chạy lao:

-Vo ch: Khi nghe lệnh “vào chỗ”, VĐV thực lần lợt động tác:

+Đi từ vị trí chuẩn bị vào đứng trớc bàn đạp

+Chống tay lên đờng chạy, đặt chân thuận vào bàn đạp trớc, chân lại vào bàn đạp sau +Quỳ gối chân sau lên mặt đờng, thu tay về, chỉnh lại hớng hai bàn chân cho thẳng hớng chạy +Chống tay sát sau vạch xuất phát (Hai ngón tay hớng vào nhau, khoảng cách đầu ngón tay vai, ngón tay cịn lại khép lại Vai nhơ phía trớc, hai mũi chân tiếp đất, trọng tâm thể rơi vào khoảng tay đầu gối, mặt cúi, mắt nhìn vào đờng chạy cách vạch xuất phát khoảng - 3m

-“Sẵn sàng”:Từ từ nâng mông lên cao vai chút đồng thời đẩy trọng tâm tr-ớc dồn nhiều lên tay, bàn chân áp vào bàn đạp ý nghe hiệu lệnh Các động tác thực nhịp nhàng không giật cục

-“Chạy”: Đạp chân sau vào bàn đạp bớc trớc bớc hợp lí, đồng thời tay rời khỏi mặt đất sau tay bên với chân sau đáng mạnh sau, tay đánh mạnh trớc Tiếp theo, đạp chân trớc vào bàn đạp bớc trớc, tay bên đánh sau, tay khác bên đánh trớc Động tác hai tay bớc đầu quan trọng, giúp VĐV giữ thăng

-Hệ thống phần chạy cự ly ng¾n

2HS thực nội dung học C.Phần kết thúc

Håi tÜnh

GV nhËn xÐt giê häc.

1-2

6-7

dẫn đóng mẫu, sau cho HS đo, đóng thử bàn đạp

-GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác, cho HS tập Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS

-Tập theo ĐH nớc chảy cán lớp đạo

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-4 hàng ngang

(16)

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

4 2-3

Tn 5

TiÕt

Bµi thĨ dục - chạy ngắn - chạy bền

I.Mục tiêu:

-Thể dục liên hoàn:

+ Ôn thể dục liên hoàn từ nhịp 18-35 Yêu cầu:

+ HS đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trò chơi “Chạy ui

+ Xuất phát thấp - chạy lao Yêu cầu:

+ HS chơi trò chơi nhiệt tình

+Thc kĩ thuật xuất phát - chạy lao mức tơng đối tốt - Chạy bền :

+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

II.Địa điểm phơng tiện:

-Sân tập thể dơc trêng -HS dän vƯ sinh s©n tËp

a.NhËn líp

GV vµ HS lµm thđ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

b.Khi ng

-Xoay khớp cổ chân, cỉ tay, gèi, h«ng, vai

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Kiểm tra cũ :

Thực từ nhịp 17 - 24bài TDLH cho biết từ nhịp 17 sang 18 phải quay độ

8– 10 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

(17)

(900)

B.Phần bản 1.Bài thể dục :

Ôn thể dục từ nhịp 18-35

-Hệ thống phần TDLH 2, Chạy ngắn:

a ,Trũ chi Chy đuổi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

b, Một số động tác bổ trợ kỹ thuật

-Ch¹y bíc nhá

-Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

c,XuÊt ph¸t thÊp- chạy lao - Hệ thống phần chạy nhanh

Ch¹y bỊn :

+ Ch¹y vợt chớng ngại vật tiếp sức

C.Phần kết thúc Hồi tĩnh

-Tại chỗ hít thở sâu,thả lỏng GV nhận xét học.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hồn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

28-30 12-14

12-14 lÇn

3-5 lÇn

2HS

6-7 phót

2-3 phút

và cho điểm

Chia t luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hô nhanh dần

-HS theo dõi nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * *

-HS theo dâi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung Đội hình tập luyện: ****

****

-4 hàng ngang

(18)

TuÇn 5

TiÕt 10

Bài thể dục - chạy ngắn

I.Mục tiêu:

+Ôn hoàn thiện thể dục( từ nhịp -35) Yêu cầu:

+HS tập xác, chủ động, nhịp điệu - Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”

+ XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao.Học: Chạy quÃng Yêu cầu:

+ HS chơi trò chơi nhiệt tình.Thực động tác bổ trợ +Thực kĩ thuật chạy quãng mức tơng đối ỳng

-S©n tËp thĨ dơc trêng -HS dän vệ sinh sân tập

a.Nhận lớp

b.Khi ng

-Tại chỗ:

+Chy bc nh +Chy nõng cao ựi +Chạy đạp sau -Kiểm tra cũ :

+ Thực thể dục( từ nhịp -35)

B Phần bản 1.Thể dục liên hoàn:

Ôn thể dục từ nhịp -35 *Chú ý: Biên độ nhịp điệu động tác

-HÖ thèng phần TDLH Chạy cự ly ngắn

a, Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật:

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát thấp - chạy lao b,Học: Chạy quãng( 60m): Khi đạt đến tốc độ cao lúc kết thúc giai đoạn chạy lao bắt đầu giai đoạn chạy quãng Nhiệm vụ giai đoạn trì phát huy tốc độ cao đạt đợc để chạy

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

1-2HS 28-30 12-14

1-2 12-14 2x15m 2x15m 2x20m 2- 3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

HS thực hiện, HS l¹i theo dâi nhËn xÐt, bỉ xung, GV nhËn xÐt chung cho điểm

Chia t luyn quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hơ nhanh dần

-TËp díi h×nh thøc thi đua -HS trình diễn báo cáo GV Chia tổ tập luyện quay vòng - Cán lớp điều khiển tập lun, GV quan s¸t sưa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(19)

đích Để thực đợc điều đó, cần trì tần số độ dài bớc chạy đạt đợc Đạp sau tích cực, kết hợp với đánh tay nhịp nhàng Tuyệt đối khơng chạm đất bàn chân

-HƯ thèng phần chạy cự ly ngắn

2HS thc hin nội dung học c ,Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” C.Phần kết thúc

Håi tÜnh

-Tại chỗ hít thở sâu,thả lỏng GV nhËn xÐt giê häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hoàn sau kiểm tra, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

1-2

6-7 phút phút 2-3 phút

Đội hình tập luyện : ******

******

Luyện tập theo đội hình nớc chảy

-HS theo dõi nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi chớnh thc -4 hng ngang

-Cán GV ®iỊu khiĨn th¶ láng

TuÇn 6

TiÕt 11

Bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền

I.Mục tiêu:

+ Ôn hoàn thiện thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35 Yêu cầu:

+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trò chơi “Chạy đuổi”

+ Xuất phát thấp - chạy lao- Chạy quÃng (60m) Yêu cầu:

+Thc kĩ thuật xuất giai đoạn mức tơng đối - Chạy bền :

-Sân tập thể dục trờng -HS dän vƯ sinh s©n tËp

III.TiÕn trình giảng dạy :

a.Nhận líp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

b.Khi ng

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

(20)

Thùc hiƯn tõ nhÞp – 35 TDLH

Ôn hoàn thiện thể dục từ nhịp 1-35

-Hệ thống phần TDLH 2, Chạy ngắn:

a ,Trò chơi “Chạy đuổi” Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

-Ch¹y bíc nhá

-Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

- XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao- Chạy quÃng( 60m)

- Hệ thống phần chạy nhanh Chạy bền :

C.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh

-Tại chỗ hít thở sâu,thả lỏng GV nhËn xÐt giê häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hoàn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

1-2HS 28-30 12-14

12-14 lÇn

3-5 lÇn

60m

2HS

6-7 phót

2-3

dõi nhận xét, bổ xung, GV nhận xét chungvà cho điểm Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hô nhanh dần

-HS theo dõi nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * *

-HS theo dâi nhËn xét bạn tập, GV nhận xét chung Đội hình tập luyện: ****

****

4 hàng ngang

-GV nhận xÐt u khut ®iĨm giê häc

Tn 6

TiÕt 12

Bµi thĨ dơc - chạy ngắn

I.Mục tiêu:

(21)

+ Ôn hoàn thiện thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35 Yêu cầu:

+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động - Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật +Trò chơi “Lò cò tiếp sức ”

+ Xuất phát thấp - chạy lao- Chạy quãng (60m) + Học :Chạy đích

Yêu cầu:

+Thực kĩ thuật xuất giai đoạn, biết thực đợc kĩ thuật Chạy đích

-Sân tập thĨ dơc trêng -HS dän vƯ sinh s©n tập

Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở ®Çu

a.NhËn líp

b.Khi ng

Thùc hiÖn tõ nhịp 35 TDLH

Ôn hoàn thiện thể dục từ nhịp 1-35

-Hệ thống phần TDLH Thực thể dục

2, Chạy ngắn:

a ,Trò chơi Lò cò tiếp sức

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Tại chỗ đánh tay

- Xuất phát thấp - chạy lao- Chạy qu·ng( 60m)

+ Học :Chạy đích

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS 28-30 12-14

12-14 lÇn 3-5 lÇn 15m

60m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

HS tập, HS lại theo dõi nhận xét, bổ xung, GV nhận xét chungvà cho điểm Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hô nhanh dần

-HS theo dõi nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung -GV phổ biến trị chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức * * * *

* * * * * * * * * * * *

(22)

Cách đích khoảng 5-10m gắng sức chạy với tốc độ cao đích, nhanh chóng dùng ngực vai đánh đích Qua đích khong dừng lại đột ngột mà giảm tốc độ 10-15m dừng lại

- HƯ thèng bµi phần chạy nhanh: Thực giai đoạn C.Phần kết thóc

Håi tÜnh

-T¹i chỗ hít thở sâu,thả lỏng GV nhận xét giê häc.

5-10m

2HS 6-7 phót

2-3

đó hs thực đồng loạt theo đội hình hàng ngang, cuối hng ngang thc hin

Đội hình tập luyện: * * * *

* * * * * * * * * * * *

-HS theo dâi nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung hàng ngang

Tn 7

Tiết 13

Ôn tập thể dục liên hoàn

I.Mục tiêu

+Hoàn thiện thể dục liên hoàn ( Chuẩn bị kiểm tra) Yêu cầu:

+HS chớnh xỏc, ch ng, nhp iu

II.Địa điểm phơng tiện

-S©n tËp thĨ dơc trêng -HS dän vƯ sinh s©n tËp

III.Néi dung lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

A.phần mở đầu 1.Nhận lớp

2.Khi ng

-Tập động tác th dc phỏt trin chung

-Tại chỗ:

+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau -KTBC:

Thùc hiƯn bµi thĨ dục liên hoàn

8 10 phút 1-2 phút

6-8 phót 4x8 nhÞp

3

1-2HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(23)

KiĨm tra t×nh h×nh søc khoẻ HS

B.phần bản

1.Thể dục liên hoàn:

ễn bi th dục liên hoàn *Chú ý: Biên độ nhịp điệu động tác

-HƯ thèng bµi phần TDLH

*.Trò chơi

Nhảy vào vßng trßn tiÕp søc

Khi có lệnh, em số đội bật nhảy chân vào vịng trịn số sau dó bật nhảy lầm lợt vào vòng tròn số 2, 3, chạy vòng chạm tay bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số sau chạm tay số lần lợt thực thao tác nh số trò chơi tiếp tục nh hết, đội xong trớc, phạm quy thắng

*C¸c trêng hợp phạm quy: -Xuất phát trớc lệnh cha chạm tay bạn trớc -Không nhảy vào vòng tròn

C.Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

2.GV nhận xét häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hồn sau kiểm tra, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học -Kết thúc học

28-30 12-14

3 lÇn

6-7 phót 2-3

vµ cho ®iÓm

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hô nhanh dần

* * * * * * * * * * * * * * * * *

-TËp díi h×nh thøc thi đua -HS trình diễn báo cáo GV * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần cho chơi thức lần Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy Có thởng, phạt rõ ràng

- lớp hàng ngang

-GV nhận xét u khut ®iĨm giê häc

Tn 7

TiÕt 14

KiĨm tra :Bµi thĨ dơc liên hoàn

(24)

- Kiểm tra thể dục liên hoàn Yêu cÇu:

+Tập nhịp, phơng hng v biờn

-HS dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị bàn ghế GV

III.Nội dung lên lớp

A.phần mở đầu 1.NhËn líp

GV nhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu phơng pháp kiểm tra

2.Khởi động

-HS tự khởi động

B.phần bản 1Nội dung:

-Bài thể dục liên hoàn 2.Cách cho điểm:

-§iĨm - 10:

+Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp -Điểm - 8:

+Thuéc toàn bài, nhng nhịp bị sai sãt nhá

-§iĨm - 6:

+Cã – nhÞp thùc hiƯn sai

-§iĨm - 4:

+ Có nhịp thực sai

C.Phần kÕt thóc 1.Håi tÜnh

-Tại chỗ hít thở sâu;Thả lỏng 2.GV nhận xét kiểm tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ôn tập ngồi

8- 10phót 1-2

6-8

26-28phót

8-10 phót 4-

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS Những HS đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định, GV hơ nhịp để HS thực -Mỗi HS kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2, em kiểm tra lần điểm không loại * * * * * * *

-GV nhËn xÐt u khut ®iĨm giê kiĨm tra

Tn 8

TiÕt 15

lÝ thuyÕt :Mét sè phơng pháp luyện tập sức nhanh (phần 2)

I.Mục tiªu

-LÝ thut: Mét sè híng dÉn tập luyện phát triển sức nhanh. Yêu cầu:

+HS có số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản +Biết vận dụng để tự tập hng ngy

- Trong lớp học HS chuẩn bị sách, bút để ghi bi

III.Nội dung phơng pháp lên lớp

1.Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh -Nhóm tập rèn luyện phản ứng

(25)

VÝ dô:

+Xuất phát nhiều t khác +Đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lơng, …

-Nhóm tập rèn luyện tần số động tỏc

Ví dụ:

+Chạy nhanh chỗ giây, 10 giây +Nhảy dây nhanh 10 giây

-Nhúm tập rèn luyện động tác đơn nhanh

VÝ dơ:

+Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, …

-Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ:

VÝ dô:

+Chạy tăng tốc, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, …

-Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ:

VÝ dô:

Chạy nhanh 60m, 80m 100m, … cự ly, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 – 20m cuối cự ly

-HS lấy thêm ví dụ, say giáo viên học sinh phân tích, chọn ví dụ hớng đề mục đề

-GV gợi ý cho học sinh cách tự tập, tự chơi trờng, nhà trò chơi, động tác hay tập cụ thể để học sinh rèn luyện phát trin sc nhanh

*Củng cố:

-Hệ thông lại toàn kiến thức

-Nhắc nhở HS nhà học chuẩn bị cho học sau Tuần 8

TiÕt 16

chạy ngắn - Đhđn - chạy bền

I.Mục tiêu

-Chạy ngắn:

+ễn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh.Trò chi

+Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy quÃng)

Yêu cầu:

+Thc hin k thut xuất phát chạy lao – chạy quãng mức tơng đối tốt - ĐHĐN :Ôn đổi chân sai nhịp

- Ch¹y bỊn:

Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

III.Néi dung lªn lớp

1.Nhận lớp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

8- 10phót 1-2

6-8 phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(26)

KTBC: HS thực số nhịp TDLH

B,phần bản 1Chạy ngắn a/Ôn

-XP mặt híng ch¹y -XP vai híng ch¹y -XP lng híng ch¹y -XP thÊp – ch¹y lao

-XP thấp chạy lao chạy quÃng

-Hoµn thiƯn kÜ tht

- HƯ thèng phần chạy nhanh

Trũ chi:Lũ cũ tip sức 2.Đội hình đội ngũ:

-Ôn

- Đổi chân sai nhịp

-Cñng cè :Thùc nội dung ĐHĐN ôn tiết

3.Ch¹y bỊn:

-Chạy địa hình tự nhiờn

2.GV nhận xét học.

-Ưu khuyết điểm học, giao tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

4x8 nhÞp

2HS

28-30phót 10-12phót 2x15m 2x15m 2x15m 3l x15m 3-5lx40m 1x60m 2HS 3hiƯp

6-7 phót

*

GV nhËn xÐt cho ®iĨm

Chia tổ tập luyện quay vịng -Tập theo ĐH nớc chảy cán lớp đạo, GV theo dõi sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * *

Gv hớng dẫn cách chơi luật chơi,sau tổ chức cho Hs chơi trị chơi

Thµnh nhãm lun tËp nhãm trëng hô

Gv quan sát sửa sai cho nhãm

Sau thời gian tập luyện nhóm đổi nội dung tập luyện

2 nhãm tr×nh diƠn, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

Thành nhóm chạy nam riêng , nữ riêng chạy trc ng xó

-4 hàng ngang

Tn 9

(27)

Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ

I.Mục tiêu

-ĐHĐN:

+Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

+Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Đội hình -2 -4 +Học chạy đều, ng li

Yêu cầu:

+HS thực tốt kỹ ôn tập

+Nắm bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Chạy cự ly ngắn:

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , trò chơi :lò cò tiếp sứ c, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ tr

A Phần mở đầu 1.Nhận lớp

2.Khi ng

-Tập động tác bi th dc phỏt trin chung

B Phần bản 1.ĐHĐN

-Ôn:

+Tập hơp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

+Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, quay sau

+Đội hình – – -Học chạy đều, đứng lại +Chạy đều:

KL: “Chạy … chạy!” ĐT: Khi nghe dự lệnh “Chạy đều” thân ngả trớc, tay co ngang hông, tay nắm hờ Khi nghe động lệnh “Chạy” bớc chân trái trớc vào nhịp 1, sau bớc chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng với tốc độ định có phi hp ca tay

+Đứng lại:

KL: ng lại … đứng!” ĐT: Khi nghe dự lệnh “Đứng lại” tiếp tục chạy, nghe

8-10phót 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 28-30phót 12-14phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp luyÖn

(28)

động lện “Đứng” (Vào chân phải) chạy tiếp

-HƯ thèng bµi phần ĐHĐN 2.Chạy cự ly ngắn

-Chy bc nh -Chy nõng cao ựi

-Trò chơi Chạy lò cò tiếp sức

-Chạy tăng tốc

C Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

1-2 12-14phót 3x15m 3x15m

3x5 lÇn

2x15m

2 HS 6-7 phót 2-3

-HS nhận xét u, khuyết điểm bạn

-Chạy chỗ sau chuyển sang di chuyển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV phổ biến trò chơi cho HS chơi Trong trình chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

HS thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyết điểm, GV nhận xét chung

Tn 9

TiÕt 18

Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – Chạy bền

I.Mơc tiªu

-§H§N:

+Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số +Ơn đội hình – – chạy đều, đứng lại Yêu cầu:

+HS thùc hiƯn tèt c¸c kü ôn tập

+Nm v bc u thực đợc chạy đều, đứng lại - Chạy cự ly ngắn:

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ. - Chạy bền : Chạy địa hỡnh t nhiờn

A Phần mở đầu 1.Nhận líp

2.Khởi động

8-10phót 1-2

6-8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(29)

-ép däc, Ðp ngang

-Tập động tác thể dc phỏt trin chung

-Ôn:

+Đội hình

+ Chy u, ng li

-Hệ thống phần §H§N

2.Chạy cự ly ngắn -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc

- Hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

3 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

1.Hồi tĩnh

2 4x8 nhÞp 28-30phót

3l 3l 3l 3l 3l

6P

4-5p

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -GV nhắc nhở yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp

-C¸n lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tập luyện

-Chy ti ch sau chuyển sang di chuyển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv quan sát sửa sai cho HS Nếu động tác sai nhiều Gv cho lớp tập lại

- HS thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khuyết điểm, GV nhận xét chung

Thành nhóm chạy Nam ,Nữ riêng,

Gv quan sát theo dõi nhắc nhở nhóm luyện tập

-GV nhận xét u khuyết điểm học

(30)

Tuần 10

TiÕt 19

I.Mục tiêu

-ĐHĐN:

+ễn số kỹ hs thực cịn yếu +Ơn đội hình – – đội hình 0-3-6-9 chy u, ng li

Yêu cầu:

+HS thực tốt kỹ ôn tËp

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hồn chỉnh giai đoạn kỹ thuật ,trị chơi

Yêu cầu: HS thực tốt ng tỏc b tr.

A phần mở đầu 1.Nhận lớp

2.Khi ng

-Ôn:

+ Đội hình 0-3-6-9 +Đội hình

+ Chy u, ng li

-Hệ thống phần ĐHĐN 2.Chạy cự ly ngắn

-Chy bc nh -Chy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc

8-10phót 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 28-30phót

3l 3l 3l 3l 3l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -GV nhắc nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát söa sai cho HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Chy ti chỗ sau chuyển sang di chuyển

(31)

a/Ơn trị chơi Chạy đuổi“ ” Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

-HƯ thống phần chạy cự ly ngắn

2.GV nhận xét học. -Ưu khuyết ®iĨm cđa giê häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

4-5p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV phổ biến trị chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * *

- HS thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khut ®iĨm, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc Tn 10

TiÕt 20

Chạy ngắn - Đội hình đội ngũ – Chạy bền

I.Mục tiêu

-ĐHĐN:

+Ôn nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân sai nhịp

Yêu cầu:

+Nắm bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Chạy cự ly ngắn:

+ Một số trò chơi

+Mt số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ. - Chạy bền : Chy trờn a hỡnh t nhiờn

-Sân tập thể dục trờng

-HS dän vƯ sinh s©n tËp Kẻ vạch giới hạn

A phần mở đầu 1.Nhận lớp

GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu

8-10phút 1-2 phút

(32)

bài học

2.Khi ng

-Ôn:

+ ng nghiờm ngh,quay phi ,trỏi ,ng sau quay

+Đội hình – –

+ Chạy đều, đứng li

-Hệ thống phần ĐHĐN 2.Chạy cự ly ng¾n

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc

- Hoµn chØnh giai đoạn kỹ thuật

Trò chơi :Hoàng anh,Hoàng yến

3.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

1.Håi tÜnh

2.GV nhận xét học. -Ưu khuyết điểm học, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

3l 3l 3l 3l 3l

4-5p

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chức cho HS tập luyện

-Chạy chỗ sau chuyển sang di chuyển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần sau cho HS chơi thức Trong q trình chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy Có thởng phạt rõ ràng

- HS thùc hiƯn, HS khác nhận xét u khuyết điểm, GV nhận xét chung

Chạy theo nhóm sức khoẻ * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

*

(33)

-KÕt thóc giê häc -GV nhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc Tn 11

TiÕt 21

i.mơc tiªu

-§H§N:

+Ơn nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân i u sai nhp

Yêu cầu:

+HS thùc hiƯn tèt c¸c kü ôn tập

+Nm v bc u thực đợc chạy đều, đứng lại - Chạy cự ly ngắn:

+ Mét sè trß ch¬i

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

Yêu cầu: HS thực tốt động tác bổ trợ.

A Phần mở đầu 1.Nhận lớp

2.Khi ng

-Tập động tác bi th dc phỏt trin chung

B.Phần bản 1.ĐHĐN

-Ôn:

+Tập hơp hàng dọc, dóng hàng, ®iÓm sè

+ Đứng nghiêm nghỉ,quay phải ,trái ,đằng sau quay +Đội hình – - -9

+ Chạy đều, đứng lại

8-10phót 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp lun

(34)

-HƯ thèng bµi phần ĐHĐN

2.Chạy cự ly ngắn

-Lng hớng chạy _xuất phát -Vai hớng chạy -xuất phát -Xuất phát thấp-chạy lao -Chạy tăng tốc

3l 3l 3l 3l 3l

3hiÖp

4-5p

-HS nhËn xÐt u, khuyÕt ®iĨm cđa b¹n

Luyện tập theo đội hình nớc chy theo nhúm 4hs

cán hô cho nhãm thùc hiƯn ,gv quan s¸t sưa sai cho hs

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần sau cho HS chơi thức-

HS thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khut ®iĨm, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * * * * *

*

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 11

TiÕt 22

i.mục tiêu

-ĐHĐN:

+ễn đội hình 0-3-6-9 , cách điều khiển ,đi ,chạy - đứng lại.Một số kỹ hs thực cũn yu

Yêu cầu:

+Một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật ,trò chơi

-HS dän vệ sinh sân tập Kẻ vạch giới hạn

A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu

8-10phút 1-2 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(35)

học

2.Khi ng

-Ôn:

+ i hỡnh 0-3-6-9 +Cách điều khiển + Chạy đều, đứng lại

-HÖ thống phần ĐHĐN 2.Chạy cự ly ngắn

-Chy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau -Chy tng tc

- Hoàn chỉnh giai đoạn kü tht

a/Ơn trị chơi Chạy đuổi“ ” Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

2.GV nhận xét häc.

3l 3l 3l 3l 3l

4-5p

*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Chy ti chỗ sau chuyển sang di chuyển lần lợt hng ngang

Cán hô cho hàng thực hiƯn gv quan sat vµ sưa sai cho häc sinh

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * *

- HS thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * * * * *

(36)

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê

-KÕt thúc học

*

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 12

TiÕt 23

i.mơc tiêu

-ĐHĐN:

+ễn v nâng cao số kỹ ĐHĐN chạy đều, đứng lại.đổi chân sai nhịp

Yêu cầu:

+Nm v bớc đầu thực đợc chạy đều, đứng lại - Chạy cự ly ngắn:

+ Một số trò chơi

+Mt s ng tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh , tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật

A.Phần mở đầu 1.Nhận líp

2.Khi ng

-Tập động tỏc bi th dc phỏt trin chung

-Ôn:

+Tập hơp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ ng nghiờm ngh,quay phi ,trỏi ,đằng sau quay +Đội hình – - -9

+ Chạy đều, đứng lại

8-10phót 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Chia tổ tập luyện quay vòng -GV nh¾c nhë yÕu lÜnh kÜ thuËt råi cho HS tËp

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan s¸t sưa sai cho HS * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-GV híng dÉn råi tỉ chøc cho HS tËp lun

(37)

-HƯ thèng bµi phần ĐHĐN

2.Chạy cự ly ngắn

-Lng hớng chạy _xuất phát -Vai hớng chạy -xuất phát -Xuất phát thấp-chạy lao -Chạy tăng tốc

3l 3l 3l 3l 3l

3hiệp

4-5p

sát uốn nắn sai lầm cho HS

-HS nhËn xÐt u, khut ®iĨm cđa b¹n

Luyện tập theo đội hình nớc chảy theo nhóm 4hs

cán hơ cho nhóm thực ,gv quan sát sửa sai cho hs * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần sau cho HS chơi thức-

HS thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khut ®iÓm, GV nhËn xÐt

chung

* * * * * * * * * * * *

*

-GV cïng HS kÕt thóc giê häc Tuần :12

Tiết 24

ôn tập : chạy ngắn

I.Mục tiêu

+Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra) Yêu cầu:

+HS thực tốt giai đoạn xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng Thực đợc k thut v ớch

+Nâng cao thành tích

-Sân tËp thĨ dơc trêng

III.Néi dung lªn líp

A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp

GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

8– 10

1-2 * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(38)

2.Khởi động

KTBC: HS thùc số nhịp TDLH

B.Phần bản 1Chạy cự ly ngắn a/Ôn

-Ngồi xổm xuất phát -XP thấp chạy lao

-XP thấp chạy lao chạy quÃng

-Hoàn thiện kĩ thuật

-Nâng cao thành tích

- Hệ thống phần chạy nhanh 2 trò chơi Chạy đuổi ”

Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh

2.GV nhËn xÐt giê häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà : Ôn thể dục liên hồn; Ơn chạy cự ly ngắn để tiết sau kiểm tra (Xuất phát – Chạy lao- Chạy qng)

6-8 phót 4x8 nhÞp

2HS

28-30 2x15m 2x20m 2x40m 2-3lx40m

1x60m 2HS

3 Hiệp

4 phút

*

GV nhËn xÐt cho ®iĨm

Chia tổ tập luyện quay vòng -Tập theo ĐH nớc chảy cán lớp đạo, GV theo dõi sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * *

Líp tËp hỵp hàng ngang -HS theo dõi nhận xét bạn tËp, GV nhËn xÐt chung

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * *

-4 hµng ngang

(39)

2-3

Tn 13

TiÕt 25

KiÓm tra : chạy ngắn

I.Mục tiêu

- Chạy nhanh: Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn (60m) Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Yêu cầu:

+Thực tốt giai đoạn kĩ thuật: Xuất phát Chạy lao Chạy quÃng +Đạt thành tích tốt

-HS dọn vệ sinh sân tập, kẻ đờng chạy, vạch giới hạn, bàn đạp, dây đích, đồng hồ bấm giây

III.Néi dung lên lớp

A.phần mở đầu 1.Nhận lớp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu phơng pháp kiểm tra

2.Khởi động -HS tự khởi động

KiĨm tra t×nh hình sức khoẻ HS

B.phần bản 1Nội dung:

-Chạy cự li ngắn 60m 2.Cách cho điểm: -§iĨm - 10:

+Thực giai on k thut

+TT: Nam 98; Nữ 11 -Điểm 7-

+Cã vµi sai sãt nhá vỊ kÜ thuËt +TT: Nam 9’’9- 10’’5; N÷ 11’’1 – 11’’6

-§iĨm -6:

+Thùc hiƯn sai giai đoạn kĩ thuật

+TT:

Nam > 105 Nữ > 116 -Điểm dới 5:

+Thực sai giai đoạn kĩ thuật Thành tích không tÝnh

*GV lu ý HS có dị tật ảnh hởng đến chạy HS chất kộm

-Tại chỗ hÝt thë s©u

8- 10 1-2

6-8

26-28

8-10 phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS

-Mỗi HS kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2, em kiểm tra lần điểm không loại

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(40)

-Th¶ láng

2.GV nhận xét kiểm tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ơn tập ngồi

4-

thả lỏng

-GV nhận xét u khuyết điểm giê kiĨm tra

-GV cïng HS kÕt thóc giê học

Tuần 13 Tiết 26

nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu

-Nhảy cao:

+Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu:

+HS nắm đợc trò chơi chơi mức Các động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền : Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

-HS dọn vệ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bóng

1.Nhận lớp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau B.Phần bản 1.Nhảy cao

a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cóc b.Trò chơi

Nhảy vợt rào tiếp sức

Khi có lệnh, em số đội chạy trớc, bật nhảy chân lần lợt qua “rào”, sau quay ngợc lại lần lợt bật nhảy qua “rào”, đa tay chạm bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số sau chạm tay số lần lợt thực

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 28-30 12-14

5-7

3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

C¸n sù điều khiển GV quan sát nhắc nhở

***** ***** ***** *****

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hơ chậm, lần hô nhanh dần

* * * * * * * * *

(41)

hiện thao tác nh số trò chơi tiếp tục nh hết, đội xong trớc, phạm quy thắng

*Các trờng hợp phạm quy:

-Xuất phát trớc lệnh ch-a chạm tch-ay bạn trớc

-Không nhảy qua rào mà chạy né sang bên cạnh

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên C.Phần kết thúc

1.Håi tÜnh

2.GV nhận xÐt giê häc.

6-7 phót 2-3

t động tác

Thành nhóm chạy, luyện tập chạy bền

-4 hàng ngang

Tn 14 TiÕt 27

nhảy cao chạy bền

I.Mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nắm đợc trò chơi chơi mức Các động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền: Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

1.Nhận lớp

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau B.Phần bản

8– 10 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

(42)

1.Nh¶y cao

a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vt trờn cao

-Bật cóc b.Trò chơi

Nhảy vợt rào tiếp sức 2.Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên C Phần kết thúc

1.Håi tĩnh

28-30 12-14

2x30m

6-7 phóp

2-3

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Lần hô chậm, lần hô nhanh dần

-Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

-GV phæ biÕn trò chơi, cho HS chơi thử lần cho chơi thức lần Thành nhóm chạy, luyện tập chạy bền

-4 hàng ngang

Tn 14 TiÕt 28

nhảy cao

I.Mục tiêu

-Nhảy cao:

+Ôn số động tác bổ trợ Học : Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà , chạy đà v iu chnh )

Yêu cầu:

+HS nắm đợc kỹ thuật chạy đà mức Các động tác bổ trợ tơng đối

-Sân tập thể dục trêng

-HS dän vƯ sinh s©n tËp bóng chuyền , cột xà treo bóng

1.NhËn líp

2.Khi ng

-Tập động tác thể dục phát

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(43)

triển chung -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau B.Phần bản 1.Nhảy cao

-BËt cãc

b, Học : Kỹ thuật chạy đà - Xác định điểm giậm nhảy - Hớng chạy đà

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà C Phần kết thúc

1.Håi tÜnh

2.GV nhận xét giê häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập giờ: Ơn thể dục liên hồn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

2x15m 2x15m 2x20m

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m 2-3

***** ***** ***** *****

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm Gv phân tích kỹ thuật động tác ,làm mẫu sau hs thực

-Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tỏc

-4 hàng ngang

TuÇn 15 TiÕt 29

nhảy cao chạy bền

I.Mục tiêu

-Nhảy cao:

+Ôn số động tác bổ trợ học lớp 6,7 Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà , chạy đà điều chỉnh đà )

Yªu cÇu:

+HS nắm đợc thực kỹ thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

-Sân tập thĨ dơc trêng

-HS dän vƯ sinh s©n tập, cột xà treo bóng

1.Nhận lớp

GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu

8 10 phút

(44)

häc

2.Khởi động

-Xoay c¸c khíp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-BËt cãc

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà 2,Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên C.Phần kt thỳc

1.Hồi tĩnh

12-14

2x30m

6-7 phóp

6 3-4

*

Cán điều khiển GV quan sát nh¾c nhë

***** ***** ***** *****

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm Gv phân tích kỹ thuật động tác ,làm mẫu sau hs thực

-Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t th ng tỏc

Chạy theo nhóm sức khoẻ nam ,nữ riêng

-4 hàng ngang

TuÇn 15 TiÕt 30

nhảy cao

I.Mục tiêu

-Nhảy cao:

+Ôn số động tác bổ trợ Hoc :Kỹ thuật giậm nhảy ,xác định điểm giậm nhảy Đi 1- bớc giậm nhảy đá lăng

Yªu cầu:

(45)

-S©n tËp thĨ dơc trêng -HS dän vƯ sinh sân tập

1.Nhận lớp

2.Khi ng

-BËt cãc

- Xác định điểm giậm nhảy - Hớng chạy đà

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà b, Học : Kỹ thuật giậm nhảy - Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy)

- Đà bớc giậm nhảy đá lng C.Phn kt thỳc

1.Hồi tĩnh

2.GV nhn xột gi học. -Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hoàn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

8– 10 1-2

12-14

2x30m 3-5 lÇn 6-7 phóp 2-3

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm

Gv phân tích kỹ thuật động tác ,làm mẫu sau hs thực

-4 hàng ngang

-Cán GV điều khiển thả láng

Tn 16 TiÕt 31

(46)

I.Mơc tiªu

-Nh¶y cao:

+Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao học Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiu bc qua

Yêu cầu:

+HS nm c thực kỹ thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền : Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

II.Địa điểm phơng tiƯn

-HS dọn vệ sinh sân tập, cột xà đệm

1.NhËn líp

- GV vµ HS lµm thđ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu häc

2.Khởi động

-Xoay c¸c khíp cỉ chân, cổ tay, gối, hông, vai

-ép dọc, ép ngang

-BËt cãc

-Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy

– Giậm nhảy đá lăng - Học : giai đoạn qua xà tiếp đất

Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên C.Phần kết thỳc

1.Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập ngồi giờ: Ơn thể dục liên hoàn, tập số động tác bổ

8– 10 1-2

2x30m

5

6-7 phóp

4 2-3

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- Cán điều khiển GV quan sát nhắc nhở

***** ***** ***** *****

- Gv phân tích kỹ thuật động tác ,làm mẫu sau hs thực

- Thực ngồi xà sau vào xà

- Chạy theo nhóm sức khoẻ nam ,nữ riêng

- hàng ngang

- Cán GV điều khiển thả lỏng

- GV nhận xÐt u khut ®iĨm giê häc

(47)

trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

-Kết thóc giê häc

giê häc

Tn 16 TiÕt 32

nhảy cao

I.Mục tiêu

-Nh¶y cao:

+Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

Yêu cầu:

+HS nm c v thc hin k thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối ỳng

-Sân tập thĨ dơc trêng

-HS dọn vệ sinh sân tập, cột xà , đệm nhảy

III.Néi dung lªn lớp

1.Nhận lớp

- GV vµ HS lµm thđ tơc nhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

-BËt cãc

– Giậm nhảy đá lăng - Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh

8– 10 1-2

2x30m

5phót 3-5 lÇn 6-7 phóp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

-4 hµng ngang

(48)

-Tại chỗ hít thở sâu -Thả láng

2-3

khiĨn th¶ láng

Tn 17 TiÕt 33

nhảy cao chạy bền

i.mục tiêu

- Nhảy cao

+ Tip tc hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao

-Ch¹y bỊn:

+ Chạy địa hình tự nhiên

Yêu cầu chạy kĩ thuật bớc chạy phối hợp thở với bớc chạy

-Sân tập thể dục trờng xà nhảy , đệm nhảy cao - Đờng chạy - Đồng hồ bấm dây

iii.Néi dung lên lớp

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức Â.phần mở đầu

a.Nhận lớp

- HS b¸o c¸o sÜ sè

- GVnhËn líp, kiĨm tra sĩ số phổ biến nội dung, yêu cầu học

b.Khi ng chung:

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn, tập TD phát triển toàn diện

- KĐ chuyên môn

- Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

- Tp số động tác bổ trợ nhảy cao chạy bn c Kim tra bi c:

Đà 5, bớc nhảy cao B.Phần bản

1.Nhảy cao

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

- Cho HS thực hành - bớc đà nhảy cao

- bớc đà nhảy cao qua xà - bớc đà nhảy cao qua xà Chú ý: Một số động tác sai thờng mắc

a Đa đặt chân giậm nhảy không kĩ thuật ngời bay không độ xa không cách sửa: Chỉnh lại đờng

8-10phót

5

1-2HS 25 18-20phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- Cả lớp quan sát HS nhảy - GV nhận xét đánh giá cho điểm

- Chia líp thµnh tỉ thực xoay vòng cán điều hành

Nam tiÕp xóc víi xµ

Nữ: tập số ng tỏc b tr ngoi x

(Cán điều hành)

GV quan sát sửa sai cho HS

(49)

chạy đà

b KT qua xà cịn co gối nên đá gót vào xà rơi xà

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chạy ỏ lng b tr ngoi x

Tăng dần mức xà thích hợp cho nam, nữ riêng

2.Chạy bền Luyện chạy: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân C.Phần kết thúc

- HS thả lỏng bắp - Dũ chân tay

-GV nhn xột gi học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân

Lun ch¹y bỊn

5-6phót 6-7

* * * * * *

* * * * * * * * -4 hµng ngang

Tuần 17 TiÕt 34

KiĨm tra : nh¶y cao

i.mục tiêu

Nhảy cao: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Yêu cầu:

+Thực tốt giai đoạn giậm nhảy qua xà +Đạt thµnh tÝch tèt nhÊt

-HS dän vƯ sinh sân tập, xà cột, thớc đo thành tích, bàn ghế giáo viên

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức a.phần mở đầu

1.NhËn líp

GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ biÕn néi dung yêu cầu ph-ơng pháp kiểm tra

2.Khi ng -HS t ng

B Phần bản 1Nội dung:

-Nhảy cao kiểu bớc qua 2.Cách cho điểm:

-§iĨm - 10:

+Thực giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua xà

+TT: Nam 0,95m; Nữ 0,85m -Điểm 7-

+Thực tốt giai đoạn qua xà, giai đoạn khác có vài sai sót nhỏ

+TT: Nam: 95m; N÷ :0,85m

8- 10 1-2

6-8

26-28

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(50)

-§iĨm -6:

+Thực kĩ thuật qua xà giai đoạn khác có sai sót lớn

+TT:

Nam 0,90m N÷ 0,80m -§iĨm díi 5:

+Cha hình thành đợc kĩ thuật qua xà, giai đoạn khác thực

*GV lu ý HS có dị tật ảnh hởng đến nhảy cao HS chất

C.Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

2.GV nhn xột gi kim tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ơn tập ngồi

8-10 phót 4-

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Cán GV điều khiển thả lỏng

Tn 18 TiÕt 35

Ôn Tập :nhảy cao

i.mục tiêu

- Nhảy cao

+ Tip tc hon thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao

-Ch¹y bỊn:

iii.Néi dung lªn lớp

a.Nhận lớp

- GVnhËn líp, kiĨm tra sĩ số phổ biến nội dung, yêu cầu học

b.Khi ng chung:

- KĐ chuyên môn

- Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai

- Tp mt số động tác bổ trợ nhảy cao chạy bền

8-10phót

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- Cả lớp quan sát HS nhảy

(51)

c Kiểm tra cũ:

1.Nhảy cao

a Đa đặt chân giậm nhảy không kĩ thuật ngời bay không độ xa không cách sửa: Chỉnh lại đờng chạy đà

b KT qua xà co gối nên đá gót vào xà rơi xà

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chạy đà đá lng b tr ngoi x

C.Phần kết thúc

-GV nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân

Lun ch¹y bỊn

1-2HS 25 18-20phót

6-7

- GV nhận xét đánh giá cho điểm

- Chia líp thµnh tỉ thùc hiƯn xoay vòng cán điều hành

Nam tiếp xóc víi xµ

Nữ: tập số động tác b tr ngoi x

* * * * * *

* * * * * * * * -4 hàng ngang

Tuần 18 Tiết 36

Ôn Tập :nhảy cao

i.mục tiêu

- Nh¶y cao

+ Tiếp tục hồn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao

-Ch¹y bỊn:

iii.Néi dung lªn líp

a.Nhận lớp

- HS báo c¸o sÜ sè

- GVnhËn líp, kiĨm tra sÜ số phổ biến nội dung, yêu cầu học

b.Khởi động chung:

8-10phót

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(52)

- KĐ chuyên môn

- Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gèi, h«ng, vai

- Tập số động tác bổ trợ nhảy cao chạy bền c Kiểm tra bi c:

1.Nhảy cao

Hoàn thiƯn kÜ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua

b KT qua xà co gối nên đá gót vào xà rơi xà

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chạy đà đá lăng bổ tr ngoi x

C.Phần kết thúc

-GV nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân

Lun ch¹y bỊn

1-2HS 25 18-20phót

6-7

- Chia líp thành tổ thực xoay vòng cán ®iỊu hµnh

Nữ: tập số động tác bổ trợ xà

GV quan sát söa sai cho HS

* * * * * *

* * * * * * * * -4 hàng ngang

-GV nhận xét u khuyết điểm häc

Tn 19 TiÕt 37

KiĨm trahäc kì I nhảy cao

i.mục tiêu

Nh¶y cao: KiĨm tra kÜ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua Yêu cầu:

+Thực tốt giai đoạn giậm nhảy qua xà +Đạt thành tích tốt

-HS dän vƯ sinh s©n tËp, xà cột, thớc đo thành tích, bàn ghế giáo viªn

1.NhËn líp

GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè vµ

8- 10

1-2 * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * *

(53)

phæ biến nội dung yêu cầu ph-ơng pháp kiểm tra

2.Khởi động -HS tự khởi động

KiĨm tra t×nh hình sức khoẻ HS

B Phần bản 1Néi dung:

-Nh¶y cao kiĨu bíc qua 2.Cách cho điểm:

-Điểm - 10:

+Thc giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua x

+TT: Nam 0,95m; Nữ 0,85m -Điểm 7-

+TT: Nam: 95m; Nữ :0,85m -Điểm -6:

+Thc kĩ thuật qua xà giai đoạn khác có sai sót lớn

+TT:

Nam 0,90m Nữ 0,80m -Điểm dới 5:

+Cha hỡnh thnh đợc kĩ thuật qua xà, giai đoạn khác thực

C.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh

2.GV nhn xét kiểm tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ơn tập ngồi

6-8

26-28

8-10 phót 4-

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Cán GV điều khiển thả lỏng

-GV nhận xét u khut ®iĨm giê kiĨm tra

(54)

KiĨm tra

tiêu chuẩn RLTT chạy tuỳ sức phút

I Mục tiêu:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy tuú søc

Yêu cầu: hs chạy liên tục, kỹ thuật đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

GV: Đánh giá xác mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc hs

ng chy bn, ng hồ bấm giây, cờ hiệu, cịi III Tiến trình giảng dy

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

1-2' - Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o, gv nhËn líp

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

B Phần bản 1,Khởi động

Chạy nhẹ nhành 250m theo vòng tròn chạy chỗ Dừng lại thực động tác xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối , hông, bả vai

- ép dọc, ép ngang b Khởi động chun mơn

Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc *Cách cho điểm:

- Loại Tốt: Chạy liên tục hết phút thành tích đạt

>980m(nam); >850m(nữ) - Loại Đạt: Chạy liên tục hết phút thành tích đạt >=880m(nam);

>=770m(n÷)

- Cha đạt: Khơng chạy hết phút thành tích <880( nam) <770(nữ)

* TiÕn hành kiểm tra:

37-38' 6-7' 30'' 1' MĐT 2*8m 2L 2L 2*15m

- Lớp trởng( cán sự) điều khiển lớp tập

- Từ ĐH1 giÃn cách cự ly s¶i tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

* * * * * * (*)

- Gv nhắc hs thực động tác

- Từ ĐH2 cán điều khiển hàng ngang thùc hiÖn

- Từ ĐH2 hs dồn hàng ĐH1 - Gv nêu cách thức kiểm tra biểu điểm để hs nắm đợc

- GV kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ 5-8 hs

- Mỗi hs tham gia kiểm tra lân - Những hs đến lợt ktra vào vạch xuất phát xuất phát theo hiệu lệnh giáo viên

C Phần kết thúc

Thả lỏng: Chơi trò chơi tÜnh

Tập chung lớp nhận xét công bố kết kiểm tra, tuyên dơng hs đạt thành tích tốt

- Xuèng líp

4’

1-2’ * * * * * (1)

(55)

Tuần 20 Ngày soạn : 3/1/2010 Tiết 39 Ngày dạy : 4/1/2010

Nhảy xa tttc- Chạy bền

I Mục tiêu:

- Nhảy xa : giúp HS nắm đợc khái niệm môn nhảy xa Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa học lớp 6, yêu cầu tập tích cực, tập tốt động tác bổ trợ

- TTTC : Bãng chuyÒn:

+ Ôn số động tác di chuyển - Ôn bờc thờng, bớc trợt, chạy -Tung bắt bóng hai tay đầu - Chạy bền :Luyện tập chy bn

- Hố nhảy,

III.tiến trình tiết dạy

Nội dung Đ Lợng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu a Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ sè

GV nhËn líp , kiĨm tra sÜ sè phổ biến nội dung, yêu cầu học

b Khởi động chung:

- Tập thể dục phát triển tồn diện xoay khớp - KĐ chun mơn: Xoay cánh tay, cổ tay, xoay mông - Chạy bớc nhỏ nâng cao gối, đá gót chạm mơng B Phần bản

1 Nh¶y xa:

- GV giíi thiệu tóm tắt thành tích môn nhảy xa - Lợi ích, tác dụng môn nhảy xa

- Giảng giải: Giới thiệu qua kỹ thuật môn nhảy xa gồm giai đoạn

6-8 phút phút

5

28-30 14-15

* * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



- Chia lớp thành tổ tập luyện nam, nữ riêng thực xoay vòng

Nữ: Nhảy xa Nam: Ném bóng - Cán điều hành - GV quan sát – sưa sai

- GV lµm mÉu híng dÉn HS tËp

(56)

+ Luyện tập số động tác bổ trợ nhảy xa

- Ch¹y bớc nhỏ (tại chỗ), di chuyển

- Chạy nâng cao gối (tại chỗ - di chuyển)

- Chạy tặng tốc : 10 20m - Bật nhảy cóc (tại chỗ di chuyển)

- Bật xa vào hè c¸t 2 Bãng chun:

+ Ơn s ng tỏc di chuyn

- Ôn bờc thờng, bớc tr-ợt, chạy

-Tung bắt bóng hai tay đầu

3 Chạy bền:

Chạy vòng sân trờng

C Phần kết thúc - Trò chơi: Kết bạn - HS thả lỏng bắp

- Giáo viên nhận xét học

- HDVN: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa

14-15phót

5

5-7

sát sửa sai

Chia lớp thành tổ thực xoay vòng cán lớp điều khiển

- Nam: Ôn số động tác di chuyển, nhảy dõy

- Nữ:

+ Tung bắt bóng hai tay đầu * * * * *

* * * * *

- GV: Làm mẫu động tác KT học lớp 6, - Tổ chức cho HS thc hnh

- GV quan sát sửa sai

G/v hớng dẫn cách chơi H/s chơi trò chơi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(57)

TiÕt 40 Ngµy dạy :5/1/2010 Nhảy xa TTtc

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa : Ơn số động tavs bổ trợ , trò chơi Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà - chạy đà – bớc vào ván giậm nhảy)

- TTTC :Bãng chuyÒn:

- Ôn số động tác di chuyển - Chuyn búng cao tay

II Địa điểm phơng tiƯn

- Bàn đạp, hố cát, bóng ném

III Tiến trình giảng dạy.

A Phần mở đầu a NhËn líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

GV nhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu học

b Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn Vừa đi, vừa tập TD phỏt trin ton din

- KĐ chuyên môn: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, xoay hông, xoay cánh tay - Tung bắt bóng = tay đầu

- Tung bắt bóng qua kheo chân

- Chạy bớc nhỏ nâng cao gối, chạy tăng tốc

B Phần bản 1 Nh¶y xa:

+ Giới thiệu kỹ thuật chạy đà

7-8 phót

5

28-30 p 12-14p

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



- Cán điều hành khởi động

- GV quan sát sửa sai cho học sinh Nữ: Nhảy xa

Nam: NÐm bãng

- Chia líp thµnh tỉ tỉ - Nam : Nh¶y xa

- N÷: NÐm bãng

Sau 15’ đổi nội dung cho

(58)

- KT chạy nh chạy cự ly ngắn nhng tần số độ dài phải đợc tăng dần Khi chạy đặt nửa bàn chân chạm đất – bớc cuối đặt chân vào ván giậm cần bớc nhanh ngắn trớc

+ Cách đo đà: Đứng chân chạm ván giậm ng-ợc chiều với hố cát đo bớc thờng – bớc đà

- Thực hành đà bớc giậm nhy

- Đà bớc giậm nhảy

2 Bãng chun:

+ Ơn số động tác di chuyển

- Chun bãng cao tay C PhÇn kết thúc - HS thả lỏng bắp - Dũ chân tay

- Giáo viên nhận xét học

- HDVN: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa – ném bóng

12 -14p

5-7

- Hớng dẫn cách đo đà, chỉnh dà - GV làm mẫu đà bớc

- Gäi HS thùc hµnh

* * * * * *

- Nam: + Bổ trợ nhảy dây + Ôn động tác di chuyển

-N÷:

+ Ơn động tác chuyển bóng cao tay * * * * *

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Tuần 21 Ngày soạn :10/1/2010

Tiết 41 Ngày dạy :11/111/2010

Nhảy xa TTtc

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa :ơn số động tác bổ trợ , trò chơi Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi – chạy đà 3,5, bớc gim nhy

(59)

- Ôn bớc di chuyển - Ôn chuyền bóng cao tay

- Ôn phát bóng thấp tay diện

II Địa ®iĨm ph¬ng tiƯn

- Bàn giậm nhảy - đệm - búng

Phần nội dung Đ

L-ựơng Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu 1 Nhận lớp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

- GVnhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu học

2 Khởi ng chung:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng thành vßng trßn

- Tập TD phát triển tồn diện - Khởi động dẻo hơng: ép ngang, ép dc

- Trò chơi: Ngời thừa thứ

3 KiĨm tra bµi cị:

- Thực hành:-3 bớc đà nhảy xa -5 bớc đà nhảy xa

B Phần bản 1 Nhảy xa:

- Dïng tranh vÏ giíi thiƯu kü tht giËm nh¶y

- Khi giậm nhảy cần sử dụng mạnh chân toàn thân Phối hợp ăn nhịp với đánh tay để giúp nâng

ng-6-8 p

5

3

28-30p 14-15 p

* * * * * * * * * * * *



* * * * * *



- Gäi HS lªn kiĨm tra

- Cả lớp đánh giá cho điểm

* * * * * *

- GV giíi thiƯu tranh vÏ KT giËm nh¶y

(60)

ời lên cao – trớc góc độ giậm nhảy 70-800.

- §i - - bớc giậm nhảy - Chạy -5- bớc giậm nhảy 2 Bóng chuyền:

- Ôn bớc di chuyển - Ôn chuyền bóng cao tay

- Ôn phát bóng thấp tay diện

B Phần kết thúc - HS thả lỏng bắp - Dũ ch©n tay

- Giáo viên nhận xét học Rno - HDVN: Ôn động tác bổ trợ ném bóng xa chạy bền

14-15 p

5-7 p

- Sau chia nhóm tập (Nam, nữ riêng) thực xoay vịng - Nam: Ơn di chuyển chuyền bóng cao tay

- GV quan s¸t uốn nắn sửa sai

* * * * *

- Nữ: Phát bóng thấp tay chÝnh diƯn

+ GV quan s¸t HS tËp vµ sưa sai

-Sau đổi ngợc lại

* * * * * * * * * * * * * * * * * *



Tuần 21 Ngày soạn : 10/1/2010

Tiết 42 Ngày dạy : 12/1/2010

Nhảy xa TTtc

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ ,trò chơi Chạy đà -5 bớc giậm nhảy bớc bộ không

- TTTC: Bóng chuyền: - Ôn bớc di chuyển - Ôn chuyền bóng cao tay

-Học phát bóng thấp tay nghiêng

(61)

- Ván giậm - đệm - bóng ném - tranh v III Tin trỡnh ging dy

Phần nội dung Đ Lợng Phơng pháp tổ chức A Phần mở đầu

1 Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ sè

2 Khởi động chung:

- Đội hình hàng ngang hàng (tập TD phát triển toàn diện)

- Xoay khớp cổ chân cổ tay, cánh tay đầu gối xoay hông

3 KiĨm tra bµi cị:

- Tập bớc đà cuối sức cuối ném bóng

B PhÇn bản 1 Nhảy xa:

- ễn bớc, bớc giậm nhảy, bật cao tiếp đất chân

- Chạy đà - bớc giậm nhảy bớc không

2 Bãng chuyền: - Ôn bớc di chuyển - Ôn chun bãng cao tay

-Häc ph¸t bãng thÊp tay nghiêng

6-8p phút

5 phút

3

28-30phót 12 -14phót

12-14

3-4

* * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

- Gäi HS lªn kiÓm tra

- GV quan sát sửa sai cho HS Cùng đánh giá cho điểm

Chia lớp thành tổ thực xoay vòng

* * * * * * *

* * * * * * * - Cán điều hành

- GV quan sát sửa sai cho HS - Nam: Ôn di chuyển chuyền bóng cao tay

(62)

- Trò chơi: Tìm ngời huy - HS thả lỏng b¾p

- Giáo viên nhận xét học - HDVN: Ôn động tác bổ trợ nhảy xa - ném bóng xa tập chạy bền

5-7

* * * * *

- Nữ: Học phát bóng thấp tay nghiêng

+ GV quan sát HS tập sửa sai -Sau đổi ngợc lại

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Tuần 22 Ngày soạn : 14/1/2010

Tiết 43 Ngày dạy : 18/1/2010

Nhảy xa TTTC - Chạy bền

I Mục tiêu:

- Nhy xa Ơn số động tác bổ trợ ,trị chơi Chạy đà -7 bớc giậm nhảy bớc trên không Học kĩ thuật không tiếp đất

- Tự chọn: Ôn: + Một số tập bổ trợ + Chuyền bóng cao tay

+ Phát bóng thấp tay nghiêng + Đệm bóng

- Một số điểm bóng chuyền mi li - Đấu tËp

Yêu cầu: HS thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay , phát bóng thấp tay nghiêng mình, đệm bóng Biết vận dụng luật vào đấu tập

- KÐo co

- Chạy bền : chạy địa hỡnh t nhiờn

- Đệm, ván giậm, bóng

(63)

A Phần mở đầu a NhËn líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

b Khởi động chung: - Cho HS chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn

- Tập TD phát triển toàn diện vừa vừa thực động tác - Xoay khớp cổ chân, cổ tay đầu gối xoay hông

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao gi, ỏ gút chm mụng

- Trò chơi: Ngêi thõa thø

- Bỉ trỵ bíc giậm nhảy bớc không B Phần bản

1 Nh¶y xa:

- Chạy đà 5, bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân

- Chạy đà - bớc giậm nhảy bớc không - Học kĩ thuật không v tip t

2 Tự chọn

Ôn: + Bật lên nhảy cao chân

+ Nằm sấp chống tay

Ôn: + Chun bãng cao tay ( §h6)

+ Phát bóng thấp tay nghiêng

Nh ĐH6: Khoảng cách hàng 14-15m + Đệm bóng

Nh ĐH6: Khoảng cách hàng 8-10m

- Đấu tËp - Mét sè ®iĨm

trong lt bãng chun mili 6x6

6-8 phót

5

3

28-30 12-14

************* ************ ************* *************



- GV lµm mÉu cho HS quan s¸t - Híng dÉn HS thùc hiƯn

* * * * *

- Chia líp thµnh tổ thực xoay vòng

- GV quan sát vµ sưa sai cho HS GV chia líp thµnh nhóm tập luyện theo phơng pháp quay vòng

Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tập Nhóm 2: Đấu tập

- Cán điều khiển nhóm tập - GV nhóm quan sát, sửa

chữa kü tht cho hs( chó ý hs u kÐm) vµ chÊn chØnh kü thuËt cÇn thiÕt

* * * * * A (6)

4-5 m * * * * * B

- Hai hàng A,B chuyền bóng qua lại cho nhau, hs nhãm cã thĨ sưa ch÷a cho

(64)

- KÐo co

3.Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên

C PhÇn kÕt thúc - HS thả lỏng bắp - Giáo viên nhËn xÐt giê häc

- HDVN: RÌn lun søc bËt, lun søc m¹nh tay

12-14

5

5-6phót 5p

- Trong trình đấu tập giáo viên kết hợp hớng dẫn luật giúp hs dễ hiểu vận dụng luật

G/v hớng dẫn cách chơi H/s chơi trò chơi

Chạy theo nhóm sức khoẻ

g/v

Tuần 22 Ngày soạn : 14/1/2010

Tiết 44 Ngày dạy : 19/1/2010

Nhảy xa tttc CHạY BềN

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Ơnvà hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi số động tác bổ trợ

- M«n tù chọn: - Ôn : + Một số tập bổ trỵ

+ Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Một số điểm luật bóng chuyền mi li

+ Ch¹y bỊn : lun tËp - §Êu tËp

Yêu cầu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Biết vận dụng điều luật vào đấu tập

- KÐo co

- Vỏn gim - m - bóng ,Dây kéo co

(65)

Nội dung Đ Lợng Phơng pháp tổ chức A Phần mở đầu

a Nhận lớp: - HS báo c¸o sÜ sè

b Khởi động chung:

- Tập thể dục phát triển toàn diện

- KĐ chuyên môn: Xoay cổ tay, cánh tay, khuỷ tay, hông, gối - KĐ dẻo hông: ép dọc, ép ngang

B Phần bản 1 Nhảy xa:

- Tai chỗ bật xa vào hố cát - Đà bớc nhảy xa

- Đà 3, 5, bớc nhảy xa - Đà bớc nhảy xa

2 Môn t chọn

Ôn: + Nằm sấp chèng tay di chun vỊ phÝa tríc

+ BËt nhảy lên cao chân - Chuyền bóng cao tay

- §Ưm bãng

6-8 phót

5

3 28-30phót 12-14

12-14

5

   



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



- Chia líp thµnh tỉ thùc xoay vòng cán điều hành - GV quan sát HS tập sửa sai * * * * *

* * * * *

- GV chia líp thµnh nhãm tËp lun theo phơng pháp quay vòng

Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tập

Nhóm 2: Đấu tập

- Tập theo phơng pháp đồng loạt

- ĐHLT: Hai hàng A, B chuyền bóng qua lại cho

A * * * * (5)

4-5m B * * * * §HTL

A * * * * (6)

12-14m B * * * *

- Có thể phối hợp xen kẽ vừa chuyền bóng, vừa đệm bóng - ĐHTL nh đội hình

- GV nhóm quan sát sửa chữa kỹ thuật cho hs yếu chấn chỉnh kỷ luật cần thiết - Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội lực kỹ thuật ngang để đấu tập

- GV nhắc số điều luật h-ớng dẫn hs tâp làm trọng tài để hs thay điều khiển nhóm đấu tập

(66)

- Phát bóng thấp tay nghiêng

- Chạy bền : Luyện tập chạy thành vòng tròn địa hình tự nhiên đờng chạy nam 200-250m Nữ 180-200m

C Phần kết thúc - HS thả lỏng b¾p

- Giáo viên nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa - ném bóng

5

đấu tập

- Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho

- Gv tỉ chøc cho hs ch¬i kÐo co 

  

 g/v

Tuần 23 Ngày soạn : 24/1/2010

Tiết 45 Ngày dạy : 25/1/2010

Nhảy xa tttc kéo co - Chạy bền

I Mục tiêu:

- - Nhảy xa : trò chơi số động tác bổ trợ giáo viên chọn Hoàn thiện kỳ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà, giậm nhảy)

- Môn tự chọn: Ơn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện

Mét sè ®iĨm lt bãng chun mi li §Êu tËp

Yêu cầu: HS thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Biết đợc số điều luật để vận dụng đấu tâp

- KÐo co

- Chạy bền :Chạy địa hình tự nhiờn

- Vỏn giậm, hố cát (đệm) - bóng Dây kéo co

1 NhËn líp:

6-8phót

(67)

2 Khởi động chung:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn Vừa vừa thực động tác phát triển toàn diện

- KĐ chuyên môn: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, xoay hông

- Chạy bớcnhỏ, nâng cao gèi 3 KiĨm tra bµi cị:

- Đà bớc nhảy xa B Phần bản 1 Nh¶y xa:

- Ơn bật xa chỗ - di chuyển - Ôn động tác bổ trợ giai đoạn trờn khụng nhy xa

- Đà bớc nhảy xa - Đà bớc nhảy xa - Đà bớc nhảy xa

a Môn tự chọn

ễn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng ( ĐH4)

+ Ôn phát bóng thấp tay diện

(ĐH5)

5

3 28-30phót 14

14

5phót



- GVgäi HS lªn kiĨm tra

- Cả lớp quan sát đánh giá cho điểm

- Chia líp thµnh tỉ tËp lun Thùc hiƯn xoay vßng

* * * * *

- GV híng dÉn HS tËp lun Trong trình tập GV quan sát sửa sai cho HS -Gv chia nhóm luyện tập theo phơng pháp phân nhãm quay vßng

-Nhãm 1: Lun tËp néi dung ôn tập -Nhóm 2: Đấu tập tiếp tục tìm hiĨu mét sè ®iỊu lt

-Mỗi nd luyện tập 10' sau nhóm đổi nd luyện tập cho

-Hai hàng A, B chuyền đệm bóng qua lại cho nhau, hs bóng

-A * * * * * (4) 5-6m B * * * * *

-Cán điều khiển nhóm tập

-Gv nhóm quan sát sửa ch÷a kü tht cho hs( Chó ý hs u kÐm)

(68)

- KÐo co 3.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên C Phần kết thỳc

- HS thả lỏng bắp

- Giáo viên nhận xét học - HDVN: Ôn động tác bổ trợ ném bóng xa

+ Ôn số động tác bổ trợ chạy bền Luyện chạy 500-800m

5-6

5-7phót

B * * * * *

-Hai hàng A, B phát bóng qua lại cho Khi hàng A phát bóng cho B B thực kỹ thuật đệm bóng ngợc laị - Thành đội chơi có số lợng Nam , Nữ

Nam chạy 800m Nữ chạy 600m

g/v

Tuần 23 Ngày soạn : 25/1/2010

Tiết 46 Ngày dạy : 26/1/2010

Nh¶y xa – tttc kÐo co

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa : trị chơi số động tác bổ trợ giáo viên chọn Hoàn thiện kỳ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà, giậm nhảy)

Môn tự chọn: Ơn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện

Mét sè ®iĨm lt bãng chun mi li §Êu tËp

Yêu cầu: HS thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Biết đợc số điều luật để vận dụng đấu tâp

(69)

- Vỏn gim, hố cát (đệm) - bóng

III TiÕn tr×nh giảng dạy.

1 Nhận líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

2 Khởi động chung:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn Vừa vừa thực động tác phát triển toàn diện

- KĐ chuyên môn: Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, xoay hông

- Chạy bớcnhỏ, nâng cao gối 3 Kiểm tra cũ:

- Đà bớc nhảy xa B Phần bản 1 Nhảy xa:

- Ôn bật xa chỗ - di chuyển - Ơn động tác bổ trợ giai đoạn khơng nhy xa

- Đà bớc nhảy xa - Đà bớc nhảy xa - Đà bớc nhảy xa

a M«n tù chän

Ơn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng ( ĐH4)

6-8phót

5

3

28-30phót 8-10phót 14

14

* * * * * * * * * * * *



- GVgäi HS lªn kiĨm tra

- Cả lớp quan sát đánh giá cho điểm

- Chia líp thµnh tỉ tËp lun Thùc hiƯn xoay vßng

* * * * *

- GV híng dẫn HS tập luyện Trong trình tập GV quan s¸t sưa sai cho HS -Gv chia nhãm lun tËp theo phơng pháp phân nhóm quay vòng

(70)

+ Ôn phát bóng thấp tay diện

(ĐH5)

- Kéo co

C Phần kết thúc - HS thả lỏng bắp

- Giỏo viờn nhận xét học - HDVN: Ôn động tác bổ trợ ném bóng xa

+ Ơn số động tác bổ trợ chạy bền Luyện chạy 500-800m

5phót

5-6

5-7

-Nhóm 2: Đấu tập tiếp tục tìm hiểu sè ®iỊu lt

-Mỗi nd luyện tập 10' sau nhóm đổi nd luyện tập cho

-Hai hàng A, B chuyền đệm bóng qua lại cho nhau, hs bóng

-A * * * * * (4) 5-6m B * * * * *

-Cán điều khiển nhóm tập

-Gv nhóm quan sát sửa chữa kỹ thuËt cho hs( Chó ý hs yÕu kÐm)

A * * * * * (5) 13-14m B * * * * *

-Hai hàng A, B phát bóng qua lại cho Khi hàng A phát bóng cho B B thực kỹ thuật đệm bóng ngợc laị - Thành đội chơi có số lợng Nam , Nữ

   

 g/v

   

 g/v

(71)

I Mục tiêu:

- Nhảy xa : Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Tự chọn:

Ôn: nội dung cđa tiÕt 61

Mét sè ®iỊu lt bãng chun mi ni §Êu tËp

u cầu: HS thực mức tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện: nắm đợc số điều luật để vận dụng vào đấu tập

- Chạy bền: Luyện chạy địa hình tự nhiên. II Địa điểm phơng tiện

- Ván giậm hố nhảy - bóng III Tiến trình giảng dạy

Phần nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp: - HS báo cáo sÜ sè

2 Khởi động chung:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn

- Tập TD phát triển toàn diện

- Xoay c¸c khíp

- Khởi động dẻo hơng: ộp ngang, ộp dc

- Trò chơi: Ngời thừa thứ - Bổ trợ bớc giậm nhảy bớc không

II Phần bản

1 Nhảy xa:

- Chạy bớc nhỏ (tại chỗ, di chuyển)

- Chạy nâng cao gối (tại chỗ, di chun)

8-10phót

5

2-3 lÇn

28-30phót 12 lÇn lÇn lÇn

   

 g/v

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Chia líp thµnh nhãm thùc hiƯn xoay vßng

(72)

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức - Đà 2, 4, 6, bớc nhảy xa a Môn tự chọn

- Ơn chuyền bóng cao tay, đệm bóng

- Ôn phát bóng thấp tay diện( qua lới không qua l-ới)

-Một số điểm luật bóng chuyền mini 6x6

- Đấu tập

3 Chạy bền:

- Trò chơi Chạy Zích zắc

III Phần kết thúc

- HS thả lỏng b¾p - GV nhËn xÐt giêi häc

- HDVN: Ôn luyện sức bật, luyện sức mạnh tay, tập chạy bền vào bổi sáng

3 lần

1 lần bớc đà

12 lÇn lÇn lÇn 2-3 lÇn

5-6

5-7phót

HS

- lun theo phơng pháp phân nhom quay vòng

- Nhúm 1: Ôn tập nội dung chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện (ND1)

- Nhóm 2: Học tập số luật bóng chuyền mini đấu tập( ND2) - Mỗi nhóm ơn 10' sau nhóm

đổi nội dung tập luyện

- Hai hàng A,B đứng đối diện em bóng, thực chuyền đệm bóng qua lại cho

A * * * * * (3)

B * * * * *

- Hai hàng A, B đứng cách 15-16 m ( đứng sau đờng biên ngang) để phát bóng qua lại cho ĐHTL nh ĐH3

- ĐHTL Nội dung 2: Gv chia nhóm thành đội vào sân thi đấu

* * * * (6)

   

 g/v

(73)

I Mục tiªu:

- Nhảy xa: Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

- Môn tự chọn : - Ôn : + Một số tập bổ trợ

+ Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng

- Mét sè ®iĨm lt bãng chun mi li - §Êu tËp

u cầu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Biết vận dụng điều luật vào đấu tập

- Vỏn gim - m -

a Phần mở đầu

a Nhận líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

- TËp bµi thĨ dơc phát triển toàn diện

c Kiểm tra bµi cị:

- Thùc hiƯn kiĨm tra søc cuối ném bóng xa

b Phần bản

1 Nhảy xa:

Môn t chọn

6-8 phót

5

3

28-30phót 12-14

   

 g/v

       

               

       

cs

- Chia líp thành tổ thực xoay vòng cán điều hành

- GV quan sát HS tập söa sai * * * * *

* * * * * - GV quan s¸ HS tập

(74)

Ôn: + Nằm sấp chống tay di chun vỊ phÝa tríc

+ BËt nh¶y lên cao chân - Chuyền bóng cao tay

- Đệm bóng

c Phần kết thúc

- Giỏo viờn nhn xột học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa - ném bóng

12-14

5

5 -7phót

- Sưa ch÷a sai sót HS - GV chia lớp thành nhóm tập

luyện theo phơng pháp quay vòng Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tập Nhóm 2: §Êu tËp

- Tập theo phơng pháp đồng loạt - ĐHLT: Hai hàng A, B chuyền bóng

qua l¹i cho

vừa chuyền bóng, vừa đệm búng

- GV nhóm quan sát sửa chữa kỹ thuật cho hs yếu chấn chỉnh kû lt cÇn thiÕt

- Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội lực kỹ thuật ngang để đấu tập - GV cử đội trung đội trọng tài - Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho

   

 g/v

   

g/v

Nhảy xa tttc-CHạY BềN

I Mục tiêu:

- Nhảy xa: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

- Môn tự chọn : - Ôn : + Một số tập bổ trợ

+ Chuyn búng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng

Yêu cầu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Biết vận dụng điều luật vào đấu tập

(75)

- Ván giậm - đệm -

a Nhận lớp: - HS báo cáo sÜ sè

c KiĨm tra bµi cị:

- Thùc hiƯn kiĨm tra søc ci cïng nÐm bãng xa

b Phần bản

1 Nhảy xa:

Môn t chọn

Ôn: + Nằm sấp chống tay di chuyển phía trớc

+ Bật nhảy lên cao b»ng ch©n - Chun bãng cao tay

- §Ưm bãng

6-8 phót

5

3

28-30phót 12-14

12-14

   

 g/v

       

               

       

cs

- Gäi HS lên kiểm tra

- Chia lớp thành tổ thực xoay vòng cán điều hành

- GV quan sát HS tập sửa sai * * * * *

* * * * * - GV quan s¸ HS tËp

- Cã thĨ cho HS quan s¸t tranh vÏ - Sưa ch÷a nh÷ng sai sãt cđa HS

- GV chia lớp thành nhóm tập luyện theo phơng pháp quay vòng Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tËp Nhãm 2: §Êu tËp

- Tập theo phơng pháp đồng loạt - ĐHLT: Hai hàng A, B chuyền bóng

qua l¹i cho

vừa chuyền bóng, vừa đệm bóng

(76)

- Ph¸t bãng thấp tay nghiêng

c Phần kết thúc

- Giỏo viờn nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa - ném bóng

5

5 -7phót

thuËt cho hs yÕu chấn chỉnh kỷ luật cần thiết

- Nhóm ( C,D) đợc chia thành đội lực kỹ thuật ngang để đấu tập - GV cử đội trung đội trọng tài - Sau 7-8' nhóm đổi nội dung cho

   

 g/v

   

 g/v

TuÇn 25 Ngày soạn : 21/2/2010 Tiết 50 Ngày dạy : 23/2/2010

Nhảy xa tttc- Chạy bền

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trị chơi số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

- M«n tù chän : - Ôn : + Một số tập bổ trợ

+ Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng

Yêu cầu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Biết vận dụng điều luật vào đấu tập

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu :chạy hết cự ly

- Vỏn gim - m -

a NhËn líp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

- GVnhËn líp phỉ biÕn mơc

8-10 phót

   

(77)

đích, yêu cầu học b Khởi động chung:

c KiĨm tra bµi cị:

- Thùc hiƯn kiÓm tra søc cuèi cïng nÐm bãng xa

b Phần bản

1 Nhảy xa:

2, Môn t chọn

Ôn: + Nằm sấp chống tay di chun vỊ phÝa tríc

+ BËt nh¶y lên cao chân - Chuyền bóng cao tay

- Đệm bóng

5 phút

3 phút

28-30phút 12-14

12-14

       

               

       

cs

- GV quan sát HS tập sửa sai * * * * *

* * * * *

- GV chia líp thµnh nhãm tËp lun theo phơng pháp quay vòng Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tập Nhóm 2: Đấu tập

- Tp theo phơng pháp đồng loạt - ĐHLT: Hai hàng A, B chuyền bóng

qua l¹i cho

A * * * * (5) 4-5m

B * * * * §HTL

A * * * * (6) 12-14m

B * * * *

(78)

3 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên

c PhÇn kÕt thúc

- Giáo viên nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa - ném bóng

5

 

g/v

ôn tập : nhảy xa kiểu ngồi - TTTC

I Mơc tiªu:

- Nhảy xa Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi để chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu HS thực tốt giai đoạn k thut t thnh tớch cao

- Ván giậm

- Cuốc xới hố cát, vôi bột

a, Nhận lớp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

- GVnhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu nội dung học b,Khởi động chung:

6-8phót 1-2

4-5

* * * * * * * * * * * *

(79)

Đội hình hàng ngang - Tập TD buổi sáng - Khởi động chuyên môn: + Xoay khớp

+ Ôn động tác bổ trợ

+ tay chắp hông tập đá lăng trứơc sau, đá lăng sang ngang c, Kim tra bi c:

? Đà bớc nhảy xa kiểu ngồi ? Đà bớc nhảy xa kiểu ngồi

B Phần bản

2 Nhảy xa:

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiĨu ngåi

+ Ơn số động tác bổ tr nhy xa

- Đà 5, 7, bớc nh¶y xa

* Chú ý số động tác sai th-ờng mắc

- Giậm nhảy không ván, khơng tiếp lực Góc độ nhỏ q lớn q

Cách sửa: Đo chỉnh lại đà + Thu chân giậm sớm làm thiếu t bớc

Cách sửa: Tập bổ trợ động tác không hố

- Cán điều khiển đệm + Ôn động tác bổ trợ (tại chỗ - di chuyn)

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức chạy tiếp sức

2-3 phút

28-30phót

5

5-7

* * * * * * * * * * * *



- GV lớp quan sát lu ý kĩ thuật chạy đà - đặt chân giậm nhảy

Chia líp thµnh tỉ thực xoay vòng cán lớp điều khiển

- Nam: Bổ trợ hố cát - Nữ: Tiếp xúc với đệm * * * * *

* * * * *

- GV quan sát tổ thực động tác

* * * * * * * * * * * *



(80)

- Giáo viên nhận xét học - HDVN: Ôn động tác bổ trợ

* * * * * * * * * * * * * * * * * *



KiĨm tra Nh¶y xa kiĨu ngåi

I Mục tiêu:

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi thành tích

- Hố nhảy Ván giậm - thớc đo

a, Nhận lớp: - HS b¸o c¸o sÜ sè

b,Khởi động chung:

- Tập TD phát triển toàn diện xoay c¸c khíp

- KĐ chun mơn: Ơn số ng tỏc b tr nhy

B Phần bản

+ Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy xa

+ GV phổ biến nội dung yêu cầu kĩ thuật, cách cho điểm

6-8phút phút

5

28-30phót

* * * * * * * * * * * *

        

               

       

cs

- Mỗi HS đợc nhảy thử lần thức lần

(81)

- Điểm – 10: Đúng kĩ thuật giai đoạn, thành tích đạt 2,8 m nữ; 3,2 nam

- Điểm -8: Đúng kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – không Kĩ thuật tiếp đất có sai sót

Thµnh tÝch:

Nam: 2,9 – díi 3,2m N÷: 2,5 – díi 2,8m - Điểm 6: Thành tích:

Nam: 2,6 – díi 2,8m N÷: 2,2 – díi 2,5m

- §iĨm – 4: KÜ tht u Thµnh tÝch:

Nam: dới 2,6 m Nữ: dơí 2,2m

- Chơi trò chơi: Tìm ngời huy

- Giáo viên nhận xét học - Thông báo kết HS - HS chuẩn bị bóng chuyền cho sau

- Luyện chạy bền vào c¸c bi s¸ng

5

5-7

* * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



nhảy cao tttc chạy bền i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Mt số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu:

+HS nắm đợc trò chơi chơi mức Các động tác bổ trợ tơng đối

- tttc;bãng chuyÒn

- ễn chuyn búng cao tay, m búng

- Ôn phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng mình( tập chung phát bóng thấp tay nghiêng

(82)

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên ii.địa điểm ph ơng tiện

-HS dän vƯ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bãng iii.Néi dung lªn líp

phần nội dung định lợng phơng pháp tổ chức phần mở đầu

1.NhËn líp

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy p sau

phần bản 1.Nhảy cao

a.Mt số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật trờn cao

Nhảy vợt rµo tiÕp søc

Khi có lệnh, em số đội chạy trớc, bật nhảy chân lần lợt qua “rào”, sau quay ngợc lại lần lợt bật nhảy qua “rào”, đa tay chạm bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số sau chạm tay số lần lợt thực thao tác nh số trò chơi tiếp tục nh hết, đội xong trớc, phạm quy l thng cuc

*Các trờng hợp phạm quy:

-Xuất phát trớc lệnh ch-a chạm tch-ay bạn trớc

-Không nhảy qua rào mà chạy né sang bên cạnh

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm

-LÇn hô chậm, lần hô nhanh dần -HS theo dõi nhËn xÐt b¹n tËp, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * *

Nhúm 1: ễn ni dung (1) (2) trớc Nhóm 2: Ơn nội dung phát bóng thấp tay nghiêng đấu tập

-Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo

hµng( Néi dung vµ 2)

(83)

2.tttc;bãng chun

- Ôn phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng mình( tập chung phát bóng thấp tay

nghiêng

- Đấu tập

3 Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên Phần kết thúc 1.Hồi tnh

2.GV nhận xét học.

-Ưu khuyết điểm giê häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

6-7 phóp

4 2-3

đấu tập Sau lại đổi em khác

-Chia đội để đấu tập lực, kỹ thuật cân

-Những hs cha đến lợt vào sân tự tập luyện bên ngồi

-4 hµng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

Tn 27 TiÕt 54 Ngày soạn : 7/3/2010 Ngày dạy : 9/3/2010

nhảy cao tttc

i.mục tiêu -Nhảy cao:

+HS nắm đợc trò chơi chơi mức Các động tác bổ trợ tơng đối

§Êu tËp

ii.địa điểm ph ơng tiện -Sân tập thể dục trờng

1.NhËn líp

2.Khi ng

6-8 1-2

4-5 phót 4x8 nhÞp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(84)

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau phần bản 1.Nhảy cao

a.Một số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vo vt trờn cao

Nhảy vợt rào tiếp sức

2.tttc;bóng chuyền

nghiêng

- Đấu tập

Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

5-7 phóp 2-3

***** *****

-Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhúm mỡnh

-Lần hô chậm, lần hô nhanh dần -HS theo dõi nhận xét bạn tập, GV nhËn xÐt chung

* * * * * * * * *

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần cho chơi thức – lần Nhóm 1: Ơn nội dung (1) (2) trớc Nhóm 2: Ơn nội dung phát bóng thấp tay nghiêng đấu tập

-Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

-4 hµng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhận xÐt u khut ®iĨm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

(85)

nh¶y cao – tttc i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+ễn mt số động tác bổ trợ Học : Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà , chạy đà điều chỉnh )

Yêu cầu:

+HS nm c k thuật chạy đà mức Các động tác bổ trợ tơng đối

§Êu tËp

1.NhËn líp

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy p sau

a.Mt số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà 2.tttc;bóng chuyền

- Ôn phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng mình( tập

6-8 phút 1-2 phút

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Cán điều khiển GV quan sát nhắc nhở ***** ***** ***** *****

-Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

-Gv cử em làm trọng tài tổ chức thi đấu tập Sau lại đổi em khác

(86)

chung phát bóng thấp tay nghiêng

- Đấu tập Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao tập vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

5-7 2-3

-4 hàng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhận xét u khuyết điểm học -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

Tn 28 Tiết 56 Ngày soạn : 14/3/2010 Ngày dạy : 16/3/2010

nh¶y cao – tttc – chạy bền i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Ôn số động tác bổ trợ học lớp 6,7 Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , h-ớng chạy đà , cách đo đà , chạy v iu chnh )

Yêu cầu:

+HS nắm đợc thực kỹ thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối

- tttc;bãng chun

- Ơn chuyền bóng cao tay, đệm búng

Đấu tập

- Chy bn : Chạy địa hình tự nhiên ii.địa điểm ph ơng tiện

-HS dọn vệ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bóng iii.Nội dung lên lớp

1.NhËn líp

2.Khi ng

6-8 1-2

4-5phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(87)

-BËt cãc

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà 2.tttc;bóng chuyền

nghiêng - Đấu tập Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên Phần kết thúc 1.Hồi tnh

-Ưu khuyết điểm giê häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

6-7 phóp 5-7 2-3

- -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

-Hai em bóng ôn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

-Những hs cha đến lợt vào sân tự tập luyện bên ngoi

Chạy theo nhóm sức khoẻ nam ,nữ riêng -4 hàng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhận xét u khuyết điểm học -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

Tn 29 Tiết 57 Ngày soạn : 20/3/2010 Ngày dạy : 22/3/2010

nh¶y cao – tttc i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+ễn mt s động tác bổ trợ Hoc :Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Đà b-ớc giậm nhảy ỏ lng

Yêu cầu:

+HS nm c v thực kỹ thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối

(88)

- Đấu tập

ii.a im ph ơng tiện -Sân tập thể dục trờng

-HS dọn vệ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bóng iii.Nội dung lên lớp

1.NhËn líp

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nõng cao ựi -Chy p sau

phần bản 1.Nh¶y cao

-BËt cãc

- Xác định điểm giậm nhảy - Hớng chạy đà

- Cách đo đà

- Chạy đà điều chỉnh đà b, Học : Kỹ thuật giậm nhảy - Kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy)

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Ơn chuyền bóng cao tay, m búng

nghiêng - Đấu tập

6-8 1-2

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m 3-5 lÇn

6-7 phóp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Cán điều khiển GV quan sát nhắc nhë ***** ***** ***** *****

-Hai em bóng ôn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

-Những hs cha đến lợt vào sân tự tập luyện bên ngoi

-4 hàng ngang

(89)

Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

5-7 2-3

Tn 29 Tiết 58 Ngày soạn : 20/3/2010 Ngày dạy : 23//3/2010

nh¶y cao – tttc – chạy bền i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà tiếp đất

Yêu cầu:

+HS nm c v thc hin kỹ thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối

- Ơn chuyền búng cao tay, m búng

Đấu tập

- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên ii.địa điểm ph ơng tiện

1.NhËn líp

2.Khi ng

a.Mt s ng tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

6-8 1-2

28-30 12-14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Cán điều khiển GV quan sát nhắc nhở ***** ***** ***** *****

(90)

– Giậm nhảy đá lăng

- Học : giai đoạn qua xà tiếp đất

nghiêng - Đấu tập Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên Phần kết thúc 1.Hi tnh

-Ưu khuyết điểm cđa giê häc, giao bµi tËp vỊ nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

6-7 phóp 5-7 2-3

Thực ngồi xà sau vào xà -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

- Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

Ch¹y theo nhóm sức khoẻ nam ,nữ riêng -4 hàng ngang

-Cán GV điều khiển thả lỏng -GV nhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc -GV cïng HS kÕt thóc giê häc

Tn 30 TiÕt 59 Ngày soạn : 28/3/2010 Ngày dạy : 29/3/2010

nhảy cao tttc i.mục tiêu

-Nh¶y cao:

+Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

Yêu cầu:

+HS nm c v thc hin k thuật chạy đà, động tác bổ trợ tơng đối

Đấu tập

(91)

1.NhËn líp

2.Khi ng

phÇn bản 1.Nhảy cao

a.Mt s ng tỏc b trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

- Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

- Ơn chuyền búng cao tay, m búng

nghiêng - Đấu tập Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhµ vµ híng dÉn HS tËp ngoµi giê:

6-8 1-2

28-30 12-14

12-14 1-2 2-3 2x30m

3-5 lÇn

6-7 phóp

4 2-3

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Cán điều khiển GV quan sát nh¾c nhë ***** ***** ***** *****

- Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2)

-4 hµng ngang

(92)

TuÇn 30 TiÕt 60 Ngày soạn :28/3/2010 Ngày dạy : 30/3/201 ôn tập :Môn tự chọn(bóng chuyền )

A/ Mục tiêu

- Mơn tự chọn: Ơn: + chuyền bóng cao tay, đệm bóng

+ Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn, thấp tay nghiêng + Đấu tập

Yờu cu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp diện, thấp tay nghiêng mình, biết vận dụng số điều luật vào đấu tập B/ Địa điểm- Ph ơng tiện

Sân thể dục, đờng chạy địa hình tự nhiên xung quanh trờng, 15- 20 bóng chuyền, lới, cột bóng chuyền

C/ TiÕn tr×nh dạy học

phn v Ni dung nh

l-ợng phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu häc

1-2' - Líp trëng tËp chung líp thµnh hang ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv

* * * * * (1) * * * * *

* * * * * * * * * * (*) GV

II/ Phần bản 1.khởi ng

a)Kđc:

-Chạy chỗ

-Dng li tập động tác:

37-38' 6-7' 20'' M§T 2*8m

- Từ đh1 giÃn cách cự ly sải tay - Líp trëng ®iỊu khiĨn líp tËp

(93)

tay, vai, ngực, chân, lờn TDPTC

-Xoay c¸c khíp -Ðp däc, Ðp ngang

b)Khởi động chuyên môn -Chạy bớc nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Chạy tăng tôc

- Đi bớc trợt, chạy Ktra cũ: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng

2 Néi dung a M«n tù chän

- Ôn phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng mình( tập chung phát bóng thấp tay nghiêng chuẩn bị kiểm tra)

- Đấu tập

Củng cố: phát bóng thấp tay nghiêng

1' MĐT 2*8m

30-31' 20-21'

10'

* * * * * * * * * * * * (2) * * * * * *

-Tõ §H2 quay phải( trái) thực hiệndi chuyển trớc theo hµng

-Thực theo phơng pháp đồng loạt -Gv gọi hs lên thực kỹ thuật -Gv gọi vài hs khác nhận xét -Gv cho điểm em

-Nghe hiƯu lƯnh cđa gv , hs nhanh chãng vỊ tËp chung nh §H1

-Gv chia nhóm để hs luyện tập dới điều khiển cán sự( có sân bóng chuyền chia thành nhóm ơn luyện nội dung) Nếu có sân tập luyện theo phơng pháp phân nhóm quay vũng

Nhóm 1: Ôn nội dung (1) (2) tríc

Nhóm 2: Ơn nội dung phát bóng thấp tay nghiêng đấu tập

Mỗi nội dung ôn 10' sau nhóm đổi nội dung cho

-Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo hàng( Nội dung 2) -Gv nhóm quan sát, sửa chữa kỹ thuật cho hs( ý hs có kỹ thuật yếu kém) -Gv cử em làm trọng tài tổ chức thi đấu tập Sau lại đổi em khác

-Gv nhắc hs vận dụng điều luật học vào tham khảo đợc vào đấu tập

-Gv gäi hs thùc hiƯn cha tốt kỹ thuật hs thực tốt lên thực kỹ thuật mà gv yêu cầu -Gv gọi vài em lên nhận xét

(94)

III/ Phần kết thúc - Thả lỏng

- Nhận xÐt

- Dặn dò: + Tâp thể lực nằm sấp chống tay + Tập mô động tác phát bóng thấp tay nghiêng để sau kiểm tra

- Xuèng líp

3-4/

1'

-hs lại nhẹ nhành thành vòng tròn rộng Sau dừng lại đứng quay mặt vào để thực động tác thả lỏng

-gv nhËn xÐt ng¾n gän

-Từ đội hình vịng trịn nghe hiệu lệnh gv hs dừng đội hình nửa vịng trũn

Tuần 31

Bài soạn số 61

KiĨm tra: m«n tù chän(bãng chun ) A/ Mơc tiªu:

KiĨm tra kü tht chun bãng thấp tay nghiêng

Yờu cu: Qua kim tra gv đánh giá đợc khả tiếp thu kỹ thực kỹ thuật động tác hs

B/ Địa điểm- Ph ơng tiện

Sân thể dục, có sân lới, cột chuyền bóng, còi, 20 bóng chuyền, bàn ghế gv ngồi kiểm tra

C/ Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra phần v ni dung nh

l-ợng

phơng pháp tổ chức I/ Phần mở đầu

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

1-2' - Líp trëng tËp chung líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè cho gv

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần bản

1 Khi ng - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Tập phát bóng qua lới

3 Kiểm tra: Phát bóng thấp tay nghiêng

cách cho điểm:

38-39' 1' MĐT 2*8m

- Từ ĐH1 giÃn cách cự ly sải tay

- Cán điều khiển lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

* * * * * * (*)

(95)

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác số phát bóng

- Điểm 9-10 : Thực kỹ thuật động tác: Phát bóng tốt

- Điểm 7-8 : Thực kỹ thuật động tác cịn số sai sót nhỏ, phát bóng tốt - Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật động tác số chi tiết kỹ thuật cha chuẩn xác, phát bóng tối đa

- Điểm 3-4: Thực đợc kỹ thuật động tác nhng cịn sai nhiều, lúng túng, phát bóng tốt qu

phơng pháp kiểm tra cách cho điểm

- Mỗi hs đựơc kiểm tra thực hành lần lần quả, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần Khi kiểm tra lần điểm không

- GV gọi tên theo thứ tự số điểm - Những em đến lợt kiểm tra đứng sau vạch biên ngang phát liên tục qua lới

- Những em cha đến lợt kiểm tra đứng sân quan sát giúp bạn nhặt bóng

* * * * *

(*) GV III/ PhÇn kÕt thóc

- Gv tập chung lớp, cơng bố điểm ktra, tuyên dơng hs đạt điểm tốt - Xuống lớp

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV TuÇn 31

Bài soạn số 62

nhảy cao chạy bền i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cầu:

+HS nắm đợc thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

1.NhËn líp

2.Khi ng

-Ch¹y bíc nhá

8– 10 1-2

6-8 phót 4x8 nhÞp 2x15m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(96)

-Chy nõng cao ựi -Chy p sau

phần bản 1.Nh¶y cao

-BËt cãc

- TiÕp tơc hoµn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

- Kiểm tra thư Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

2.GV nhận xét giê häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập giờ: Ơn thể dục liên hồn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

2x15m 2x20m 1-2HS

28-30 12-14

6-7 phóp

4 2-3

***** *****

Chia tổ tập luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

Gv gọi số em kiểm tra thử ,các em lại đứng quan sỏt

-4 hàng ngang

Tuần 32

Bài soạn số 63 nhảy cao chạy bền

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nm c v thc hin k thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

-HS dän vƯ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bóng

phn nội dung định lợng phơng pháp tổ chức A.phần mở đầu

1.NhËn líp

GV vµ HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu

8 10 phút

(97)

học

2.Khi ng

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau * Kiểm tra cũ:

Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà tip t

B phần bản 1.Nhảy cao

-BËt cãc

- Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thµnh tÝch

- KiĨm tra thư

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

* Củng cè :

Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà tiếp đất

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên c.Phn kt thỳc 1.Hi tnh

28-30 12-14

6-7 phóp

4 2-3

*

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiƯn , gäi mét sè hs kh¸c nhận xét Gv nhận xét cho điểm

Gv gọi số em kiểm tra thử ,các em lại đứng quan sát

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt lên thực , gọi số hs khác nhËn xÐt .Gv nhËn xÐt

Ch¹y theo nhãm søc khoẻ nam ,nữ riêng

-4 hàng ngang

(98)

Tuần 32

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cÇu:

+HS nắm đợc thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

-HS dän vƯ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bãng

phần nội dung định lợng phơng pháp tổ chức A.phần mở đầu

1.NhËn líp

GV vµ HS lµm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

-ép dọc, ép ngang

Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua xà v tip t

-BËt cãc

– Giậm nhảy đá lng

- Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

28-30 12-14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xét cho điểm

(99)

- Kiểm tra thử

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tÝch

* Cñng cè :

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên c.Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh

2.GV nhận xÐt giê häc.

6-7 phóp

4 2-3

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt lên thực , gọi số hs khác nhËn xÐt .Gv nhËn xÐt

Ch¹y theo nhãm søc khoẻ nam ,nữ riêng

-4 hàng ngang

-GV cïng HS kết thúc học

Tuần 33

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nm c thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

iii.Nội dung lªn líp

1.NhËn líp

2.Khi ng

8– 10 1-2

6-8

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(100)

B phÇn bản 1.Nhảy cao

-BËt cãc

- TiÕp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thµnh tÝch

* Cđng cè :

2 Ch¹y bỊn :

2.GV nhËn xÐt giê häc.

2 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS

28-30 12-14

6-7 phóp

4 2-3

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs khác nhận xét Gv nhận xét cho điểm

Gv gọi tên theo sổ điểm số em kiểm tra thử ,các em lại đứng quan sát GV gọi 3-4 hs thực tốt lên thực , gọi số hs khác nhận xét .Gv nhận xét

-4 hàng ngang

(101)

Tuần 33

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nm c v thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

iii.Nội dung lên líp

1.NhËn líp

2.Khi ng

B phÇn bản 1.Nhảy cao

-BËt cãc

- TiÕp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

8– 10 1-2

28-30 12-14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xét cho điểm

(102)

* Củng cố :

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên c.Phần kết thỳc 1.Hi tnh

-Tại chỗ hít thở sâu -Thả láng

6-7 phóp

4 2-3

GV gäi 3-4 hs thùc hiƯn tèt nhÊt lªn thùc hiƯn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt .Gv nhËn xÐt

-4 hàng ngang

Tn 34

Bài soạn số 67: ôn Tập : nhảy cao

i.mục tiêu

+ Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Yêu cầu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao -Chạy bền:

+ Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu chạy kĩ thuật bớc chạy phối hợp thở với bớc chạy

- Đờng chạy - Đồng hồ bấm dây

a.NhËn líp

- GVnhËn líp, kiĨm tra sÜ sè phỉ biến nội dung, yêu cầu học

b.Khi ng chung:

8-10phút phút

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(103)

- K§ chuyên môn

- Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gèi, h«ng, vai

- Tập số động tác bổ trợ nhảy cao chạy bền

c Kiểm tra cũ: Đà 5, bớc nhảy cao b.phần bản 1.Nhảy cao

Hoàn thiện kĩ thuật nh¶y cao kiĨu bíc qua

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chạy đà đá lăng bổ trợ xà

2.Chạy bền Luyện chạy: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân

c.Phần kết thúc - HS thả lỏng bắp - Dũ chân tay

-GV nhận xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân Luyện chạy bền

1-2HS

25 18-20phót

5-6phót

6-7

- Chia lớp thành tổ thực xoay vòng cán điều hành

Nam tiếp xúc với xà

Nữ: tập số động tác bổ trợ xà

GV quan sát söa sai cho HS

* * * * * *

* * * * * * * * -4 hàng ngang

Tuần 34

Bài soạn số 68 ôn Tập : nhảy cao

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

Yêu cầu: HS thực tốt giai đoạn kĩ thuật nâng cao thành tích

ii.a im phng tin

-Sân tËp thĨ dơc trêng

-HS dọn vệ sinh sân tập Chuẩn bị xà, giá, hố (đệm)

a.NhËn líp

8-10phót

(104)

- GVnhËn líp, kiĨm tra sÜ số phổ biến nội dung, yêu cầu học

b.Khi ng chung:

- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối Xoay hông - KĐ chuyên môn:

+ Tập động tác bổ trợ: đá lăng chân trớc sau, sang ngang

- bớc đà đá lăng

- bớc đà đá lăng chân lên cao

c Kiểm tra cũ:

Đà 7, bớc nhảy cao qua xà b.phần bản

1.Nhảy cao

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bíc qua

2.Chạy bền Luyện chạy: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân

-GV nhn xét học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân Luyện chạy bền

5

25 18-20phót

5-6phót

6-7

*

* * * * * * * * * * * * * *

*

- Gọi HS lên kiểm tra - GV nhận xét đánh giá cho điểm

- Chia líp thµnh tỉ thực xoay vòng cán điều hành

- GV quan sát sửa sai *

* * * * *

* * * * * * * *

- Cho HS ch¹y theo hµng däc

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* Tuần 35

Bài soạn số 69

Kiểm tra học kì II : nhảy cao

i.mục tiêu

+Thực tốt giai đoạn giậm nhảy qua xà +Đạt thành tích tốt

ii.a im phng tin

(105)

ni dung định lợng phơng pháp tổ chức a.phần mở đầu

1.NhËn líp

GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu ph-ơng ph¸p kiĨm tra

b.phần bản 1Nội dung:

-Điểm - 10:

+Thực giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua xà

+TT: Nam 0,95m; N÷ 0,85m -Điểm 7-

+TT: Nam: 95m; Nữ :0,85m -Điểm -6:

+Thực kĩ thuật qua xà giai đoạn khác có sai sót lớn

+TT:

+Cha hỡnh thành đợc kĩ thuật qua xà, giai đoạn khác thực

c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh

2.GV nhận xét kiểm tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ơn tập ngồi

8- 10 1-2

6-8

26-28

8-10 phót

4-

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(106)

Tuần 35

Bài soạn sè 70 KiĨm tra

tiªu chn RLTT chạy tuỳ sức phút

I Mục tiêu:

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy tuỳ sức phút

Yêu cầu: hs chạy liên tục, kỹ thuật đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể GV: Đánh giá xác mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc hs

ng chy bền, đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, còi

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

1-2' - Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o, gv nhËn líp

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

B Phần bản

1,Khi ng

Chy nh nhành 250m theo vòng tròn chạy chỗ Dừng lại thực động tác xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối , hông, bả vai

- ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn

Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc *Cách cho điểm:

- Loại Tốt: Chạy liên tục hết phút thành tích đạt

>980m(nam); >850m(nữ) - Loại Đạt: Chạy liên tục hết phút thành tích đạt >=880m(nam);

>=770m(n÷)

- Cha đạt: Khơng chạy hết phút thành tích <880( nam) <770(nữ)

* TiÕn hµnh kiĨm tra:

37-38' 6-7' 30'' 1' M§T 2*8m 2L 2L 2*15m

- Lớp trởng( cán sự) điều khiển lớp tập

- Từ ĐH1 giÃn cách cự ly sải tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

* * * * * * (*)

- Gv nhắc hs thực hin ỳng ng tỏc

- Từ ĐH2 cán ®iỊu khiĨn tõng hµng ngang thùc hiƯn

- Từ ĐH2 hs dồn hàng ĐH1 - Gv nêu cách thức kiểm tra biểu điểm để hs nắm đợc

- GV kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ 5-8 hs

- Mỗi hs tham gia kiểm tra lân - Những hs đến lợt ktra vào vạch xuất phát xuất phát theo hiệu lệnh giáo viên

C PhÇn kÕt thóc

(107)

tÜnh

Tập chung lớp nhận xét công bố kết kiểm tra, tuyên dơng hs đạt thành tích tốt

- Xuèng líp

(1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV

Tuần 30

Bài soạn sè 60 «n tËp :M«n tù chän(bãng chun ) A/ Mơc tiªu

- Mơn tự chọn: Ơn: + chuyền bóng cao tay, đệm bóng

+ Ph¸t bãng thấp tay diện, thấp tay nghiêng + Đấu tËp

Yêu cầu: hs thực tơng đối kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp diện, thấp tay nghiêng mình, biết vận dụng số điều luật vào đấu tập B/ Địa điểm- Ph ơng tiện

Sân thể dục, đờng chạy địa hình tự nhiên xung quanh trờng, 15- 20 bóng chuyền, lới, cột bóng chuyền

C/ Tiến trình dạy học

phn v Ni dung nh l-ng

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

1-2' - Lớp trởng tập chung lớp thành hang ngang, báo cáo sĩ sè cho gv

* * * * * (1) * * * * *

* * * * * * * * * * (*) GV

II/ Phn c bn 1.khi ng

a)Kđc:

-Chạy chỗ

-Dng li ng tỏc: tay, vai, ngực, chân, lờn TDPTC

-Xoay c¸c khíp -Ðp däc, Ðp ngang

b)Khởi động chuyên môn -Chạy bớc nhỏ chỗ

37-38' 6-7' 20'' M§T 2*8m 1' M§T 2*8m

- Từ đh1 giãn cách cự ly sải tay - Lớp trởng điều khiển lớp tập - Gv nhắc hs thựd động

t¸c

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

(108)

- Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Chạy tăng tôc

- Đi bớc trợt, chạy Ktra cũ: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng

2 Néi dung a M«n tù chän

- Ôn phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng mình( tập chung phát bóng thấp tay nghiêng chuẩn bị kiểm tra)

- Đấu tập

Củng cố: phát bóng thấp tay nghiêng

30-31' 20-21'

10'

-T H2 quay phải( trái) thực hiệndi chuyển trớc theo hàng -Thực theo phơng pháp đồng loạt -Gv gọi hs lên thực kỹ thuật -Gv gọi vài hs khác nhận xét -Gv cho điểm em

-Nghe hiƯu lƯnh cđa gv , hs nhanh chãng vỊ tËp chung nh §H1

-Gv chia nhóm để hs luyện tập dới điều khiển cán sự( có sân bóng chuyền chia thành nhóm ơn luyện nội dung) Nếu có sân tập luyện theo phơng pháp phân nhóm quay vịng

Nhóm 1: Ơn nội dung (1) (2) trớc Nhóm 2: Ơn nội dung phát bóng thấp tay nghiêng đấu tập

Mỗi nội dung ơn 10' sau nhóm đổi nội dung cho

-Hai em bóng ơn tập nội dung bắt buộc phải đứng theo

hµng( Néi dung 2)

-Gv nhóm quan sát, sưa ch÷a kü tht cho hs( chó ý nh÷ng hs cã kü thuËt cßn yÕu kÐm)

-Gv nhắc hs vận dụng điều luật học vào tham khảo đợc vào đấu tập

-Những hs cha đến lợt vào sân tự tập luyện bên

-Gv gäi hs thùc hiƯn cha tèt kü tht vµ hs thùc hiƯn tốt lên thực kỹ thuật mà gv yêu cầu

-Gv gọi vài em lên nhận xét

(109)

III/ Phần kết thúc - Thả lỏng

- NhËn xÐt

- Dặn dò: + Tâp thể lực nằm sấp chống tay + Tập mô động tác phát bóng thấp tay nghiêng để sau kiểm tra

- Xuèng líp

3-4/

1'

-hs lại nhẹ nhành thành vòng trịn rộng Sau dừng lại đứng quay mặt vào để thực động tác thả lỏng

-gv nhËn xÐt ng¾n gän

-Từ đội hình vịng tròn nghe hiệu lệnh gv hs dừng đội hỡnh na vũng trũn

Tuần 31

Bài soạn sè 61

KiĨm tra: m«n tù chän(bãng chun ) A/ Mơc tiªu:

KiĨm tra kü thuật chuyền bóng thấp tay nghiêng

Yờu cu: Qua kiểm tra gv đánh giá đợc khả tiếp thu kỹ thực kỹ thuật động tác ca hs

B/ Địa điểm- Ph ơng tiện

C/ Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra phần nội dung định

l-ỵng

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

1-2' - Líp trëng tËp chung líp thµnh hàng ngang, báo cáo sĩ số cho gv

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần bản

2 Khởi động - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Tập phát bóng qua li

3 Kiểm tra: Phát bóng thấp tay nghiêng

cách cho điểm:

im cho theo mc độ thực kỹ thuật động tác số phát

38-39' 1' M§T 2*8m

- Tõ §H1 giÃn cách cự ly sải tay

- Cán sù ®iỊu khiĨn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

* * * * * * (*)

(110)

bóng

- Điểm 9-10 : Thực kỹ thuật động tác: Phát bóng tốt

- Điểm 7-8 : Thực kỹ thuật động tác cịn số sai sót nhỏ, phát bóng tốt - Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật động tác số chi tiết kỹ thuật cha chuẩn xác, phát bóng tối đa

- Điểm 3-4: Thực đợc kỹ thuật động tác nhng sai nhiều, lúng túng, phát bóng tốt

- Mỗi hs đựơc kiểm tra thực hành lần lần quả, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần Khi kiểm tra lần điểm không

- GV gọi tên theo thứ tự số điểm - Những em đến lợt kiểm tra đứng sau vạch biên ngang phát liên tục qua lới

- Những em cha đến lợt kiểm tra đứng sân quan sát giúp bạn nhặt bóng

* * * * *

(*) GV III/ PhÇn kÕt thóc

- Gv tập chung lớp, công bố điểm ktra, tuyên dơng hs đạt điểm tốt - Xuống lớp

* * * * * (1)

* * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Tuần 31

Bài soạn số 62

nhảy cao chạy bền i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nm c v thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

-HS dän vệ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bóng iii.Nội dung lên lớp

phn nội dung định lợng phơng pháp tổ chức phần mở đầu

1.NhËn líp

2.Khi ng

8– 10 1-2

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(111)

a.Mt số động tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

- Kiểm tra thử Chạy bền :

Chạy địa hình tự nhiên Phần kt thỳc 1.Hi tnh

-Tại chỗ hít thở sâu -Th¶ láng

1-2HS

28-30 12-14

6-7 phóp

4 2-3

Gv gọi số em kiểm tra thử ,các em lại đứng quan sỏt

-4 hàng ngang

Tuần 32

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

- Ch¹y bỊn :

1.NhËn líp

8 10 phút

1-2 phút * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(112)

2.Khởi ng

a.Mt s ng tác bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

Thùc hiƯn c¸c giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

* Củng cố :

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên c.Phần kết thúc 1.Hi tnh

28-30 12-14

6-7 phóp

4 phút 2-3 phút

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhËn xÐt cho điểm

Chia t luyn quay vũng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

-4 hàng ngang

(113)

Tuần 32

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+HS nm c thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

iii.Nội dung lªn líp

1.NhËn líp

2.Khi ng

a.Mt s ng tỏc bổ trợ -Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bật nhảy chân tay với vào vật cao

-BËt cãc

8– 10 1-2

28-30 12-14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

***** ***** ***** *****

GV gäi 3-4 hs thùc hiƯn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt Gv nhận xét cho điểm

(114)

* Củng cố :

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên c.Phần kt thỳc 1.Hi tnh

-Tại chỗ hít thở sâu -Th¶ láng

6-7 phóp

4 2-3

-4 hàng ngang

-GV nhận xét u khuyết điểm häc

Tuần 33

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

+Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích Yêu cÇu:

+HS nắm đợc thực kỹ thuật giai đoạn, động tác bổ trợ tơng đối đúng.biết vận dụng tham gia thi đấu

- Ch¹y bỊn :

-HS dän vƯ sinh sân tập bóng treo, cột xà treo bãng

1.NhËn líp

GV vµ HS lµm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

8 10 phút 1-2

6-8 phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(115)

Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua x v tip t

B phần b¶n 1.Nh¶y cao

-BËt cãc

- TiÕp tôc hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tÝch

* Cñng cè :

2 Ch¹y bỊn :

2.GV nhận xÐt giê häc.

4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS

28-30 12-14

6-7 phóp

4 2-3

***** ***** ***** *****

Chia t luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

Gv gọi tên theo sổ điểm số em kiểm tra thử ,các em lại đứng quan sát GV gọi 3-4 hs thực tốt lên thực , gọi số hs khác nhận xét .Gv nhận xét

Ch¹y theo nhãm sức khoẻ nam ,nữ riêng

-4 hàng ngang

(116)

Tuần 33

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

- Ch¹y bỊn :

1.NhËn líp

2.Khi ng

Đà -7 bớc chạy đà -giậm nhảy - qua x v tip t

-BËt cãc

- TiÕp tơc hoµn thiƯn giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

Thực giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng

8 10 phút 1-2

28-30 12-14

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

C¸n sù điều khiển GV quan sát nhắc nhở

***** ***** ***** *****

Chia t luyện quay vòng -Cán lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS, định cán sửa sai cho nhóm -Cán điều khiển, GV quan sát sửa sai Chú ý sửa t động tác

(117)

cao thµnh tÝch * Cñng cè :

2 Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình t nhiờn c.Phn kt thỳc 1.Hi tnh

2.GV nhận xét häc.

-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hớng dẫn HS tập giờ: Ôn thể dục liên hoàn, tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân vừa học

6-7 phóp

4 2-3

tra thử ,các em cịn lại đứng quan sát

GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiƯn , gäi mét sè hs khác nhận xét .Gv nhận xét

-4 hàng ngang

-GV cïng HS kết thúc học

Tuần 34

Bài soạn số 67: ôn Tập : nhảy cao

i.mục tiêu

Yờu cu: HS thực tốt KT giai đoạn kĩ thuật đạt thành tích cao -Chạy bền:

+ Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu chạy kĩ thuật bớc chạy phối hợp thở với bớc chạy

- Đờng chạy - Đồng hồ bấm dây

a.NhËn líp

- GVnhËn líp, kiĨm tra sÜ sè phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

b.Khi ng chung:

- KĐ chuyên môn

- Xoay khớp cổ chân, cổ

8-10phút phút

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(118)

tay, gèi, h«ng, vai

- Tập số động tác bổ trợ nhảy cao chạy bền

c KiÓm tra cũ: Đà 5, bớc nhảy cao b.phần bản 1.Nhảy cao

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chy ỏ lng b tr ngoi x

2.Chạy bền Luyện chạy: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân

-GV nhn xột học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân Luyện chạy bền

1-2HS

25 18-20phót

5-6phót

6-7

- Chia líp thµnh tổ thực xoay vòng cán điều hµnh

Nữ: tập số động tác bổ trợ ngồi xà

(C¸n điều hành)

* * * * * *

* * * * * * * * -4 hµng ngang

Tuần 34

Bài soạn số 68 ôn Tập : nhảy cao

i.mục tiêu

-Nhảy cao:

Yêu cầu: HS thực tốt giai đoạn kĩ thuật nâng cao thành tích

-HS dọn vệ sinh sân tập Chuẩn bị xà, giá, hố (đệm)

a.NhËn líp

- GVnhËn líp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung, yêu cầu

8-10phót

(119)

bµi häc

b.Khởi ng chung:

- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối Xoay hông - KĐ chuyên môn:

+ Tập động tác bổ trợ: đá lăng chân trớc sau, sang ngang

- bớc đà đá lăng

- bớc đà đá lăng chân lên cao

c Kiểm tra cũ:

Đà 7, bớc nhảy cao qua xà b.phần bản

1.Nhảy cao

2.Chạy bền Luyện chạy: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân

-GV nhn xột học - HDVN: Ôn số động tác bổ trợ đá lăng chân Luyện chạy bền

5

25 18-20phót

5-6phót

6-7

* * * * * * * * * * * * * *

*

- Gọi HS lên kiểm tra - GV nhận xét đánh giá cho điểm

- GV quan sát sửa sai *

* * * * *

* * * * * * * *

- Cho HS chạy theo hàng dọc

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

* Tuần 35

Bài soạn số 69

Kiểm tra học kì II : nhảy cao

i.mục tiêu

+Thực tốt giai đoạn giậm nhảy qua xà +Đạt thành tích tèt nhÊt

(120)

ni dung định lợng phơng pháp tổ chức a.phần mở đầu

1.NhËn líp

GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số phổ biến nội dung yêu cầu ph-ơng pháp kiÓm tra

b.phần bản 1Nội dung:

-Điểm - 10:

+Thc giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà -giậm nhảy - qua x

+TT: Nam 0,95m; Nữ 0,85m -Điểm 7-

+TT: Nam: 95m; Nữ :0,85m -Điểm -6:

+Thc kĩ thuật qua xà giai đoạn khác có sai sót lớn

+TT:

+Cha hỡnh thnh đợc kĩ thuật qua xà, giai đoạn khác thực

c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh

2.GV nhn xét kiểm tra. -Ưu khuyết điểm kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm giỏi, nhắc nhở em không đạt cần cố gắng GV hớng dẫn ơn tập ngồi

8- 10 1-2

6-8

26-28

8-10 phót

4-

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(121)

Tuần 17

Bài soạn số 34

Kiểm tra : Đá cầu

i Mơc Tiªu

Nhằm đáng giá kết q trình tập luyện hs - Đỡ cầu ngực

- Phát cầu cao chân diện bàng mu bàn chân - Đá cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

ii Địa điểm, phơng tiện

- Sân tập vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn - Quả cầu :mỗi hs

- Trang phục gọn gàng

iii tiến trình giảng dạy

A Phần mở đầu.

1 GV kiểm tra sĩ số, hỏi thăm HS Phổ biến nội dung, yêu cầu học

1.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Bài tập phát toàn thân

- Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, cẳng tay - Ðp däc Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- Chạy tăng tc

B Phần 1 Nội dung kiểm tra - Đỡ cầu ngực

- Phát cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

- Đá cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

*Biểu điểm:

- im 9-10 : Thực kĩ thuật động tác mức đạt thành tích

- Điểm 7-8: Thực kĩ thuật động tác mức tơng đối đạt thành tích

2’

8’

3 -8n’

2lx10m

3’

27’

10’

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

§H tËp trung – hµng ngang

- ĐH khởi động hàng ngang cự li rộng

- GV cán lớp điều khiển khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * *

Về đội hình hàng ngang để ôn luyện :

(122)

Nội dung Đlợng Phơng pháp tổ chức - §iĨm 5-6: Thùc hiƯn kÜ tht

động tác mức - Điểm 3-4 : Thực sai kĩ thuật động tác mức , đạt số thành tích

2 TiÕn hµnh kiĨm tra

C PhÇn kÕt thóc 1 NhËn xÐt:

ý thøc + kÕt qu¶ giê häc 2 Híng dÉn:

- -Tâng cầu má bàn chân Tâng cầu mu bàn chân Phát cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

Đá cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

* * * * * * * * *

Gv cho hs rút thăm nội dung kiểm tra

Gv gọi tên theo sổ điểm Những em cha n lt quan sỏt

- ĐH hàng ngang cự ly rộng

- Cán GV ®iỊu khiĨn th¶ láng

- GV nhận xét u, khuyết điểm học.đọc điểm kiểm tra

(123)

Định dạng
Số trang	123
Dung lượng	6,68 MB