Đang tải... (xem toàn văn)
+ HS thực hiện động tác tuong đối chính xác... + Chaïy naâng cao ñuøi.[r]
(1)ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 12 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĨNH NGHIỆP
TỔ THỂ DỤC
KẾ HOẠCH BÀI DẠY THỂ DỤC 6
Tuần 23 ,Tiết : 45,46 CHỦ ĐỀ : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn : 16/2/2021
Ngày dạy :17->20/2/2021 I/ NHIỆM VỤ
- Bật nhảy : Hồn thiện kỹ thuật bật nhảy Trị chơi : bật cóc tiếp sức - BÀI TD : Ôn động tác học
- Chạy bền : Tập luyện nam chạy 500m, nữ chạy 400m
Hướng dẫn động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy, cách vượt qua giai đoạn cực điểm
II/ M ỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU.
- Mục đích : Hình thành động tác bật nhảy ,biết cách tập luyện tư bật nhảy
- Yêu cầu : + Lên lớp ,đúng khu vực qui định + HS thực động tác tuong đối xác + Lớp học trật tự , nghiêm túc
III./ THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM - Thời gian : 90 phút
(2)IV/ DỤNG CỤ : Tranh , còi , đồng hồ bấm giờ. V/BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVD PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I / PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Kiểm tra tình hình sức khỏe trang phục HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu hoïc
- Khởi động chung : xoay khớp ,tay chân ,vai , gối ,lườn , bụng ,ép dọc ,ép ngang
- Khởi động chuyên mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông - Kiểm tra cũ học sinh
10phut - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ (theo đội hình chung), báo cáo sĩ số cho GV.
(GV)
- GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học
- Từ đội hình hàng ngang, thứ tự từ tổ đến tổ chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn
4 hàng ngang xen kẽ.GV điều khiển II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Bật nhảy : Ôn nội dung học
75phut
(3)
Động tác bật xa chổ
2/ BÀI TD : Ôn động tác học, hoàn thiện tập
Vươn thở Tay
Ngực Chân
Bụng Vặng
Phối hợp Nhảy
Điều hòa
3/ Trò chơi : Nhảy bật xa tiếp sức nâng cao thể lực
Chạy bền tập luyện nâng cao thành tích
Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau
- Tập theo đội hình hàng ngang
GV giớ thiệu động tác ,thị phạm ,hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo, GV quan sát sữa sai cho học sinh
(GV)
(4)khi đích (Nữ 500m , Nam 500m),GV nhắc nhở học sinh biết phối hợp hít thở chạy, cách khắc phục giai đoạn cực điểm
Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường
III/ PHẦN KẾT THÚC - - Thả lỏng,hồi tỉnh
- Cũng cố
– Nhận xét tiết học
- Hướng dẫn tập luyện nhà chuẩn bị sau :
- Xuống lớp
5phut HS vừa vừa thở , thực số động tác thả lỏng tay, chân thể
Về hàng ngang
(GV)