Còn nếu bạn đặt mục tiêu là “Tôi muốn thi đỗ vào trường trung học phổ thông” thì mục tiêu đó chưa rõ ràng, và cũng rất khó viết ra các việc cụ thể cán làm để thực hiện mục tiêu đó.. Dư[r]
(1)Rền
KI NjlNG S0H6 ^HOCSINH
Nguyễn Khánh Hà
(2)Rèn
KI NầNG SÚNG
'“ HỌCaNH Kĩ dặt mục tiêu
(In lấn thú 2)
(3)Thế giới có thay đổi mạnh mẽ mặt tác động đến nhiều lĩnh vực đời sống xã hội Vì vậy, số chuẩn mực đạo đức, quy tắc ứng xử, quy tắc sống phải thay đổi theo
Lứa tuổi học sinh giai đoạn hình thành giá trị nhân cách; em giàu ước mơ, ham hiểu biết, thích tìm tịi, muốn khám phá song thiếu hiểu biết sâu sắc xã hội, thiếu kinh nghiệm sống nên dễ bị lôi kéo, kích động, dễ học theo, bắt chước số thói hư, tật xấu du nhập từ giới bên ngoài, từ mạng Internet
Sống xã hội phát triển, với xu tồn cẩu hố, người cần phải sớm trang bị kĩ cần thiết để hoà nhập với cộng Rèn kĩ sống lại cần thiết hệ trẻ em chủ nhân tương lai đất nước Giáo dục kĩ sống góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh Kĩ sống tốt giúp học sinh vững vàng đối diện với hồn cảnh, chìa khố để em mở cánh cửa thành công Rèn kĩ sống cho học sinh địi hỏi q trình lâu dài liên tục
(4)còn tham gia người vào tình cụ thể, suy nghĩ tìm biện pháp xử lí tình huống, qua rèn luyện biết cách ứng dụng kĩ sống vào thực tiễn
Hi vọng sách tài liệu bổ ích em học sinh
(5)Phần m ột
KHÁI NIỆM cơ BẢN
1 Kĩ đặt mục tiêu gi?
a Mục tiêu gì?
Mục tiêu điều mà muốn thực hiện, muốn đạt tới giai đoạn đời hay công việc cụ thể Nếu khơng có mục tiêu khơng có hướng phát triển cho đời Mục tiêu hiểu biết (muốn biết đó), hành vi (muốn làm việc đó) thay đổi thái độ
Có thể lập công thức cho mục tiêu sau:
f — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Ị Mục tiêu = Kết mong muốn mục đích + Thời hạn Ị để đạt đến kết đó
L — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — ~ — — -t
Ví dụ, học sinh, đưỢc hỏi mục tiêu tương lai, thường trả lời: Em muốn học giỏi, đạt kết cao kì thi Nhùng nói mơ hổ Câu trả lời khác rõ ràng nhiều: Em muốn đạt điểm cao kì thi học kì I I sau tháng Như vậy, mục tiêu rõ ràng nhiều: M ục tiêu = đạt
điểm cao kì thi học kì I I + tháng nữa.
Có ba loại mục tiêu: (1) mục tiêu ngắn hạn: mục tiêu đặt để thực khoảng thời gian ngắn, ngày, tuần;
(6)ngắn hạn, viết mục tiêu đó, lập kế hoạch thực chúng - dễ dàng hoàn thành Chẳng hạn, đặt mục tiêu đạt điểm cao kì thi tới, bạn viết việc cẩn làm để hoàn thành tốt thi Bạn xếp thời gian học nào? Mỗi ngày học tiếng? Học đâu? Có nhờ bố mẹ theo dõi việc học bạn không? Khi bạn cảm thấy lười học, khơng muốn cố gắng, bạn định làm để thay đổi tâm trạng đó? Sau tháng, bạn đạt kết nào? Nếu bạn thực kế hoạch để ra, nhiều khả bạn làm tốt thi, đạt mục tiêu đề ban đầu
Mục tiêu dài hạn có cơng thức;
Mục tiêu dài hạn = ước mơ + Kế hoạch thực ước mơ + Thời gian thực kế hoạch
Quả thật, mục tiêu dài hạn ước mơ lớn mà đặt cho đời Để ước mơ thành thực, bạn nên lập kế hoạch rõ ràng, chia nhỏ mục tiêu dài hạn thành mục tiêu ngắn hạn Nếu bỏ qua việc cần phải làm bạn đánh hội để thực ước mơ Và hết, cần phải nỗ lực, mục tiêu dài hạn thường nhiều thời gian, chí hàng năm đạt tới
b Trắc nghiệm
Em hây phần loại mục tiêu theo: (a) mục tiêu ngắn hạn; (b) mục tiêu trung hạn; (c) mục tiêu dài hạn
Mục tiêu
1 Chiểu nay, tơi tập đàn khó từ đầu học kì đến
2 Ba tháng thi tiếng Anh
(7)Mục tiêu (a)
3 Khi học lên trung học phổ thông, trại hè nước ngồi
4 Đội bóng lớp tơi tâm giành chức vơ địch giải đấu tồn trường tuần sau Sang năm học vẽ
6 Sau muốn trở thành bác sĩ nha khoa
Em suy nghĩ viết mục tiêu em, bao gồm: (a) Ba mục tiêu ngắn hạn;
(b) Ba mục tiêu trung hạn; (c) Ba mục tiêu dài hạn
* Kĩ đặt mục tiêu khả người đê' đích thực thuộc vê vấn đề sống, chẳng hạn kiến thức cần hiểu biết, hành động cần thực hiện, việc làm cần hoàn thành, thái độ cần đạt đến, điểu kiện hay hoàn cảnh định, khoảng thời gian định Đặt mục tiêu lập kế hoạch cách rõ ràng, chi tiết thực tế điều muốn thực tương lai Mục tiêu cụ thể dễ đạt được, khơng nên đặt mục tiêu lớn mà nên chia thành mục tiêu nhỏ
(8)chúng ta đạt tới mục tiêu
2 Hình thành phát triển kĩ đặt mục tiêu
Mục tiêu vậy, dù ngắn hạn, trung hạn hay dài hạn phải đáp ứng yêu cầu: khả thi (có thể thực được) vừa sức (khơng cần cố gắng mức)
Dưới số nguyên tắc đặt mục tiêu:
a Mục tiêu phải rõ ràng Nên nêu việc cần làm, khơng nêu việc khơng nên làm, dễ dàng thành công
b Mục tiêu phải thiết thực Nên đặt mục tiêu đạt được, khơng nên đặt mục tiêu dễ đạt được, dễ cảm thấy nhàm chán Nên tìm kiếm mục tiêu có tính thách thức thán, giúp vươn lên, nhiên cán thực tế khả thi
c Mục tiêu phải cụ thể đo lường dược Nếu mục tiêu không rõ ràng khó xác định cần làm để đạt mục tiêu dễ dãi với thân không thực kế hoạch Để thực mục tiêu, cần bước nhỏ, thực hành động nhỏ ngày Mục tiêu lớn làm chán nản bỏ
Để mục tiêu trở nên cụ thể, nên thực điều sau: - Khi đặt mục tiêu, cần sử dụng từ ngữ cụ thể rõ ràng Cần trả lời
những câu hỏi sau mục tiêu: Ai? Sẽ thực gì? Vào lúc nào? - Sử dụng từ ngữ cụ thể để đánh giá kết thực Nên viết:
“Trong kì nghỉ hè, tơi học chơi đàn ghi-ta biết đánh nhạc đơn giản”, không nên viết; “Tơi học nhạc cụ đó, chơi vài nhạc thời gian định”
(9)Bố mẹ thầy cô nên giúp em học sinh đặt mục tiêu có tính thực tế thực Cần đặt câu hỏi sau: Tôi muốn đạt tới mục tiêu gì? Có cách để đạt mục tiêu đó? Khi thực mục tiêu đó, gặp thuận lợi khó khăn gì? Ai hỗ trợ, giúp đỡ tơi? Tơi cần làm việc để đạt mục tiêu? Tơi cần thời gian để đạt mục tiêu? Nếu tơi khơng đạt mục tiêu điều xảy ra?
Người lớn giúp em học sinh rèn luyện kĩ đặt mục tiêu theo cách sau;
- Hỗ trợ em lập kế hoạch cho việc cần hoàn thành giai đoạn, chia mục tiêu lớn thành mục tiêu nhỏ để thực thời điểm
- Giúp em nuôi dưỡng niềm tin rằng: chắn đạt mục tiêu Hỗ trợ em kiên trì tâm đạt đến mục tiêu
3 Phương pháp rèn luyện kĩ đặt mục tiêu
Khi xây dựng mục tiêu, cần nhớ số điểm sau:
a Ghi mục tiêu thật rõ ràng Hãy ghi việc bạn cần làm việc bạn nên tránh Chẳng hạn, bạn cảm thấy ăn nhiều bánh kẹo, bim bim, xúc xích khơng tốt cho sức khoẻ viết mục tiêu “Tôi ăn nhiều hoa rau xanh” không nên viết mục tiêu “Tôi khơng ăn nhiều bánh kẹo, bim bim, xúc xích” Nếu bạn nghĩ đến việc cần làm không nghĩ đến việc khơng nên làm, hành động bạn tích cực dễ thành cơng
(10)c Mục tiêu phải cụ thể Nếu bạn đặt mục tiêu không rõ ràng, phải làm để đạt mục tiêu, bạn ngại thực công việc không rõ ràng, không thực theo kế hoạch Ví dụ, bạn đặt mục tiêu “Thi đỗ vào trường trung học phổ thơng tốt thành phố’ mục tiêu rõ ràng, sau bạn viết cơng việc cần phải làm, học mơn gì, cần bổ sung thêm kiến thức gì, lớp phải học nào, nhà phải học Còn bạn đặt mục tiêu “Tôi muốn thi đỗ vào trường trung học phổ thơng” mục tiêu chưa rõ ràng, khó viết việc cụ thể cán làm để thực mục tiêu
Dưới đày bước thiết lập mục tiêu đưỢc nêu dạng câu hỏi, bạn áp dụng để đặt mục tiêu cho mình.
• Bước 1: “Mục tiêu tơi gì?” Hãy ghi mục tiêu ngắn hạn mục tiêu dài hạn Ví dụ: “Hơm nay, tơi đăng kí học karate câu lạc thể thao thành phố, để sau trở thành vận động viên karate chuyên nghiệp” - mục tiêu ngắn hạn học karate câu lạc thể thao thành phố, mục tiêu dài hạn trở thành vận động viên karate chuyên nghiệp
• Bước 2: “Nếu đạt mục tiêu, tơi có lợi ích gì?” Chẳng hạn, với mục tiêu trên, khoẻ mạnh hơn, biết cách tự vệ gặp nguy hiểm, thi đấu nhiều nơi
• Bước 3: “Khi hành động nhằm đạt mục tiêu, tơi gặp khó khăn gì?” Chẳng hạn, tập karate khơng dễ, bị đau, bị chấn thương, phải luyện tập chuyên cần, phải tập nhiều tập thể lực nặng, phải tuân thủ nghiêm ngặt điều võ sư dạy, không tự làm theo ý mình, Khi xác định trở ngại, bạn cần suy nghĩ lập kế hoạch để thay đổi thói quen bạn khiến bạn gặp trở ngại Ví dụ, bạn cần bỏ thói quen ngủ muộn, thói quen lười tập thể dục; bạn phải chấp nhận bị người khác phê bình, phải tập ăn ăn bạn khơng thích có lợi cho sức khoẻ,