Đang tải... (xem toàn văn)
- Bật nhảy: Thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy đá lăng một cách tương đối được.. Địa điểm - phương tiện.[r]
(1)Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 37 - Bài TD : Học động tác : Vươn thở, Tay - Bật nhảy : Học động tác đá lăng trước - sau Đà bước giậm nhảy đá lăng Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD: Học sinh thực động tác Vươn thở và Tay cách tương đối - Bật nhảy: Thực động tác đá lăng Biết luật trò chơi : “Người thừa thứ ba” - Chạy bền: Chạy đủ cự ly: Nam : 400m ; Nữ : 200m B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi 45” 2l x 8N - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang 2l x 8N 2l x 8N - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lưng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” GV: CÊn ViÖt L©m Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n 28’ - 30’ Trường THCS Bình Yên Lop8.net (2) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc a) T thÕ chuÈn bÞ 2l x 10C 2l x 10C 2l x40 2l x 30C 3l (¸p dông chung cho toµn bµi) §øng nghiªm nhng kh«ng c¨ng thẳng hai tay cầm cờ hướng xuống đất chếch trước trước, bµn tay bao lÊy ®u«i c¸n cê b) Động tác Vươn thở 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N c) §éng t¸c Tay * Chó ý: - NhÞp vµ hÝt s©u vµo b»ng mòi - NhÞp va thë m¹nh b»ng miÖng - NhÞp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhÞp bước chân phải sang ngang BËt nh¶y a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đi bước đà giậm nhảy - đá lăng b) Trò chơi : “Người thừa thứ ba” Ch¹y bÒn: - Nam: 400m - N÷ : 200m GV: CÊn ViÖt L©m §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nêu tên động tác - Thực động tác 2l x 8N - Võa ph©n tÝch võa thÞ ph¹m động tác - H« chËm HS tËp - Chó ý quan s¸t söa sai cho HS * Các lỗi sai thường mắc - T thÕ kh«ng chÝnh x¸c - Thực động tác với nhịp qu¸ nhanh hoÆc qu¸ chËm - Kh«ng biÕt c¸ch thë s©u phèi hợp với động tác * C¸ch söa: - §øng t¹i chç tËp c¸ch thë s©u - §øng t¹i chç tËp c¸ch thë s©u phối hợp với động tác hai tay - Thực toàn động tác với nhÞp h« chËm - Nh¾c HS kh«ng thùc hiÖn qu¸ nhanh - Đội hình tập bật nhảy giống đội h×nh tËp víi cê 3l x 15C 3l x 15C 3l Trường THCS Bình Yên Lop8.net (3) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 4’ - 5’ III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Xuèng líp GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (4) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 38 - Bµi TD : Ôn động tác : Vươn thở, Tay Học động tác: Chân, Lườn - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang Trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : Học sinh thực động tác Vươn thở và Tay cách tương đối Nắm kỹ thuật động tác Chân, Lườn - Bật nhảy: Thực các động tác bổ trợ cách tương đối BiÕt luËt trß ch¬i : “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt 45” 2l x 8N Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2l x 8N 2l x 8N - Trực ban cho lớp khởi động chung 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” - GV cho lớp khởi động chuyên m«n GV: CÊn ViÖt L©m §éi h×nh kiÓm tra bµi cò Trường THCS Bình Yên Lop8.net (5) Gi¸o ¸n thÓ dôc - Ch¹y l¨ng mòi ch©n KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay - Thực bước đà giậm nhảy - đá l¨ng II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc a) Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn b) Học động tác : Chân và Lườn - §éng t¸c ch©n: - Động tác Lườn *Chó ý: + NhÞp vµ hÝt s©u vµo b»ng mòi + NhÞp va thë m¹nh b»ng miÖng + NhÞp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhÞp quay mÆt sang ph¶i m¾t nh×n theo cê BËt nh¶y a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đi bước đà giậm nhảy - đá lăng b) Trß ch¬i : “Nh¶y « tiÕp søc” N¨m häc : 2008-2009 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx C¶ líp ngåi xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xuèng x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc 28’ - 30’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2l x 10C 2l x 10C - Ôn lại động tác thể dục đã học 2l x40 - Học động tác Chân và Lườn 2l x 30C + GV nêu tên động tác 3l Thực động tác 2l x 8N + Vừa phân tích vừa thị phạm động t¸c + H« chËm HS tËp - Chó ý quan s¸t söa sai cho HS * Các lỗi sai thường mắc 2l x 8N - Không thực đúng tư 2l x 8N phương hướng động tác 2l x 8N - Khi thực động tác để 2l x 8N th¨ng b»ng - Không nghiêng lườn * C¸ch söa: - TËp riªng nhip vµ - Phèi hîp nhÞp víi 2, víi - Tập toàn động tác với tốc độ chậm, sau đó nâng dần thành trung b×nh NhÞp vµ cÇn h« kÐo dµi vµ nhÊn m¹nh h¬n mét chót - §éi h×nh tËp bæ trî bËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1m - 1,2m 4’ - 5’ GV: CÊn ViÖt L©m xxxxx xxxxx Trường THCS Bình Yên Lop8.net (6) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 xxxxx xxxxx XP §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Xuèng líp GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (7) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 39 - Bài TD : Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “BËt xa tiÕp søc” - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : Học sinh thực động tác Vươn thở , Tay, Chân, Lườn cách tương đối - Bật nhảy: Thực các động tác bổ trợ cách tương đối Biết luật chơi và TL tích cực - Ch¹y bÒn: HS biÕt c¸ch ph©n phèi søc ch¹y biÕn tèc 50N x 50C B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” KiÓm tra bµi cò GV: CÊn ViÖt L©m Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx C¶ líp ngåi xxxxxxxxxxx xuèng Trường THCS Bình Yên Lop8.net (8) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, Chân, Lườn II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn BËt nh¶y a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - BËt thu gèi - Đà bước giậm nhảy - đá lăng b) Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 28’ - 30’ §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2l x 10C 2l x 10C 2l x 30 2l - §éi h×nh tËp bæ trî bËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh ch¬i trß ch¬i xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx XP Ch¹y bÒn: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m - N÷ : 200m 15 - 20m xxx x S©n thÓ dôc x x xxx III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh - Thực các động tác vươn thở - Th¶ láng c¸c khíp NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Ôn lại động tác thể dục đã học Xuèng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!” - HS h« : “Kháe!” 4’ - 5’ §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (9) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 40 - Bài TD : Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : HS thực động tác Vươn thở , Tay, Chân, Lườn cách tương đối - Bật nhảy: Thực các động tác bổ trợ cách tương đối B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, Chân, Lườn GV: CÊn ViÖt L©m Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx C¶ líp ngåi xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xuèng x Trường THCS Bình Yên Lop8.net (10) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 28’ - 30’ II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn BËt nh¶y Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - BËt thu gèi - Đà bước giậm nhảy - đá lăng III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh - Thực các động tác vươn thở - Th¶ láng c¸c khíp NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Ôn lại động tác thể dục đã học Xuèng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!” - HS h« : “Kháe!” 2l x 10C 2l x 10C 2l x 30C 2l 4’ - 5’ - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia líp thµnh nhãm: + Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục đã học + Nhãm tËp bËt nh¶y §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x x x x x x x - §éi h×nh tËp bæ trî bËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi bài tËp §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (11) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 41 - Bµi TD : Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : HS thực động tác Vươn thở , Tay, Chân, Lườn cách tương đối - Bật nhảy: Thực các động tác bổ trợ cách tương đối - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, GV: CÊn ViÖt L©m Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx C¶ líp ngåi xxxxxxxxxxx xuèng xxxxxxxxxxx Trường THCS Bình Yên Lop8.net (12) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 Chân, Lườn II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn BËt nh¶y a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng b) Trß ch¬i: “Cướp cờ ” x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 28’ - 30’ 2l x 10C 2l x 10C 3l 3l - Chia líp thµnh nhãm: + Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục đã học + Nhãm tËp bËt nh¶y §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x x x x x x x - §éi h×nh tËp bæ trî bËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi bài tËp §éi h×nh ch¬i trß ch¬i x x x x 25 - 30m x x x x §éi h×nh ch¹y bÒn Ch¹y bÒn: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m - N÷ : 200m - xxx S©n thÓ dôc xxx III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh - Thực các động tác vươn thở - Th¶ láng c¸c khíp NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Ôn lại động tác thể dục đã học Xuèng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!” - HS h« : “Kháe!” 4’ - 5’ §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (13) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 42 - Bµi TD : + Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn + Học động tác: Bụng, Phối hợp - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vướng chân.” A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : HS thực động tác Vươn thở , Tay, Chân, Lườn cách tương đối Thực động tác : Bụng và Phối hợp cách tương đối - Bật nhảy: Thực cách tương đối động tác đà bước đá lăng và đà bước đá lăng HS nắm luật trò chơi: “Khéo vướng chân.” B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” GV: CÊn ViÖt L©m Lop8.net Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx C¶ líp Trường THCS Bình Yªn ngåi xuèng (14) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, Chân, Lườn 28’ - 30’ II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc a) Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn b) Học động tác - §éng t¸c bông xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia líp thµnh nhãm: + Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục đã học + Nhóm học động tác §éi h×nh cña nhãm x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp cña nhãm x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu động tác - Võa ph©n tÝch võa lµm mÉu động tác - H« chËm vµ tËp cïng HS - H« theo nhÞp chó ý quan s¸t söa sai cho HS - Sau - 8’ thì nhóm đổi bài tËp - §éng t¸c phèi hîp * Chó ý: NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhịp bước chân phải sang ngang và nhÞp m¾t nh×n theo cê bªn ph¶i BËt nh¶y Luyện tập số động tác bổ trợ bật nhảy - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy - đá lăng §éi h×nh tËp bËt nh¶y 3l 3l xxxxx xxxxx Hè c¸t - GV làm mẫu động tác lần - HS tập theo đội hình nước chảy - GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (15) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 4’ - 5’ III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Xuèng líp §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (16) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 43 - Bµi TD : Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phèi hîp - Bật nhảy : Ôn Đà ba bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát Trò chơi: “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : HS thực động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp cách tương đối - Bật nhảy: Thực động tác đà ba bước giậm nhảy đá lăng cách tương đối - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” GV: CÊn ViÖt L©m Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx C¶ líp ngåi xxxxxxxxxxx xuèng Trường THCS Bình Yên Lop8.net (17) Gi¸o ¸n thÓ dôc KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn BËt nh¶y a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - Đá lăng trước - sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng b) Trß ch¬i: “Khéo vướng chân ” N¨m häc : 2008-2009 xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm 28’ - 30’ 2l x 10C 2l x 10C 3l 3l - Chia líp thµnh nhãm: + Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục đã học + Nhãm tËp bËt nh¶y §éi h×nh tËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x x x x x x x - §éi h×nh tËp bæ trî bËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x - Sau 12 - 15’ thì nhóm đổi bài tËp §éi h×nh ch¹y bÒn Ch¹y bÒn: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam : 400m - N÷ : 200m - xxx S©n thÓ dôc 4’ - 5’ III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh - Thực các động tác vươn thở - Th¶ láng c¸c khíp NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Ôn lại động tác thể dục đã học Xuèng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!” - HS h« : “Kháe!” xxx §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (18) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 TiÕt 44 - Bài TD: + Ôn động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp + Học động tác: Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vướng ch©n.” A Môc tiªu KiÕn thøc: Kü n¨ng: - Bài TD : HS thực động tác đã học cách tương đối Thực động tác : Thăng bằng, Nhảy cách tương đối - Bật nhảy: Thực cách tương đối động tác đà bước đá lăng và đà bước đá lăng HS nắm luật trò chơi: “Khéo vướng chân.” B Địa điểm - phương tiện - Sân tập thể dục trường - Mçi häc sinh cê C TiÕn tr×nh d¹y häc §Þnh lượng 8’ - 10’ Néi dung I PhÇn më ®Çu NhËn líp: - Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc - KiÓm tra trang phôc, søc khoÎ cña häc sinh Khởi động a) Khởi động chung - Ch¹y t¹i chç - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - C¨ng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang - Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, lng bông, ch©n, nh¶y b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Đá lăng trước – sau và sang ngang - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Ch¹y hÊt gãt 45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” GV: CÊn ViÖt L©m Lop8.net Phương pháp - tổ chức §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên m«n §éi h×nh kiÓm tra bµi cò xxxxxxxxxxx C¶ líp Trường THCS Bình Yªn ngåi xuèng (19) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 - Ch¹y l¨ng mòi ch©n 2l x 30” KiÓm tra bµi cò - Tập động tác thể dục :Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp 28’ - 30’ II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc a) Ôn động tác thể dục đã học - Động tác vươn thở - Động tác lườn - §éng t¸c ch©n - Động tác lườn - §éng t¸c bông - §éng t¸c phèi hîp b) Học động tác - §éng t¸c th¨ng b»ng §éi h×nh tËp cña nhãm x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu động tác - Võa ph©n tÝch võa lµm mÉu động tác - H« chËm vµ tËp cïng HS - H« theo nhÞp chó ý quan s¸t söa sai cho HS - Sau - 8’ thì nhóm đổi bài tËp - GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhÞp ®a ch©n ph¶i sau, nhÞp th¨ng b»ng trªn ch©n tr¸i - §éng t¸c nh¶y NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhÞp ®a tay ph¶i sang ngang, nhÞp tay tr¸i ®a cê sang ngang BËt nh¶y a) Luyện tập số động tác bổ trợ bật nh¶y GV: CÊn ViÖt L©m xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia líp thµnh nhãm: + Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục đã học + Nhóm học động tác §éi h×nh cña nhãm x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp bËt nh¶y 3l xxxxx xxxxx Hè c¸t Trường THCS Bình Yên Lop8.net (20) Gi¸o ¸n thÓ dôc N¨m häc : 2008-2009 - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy - đá lăng 3l - HS tập theo đội hình nước chảy - GV chó ý quan s¸t söa sai cho HS b) Trò chơi: “Khéo vướng chân” 4’ - 5’ III PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh - Thực các động tác vươn thở - Th¶ láng c¸c khíp NhËn xÐt giê häc Bµi tËp vÒ nhµ Ôn lại động tác thể dục đã học Xuèng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!” - HS h« : “Kháe!” §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xuèng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV: CÊn ViÖt L©m Trường THCS Bình Yên Lop8.net (21)