Trong khi bạn vẫn đang hạnh phúc vì sắp được làm cha thì đây là một vài điều đơn giản và có tính xây dựng bạn có thể làm để bước vào thời kỳ mang thai đúng cách.. Tổ chức kỷ niệm.[r]
(1)Peter Mayle w'êf/ờ/,
Arthur Robins /n/>?/ĩ /íoợ• ,9
Len tiùqhìon hướng dẫn nấu ổn
Nhũng dẩn
(2)Muc Luc
LỜI ĐỀ TẶNG
X IN CHÚC MỪNG BẠN!
HÔN TẠM BIỆT BỮA SÁNG CỦA BẠN HỘI CHÚNG CUỒNG ĂN
SINH HOẠT TÌNH Dực
SÁCH NẤU ĂN DÀNH CHO ÔNG B ố “MANG BẦU” ĐÂY LÀ S ự THẬT?
HÀNH TRANG VÀO VIỆN
(3)Lời đè tặng
(4)XIN CHÚC MỪNG BẠN!
Trừ bạn giả vờ đọc sách này, không chắn bạn trở thành cha Thông thường, giai đoạn người đàn ông băn khoăn lo lắng trước kiện trọng đại địi Đơi khi, họ cảm thấy ngập đầu vói catalog quần áo đồ dùng trẻ sơ sinh hay chìm suy nghĩ kích cỡ thiết kế thích họp cũi xe đẩy cho em bé
Thế giai đoạn từ hình thành hài nhi cho tói sinh, người ta ý tói vai trị người đàn ơng Thực ra, người đàn ơng có vai trị định
Lần đầu làm cha, ơng bố bị lúng túng, mệt mỏi thường xuyên bị căng thẳng dẫn đến kiên nhẫn rối loạn tiêu hóa
Nhưng điều đáng lo người vợ yêu dấu vốn quen thuộc bạn thay đổi Cô khơng thay đổi diện mạo mà cịn tính khí Tính tình trở nên khó lường, khác thường thay đổi đến chóng mặt
Cơ cười, khóc, thấy đói hay cáu gắt, muốn có bầu có bạn lại muốn mình, tất diễn ngày chí chốc lát
Còn bạn, bạn phải đưong đầu với tình trạng nhiều tháng
Liệu bạn người cha tốt kẻ đáng thưong? Tất tùy thuộc vào thái độ bạn Nếu bạn sẵn sàng cho “cuộc choi” tháng tói hon đứng ngồi bạn thấy thích Hon nữa, bạn khiến cho nhiều việc trở nên dễ dàng vói người vợ yêu hon
Cuốn sách đưực viết dựa giả định bạn thực muốn tham gia vào “cuộc choi” Vậy nhập sớm tốt
Đây thịi kỳ có vai trò định việc tạo nến tâm trạng người vự mang thai bạn; cách bạn cư xử nhũng tuần đầu thai kỳ quan trọng Không may, vấn đề hứng thú làm cha lúc đầu qua đi, nhiều khả bạn bắt đầu chuyển sang lo lắng
(5)Hãy bình tĩnh lại Đây nỗi lo hầu hết người làm cha bạn thấy bạn giải tháng tói cách ổn thỏa
Trong thời gian này, vự bạn cần nhiều quan tâm chăm sóc từ phía bạn Hon tất thảy, cố gắng quen vói việc mang sinh linh bé nhỏ Điều đáng bận tâm hon nhiều so vói thứ mà bạn nghĩ phải trải qua
Vì thế, giữ vững tinh thần từ đầu Nếu bạn có biểu lo lắng thái quá, vự bạn nghĩ bạn khơng muốn có Nếu lúc có ý nghĩ chẳng có lọi cho thịi kỳ mang thai hai bạn
Tất nhiên, vợ bạn tự khoi mào số chuyện Nếu cô làm vậy, tiếp chuyện cô Nhưng tất muốn làm hai tuần đầu thịi kỳ mang thai nói niềm vui làm mẹ, đừng có gạt phăng Bạn có tháng để xếp vấn đề thực tế Một vài ngày để mơ thiên thần chào đòi tốt cho hai bạn
Trong bạn hạnh phúc làm cha vài điều đơn giản có tính xây dựng bạn làm để bước vào thời kỳ mang thai cách
Tổ chức kỷ niệm
Trong tháng tói, hai vợ chồng bạn có nhiều thời gian để ăn uống điều độ Nhưng dành buổi tối thật tuyệt vời thòi kỳ mang thai, sớm tốt để vợ bạn dùng bữa tối xa xỉ Hãy mua hoa tặng cô ấy, taxi, ăn tất bạn thích mà khơng phép ăn có thực đơn, dùng loại rượu ngon thật vui vẻ Hãy ăn uống vui vẻ vi từ mai bạn phải ăn kiêng Cịn đêm lạc thú hơm nay, hãy tận hưởng thực tế hai bạn có em bé.
Tìm hiểu điều thầm kín ngiròủ phu nữ
Bạn thấy thật hữu ích lơi khám phá diễn thể người vợ yêu Có hàng trăm sách mơ tả tình u chi tiết đến phút thịi kỳ mang thai người phụ nữ Vợ bạn có sách tương tự cho riêng Hãy đọc tìm hiểu xem điều xảy với người mẹ qua tháng phát triển em bé
Bạn khám phá điều bình thường người phụ nữ mang thai thường thấy không thoải mái, thèm ăn lại buồn nôn cáu gắt Đây điều hiển nhiên khiến cần phải quan tâm đặc biệt; sống
Trong trường hợp này, chút hiểu biết có ích Bạn dễ dàng thơng cảm cho vợ bạn biết cô phải trải qua
(6)là làm cho thứ bạn trở nên thú vị hon nhiều, ông bố tương lai Và chúng ta đừng quên mục đích sách để làm cho thòi kỳ mang thai hai bạn trở thành quãng thòi gian hạnh phúc
Hãy tân dung tháng
Thòi kỳ mang thai cho bạn hội tuyệt vòi để thực tất thứ mà bạn dự định cho lứa tuổi
Mỗi tháng trơi qua, sống bạn trở nến trầm lắng hon Những đứa trẻ chào đòi khơng thích thức khuya tiệc tùng có q nhiều đồ ăn thức uống không đưực phép ăn Nếu bắt buộc phải kéo dài buổi tối nặng nề chúng trả đũa vự bạn vào buổi sáng hôm sau cách làm cho mẹ chúng cảm thấy mệt mỏi
Vì thế, đơi bạn thấy có nhiều buổi tối rảnh rỗi hon hết
Đây thịi gian để đọc Quần đảo Gulag thay lờ bạn có Hay choi cờ thỏ cáo (một trị game Online phổ biến) người khác trở thành tay lão luyện Trên thực tế, nấu ăn, tập Kung-fu, tạo hình, đua ngựa handicapping hay choi chữ không quan trọng, miễn bạn làm điều để khỏa lấp khoảng thịi gian trống
Những ơng bố “mang bầu” chia thành hai loại: người sử dụng thòi gian cách vô nghĩa người sử dụng thịi gian để làm việc có ích - chí đọc vài sách dài lê thê không đâu vào đâu
Lúc vậy, người biết sử dụng thòi gian cách kỳ mang thai ln có người vự vui vẻ hạnh phúc hon kẻ biết sống tẻ nhạt, đon điệu
Đứng xao nhãng vẻ bề ngiròd phu nữ
Nếu bạn coi trọng niềm hạnh phúc vự thịi gian đùng quên cảm xúc cô không thay đổi đon giản hình dáng bên ngồi Ngược lại, nhạy cảm hon hết, đặc biệt vói cảm giác mà bạn dành cho
Bạn có u khơng? Bạn có thấy hấp dẫn khơng?
Vậy để biết điều Hãy tặng hoa cho cô ấy, mua nước hoa, ý đến đầu tóc - nói cách khác, đối xử với người phụ nữ bình thường Đùng coi cô người đàn bà xa lạ cô sinh
Bạn có mắc phải lỗi sơ đẳng khơng? Cơ có thực cảm thấy hạnh phúc yêu không?
(7)HƠN TẠM BIỆT BỮA SÁNG CỬA BẠN
Phịng tắm giò* cao điểm buổi sáng sứm nguy co* giao thơng cơng cộng
Từ trước tói giờ, thể vợ bạn riêng cô lại phải chia sẻ vói người khác
Điều gây vấn đề khó chịu thường sớm, trước bụng phình to Tất nhiên rồi, cảm giác đặc biệt kinh khủng biết đến vói tên Ơm nghén.
Khơng may người đàn ông kinh nghiệm nghén Nhiều người số họ bỏ qua tượng coi biểu việc gây ấn tượng từ người phụ nữ, cố tình để tạo quan tâm cảm thơng Thật khơng có sai lầm lớn
Ôm nghén tượng có thật khó chịu Hơn thế, khiến cho người phụ nữ mang thai khơng cảm thấy mệt mỏi, buồn nơn mà cịn làm họ ốm yếu Dù bạn làm đừng coi thường
Xin lấy ví dụ từ người phụ nữ thích có thích thuyền Cơ cho biết cảm thấy ốm nghén Là người có nhiều kinh nghiệm nghén say sóng, nói hai cảm giác giống
Vì vậy, bạn muốn thử xem vự bạn trải qua thuyền trải nghiệm cảm giác say sóng tuần Một nếm thử mùi vị đó, có lẽ bạn thấy thơng cảm với vợ nhiều
Mặc dù vậy, đừng để điều làm bạn phiền muộn Thường tượng nghén kéo dài hai tới ba tháng Cũng có khả vợ bạn vượt qua thời kỳ mang thai mà khơng có lần cảm giác buồn nơn
Trong thời đại tin học hóa này, bạn kỳ vọng vào số thống kê, có thống kê cho biết người phụ nữ phải chịu cảnh thai nghén người khơng
Theo số thống kê đặc biệt này, 50% bà mẹ mang thai thấy cần vào phịng vệ sinh gần tình trạng kiểm sốt, nửa cịn lại khơng gặp phải vấn đề
(8)sẽ biết vài tháng đầu tiên), bạn phải sẵn sàng đề cao cảnh giác
Trong số trường họp thực tế, điều bạn làm gặp bác sĩ Nhưng nếu kinh khủng mức độ bình thường, lịi khun sau có ích cho bạn. Các lịi khuyên sau đưực chia thành ba loại bao gồm nghén nhà, trình lại và trường họp khác (Mặc dù từ ốm nghén theo tiếng Anh mornỉng sickness thực tế khơng thiết xảy vào buổi sáng)
Ở nhả
Bắt đầu nghén nhà điều bình thường, chẳng khác hành động thưong thân Hiện tượng thường xảy bị nhìn thấy ngửi thấy mùi trứng rán, xúc xích thịt xơng khói Nếu bạn thấy khơng thể sống khơng có đồ rán bạn nên khơn khéo tự học nấu ăn chuẩn bị tinh thần ăn Thậm chí người phụ nữ mang bầu can đảm thấy thật khơng dễ dàng bị cơng thứ vừa chào ngày mói
Hãy thay đổi thực đon bữa sáng để thể bạn cảm thơng hon vói cô Chẳng hạn thử dùng nho, bánh mỳ nướng trứng luộc
Một vài thứ dễ để chuẩn bị mà lại làm ảnh hưởng đến tính khí bà bầu Dù tốt cho bạn hon tất rán
Bếp khơng noi bạn phải thay đổi nhũng thói quen vào buổi sáng Bạn tưởng tượng, nhiều chiến để chống lại tưựng nghén diễn phòng tắm
Điều quan trọng bạn phải sẵn sàng rút lui lúc nào.
Nếu bạn thong thả cạo râu mà có tiếng cửa đập rầm rầm đừng bắt vự bạn phải chờ đựi cho tói bạn xong việc
Cô chờ đựi Kết khủng khiếp
Vì đứng nhón chân, khoảnh khắc đến phải lẩn Điều cuối phải nghĩ trước ròi khỏi buồng tắm trừ có u cầu đặc biệt muốn bạn lại, khơng tránh xa chuẩn bị thỏa hiệp vói bụng Đau Ốm việc không hấp dẫn chút Hầu hết phụ nữ muốn hon
Khi lai
Các bạn không thiết phải lỳ nhà suốt thòi kỳ mang thai
(9)kết thúc
Vói kết đáng ý, người ta thấy nghén thường xảy vào trưa, lúc tắc nghẽn giao thông Chỉ đon giản bạn không cần cẩn thận
Tốt bạn nên tránh phưong tiện giao thơng cơng cộng
Dù có muốn giúp bạn đến tài xế xe buýt người lái tàu thay đổi điểm dừng định để đáp ứng nhu cầu bụng phiền tối
Và vói người tài xế taxi đối mặt vói vị khách nơn mửa có lẽ họ quan tâm đến thảm trải xe hon người vợ vói thể bất an bạn
Nhưng điều xảy phải dùng phưong tiện giao thông công cộng giống hầu hết chúng ta?
Cô không đưực phép dùng thuốc chống say Cơ khơng thể đốn trước thấy khơng khỏe yêu cầu người lái xe dừng lại
Chỉ có câu trả lịi Nó khơng lịch lắm, chừng mực giúp vự bạn thoải mái Thứ dùng nai (thậm chí rạp chiếu phim)
Đó túi chống nơn thơng thường dán kín miệng
Túi chống nơn làm cho vợ bạn hết cảm giác buồn nơn Nhưng điều có nghĩa có chuẩn bị cho việc Sau đó, vứt tất thứ kinh khủng cách kín đáo
Những người phụ nữ mang bầu dùng thử vật đơn giản thấy thoải mái cách đáng ngạc nhiên họ nói giúp họ bớt cảm giác sợ hãi, điều thường khiến họ thêm mệt mỏi nơi công cộng
về phần túi đựng, túi chống nôn dùng máy bay tốt So vói tất cả, ngành hàng không tốt Và chưa nghe thấy điều khơng tốt Hãy nhờ người bạn bạn du lịch máy bay mang vài cái, nhờ phịng quan hệ cơng chúng hãng hàng không cung cấp cho bạn
Tất nhiên, bạn may mắn đến mức lại phương tiện giao thơng cơng cộng khơng phải lo lắng nhiều Bạn thường xuyến tạt vào lề đường
Tuy nhiên, khuyên bạn nến mang theo túi nôn ngăn chứa đồ vặt xe phòng trường hợp khẩn cấp
(10)K hi ứ nhà n giròd khác
Khi bạn, vợ bạn “sự đặt tinh vi tạo hóa” ngồi, thoải mái hon bạn có chuẩn bị
Đây rõ ràng việc bạn vự bạn Cơ thích n tĩnh hy vọng điều tốt đẹp gây phiền tối
Dù có dũng cảm việc nhà người khác chuốc lấy tai họa
Bạn thử nghĩ xem, bữa tiệc nhỏ vào buổi tối nhà người bạn, giả sử vự bạn phục vụ thứ làm cảm thấy buồn nơn trước mắt?
Giả sử cô ngồi góc phịng, noi phải vói qua hai người khác chậu cảnh để tói bàn ăn?
Giả sử khơng biết phịng vệ sinh đâu?
Những khả đủ để làm cho bạn ham muốn vói bữa tiệc Tuy nhiên, nỗi khiếp sợ tránh trự giúp từ vài lịi nói bạn
Có lẽ người bạn bạn biết vợ bạn mong có Bạn nên cảnh báo họ trư&c cô “mong” việc buồn nôn nữa.
Nếu may mắn, họ hỏi bạn liệu vựbạn khơng ăn gì? Nếu họ khơng hỏi, bạn cho họ biết Cịn khơng bạn vị khách phải sóm buổi tối
(Một bát mỳ spaghetti tưởng vô hại làm bà bầu phải phồng tắm đến hai tiếng rưỡi đồng hồ Những vị khách khác, lịch phải trì hỗn bữa tiệc cho tói người phụ nữ trở lại Và bữa tiệc khơng thành cơng)
Việc ngồi đâu quan trọng vấn đề ăn uống Bạn nên để cô ngồi noi lý tưởng xa mùi bếp núc tốt, hay phố lớn có phịng vệ sinh Cơ nên ngồi gần noi có khơng khí lành
Cuối cùng, hai bạn nên biết đường tói phịng vệ sinh trước bạn ngồi xuống Hãy tìm hiểu điều khác thường, ví dụ phồng vệ sinh chỗ khuất hay cơng tắc đèn bị giấu bách, bạn khơng có thịi gian dị dẫm bóng tối