- Qua buæi tËp: + RÌn luyÖn tÝnh nhanh nhÑn, t×nh ®oµn kÕt, tÝnh kØ luËt vµ t thÕ c¬ b¶n cho HS, + HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của [r]
(1)Thø ba ngµy 26 th¸ng 10 n¨m 2010 TuÇn10 Tiết 19: động tác chân, lườn bài thể dục I – Môc tiªu: - Bài TD : HS thực tương đối đúng động tác vươn thở, tay Biết và thực động tác chân, lườn - Qua buæi tËp: + RÌn luyÖn tÝnh nhanh nhÑn, t×nh ®oµn kÕt, tÝnh kØ luËt vµ t thÕ c¬ b¶n cho HS, + HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động trường và ngoài nhà trường II - Địa điểm – Phương tiện: - TËp trªn s©n TD, vÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi III – Nội dung và phương pháp lên lớp: Néi dung A – PhÇn më ®Çu: ®lbt 8’ - HS tËp trung b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp, phæ biÕn môc tiªu buæi tËp - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, ch©n, gèi … Phương pháp – tổ chức vßng (V) - Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt B – PhÇn c¬ b¶n: - Ôn : Động tác vươn thở, Tay: 22’ 2-3 lÇn - Häc: - §éng t¸c ch©n: + Nhịp 1: Kiễng gót đồng thời hai tay dang ngang, bµn tay sÊp + Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất khuỵu gối, hai đầu gối sát nhau, hai tay đưa trước vỗ vào + NhÞp 3: VÒ NhÞp + NhÞp 4: VÒ TTCB + NhÞp 5,6,7,8 Nh nhÞp 1,2,3,4 - Động tác lườn: + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, đồng thời ®a tay dang ngang, lßng bµn tay ngöa + Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái, tay trái chống h«ng, tay ph¶i ®a cao ¸p nhÑ vµo tai + NhÞp 3: VÒ NhÞp + NhÞp 4: VÒ TTCB + Nhịp 5,6,7,8 Như 1,2,3,4 đổi bên C – PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - Nhận xét, đánh giá kết buổi tập - Giao bµi tËp vÒ nhµ: - KÕt thóc giê häc: (V) -GV quan s¸t vµ söa sai cho HS 1-2 lÇn lÇn 3-4 lÇn lÇn (I) - GV thị phạm, phân tích kĩ thuật động tác - HS quan s¸t tËp theo - GV lµm mÉu, h« chËm cho HS thùc hiÖn - Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt (Theo đội hình I) - GV quan s¸t vµ söa sai cho HS - Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt động tác đã học - GV cho tõng tæ lªn thi ®ua - HS cßn l¹i quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt chung - GV hướng dẫn HS số động tác thả lỏng c¬ thÓ 5’ (V) N¨m häc 2010 - 2011 Lop3.net (2) Thø s¸u ngµy 29 th¸ng 10 n¨m 2010 Tiết 20: ôn bốn động tác đã học bài thể dục – trò chơi “chạy tiếp sức” I – Môc tiªu: - Bài TD : HS thực tương đối đúng động tác vươn thở, tay Biết và thực động tác chân, lườn - Qua buæi tËp: + RÌn luyÖn tÝnh nhanh nhÑn, t×nh ®oµn kÕt, tÝnh kØ luËt vµ t thÕ c¬ b¶n cho HS, + HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động trường và ngoài nhà trường II - Địa điểm – Phương tiện: - TËp trªn s©n TD, vÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi III – Nội dung và phương pháp lên lớp: Néi dung A – PhÇn më ®Çu: - HS tËp trung b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp, phæ biÕn môc tiªu buæi tËp - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, ch©n, gèi … B – PhÇn c¬ b¶n: - Ôn : Động tác vươn thở, Tay: ®lbt 8’ vßng (V) 22’ 2-3 lÇn 1-2 lÇn lÇn (I) - Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt động tác đã học - GV cho tõng tæ lªn thi ®ua - HS cßn l¹i quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt chung - GV nªu tªn trß ch¬i, phæ biÕn c¸ch ch¬i, tæ chøc cho HS ch¬i Trß ch¬i: “ch¹y tiÕp søc” - GV hướng dẫn HS số động tác thả lỏng c¬ thÓ C – PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh - Nhận xét, đánh giá kết buổi tập - Giao bµi tËp vÒ nhµ: - KÕt thóc giê häc: - Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt (V) -GV quan s¸t vµ söa sai cho HS - §éng t¸c ch©n: - Động tác lườn: Phương pháp – tổ chức 5’ (V) N¨m häc 2010 - 2011 Lop3.net (3)