Đang tải... (xem toàn văn)
Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp 6 Yêu cầu: Thân trên thẳng, hất gót chân chạm mông, chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên.. 2.3Trò chơi “Kết bạn” - Mục đích: Nhằm rèn luyện[r]
(1)Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 Ngày soạn: 02/11/2014 Ngày dạy: 05/11/2014 Tiết 23 THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I Mục tiêu: Nhiệm vụ: - Thể thao tự chọn: Bài thể dục nhịp điệu + Ôn động tác đã học - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Yêu Cầu: - Kiến thức: + Bài thể dục làm cho thể khỏe mạnh các khớp linh hoạt, dẻo dai + Chạy bền: Rèn luyện sức bền, tính kiên trì, bền bỉ - Kỹ năng: + Học sinh thực tương đối tốt động tác bài thể dục nhịp điệu + Chạy bền: Học sinh biết phân phối sức chạy, chạy hết cự ly quy định - Thái độ học tập: + Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực, nhiệt tình, sôi nổi, đảm bảo an toàn theo hướng dẫn giáo viên II Địa điểm – Phương tiện – Đối tượng: Địa điểm: Sân trường THCS Hồng Dương, Xã Hồng Dương, Huyện Thanh Oai Phương tiện: - Giáo viên: Giáo án, loa, còi, cờ xuất phát - Học sinh: Trang phục thể thao, giầy tập, bông, đảm bảo vệ sinh Đối tượng: Học sinh lớp 6A III Nội dung và phương pháp giảng dạy: GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (2) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Định lượng Nội dung TG Năm học 2014 - 2015 Phương pháp tổ chức SL I.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp 1.1.Cán sự: Tập trung ổn định lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên 1.2.Giáo viên: - Giới thiệu người dự giờ, - Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra sức khỏe học sinh 7-8P 1-2P Đội hình nhận lớp 2.Khởi động: 2.1.Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng vòng sân nhỏ - Xoay các khớp: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân + Xoay khớp khuỷu tay + Xoay khớp bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối - Ép dây chằng: + Ép dây chằng theo trục dọc thể + Ép dây chằng theo trục ngang thể - Bài thể dục phát triển chung + Động tác 1: Tay cao Yêu cầu: Tay thẳng, mắt nhìn theo tay + Động tác 2: Lườn Yêu cầu: Tay áp sát mang tai thẳng, căng lườn, chân thẳng + Động tác 3: Vặn mình Yêu cầu: Vặn mình hết biên độ, tay thẳng + Động tác 4: Lưng bụng 5-6P Từ đội hình hàng ngang cho học sinh bên phải quay chạy theo hàng dọc đội hình hàng ngang (Chạy ngược chiều kim đồng hồ) GV: Phạm Thị Minh 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Giáo viên nhắc yêu cầu kỹ thuật động tác - Lớp tưởng cho lớp tập kết hợp với nhạc - Giáo viên quan sát, sửa sai (nếu có ) 2L x 8N Đội hình khởi động chung 2L x 8N Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (3) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Yêu cầu: Cúi gập sâu, chân thẳng + Động tác 5: Phối hợp Yêu cầu: Ở nhịp 1, trọng tâm dồn chân trước Ở nhịp 2, cúi gập sâu, chân thẳng Ở nhịp 3, hai tay thẳng Năm học 2014 - 2015 2Lx 8N 2.2 Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ 2Lần - Bài tập chuyên môn thực theo nhịp vỗ tay - Cán lớp hỗ trợ giáo viên - Giáo viên nhấn mạnh then chốt kỹ thuât động tác Đội hình khởi động chuyên môn Yêu cầu: Cổ chân và toàn thân thả lỏng Không nâng cao gối - Chạy nâng cao đùi: 2Lần Yêu cầu: Đạp chân nhau, cẳng chân thả lỏng,chân chạm đất mũi bàn chân - Chạy gót chạm mông GV: Phạm Thị Minh - Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh 2Lần Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (4) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Yêu cầu: Thân trên thẳng, hất gót chân chạm mông, chân chạm đất nửa bàn chân trên 2.3Trò chơi “Kết bạn” - Mục đích: Nhằm rèn luyện phản xạ học sinh và tạo hưng phấn trước vào phần - Cách chơi: Cho học sinh chạy theo vòng tròn vừa chạy nhẹ nhàng vừa vỗ tay, kết hợp đọc vần điệu: “Kết bạn, kết bạn Kết bạn là đoàn kết, kết bạn là sức mạnh Chúng ta cùng kết bạn Kết mấy, kết mấy” Giáo viên có thể hô: “Kết 2, 3, 5,….” Nếu nhóm nào thừa thiếu bị phạt - Thực trò chơi đội hình khởi động - Giáo viên nhắc lại ngắn, gọn cách chơi, luật chơi - Cho lớp thực trò chơi Kiểm tra bài cũ - Em hãy thực từ động tác đến động tác bài thể dục nhịp điệu đã học? II Phần 1.Thể thao tự chọn – Thể dục nhịp điệu - Ôn động tác bài thể dục nhịp điệu Động tác 1: Cổ kết hợp kiễng, hạ gót GV: Phạm Thị Minh Năm học 2014 - 2015 - Gọi – em lên thực - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá - Giáo viên nhấn mạnh then chốt kỹ thuật động tác - Học sinh tập đồng loạt Từ đội hình kiểm tra bài cũ cho học sinh dàn hàng ngang đứng so le 28-30P 20-22P 4Lx 8N Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (5) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Yêu cầu: Người thẳng, kiễng cao gót Động tác 2: Cổ và nhún disco sang ngang kết hợp với tay 4L x 8N Yêu cầu: Tay thẳng, mắt nhìn theo tay Động tác 3: Tay và kiễng hạ gót chân Năm học 2014 - 2015 - Lớp trưởng hô cho các bạn tập lần - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh -Tập theo nhạc lần 4L x 8N - Chia nhóm tập luyện, các nhóm trưởng điều khiển, - Giáo viên các nhóm quan sát sửa sai Yêu cầu: Tay thẳng, hai chân luân phiên Động tác 4: Tay và nhún Disco 4L x 8N Yêu cầu: Tay thẳng, kết hợp với nhún Disco nhịp nhàng GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (6) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Động tác 5: Tay kết hợp bật gối Năm học 2014 - 2015 4L x 8N Đội hình phân nhóm Yêu cầu: Tay thẳng, bật gót gập gối Động tác 6: Lườn di chuyển ngang 4L x 8N Yêu cầu: Tay thẳng, lòng bàn tay hướng ngoài, nghiêng lườn * Củng cố: Em hãy thực động tác đã học Đội hình củng cố GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (7) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 - Gọi em hai nhóm lên thực - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét sửa sai - Cả lớp ôn động tác bài thể dục nhịp điệu với nhạc Lần - Từ đội hình củng cố bài thể dục chuyển thành đội hình hàng ngang so le Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam: Chạy 400m ( khoảng vòng) - Nữ: Chạy 300m ( Khoảng vòng) 6-8p - Chia nhóm sức khỏe tập luyện, nhóm 6-7 em chạy Nam chạy trước, nữ chạy sau - Đội hình chạy bền vòng tròn quanh sân tập - Cho học sinh chạy đuổi: Nhóm xuất phát chạy vòng sân, sau đó cho nhóm xuất phát chạy tiếp, đến hết số học sinh lớp - Yêu cầu: Học sinh quá trình chạy biết cách kết hợp thở, phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly, chạy xong nhẹ nhàng kết hợp hít sâu, thả lỏng Chú ý kỹ thuật chạy đường vòng, tuyệt đối không ngồi đứng chỗ sau chạy xong GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (8) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp III Phần kết thúc Hồi tĩnh: Bằng trò chơi “ Chim bay, cò bay ” để thư giãn, thả lỏng Năm học 2014 - 2015 5-7p 1-2p -Trò chơi đã hướng dẫn học và chơi tiết trước - Đội hình thả lỏng, hồi tĩnh chơi trò chơi Củng cố: Giáo viên đặt số câu hỏi Câu 1: Khi chạy bền các em thực hít vào, thở nào là đúng? A Hít vào miệng, thở mũi B Hít vào mũi, thở mũi C Hít vào miệng, thở miệng D Hít vào mũi, thở miệng 1-2p - Yêu cầu học sinh tích cực thả lỏng - Chống trấn thương sau tập luyện - Giáo viên nhận xét ngắn gọn, chính xác động viên học sinh Đội hình quay hàng ngang - Câu 2: Chạy bền xong các em nên làm gì? A Nằm xuống B Ngồi xuống C Đi lại kết hợp hít thở sâu D Đứng lại đột ngột GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (9) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Nhận xét học: - Nhắc lại tâm bài học - Nhận xét ý thức học tập học sinh: Ưu điểm, khuyết điểm, kết tập luyện Hướng dẫn học sinh tự học - Ôn động tác đã học - Tự tập chạy bền nhà vào các buổi sáng sớm, chiều muộn Xuống lớp GV: Phạm Thị Minh Năm học 2014 - 2015 1- 2P 1p Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (10)