Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 39 đến tiết 74

Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân: Đá lăng trước ,đá lăng trước sau,đá lăng sang ngang, Đà một bước đá lăng ,đà một bước giậm nhảy đá lăng, B[r]

Tuần 20

Tiết : 39

Môn Tự Chọn-Bật Nhảy-Chạy bền

I/Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật Nắm được kỹ thuật cơ bản của một số ĐT bổ trợ,trò chơi, các kỹ thuật đá cầu đã học

- Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi

2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật đã học và thực hiện được các

động tác học mới

3 Thái độ: HS luyện tập tích cực ở trường và ở nhà.

II/Địa điểm -Dụng cụ:

1/Địa điểm: Trên sân trường

2/Dụng cụ: Vạch xuất phát,vạch trò chơi,cầu trinh,còi

III/Tiến trình lên lớp:

Nội dung ĐL Phương pháp lên lớp

I/Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, GV phổ biến nội

dung,yêu cầu bài học

- Khởi động:

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Tập động tác:tay-vai,tay-

ngực,tay-chân,bước với

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông

-Kiểm tra bài cũ:Thực hiện KT tâng cầu

phối hợp (Thực hiện cơ bản đúng các KT

đá cầu đã học, tâng được cả 2 chân, đạt từ

5-6 lần tâng)

8phút

2x8n 3vòng

GV và Hs làm thủ tục nhận lớp,phổ biến nội dung ,Y/C giờ học

(GV)                        

Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn

Kiểm tra 1-2 HS

II/Phần cơ bản:

1 Môn tự chọn(đá cầu):

*Ôn tâp thể lực:Tại chỗ nâng cao đùi,

Chạy đá má ngoài, đá má trong

*Ôn:

-Kỹ thuật tâng câu bằng đùi

32phút 10’

3vòng

*Đá cầu: GV tập hợp lớp thành

đội hình vòng tròn

-GV tổ chức cho HS ôn kỹ thuật chạy nâng cao đầu gối,chạy đá má ngoài, Chạy đá má trong

- GV nêu YC,HS thực hiện kết hợp

- Chuyền cầu theo nhóm 3 người: 

 - 

2 Bật nhảy:

- Đá lăng trước:

- Đá lăng trước -sau

+ Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước

+ Động tác: Thực hiện tương tự như trên,

nhưng khi chân lăng buông tự trên cao phía

trước xuống thấp,thì dùng sức đá mạnh lên

cao ở phía sau.khi đá chân lên cao ở phía

sau,không hạ thấp trọng tâm mà kiểng gót

chân trụ

- Đá lăng sang ngang:

+ Chuẩn bị: Như khi đá lăng trước

+ Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh

chân lăng sang ngang -lên cao, sau đó thả

lỏng buông chân xuống (không chạm đất,

mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ) tiếp

theo lấy đà tiếp tục đá lăng chân sang

ngang, lên cao động tác lặp đi lặp lại một

cách nhịp nhàng, thả lỏng (khi buông chân

xuống)

- Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức".(Trang 46

SGV lớp 6)

+ Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát 0,8-1,5m

cảu mối hàng kẻ 10 ô chữ nhật, mỗi ô có

cạnh 0,4m, cạch kia 1-1,5m tập hợp HS

thành 4 hàng dọc

+Cách chơi: Lần lượt từng em của mỗi

hàng bật nhảy bằng hai chân từ vạch xuất

phát vào ô số 1, sau đó bật nhảy tách hai

chân vào ô số 2 và 3, tiếp tục như vậy cho

đến ô cuối, sau đó bật 1800, rồi nhảy lần

10’

5’

                        ( Gv) 

                        ( Gv) 

1

Số 2 bật nhảy như số 1 và cứ lần lượt như

vậy cho đến hết, hàng nào nhảy xong trước

hàng đó thắng (ít phạm quy)

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

3 Chạy bền: Trò chơi "Hai lần hít vào, hai

lần thở ra" (trang 42 SGV lớp 6)

+ Chuẩn Bị: có thể đứng tại chỗ hoặc đi hay

chạy chậm trên đường chạy tự nhiên, có thể

theo vòng tròn

+ Cách chơi : Hai lần liên tiếp hít vào bằng

mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng

miệng theo một nhịp nhất định Nếu đang đi

hoặc chạy thì hai lần hít vào tương đương

với hai bước đi hay bước chạy

III/ Phần kết thúc:

-Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, Duỗi chân

thả lỏng, Rũ tay vai

- GV nhận xét giờ học.

- GV cho bài tập về nhà:

Ôn tập : Đá cầu ,Bật nhảy ,chạy bền

5-6 phút

4-5phút 2phút

1phút 2phút

- Gọi 1-2HS lên thực hiện

                        ( Gv) 

- ← ←

↓ ↑

→ XP +Đ                         ( Gv)

 -GV gọi 1-2 HS nhắc lại

                        ( Gv)



- GV nhận xét chung giờ học

- GV hướng dẫn HS cách ôn luyện

Tiết 40

Môn Tự Chọn-Bật Nhảy-Chạy bền

I/ Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang

- Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn,tập thể lực Học: kĩ thuật, trò chơi

- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

2 Kỹ năng:

- HS thực hiện các động tác bổ trợ cơ bản đúng

- HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện cơ bản đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi

- HS thực hiện được trò chơi

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ nhau trong tập luyện.

II/ Địa điểm, dụng cụ:

1/ Địa điểm: sân tập

2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà,vệ sinh sân tập

III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.

lượng phương pháp lên lớp

1/ Phần mở đầu.

- GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn

mình.(Hình vễ như tiết 3)

+ Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi

- Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng đùi

8-10p 1phút 1phút 6phút

15x1lần 2phút

                        ( Gv)  

   GV     

- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra

2/Phần cơ bản:

a/Bật nhảy: Học các động tác bổ trợ :đá

lăng trước ,đá lăng trước sau ,đá lăng sang

ngang.(trang 48 SGV lớp 6)

- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu.

b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn ,tập

thể lực:

- Ôn tâng câu bằng đùi:

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Ôn tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

- Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người

28-30ph 10-12phút

10-12phút

1phút

30s

-                         ( Gv) 

- GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1-2HS lên thực hiện

-                         ( Gv)

 -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS

- Học kĩ thuật: Đá cầu bằng má ngoài bàn

chân

- Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian

- Tập thể lực:

+ Nâng cao đùi tính thời gian

+ Bật cao tại chỗ

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

c/Chạy bền: Trò chơi "Hai lần hít vào, hai

lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6)

+ Chuẩn Bị: có thể đứng tại chỗ hoặc đi hay

chạy chậm trên đường chạy tự nhiên, có thể

theo vòng tròn

+ Cách chơi: Hai lần liên tiếp hít vào bằng

mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng

miệng theo một nhịp nhất định Nếu đang đi

hoặc chạy thì hai lần hít vào tương đương

với hai bước đi hay bước chạy, sau đó hai

lần thở ra tương đương với hai bước đi hoặc

chạy tiếp theo

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

25lần

5-6 phút

- GV giảng giải ,hướng dẫn nội dung học mới

- Gv dùng đồng hồ bấm giờ

- GV cho HS tập thể lực

- Gv quan sát sửa sai cho HS

- ← ←

↓ ↑

→ XP +Đ                         ( Gv)

 -GV gọi 1-2 HS nhắc lại

3/ Phần kết thúc:

-Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng, Duỗi chân

thả lỏng, Rũ tay vai

- GV nhận xét giờ học.

- GV cho bài tập về nhà:

+ Ôn tập: Đá cầu, Bật nhảy, chạy bền

4-5phút 2phút

1phút 2phút

                        ( Gv)



- GV nhận xét chung giờ học

- GV hướng dẫn HS cách ôn luyện

Tuần 21 Tiết 41

Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền.

I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học mới: Đà một bước

đá lăng

- Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn,tập thể lực Học: Kĩ thuật, trò chơi

- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

2 Kỹ năng:

- HS thực hiện các động tác bổ trợ cơ bản đúng HS thực hiện được động tác Đà một bước

đá lăng

- HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện cơ bản đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi

- HS thực hiện được trò chơi

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ nhau trong tập luyện.

II/ Địa điểm ,dụng cụ:

1/ Địa điểm: sân tập

2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà, vệ sinh sân tập

III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.

lượng phương pháp lên lớp

1/ Phần mở đầu.

- GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn

mình.(Hình vễ như tiết 3)

+ Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi

- Kiểm tra bài cũ: Tâng cầù băng má trong

bàn chân

2/Phần cơ bản:

a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ: đá

lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang

ngang (trang 48 SGV lớp 6)

- Học: Đà một bước đá lăng

+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân

giậm sau, hai tay buông tự nhiên

+ Động tác: Chân giậm bước ra trước một

bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên

cao, Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ

thăng bằng

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

8-10p 1phút 1phút 6phút

15x1lần 2phút

28-30ph 10-12phút

                        ( Gv)  

   GV     

- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra

- GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS

-GV hướng dẫn nội dung học mới

- Gọi 1-2HS lên thực hiện

                        ( Gv)



b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn, tập

thể lực:

- Ôn tâng câu bằng đùi:

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Ôn tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

- Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người

- Đá cầu bằng má ngoài bàn chân.

- Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian

- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu.

c/Chạy bền:Trò chơi "Hai lần hít vào, hai

lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6)

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

3/ Phần kết thúc:

-Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng, duỗi chân

thả lỏng, Rũ tay vai

- GV nhận xét giờ học.

- GV cho bài tập về nhà:

Ôn tập: Đá cầu, Bật nhảy, chạy bền

10-12phút

1phút

5-6 phút

4-5phút 2phút

1phút 2phút

-GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS

- GV giảng giải, hướng dẫn nội dung học mới

- Gv dùng đồng hồ bấm giờ

- GV cho HS tập thể lực

- Gv quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1-2HS lên thực hiện

- ← ←

↓ ↑

→ XP +Đ                         ( Gv)

 -GV gọi 1-2 HS nhắc lại

                        ( Gv)



- GV nhận xét chung giờ học

- GV hướng dẫn HS cách ôn luyện

Tiết 42: Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền.

I/ Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước đá lăng Trò chơi: "nhảy ô tiếp sức" Học: Đà một bước giậm nhảy- đá lăng

- Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn Học: kĩ thuật, trò chơi

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 400-500m

2 Kỹ năng:

- HS thực hiện các động tác bổ trợ cơ bản đúng HS thực hiện được động tác Đà một bước

dậm nhảy đá lăng

- HS nắm được kĩ thuật động tác, thực hiện cơ bản đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi

- HS yếu, trung bình chạy hết cự li, HS khá giỏi nâng dần thành tích

3 Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ nhau trong tập luyện.

II/ Địa điểm ,dụng cụ:

1/ Địa điểm: sân tập

2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà, vệ sinh sân tập

III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.

lượng phương pháp lên lớp

1/ Phần mở đầu.

- GV nhận lớp: Kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Tập 5 động tác: Tay Chân, Lườn, Bụng,

Vặn mình (Hình vẽ như tiết 3)

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu bằng đùi

8-10p 1phút 1phút 6phút

15x1lần 2phút

                        ( Gv)  

   GV     

- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra

2/Phần cơ bản:

a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ: Đá lăng

trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang,

Đà một bước đá lăng (trang 48-49 SGV lớp

6)

28-30ph 10-12phút

( Gv)  -GV chia nhóm ôn luyện GV

- Học: Đà một bước giậm nhảy- đá lăng.

+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm

sau, hai tay buông tự nhiên

+ Động tác: Chân giậm bước ra trước, gót bàn

chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật

người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau

ra trước lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra

trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai

bên Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước

bàn chân đá lăng ở tư thế bàn guốc, tiếp theo

rơi xuống bằng chân giậm nhảy

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể

lực:

- Ôn tâng câu bằng đùi

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Ôn tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

- Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người

- Đá cầu bằng má ngoài bàn chân.

- Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

-Chạy bền: Chạy trên dịa hình tự nhiên

400m-500m

- Củng cố: Nội dung HS thực hiện còn yếu.

10-12phút

1phút

5-6 phút

- GV giảng giải ,hướng dẫn nội dung học mới

- GV cho HS ôn luyện và quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1-2 HS lên thự hiện

                        ( Gv) 

-GV hướng dẫn HS ôn luyện ,chia nhóm ôn

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Gv dùng đồng hồ bấm giờ

- GV cho HS tập thể lực

- Gv quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1-2HS lên thực hiện

( Gv) 

- ← ←

↓ ↑ → XP +Đ                         ( Gv)

 -GV gọi 1-2 HS nhắc lại cách thở