Đang tải... (xem toàn văn)
Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân: Đá lăng trước ,đá lăng trước sau,đá lăng sang ngang, Đà một bước đá lăng ,đà một bước giậm nhảy đá lăng, B[r]
(1)Thể dục lớp Tuần 20 Tiết : 39 Môn Tự Chọn-Bật Nhảy-Chạy bền I/Mục tiêu: Kiến thức: - Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật Nắm kỹ thuật số ĐT bổ trợ,trò chơi, các kỹ thuật đá cầu đã học - Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi Kỹ năng: Thực đúng các động tác kỹ thuật đã học và thực các động tác học Thái độ: HS luyện tập tích cực trường và nhà II/Địa điểm -Dụng cụ: 1/Địa điểm: Trên sân trường 2/Dụng cụ: Vạch xuất phát,vạch trò chơi,cầu trinh,còi III/Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp lên lớp I/Phần mở đầu: 8phút GV và Hs làm thủ tục nhận - Giáo viên nhận lớp, GV phổ biến nội lớp,phổ biến nội dung ,Y/C học dung,yêu cầu bài học - Khởi động: (GV) + Tại chỗ xoay các khớp + Tập động tác:tay-vai,tay- ngực,tay2x8n chân,bước với + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3vòng Cán điều khiển lớp khởi động theo đội hình vòng tròn -Kiểm tra bài cũ:Thực KT tâng cầu phối hợp (Thực đúng các KT đá cầu đã học, tâng chân, đạt từ 56 lần tâng) II/Phần bản: Môn tự chọn(đá cầu): *Ôn tâp thể lực:Tại chỗ nâng cao đùi, Chạy đá má ngoài, đá má *Ôn: -Kỹ thuật tâng câu đùi -Tâng cầu má bàn chân -Tâng cầu mu bàn chân -Tâng cầu má ngoài bàn chân -Chuyền cầu theo nhóm người Kiểm tra 1-2 HS 32phút 10’ 3vòng *Đá cầu: GV tập hợp lớp thành đội hình vòng tròn -GV tổ chức cho HS ôn kỹ thuật chạy nâng cao đầu gối,chạy đá má ngoài, Chạy đá má - GV nêu YC,HS thực kết hợp tâng câu đùi ,má trong,mu bàn chân chính diện 2lần Trần Văn Vũ Lop6.net (2) Thể dục lớp - Chuyền cầu theo nhóm người: - Bật nhảy: - Đá lăng trước: 10’ - Đá lăng trước -sau + Chuẩn bị: Như đá lăng trước + Động tác: Thực tương tự trên, chân lăng buông tự trên cao phía trước xuống thấp,thì dùng sức đá mạnh lên cao phía sau.khi đá chân lên cao phía sau,không hạ thấp trọng tâm mà kiểng gót chân trụ - Đá lăng sang ngang: + Chuẩn bị: Như đá lăng trước + Động tác: Dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang -lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống (không chạm đất, mà co lại trước sau chân trụ) lấy đà tiếp tục đá lăng chân sang ngang, lên cao động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng (khi buông chân xuống) - Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức".(Trang 46 5’ SGV lớp 6) + Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát 0,8-1,5m cảu mối hàng kẻ 10 ô chữ nhật, ô có cạnh 0,4m, cạch 1-1,5m tập hợp HS thành hàng dọc +Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy hai chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau đó bật nhảy tách hai chân vào ô số và 3, tiếp tục ô cuối, sau đó bật 1800, nhảy qua các ô vạch xuất phát đưa tay chạm tay bạn số ( Gv) ( Gv) 10 Trần Văn Vũ Lop6.net (3) Thể dục lớp Số bật nhảy số và hết, hàng nào nhảy xong trước hàng đó thắng (ít phạm quy) - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu - Gọi 1-2HS lên thực Chạy bền: Trò chơi "Hai lần hít vào, hai 5-6 phút lần thở ra" (trang 42 SGV lớp 6) + Chuẩn Bị: có thể đứng chỗ hay chạy chậm trên đường chạy tự nhiên, có thể theo vòng tròn + Cách chơi : Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy thì hai lần hít vào tương đương với hai bước hay bước chạy III/ Phần kết thúc: -Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, Duỗi chân thả lỏng, Rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập : Đá cầu ,Bật nhảy ,chạy bền 1phút 2phút ← ↓ ( Gv) ← ↑ → XP +Đ ( Gv) -GV gọi 1-2 HS nhắc lại ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện Trần Văn Vũ Lop6.net (4) Thể dục lớp Tiết 40 Môn Tự Chọn-Bật Nhảy-Chạy bền I/ Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn,tập thể lực Học: kĩ thuật, trò chơi - Chạy bền: trò chơi (do GV chọn) Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS thực trò chơi Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm, dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà,vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng 1/ Phần mở đầu 8-10p - GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số 1phút - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1phút ( Gv) - Khởi động : 6phút + Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp GV + Tập động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ tiết 3) - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi 15x1lần - Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu đùi 2phút Trần Văn Vũ Lop6.net (5) Thể dục lớp 2/Phần bản: 28-30ph a/Bật nhảy: Học các động tác bổ trợ :đá 10-12phút lăng trước ,đá lăng trước sau ,đá lăng sang ngang.(trang 48 SGV lớp 6) - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn ,tập 10-12phút thể lực: - Ôn tâng câu đùi: - Ôn tâng cầu má bàn chân 1phút - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân - Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người 30s - ( Gv) - GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1-2HS lên thực - ( Gv) -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS Trần Văn Vũ Lop6.net (6) Thể dục lớp - Học kĩ thuật: Đá cầu má ngoài bàn 25lần chân - Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian 5-6 phút - Tập thể lực: + Nâng cao đùi tính thời gian + Bật cao chỗ - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu c/Chạy bền: Trò chơi "Hai lần hít vào, hai lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6) + Chuẩn Bị: có thể đứng chỗ hay chạy chậm trên đường chạy tự nhiên, có thể theo vòng tròn + Cách chơi: Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy thì hai lần hít vào tương đương với hai bước hay bước chạy, sau đó hai lần thở tương đương với hai bước chạy - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu 3/ Phần kết thúc: 4-5phút -Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng, Duỗi chân 2phút thả lỏng, Rũ tay vai - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: + Ôn tập: Đá cầu, Bật nhảy, chạy bền 1phút 2phút - GV giảng giải ,hướng dẫn nội dung học - Gv dùng đồng hồ bấm - GV cho HS tập thể lực - Gv quan sát sửa sai cho HS - ← ← ↓ ↑ → ( Gv) XP +Đ -GV gọi 1-2 HS nhắc lại ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện Trần Văn Vũ Lop6.net (7) Thể dục lớp Tuần 21 Tiết 41 Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học mới: Đà bước đá lăng - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn,tập thể lực Học: Kĩ thuật, trò chơi - Chạy bền: trò chơi (do GV chọn) Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng HS thực động tác Đà bước đá lăng - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS thực trò chơi Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm ,dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà, vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng Trần Văn Vũ Lop6.net (8) Thể dục lớp 1/ Phần mở đầu - GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 8-10p 1phút 1phút - Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp + Tập động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ tiết 3) + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi - Kiểm tra bài cũ: Tâng cầù băng má bàn chân 2/Phần bản: a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang (trang 48 SGV lớp 6) - Học: Đà bước đá lăng + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác: Chân giậm bước trước bước, chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao, Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng 6phút ( Gv) 15x1lần 2phút 28-30ph 10-12phút GV - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra - GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS -GV hướng dẫn nội dung học - Gọi 1-2HS lên thực ( Gv) - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu Trần Văn Vũ Lop6.net (9) Thể dục lớp b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn, tập 10-12phút thể lực: - Ôn tâng câu đùi: - Ôn tâng cầu má bàn chân - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân - Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người - Đá cầu má ngoài bàn chân - Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian 1phút - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu c/Chạy bền:Trò chơi "Hai lần hít vào, hai 5-6 phút lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6) -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS - GV giảng giải, hướng dẫn nội dung học - Gv dùng đồng hồ bấm - GV cho HS tập thể lực - Gv quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1-2HS lên thực - ← ← ↓ ↑ - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu → ( Gv) XP +Đ -GV gọi 1-2 HS nhắc lại 3/ Phần kết thúc: -Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng, duỗi chân thả lỏng, Rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập: Đá cầu, Bật nhảy, chạy bền 1phút 2phút ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện Trần Văn Vũ Lop6.net (10) Thể dục lớp Tiết 42: Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền I/ Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng Trò chơi: "nhảy ô tiếp sức" Học: Đà bước giậm nhảy- đá lăng - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn Học: kĩ thuật, trò chơi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 400-500m Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng HS thực động tác Đà bước dậm nhảy đá lăng - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS yếu, trung bình chạy hết cự li, HS khá giỏi nâng dần thành tích Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm ,dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà, vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng 1/ Phần mở đầu 8-10p - GV nhận lớp: Kiểm tra sĩ số 1phút - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1phút - Khởi động : ( Gv) + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn 6phút + Tại chỗ xoay các khớp + Tập động tác: Tay Chân, Lườn, Bụng, GV Vặn mình (Hình vẽ tiết 3) + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 15x1lần - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu đùi 2phút 2/Phần bản: 28-30ph a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ: Đá lăng 10-12phút trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, ( Gv) Đà bước đá lăng (trang 48-49 SGV lớp -GV chia nhóm ôn luyện GV 6) quan sát sửa sai cho HS - Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức".(Trang 46 SGV lớp 6) 10 10 Trần Văn Vũ Lop6.net (11) Thể dục lớp - Học: Đà bước giậm nhảy- đá lăng + Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác: Chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên Thân trên thẳng ngả trước bàn chân đá lăng tư bàn guốc, rơi xuống chân giậm nhảy - GV giảng giải ,hướng dẫn nội dung học - GV cho HS ôn luyện và quan sát sửa sai cho HS - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực: 10-12phút - Ôn tâng câu đùi - Ôn tâng cầu má bàn chân - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân - Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người - Đá cầu má ngoài bàn chân - Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian - Gọi 1-2 HS lên thự ( Gv) -GV hướng dẫn HS ôn luyện ,chia nhóm ôn - GV quan sát sửa sai cho HS - Gv dùng đồng hồ bấm - GV cho HS tập thể lực - Gv quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1-2HS lên thực - - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu 1phút -Chạy bền: Chạy trên dịa hình tự nhiên 400m-500m - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu 5-6 phút ← ↓ ( Gv) ← ↑ → XP +Đ ( Gv) -GV gọi 1-2 HS nhắc lại cách thở 11 Trần Văn Vũ Lop6.net (12) Thể dục lớp 3/ Phần kết thúc: -Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, Duỗi chân thả lỏng, Rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập : Đá cầu ,Bật nhảy ,chạy bền 1phút 2phút ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện 12 Trần Văn Vũ Lop6.net (13) Thể dục lớp Tuần 22 Tiết 43 Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trước ,đá lăng trước sau,đá lăng sang ngang, Đà bước đá lăng ,đà bước giậm nhảy đá lăng;Yêu cầu : HS thực các động tác bổ trợ tương đối đúng Học : Bật xa: Yêu cầu: HS nắm động tác bản; Trò chơi :" Bật xa tiếp sức ".Yêu cầu :HS biết cách chơi trò chơi - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn, kĩ thuật,trò chơi ;Yêu cầu :HS nắm kĩ thuật động tác,biết cách chơi trò chơi - Chạy bên: Trò chơi (do GV chọn) Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng HS thực động tác Đà bước đá lăng - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS thực trò chơi Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm ,dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà,giáo án,vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng 1/ Phần mở đầu 8-10p - GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số 1phút - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1phút ( Gv) - Khởi động : 6phút + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp GV + Tập động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ tiết 3) + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi 15x1lần - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Đà bước đá lăng 2phút 13 Trần Văn Vũ Lop6.net (14) Thể dục lớp 2/Phần bản: 28-30ph a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ: đá 10-12phút lăng trước,đá lăng trước sau,đá lăng sang ngang,Đà bước đá lăng,đà ba bước giậm nhảy đá lăng.(trang 48 SGV lớp 6) Học: Bật xa - Chuẩn bị : Đứng thẳng hai bàn chân song song sát vào cáh 5-10cm mũi chân sát vạch nhảy tay buông tự nhiên -Động tác: + Hai tay đưa trước lên cao động thời dướn thân người ,hai bàn chân kiễng + Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp sau hai chân khuỵu gối ,hạ thấp trọng tâm ,chân chạm đát bàn chân ,thân trên ngả trước + Dùng sức mạnh đùi sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất rơi khỏi mặt đát đưa thân người lên cao trước,hai tay đánh trước,lên cao dùng hai bàn chân cham đát sau đó khuỵu gối để giảm chấn động phối hợp với hai tay đưa trước.(trang 49 SGV lớp 6) -Trò chơi "Bật xa tiếp sức" 5-6’ + Chuẩn bị: Kể vạch xuất phát,cách vạch xuất phát 6-8m đáng 2-4 lá cờ nhỏ,tập hợp học sinh hàng dọc sau vạch xuất phát,thẳng hướng với lá cờ - ( Gv) - GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS -GV hướng dẫn nội dung học ↑ ↑ -↑ ↑ -xp -GV quan sát sửa sai cho HS ﭐﭐﭐﭐ ↨ 6-8M ↑ ↑ -↑ ↑ -xp - GV hướng dẫn HS cách chơi 14 Trần Văn Vũ Lop6.net (15) Thể dục lớp + Cách chơi: Các em số kẹp bóng vào đùi có lệnh bật nhảy hai chân từ vạch XP đến cờ bật nhảy vòng qua cờ vạch XP, đưa bóng cho bạn số bàn số hai tiếp tục thự người số đội nào xong trước ít phạm quy đội đó thắng - Củng cố: Nội dung HS thực còn yếu b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn: 10-12phút - Ôn tâng câu đùi - Ôn tâng cầu má bàn chân - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân - Ôn Chuyền cầu theo nhóm hai người - Học kĩ thuật: Đá cầu má ngoài bàn chân - Trò chơi: Thi tâng cầu theo thơi gian - Củng cố:Nội dung HS thực còn yếu 1phút c/Chạy bền:Trò chơi "Hai lần hít vào, hai 5-6 phút lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6) - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu 3/ Phần kết thúc: -Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, duỗi chân thả lỏng, rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập :Bật nhảy, Đá cầu,chạy bền 1phút 2phút - Gọi 1-2HS lên thực ( Gv) -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS - GV giảng giải ,hướng dẫn nội dung học - Gv dung đồng hồ bấm - Gọi 1-2HS lên thực ← ← ↓ ↑ → XP +Đ ( Gv) -GV gọi 1-2 HS nhắc lại ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện 15 Trần Văn Vũ Lop6.net (16) Thể dục lớp Tiết 44: Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền I/ Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trước ,đá lăng trước sau,đá lăng sang ngang, Đà bước đá lăng ,đà bước giậm nhảy đá lăng, Bật xa: Yêu cầu : HS thực các động tác bổ trợ tương đối đúng Trò chơi :" Bật xa tiếp sức ".Yêu cầu :HS chơi trò chơi phát huy sức mạnh chân - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật,Yêu cầu :HS bước đầu hoàn thiện kĩ thuật động tác Kiểm tra 15 phút - Chạy bên: Chạy trên địa hình tự nhiên 400-500m Yêu cầu :HS TB yếu chạy hết cự ly ,HS khá giỏi chạy nâng dần thành tích Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng HS thực động tác Đà bước đá lăng Bật xa - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS thực trò chơi Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm ,dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà,giáo án,vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng 1/ Phần mở đầu 8-10p - GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số 1phút - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1phút ( Gv) - Khởi động: 6phút + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp GV + Tập động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ tiết 3) + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi 15x1lần - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Bật xa 2phút 16 Trần Văn Vũ Lop6.net (17) Thể dục lớp 2/Phần bản: 28-30ph a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ :đá 10phút lăng trước ,đá lăng trước sau ,đá lăng sang ngang ,Đà bước đá lăng ,đà ba bước giậm nhảy đá lăng.(trang 48 SGV lớp 6) Bật xa -Trò chơi "Bật xa tiếp sức " - GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS ↑ ↑ -↑ ↑ -xp - GV hướng dẫn HS cách chơi ﭐﭐﭐﭐ ↨ 6-8M ↑ ↑ -↑ ↑ -xp - Gọi 1-2HS lên thực - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu b/ Môn thể thao tự chọn: Kiểm tra 15’ 14-15phút - Ôn tâng câu đùi: - Ôn tâng cầu má bàn chân - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân * Thành tích đạt lần (nữ) ; lần (nam) -Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật: Chuyền cầu theo nhóm hai người Đá cầu má ngoài bàn chân,má ,đỡ cầu đùi - Củng cố:Nội dung HS thực còn yếu c/Chạy bền:Trò chơi "Hai lần hít vao, hai phút lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6) ( Gv) -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1-2HS lên thực ← ← ↓ ↑ → XP +Đ ( Gv) -GV gọi 1-2 HS nhắc lại - Củng cố:Nội dung HS thực còn yếu 17 Trần Văn Vũ Lop6.net (18) Thể dục lớp 3/ Phần kết thúc: -Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, Duỗi chân thả lỏng, Rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập :Bật nhảy, Đá cầu,chạy bền 1phút 2phút Tuần 23 ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện Tiết 45 Bật Nhảy-Môn Tự Chọn-Chạy Bền I/ Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân:Đà bước đá lăng ,đà bước giậm nhảy đá lăng, Bật xa: Yêu cầu : HS thực các động tác bổ trợ tương đối đúng Trò chơi :" Bật xa tiếp sức ".Yêu cầu :HS chơi trò chơi phát huy sức mạnh chân Học: Chạy đà 1-3 bước -giậm nhảy (vào cát đệm),Yêu cầu : HS nắm động tác - Môn tự chọn: (đá cầu): Tiếp tục ôn, tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật,Yêu cầu :HS tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật động tác - Chạy bên: Trò chơi " Hai lần hít vào hai lần thở ra".Yêu cầu: HS chạy kết hợp với nhịp thở cách nhịp nhàng Kỹ năng: - HS thực các động tác bổ trợ đúng HS thực động tác Chạy Đà đến ba bước dậm nhảy vào hố cát - HS nắm kĩ thuật động tác, thực đúng các động tác, biết cách chơi trò chơi - HS thực trò chơi Thái độ: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, biết giúp đỡ tập luyện II/ Địa điểm ,dụng cụ: 1/ Địa điểm: sân tập 2/ Dụng cụ: Đồng hồ, còi, cầu lông gà,giáo án,vệ sinh sân tập III/ Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung định phương pháp lên lớp lượng 18 Trần Văn Vũ Lop6.net (19) Thể dục lớp 1/ Phần mở đầu - GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 8-10p 1phút 1phút - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn + Tại chỗ xoay các khớp + Tập động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ tiết 3) + Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi - Kiểm tra bài cũ: Bật xa 2/Phần bản: a/Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ :Đà bước đá lăng ,đà ba bước giậm nhảy đá lăng.(trang 48 SGV lớp 6) Bật xa 6phút ( Gv) 15x1lần 2phút 28-30ph 10-12phút -Trò chơi "Bật xa tiếp sức " Học: Chạy đà 1-3 bước -giậm nhảy + Chuẩn bị :Đứng chân lăng trước ,cả bàn chân chạm đất ,trọng tâm dồn nhiều vào chân trước ,hai tay buông tự nhiên +Động tác : Đi chạy tăng dần tốc độ 13 bước đà sau đó giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao ,ra trước ,co chân giậm nhảy đưa trước phối hợp với chân lăng chạm cát hai chân ,hai tay phối hợp tự nhiên.(Trang 50 SGV lớp 6) - Củng cố:Nội dung HS thực còn yếu GV - Gọi 1-2 HS lên kiểm tra - ( Gv) - GV cho HS ôn luyên ,GV quan sát sửa sai cho HS ﭐﭐﭐﭐ ↨ 6-8M ↑ ↑ -↑ ↑ -xp Đệm - Gọi 1-2HS lên thực 19 Trần Văn Vũ Lop6.net (20) Thể dục lớp b/ Môn thể thao tự chọn: Tiếp tục ôn : - Ôn tâng câu đùi: - Ôn tâng cầu má bàn chân - Ôn tâng cầu má ngoài bàn chân 10-12phút -GV chia nhóm ôn luyện GV quan sát sửa sai cho HS -Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật: Chuyền cầu theo nhóm hai người Đá cầu má ngoài bàn chân,má ,đỡ cầu đùi - Gọi 1-2HS lên thực ← ← ↓ ↑ - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu c/Chạy bền:Trò chơi "Hai lần hít vao, hai 5-6 phút lần thở ra"(trang 42 SGV lớp 6) - Củng cố :Nội dung HS thực còn yếu 3/ Phần kết thúc : -Thả lỏng:+ Cúi người thả lỏng, Duỗi chân thả lỏng, Rũ tay vai 4-5phút 2phút - GV nhận xét học - GV cho bài tập nhà: Ôn tập :Bật nhảy, Đá cầu,chạy bền 1phút 2phút → XP +Đ ( Gv) -GV gọi 1-2 HS nhắc lại ( Gv) - GV nhận xét chung học - GV hướng dẫn HS cách ôn luyện 20 Trần Văn Vũ Lop6.net (21)