- Nhịp 1 : Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch hình chữ V, ngửa mặt hít vào bằng mũi.. - Nhịp 2:Đưa hai tay xuống bắt chéo trước bụng, tay trái để 5 phuùt [r]
(1)Thứ ba ngày 22 tháng năm 2008 Theå duïc BAØI THỂ DỤC:VƯƠN THỞ, TAY TRÒ CHƠI: “NHẢY Ô TIẾP SỨC” I MUÏC TIEÂU - Làm quen vớí động tác vươn thở, tay Yêu cầu thực động tác mức độ - Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.Yêu cầu biết tham gia chơi mức chủ động II.DUÏNG CUÏ, SAÂN BAÕI: -Taäp treân saân tröoøng,doïn veä sinh nôi taäp - Keû saün oâ chôi III TIẾN TRÌNH THỰC HIỆN Nội dung hướng dẫn kĩ thuật ÑLVÑ Phöông phaùp bieän phaùp toå chức phuùt 1.Phần mở đầu: - Nhận lớp, tập hợp học sinh -4 haøng doïc - HS chạy nhẹ nhàng quanh sân tập vòng sau đó thường hít thở sâu - haøng ngang - Chôi troø chôi: “Dieät caùc vaät coù haïi” 2.Phaàn cô baûn: * Học động tác: a Vươn thở 23 phuùt - haøng ngang TTTCB: Đứng nghiêm - Nhịp : Chân trái bước sang ngang rộng vai, hai tay đưa lên cao chếch hình chữ V, ngửa mặt hít vào mũi - Nhịp 2:Đưa hai tay xuống bắt chéo trước bụng, tay trái để phuùt ngoài,thở miệng - Nhòp : Nhö nhòp - Nhòp 4: Veà TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8:Như nhịp 1, 2, ,4 đổi chân nhịp b Tay: TTTCB: Đứng nghiêm - Nhịp : Chân trái bước sang ngang rộng vai, vỗ tay trước ngực, mắt nhìn theo tay - Nhịp 2: Đưa tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa - Nhịp 3: Vỗ bàn tay vào phía trước ngực (Như nhịp 1) - Nhòp 4: Veà TTCB - em taäp laàn Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, ,4 đổi chân - Haøng ngang + Ôn động tác : vươn thở, tay lần, 2*4 nhịp - HS chơi lớp, theo tổ * Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức - GV nhaéc laïi caùch chôi - Haøng doïc - HS chôi 3.Phaàn keát thuùc: - Đi thường theo nhịp – - Troø chôi hoài tónh - Heä thoáng baøi Lop1.net (2) - Nhaän xeùt baøi - Giao baøi taäp veà nhaø Lop1.net (3)