Giáo án Thể dục - Bài 1 đến bài 35

MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật hơn giờ trước _Học quay phải, quay trái.Y[r]

GIAÙO AÙN MOÂN THEÅ DUÏC Thứ Baøi 1: ,ngaøy thaùng naêm 200 TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán môn.Yêu cầu HS biết quy định để thực các thể dục _ Chơi trò chơi: “ Diệt các vật có hại”.Yêu cầu bước đầu tham gia vào trò chôi II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: Trong lớp học trên sân trường Nếu trên sân trường cần dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm _ GV chuaån bò coøi, tranh, aûnh moät soá vaät III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG ÑÒNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số phuùt -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc phuùt phuùt -Khởi động: + Đứng vỗ tay, hát + Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: 2-4 phuùt a) Biên chế tổ tập luyện, chọn cán moân: -GV dự kiến và nêu lên để HS lớp quyeát ñònh Toát nhaát laø: + Cán môn là lớp trưởng có sức khoûe, nhanh nheïn, thoâng minh + Tổ luyện tập là tổ học tập, tổ trưởng có các tiêu chuẩn gần cán môn b) Phoå bieán noäi quy taäp luyeän: GV nêu ngắn gọn quy định học 1-2 phút TỔ CHỨC LUYỆN TẬP -Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Những quy định học thể dục -Đội hình hàng ngang -Đội hình hàng ngang Lop1.net tieát Theå duïc: + Phải tập hợp ngoài sân điều khiển cán (lớp trưởng) + Trang phuïc phaûi goïn gaøng, neân ñi giaøy dép có quai hậu, không dép lê + Bắt đầu học đến kết thúc học, bạn nào muốn ra, vào lớp phải xin phép Khi GV cho phép vào lớp phuùt c) HS sửa lại trang phục: 5-8 phuùt d) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc vaät coù haïi”: _ Giới thiệu: +GV neâu teân troø chôi +Hỏi để HS trả lời: vật nào có hại? Có ích? GV kết hợp sử dụng tranh _Caùch chôi: + Khi GV goïi teân caùc vaät coù ích như: trâu, bò, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó v.v…thì lớp im lặng Nếu em nào hô “ dieät” laø bò phaït + Khi GV goïi teân caùc vaät coù haïi: ruoài, muoãi, chuoät, giaùn, kieán, moái.v.v… thì lớp đồng hô: “ Diệt! Diệt! Diệt!” và tay giả làm động tác đập muỗi, ruoài 3/Phaàn keát thuùc: 1-2 phuùt _ Đứng vỗ tay và hát 1-2 phuùt _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt _ Kết thúc học -HS để giày, dép vào nơi quy định, GV sửa trang phục cho soá HS, chæ daãn cho HS theá naøo laø trang phuïc goïn gaøng Tập hợp HS thành hàng dọc quay thaønh haøng ngang Cho HS ngoài -GV cuøng HS heä thoáng laïi baøi -Khen học sinh tập tốt, ngoan -GV hoâ: “Giaûi taùn” HS hoâ to: “ Khoûe” Lop1.net Thứ Baøi 2: ,ngaøy thaùng naêm 200 TRÒ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I MUÏC TIEÂU: _ OÂn troø chôi: “ Dieät caùc vaät coù haïi”.Yeâu caàu HS bieát theâm moät soá vaät coù hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động bài trước _ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực mức đúng, có thể còn chậm II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm _ GV chuaån bò coøi, tranh, aûnh moät soá vaät III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG ÑÒNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa trang phuïc -Khởi động: + Đứng vỗ tay, hát + Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 2/ Phaàn cô baûn: a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc: _ Tập hợp hàng dọc: + Khaåu leänh: “ Thaønh (2, 3, 4) haøng dọc… tập hợp!” + Động tác: Sau lệnh, GV đứng quay người phía định cho HS tập hợp và đưa tay phải hướng cho các em tập hợp GV vừa giải thích động tác vừøa cho HS tập để làm maãu -Tổ trưởng tổ nhanh chóng chạy đến đứng đối diện và cách GV khoảng cách caùnh tay -Các tổ trưởng tổ 2, 3, đứng bên TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 2-3 phuùt 1-2 phuùt -Lớp tập hợp thành hàng doïc, quay thaønh haøng ngang - Ôn trò chơi và làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng 1-2 phuùt 1-2 phuùt -Đội hình hàng ngang 10-12’ 2-4 phuùt -Trước hô lệnh, GV có thể thổi hồi còi hô to: “cả lớp chú ý!” Lop1.net trái tổ trưởng tổ 1, và cách khuỷu tay -Các tổ viên tổ tập hợp sau tổ trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao dần, khoảng cách cánh tay _ Doùng haøng doïc: phuùt + Khẩu lệnh: “ Nhìn trước … thẳng!” + Động tác: GV vừa giải thích động tác vừøa hướng dẫn HS thực hiện: -Tổ trưởng tổ đứng ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao -Các tổ trưởng tổ 2, 3, chống tay phaûi vaøo hoâng vaø chuyeån dòch cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng cho thẳng -Các tổ viên tổ đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để gioùng haøng cho thaúng -Caùc toå vieân toå 2, 3, nhìn caùc toå vieân toå để dóng hàng ngang và nhình người đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay) _ Khaåu leänh: “ Thoâi!” * Sau lần cho HS tập hợp hàng dọc, doùng haøng doïc GV nhaän xeùt tuyeân döông, giaûi thích theâm… b) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc vaät coù haïi”: 6-8 phuùt + GV cuøng HS keå theâm caùc vaät phaù hoại mùa màng, nương rẫy là vật có hại cần phải diệt trừ + Cho HS chơi thử để các em nhớ lại và nắm vững cách chơi + Cho HS chơi chính thức, có thể phạt em “ diệt nhầm” vật có ích phuùt 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Nhaän xeùt _ Giao baøi taäp veà nhaø -Buoâng tay xuoáng (toå 1) taát tư đứng tự nhiên - Thực 2-3 lần - Tập hợp đội hình hàng ngang - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … - HS đứng vỗ tay và hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi -Khen học sinh tập tốt, ngoan - Tập lại các động tác đã học vaøo buoåi saùng Lop1.net Thứ Baøi 3: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự trước _ Làm quen với đứng nghiêm,đứng nghỉ Yêu cầu thực động tác theo lệnh mức đúng _ Ôn trò chơi “ Diệt các vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm _GV chuaån bò1 coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG ÑÒNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc - Cho HS chaán chænh trang phuïc -Khởi động: + Đứng chỗ, vỗ tay, hát + Giậm chân chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng doïc: _ Lần 1: GV huy, sau đó cho HS giaûi taùn _ Lần 2-3: Để cán điều khiển, GV giúp đỡ b) Tư đứng nghiêm: _Khaåu leänh: “Nghieâm!” _ Động tác: GV vừa hướng dẫn và laøm maãu cho HS quan saùt 2-3 phuùt phuùt TỔ CHỨC LUYỆN TẬP -Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học đội hình đội ngũ, oân troø chôi “dieät caùc vaät coù haïi” 1-2 phuùt phuùt 2-3 laàn 2-3 laàn -Người đứng ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo thành chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng Lop1.net bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, ngực vöôn cao, maét nhìn thaúng _ GV (tạm thời) hô: “Thôi!” để HS đứng bình thường * GV chú ý sửa chữa động tác sai cho caùc em c) Tư đứng nghỉ: _ Khaåu leänh: “Nghæ!” _Động tác: GV hướng dẫn và làm maãu- HS laøm theo d) Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ e) Tập phối hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Cho HS giải tán cho HS tập hợp laïi laàn g) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc vaät coù haïi”: 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt 2-3 laàn -Chùng gối chân trái, đứng dồn troïng taâm leân chaân phaûi, hai tay buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân 2-3 laàn laàn 5-6 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt _ Giao baøi taäp veà nhaø -Giaäm chaân taïi choã - GV cuøng HS heä thoáng baøi -Khen tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở HS còn trật tự - Tập lại các động tác đã học vào buoåi saùng Lop1.net Thứ Baøi 4: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực động tác đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật trước _ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo lệnh _ Ôn trò chơi “ Diệt các vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG ÑÒNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc - Cho HS chaán chænh trang phuïc -Khởi động: + Đứng chỗ, vỗ tay, hát + Giậm chân chỗ, đếm to theo nhòp 1-2, 1-2, … 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ: _ Lần 1-2: GV huy, sau đó cho HS giải tán, tập hợp lại Sau lần GV nhaän xeùt _ Lần 3: Để cán điều khiển b) Quay phaûi, quay traùi: _Khaåu leänh: “Beân phaûi (beân traùi) … quay!” _ Động tác: HS nhận biết hướng và xoay người theo hướng lệnh 2-3 phuùt phuùt TỔ CHỨC LUYỆN TẬP -Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học đội hình đội ngũ, oân troø chôi “dieät caùc vaät coù haïi” 1-2 phuùt phuùt 2-3 laàn 3-4 laàn Trước cho HS quay phải (trái), GV hoûi xem ñaâu laø beân phaûi, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay Lop1.net *GV chú ý sửa chữa động tác sai cho caùc em c) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phaûi, quay traùi d) Chôi troø chôi: “ Dieät caùc vaät coù haïi” 3/Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt laàn xuống, sau đó GV hô lệnh để các em xoay người theo hướng đó Chưa yêu cầu kỹ thuật quay GV ñieàu khieån 5-6 phuùt 1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt _ Giao baøi taäp veà nhaø -Đứng vỗ tay và hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi Cho vài HS lên thực động tác Lớp nhận xét -Khen tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở HS còn trật tự - Tập lại các động tác đã học Lop1.net Thứ Baøi 5: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực động tác đúng, nhanh và trật tự và kỉ luật trước _Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay theo lệnh _Ôn trò chơi “ Diệt các vật có hại”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu, sau đó quay mặt vào tâm + OÂn troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi (xoay) _ Lần 1: GV huy, sau đó cho HS giải tán, tập hợp lại Sau lần GV nhận xeùt _ Lần2- 3: Để cán điều khiển, GV giúp đỡ b) Chơi trò chơi “ Qua đường lội”: _ Chuaån bò: ÑÒNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1-2 phuùt - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học số kĩ đội hình đội ngu.õ 1-2 phuùt 30-40m phuùt Đội hình vòng tròn phuùt 2-3 laàn 8-10 phuùt -Keû vaïch song song caùch 6-8m giả làm giới hạn hai Lop1.net bên bờ suối đường lội Ở kẻ số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đánổi lên trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên là trường học _ Caùch chôi: + GV nêu tên trò chơi, sau đó cùng HS hình dung xem học từ nhà đến trường và từ trường nhà gặp phải đoạn đường lội đoạn suối cạn, các em phải xử lí nào? + GV vào hình vẽ đã chuẩn bị để dẫn và hướng dẫn cách chơi - Các em lên các “viên đá” để từ “nhà” đến “ trường” Khi không để chân bước lệch các “ viên đá”, bước lệch coi đã bị “ ngã” Sau HS đến trường, cho các em chiều ngược lại trên đường học - Trò chơi tiếp tục khoâng voäi vaøng, maø thaän troïng, theo thứ tự em trước qua vài “viên đá”, thì em sau tiếp + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy chôi 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt 1-2 phuùt 2-3 phuùt phuùt _ Giao vieäc veà nhaø - HS đứng vỗ tay, hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã học DUYEÄT CUÛA BAN GIAÙM HIEÄU Nhaän xeùt cuûa BGH Nhaän xeùt cuûa TTCM 10 Lop1.net Thứ Baøi 6: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực nhanh và trật tự trước _ Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết và thực mức đúng _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập.GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở miệng), sau đó quay maët vaøo taâm + OÂn troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: Sau moãi laàn GV cho HS giaûi taùn roài giuùp cán tập hợp hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự b) Daøn haøng, doàn haøng: _ Daøn haøng: +Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån, caùch ÑÒNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 2-3 phuùt - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học số kĩ đội hình đội ngũ 1-2 phuùt 30-40m phuùt Đội hình vòng tròn phuùt Theo đội hình hàng ngang 2-3 laàn 8-10 phuùt 11 Lop1.net moät saûi tay… daøn haøng!” +Động tác: GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho HS tập - Khi GV hoâ “ Em A laøm chuẩn”, HS A phải đứng ngaén, “ coù” roài giô tay phaûi leân cao, caùc ngoùn tay kheùp laïi, sau đó buông tay xuống Tiếp theo, tùy theo vị trí đứng đầu hàng bên nào giữa, mà đưa cánh tay hai cánh tay để dàn hàng Các thành viên haøng ñöa hai caùnh tay dang ngang và di chuyển để giãn cách cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh haøng ngang cho thaúng _ Doàn haøng: + Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån… doàn haøng!” + Động tác: Cũng lệnh daøn haøng - HS gọi làm chuẩn phải hô “coù” vaø giô tay phaûi leân cao Khi GV hoâ khaåu leänh “ doàn haøng”, thì dồn hàng đứng theo khoảng cách khuỷu tay * GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho HS tập Xen kẽ các lần tập, GV nhận xét, bổ sung thêm điều HS chưa biết chỉnh sửa chỗ sai Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy 4-5 phuùt c) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy chôi 3/ Phaàn keát thuùc: 1-2 phuùt _ Thaû loûng phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt _ Giao vieäc veà nhaø - HS đứng vỗ tay, hát - Chôi troø chôi: Dieät caùc vaät coù haïi - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã học 12 Lop1.net Thứ Baøi 7: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn số kĩ đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực mức đúng, nhanh và trật tự trước _ Học thường theo nhịp 2-4 hàng dọc.Yêu cầu thực động tác mức đúng _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số ÑÒNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1-2 phuùt - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn và học số kĩ đội hình đội ngũ -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở miệng), sau đó quay maët vaøo taâm + Troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: Sau moãi laàn GV cho HS giaûi taùn roài giúp cán tập hợp hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, 1-2 phuùt 30-40m phuùt Đội hình vòng tròn phuùt 1-2 laàn Theo đội hình hàng ngang 13 Lop1.net trật tự b) Daøn haøng, doàn haøng: _ Daøn haøng: +Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån, caùch moät saûi tay… daøn haøng!” _ Doàn haøng: + Khaåu leänh: “ Em A laøm chuaån… doàn haøng!” * GV nhận xét, bổ sung thêm điều HS chưa biết chỉnh sửa chỗ sai Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy c) Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc: _ Khẩu lệnh: “Đi thường … bước!” _ Động tác: Các em bước chân trái trước thường GV dùng còi thổi nhịp 1-2, 1-2 để HS cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự Nếu không có còi, GV có thể đếm nhịp 1-2, 1-2, … cho HS vừa vừa hát _ Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!” _ Các em đứng lại và điều chỉnh khoảng caùch d) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phaûi, quay traùi, daøn haøng ngang, doàn haøng Tổ nào tập hợp nhanh, quay đúng hướng, giãn đúng khoảng cách và thẳng hàng, không trật tự là thắng e) Ôn trò chơi:“ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy chôi 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt _ Giao vieäc veà nhaø 1-2 laàn - HS gọi làm chuẩn phải hô “coù” vaø giô tay phaûi leân cao Khi GV hoâ khaåu leänh “ doàn haøng”, thì dồn hàng đứng theo khoảng cách khuỷu tay - HS đồng loạt bước chân trái trước thường theo nhịp 1-2 laàn 4-5 phuùt 1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt - HS đứng vỗ tay, hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã học 14 Lop1.net Thứ Baøi 8: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I MUÏC TIEÂU: _ Ôn số kĩ đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối chính xác _ Làm quen với tư đứng và đứng đưa hai tay phía trước.Yêu cầu thực mức đúng _ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG ÑÒNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc 1-2 phuùt -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Khởi động: 1-2 phuùt + Giậm chân chỗ đếm theo nhịp 12, 1-2, … - Troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay traùi: GV ñieàu khieån GV chọn vị trí và hô tổ tập hợp, sau đó cùng HS lớp nhận xét đánh giá xếp loại Sau tổ thi xong, GV nhận xét đánh giá chung @ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng Cả tổ cùng thi lúc điều khieån cuûa GV 1-2 phuùt 2-3 phuùt TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn kĩ đội hình đội ngũ, làm quen với tư đứng Từng tổ thực laàn 2-3 phuùt 15 Lop1.net @ OÂn daøn haøng, doàn haøng - Lần 1: GV cho dàn hàng, sau đó cho doàn haøng - Laàn 2: daøn haøng xong, GV cho taäp caùc động tác Thể dục rén luyện tư b) Tư đứng bản:(TTĐCB) _ GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thiùch động tác - Người đứng thẳng tự nhiên, hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch hình chữ V, mặt hướng trước, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang baèng _ Khẩu lệnh: “ Đứng theo tư bản… bắt đầu!” HS thực độngtác, GV kiểm tra uốn naén cho HS _ Khaåu leänh: “ Thoâi!” HS đứng bình thường @ Lần tập 2: Hướng dẫn trên @ Lần tập 3: GV có thể cho tập dạng thi đuaxem tổ nào có nhiều người thực đúng động tác c) Đứng đưa hai tay trước: Cách hướng dẫn tương tự trên _ Chuaån bò: TTÑCB _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay trước cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thân người thaúng, maét nhìn theo hai tay d) Ôn trò chơi “ Qua đường lội”: _ Caùch chôi: nhö baøi + Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy chôi 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt _ Giao vieäc veà nhaø laàn 1-2 laàn H6a 2-3 laàn H6b 4-5 phuùt 1-2 phuùt 2-3 phuùt 1-2 phuùt - HS đứng vỗ tay, hát - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã hoïc 17 Lop1.net Thứ Baøi 9: ,ngaøy thaùng naêm 200 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THEÁ CÔ BAÛN I MUÏC TIEÂU: _ Ôn số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối chính xác, nhanh, trật tự _Ôn tư đứng và đứng đưa hai tay trước Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực mức đúng II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số ÑÒNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1-2 phuùt - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang - Ôn đội hình đội ngũ, ôn và học TTÑCB -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Giậm chân chỗ đếm theo nhịp -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở miệng), sau đó quay maët vaøo taâm + Troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn tư đứng bản: _ Ôn đứng đưa hai tay trước b) Học đứng đưa hai tay dang ngang: _ Chuaån bò: TTÑCB _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang 1-2 phuùt 1-2 phuùt Đội hình hàng dọc 30-40m phuùt Đội hình vòng tròn phuùt laàn 2-3 laàn 2-3 laàn 18 Lop1.net hai beân cao ngang vai, hai baøn tay saáp, các ngón tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mặt hướng trước c) Tập phối hợp: _ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhòp 2: Veà TTÑCB _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (baøn tay saáp) _ Nhòp 4: Veà TTÑCB d) Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Chuaån bò: TTÑCB _ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ V, hai lòng bàn tay hướng vaøo nhau, caùc ngoùn tay kheùp laïi, thaân người và chân thẳng, mặt ngửa, mắt nhìn leân cao e) Tập phối hợp: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhòp 2: Veà TTÑCB _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V _ Nhòp 4: Veà TTÑCB g) Ôn tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái _ Từ đội hình vòng tròn tập thể dục rèn luyeän tö theá cô baûn (RLTTCB) GV cho HS giải tán sau đó dùng lệnh để tập hợp lại _ Lần 2: Cán điều khiển dạng thi ñua 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Troø chôi hoài tónh _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt 2-3 laàn 2-3 laàn laàn 1-2 laàn -Đội hình vòng tròn chuyển thaønh haøng doïc 2-3 phuùt - HS thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát GV hô nhịp thổi còi Nhắc HS không đùa nghịch và không để “đứt hàng” - Dieät caùc vaät coù haïi - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã học 1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt _ Giao vieäc veà nhaø 19 Lop1.net Thứ Baøi 10: ,ngaøy thaùng naêm 200 THEÅ DUÏC REØN LUYEÄN TÖ THEÁ CÔ BAÛN I MUÏC TIEÂU: _ Ôn số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực động tác chính xác trước _ Học đứng kiểng gót, hai tay chống hông.Yêu cầu thực mức đúng II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuaån bò coøi III NOÄI DUNG: NOÄI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Giậm chân chỗ đếm theo nhịp -Khởi động: +Chaïy nheï nhaøng theo moät haøng doïc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay ngang hít vaøo baèng muõi, buoâng tay xuống thở miệng), sau đó quay maët vaøo taâm + Troø chôi “ Dieät caùc vaät coù haïi” 2/ Phaàn cô baûn: a) Ôn phối hợp: Đứng đưa tay trước, đứng đưa hai tay dang ngang: _ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhòp 2: Veà TTÑCB _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (baøn tay saáp) _ Nhòp 4: Veà TTÑCB b) Ôn phối hợp: Đứng đưa hai tay trước ÑÒNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1-2 phuùt - Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thaønh haøng ngang _ Ôn và học số động tác RLTTCB 1-2 phuùt 1-2 phuùt 30-50m phuùt - Đội hình vòng tròn 1-2 phuùt 1-2 laàn laàn 20 Lop1.net đứng, đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhòp 2: Veà TTÑCB _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V _ Nhòp 4: Veà TTÑCB c) Ôn phối hợp: đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay dang ngang chếch hình chữ V: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay dang ngang _ Nhòp 2: Veà TTÑCB _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V _ Nhòp 4: Veà TTÑCB d) Đứng kiểng gót hai tay chống hông: _ GV neâu teân, laøm maãu vaø giaûi thích động tác cho HS tập bắt chước + Chuaån bò: TTÑCB + Động tác: Từ TTĐCB kiểng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hông (ngón tay cái hướng sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng trước, khuỷu tay hướng sang hai bên _ GV hô:” Động tác đứng kiểng gót hai tay chống hông… bắt đầu” Sau đó kiểm tra, uốn nắn động tác cho HS, hô: “ Thôi!” để HS TTĐCB e) Trò chơi: “Qua đường lội” 3/ Phaàn keát thuùc: _ Thaû loûng _ Troø chôi hoài tónh _ Cuûng coá _ Nhaän xeùt laàn 4-5 laàn H10 3-5 phuùt 2-3 phuùt 1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt _ Giao vieäc veà nhaø Đội hình hàng dọc - HS thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát GV hô nhịp thổi còi Nhắc HS không đùa nghịch và không để “đứt hàng” - Dieät caùc vaät coù haïi - GV cuøng HS heä thoáng baøi - Khen tổ, cá nhân học ngoan, taäp toát - Tập lại các động tác đã học 21 Lop1.net