Tập luyện và những lưu ý đối với người bệnh sau mổ thay khớp háng

Khi đó bác sĩ phẫu thuật sẽ khuyên bệnh nhân nên dùng nạng hỗ trợ khi đi lại và tỳ chân mức độ hợp lý, cùng với qui trình tập luyện được bác sĩ phục hồi chức năng đưa ra, người bệnh sẽ[r]

(1)

Bệnh viện Đa khoa Hịa Bình

Địa chỉ: Khu đô thị Phạm Xuân Huân, phường Hải Tân, Tp.Hải Dương Điện thoại: 02203 553.115 - 02203 221.675

Trị bệnh khối óc – Chăm sóc tim

Tập luyện lưu ý người bệnh sau mổ thay khớp háng

Phẫu thuật thay khớp háng ngày phổ biến Để kéo dài tuổi thọ khớp nhân tạo cũng phòng tránh biến chứng sau mổ, người bệnh cần nắm tập đơn giản lưu ý chế độ vận động.

Khớp háng nhân tạo cấu tạo nào?

Khớp háng nhân tạo

Khớp háng nhân tạo có hai phần:

• Ổ cối (Cup) gắn chặt vào xương chậu

• Chỏm hình cầu nối với cán dài (chuôi), gắn chặt vào ống tủy đầu xương đùi Khi vận động, chỏm chuyển động tròn Cup Chỏm to biên độ vận động lớn, độ mài mòn tăng ngược lại

(2)

Địa chỉ: Khu đô thị Phạm Xuân Huân, phường Hải Tân, Tp.Hải Dương Điện thoại: 02203 553.115 - 02203 221.675

Trong hầu hết trường hợp trước mổ đau, chân vận động thời gian dài làm cho đùi, vùng mông teo nhỏ Vì sau mổ, đặc biệt tuần đầu, nguy trật khớp háng nhân tạo tăng cao Thời gian sau đó, người bệnh tập luyện tốt, rắn trở lại nguy giảm dần

Trật khớp dễ xẩy khi:

‒ Động tác làm háng gấp 90 độ: Ngồi xổm; cúi người tất, giày

‒ Động tác làm háng xoay mức: đá cầu gót chân; ngồi bắt chéo chân; xoay người đột ngột sang bên chân có khớp nhân tạo

‒ Động tác làm háng xoay mức: ngồi khoanh chân

Tập luyện

Trong q trình tập luyện, người bệnh bước khớp háng thay, nhiên đầu đau có cảm giác cứng khớp Khi bác sĩ phẫu thuật khuyên bệnh nhân nên dùng nạng hỗ trợ lại tỳ chân mức độ hợp lý, với qui trình tập luyện bác sĩ phục hồi chức đưa ra, người bệnh thích nghi dần, đau giảm dần, đến lúc hết đau Mục đích tập phục hồi chức làm khỏe tăng dần biên độ vận động khớp háng Quá trình tập luyện người bệnh phải bác sĩ phẫu thuật phối hợp bác sĩ phục hồi chức điều dưỡng viên kiểm tra hướng dẫn Ngay sau mổ, người bệnh dùng thuốc giảm đau bắt đầu chương trình tập luyện Khi tình trạng đau hết, cường độ tập tăng dần

Trong trình tập luyện, người bệnh cần ghi nhớ số điểm quan trọng sau:

Khởi đầu tập từ từ tăng dần Đặt cho mục tiêu cần đạt được, ví dụ như: ‒ Đi 100 mét

‒ Bước lên xuống cầu thang ‒ Đi quanh quanh sân

(3)

Địa chỉ: Khu thị Phạm Xuân Huân, phường Hải Tân, Tp.Hải Dương Điện thoại: 02203 553.115 - 02203 221.675

Một số tập làm rắn giúp khớp hoạt động linh hoạt

Tập mông: bệnh nhân nằm ngửa, gồng mông cách ép hai mông lại gần vòng 5-10 giây, lặp lại 15-20 lần ngày

Tập gấp gối háng: nằm ngửa, co chân mổ lên (gối gấp 40-60 độ) giữ 10-15 giây duỗi ra, lặp lại 15-20 lần ngày

Tập khép dạng háng: nằm ngửa hai chân duỗi thẳng nhấc khỏi mặt giường, từ từ dạng chân khép chân vào, đổi bên, lặp lặp lại 15-20 lần ngày

Duỗi háng: nằm ngửa, hai chân co trụ mặt giường, từ từ nâng mơng lên khỏi mặt giường, giữ vịng giây, lặp lại 15-20 lần ngày

Tập tứ đầu: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng nâng chân khỏi mặt giường khoảng 20-30cm, giữ giây, thả lỏng giây lặp lại vòng 10 phút ngày

Nằm ngửa, kê gối khoeo, để gối gấp chừng 30-40 độ, duỗi thẳng gối bên, giữ giây Lặp lại 15-20 lần ngày

Tập khớp cổ chân: nằm ngửa, kê gối nhỏ bắp chân để gót nâng khỏi mặt giường, duỗi tối đa bàn chân giữ giây, gấp tối đa bàn chân, giữ giây Lặp lại 15-20 lần ngày Chườm nóng lạnh

Chườm lạnh giúp giảm sưng nề, giảm đau Chườm lạnh lần vịng 15-20 phút Chườm nóng giúp giãn cơ, làm tăng độ linh hoạt khớp thời gian chườm nóng 15-20 phút

Những điều người bệnh nên làm không nên làm

Người bệnh phải ghi nhớ phép làm khơng phép làm, đặc biệt tháng đầu sau mổ

(4)

Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình

‒ Khơng gấp đùi q mức phía bụng, khơng xoay chân vào

‒ Không ngồi bắt chéo chân

(5)

Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình

Trị bệnh khối óc – Chăm sóc tim Khơng nằm nghiêng ngủ

- Không cố cúi khom người tất, giầy - Không ngồi xổm

Nên làm:

‒ Ngồi ghế cao ‒ Ngồi hố xí cao

‒ Thường xuyên đặt gối kê hai chân ngủ, đặc biệt thời gian đầu sau mổ ‒ Kê gối đủ dày hai đầu gối nằm nghiêng

‒ Khi tất, giày nên nhờ người khác hỗ trợ

‒ Giảm cân thừa cân; lên kế đầy đủ công tác xa, du lịch…

Một số lưu ý khác:

(6)

‒ Nên bác sĩ tư vấn quan hệ vợ chồng

‒ Phải khai báo có khớp nhân tạo phải tiến hành phẫu thuật khác

Ngày với tiến thiết kế, sản xuất loại khớp nhân tạo, độ bền khớp ngày tăng, tầm vận động khớp nhân tạo ngày nâng cao Nhiều loại khớp sau mổ người bệnh thực đầy đủ động tác bình thường, bao gồm ngồi xổm, bắt chéo chân, khoanh chân Tuy nhiên động tác khơng khuyến khích cần phải hỏi ý kiến bác sỹ trước thực hiện, tránh trật khớp hỏng khớp