* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an toàn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.. II.[r]
(1)Tuần: Ngày soạn: 25/8/2014 Tiết:
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:Chạy ngắn
- KT: Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
- KN:Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
Bài TD:
- KT: Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 26 (nam)
- KN: Thực động tác từ nhịp đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 26 (nam)
Chạy bền:
- KT: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - KN:Thực chạy địa hình tự nhiên
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề an toàn tập luyện; ứng xử tốt với ban tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp cái, đường chạy, cờ gốc, đồng phục 3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số hoïc sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu học
- Khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Kiểm tra cũ:
8 - 10’ 1’
1’ 1’ 5’
2’
- HS tập hợp hàng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung yêu cầu học
(2)a) Em thực thể dục phát triển chung nhịp 19 nam, -18 (nữ)?
B CƠ BẢN:
1 Chạy cự ly ngắn * Ôn:
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao- chạy nhanh * Học:
Ngồi vai hướng chạy – xuất phát ( Nội dung SGV TD9 tr29 hình 8)
2 Bài TD phát triển chung * Ôn:
- Nam: Từ nhịp 19 - Nữ: Từ nhịp 18 * Học mới:
- Nam: từ nhịp 20 - 26
- Nữ: từ nhịp 19 - 25
28 - 30’ 10’
10’
- HS: nhận xét
- GV nhận xeùt xếp loại
- GV: quan sát, nhắc nhở
- GV: phân tích làm mẫu KT cho HS xem
- HS: chia làm nhiều nhóm nhóm 3-4 HS/lần
- GV: điều khiển – sửa sai
- GV: phân tích – làm mẫu KT cho HS xem tranh ảnh KT động tác - HS: Chia nhóm tập luyện (nam, nữ
rieâng)
- GV: Quan sát, sữa sai nhịp
(3)3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
* Củng cố
a) Em thực ngồi vai hướng chạy xuất phát ?
b) Em thực nhịp TD từ nhịp 19 25 (nữ),20 26 (nam)
C KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít thở + Tay, chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương + Phê bình
- Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Chạy ngắn
2/ Bài TD 3/ Chạy bền - Dặn dò - Xuống lớp
5’
5’
5 - 7’ 2’
1’ 1’
1’
- GV: Hướng dẫn – nhắc nhở - HS: Từ hàng ngang vòng tròn
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung
- Gv: Quan sát, nhắc nhở học sinh - HS: Cán điều khiển
CS - GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn tập cho HS
- GV: dặn HS nhà tập luyện phần học chuẩn bị vạch xp
(4)Tuần: Ngày soạn: 25/8/2014 Tiết: 10
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:Chạy ngaén
- KT: Biết cách thực xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp - KN:Thực xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp Bài TD:
- KT: Biết cách thực động tác từ nhịp đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 36 (nam)
- KN: Thực động tác từ nhịp đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp đến nhịp 36 (nam)
Chạy bền:
- KT: Biết cách thực trò chơi - KN: Thực trò chơi
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề an toàn tập luyện; ứng xử tốt với ban tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp cái, đường chạy, cờ gốc, đồng phục 3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu học
- Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, xoay cánh tay
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi
- Kiểm tra cũ:
a) Em thực thể dục phát triển chung nhịp 19 25 (nữ), nhịp 20 -26 (nam)?
8-10’ 1’
1’ 1’ 5’
2’
- HS tập hợp hàng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung yêu cầu học
(5)B CƠ BẢN: 1 Chạy ngắn * OÂn:
- Xuất phát cao – chạy nhanh * Học mới:
Kĩ thuật xuất phát thấp
2 Bài TD * Ôn:
- Nữ: Từ nhịp 19 – 25 - Nam: Từ nhịp 20 – 26 * Học mới:
- Nữ: Từ nhịp 26 đến 29 (Nội dung SGV TD9 tr.18)
- Nam: Từ nhịp 27 đến 36 (Nội dung SGV TD9 tr.20, 22)
28 -30’ 10’
10’
- GV: phân tích – làm mẫu kĩ thuật động tác học
- HS: Chia nhiều nhóm, nhóm 3-4 HS/ laàn
- GV: Quan sát – sửa sai động tác - HS: Cán điều khiển
Sau 10 đổi nhóm, đổi nội dung tập luyện
()
- Gv theo dõi - sửa sai chung
- GV: phân tích - làm mẫu kĩ thuật cho HS xem tranh (ảnh) KT - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng) - GV quan sát - sửa sai động tác - GV: Quan sát, sữa sai nhịp N1
N2
N3
(6)3 Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
- Củng cố:
a Em thực từ nhịp 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam) thể dục phát triển chung?
b Em thực kĩ thuật lưng hướng chạy – xuất phát
C KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu + Tay, chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương + Phê bình
- Hướng dẫn tập nhà Chạy ngắn
2 Baøi TD Chạy bền - Dặn dò
- Xuống lớp
5’
5’
5 - 7’ 2’
1’ 1’
1’
- HS: chạy vòng số
()GV
- HS: hàng ngang - HS: nhận xét
- GV: nhận xét chung
- HS: cán điều khiển
CS - GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn nhà cho HS
HS: luyện tập thể dục… - GV: giải tán
- HS: khoeû