Đang tải... (xem toàn văn)
-Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, troø chôi, Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m.. -Bieát caùch thöïc hieän [r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 3
MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
Tiết CT : 5+6
Thời gian dạy : 3/09/2014
I NHIEÄM VỤ:
1.Bài TD: Ơn từ nhịp đến nhịp 17 Học từ nhịp 18 đến 25
2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Cách kiểm tra mạch sau chạy theo dõi sức khoẻ
II.YÊU CẦU:
-Biết cách thực thực động tác từ đến 25
-Biết cách thực thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
-Biết cách thực thực trò chơi, cách kiểm tra mạch sau chạy theo dõi sức khoẻ
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: Chung chuyên môn - Kiểm tra cũ: Các nhịp TD
(10 -12p) 1’ 1’ 8’(2x8)
2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 17 Học từ nhịp 18 đến 25
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, _ Trò chơi: Chạy đuổi
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 3)Chạy bền:
_Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức _Cách kiểm tra mạch sau chạy theo dõi sức khoẻ *Củng cố :Nhịp đến nhịp 25 TD, XP cao
(68 -71p) 23’x3L
25’x3L
15’
(3)III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh -Nhận xét - Dặn dò
(6 - 7p) 4’ 2’ 1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực khởi động
-Biết cách thực thực động tác tứ đến 17
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật
+Thực biên độ động tác, tư động tác, nhịp hơ cán +Hít thở theo nhịp tập
+Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân sau +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau
-Nắm vững luật chơi, tích cực trị chơi -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước -Nắm luật trị chơi, tham gia tích cực +Xem gv thị phạm giảng giải
+Nắm vững cách ktra mạch theo dõi sk +Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày -Biết cách thực thực động tác từ đến 25, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40m
10m 20m
-Chú ý chạy nhanh trở
(4)
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập
-Thực tốt tập nhà
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Duyệt BGH Suối Ngô,ngày tháng năm 2014
Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
NHAÄN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:
*Nhược điểm:
(5)