- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô. 2)CN:.. _ Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau. _ Xuaát phaùt thaáp-chaïy lao-giöõa quaõng 50m..[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
Tieát CT : 13+14
Thời gian dạy : Tuần 07(29/9-4/10/2014)
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TDPT chung: Ôn từ nhịp - 26 nam Học từ nhịp 27 - 40
Ôn từ nhịp - 29 nữ Học từ nhịp 30 – 34 nữ
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng
Giới thiệu số điểm luật điền kinh 3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1/Kiến thức:Tiếp thu tích cực luyện tập chạy nhanh 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức học vào chạy nhanh
3/thái độ:nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung học
-Thực xác nắm vững TDPT chung
-Tích cực thực nội dung chạy nhanh -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra cũ: Bài TD
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp – 26 nam, học từ nhịp 27
-40 nam
Ôn từ nhịp – 29 nữ, học từ nhịp 30 -34
nữ
2)CN:
_ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau _ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng 50m
_ Giới thiệu số điểm luật điền kinh 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300-400m
4)Củng cố kỹ thuật:Bài TD, XP thaáp-CL-GQ
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập.thái độ học tập
-H dẫn tập nhà: Bài TD, XP thấp-CL, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật
+Thực biên độ động tác, tư động tác, phương hướng, nhịp hô cán
+Hít thở theo nhịp tập
+Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân sau +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau
-Chú ý thực kỹ thuật tư XP -Đúng theo lệnh, chạy lao kt -Duy trì tốc độ nhanh quãng +Nắm vững luật điền kinh +Hít thở trình chạy bền -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Thả lỏng tích cực sau chạy xong -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
50m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Ngày Tháng Năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :