- Yeâu caàu: Hoïc sinh chuaån bò veà theå löïc caùc ñieàu kieän saân baûi, Lôùp traät töï, nghieâm tuùc, töï giaùc luyeän taäp thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc chaïy beàn, bieát khaéc ph[r]
(1)Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 01
Tiết : Ngày soạn : 16/08/2010
Tên : MỤC TIÊU- NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC.7
PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT. I Mục tiêu
- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT - Biết lợi ích, tác dụng TDTT cung cấp cho HS hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT
- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Lý thuyết
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
B / Phần bản.
Mục tiêu chương trình TD.7
+Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực
+Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh
+Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT
+Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường
2 Nội dung chương trình TD.7
+Lí thuyết chung
32 phuùt
10 phuùt
- GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần
mục tiêu, nội dung chương trình TD.7
LT
LT
LT
(2)+Đội hình đội ngũ
+Bài TD phát triển chung +Chạy nhanh
+Chạy bền +Bật nhảy +Ném bóng
+Mơn thể thao tự chọn (Bóng chuyền) +Ơn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm +Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT
3 Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT
+ Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế biết coi thường, không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương :
- Xây xát nhẹ chưa có có chảy máu ngồi da
- Choáng, ngất - Tổn thương - Bong gân
- Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương
- Chấn động não cột sống
Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh
* Một số nguyên nhân:
- Khơng thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT :
+ Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xun, kiên trì, có hệ thống
+ Ngun tắc tăng tiến : cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện + Nguyên tắc vừa sức : cần tập phù hợp với khả sức khoẻ người
+ Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT :
+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không
7 phút 2-3 lần
6 phút phuùt phuùt
LT
(3)đảm bảo an toàn, vệ sinh
+ Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện ánh sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn … khơng bảo đảm yêu cầu
+ Aên, uống nhiều trước sau tập …
+ Không tuân thủ nội quy, kĩ luật tập luyện thi đấu TDTT: Tập luyện hay thi đấu TDTT hoạt động tập thể, không tuân thủ quy định cách nghiêm túc, dễ xảy chấn thương
* Cách phòng tránh :
- Khi bắt đầu buồi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần Không tập động tác khó, nguy hiểm khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng
- Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình thường, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp
- Khơng tham gia thi đấu chưa có trình tập luyện định
- GV HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sửa chữa phương tiện tập trước tiến hành buổi tập Cần có kế hoạch trồng xanh, xây dựng hệ thống thoát nước xử lý chỗ gây nhiễm để sân tập thống, mát, lành, khô Nên mặc trang phục thể thao tập Không ăn uống nhiều trước sau tập Khi tập xong, mồ hôi nhiều, không nên ngồi chỗ thơng gió, tắm nước lạnh ngay, dễ cảm lạnh
- Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường
- Sau biên chế tổ nhóm xong GV cho nhóm ơn tập số kiến thức phần đội hình đội ngũ chương trình lớp
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
(4)xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý Không tự ao, hồ, sông, biển tắm tập bơi khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm
5 Biên chế tổ chức lớp số quy định tập luyện.
+GV phổ biến cho HS quy định học về: vệ sinh cá nhân, trang phục TD, phân nhóm tổ
6 Củng cố :
- Mục đích tập luyện TDTT để làm gì? - Có em để xảy chấn thương tập thể thao?
- Em kể chấn thương tập luyện thể thao xảy với em (Hoặc chấn thương) hoạt động TDTT mà em biết?
- GV HS nhận xét, đánh giá
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhòp GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
……… ………
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 03
Tiết : Ngày soạn :
(5)Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
I Mục tieâu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải – trái, quay đằng sau
- Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,
1-2 đến hết
+ Học: Biến đổi đội hình –2 –
2 Chaïy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV
32 phút
10 phút
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(6)choïn)
+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
3 Trị chơi: “Chạy tiếp sức”.
4 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh
7 phút 2-3 lần
6 phút phút
(GV) - GV tổ chức điều khiển trò chơi
- HS luyện tập theo điều khiển GV GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học
- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ.
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhòp GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
……… ………
(7)Tiết : Ngày soạn : 16/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH.
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải – trái, quay đằng sau
- Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,
1-2 đến hết
+ Học: Biến đổi đội hình –2 –
32 phút
10 phút
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(8)2 Chạy nhanh:
- Trị chơi: “Chạy tiếp sức”.
Chia lớp thành đội đồng đều, số lượng, nam nữ, thể lực
+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng
4 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh
7 phút 2-3 lần
6 phút phút phuùt
- GV tổ chức điều khiển trò chơi
- HS luyện tập theo điều khiển GV GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học
- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ.
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
(9)Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 05
Tiết : Ngày soạn : 16/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm trang bị cho học sinh tư ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay, biến đổi đội hình 0-2-4 luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải – trái, quay đằng sau
- Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,
1-2 đến hết
-Biến đổi đội hình –2 – biến đổi,
32 phuùt
10 phút
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(10)HS cần ý nhớ số minh, bước theo số
2 Chaïy nhanh:
+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng +Động tác chổ đánh tay:
+Đứng mặt hướng chạy xuất phát:
4 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
5 Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh
7 phút 2-3 lần
6 phuùt phuùt phuùt
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV làm mẩu động tác, hướng dẫn HS thực
-GV quân sát nhắc nhở sửa sai
-HS tập trung ý, thực tư động tác
- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ.
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 06
L
T
(11)Tiết : Ngày soạn : 23/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
CHẠY NHANH.
I Mục tiêu
- Nhằm trang bị cho học sinh tư ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay, biến đổi đội hình 0-2-4 luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một x¶i tay, xoay nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải – trái, quay đằng sau
- Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,
1-2 đến hết
-Biến đổi đội hình –2 – biến đổi, HS cần ý nhớ số minh, bước theo số
32 phuùt
10 phuùt
- Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
Nhoùm.1 Nhoùm.2
LT
(12)2 Chaïy nhanh:
+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng +Động tác chổ đánh tay:
+Đứng vai hướng chạy xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
3 Củng cố:
+ Đội hình đội ngũ + Chạy nhanh
7 phút 2-3 lần
6 phút phút phút
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ.
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
……… ………
Tuần : GIÁO AÙN SOÁ: 07
LT
(13)Tiết : Ngày soạn : 23/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
CHẠY NHANH-CHẠY BÊN.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ơn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, tư xuất phát cao, đứng vai hướng chạy xuất phát - Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
Đội hình đội ngũ: -Ôn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vịng bên trái
32 phút
10 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhoùm.1 Nhoùm.2
LT
(14)-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
2 Chaïy nhanh:
- Ôn: Các động tác bổ trợ: +Chạy bước nhỏ,
+Nâng cao gối, +Gót chạm mông
+Động tác chổ đánh tay:
+Đứng vai hướng chạy xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
3 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
-Giới thiệu tượng”sóc” cách khắc phục
15phút
2-3 lần
7phút
(GV)
Nhóm.3 Nhoùm.4
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 08
Tiết : Ngày soạn : 23/08/2010
LT
(15)Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tư xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ôn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự
32 phuùt
10 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhóm.1 Nhóm.2
LT
(16)vòng bên trái
+Đổi chân sai nhịp: sai nhịp giữ nguyên tư sai trượt bước lên trước lúc nhịp sai trở thành nhịp sau tiếp tục bình thường
-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
2 Chaïy nhanh:
- Ôn: Các động tác bổ trợ: +Chạy bước nhỏ,
+Nâng cao gối, +Gót chạm mông
+Động tác chổ đánh tay:
+Ngồi xổm xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
15phút
2-3 lần
7phút
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 09
Tiết : Ngày soạn : 23/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
LT
(17)CHẠY NHANH- CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, tư xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ơn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vòng bên trái
+Đổi chân sai nhịp: sai nhịp giữ nguyên tư sai
32 phuùt
10 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(18)trượt bước lên trước lúc nhịp sai trở thành nhịp sau tiếp tục bình thường
-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
2 Chạy nhanh: -n tập:
+Chạy bước nhỏ +Nâng cao đùi +Gót chạm mơng
+Ngồi xổm xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
3 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
15phút
2-3 lần
7phút
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
- GV quan sát nhắc nhở HS luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 10
Tiết : 10 Ngày soạn : 23/08/2010
LT
(19)Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, tư xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NOÄI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ôn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vòng bên trái
32 phuùt
10 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhóm.1 Nhoùm.2
(GV)
LT
(20)+Đổi chân sai nhịp: sai nhịp giữ nguyên tư sai trượt bước lên trước lúc nhịp sai trở thành nhịp sau tiếp tục bình thường
-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
2 Chaïy nhanh:
- Ôn: Các động tác bổ trợ: +Chạy bước nhỏ,
+Nâng cao gối, +Gót chạm mông
+Động tác chổ đánh tay:
+Ngồi xổm xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
15phút
2-3 lần
7phút
Nhoùm.3 Nhoùm.4
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 11
Tiết : 11 Ngày soạn : 30/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
CHẠY NHANH- CHẠY BỀN.
LT
(21)I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN yếu, biến đổi đội hình 0-3-6-9 –đứng lại, vịng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tư xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ôn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vịng bên trái
+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9
-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
32 phuùt
10 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(22)2 Chaïy nhanh:
- Ôn: Các động tác bổ trợ: +Chạy bước nhỏ,
+Nâng cao gối, +Gót chạm mông
+Đứng vai hướng chạy xuất phát
+Ngồi xổm xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
15phút
2-3 lần
7phút
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 12
Tiết : 12 Ngày soạn : 30/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH.
LT
(23)I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, tư xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ơn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hô
+Đi vòng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vòng bên trái
+Đổi chân sai nhịp: sai nhịp giữ nguyên tư sai trượt bước lên trước lúc nhịp sai
32 phuùt
10 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Nhoùm.1 Nhoùm.2
(GV)
Nhoùm.3 Nhoùm.4
LT
(24)đã trở thành nhịp sau tiếp tục bình thường
-chú ý hàng bên ngồi vịng cân bước dài chút tạo động
2 Chaïy nhanh:
- Ôn: Các động tác bổ trợ: +Chạy bước nhỏ,
+Nâng cao gối, +Gót chạm mông
+Động tác chổ đánh tay:
+Ngồi xổm xuất phát: ý động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với lệnh
15phút
2-3 lần
7phút
-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân, luyện tập động tác bổ trợ
-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm túc luyện tập tránh va chạm
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 13
Tiết : 13 Ngày soạn : 30/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I Mục tiêu
LT
(25)- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN yếu –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, đổi chân sai nhịp, luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy đạp sau, tư sẳn sàng – xuất phát, học xất phát cao chạy nhanh 40m luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ôn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hô
+Đi vòng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vịng bên trái
2 Chạy nhanh: - OÂn taäp:
+Tư sẳn sàng – xuất phát.cần tạo góc độ thân người hợp lí, tập cao độ
32 phuùt
10 phuùt
15phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Gv nhắc nhở sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục
LT
(26)nghe động lệnh xuất phát
+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh mẽ, cần duổi thẳng chân sau
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
Khẩu lệnh “Vào chổ”, “Sẳn sàng…” “Chạy”
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn mạnh vào chân trước, tập trung nghe động lệnh
-Chạy:lao thẳng trước chân sau rời khỏi mặt đất bước bước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo vận tốc ban đầu
2 Chạy Bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
2-3 lần
7phuùt
GV quan sát nhắc nhở sưa sai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao baøi tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 14
Tiết : 14 Ngày soạn : 30/08/2010
Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
LT
(27)CHAÏY NHANH.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác ĐHĐN, –đứng lại, vòng bên trái, vòng bên phải, chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra luyện tập số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy đạp sau, tư sẳn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m giúp học sinh có kỷ thuất xuất chạy nhanh
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. Đội hình đội ngũ: -Ơn tập:
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hô
+Đi vòng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vịng bên trái
2 Chạy nhanh: - Ôn tập:
32 phút
10 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Gv nhắc nhở sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục
LT
(28)+Tư sẳn sàng – xuất phát.cần tạo góc độ thân người hợp lí, tập cao độ nghe động lệnh xuất phát
+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh mẽ, cần duổi thẳng chân sau
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn mạnh vào chân trước, tập trung nghe động lệnh
-Chạy:lao thẳng trước chân sau rời khỏi mặt đất bước bước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo vận tốc ban đầu
15phút
2-3 lần
7phút
GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS taäp trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 15
Tiết : 15 Ngày soạn : 07/09/2010
LT
(29)Tên : KIỂM TRA :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ.
I Mục tiêu
-Nhằm kiểm tra đánh giá toàn tư động tác Đội hình đội ngủ, giúp cho em học
sinh có tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp em phát triển thể lực, tạo cho em làm quên dần với hình thức kiểm tra thi đấu
-Yêu cầu: Học sinh tập trung ý, nghiêm túc, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ, bình tỉnh tự tin lên thực tốt kiểm tra
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục -Bàn ghế giáo viên
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ơn tập Đội hình đội ngũ:
+Các động tác quay, trái, phải, đằng sau +Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9
+Đi đều:động tác ý đến tư đanh tay đi, tạo đồng đều, theo nhịp hơ
+Đi vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng bên trái bước” động lệnh bước rơi vào chân trái
+Đi vòng bên phải: lệnh “vòng bên phải…….bước” động tác tương tự vòng bên trái
2 Kiểm tra Đội hình đội ngủ:
-Nội dung kiểm tra động tác quay,
32 phuùt
10 phuùt
22phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
-GV nhắc nhở sai phạm mà học sinh thường mắc phải, đưa tập khắc
LT
(30)đều đứng lại
-Hình thức kiểm tra theo nhóm, em lên kiểm tra lần
-Thực theo lệnh giáo viên, -Mổi em thực lần (trừ trường hợp đặc biệt)
BIỂU ĐIỂM:
- Điểm – 10: thực xác, đẹp kỹ quy định
- Điểm – 8: thực chưa đẹp
- Điểm – 6:có đến hai động tác thực sai
- Điểm – 4: thực sai từ kỹ trở lên
- Điểm 1-2: không thuộc bài, sai sót nhiều khơng chủ động tập
1 lần
phục
-GV phổ biển biểu điểm hình thức, cách thức tiển hành kiểm tra
-HS tập trung ý, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
GV
-GV quan sát chấm điểm theo biểu điểm, theo học sinh cụ thể
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng, tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá kiểm tra, cơng bố kết kiểm tra
+ Giao tập nhà luyện tập chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : GIÁO ÁN SỐ: 16
Tiết : 16 Ngày soạn : 07/09/2010
Tên : CHAÏY NHANH
LT
(31)BÀI TD – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi trò chơi bổ trợ
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. 1.Bai thể dục: -Động tác vươn thở:
-Động tác tay:
32 phuùt
15 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS ý thực nghiêm túc tạo đồng tồn đội hình
Gv nhắc nhở sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục
LT
(32)2 Chaïy nhanh: - Ôn tập:
+Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau:
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn mạnh vào chân trước, tập trung nghe động lệnh
-Chạy:lao thẳng trước chân sau rời khỏi mặt đất bước bước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo vận tốc ban đầu
3 Chaïy bền.
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
11’ 2-3 laàn
6’
GV quan sát nhắc nhở sưa sai
-HS tập trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
LT
(33)Tuần -Tiết 17 Ngày dạy : 14/10/2010
Tên : CHẠY NHANH-CHẠY BỀN-TỔ CHỨC TRÒ CHƠI
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi trò chơi bổ trợ
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. 1.Bai thể dục: -Động tác vươn thở:
32 phuùt
15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-Oân tập động tác vươn thở, tay:
(34)-Động tác tay:
-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
2 Chaïy nhanh: - OÂn taäp:
+Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau:
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
11’ 2-3 laàn
6’
-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-HS tập trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuaàn :
LT
(35)Tiết : 18 Ngày soạn : 14/10/2010
Tên : CHẠY NHANH- TỔ CHỨC TRÒ CHƠI
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi trò chơi bổ trợ
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay:
32 phuùt
15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-Oân tập động tác vươn thở, tay:
-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
LT
(36)-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
2 Chạy nhanh: - Ôn tập:
+Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau:
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
3 Chạy bền:
Trò chơi: người thừa thứ
11’ 2-3 lần
6’
-HS tập trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 19
Tiết : 19 Ngày soạn : 07/09/2010
Tên : CHAÏY NHANH
LT
(37)BÀI TD – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi trò chơi bổ trợ
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay:
32 phuùt
15 phút
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-Oân tập động tác vươn thở, tay:
-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
LT
(38)-Động tác chân:
-Động tác Lườn:
2 Chạy nhanh: - Ôn tập:
+Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau:
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
3 Chaïy bền:
Trị chơi: người thừa thứ
11’ 2-3 lần
6’
-HS tập trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 20
Tiết : 20 Ngày soạn : 07/09/2010
Tên : CHẠY NHANH
BÀI TD – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
LT
(39)- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Bài thể dục học động tác vươn thở, tay Chạy bền chơi trò chơi bổ trợ
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân:
-Động tác Lườn:
-Động tác bụng:
32 phuùt
15 phuùt
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-Oân tập động tác vươn thở, tay:
-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
LT
(40)-Động tác phối hợp:
2 Chaïy nhanh: - Ôn tập:
+Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau:
+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều,
3 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
11’ 2-3 lần
6’
-HS tập trung ý luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục chạy nhanh, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 11 GIÁO ÁN SỐ: 21
Tiết : 21 Ngày soạn : 14/09/2010
Tên : KIỂM TRA: CHẠY NHANH
BÀI TD – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
LT
(41)- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, cố gắng thi đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1 Kiểm tra chạy nhanh:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra em lần chạy, em kiểm tra lần trừ trường hợp đặc biệt
+ Biểu Điểm:
- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích mức độ “Giỏi”của tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7-8ù: Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” (RLTT)
- Điểm 5-6: Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác, thành tích khơng đạt mức “Đạt” (RLTT)
32 phuùt
20 phuùt
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố biểu điểm
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
LT
(42)- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mức “Đạt” * Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập
Thể dục:
+ Ơn: động tác học (chú ý biên độ, nhịp điệu)
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Củng cố: + Thể dục
5’
5’
2”
GV hướng dẫn học sinh chạy nghiêm túc hoàn thành đường chạy, luyện tập nâng cao thành tích
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, công bố kết kiểm tra + Giao tập nhà luyện tập thể dục, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 11 GIÁO ÁN SỐ: 22
Tiết : 22 Ngày soạn : 14/09/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ
BẬT NHẢY.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
LT
(43)- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại động tác Vươn thở, tay, chân, lườn Học thêm động tác bụng, phối hợp
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân:
-Động tác Lườn:
-Động tác bụng:
32 phuùt
15 phuùt
11’
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(44)-Động tác phối hợp:
2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
Tại chổ bật xa động tác đồng hai chân có phối hợp chân giậm nhảy:
2-3 laàn
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 12 GIÁO ÁN SỐ: 23
Tiết : 23 Ngày soạn : 21/09/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ
BẬT NHẢY.
I Mục tieâu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác thăng
LT
(45)- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phaàn bản.
1.Bai thể dục: ơn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn:
-Động tác bụng:
-Động tác phối hợp:
32 phuùt
15 phút
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(46)-Động tác thăng bằng:
2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
Tại chổ bật xa động tác đồng hai chân có phối hợp chân giậm nhảy:
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 12 GIÁO AÙN SOÁ: 24
Tiết : 24 Ngày soạn : 21/09/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
LT
(47)- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ơn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng:
-Động tác phối hợp:
-Động tác thăng bằng:
-Động tác nhảy:
32 phuùt
15 phuùt
11’ 2-3 laàn
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(48)Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ: +Đá lăng trước:
+Đá lăng sau: -Trị chơi nhảy ơ:
3 Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 13 GIÁO ÁN SỐ: 25
Tiết : 25 Ngày soạn : 28/09/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
LT
(49)- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng:
-Động tác nhảy:
32 phuùt
15 phuùt
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(50)Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hịa:
2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
+Đá lăng trước: +Đá lăng sau:
+Đà bước giậm nhảy đá lăng
-Trò chơi nhảy ô:
3 Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 13 GIÁO ÁN SỐ: 26
Tiết : 26 Ngày soạn : 28/09/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà bước, bước đá lăng, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại tất động tác thể dục Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
LT
(51)- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: -Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hòa:
32 phuùt
15 phuùt
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(52)2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
+Đà bước giậm nhảy đá lăng +Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
3 Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà bước giậm nhảy rớt xuống chân lăng -GV quan sát nhắc nhở sửa sai
C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 27
Tiết : 27 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHAÏY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà bước, bước đá lăng, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại tất động tác thể dục Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
LT
(53)- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: -Động tác nhảy:
Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên
-Động tác điều hòa:
32 phút
15 phút
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(54)2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
+Đà bước giậm nhảy đá lăng +Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
3 Chaïy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà bước giậm nhảy rớt xuống chân lăng -GV quan sát nhắc nhở sửa sai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 28
Tiết : 28 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà bước, bước đá lăng, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại tất động tác thể dục Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
LT
(55)II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ôn tập động tác -Động tác vươn thở:
-Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: -Động tác bụng: -Động tác phối hợp: -Động tác thăng bằng: -Động tác nhảy:
-Động tác điều hòa: 2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
+Đà bước giậm nhảy đá lăng
+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
32 phuùt
15 phuùt
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(56)-Động tác bật xa chổ:
3 Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà bước giậm nhảy rớt xuống chân lăng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 15 GIÁO ÁN SỐ: 29
Tiết : 29 Ngày soạn : 05/10/2010
Tên : BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh luyện tập động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng sau, đà bước, bước đá lăng, trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh chân
- Tiếp tục trang bị cho HS động tác thể dục với cờ, ôn lại tất động tác thể dục với cờ chuẩn bị kiểm tra Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Thực tốt động tác bổ trợ bật nhảy, thực tốt thể dục
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
LT
(57)- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bai thể dục: ơn tập động tác
-Thực động tác đẹp, đung biên độ động tác lệnh người hô, tạo uyên chuyển động tác
2 Bật nhảy:
- Luyện tập động tác bổ trợ:
+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
-Động tác bật xa chổ:
32 phút
15 phút
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
LT
(58)Trò chơi:nhảy vào ô vòng tròn tiếp sức.
Chia lớp thành hai đội đồng số lượng, thể lực, nam nữ, đứng trước vạch xuất phát có hiệu lệnh nhảy vịng trịn đội mình, đội có người cuối hàng trước thắng cuộc, đội thua phải cõng đội thắng vòng
3 Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện
6’
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao tập nhà luyện tập thể dục bật nhảy
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 15 GIÁO ÁN SỐ: 30
Tiết : 30 Ngày soạn : 12/10/2010
Tên : KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
I Mục tieâu
- Nhằm giúp học sinh đánh giá lại toàn tư động tác thể dục với cờ, tạo cho em có tính nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, có bình tỉnh tự tin em quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện Bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra Thực tốt kiêm tra thể duc với cờ
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
LT
(59)III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. 1.Ôn tập TD cờ:
-Thực động tác đẹp, đung biên độ động tác lệnh người hô, tạo uyên chuyển động tác Đặc biệt động tác khó, thăng lườn, tồn thân, nhảy
2 kiểm tra thể dục với cờ:
-kiểm tra tồn thể dục, hình thức kiểm tra theo nhóm em lần, theo lệnh giáo viên, theo danh sách gọi tên
32 phút
15 phút
11’ 2-3 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-Gv giới thiệu động tác hướng dẫn học sinh luyện tập
- GV phổ biến hình thức kiểm tra thơng qua biểu điểm
-học sinh bình tỉnh tự tin, lên thực kiểm tra
LT
(60)BIỂU ĐIỂM
-9-10 điểm: thực toàn bài, đẹp, lệnh, có uyển chuyễn -7-8 điểm: thực động tác có sai rót nhỏ
-5-6 điểm: thực có sai sót từ 3-4 động tác bị động thực -3-4 điểm: thực động tác ln bị động, sai sót nhiều, khơng lệnh người hô
-1-2 điểm: không thuộc bài, sai sót nhiều, tung túng thực
6’ GV
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá kiểm tra công bố kết điểm
+ Giao tập nhà luyện tập bật nhảy chạy bền địa hình tự nhiên
+ Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 16 GIÁO ÁN SỐ: 31
Tiết : 31 Ngày soạn : 12/10/2010
Tên : ÔN TẬP: CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ơn tập tư động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt giai đoạn kỹ thuật phat huy thành tích, nhằm tạo cho em có tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực
- Yêu cầu: học sinh tập trung ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục sai phạm, kết hợp tốt giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
LT
(61)LƯỢNG A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ơn tập động tác bổ trợ:
+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối hợp đánh tay tích cực
+Động tác ngồi xổm xuất phát: động tác vào chổ ngồi chân trước chân sau, chân trước sát vạch xuất chân sau cách chân trước khoảng bàn chân, tay chống đát thả tự nhiên, sẵn sàng đứng lên nghe động lệnh chay nhanh chóng lao trước chạy nhanh
2 Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m.
+váo chổ: đứng chân trước chân sau, trọng tâm hai chân, hai tay thả lỏng, +Sẳn sàng: chùng mạnh ngối, trọng tâm
32 phuùt
12 phuùt
20’
6-7l
- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập nghiêm túc
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh
LT
(62)dồn mạnh vào chân trước, tay khác bên đưa trước, mắt nhìn đường chạy +Chạy: nhanh chóng đạp chân sau bước trước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo vận tốc ban đầu, tiếp tục phát huy giai đoạn chạy lao…
-GV cho vài em thực lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét đưa tập khắc phục
C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá kiểm tra công bố kết điểm
+ Giao tập nhà luyện tập bật nhảy chạy bền địa hình tự nhiên
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 16 GIÁO ÁN SỐ: 32
Tiết : 32 Ngày soạn : 12/10/2010
Tên : ÔN TẬP: CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt giai đoạn kỹ thuật phat huy thành tích, nhằm tạo cho em có tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực
- Yêu cầu: học sinh tập trung ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục sai phạm, kết hợp tốt giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
LT
(63)LƯỢNG A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ôn tập động tác bổ trợ:
+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối hợp đánh tay tích cực
+Động tác ngồi xổm xuất phát: động tác vào chổ ngồi chân trước chân sau, chân trước sát vạch xuất chân sau cách chân trước khoảng bàn chân, tay chống đát thả tự nhiên, sẵn sàng đứng lên nghe động lệnh chay nhanh chóng lao trước chạy nhanh
2 Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m.
32 phút
12 phuùt
20’
6-7l
- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập nghiêm túc
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh -GV cho vài em thực lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét đưa tập khắc phục
LT
(64)Phát huy tốt giai đoạn kỷ thuật, nâng cao tích
Trị chơi: chạy nhanh tiếp sức:
Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng nam ,nữ, thể lực, giáo viên
phổ biến luật chơi GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học
sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh va chạm
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá kiểm tra công bố kết điểm
+ Giao tập nhà luyện tập bật nhảy chạy bền địa hình tự nhiên
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 17 GIÁO ÁN SỐ: 33
Tiết : 33 Ngày soạn : 19/10/2010
Tên : ÔN TẬP: CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt giai đoạn kỹ thuật phát huy thành tích, nhằm tạo cho em có tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực
- Yêu cầu: học sinh tập trung ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục sai phạm, kết hợp tốt giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
LT
(65)LƯỢNG A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-Chạy vòng quanh sân tập
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ơn tập động tác bổ trợ:
+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối hợp đánh tay tích cực
+Động tác ngồi xổm vai hướng chạy xuất phát:
2 Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m.
32 phuùt
12 phuùt
20’
6-7l
- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV
-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập nghiêm túc
-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh -GV cho vài em thực lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét đưa tập khắc phục
LT
(66)Phát huy tốt giai đoạn kỷ thuật, nâng cao tích
Trị chơi: chạy nhanh tiếp sức:
Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng nam ,nữ, thể lực, giáo viên phổ biến luật chơi
GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh va chạm
C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá kiểm tra công bố kết điểm
+ Giao tập nhà luyện tập bật nhảy chạy bền địa hình tự nhiên
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 17 GIÁO ÁN SỐ: 34
Tiết : 34 Ngày soạn : 26/10/2010
Tên : KIỂM TRA: CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, cố gắng thi đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 8 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành
LT
(67)Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ôn tập chạt nhanh 60m
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1 Kieåm tra chaïy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra em lần chạy, em kiểm tra lần trừ trường hợp đặc biệt
+ Biểu Điểm:
- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích mức độ “Giỏi”của tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7-8ù: Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” (RLTT)
32 phuùt
20 phuùt
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố biểu điểm
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
(68)- Điểm 5-6: Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác, thành tích khơng đạt mức “Đạt” (RLTT)
- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mức “Đạt” * Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập
-Chú ý trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần hai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, công bố kết kiểm tra + Giao tập nhà luyện tập thể dục, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 18 GIÁO AÙN SOÁ: 35
Tiết : 35 Ngày soạn : 26/10/2010
Tên : KIỂM TRA TCRLTT:
CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, cố gắng thi đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
8 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
LT
(69)- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Ôn tập chạy nhanh 60m
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1 Kieåm tra chaïy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra em lần chạy, em kiểm tra lần trừ trường hợp đặc biệt
+ Bieåu Ñieåm:
- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích mức độ “Giỏi”của tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7-8ù: Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” (RLTT)
- Điểm 5-6: Thực điểm
32 phuùt
20 phuùt
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố biểu điểm
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
(70)cơ kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác, thành tích khơng đạt mức “Đạt” (RLTT)
- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mức “Đạt” * Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập
-Chú ý trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần hai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, công bố kết kiểm tra + Giao tập nhà luyện tập thể dục, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Tuần : 18 GIÁO ÁN SỐ: 36
Tiết : 36 Ngày soạn : 03/11/2010
Tên : KIỂM TRA TCRLTT:
CHẠY NHANH
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, cố gắng thi đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
LT
(71)- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút 2x8 nhịp
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phaàn bản.
1.Ôn tập chạy nhanh 60m
+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy xuất phát:
+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất phát:
1 Kiểm tra chạy nhanh 60m:
+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+Hình thức kiểm tra em lần chạy, em kiểm tra lần trừ trường hợp đặc biệt
+ Biểu Điểm:
- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích mức độ “Giỏi”của tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 7-8ù: Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” (RLTT)
- Điểm 5-6: Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối
32 phuùt
20 phuùt
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm khâu xuất phát, nâng cao thành tích
-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố biểu điểm
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
(72)chính xác, thành tích khơng đạt mức “Đạt” (RLTT)
- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt mức “Đạt” * Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập
-Chú ý trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần hai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, công bố kết kiểm tra + Giao tập nhà luyện tập thể dục, chạy bền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
KỲ II
Ngày soạn : 11/01/2009 Tuần :
20
Ngày dạy: 12/01/2009 Tiết :
39
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ôn tập tư động tác đà ba bước giậm nhảy chân, trang bị cho em động tác chạy đà ba bước giậm nhảy bước không, tạo cho em quên dần với động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, mu bàn chân, biết chuyền cầu, tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích khắc phục sai phạm kỷ thuật
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, cố gắng thi đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
LT
(73)LƯỢNG A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+ Ơn tập đà ba bước giậm nhảy: Động tác chuẩn bị đứng chân lăng trước, động tác bước đà mạnh mẻ, đặt chân giậm nhảy từ gót chuyển sang ban chân, giậm manh kết hợp hai tay đanh từ sau trước lên cao
+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước không:
Khi tiếp hố cát ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân
+Chuyền cầu:
32 phuùt
12 phuùt
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
LT
(74)3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
4’
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy + Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhịp
- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 13/01/2009 Tuần :
20
Ngày dạy: 14/01/2009 Tiết :
40
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ơn tập chạy đà ba bước giậm nhảy bước không, luyện tập chạy đà tự thực động tác nhảy xa kiểu ngồi, trang bị cho em động tác, tạo cho em quên dần với động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, mu bàn chân, biết chuyền cầu, tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích khắc phục sai phạm kỷ thuật
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 8 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành
LT
(75)Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước khơng:
Khi tiếp hố cát ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động
+Hình thành động tác bước khơng
+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân
32 phuùt
12 phuùt
16’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
(76)+Chuyền cầu:
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
4’
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 21/01/2009 Tuần :
21
Ngày dạy: 02/02/2009 Tiết :
41
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác giậm nhảy hai chân hai tay với vật cao, trang bị cho em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho em quên dần với động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Học: chuyền cầu mu bàn chân luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
LT
(77)A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
(78)B / Phần bản.
1.Bật nhảy + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước không:
Khi tiếp hố cát ý có động tác chùng gối hỗn xung giảm chấn động
+Hình thành động tác bước khơng
+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân
+Chuyền cầu:
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
C / Phaàn kết thúc
(79)hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy
+ Xuống lớp -GV hô “giải tán” HS đồng hơ
“khỏe”
IV Rút kinh nghieäm:
Ngày soạn : 02/02/2009 Tuần :
21
Ngày dạy: 04/02/2009 Tieát :
42
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHAÏY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác giậm nhảy hai chân hai tay với vật cao, trang bị cho em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho em quên dần với động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Học: phát cầu thấp chân diện luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt 2x8 nhòp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(80)B / Phần bản.
1.Bật nhảy + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước không:
Khi tiếp hố cát ý có động tác chùng gối hỗn xung giảm chấn động
+Hình thành động tác bước khơng +Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
C / Phần kết thúc
(81)hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần :
22
Ngày dạy: 09/02/2009 Tiết :
43
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác giậm nhảy hai chân hai tay với vật cao, trang bị cho em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(82)B / Phaàn bản.
1.Bật nhảy + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước không:
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước tiếp đến chân giậm tạo co hai chân qua xà
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+Đỡ cầu ngực:
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
+Gọi số em thực tốt lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét tuyên dương trước lớp
+Gv phổ biến số điều luật nội dung đá cầu
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
(83)hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
-GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghieäm:
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần :
22
Ngày dạy: 11/02/2009 Tieát :
44
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác giậm nhảy hai chân hai tay với vật cao, trang bị cho em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(84)B / Phần bản.
1.Bật nhảy + Động tác đà ba bước giậm nhảy bước khơng:
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước tiếp đến chân giậm tạo co hai chân qua xà
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+Đỡ cầu ngực:
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
+Gọi số em thực tốt lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét tuyên dương trước lớp
+Gv phổ biến số điều luật nội dung đá cầu
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
(85)hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần :
23
Ngày dạy: 11/02/2009 Tiết :
45
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác giậm nhảy hai chân hai tay với vật cao, trang bị cho em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(86)B / Phaàn bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước tiếp đến chân giậm tạo co hai chân qua xà
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
2 Đá cầu:
+Taâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+Đỡ cầu ngực:
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
+Gọi số em thực tốt lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét tuyên dương trước lớp
+Gv phổ biến số điều luật nội dung đá cầu
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
(87)hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
-GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 08/02/2009 Tuần :
23
Ngày dạy: 11/02/2009 Tieát :
46
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân -Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(88)B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước tiếp đến chân giậm tạo co hai chân qua xà
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
2 Đá cầu:
+Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+Đỡ cầu ngực:
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
+Gọi số em thực tốt lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét tuyên dương trước lớp
+Gv phổ biến số điều luật nội dung đá cầu
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
(89)+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
2x8 nhòp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 15/02/2009 Tuần :
24
Ngaøy dạy: 16/02/2009 Tiết :
47
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ơn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân -Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(90)B / Phaàn bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy Co chân qua xà
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước tiếp đến chân giậm tạo co hai chân qua xà
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
2 Đá cầu:
+Taâng cầu mu bàn chân,Chuyền
cầu
+Đỡ cầu ngực:
+phát cầu thấp chân diện băng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chạy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo nhóm cá nhân
-GV làm mẩu động tác phân tích hướng dẫn học sinh thực
-Học sinh chia nhóm em đứng đối diện phát qua lại
+Gọi số em thực tốt lên thực lớp nhận xét, GV nhận xét tuyên dương trước lớp
+Gv phổ biến số điều luật nội dung đá cầu
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
H
ố
c
á
t
(91)C / Phaàn kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 15/02/2009 Tuần :
24
Ngày dạy: 18/02/2009 Tieát :
48
Tên : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân -Trang bị cho học sinh động tác tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu má bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu mu bàn chân Phối hợp luyện tập câc động tác phát cầu thấp chân diện Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, hình thành động tác nhảy xa, biết tâng cầu mu, đùi, phát cầu
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
(92)chạm mông
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước khơng
Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng trước thân người đổ trước, tiếp đất băng chân lăng trước
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
2 Đá cầu:
(Kiểm tra 15 phút, tâng cầu tư thế, phát cầu thấp chân diện)
+Tâng cầu mu bàn chân,
+phát cầu thấp chân diện baêng mu
bàn chân: tư chuẩn bị đứng chân trước chân sau, chân phát cầu đứng trước tiếp đến bước lên bước đồng thời tung cầu chân đá thẳng từ sau trước
3 Chaïy bền:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, phát huy thành tích, khắc phục động tác đánh tay, phân phối sức lực
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành nhiều nhóm ơn tập theo nhóm cá nhân
-GV nhắc nhở lai phạm mà học sinh thường hay mắc phải đưa tập khắc phục
GV
-HS bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra đạt kết cao
-GV quan sát nhắc nhở ý em lực yếu
C / Phần kết thúc 5 phút
H
ố
c
á
t
(93)+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học Cơng bố kết kiểm tra
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập tâng cầu, phát cầu Chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra
+ Xuống lớp
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 22/02/2009 Tuần :
25
Ngày dạy: 23/02/2009 Tiết :
49
Tên : KIỂM TRA:ĐÁ CẦU.
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá tư động tác đá cầu, kiểm tra đánh giá hai nội dung tâng cầu, phát cầu thấp chân diện, giúp em có kỷ đá cầu, động tác tâng cầu tư thế, phát cầu, nhằm tạo cho em vận dụng vào sống ngày tạo điều kiện phát triển thể lực, qua phát em có khiếu trội Nhằm giúp em quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu, tạo cho em tính kỷ luật, kiên trì, lòng dũng cảm
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, bình tỉnh tư tin thực tốt kiểm tra, lên thực theo lệnh giáo viên, đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, cầu đá, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
8 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
LT
(94)B / Phần bản.
1.Ôn tập
+Luyện tập tâng cầu tư thế: Động tác kheo léo không để cầu xa, không để cầu chạm vào tay
+Động tác phát cầu thấp chân diện: Động tác tung cầu xác, chân đá thẳng căng mu bàn chân, tạo cầu đẹp
2.Kiểm tra đá cầu
-Kiểm tra theo lệnh giáo viên, em lên thực kiểm tra Mổi em thực tâng lần lấy lần có kết tốt
+Nội dung kiểm tra: tâng cầu; phát cầu thấp chân diện
BIỂU ĐIỂM:
-Điểm 9-10 thực tốt động tác tâng 30 quả, phát tốt
-Điểm 7-8 Tâng 15-25 phát kỷ thuật
-Điểm 5-6 tâng 7-15 phát kỷ thuật
-Điểm 3-4 Tâng 3-5 phát cầu kỷ thuật
-Điểm 1-2 tâng 1-2 tâng cầu không kỷ thuât
32 phuùt
8 phuùt
24 ”
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, phát cầu luyện tập theo nhóm hai em
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai
-Gv nhắc nhở sai phạm học sinh thường hay mắc phải yêu cầu khắc phục -Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
GV
GV
-Gv quan sát nhắc nhở học sinh bình tỉnh thực tốt kiểm tra
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp 2x8 nhịp5 phút
(95)hít thở
+ nhận xét học Công bố kết kiểm tra
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền phát huy thành tích, bổ trợ động tác nhảy xa
+ Xuống lớp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 24/02/2009 Tuần :
25
Ngày dạy: 25/02/2009 Tiết :
50
Tên : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân -Trang bị cho học sinh động tác số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, làm quen với bóng Luyện tập số trị chơi bổ trợ cho nôi dung chạy bền, tạo điều kiện cho em phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng, co, chân qua xà, biết tổ chức vận dụng trị chơi
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
8 phuùt
1 phuùt
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
- Đội hình dàn hàng khởi động
(96)-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước không
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
2 Bóng chuyền:
+Các động tác di chuyển bước đơn, trước, sau, sang trái, sang phải
+Tư chuyền bóng thấp tay:
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác đạp đất tạo đường bóng theo ý muốn Chạy bền:
+ Trò chơi: Người thừa thứ 3:
Tập hợp lớp thành vịng trịn đứng thành nhóm hai em một, đưng trước sau, định hai em chạy, đuổi Động tác chạy đuổi phạm vi vòng trịn, em chạy đứng vào trước nhóm em thưa nhóm dó thay vi trí chạy, đuổi chạm em chạy đuổi ngược lại Chú ý nên thay đổi người chạy, đuổi liên tục
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Chia lớp thành hai nhóm luyện tập động tác di chuyễn:
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ luyện tập động tác đệm bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác -GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi
H
oá
c
aù
t
(97)C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghieäm:
Ngày soạn : 01/03/2009 Tuần :
26
Ngày dạy: 02/03/2009 Tiết :
51
Tên : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp em phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng) Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực độngh tác đệm bóng
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác
8 phuùt
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(98)ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước khơng
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất chân giậm trước
2 Bóng chuyền:
+Các động tác di chuyển bước đơn, trư ớc, sau, sang trái, sang phải
+Tư chuyền bóng thấp tay:
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác đạp đất tạo đường bóng theo ý muốn Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
32 phút
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành hàng dọc luyện tập, thay đổi người phục vụ liên tục:
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác
-GV quan sát ý em lực
H
ố
c
á
t
(99)yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 01/03/2009 Tuần :
26
Ngày dạy: 04/03/2009 Tiết :
52
Tên : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp em phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng) Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực độngh tác đệm bóng
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ,
8 phuùt
1 phuùt
7 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(100)tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
2x8 nhịp
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước không
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất chân giậm trước
2 Bóng chuyền:
+Các động tác di chuyển bước đơn, trư ớc, sau, sang trái, sang phải
+Tö chuyền bóng thấp tay:
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác đạp đất tạo đường bóng theo ý muốn Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành vịng trịn luyện tập, thay đổi người phục vụ liên tục:
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác
H
ố
c
á
t
(101)-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 07/03/2009 Tuần :
27
Ngày dạy: 09/03/2009 Tiết :
53
Tên : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp em phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng) Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực độngh tác đệm bóng
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(102)một sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút
2x8 nhịp
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước khơng
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất chân giậm trước
2 Bóng chuyền:
+Các động tác di chuyển bước đơn, trư ớc, sau, sang trái, sang phải
+Tư chuyền bóng thấp tay:
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác đạp đất tạo đường bóng theo ý muốn Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
32 phút
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành vịng trịn luyện tập, thay đổi người phục vụ liên tục:
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác
H
oá
c
aù
t
(103)-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 07/03/2009 Tuần :
27
Ngaøy dạy: 12/03/2009 Tiết :
54
Tên : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN.
CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp em phát triển sức mạnh chân
-Trang bị cho học sinh động tác số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học động tác phát bóng thấp tay diện Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(104)1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút 2x8 nhịp
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước không
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất chân giậm trước
2 Bóng chuyền:
+Các động tác di chuyển bước đơn, trư ớc, sau, sang trái, sang phải
+Tư phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
3 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác
(105)phạm, phát huy thành tích
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 15/03/2009 Tuần :
28
Ngày dạy: 16/03/2009 Tiết :
55
Tên : KIỂM TRA: BẬT NHẢY
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS kiểm đánh giá tư động tác kỷ thuật bật nhảy, giúp em biết phát huy sức mạnh chân, tạo điều kiện phát triển thể lực toàn diện, tạo cho em biết cách thức kiểm tra thi đấu với nội dung bật nhảy, rèn luyện tính kỷ luật Nhằm phát em có khả trội nội dung
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, chuẩn bị sân bãi dụng cụ cần thiết, luyện tập nghiêm túc, bình tĩnh tự tin lên thực bai kiểm tra, phát huy hết khả năng, thực tốt kiểm tra mình, đạt kết cao
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, sào xà nhảy, hố cát
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(106)1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút 2x8 nhịp
B / Phần bản. 1.Bật nhảy.
+Ơn tập: chạy đà diện, giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà
+Ôn tập:Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước khơng
2.Kiểm tra:Bật nhảy.
-Nội dung kiểm tra, hai đông tác trên, mổi học sinh thực hai lần
BIỂU ĐIỂM
-Điểm:9-10 hai lần nhảy động tác, thể rỏ kỷ thuật động tác -Điểm:7-8 Trong hai lần nhảy có lần nhảy tương đối kỷ thuật
-Điểm:5-6 Cả hai lần nhảy thực động tác tương đối đúng, chưa thể rỏ kỷ thuật động tác
-Điểm:3-4 Cả hai lần nhảy không thực động tác
-Điểm: 1-2 Cả hai lần nhảy không thực giai đoạn kỷ thuật
3.Trị chơi: Tìm người huy
-Tập hợp lớp thành vòng tròn, hát hát tập thể, định người tìm
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV phổ biến nội dung kiểm tra, công bố biểu điểm
-HS nắm rỏ hình thức kiểm tra, bình tĩnh , tự tin thực bai kiểm tra
(107)C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học Công bố kết kiểm tra
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bật nhảy Luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 15/03/2009 Tuần :
28
Ngaøy dạy: 18/03/2009 Tiết :
56
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, động tác phát bóng thấp tay diện, nghiên mình, tạo cho em hình thành động tác
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Cịi, bóng chuyền, sân bóng chuyền, đồng hồ
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(108)Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản.
1.Bóng chuyền
+Thực động tác di chuyển, bước đơn, bước kép
+ Thực động tác đệm bóng:
Chú ý tiếp bóng vị trí thấp, hai tay thẳng, cần có động tác chùng gối
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
32 phuùt
12 phuùt
16’
4’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác
(109)phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai
phạm, phát huy thành tích -GV quan sát ý em lực
yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ động tác bóng chuyền Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 20/03/2009 Tuần :
29
Ngày dạy: 23/03/2009 Tiết :
57
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, nghiên mình, tạo cho em hình thành động tác, phát triển thể lực, tạo khéo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(110)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản.
1.Bóng chuyền
+Thực động tác di chuyển, bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+ Thực động tác đệm bóng:
* Trị chơi: đệm bóng vào vịng trịn -Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng, nam nữ, thể lực Cách chơi mổi đội có thành viên phục vụ tung bóng, có tín hiệu hai em đầu hàng hai đội chạy lên vạch qui định phục vụ tung bóng, người chơi cố gắng đệm bóng vào vịng trịn qui định đội mình, sau hết lượt đội có số bóng vào vịng nhiều sẻ thắng
32 phuùt
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác -GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật, học sinh nắm luật chơi ngiêm túc
(111)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, nam chạy vịng, nữ chạy vòng chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 20/03/2009 Tuần :
29
Ngày dạy: 23/03/2009 Tiết :
57
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, nghiên mình, tạo cho em hình thành động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(112)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản.
1.Bóng chuyền
+Thực động tác di chuyển, bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+ Thực động tác đệm bóng:
* Trị chơi: đệm bóng vào vịng trịn -Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng, nam nữ, thể lực Cách chơi mổi đội có thành viên phục vụ tung bóng, có tín hiệu hai em đầu hàng hai đội chạy lên vạch qui định phục vụ đội tung bóng người chơi cố gắng đệm bóng vào vịng trịn qui định đội mình, sau hết lượt đội có số bóng vào vịng nhiều sẻ thắng
32 phuùt
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác -GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật, học sinh nắm luật chơi ngiêm túc
(113)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai
phạm, phát huy thành tích -GV quan sát ý em lực
yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 20/03/2009 Tuần :
29
Ngày dạy: 25/03/2009 Tiết :
58
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, nghiên mình, tạo cho em hình thành động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(114)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phaàn bản.
1.Bóng chuyền
+Thực động tác di chuyển, bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+ Thực động tác đệm bóng:
* Trị chơi: đệm bóng vào vịng trịn -Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng, nam nữ, thể lực Cách chơi mổi đội có thành viên phục vụ tung bóng, có tín hiệu hai em đầu hàng hai đội chạy lên vạch qui định phục vụ đội tung bóng người chơi cố gắng đệm bóng vào vịng trịn qui định đội mình, sau hết lượt đội có số bóng vào vịng nhiều sẻ thắng
32 phuùt
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác -GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật, học sinh nắm luật chơi ngiêm túc
(115)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai
phạm, phát huy thành tích -GV quan sát ý em lực
yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 29/03/2009 Tuần :
30
Ngày dạy: 30/03/2009 Tiết :
59
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, nghiên mình, tạo cho em hình thành động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(116)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản.
1.Bóng chuyeàn
+Thực động tác di chuyển, bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+ Thực động tác đệm bóng:
* Trị chơi: đệm bóng vào vòng tròn -Chia lớp thành hai đội đồng đều, số lượng, nam nữ, thể lực Cách chơi mổi đội có thành viên phục vụ tung bóng, có tín hiệu hai em đầu hàng hai đội chạy lên vạch qui định phục vụ đội tung bóng người chơi cố gắng đệm bóng vào vịng trịn qui định đội mình, sau hết lượt đội có số bóng vào vịng nhiều sẻ thắng
32 phuùt
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác -GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật, học sinh nắm luật chơi ngiêm túc
(117)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai
phạm, phát huy thành tích -GV quan sát ý em lực
yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 29/03/2009 Tuần :
30
Ngày dạy: 02/04/2009 Tiết :
60
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, trang bị cho em kỷ thuật chuyền bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, biết thực độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(118)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản. 1.Bóng chuyền
+ Thực động tác đệm bóng:
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:
-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng, hai chân chùng gối, bóng cách trán trái bóng đưa tay tiếp bóng, khoảng cách bóng cách tay nắm tay dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân người, chân đạp đất, đưa bóng theo ý muốn
32 phút
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm, chia thành hai nhóm luyện tập đổi
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Cho học sinh hình thành động tác tay khơng, cầm bóng đẩy qua lại
-Luyện tập với bóng động tác thật chậm gần giữ bóng hồn tồn đẩy
-GV ý nhắc nhở sửa sai
(119)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng cao tay
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 05/04/2009 Tuần :
31
Ngày dạy: 06/04/2009 Tiết :
61
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, thực tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(120)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản. 1.Bóng chuyền
+ Thực động tác đệm bóng:
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:
-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng, hai chân chùng gối, bóng cách trán trái bóng đưa tay tiếp bóng, khoảng cách bóng cách tay nắm tay dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân người, chân đạp đất, đưa bóng theo ý muốn
32 phút
27 phuùt 4’
8’
8’
7’
5’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm, chia thành hai nhóm luyện tập đổi
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Cho học sinh hình thành động tác tay khơng, cầm bóng đẩy qua lại
-Luyện tập với bóng động tác thật chậm gần giữ bóng hồn tồn đẩy
-GV ý nhắc nhở sửa sai
(121)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng cao tay
+ Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 05/04/2009 Tuần :
31
Ngày dạy: 08/04/2009 Tiết :
62
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, thực tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(122)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản. 1.Bóng chuyền
+ Thực động tác đệm bóng:
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:
-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng, hai chân chùng gối, bóng cách trán trái bóng đưa tay tiếp bóng, khoảng cách bóng cách tay nắm tay dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân người, chân đạp đất, đưa bóng theo ý muốn
32 phuùt
27 phuùt 8’
8’
11’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm, chia thành hai nhóm luyện tập đổi nhau,phát bóng đệm bóng
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Cho HS thực động tác chậm, quen dần hình tay sáu nhanh dần
-Luyện tập với bóng động tác thật chậm gần giữ bóng hồn tồn đẩy
-GV ý nhắc nhở sửa sai
(123)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
5’
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng cao tay
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 12/04/2009 Tuần :
32
Ngày dạy: 13/04/2009 Tiết :
63
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, thực tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(124)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản. 1.Bóng chuyền
+ Thực động tác đệm bóng:
+Động tác phát bóng thấp tay diện:
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:
-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng, hai chân chùng gối, bóng cách trán trái bóng đưa tay tiếp bóng, khoảng cách bóng cách tay nắm tay dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân người, chân đạp đất, đưa bóng theo ý muốn
32 phút
27 phuùt 8’
8’
11’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm, chia thành hai nhóm luyện tập đổi nhau,phát bóng đệm bóng
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập phát bóng, đệm bóng
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Cho HS thực động tác chậm, quen dần hình tay sáu nhanh dần
-Luyện tập với bóng động tác thật chậm gần giữ bóng hồn tồn đẩy
-GV ý nhắc nhở sửa sai
(125)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
5’
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng cao tay
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghieäm:
Ngày soạn : 12/04/2009 Tuần :
32
Ngày dạy: 15/04/2009 Tiết :
64
Tên : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp kheo léo
- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên giúp em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, thực tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn thành đường chạy, khắc phục sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyeàn
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(126)Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phaàn bản.
1.Bóng chuyền.+Động tác phát bóng thấp tay
Động tác thực phía sau vạch biên ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài biên dọc, đứng diện hướng phát chân bên tay phát phía sau, tay phát bóng đưa từ sau trước tiếp xúc giửa trái bóng
+ Thực động tác đệm bóng:
+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:
-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng, hai chân chùng gối, bóng cách trán trái bóng đưa tay tiếp bóng, khoảng cách bóng cách tay nắm tay dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân người, chân đạp đất, đưa bóng theo ý muốn
32 phuùt
27 phuùt 8’
8’
11’
-GV phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực động tác phát bóng thấp tay
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm, chia thành hai nhóm luyện tập đổi nhau,chuyền bóng cao tay đệm bóng
-Chia lớp thành nhiều nhóm thay vào luyện tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng -GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-Cho HS thực động tác chậm, quen dần hình tay sáu nhanh dần
-Gọi vài em thực tốt lên thực -Luyện tập với bóng động tác thật chậm gần giữ bóng hoàn toàn đẩy
-GV ý nhắc nhở sửa sai
(127)2 Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục số sai phạm, phát huy thành tích
5’
-GV quan sát ý em lực yếu
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng cao tay
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 18/04/2009 Tuần :
33
Ngày dạy: 20/04/2009 Tiết :
65
Tên : Kiểm tra: BÓNG CHUYỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá tư động tác nội dung bóng chuyền, giúp em có kỷ mơn bóng chuyền, nội dung kiểm tra động tác đệm bóng, tạo cho em quen dần với hình thức kiểm tra đánh giá, có tác phong nhanh nhẹn, kheo léo, tinh kiên trì, tính kỷ kỷ luật, nhằm phát triển thể lực toàn diện
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra, thực tốt động tác đệm bóng thấp tay, khắc phục sai phạm, đạt kết cao bai kiểm tra
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(128)một sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút 2x8 nhịp
B / Phần bản. 1.Ôn tập:
+ ơn tập động tác chuyền bóng thấp tay (đệm bóng), động tác nhanh nhẹn di chuyển hợp lý, tiếp xúc bóng vị trí, đánh bóng cần duổi thẳng cánh tay, có động tác đạp đất phối hợp, tạo đường bóng hợp lý theo ý định
2 Kiểm tra bóng chuyền:
-Nội dung kiểm tra động tác chuyền bóng thấp tay
-Hình thức kiểm tra em theo danh sách gọi tên, em phục vụ tung bóng
Biểu Điểm:
+Điểm 9-10 Thực tư động tác, có phối hợp tốt giửa động tác, đường bóng êm, đẹp theo hướng đánh +Điểm 7-8 Thực tư động tác kỷ thuật, có sai sót vài đường bóng chưa tốt
+Điểm 5-6 thực tư động tác kỷ thuật, chưa có động tác đạp đất, đường bóng chưa tốt
+Điểm 3-4 Thực hai kỷ thuật, tư động tác cịn bị động, tiếp xúc sai vị trí, khơng có động tác di chuyển hợp lý
+Điểm 1-2 Thực động tác sai sót nhiều, tư bị động tay đánh bóng khơng duổi thẳng
3 Trò chơi: Thiên địa nhân
32 phút
8’
20’
4’
-GV hướng dẫn học sinh ôn tập khắc phúc sai phạm hay mắc phải
-HS nghiêm túc luyện tập khắc phục sai phạm
-GV phổ biến nội dung hình thức kiểm tra, nhắc sai phạm mà học sinh hya mắc phải Thông báo biểu điểm
-HS tập trung nắm rỏ biểu điểm hình thức kiểm tra Bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
GV
(129)-Tập hợp vịng trịn GV nói thiên lên trời, địa xuống đất, nhân vào người, làm theo khấu lệnh Gv em làm sai chịu phạt
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học, công bổ điểm + Giao tập nhà luyện tập chạy bền, Luyện tập động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng + Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 20/04/2009 Tuần :
33
Ngày dạy: 22/04/2009 Tiết :
66
Tên : Kiểm tra: CHẠY BỀN
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá lại toàn tư động tác chạy bền 500m, nhằm giúp cho học phát triển sức bền, tạo cho có tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc tính kỷ luật, quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu nội dung chạy bền
- Yêu cầu: Học sinh chuẩn bị thể lực điều kiện sân bải, Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác chạy bền, biết khắc phục sai phạm thường mắc phải, phân phối sức lực hợp lí, nâng cao thành tích chạy bền, đạt kết cao cho kiểm tra
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường, đường chạy
-Thiết bị:Còi, đường chạy, đồng hồ bấm giờ, bàn ghế giáo viên
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ,
8 phút
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
LT
(130)tay, chân, hông, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
-HS chạy nhẹ nhàng vịng sân trường
7 phút
2x8 nhịp
B / Phần bản.
1.Kiểm tra chạy bền
-Hình thức kiểm tra theo nhóm em lượt, nam riêng nữ riêng, theo danh sách gọi tên giao viên
-Mỗi học sinh chi kiểm tra trừ trường hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lại lần hai vao hơm khác
-Giáo viên cần ý em lực khoặc em có tiểu sử bệnh tim mạch
Biểu Điểm:
+Điểm 9-10 kỷ thuật động tác đúng, phân phối sức hợp lí, đạt thành tích nam 105s, nữ 114s
+Điểm 7-8 thực kỷ thuật đạt thành tích nam 115s đến 104s, nữ 122sm đến 113s
+Điểm 5-6 thực kỷ thuật động tác tương đối đúng, đạt thành tích nam 125s đến 114s, nữ 136s đến 121s
+Điểm 3-4 thực động tác kỷ thuật cịn nhiều sai sót, đạt thành tích nam 135s đến 124s, nữ 150s đến 135s
+Điểm 1-2 thực động tác kỷ thuật cịn nhiều sai sót, thành tích đạt yếu
2 Trị chơi: tìm người huy
Tập hợp lớp vòng tròn, định người huy người tìm, lớp hát hát tập thể ý biến đổi động tác theo người huy khơng nên nhìn tập trung vào người huy dể bị người tim phát hiện, sau ba lần xác định mà khơng phải chịu hình phạt hợp lí, tiếp thay đổi người tìm
32 phút
25 phuùt
7’
-GV nhắc nhở sai phạm mà học sinh cần khắc phục, phổ biển hình thức tiến hành kiểm tra, công bố biểu điểm
-Học sinh tập trung ý nắm rỏ hình thức kiểm tra, nắm rỏ biểu điểm bình tỉnh tự tin lên thực kiểm tra
-GV quan sát ý em lực yếu
(131)-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh chơi luật
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học, công bố kết bai kiểm tra
+ Giao tập nhà luyện tập động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, chuẩn bị cho kiểm tra hết học kỳ hai
+ Xuống lớp
5 phuùt
2x8 nhịp
-GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 25/04/2009 Tuần :
34
Ngày dạy: 27/04/2009 Tiết :
67
Tên : Ôn tập: BẬT NHẢY
I Mục tiêu
- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp em phát triển sức mạnh chân, kết hợp khéo léo tạo điều kiện em phát triển thể lực toàn diện, chuẩn bị cho nội dung kiểm tra hết học kỳ hai
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực tốt động tác trợ, chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết phát huy chân giậm nhảy chạy đà, chân lăng phối hợp tốt khéo léo qua xà
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường, hố nhảy -Thiết bị: Còi, hố cát, sào xà nhảy
III Nội dung phương pháp lên lớp
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
Khởi động:
8 phuùt
1 phuùt
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số
LT
(132)- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, cổ, tay, chân, hơng, vai…, thực động tác ép dọc, ép ngang
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
7 phút 2x8 nhịp
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần bản.
1.Bật nhảy
+Động tác chạy giậm nhảy hình thành động tác bước khơng
+Động tác chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xa
Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt, qua xà khéo léo, tiếp đất chân giậm trước
- ý chạy đà xác bước đà mạnh mẽ, tạo động tác giậm nhảy tốt
2 Trò chơi: người thừa thứ ba:
-Tập hợp lớp thành vòng trịn, đứng theo nhóm hai người đứng trước sau, định người chạy người đuổi, người chạy đứng vào trước hàng người thứ ba hàng thay chay, người đuổi chạm người chạy đổi vị trí lại, chạy khơng q xa đội hình vịng trịn
32 phút
25 phút
7’
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập lần, ý khắc phục sai phạm
-GV gọi hai em thực không tốt lên thực lớp nhận xét, gv nhận xét đưa tập khắc phục
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực
-GV gọi vài em thực chưa tốt, lên thực lớp nhận xét giáo viên nhận xét kết luận đưa bai tập khắc phục sai phạm
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh luật
-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh va chạm
(133)
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ nhận xét học
+ Giao tập nhà luyện tập chạy đà diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà chuẩn bị cho kiểm tra hết học kỳ hai
+ Xuống lớp
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
LT