- K ĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đtác: bổ trợ nhảy xa, Troø chôi: Loø coø tieáp söùc, Chaïy ñaø (Caùch ño ñaø, ñieàu chænh ñaø, chaïy ñaø 3-5 böôùc vaøo vaùn giaäm ), Troø chôi vaø mo[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 19
MƠN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
Tieát CT : 37+38
Thời gian dạy : Tuần 20 (29/12 – 03/01/2015)
I NHIEÄM VỤ:
1.Nhảy xa : Ơn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Giới thiệu kỹ thuật chạy đà
Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ) 2.Tự chọn: Bóng chuyền
Trị chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực Đi bước thường, bước trượt, chạy
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hinh tự nhiên II.YÊU CẦU:
-Kiến Thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò tiếp sức, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực Đi bước thường, bước trượt, chạy, địa hinh tự nhiên
- Kĩ năng: Thực đtác: bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò tiếp sức, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực Đi bước thường, bước trượt, chạy,chạy địa hinh tự nhiên
- Ý thức kĩ luật tốt III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
- Cị, bóng.Dụng cụ nhảy xa VI NỘI DUNG TÍCH HỢP :
(2)- Vệ sinh sân bóng chuyền , hố nhảy xa đảm bảo vệ sinh môi trường an tồn lúc học.
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động chung chuyên mơn
- Kiểm tra củ
(10p) 1’ 1’ 8’(2x8)
II/ Phần bản: 1)Nhảy xa:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy xa _Trị chơi: Lò cò tiếp sức
_Giới thiệu kỹ thuật chạy đà _Cách đo đà, điều chỉnh đà
_Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy
2) Tự chọn: Bóng chuyền
_Trị chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực
_Đi bước thường, bước trượt, chạy 3)Chạy bền:
_Luyeän tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà Di chuyển BC, Phân phối sức chạy bền
(73p) 30’
25’
10’x1L 8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy
(3)beàn
-Xuống lớp
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động, xoay khớp khởi động chuyên mơn
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Chú ý xem gv thị phạm đ/t bổ trợ -Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trị chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà nhảy xa +Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà
-Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng -Giậm mạnh, vị trí ván giậm +Nắm luật trị chơi, tích cực tham gia +Thực tốt đ/t phát triển thể lực -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC
-Tích cực thực & sửa sai động tác +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau chaïy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le
8m
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ di chuyển theo đội hình cách dang tay so le
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm
(4)-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
Lê Lợi, Ngày 29 Tháng 12 Năm 2014
Duyệt Ban giám hiệu Giáo viên soạn
Lê Đức Anh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a1 8a2 8a3 8a4 * Ưu điểm: ……… * Tồn tại: ……… ……… * Hướng khắc phục ………
(5)