- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. _Hoïc caùch ño vaø ñoùng baøn ñaïp. _ Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao15m. 3)Chaïy beàn:.. _Caùch vöôït chöôùng ngaïi vaät treân ñöôøng chaïy..[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 4/7-4/11
MÔN : BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : Tuần 04 I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Học cách đo đóng bàn đạp Xuất phát thấp- chạy lao
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật đường chạy II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu tích cực luyện tập động tác TD
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức học vào chạy nhanh
3/Thái độ: Nghiêm túc ,tích cực luyện tập nội dung học
-Tiếp thu thực tốt chạy nhanh -Tích cực luyện tập chạy bền
-Tiếp thu thực tốt động tác TD -Thực tích cực chạy ngắn
-Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
(2)V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh dụng cụ chạy ngắn, tranh TD
PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kieåm tra cũ: Xuất phát thấp- chạy lao
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp đến nhịp 25 Học từ nhịp 26 đến 35
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m _Học cách đo đóng bàn đạp _ Xuất phát thấp- chạy lao15m 3)Chạy bền:
_Cách vượt chướng ngại vật đường chạy 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
(3)III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Xp thấp-chạy lao, TD, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 2’ 1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật
+Thực biên độ động tác, tư động tác, nhịp hơ cán +Hít thở theo nhịp tập
-Thực tốt động tác bổ trợ mơn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo đóng bàn đạp, thực tốt
-Thực kỹ thuật theo lệnh -Chạy lao không đứng thân người sớm -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh -Nắm vững thực tốt cách vượt chướng ngại vật đường chạy
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40m
10m 30m X
(4)
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
Xã Phan, Ngày 14 Tháng 09 Năm 2008
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
(5)