Nâng cao thể chất cho học sinh trung học cơ sở các tỉnh trung du Bắc Bộ bằng ngoại khoá môn Võ cổ truyền Việt Nam

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN DŨNG NÂNG CAO THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ CÁC TỈNH TRUNG DU BẮC BỘ BẰNG NGOẠI KHỐ MƠN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Hà Nội, 2020 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN DŨNG NÂNG CAO THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ CÁC TỈNH TRUNG DU BẮC BỘ BẰNG NGOẠI KHỐ MƠN VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM Tên ngành: Giáo dục học Mã ngành: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hƣớng dẫn khoa học: TS Nguyễn Thế Truyền TS Nguyễn Đƣơng Bắc Hà Nội, 2020 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình khác Tác giả luận án Trần Dũng DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CHỮ VIẾT TẮT BGD-ĐT: Bộ Giáo dục & Đào tạo BMI: Chỉ số khối thể CSVC Cơ sở vật chất CLB: Câu lạc GD: Giáo dục GDTC: Giáo dục thể chất GS: Giáo sư mi: Tần suất lặp lại NĐC: Nhóm đối chứng NK Ngoại khóa NTN: Nhóm thực nghiệm NQ: Nghị PGS: Phó Giáo sư STN: Sau thực nghiệm TDBB: Trung du Bắc TDTT: Thể dục thể thao THCS: Trung học sở TTN: Trước thực nghiệm TS: Tiến sĩ TW: Trung ương VCT: VCT VĐV: Vận động viên XFC: Xuất phát cao XHCN: Xã hội chủ nghĩa XHH: Xã hội hóa DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƢỜNG bit/s: bít/giây cm: centimet kg: kilogam lực kg: kilogam (trọng lượng) kg/m2: kilogam/ mét bình phương l: lít m: mét mi: tần suất lặp lại ms: miligiây MỤC LỤC Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Danh mục từ viết tắt Danh mục bảng, biểu đồ Mục lục MỞ ĐẦU CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng v Nh nƣớc giáo dục v thể dục thể thao trƣờng học 1.1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước giáo dục 1.1.2 Quan điểm Đảng Nhà nước thể dục thể thao trường học 11 1.2 Khái quát hoạt động TDTT ngoại khóa 17 1.2.1 Khái niệm đặc điểm hoạt động TDTT ngoại khóa 17 1.2.2 Vai trị hoạt động TDTT ngoại khóa 20 1.2.3 Mục đích tổ chức TDTT ngoại khóa 22 1.2.4 Nội dung tổ chức hoạt động TDTT ngoại khóa nhà trường 25 1.2.5 Hình thức tổ chức hoạt động TDTT ngoại khóa 26 1.2.6 Các điều kiện đảm bảo cho công tác tổ chức TDTT ngoại khóa 29 1.3 Đặc điểm GDTC v hoạt động TDTT ngoại khóa học sinh TDBB 30 1.4 Khái quát VCT Việt Nam 32 1.4.1 Nguồn gốc đời môn VCT Việt Nam 32 1.4.2 Quá trình phát triển môn VCT Việt Nam 34 1.4.3 Vai trò tập luyện VCT Việt Nam 36 1.4.4 Đặc điểm VCT Việt Nam 41 1.5 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi học sinh THCS 45 1.6 Một số cơng trình nghiên cứu có liên quan 49 1.6.1 Một số cơng trình nghiên cứu phát triển thể chất 50 1.6.2 Một số cơng trình nghiên cứu hoạt động TDTT ngoại khóa 52 1.6.3 Một số cơng trình nghiên cứu mơn VCT 55 Chƣơng ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 59 2.1 Đối tƣợng v khách thể nghiên cứu 59 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu: 59 2.1.2 Khách thể nghiên cứu: 59 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu 60 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 60 2.2.2 Phương pháp vấn - toạ đàm 61 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 62 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 62 2.2.5 Phương pháp kiểm tra Y học: 65 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 67 2.2.7 Phương pháp toán thống kê: 68 2.3 Tổ chức nghiên cứu 69 2.3.1 Phạm vi nghiên cứu: 69 2.3.2 Thời gian nghiên cứu 70 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 70 2.3.4 Cơ quan phối hợp nghiên cứu 71 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 72 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC v thể chất v thể thao trƣờng học học sinh THCS tỉnh TDBB 72 3.1.1 Đánh giá dạy học nội khóa hoạt động thể thao ngoại khóa 72 3.1.2 Đánh giá đôi ngũ giáo viên, huấn luyện viên, sở vật chất, 84 3.1.3 Đánh giá thể chất học sinh THCS tỉnh TDBB 87 3.1.4 Bàn luận thực trạng công tác GDTC, số yếu tố, điều kiện đảm bảo lực thể chất học sinh THCS tỉnh TDBB 97 3.2 Xây dựng chƣơng trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT Việt Nam cho học sinh THCS tỉnh TDBB 105 3.2.1 Cơ sở lý luận thực tiễn xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCT Việt Nam cho học sinh THCS tỉnh TDBB 105 3.2.2 Nguyên tắc xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 114 3.2.3 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 116 3.2.4 Bàn luận chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 119 3.3 Ứng dụng v xác định hiệu chƣơng trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT Việt Nam cho học sinh THCS tỉnh TDBB 121 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 121 3.3.2 Đánh giá hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 126 3.3.3 Bàn luận hiệu chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT Việt Nam cho học sinh THCS tỉnh TDBB 143 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 147 Kết luận 147 Kiến nghị: 148 DANH MỤC CƠNG TRÌNH ĐÃ CƠNG BỐ LIÊN QUAN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG, BIỂU ĐỒ, HÌNH, SƠ ĐỒ Thể loại BẢNG Số NỘI DUNG Trang 3.1 Kết vấn công tác tổ chức dạy học trường THCS thuộc tỉnh TDBB 72 3.2 Đánh giá thực trạng rèn luyện TDTT học sinh THCS tỉnh Trung du Bắc Bộ 73 3.3 Đánh giá thực trạng hoạt động TDTT ngoại khóa học sinh THCS tỉnh TDBB Sau tr.74 3.4 Thực trạng môn thể thao học sinh tham gia tập luyện ngoại khóa trường THCS tỉnh TDBB Sau tr.79 3.5 Thực trạng trình độ đẳng cấp (màu đai) mơn VCT học sinh THCS tỉnh TDBB Sau tr.83 3.6 Đánh giá thực trạng giáo viên dạy môn thể dục trường THCS tỉnh TDBB (tại trường địa điểm nghiên cứu) 84 3.7 Thực trạng đội ngũ HLV, hướng dẫn viên dạy môn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 85 3.8 Thực trạng sở vật chất - trang thiết bị dụng cụ tập luyện môn VCT học sinh THCS tỉnh TDBB 87 3.9 Kết vấn lựa chọn test đánh giá thể chất cho học sinh THCS tỉnh TDBB 89 3.10 Xác định đối tượng kiểm tra thực trạng thể chất học sinh THCS 90 3.11 Kết kiểm tra thực trạng thể chất nam học sinh THCS tỉnh TDBB Sau tr.90 3.12 So sánh thể chất nam học sinh THCS tỉnh TDBB Sau tr.90 với thể chất người Việt Nam lứa tuổi 3.13 So sánh thể lực theo tiêu nam học sinh THCS với phân loại thể lực BGD-ĐT quy định Sau tr.90 3.14 Kết kiểm tra thực trạng thể chất nữ học sinh Sau Thể loại Số NỘI DUNG THCS tỉnh TDBB Trang tr.90 3.15 Kết so sánh thể chất nữ học sinh THCS tỉnh TDBB với thể chất người Việt Nam lứa tuổi 3.16 Kết so sánh thể lực nữ học sinh THCS tỉnh TDBB với phân loại thể lực BGD-ĐTquy định Sau tr.90 3.17 Kết vấn thực trạng mong muốn tập môn VCT học sinh THCS tỉnh TDBB 107 Sau tr.90 3.18 Phỏng vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá động tập Sau luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh THCS tr.110 tỉnh TDBB (n=25) 3.19 Thực trạng mức độ đáp ứng động tập luyện ngoại Sau khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB tr.112 3.20 Kết vấn lựa chọn nội dung, nguyên Sau tắc, tiêu chí xây dựng chương trình tập luyện ngoại tr.114 khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB 3.21 Kết đánh giá chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB (n=8) 119 3.22 Xác định đối tượng thực nghiệm chương trình tập luyện ngoại khóa mơn VCT cho học sinh trường THCS tỉnh TDBB thời điểm bắt đầu – kết thúc 122 3.23 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu chuyên môn môn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB (n=15) 124 3.24 Kết vấn lựa chọn tiêu chí đánh giá mức độ đáp ứng mục tiêu TDTT nhà trường hình thức tập luyện mơn VCT cho học sinh THCS tỉnh TDBB (n=25) 125 - Về kỹ thuật quyền: Bài quyền 35 động tác 8.2.3 Đối luyện (6 tiết) - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 4,5,6 8.2.4 Ôn tập (16 tiết) Ôn luyện kỹ thuật ứng dụng 8.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo u tiên phát triển thể lực chung 8.2.6 Thi nâng câp đai (2 tiết) Thi theo nội dung quy định 8.3 Tự học (14 tiết) - Kỹ thuật tay (2 tiết) - Kx thuật chân (2 tiết) - Quyền pháp (2 tiết) - Đối luyện (2 tiết) - Ôn tập (6 tiết) 8.4 Giáo án động (6 tiết) Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Nội dung thi nâng cấp đai 9.1 Kỹ thuật 9.2 Quyền pháp (30 điểm) 9.3 Đối luyện (30 điểm) 9.4 Thể lực (Đạt không đạt) 10 T i liệu phục vụ giảng dạy Ban chuyên mơn kỹ thuật Liên đồn Võ thuật cổ truyền Việt Nam, Võ cổ truyền Việt Nam, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hịa cộng (2011), Võ cổ truyền Việt Nam tập 1, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hịa cộng (2012), Võ cổ truyền Việt Nam tập 2, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 1, Căn sơ đẳng (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 2, Nhập môn khởi quyền (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 1, Nxb TDTT, Hà Nội Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 2, Nxb TDTT, Hà Nội III CHƢƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN VÕ CỔ TRUYỀN CHO HỌC SINH THCS CÁC TỈNH TDBB : TỪ ĐAI ĐEN VẠCH XANH LÊN ĐAI ĐEN VẠCH XANH Vị trí mơn học: Hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền từ đai đen vạch xanh lên đai đen vạch xanh hình thức học thứ hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền cho học sinh THCS tỉnh TDBB Mục tiêu mơn học: 2.1 Mục tiêu chung Hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền từ đai đen vạch xanh lên đai đen vạch xanh cung cấp cho học sinh môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn VCT tương ứng với trình độ quy định đai đen, đồng thời phát triển thể chất, phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ,… đảm bảo u cầu chun mơn mơn VCT, u cầu cơng tác TDTT ngoại khóa nhu cầu thực tiễn 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa VCT từ đai đen vạch xanh lên đai đen vạch xanh, học sinh có khả năng: Hiểu tầm quan trọng tập luyện TDTT nói chung tập luyện VCT với phát triển thể chất nâng cao sức khỏe Có hiểu biết tầm quan trọng tập luyện TDTT có ý thức tự tập luyện suốt đời Hiểu ý nghĩa việc rèn luyện kỹ thuật đối luyện quy định tập luyện đối luyện môn VCT Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn VCT tương ứng trình độ đai đen Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: Căn công - Về kỹ thuật quyền: Bài quyền 45 động tác - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 7,8,9 Phát triển thể chất: hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ… Với học sinh có khiếu, phát hiện, tuyển chọn đào tạo chuyên môn cao Đáp ứng tốt nhu cầu thân người học gia đình tập ngoại khóa VCT Thời gian Tổng số 60 tiết, tương ứng 30 giáo án Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Tập tháng Điều kiện tiên u thích tập luyện TDTT nói chung VCT nói riêng Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức môn võ VCT đặc điểm hình thành, phát triển, nội quy tập luyện môn VCT, yêu cầu tập luyện, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện, giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm kỹ thuật tay, kỹ thuật chân, quyền pháp đối luyện Phân phối chƣơng trình Phân phối (tiết) Nội dung TT Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động ảnh hưởng cỉa VCT với sức khoẻ người tập Kỹ thuật tay 10 16 Quyền pháp Đối luyện Thể lực *2 *2 *2 *1 *1 Ôn tập 16 Thi nâng cấp đai Tổng: 40 24 14 60 Ghi chú: 1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung 2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Hình thức kiểm tra, đánh giá: Kiểm tra thực hành nội dung: Đòn tay: Đấm thẳng Đòn chân: Đá vòng cầu Đòn đá thẳng Nội dung chi tiết: 8.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Giáo dục đạo đức võ VCT 8.2 Thực hành (40 tiết) 8.2.1 Kỹ thuật (10 tiết) - Về kỹ thuật bản: Căn công 8.2.2 Quyền pháp (6 tiết) - Về kỹ thuật quyền: Bài quyền 45 động tác 8.2.3 Đối luyện (6 tiết) - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 7,8,9 8.2.4 Ôn tập (16 tiết) ôn luyện kỹ thuật học 8.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo u tiên phát triển thể lực chung 8.2.6 Thi nâng câp đai (2 tiết) Thi theo nội dung quy định 8.3 Tự học (14 tiết) - Kỹ thuật tay (2 tiết) - Kỹ thuật chân (2 tiết) - Quyền pháp (2 tiết) - Đối luyện (2 tiết) - Ôn tập (6 tiết) 8.4 Giáo án động (6 tiết) Dự phịng thời tiết ơn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Nội dung thi nâng cấp đai 9.1 Kỹ thuật 9.2 Quyền pháp (30 điểm) 9.3 Đối luyện (30 điểm) 9.4 Thể lực (Đạt không đạt) 10 T i liệu phục vụ giảng dạy Ban chun mơn kỹ thuật Liên đồn Võ thuật cổ truyền Việt Nam, Võ cổ truyền Việt Nam, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hịa cộng (2011), Võ cổ truyền Việt Nam, tập 1, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hịa cộng (2012), Võ cổ truyền Việt Nam, tập 2, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 1, Căn sơ đẳng (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 2, Nhập môn khởi quyền (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 1, Nxb TDTT, Hà Nội Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 2, Nxb TDTT, Hà Nội IV CHƢƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN VÕ CỔ TRUYỀN CHO HỌC SINH THCS CÁC TỈNH TDBB : TỪ ĐAI ĐEN VẠCH XANH LÊN ĐAI XANH Vị trí mơn học: Hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền từ đai đen vạch xanh lên đai xanh hình thức học thứ hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền cho học sinh THCS tỉnh TDBB Mục tiêu môn học: 2.1 Mục tiêu chung Hình thức tập luyện ngoại khóa mơn võ cổ truyền từ đai đen vạch xanh lên đai xanh cung cấp cho học sinh môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn VCT tương ứng với trình độ quy định đai đen, đồng thời phát triển thể chất, phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ,… đảm bảo yêu cầu chuyên môn môn VCT, yêu cầu công tác TDTT ngoại khóa nhu cầu thực tiễn 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa VCT từ đai đen vạch xanh lên đai xanh, học sinh có khả năng: Hiểu tầm quan trọng tập luyện TDTT nói chung tập luyện VCT với phát triển thể chất nâng cao sức khỏe Có hiểu biết tầm quan trọng tập luyện TDTT có ý thức tự tập luyện suốt đời Hiểu ý nghĩa việc rèn luyện kỹ thuật đối luyện quy định tập luyện đối luyện môn VCT Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn VCT tương ứng trình độ đai đen Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: kỹ thuật bản( đá phi tiêu cước, bàng long cước - Về kỹ thuật quyền: Ngọc trản quyền) - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 10,11,12 Phát triển thể chất: hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc tập, khiêm tốn, khả chịu khó, chịu khổ… Với học sinh có khiếu, phát hiện, tuyển chọn đào tạo chuyên môn cao Đáp ứng tốt nhu cầu thân người học gia đình tập ngoại khóa VCT Thời gian Tổng số 60 tiết, tương ứng 30 giáo án Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Tập tháng Điều kiện tiên Yêu thích tập luyện TDTT nói chung VCT nói riêng Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức mơn võ VCT đặc điểm hình thành, phát triển, nội quy tập luyện môn VCT, yêu cầu tập luyện, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện, giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm kỹ thuật tay, kỹ thuật chân, quyền pháp đối luyện Phân phối chƣơng trình Phân phối (tiết) Tổng TT Nội dung PP hướng dẫn tập động tác đơn lẻ Kỹ thuật tay 10 16 Quyền pháp Đối luyện Thể lực *2 *2 *2 Ôn tập 16 24 Thi nâng cấp đai Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động Tổng: *1 *1 40 14 60 Ghi chú: 1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung 2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Hình thức kiểm tra, đánh giá: Kiểm tra thực hành nội dung: Đòn tay: Đấm thẳng Đòn chân: Đá vòng cầu Đòn đá thẳng Nội dung chi tiết: 8.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Giáo dục đạo đức võ VCT 8.2 Thực hành (40 tiết) 8.2.1 Kỹ thuật (10 tiết) - Về kỹ thuật bản: kỹ thuật bản( đá phi tiêu cước, bàng long cước Quyền pháp (6 tiết) - Về kỹ thuật quyền: Ngọc trản quyền) Đối luyện (6 tiết) - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 10,11,12 8.2.4 Ơn tập (16 tiết) ơn luyện 8.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo u tiên phát triển thể lực chung 8.2.6 Thi nâng câp đai (2 tiết) Thi theo nội dung quy định 8.3 Tự học (14 tiết) - Kỹ thuật tay (2 tiết) - Kx thuật chân (2 tiết) - Quyền pháp (2 tiết) - Đối luyện (2 tiết) - Ôn tập (6 tiết) 8.4 Giáo án động (6 tiết) Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Nội dung thi nâng cấp đai 9.1 Kỹ thuật - Về kỹ thuật bản: kỹ thuật bản( đá phi tiêu cước, bàng long cước 9.2 Quyền pháp (30 điểm) - Về kỹ thuật quyền: Ngọc trản quyền) 9.3 Đối luyện (30 điểm) - Về kỹ thuật đối luyện: Kỹ thuật đối luyện 10,11,12 9.4 Thể lực (Đạt không đạt) 10 T i liệu phục vụ giảng dạy Ban chun mơn kỹ thuật Liên đồn Võ thuật cổ truyền Việt Nam, Võ cổ truyền Việt Nam, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hòa cộng (2011), Võ cổ truyền Việt Nam tập 1, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Lê Kim Hòa cộng (2012), Võ cổ truyền Việt Nam tập 2, Nxb Trẻ, thành phố Hồ Chí Minh Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 1, Căn sơ đẳng (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Trần Thành (2004), "Tinh hoa võ học" Tập 2, Nhập môn khởi quyền (Võ thuật Võ cổ truyền), Nxb Đồng Nai Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 1, Nxb TDTT, Hà Nội Ủy ban TDTT, Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam (2002), "Chương trình huấn luyện võ thuật cổ truyền Việt Nam" Phần 2, Nxb TDTT, Hà Nội PHỤ LỤC 5: TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM TỪ ĐẾN 60 TUỔI NAM - Lứa tuổi từ 11 đến 14 Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” Tuổi Điểm Chiều cao (cm) 11 Tốt > 141 >33.5 >8 Lực bóp tay thuận (kG) >21.2 Trung bình Kém 134 - 141 26.8 - 33.5 3-8 17.4 - 21.2 13 - 18 152 - 170 5.54 - 5.59 11.12 - 12.20 820 - 940 < 134 < 26.8 5.59 >12.20 < 820 Tốt > 148 >37.0 >9 >24.8 >19 > 181 < 5.53 < 11.10 > 960 Trung bình Kém 139 - 148 29.7 - 37.0 3-9 19.9 - 24.8 15 - 19 163 - 181 5.53 - 5.58 11.10 - 11.18 850 - 960 < 139 < 29.7 5.58 >11.18 < 850 Tốt > 154 >41.7 > 10 >30.0 >20 > 194 < 5.50 < 10.07 > 990 Trung bình Kém 146 - 154 34.2 - 41.7 - 10 23.6 - 30.0 16 - 20 172 - 194 5.50 - 5.55 10.07 - 11.15 870 - 990 < 146 < 34.2 5.55 >11.15 < 870 Tốt > 160 >45.7 > 12 >34.9 >21 > 204 < 4.49 < 10.05 > 1020 Trung bình Kém 152 - 160 38.2 - 45.7 - 12 28.2 - 34.9 17 - 21 183 - 204 4.49 - 5.54 10.05 - 11.13 910 - 1020 < 152 < 38.2 5.54 >11.13 < 910 12 13 14 Cân nặng (kg) Dẻo gập thân (cm) Nằm ngửa gập bụng (lần) >18 Bật xa chỗ (cm) Chạy 30 m XPC (giây) Chạy thoi 4x10 m (giây) > 170 < 5.54 < 11.12 Chạy tuỳ sức phút (m) > 940 TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT NG ỜI VIỆT NAM TỪ ĐẾN 60 TUỔI Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” NỮ - Lứa tuổi từ 11 đến 14 Tuổi 11 12 13 14 >9 Lực bóp tay thuận (kG) >20.6 Nằm ngửa gập bụng (lần) >15 Bật xa chỗ (cm) Chạy 30 m XPC (giây) Chạy thoi 4x10 m (giây) > 158 < 5.59 < 12.20 Chạy tuỳ sức phút (m) > 840 27.6 - 33.4 3-9 16.9 - 20.6 10 - 15 142 - 158 5.59 - 6.65 12.20 - 12.29 730 - 840 < 136 < 27.6 6.65 >12.29 < 730 Tốt > 148 >37.1 > 10 >23.2 >15 > 161 < 5.58 < 12.20 > 840 Trung bình 141 - 148 30.8 - 37.1 - 10 19.3 - 23.2 10 - 15 144 - 161 5.58 - 6.64 12.20 - 12.29 730 - 840 Kém < 141 < 30.8 6.64 >12.29 < 730 Tốt > 152 >40.7 > 11 >25.8 >14 > 166 < 5.57 < 11.19 > 820 Trung bình Kém 146 - 152 34.6 - 40.7 - 11 21.2 - 25.8 10 - 14 149 - 166 5.57 - 6.63 11.19 - 12.28 720 - 820 < 146 < 34.6 6.63 >12.28 < 720 Tốt > 154 >43.4 > 12 >28.1 >14 > 167 < 5.58 < 12.20 > 830 Trung bình 149 - 154 37.8 - 43.4 - 12 23.5 - 28.1 10 - 14 151 - 167 5.58 - 6.64 12.20 - 12.29 730 - 830 Kém < 149 < 37.8 6.64 >12.29 < 730 Điểm Chiều cao (cm) Cân nặng (kg) Dẻo gập thân (cm) Tốt > 143 >33.4 Trung bình 136 - 143 Kém THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM 11 TUỔI (MẪU TỒN QUỐC) Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” Nữ (n=1500) Nam (n=1500) STT Các tiêu v Test X mX Cv X mX Cv 10.68 0.55 0.05 0.05 Tuổi thấy kinh lần đầu (tuổi) Chiều cao đứng (cm) 137.59 7.38 0.19 0.05 139.44 7.32 0.18 0.05 Cân nặng (kg) 30.03 6.63 0.17 0.22 30.41 5.83 0.15 0.19 Chỉ số BMI 15.73 2.28 0.05 0.14 15.53 1.98 0.05 0.12 Chỉ số công tim (HW) (*) 12.86 3.55 0.17 0.27 13.82 4.08 0.16 0.29 Dẻo gập thân (cm) 5.59 0.14 0.93 6.04 0.15 1.00 Lực bóp tay thuận (kG) 19.37 3.80 0.09 0.17 18.78 3.61 0.09 0.19 Nằm ngửa gập bụng (số lần/30 giây) 16 4.68 0.12 0.29 13 4.71 0.12 0.36 10 Bật xa chỗ (cm) 161 17.8 0.46 0.11 150 16.1 0.41 0.10 11 Chạy 30m XPC (giây) 5.69 0.48 0.01 0.08 6.18 0.59 0.01 0.09 12 Chạy thoi 4x10m (giây) 11.61 0.86 0.02 0.07 12.44 0.93 0.02 0.07 13 Chạy tuỳ sức phút (m) 880 117 3.02 0.13 788 106 2.74 0.13 THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM 12 TUỔI (MẪU TỒN QUỐC) Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” Nữ (n=1500) Nam (n=1500) STT Các tiêu v Test X mX Cv X mX Cv 11.48 0.71 0.03 0.06 Tuổi thấy kinh lần đầu (tuổi) Chiều cao đứng (cm) 143.27 8.34 0.21 0.05 144.69 7.19 0.18 0.05 Cân nặng (kg) 33.24 7.38 0.19 0.22 33.84 6.21 0.16 0.18 Chỉ số Quetelet 231.02 39.6 1.02 0.17 233.66 35.0 0.90 0.15 Chỉ số BMI 16.04 2.27 0.05 0.14 16.06 2.04 0.05 0.12 Chỉ số công tim (HW) (*) 13.25 4.07 0.21 0.30 14.4 3.98 0.16 0.27 Dẻo gập thân (cm) 5.80 0.15 0.96 6.13 0.16 0.86 Lực bóp tay thuận (kG) 22.3 4.96 0.12 0.22 21.25 3.90 0.10 0.18 Nằm ngửa gập bụng (số lần/30 giây) 17 4.47 0.11 0.26 12 4.40 0.11 0.36 10 Bật xa chỗ (cm) 172 18.0 0.46 0.10 153 17.1 0.44 0.11 11 Chạy 30m XPC (giây) 5.53 0.48 0.01 0.08 6.09 0.56 0.01 0.09 12 Chạy thoi 4x10m (giây) 11.39 0.89 0.02 0.07 12.43 0.91 0.02 0.07 13 Chạy tuỳ sức phút (m) 905 118 3.07 0.13 787 107 2.77 0.13 THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM 13 TUỔI (MẪU TỒN QUỐC) Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” Nữ (n=1500) Nam (n=1500) STT Các tiêu v Test X Tuổi thấy kinh lần đầu (tuổi) Chiều cao đứng (cm) 3 mX Cv X mX Cv 12.22 0.80 0.02 0.06 149.77 8.30 0.21 0.05 148.82 6.33 0.16 0.04 Cân nặng (kg) 37.8 7.52 0.2 0.20 37.54 6.17 0.15 0.16 Chỉ số Quetelet 251.77 39.6 1.02 0.15 252.37 35.4 0.91 0.14 Chỉ số BMI 16.72 2.26 0.05 0.13 16.9 2.22 0.05 0.13 Chỉ số công tim (HW) (*) 12.73 3.66 0.18 0.28 14.63 4.11 0.20 0.28 Dẻo gập thân (cm) 6.40 0.16 0.91 6.56 0.17 0.82 Lực bóp tay thuận (kG) 26.87 6.44 0.16 0.24 23.49 4.60 0.11 0.19 Nằm ngửa gập bụng (số lần/30 giây) 18 3.96 0.10 0.22 12 4.30 0.11 0.35 10 Bật xa chỗ (cm) 183 20.8 0.53 0.11 157 16.9 0.43 0.10 11 Chạy 30m XPC (giây) 5.29 0.49 0.01 0.09 6.02 0.58 0.01 0.09 12 Chạy thoi 4x10m (giây) 11.08 0.83 0.02 0.07 12.38 0.88 0.02 0.07 13 Chạy tuỳ sức phút (m) 931 122 3.15 0.13 771 101 2.61 0.13 THỂ CHẤT NGƢỜI VIỆT NAM 14 TUỔI (MẪU TỒN QUỐC) Trích theo “Các giá trị thể chất người Việt Nam từ đến 60 tuổi đầu kỷ XXI- 2011” Nữ (n=1500) Nam (n=1500) STT Các tiêu v Test X mX Cv X mX Cv 12.80 0.91 0.02 0.07 Tuổi thấy kinh lần đầu (tuổi) Chiều cao đứng (cm) 155.67 7.97 0.20 0.05 151.28 5.53 0.14 0.03 Cân nặng (kg) 41.87 7.69 0.19 0.18 40.45 5.71 0.14 0.14 Chỉ số Quetelet 268.42 38.4 0.99 0.14 267.91 33.0 0.85 0.12 Chỉ số BMI 17.16 2.08 0.05 0.12 17.65 2.08 0.05 0.11 Chỉ số công tim (HW) (*) 12.65 3.86 0.19 0.30 14.76 4.14 0.17 0.28 Dẻo gập thân (cm) 7.14 0.18 0.89 6.92 0.18 0.86 Lực bóp tay thuận (kG) 31.52 6.72 0.17 0.21 25.79 4.52 0.11 0.17 Nằm ngửa gập bụng (số lần/30 giây) 19 4.19 0.10 0.22 12 4.36 0.11 0.36 10 Bật xa chỗ (cm) 193 21.0 0.54 0.10 159 15.9 0.41 0.1 11 Chạy 30m XPC (giây) 5.17 0.53 0.01 0.10 6.09 0.61 0.01 0.10 12 Chạy thoi 4x10m (giây) 10.85 0.84 0.02 0.07 12.42 0.94 0.02 0.07 13 Chạy tuỳ sức phút (m) 967 114 2.95 0.11 781 105 2.73 0.13 ...BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN DŨNG NÂNG CAO THỂ CHẤT CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ CÁC TỈNH TRUNG DU BẮC BỘ BẰNG NGOẠI KHỐ MƠN VÕ... VCT Việt Nam cho học sinh THCS tỉnh TDBB Giả thuyết khoa học: Giả thuyết rằng, áp dụng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn võ Cổ truyền Việt Nam cho học sinh trung học sở tỉnh Trung du Bắc phù... chương trình ngoại khố trường phổ thơng, có trường THCS, tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?Nâng cao thể chất cho học sinh trung học sở tỉnh Trung du Bắc ngoại khố mơn Võ Cổ truyền Việt Nam? ?? Mục đích