- Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.. - Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể..?[r]
(1)KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu hỏi Sự thành lập ức chế phản xạ có
điều kiện người có ý nghĩa gì?
- Trả lời: Ý nghĩa.
- Giúp thể thích nghi với điều
kiện sống luôn thay đổi.
(2)Câu hỏi 2: Tiếng nói chữ viết có vai trị
gì đời sống người?
- Trả lời: Tiếng nói chữ viết có vai trị:
- Là tín hiệu để gây phản xạ có điều kiện
cấp cao.
(3)I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ
Ví dụ:
(4)1 Vì nói ngủ nhu cầu sinh lí thể?
4 Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì, nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp
hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
2 Bản chất ngủ gì? Khi ngủ hoạt động quan nào?
(5)- Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể, cần ăn.
- Bản chất giấc ngủ trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ quan giảm hoạt động
Trả lời
Câu Vì nói ngủ nhu cầu sinh lí thể?
(6)- Ý nghĩa giấc ngủ: Phục hồi hoạt động hệ thần kinh hệ quan.
Câu Giấc ngủ có ý nghĩa đối với sức khoẻ?
- Lứa tuổi khác nhu cầu giấc ngủ khác nhau.
- Trẻ sơ sinh ngủ 20 ngày
(7)Muốn có giấc ngủ tốt cần: - Ngủ giờ
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Khơng dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
(8)
Kiến thức
- Bản chất giấc ngủ trình ức chế tự nhiên
- Khi ngủ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động hệ thần kinh hệ quan
(9)- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Khơng ăn q no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn
- Ngủ
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
(10)1 Tại không nên làm việc sức, thức khuya?
►Để tránh căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh
2 Lao động nghỉ ngơi hợp lí?
► Lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu, nhàm chán.
Vậy xếp thời gian
(11)3 Em xây dựng cho thời gian biểu hợp lí?
4 Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì?
►Đảm bảo giấc ngủ ngày ►Giữ cho tâm hồn thản
(12)
Kiến thức
- Lao động nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh
- Để đảm bảo hệ thần kinh cần: + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày + Giữ gìn tâm hồn thản
+ Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí
Vậy xếp thời gian
(13)Hoa cà phê
Yêu cầu học sinh quan sát hình ảnh
Để cho hệ thần kinh khoẻ mạnh
(14)(15)(16)(17)Ung thư phổi
Rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần người
(18)Hậu sử dụng ma tuý Vi rút HIV
(19)Hoàn thành phiếu học tập
Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích thích Chất gây
nghiện
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bị rối loạn, trí nhớ
- Kích thích hệ thần kinh, gây ngủ
- Thuốc - Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách
Chất kích thích chất gây nghiện làm hại
(20)Kiểm tra đánh giá
Câu hỏi 1: Bản chất sinh lí giấc ngủ là:
Chọn câu trả lời đúng
a/ Ngủ thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn
b/ Não hoạt động nhiều mệt mỏi, muốn phục hồi phải ngủ
c/ Ngủ khuếch tán lan dần toàn vỏ não; Khi ngủ tất quan thể giảm bớt hoạt động tối đa
(21)Câu hỏi 2: Làm việc nghỉ ngơi thiếu khoa
học có hại cho thể?
a/ Năng suất làm việc giảm sút
b/ Cơ thể chóng mệt mỏi, sinh cấu gắt vơ lí c/ Hoạt động nơron bị suy giảm, không phục hồi được, chết dần, làm cho hoạt động người suy giảm, người chóng già chống chết