-Xem GV thò phaïm, giaûng giaûi thöïc hieän ñuùng yeâu caàu kyõ thuaät tö theá saún saøng.. +Hít thôû ñeàu trong quaù trình chaïy.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 5
MƠN:ĐHĐN,CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.
Tiết CT : 9+10 Thời gian dạy : 21/09/2015
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vịng phải-trái.Đổi chân sai nhịp
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát
Học: Tư sẵn sàng xuất phát
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thực hiện: Đi đều-đứng lại, vịng phải-trái.Đổi
chân sai nhịp
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9
CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát
Học: Tư sẵn sàng xuất phát Chạy địa hình tự nhiên
-Kĩ :
- Thực đượcđi đều-đứng lại, vòng phải- trái.Đổi chân
sai nhịp
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9
CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát
Học: Tư sẵn sàng xuất phát Chạy địa hình tự nhiên
-Thái độ :-ổn định tổ chức an toàn tập luyện
III.THỜI GIAN:
- tieát (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
(2)
-PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Đi đều, vòng phải-trái
(13p) 1’ 1’ 6’(2x8) 5’
II/ Phaàn bản: 1)ĐHĐN:
_ Đi đều-đứng lại, vịng phải-trái _Đổi chân sai nhịp
_ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9 2)Chạy nhanh:
_Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng _ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát
_ Học tư sẵn sàng-xuất phát 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 200-250m
_ Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ
*Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng;Tư sẵn sàng XP; Cách kiểm tra mạch
(70p)
25’x3L
25’x3L
12’
8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Đi đều, vòng; đt bổ trợ -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Thực theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng vòng -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân sai nhịp, áp dụng tốt
+Chú ý theo lệnh, bước số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo - Thực tốt động tác bổ trợ kt +Thực tư xuất phát +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Xem GV thị phạm, giảng giải thực yêu cầu kỹ thuật tư sẳn sàng +Hít thở trình chạy +Kiên trì, tích cực thực hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong -Nắm vững cách kiểm tra mạch
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs
30m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Ngày 21 Tháng Năm 2015 Giáo viên soạn
Duyeät Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
(5)