Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức khỏe

Ngoài 5 môn được biên soạn trong chương trình và sách giáo viên, các trường có thể lựa chọn trên nguyên tắc: Giáo viên tổ chức biên soạn chương trình (xây dựng mục tiêu, lựa chọn nội dun[r]

(1)

MÔN THỂ DỤC – CẤP THPT A HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PPCT CẤP THPT I NHỮNG VẤN ĐỀ CHUNG

1 Về Phân phối chương trình dạy học tự chọn

a) Môn học tự chọn nâng cao (NC) ban Cơ thực cách: Sử dụng SGK nâng cao sử dụng SGK biên soạn theo chương trình chuẩn kết hợp với chủ đề tự chọn nâng cao (CĐNC) mơn học CĐNC mơn phân hóa dùng cho ban Cơ Thời lượng dạy học CĐNC môn học khoảng chênh lệch thời lượng dành cho chương trình chuẩn chương trình nâng cao mơn học Kế hoạch giáo dục THPT

b) Dạy học chủ đề tự chọn bám sát (CĐBS) để ơn tập, hệ thống hóa, khắc sâu kiến thức, kĩ năng, không bổ sung kiến thức nâng cao Hiệu trưởng trường THPT lập Kế hoạch dạy học CĐBS (chọn môn học, ấn định số tiết/tuần cho môn, tên dạy) cho lớp, ổn định học kì sở đề nghị tổ trưởng chuyên môn GV chủ nhiệm lớp

Bộ ban hành tài liệu CĐBS lớp 10, dùng cho GV để tham khảo, không ban hành tài liệu CĐBS lớp 11, 12 GV chuẩn bị giáo án CĐBS với hỗ trợ tổ chuyên môn

c) Việc kiểm tra, đánh giá kết học tập CĐNC, CĐBS môn học thực theo quy định Quy chế đánh giá, xếp loại HS THCS HS THPT Bộ GDĐT

Lưu ý: Các dạy CĐNC, CĐBS bố trí chương khác, có điểm kiểm tra tiết riêng khơng có điểm kiểm tra tiết riêng Điểm CĐNC, CĐBS mơn học tính cho mơn học

2 Đổi phương pháp dạy học kiểm tra, đánh giá a) Đổi phương pháp dạy học (PPDH):

- Những yêu cầu quan trọng đổi PPDH là:

+ Bám sát chuẩn kiến thức, kỹ chương trình (căn chuẩn chương trình cấp THPT đối chiếu với hướng dẫn thực Bộ GDĐT);

+ Phát huy tính tích cực, hứng thú học tập HS vai trò chủ đạo GV;

+ Thiết kế giảng khoa học, xếp hợp lý hoạt động GV HS, thiết kế hệ thống câu hỏi hợp lý, tập trung vào trọng tâm, tránh nặng nề, tải (nhất dài, khó, nhiều kiến thức mới); bồi dưỡng lực độc lập suy nghĩ, vận dụng sáng tạo kiến thức học, tránh thiên ghi nhớ máy móc khơng nắm vững chất;

+ Sử dụng hợp lý SGK giảng lớp, tránh tình trạng yêu cầu HS ghi chép nhiều theo lối đọc - chép;

+ Tăng cường ứng dụng công nghệ thông tin dạy học, khuyến khích sử dụng hợp lý công nghệ thông tin, sử dụng phương tiện nghe nhìn, thực đầy đủ thí nghiệm, thực hành, liên hệ thực tế giảng dạy phù hợp với nội dung học;

+ GV sử dụng ngôn ngữ chuẩn xác, sáng, sinh động, dễ hiểu; tác phong thân thiện, khuyến khích, động viên HS học tập; tổ chức hợp lý cho HS làm việc cá nhân theo nhóm;

+ Dạy học sát đối tượng, coi trọng bồi dưỡng HS giỏi giúp đỡ HS yếu

(2)

thảo cấp trường, cụm trường, địa phương, hội thi GV giỏi cấp b) Đổi kiểm tra, đánh giá (KTĐG):

- Những yêu cầu quan trọng đổi KTĐG là:

+ GV đánh giá sát trình độ HS với thái độ khách quan, công minh hướng dẫn HS biết tự đánh giá lực mình;

+ Trong trình dạy học, cần kết hợp cách hợp lý hình thức tự luận với hình thức trắc nghiệm khách quan KTĐG kết học tập HS, chuẩn bị tốt cho việc đổi kỳ thi theo chủ trương Bộ GDĐT

+ Thực quy định Quy chế Đánh giá, xếp loại HS THCS, HS THPT Bộ GDĐT ban hành, tiến hành đủ số lần kiểm tra thường xuyên, kiểm tra định kỳ, kiểm tra học kỳ lý thuyết thực hành

- Đối với môn Mĩ thuật, Âm nhạc (THCS), Thể dục (THCS, THPT): Đánh giá nhận xét kết học tập theo quy định Quy chế Đánh giá, xếp loại HS THCS, HS THPT

c) Đối với số môn khoa học xã hội nhân văn như: Ngữ văn, Lịch sử, Địa lí, Giáo dục cơng dân, cần coi trọng đổi PPDH, đổi KTĐG theo hướng hạn chế ghi nhớ máy móc, khơng nắm vững kiến thức, kỹ mơn học Trong q trình dạy học, cần bước đổi KTĐG cách nêu vấn đề mở, đòi hỏi HS phải vận dụng tổng hợp kiến thức, kỹ biểu đạt kiến thân

d) Từ năm học 2009-2010, tập trung đổi KTĐG thúc đẩy đổi PPDH môn học hoạt động giáo dục, khắc phục tình trạng dạy học theo lối đọc-chép

II NHỮNG VẤN ĐỀ CỤ THỂ CỦA MÔN THỂ DỤC

Dạy học theo chuẩn kiến thức, kĩ chương trình GDPT mơn Thể dục ban hành theo Quyết định số 16/2006/QĐ-BGDĐT ngày 05/5/2006 PPCT Sở GDĐT

1 Do đặc điểm dạy học môn Thể dục phụ thuộc nhiều vào sở vật chất khí hậu thời tiết, Sở GD&ĐT xây dựng PPCT đảm bảo tương đối phù hợp với địa phương, nguyên tắc: Đảm bảo tính khoa học mơn, khơng cắt xén chương trình Các đơn vị phải đảm bảo cấp giáo viên (GV) có văn PPCT để áp dụng thống

2 Không dạy vào tiết buổi sáng tiết buổi chiều, khơng bố trí học tiết liền buổi trái buổi

3 Môn thể thao tự chọn (TTTC): - Tất trường dạy môn Đẩy tạ

- Tuỳ theo điều kiện trường để chọn mơn cịn lại Khi giảng dạy, giáo viên cần giới thiệu nội dung số mơn thể thao mạnh, mang đặc thù địa phương Ngồi mơn biên soạn chương trình sách giáo viên, trường lựa chọn nguyên tắc: Giáo viên tổ chức biên soạn chương trình (xây dựng mục tiêu, lựa chọn nội dung, kế hoạch dạy học, kiểm tra đánh giá) bảo đảm thời lượng, nội dung vừa sức, không yêu cầu học sinh thực hành không phù hợp tâm, sinh lý lứa tuổi khó bảo đảm an tồn, trình Sở GD&ĐT phê duyệt trước đưa vào giảng dạy

4 Mơn Chạy bền dạy học kì học kì II Những tiết có nội dung chạy bền, GV cần phải tính tốn kĩ lượng vận động nội dung tiết dạy để đưa lượng vận động hợp lí cho HS theo nhóm sức khoẻ giới tính cho vừa sức, tránh tượng sức Trong tiết dạy, nội dung chạy bền xếp cách hợp lí vào cuối phần bản, thời gian chạy bền tiết dạy khoảng 3-8 phút, HS học đủ thời lượng luyện tập thường xuyên GV tổ chức kiểm tra nội dung chạy bền vào cuối học kì II

(3)

- Lấy việc góp phần giữ gìn nâng cao sức khoẻ, thể lực học sinh mục tiêu, tổ chức tiết dạy cho khoa học, phù hợp với điều kiện sở vật chất nhà trường, tăng cường cách tổ chức phân nhóm (khơng có quay vịng), phối hợp hợp lý tập đồng loạt với tập để tăng thời gian cho HS tập luyện đạt đến lượng vận động hợp lý;

Dạy môn Thể dục giáo dục phổ thông dạy cho tất học sinh, chưa đặt mục tiêu đào tạo chuyên nghiệp cho người làm nghề thể thao Cùng với số mơn học khác, mơn Thể dục góp phần hình thành sở ban đầu cho phát triển đắn, lâu dài hiểu biết, kỹ năng, ý thức rèn luyện sức khỏe, truyền đạt số kiến thức bản, cần thiết, mang tính phổ thơng nhằm thực mục tiêu giáo dục toàn diện, đồng thời phát học sinh có khiếu, tạo điều kiện cho em tiếp tục phát triển khiếu thể thao

- Tăng cường vận dụng phương pháp trò chơi thi đấu;

- Bồi dưỡng cho HS kĩ tự quản, tự điều khiển tham gia đánh giá kết học tập;

- Sử dụng thiết bị dạy học cách hiệu quả, an tồn, tránh lãng phí, góp phần đổi phương pháp dạy học

6 Về kiểm tra, đánh giá kết học tập.

Thực theo Quy chế hành bám sát chuẩn kiến thức, kĩ Chương trình Trong đánh giá kết học tập, phải đánh giá hiệu việc giáo dục tình cảm hứng thú, thái độ tích cực, tinh thần chủ động, sáng tạo, ý thức cố gắng vươn lên học tập học sinh, không thiên đánh giá thành tích chun mơn

a) Đánh giá cho điểm:

- Kiểm tra định kì (KTđk): Trong học kì, thực lần (kiểm tra học kì học kì), theo phân phối chương trình

- Kiểm tra thường xuyên (KTtx): Mỗi nội dung (trừ nội dung để kiểm tra định kì) sau học xong, dành thời lượng hợp lý để HS ôn tập kiểm tra Ngoài nội dung kiểm tra hết chương quy định phân phối chương trình, GV kiểm tra lý thuyết kiểm tra thực hành trình dạy học đảm bảo học kì có đủ tối thiểu lần điểm KTtx

b) Đánh giá nhận xét kết học tập Xếp thành loại:

- Loại Giỏi (G), có trường hợp:

+ Thực kĩ thuật động tác, tập trò chơi (nếu nội dung kiểm tra có tính thành tích phải đạt mức “khá” trở lên tương đương), tham gia học tập đầy đủ với thái độ tích cực, tự giác, hứng thú học tập

+ Nếu kiểm tra kiến thức (kiểm tra viết, kiểm tra miệng) phải đạt 4/5 yêu cầu

- Loại Khá (K), có trường hợp:

+ Thực kĩ thuật động tác, tập trị chơi (nếu nội dung kiểm tra có tính thành tích phải đạt mức “khá” tương đương), tham gia học tập đầy đủ với thái độ tự giác

+ Thực kĩ thuật động tác, tập trò chơi, nhiên chưa thực ổn định (nếu nội dung kiểm tra có tính thành tích phải đạt mức “Tb” tương đương), tham gia học tập đầy đủ với thái độ tự giác, hứng thú học tập

+ Nếu kiểm tra kiến thức (kiểm tra viết, kiểm tra miệng) phải đạt mức 3/5 - 4/5 yêu cầu

- Loại Trung bình (Tb), có trường hợp:

(4)

+ Nếu kiểm tra kiến thức (kiểm tra viết, kiểm tra miệng) phải đạt mức từ 1/2 - 3/5 yêu cầu

- Loại Yếu (Y), có trường hợp:

+ Chưa thực kĩ thuật động tác, tập trò chơi

+ Nếu kiểm tra kiến thức (kiểm tra viết, kiểm tra miệng) phải đạt mức 1/5 - 2/5 yêu cầu

- Loại Kém: Các trường hợp thấp loại yếu.

7 Đánh giá, xếp loại thể lực: Thực theo Quyết định số 53/2008/QĐ-BGD ĐT ngày 18/9/2008 Bộ Giáo dục Đào tạo việc ban hành Quy định việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên Công văn số 2329/SGDĐT-GDTrH ngày 13/11/2008 Sở GDĐT việc hướng dẫn thực đánh giá, xếp loại thể lực học sinh

III HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ĐIỀU CHỈNH NỘI DUNG DẠY HỌC 1 Mục tiêu việc điều chỉnh nội dung dạy học

Điều chỉnh nội dung dạy học để dạy học phù hợp với chuẩn kiến thức kĩ mục tiêu giáo dục, phù hợp với thời lượng dạy học điều kiện thực tế nhà trường

Điều chỉnh nội dung dạy học theo hướng cắt giảm nội dung khó, trùng lặp, chưa thật cần thiết học sinh (HS), câu hỏi, tập đòi hỏi phải khai thác sâu kiến thức lí thuyết, để giáo viên (GV), HS dành thời gian cho nội dung khác, tạo thêm điều kiện cho GV đổi phương pháp dạy học theo yêu cầu chương trình giáo dục phổ thông

2 Thời gian thực hiện

Điều chỉnh nội dung dạy học dựa sách giáo khoa (SGK) Nhà Xuất Giáo dục Việt Nam ấn hành năm 2011 áp dụng từ năm học 2011 - 2012 Nếu GV HS sử dụng SGK năm khác cần đối chiếu với SGK năm 2011 để điều chỉnh, áp dụng phù hợp

3 Hướng dẫn thực nội dung

Các nội dung hướng dẫn cụ thể PPCT môn học Cần lưu ý thêm số vấn đề sau:

- Đối với bài, phần khơng dạy khơng tập khơng kiểm tra, đánh giá kết học tập HS vào nội dung hướng dẫn ”không dạy” ”đọc thêm” Tuy nhiên, GV, HS tham khảo nội dung để có thêm hiểu biết cho thân

- Toàn PPCT nhà trường in gửi cho tất GV môn

(5)

Cả năm: 70 tiết Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết

HỌC KÌ I

Tiết Nội dung

Tiết điệu: (TDNĐ)Thể dục nhịp

Học

Hướng dẫn phương pháp học tập môn Động tác 1-3 (bài TDNĐ nam, nữ riêng) Tiết

TDNĐ - Ôn Động tác 1-3

Chạy ngắn - Học + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30 – 60m

Tiết

TDNĐ - Ôn

- Học

Động tác 1-3 Động tác 4-5

Chạy ngắn - Ôn + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30 – 60m

Tiết

Chạy ngắn - Ôn + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập 6, (trang 57, SGV TD 10)

Tiết TDNĐ

- Ôn - Học

Động tác 1-5 Động tác 6-7 Chạy ngắn - Ôn Như tiết Tiết

Chạy ngắn - Học Bài tập 2, (trang 61, SGV TD 10) doGV chọn

Tiết

TDNĐ - Ôn

- Học

Chạy ngắn - Ôn Như tiết tập (trang 57, SGV TD10) GV chọn

Tiết

TDNĐ - Ôn Động tác 1-9 Chạy ngắn - Ôn

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập (trang 61, SGV TD 10) GV chọn

Tiết TDNĐ

- Ôn - Học

Động tác 1-9 Động tác 10-11 Chạy ngắn - Ôn Như tiết Tiết 10

(6)

- Học

Động tác 12-13

Chạy ngắn - Ôn Bài tập (trang 57,SGV TD 10) GV chọn

Tiết 12 TDNĐ - Ôn

- Học

Chạy ngắn - Ôn Nội dung học (do GV chọn) Tiết 13 Kiểm tra hết chương: Chạy ngắn

Tiết 14, 15 Ôn tập kiểm tra (KTđk): Bài TDNĐ

Tiết 16 Lí thuyết Học Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiênnhiên để rèn luyện sức khoẻ(nội dung 1, 2)

Tiết 17 Cầu lông Học

Các tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu; Một số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu GV chọn

TTTC Thực theo kế hoạch dạy học GV

Tiết 18 Cầu lơng

- Ơn - Học

Các tư chuẩn bị bản; Cách cầm vợt, cầm cầu Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

TTTC Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 19 Cầu lơng Ơn

Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

- Ơn - Học

Như tiết 19

Kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay

- Ơn - Học

Kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay

Giới thiệu Luật Đánh cầu

(7)

Tiết 22

Cầu lơng

- Ơn - Học

Kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo

TTTC Thực theo kế hoạch dạy họccủa GV

Tiết 23

Cầu lông

- Ôn - Học

Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

Kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới

Tiết 24

Cầu lông

- Ôn

- Học

Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

Kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay

Kĩ thuật di chuyển lùi hai góc cuối sân

Tiết 25

Cầu lông

- Học - Ôn

+ Kĩ thuật phát cầu cao xa + Luật Phát cầu

Nội dung GV chọn

Tiết 26

Cầu lông

- Ôn - Học

+ Kĩ thuật phát cầu cao xa + Nội dung GV chọn Kĩ thuật phát cầu thấp gần

TTTC Thực theo kế hoạch dạy họccủa GV Tiết

27,28 Ôn tập kiểm tra hết chương: TTTC Tiết

29 - 32 Cầu lơng Ơn tập nội dung học sinhcịn yếu Tiết

33-34

- Ôn tập

(8)

Tiết 35 thuyếtLí Học Tập luyện TDTT sử dụng yếutố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ (nội dung 3)

Tiết 36

Nhảy cao

- Học - Ôn

Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực GV chọn

Đá

cầu - Học Di chuyển, tâng "búng" cầu HỌC KÌ II

Tiết 37

Nhảy

cao - Ôn Một số động tác bổ trợ nhảy cao,phát triển thể lực GV chọn Đá cầu - Ôn

- Học

Di chuyển, tâng "búng" cầu Chuyền cầu mu bàn chân

Tiết 38

Đá cầu

- Ôn - Học

Di chuyển, tâng "búng" cầu; Chuyền cầu mu bàn chân Giới thiệu kích thước sân lưới Chạy

bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 39

Nhảy cao

- Ôn - Học

Như tiết 37

Bài tập 1, (trang 84, SGV TD 10)

Đá cầu - Ôn Di chuyển; tâng "búng" cầu;Chuyền cầu mu bàn chân

Tiết 40

Đá cầu - Ôn - Học

Như tiết 39 Luật Đá cầu Chạy

bền Chạy địa hình tự nhiên hoặcdo GV chọn

Tiết 41

Đá cầu - Ôn Di chuyển; tâng "búng" cầu;Chuyền cầu mu bàn chân.

Nhảy cao

- Ôn - Học

Một số động tác bổ trợ GV chọn

Bài tập 3, (trang 84, SGV TD 10)

Tiết 42 Nhảy

cao - Ôn- Học Bài tập 2, (trang 84, SGV TD10) Giai đoạn không nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

(9)

Chạy

bền Chạy địa hình tự nhiên hoặcdo GV chọn

Tiết 43

Đá cầu - Ôn

Di chuyển; tâng "búng" cầu; Chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập

Nhảy cao

- Ôn - Học

Phối hợp kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không Một số điểm luật Điền kinh (phần nhảy cao)

Tiết 44

Nhảy cao

- Ôn - Học

Phối hợp kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao)

Chạy bền

Thực vào cuối phần :

Chạy địa hình tự nhiên GV chọn

Tiết 45

Nhảy cao

- Ôn - Học

Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân GV chọn

Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất Đá cầu - Ôn

+ Chuyền cầu mu bàn chân

+ Đấu tập

Tiết 46

Nhảy

cao - Ôn

Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn

Đá cầu - Ôn Một số kĩ thuật đấu tập GVchọn Tiết

47-48 Ôn tập kiểm tra (KTđk): Đá cầu

Tiết 49

Nhảy cao

Phối hợp kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân GV chọn

Chạy bền

Thực vào cuối phần :

Chạy địa hình tự nhiên GV chọn

Tiết 50

Nhảy

cao Ơn

Hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" số động tác, tập phát triển sức mạnh chân GV chọn

Chạy

(10)

Tiết 51 Nhảy

cao Ơn Hồn thiện kĩ thuật nhảy caokiểu "nằm nghiêng " Một số động tác, tập phát triển sức mạnh chân GV chọn Chạy

bền Chạy địa hình tự nhiên hoặcdo GV chọn Tiết 52-53 Ôn tập Kiểm tra hết chương: Nhảy

cao. Tiết

54 - 63

TTTC Thực kế hoạch dạy học GV

Chạy

bền Thực vào cuối phần bảntheo kế hoạch GV Tiết 64 Chạy bền: Kiểm tra hết chương

Tiết

65 – 66 - Ôn tập- Kiểm tra học kì II (TTTC)

67-70 - Ơn tập, kiểm tra đánh giá, xếp loại thể lực

LỚP 11 Cả năm: 70 tiết Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết

(11)

Tiết

Bài Thể dục nhịp điệu

(nữ); Học

Hướng dẫn phương pháp học tập môn

+ Động tác 1- (nữ) Bài Thể dục phát

triển chung (nam)

(Bài TD) + Động tác 1- (nam)

Tiết

Chạy tiếp

sức Học Cách trao - nhận tín gậy -Bài TD

- Ôn -Học

Động tác 1-2 (nữ);Động tác 1-6 (nam)

Động tác 3(nữ); Động tác 7-15 (nam)

Tiết

Chạy tiếp

(12)

Tiết

Chạy tiếp

sức - Ôn Bài tập 2; số độngtác bổ trợ (do GV chọn) Bài TD - Ôn Động tác 1-3 (nữ); Động tác 1-15(nam)

-Học Động tác (nữ); Động tác 16 -20(nam) Tiết

Chạy tiếp

sức

-Học

Xuất phát người số 1, (bài tập 4); Xuất phát người nhận tín gậy số 2, 3,

Bài TD - Ôn Động tác 1- (nữ); Động tác1- 20 (nam)

Tiết

Chạy tiếp

sức - Ôn Xuất phát người số 1,(bài tập 4); Xuất phát người nhận tín gậy số 2, 3, 4; Phối hợp người trao - nhận tín gậy

Bài TD - Ôn -Học

Động tác (nữ);Động tác 1-20(nam)

Động tác 5-6 (nữ);Động tác 21-30 (nam)

Tiết

Chạy tiếp

sức - Ôn Phối hợp người trao - nhậntín gậy nội dung GV chọn

Động tác 1- (nữ); Động tác 1-30 (nam)

Động tác (nữ);

Tiết

Chạy tiếp

sức - Ôn Phối hợp người trao - nhậntín gậy nội dung GV chọn

Động tác 1- (nữ); Động tác - 30 (nam)

Động tác (nữ); Động tác 31 - 40 (nam)

Tiết Chạy tiếp

sức Học Ôn

Một số điểm Luật Điền kinh (phần chạy

tiếp sức

4 x 100m)

Nội dung GV chọn Bài TD - Ôn

-Học

Động tác - (nữ); Động tác - 40 (nam)

(13)

Tiết

10 Kiểm tra hết chương: Chạy tiếp sức Tiết

11-12 Ôn tập Kiểm tra (KTđk): Bài TD Tiết

13 Lí thuyết Học Nguyên tắc vừa sức Tiết

14 Nhảy cao TTTC

Ôn Chạy đà - giậm nhảy

Một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

Thực theo kế hoạch dạy học GV

Tiết

15 Nhảy cao TTTC

Ơn Chạy đà - giậm nhảy - khơng số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) Thực theo kế hoạch dạy học GV

Tiết

16 Nhảy cao TTTC

Ôn + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật;

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển thể lực (do GV chọn)

Tiết

17 Nhảy cao TTTC

Ơn + Hồn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật

Tiết

18 Nhảy cao TTTC

Tiết

19 Nhảy cao TTTC

(14)

Tiết

20 Nhảy cao Ôn + Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩthuật + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển thể lực (do GV chọn)

Tiết

21 Lí thuyết Nguyên tắc hệ thống Tiết

22 Nhảy cao Ơn Hồn chỉnh kĩ thuật, sốbài tập nâng cao thành tích (do GV chọn)

Tiết

23 Nhảy cao - Ơn - Học

Hồn chỉnh kĩ thuật, số tập nâng cao thành tích (do GV chọn)

Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao) TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV

Tiết 24

Nhảy cao Ôn Hoàn chỉnh kĩ thuật, số tập nâng cao thành tích (do GV chọn)

Tiết

25-26 Ôn tập Kiểm tra hết chương: (Nhảy cao) Tiết

27 -32

Tiết 33

-34

- Ôn tập

(15)

35

-Học

học lớp 10

+ Kĩ thuật di chuyển bước lướt

+ Tâng "giật" cầu Nhảy xa

-Học Tập mô động tácchân lăng, động tác chân giậm số tâp phát triển thể lực (do GV chọn) Tiết

36 Đá cầu - Ôn + Kĩ thuật di chuyển bướclướt + Tâng "giật" cầu

Nhảy xa - Ơn -Học

Tập mơ động tác chân lăng, động tác chân giậm

Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - khơng

Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên GV chọn

HỌC KÌ II

Tiết

37 Đá cầu - Ôn -Học

Tâng "giật" cầu

Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) -đá công mu bàn chân

Nhảy xa - Ôn Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất, số tập bổ trợ (do GV chọn)

Tiết

38 Đá cầu - Ôn Một số kĩ thuật học (do GVchọn) Nhảy xa - Ôn Tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất, số tập bổ trợ (do GV chọn)

Tiết

(16)

Tiết

40 Đá cầu - Ôn + Kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)- đá công mu bàn chân

Tập hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số tập bổ trợ (do GV chọn)

Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Tiết

Như nội dung tiết 40 GV chọn

Một số điểm Luật Đá cầu

Tập hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số tập bổ trợ (do GV chọn)

Một số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa) Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

hoặc GV chọn Tiết

Các kĩ thuật học, đấu tập GV chọn

Một số điểm Luật Đá cầu

Nhảy xa - Ôn Tập hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số tập bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn)

Tiết

43 Đá cầu - Ôn Các kĩ thuật học, đấu tậphoặc GV chọn Nhảy xa - Ơn Tập hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số tập bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn)

Tiết

(17)

Nhảy xa - Ơn Tập hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật, số tập bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn)

Tiết

45-46 Ôn tập Kiểm tra (KTđk): Nhảy xa Tiết

(18)

-Học

tay, trái tay

Đánh cầu cao thuận tay TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV

Tiết

50 Cầu lơng Ơn Di chuyển đơn bước, đabước; Đánh cầu cao thuận tay; Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Tiết

51 Cầu lơngTTTC Ơn Như nội dung tiết 49Thực kế hoạch dạy học GV

Tiết

52 Cầu lông - Ôn Nội dung tiết 51 hoặcdo GV chọn

-Học Kĩ thuật đập cầu diện TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV

Tiết

53 Cầu lơng - Ơn Kĩ thuật đập cầu diện;phát cầu (do GV chọn)

-Học Một số điểm Luật Cầulông TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV Tiết

54 Cầu lơng - Ơn + Kĩ thuật đập cầu chínhdiện, phát cầu + Đấu tập

-Học + Một số điểm Luật Cầulông TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV Tiết

55 Cầu lông - Ơn -Học

+ Kĩ thuật đập cầu diện

+ Đấu tập

Một số chiến thuật (do GV chọn)

(19)

hoặc GV chọn Tiết

56 Cầu lơng Ơn + Kĩ thuật đập cầu chínhdiện + Một số chiến thuật

+ Đấu tập

Tiết

57 Cầu lơng - Ơn + Đánh cầu cao thuận tay,đập cầu diện + Đấu tập

-Học Một số chiến thuật (do GVchọn) TTTC Thực kế hoạch dạy học

của GV Tiết

58 Cầu lơng Ơn + Đánh cầu cao thuận tay,đập cầu diện GV chọn

+ Đấu tập

Tiết

59 Cầu lơng Ơn + Đánh cầu cao thuận tay,đập cầu diện GV chọn

+ Đấu tập

Tiết

60 Cầu lơng Ơn + Một số kĩ học sinhthực yếu (do GV chọn)

+ Đấu tập

Tiết

61 Chạy bền: Kiểm tra hết chương Tiết

62 - 63

Ôn tập Kiểm tra hết chương: (TTTC)

Tiết

(20)

- Kiểm tra học kì II Cầu lơng

67-70 - Ôn tập, kiểm tra đánh giá, xếp loại thể lực

LỚP 12 Cả năm: 70 tiết Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết

HỌC KÌ I

Tiết

Thể dục nhịp điệu (nữ); Thể dục phát triển chung (nam)

Học + Hướng dẫn phương pháp họctập môn + Động tác – (nữ); Động tác - (nam)

Chạy tiếp sức

Ôn

+ Một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc

+ Trao – nhận tín gậy chỗ di chuyển (đi chậm,đi nhanh) theo nhóm người (số1 -2; số 2- 3; số 3- 4)

Tiết Bài TD Ôn Học

Động tác – (nữ); Động tác - (nam)

(21)

Chạy tiếp

sức Ôn

Trao – nhận tín gậy chỗ, di chuyển chậm theo nhóm người (số1 - 2; số 2- 3; số 3- 4)

Tiết

Bài TD Ôn

Học

Động tác – (nữ); Động tác – 10 (nam)

Động tác (nữ); Động tác 11 -18 (nam)

Chạy tiếp

sức Ơn

+ Trao – nhận tín gậy chỗ, với tốc độ chạy chậm chạy nhanh theo nhóm người (số1 - 2; số 2-3; số 3- 4)

+ Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Tiết Bài TD Ôn

Học

Động tác (nữ); Động tác 19 -27(nam)

Chạy tiếp

sức Ôn

+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm chạy nhanh theo nhóm người (số 1-2-3; số 2-3-4), số xuất phát với tín gậy + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

Tiết

Bài TD Ôn

Học

Động tác (nữ) Chạy tiếp

sức Ôn

+ Hồn thiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy (bài tập phối hợp người)

+ Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

Tiết

TD Ôn

Học

Động tác - (nữ)

Động tác (nữ); Động tác 28 – 37 (nam)

Chạy tiếp

sức Ôn Như nội dung tiết

Tiết

Bài TD Ôn

Học

Động tác - (nữ) ; Động tác – 37 (nam)

Động tác (nữ) Động tác 38 – 45 (nam)

Chạy tiếp sức

Ơn + Hồn thiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy (bài tập 2, phối hợp người)

(22)

Tiết

Bài TD Ôn

Học

Động tác (nữ) Động tác 46 – 50 (nam)

Chạy tiếp

sức Ôn Như nội dung tiết Tiết Bài TD

Ôn Học

Động tác 1- (nữ) GV chọn ; Động tác – 50 (nam) Động tác 10 (nữ)

Chạy tiếp

sức Ơn Hồn thiện kĩ thuật trao,nhận tíngậy (bài tập 3) Tiết 10 Bài TD Ôn Động tác 1- 10 (nữ); Động tác 1– 50 (nam)

Chạy tiếp

sức Ôn Như nội dung tiết 9, GVchọn Tiết 11 Lí thuyết Học Khái niệm ý nghĩa việctập luyện sức mạnh Tiết

12-13 Ôn tập kiểm tra hết chương : Chạy tiếp sức Tiết

14-15 Ôn tập Kiểm tra (KTđk): Bài TD

Tiết 16

Nhảy xa Ôn

+ Như nội dung tiết 14 GV chọn

+ Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”

(TTTC) Thực theo kế hoạch dạy họccủa GV

Tiết 17

Nhảy xa

Ôn

+ Như nội dung tiết 16

+ Một số tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn )

Tiết 18

Nhảy xa Ôn

+ Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”

+ Một số tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn )

TTTC Học Thực theo kế hoạch dạy họccủa GV

Tiết 19

Nhảy xa Ôn Học

Như nội dung tiết 18

Giới thiệu Luật thi đấu (phần nhảy xa)

(23)

Tiết 20 Nhảy xa Ơn Tập hồn chỉnh kĩ thuật nângcao thành tích TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV.

Tiết 21

Nhảy xa Ôn

+ Một số tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn)

+ Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nâng cao thành tích

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV.

Tiết 22

Nhảy xa Ôn Tập hồn chỉnh kĩ thuật nângcao thành tích TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV.

Tiết 23

Nhảy xa Ơn

+ Một số tập, trị chơi phát triển thể lực (do GV chọn)

+ Tập hồn chỉnh kĩ thuật nâng cao thành tích

Tiết 24

Nhảy xa Ơn Tập hồn chỉnh kĩ thuật nângcao thành tích TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV

Tiết 25

Nhảy xa Ôn Tập hồn chỉnh kĩ thuật nângcao thành tích TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV

Tiết 26

Nhảy xa Ơn Tập hồn chỉnh kĩ thuật nângcao thành tích TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Tiết 27 Nhảy xa Ôn

Như nội dung tiết 26 GV chọn

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Tiết 28 Nhảy xa Ôn

Như nội dung tiết 26 kiểm tra thử (do GV chọn)

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Tiết 29 Nhảy xa Ôn

Như nội dung tiết 26 kiểm tra thử (do GV chọn)

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Tiết 30 Ơn tập kiểm tra hết chương: (Mơn TTTC)

Tiết

(24)

Tiết

33-34 - Ôn tập- Kiểm tra học kì (Nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”)

Tiết 35 Lí thuyết Học Phương pháp phát triển sức mạnh

Tiết 36

Đá cầu Ôn Một số động tác học lớp 10,(do GV chọn) TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

HỌC KÌ II

Tiết 37

Đá cầu Ôn Một số động tác học lớp 10,(do GV chọn) TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV

Tiết 38

Đá cầu Ôn + Một số động tác học lớp10, (do GV chọn ) TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 39

Đá cầu

Ôn Học

Một số động tác bổ trợ chuyên môn, (do GV chọn )

Luật Đá cầu

Tiết 40

Đá cầu Học Luật đá cầu (tiếp theo)

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 41

Đá cầu Học Đấu tập theo luật: Nội dung thứnhất(Tr 92 SGV TD12) TTTC + Thực kế hoạch dạy học củaGV.

Tiết 42

Đá cầu Học Đấu tập theo luật: Nội dung thứhai, ba(Tr 92,93 SGV TD12) TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 43

Đá cầu Ơn + Bài tập bổ trợ kĩ thuật GV chọn

(25)

Tiết 44

Đá cầu Ôn Như nội dung tiết 43

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV. Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 45

Tiết 46

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 47

- 48 Ôn tập kiểm tra (KTđk): Đá cầu

Tiết 49

Cầu lơng Ơn Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay,đánh cầu thấp trái tay GV chọn

Tiết 50

Cầu lơng Ôn Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay,đánh cầu thấp trái tay GV chọn

Tiết 51

Cầu lơng Ơn Học

Kĩ thuật đánh cầu cao đầu, phát cầu GV chọn

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 52

Cầu lơng Ơn

+ Kĩ thuật đánh cầu cao cao thuận tay

+ Kĩ thuật phát cầu, đập cầu GV chọn

(26)

Tiết 53

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay + Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay + Luật Cầu lông

Tiết 54

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay

Luật Cầu lông (tiếp theo)

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV

Tiết 55

Cầu lông Ôn Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay,đánh cầu cao trái tay TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết

56 Cầu lơng Ơn

+ Kĩ thuật đánh cầu cao đầu, đánh cầu cao trái tay

+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

+ Đấu tập

Tiết 57

Cầu lơng Ơn Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay,đánh cầu cao trái tay TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 58

Cầu lơng Ơn

+ Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay

+ Bài tập phối hợp chiến thuật (do GV chọn)

+ Đấu tập

Tiết 59

Cầu lơng Ơn Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay,đánh cầu cao trái tay TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên

Tiết

(27)

TTTC Thực kế hoạch dạy học củaGV Tiết

61

-62 Ôn tập kiểm tra hết chương: Cầu lông Tiết

63 Chạy bền: Kiểm tra hết chương Tiết

64 TTTC Ôn Những nội dung cịn yếu Tiết

65 -66

- Ơn tập,

- Kiểm tra học kì II (TTTC) Tiết