+Thực hiện cơ bản các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng.. +Nắm rõ luật và chơi tốt trò chơi..[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ : 12 MÔN : Chạy ngắn.
Tiết CT : 24
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ: 1.Chạy Ngắn:
-Trị chơi chạy tiếp sức Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn -Cĩ thể kiểm tra thử
II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức:
+Biết chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ biết tên cách thực xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng,
+ trò chơi
2 Kĩ năng:
+Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau + thực xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng
+Nắm rõ luật chơi tốt trò chơi
3.Thái độ:
+ Ý thức tổ chức kĩ luật tốt
III.THỜI GIAN:
- tiết (45’) IV.ĐỊA ÑIEÅM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: Chung chuyên mơn
(5p) 1’ 1’ 3’
II/ Phần bản: 1)Chạy ngắn:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
_ Kiểm tra thử: Hoàn chỉnh XP- chạy lao-
quãng-về đích,
Cự ly 60m
2)Củng cố kỹ thuật: Chạy đích đánh đích
(35p) 27’
3L 1L 1-2L
8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập -Hướng Dẫn tập nhà: chạy bền
-Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chuù ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
- Xoay khớp, căng tích cực thực khởi động
-HS giãn cách dang tay khởi động
-Thực tốt động tác bổ trợ
+Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật -Xuất phát thời điểm phản xạ nhanh -Chạy lao không đứng thân sớm
-Duy trì đạt tốc độ nhanh quãng -Chú ý thực tốt đánh đích
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực để rút kinh nghiệm sửa sai lầm
15m
60m
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Lê Lợi, ngày tháng năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt Ban giám hiệu Nguyễn Thị Dung
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a4 * Ưu điểm: * Tồn tại: * Hướng khắc phục