Chương 2. Đội hình đội ngũ

3.Chaïy beàn : Chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Kieán thöùc: Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch Ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi-traùi. Ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp... - Bieát hoaøn thi[r]

KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 6

MƠN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN



Tieát CT : 11+12

Thời gian dạy : 3/10/2016

I NHIỆM VỤ:

1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn haøng

Giậm chân chỗ, đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân sai nhịp

2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện thể dục động tác

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

II.YÊU CẦU:

Kiến thức: Biết lệnh cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân sai nhịp

- Biết hoàn thiện thể dục động tác - Biết cách chạy bền

Kó năng:

-Thực ĐHĐN

-Thực động tác động tác

-Thực chạy bền, số động tác hồi tỉnh sau chạy

3 Thái độ:

- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương tập luyện

III.THỜI GIAN:

- tiết 90’

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập trường

V.DỤNG CỤ:

- Còi

I/Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra cũ: Bài TDPTC

10 phút 1’ 1’ 6’ 2’

II/ Phần bản:

1)ĐHĐN: Ơn hồn thiện kỹ học _ Ơn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,

_Giậm chân chỗ, đều-đứng lại, vòng phải-trái

_Đổi chân sai nhịp

2)Bài TD:

_ Ơn hồn thiện TD động tác

3)Chạy bền:

_ Chạy địa hình tự nhiên 150-200m _Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

4)Củng cố kỹ thuật:Đi vòng phải-trái Bài TD; Thở chạy bền

75 phuùt 30’

30’

10’

5’

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tónh

-Nhận xét đánh giá buổi tập

-H dẫn HS tự tập:: Đi vòng phải-trái Bài TD

phuùt 4’ 1’ 2’

-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c

-Tích cực thực khởi động -Thực nội dung kiểm tra

-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá

- Hs biết, hoàn thiện kt, ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, xác

+Thực theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng vịng +Chú ý sửa sai tư hồn thiện TD +Thực yêu cầu kỹ thuật, biên độ động tác.Đúng theo nhịp người điều khiển

+Phối hợp hít-thở theo nhịp đ/t

-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền -Chú ý thở q trình chạy -Tích cực thả lỏng sau chạy xong -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN

-Gv cho hs thực tập chung, sau chia nhóm tập luyện

-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x

-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố

-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tập

-HS giãn cách dang tay hồi tónh

Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày 25 tháng naêm 2016

Người soạn

Trần Thái Phương

 NHẬN XÉT BỔ SUNG :