- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. 2)CN:.. _Troø chôi: Chaïy tieáp söùc..[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 5
MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
Tieát CT : 9+10
Thời gian dạy : Tuần 05 ( 15/9-20/9/2014)
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TDPT chung: Ôn từ nhịp - 10 nam Học từ nhịp 11 – 19
của nam
Ôn từ nhịp - 18 nữ Học nhịp 19 – 25 nữ
2.CN: Trò chơi.Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
Xuất phát cao-chạy nhanh; Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1/Kiến thức:Tiếp thu tích cực luyện tập chạy nhanh
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức học vào chạy nhanh
3/thái độ:nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung học
-Thực xác nắm vững TDPT chung
-Tích cực thực nội dung chạy nhanh -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Bài TD phát triển chung
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Ơn từ nhịp – 10 nam, học từ nhịp 11
-19 nam
Ôn từ nhịp – 18 nữ, học từ nhịp 19 - 25
nữ
2)CN:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức
_ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau _ Xuất phát cao-chạy nhanh 30m
_Học: Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 400-500m
4)Củng cố kỹ thuật:Bài TD, XP thấp-CL
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Các động tác bổ trợ, TD, CB -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuaät
+Thực biên độ động tác, tư động tác, phương hướng, nhịp hô cán
+Hít thở theo nhịp tập
-Nắm luật trị chơi, tích cực tham gia +Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân sau -Chú ý thực kỹ thuật tư XP -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh +Nắm vững cách đóng bàn đạp, thực lệnh, nghiêng người chạy lao
-Hít thở q trình chạy bền -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Thả lỏng tích cực sau chạy xong -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
-Lớp giải tán trật tự
Ngaøy Tháng Năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :