Ñeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. 2.CB: Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LÖÔÏNG VÑ.. I/ Phaàn c[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ : 13
MÔN:THỂ THAO TỰ CHỌN-CHẠY BỀN
Tieát CT : 25+26
Thời gian dạy : 16/11/2015 I NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Ôn di chuyển, chuyền bóng cao tay
Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện 2.CB: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thưc hiệnơn di chuyển, chuyền bóng cao tay
Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Luyện tập chạy địa hình tự nhiên -Kĩ năng:
- Thưc hiện đượcôn di chuyển, chuyền bóng cao tay
Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Luyện tập chạy địa hình tự nhiên -Thái đơ:
-ổn định tổ chức an toàn tập luyện
III.THỜI GIAN:
- tieát (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Chuyền bóng cao tay
(13p) 1’ 1’ 6’(2x8) 5’
II/ Phần bản:
1)TT TC: Bóng chuyền
_Ơn di chuyển, chuyền bóng cao tay _ Đệm bóng
_Phát bóng thấp tay diện
2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 250-300m
*Củng cố kỹ thuật: Đệm-Phát bóng, phân phối sức chạy bền
(70p) 52’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Nắm vững kỹ thuật di chuyển, thực tốt +Đứng tư thế, ý hình tay cao +Chú ý di chuyển đến vị trí bóng rơi +Tận dụng lực tồn thân chuyền bóng -Xem thị phạm nghe gv phân tích kỹ thuật -Nắm thực tốt kỹ thuật đệm bóng -Khi đệm tay thẳng không co khuỷu tay -Chú ý tận dụng lực tồn thân đệm bóng +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay +Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay chuyển trọng tâm
+Tung bóng tầm, tay đánh mạnh -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Kiên trì, thực hết cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x -Đệm, chuyền bóng theo nhóm người
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Ngày 16 Tháng 11 Năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :